Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Гречневая диета

Гречневая диета

2.0

Мнений: 164

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Испортила себе желудок этой диетой...

Ms.Moonshine (30 мая 2012 04:15)

ужасные боли в желудке

Насмотревшись на людей похудевших на этой диете и начитавшись отзывов, решила сесть на неё.
Варила гречку, посыпала её зеленью, иногда позволяла себе съесть свежий огурец.
Но, после 4 дня диеты, меня скрутило, до этого я ощущала дискомфорт, но сваливала это на то, что отвыкла от диет. Боль в желудке была страшная. Второй день сижу на обезболивающем.
Милые девушки, будьте осторожнее с диетами.

за 12 дней - 8кг,но после набор веса

Яночка Любимая (28 мая 2012 18:44)

проста в применении, эффективная

боли в животе!!!, однообразие, подходит скорее для разгрузочных дней

Добрый день!!! Для начала сообщу что на момент начала диеты мой вес был 69 кг,а на конец диеты 61 кг при росте 173 см. Первые 10 дней ела лишь гречу и пила воду,ни какого кефире не было,точнее я даже не знала,что можно пить кефир(на диете сидела 3 года назад) последние 2 дня добавила 1 литр молока и 1 диетический йогурт. Я была очень довольна результатом,я была просто безумно рада,штаны сваливались,глаза блестели,правда не понятно то ли от счастья то ли от голода Я гордилась собой! И тут...возникло страшное...моя психика видимо нарушилась не много,и на меня просто обрушились срывы,то сковородка жаренных пельменей,то картошка,то мак дак,и вернулось за 2 недели 5 кг. Потом были попытки опять просидеть на этой диете,но я по итогу поняла,что она хороша лишь для 3 дневных разгрузочных дней,не более!!! Вот такой мой личный опыт этой диеты!!! После ней я всё же удачно похудела,не много поменяв образ жизни.
Удачи всем,кто сидит на диете или собирается на неё сесть!!! Мне просто не повезло видимо с психикой!!!

Все возвращается

trofimova080809 (25 мая 2012 14:34)

безрезультатно, иначе большая вероятность вернуть сброшеные кг, подходит скорее для разгрузочных дне

Решила я как то сесть на такую диету... Первые два дня дались очень тяжело, т.к. все время хотелось есть, потом привыкла но все равно, сорвалась)))) Килограммы уходят - это правда, у меня каждый день уходило по килограмму. В итоге, я просидела на такой диете 5 дней - 5 килограмм потеряла, но еще 2 дня не могла стерпеть - у меня началось головокружение и я начала нормально питаться. В итоге, потеряв 5 килограмм - ко мне вернулось 3 кг и при чем моментально. Больше я такой диеты не придерживаюсь...Вообще я конечно люблю гречку но теперь я ее ем в основном с молоком - тоже кстати помогает сбросить вес. Рекомендую)

Чтобы похудеть гречка не подходит

k-o-o-k-l-a (9 мая 2012 00:14)

Если человек садится на диету, не важно какую, значит он явно хочет похудеть. Но для того, чтобы похудеть есть одно универсальное правило. Исключить надо в первую очередь УГЛЕВОДЫ. А гречка - это самый настоящий углевод, и не важно какой у него ГИ. Посидев на гречке можно вывести какие-то токсины и прочее, в общем как в разгрузочный день, почистить желудок (если гречка была не отварная, а настоивалась на воде), можно даже вывести воду, и за счет этого может показаться что вес снизился. А еще можно переборщить с железом и витаминами группы В.
Я против любых монодиет! Это очень тяжелая нагрузка для организма, и в т.ч. и гречневой. Но как вариант разгрузочного дня - можно вполне использовать.

А для тех кто хочет похудеть нужно исключить, повторюсь, углеводы! А это ВСЕ каши, все мучное и сладкое, и даже частично фрукты! такие овощи как картофель, отварная свекла и морковь 0 в них много сахара, а это углевод!
А что же есть тогда, спросите вы? А я и отвечу. Во-первых, больше пить жидкости. литра 1,5 вполне достаточно, есть белок. отварное, пареное, на крайняк на гриле мясо, любое не жирное, без сала и кожи (если курица), есть побольше разных листовых овощей и салатов, фрукты до обеда, молочные продукты с минимумом жира или обезжиренные. и умоляю вас не ешьте эти химические йогурты, где пользы ноль.

И самое главное, все что вы съели - вы должны израсходовать. Спорт самый важный помощник. если вы потребляете много каллорий и при этом не двигаетесь, вы будете толстеть даже от яблок. Движения долно быть больше, чем еды

Ужасные последствия

Vassa (8 мая 2012 17:01)

иначе большая вероятность вернуть сброшеные кг, проблемы со здоровьем вместо похудения

Просидела на гречке неделю. Первый день был, естественно,сложным) Но на следующее утро весы показали минус 1 кг и это придало мне сил. К тому же, уже после первого дня чувствуешь такую легкость! В общем, за неделю спросила килограмма 4,была счастлива и все такое. НО ПОТОМ....во первых, вес вернулся за пару недель, плюс еще 2 кг. Не было месячных. А на гречку я до сих пор даже смотреть не могу, хотя раньше ее очень любила и с момента сидения на этой неделе прошло уже больше года.(

на пятый день стало плохо....

teddy (29 апреля 2012 02:04)

может вызывать отвращение, проблемы со здоровьем вместо похудения

На этой диете я сидела дважды.В первый раз мне удалось сбросить около двух килограмм за неделю, хотя самочувствие было ужасным...Но начитавшись положительных отзывов я решила терпеть и идти до конца. Как и было положено в этой диете я не варила гречку, а запаривала ее на ночь. Сначала я брала примерно стакан крупы, но, как потом выяснилось, я была не в силах съесть все это. Решила уменьшить количество вдвое, но и это мне было сложно есть, так как нельзя было ничем заправлять кашу. Конечно я сбросила пару килограмм, но они благополучно вернулись ко мне. Второй раз я решилась на это испытание спустя два года, когда заметила что в некоторые вещи я стала влазить с трудом... И снова пол стакана гречки на ночь запаривала, а на следующий день ела. Первые три дня прошли относительно нормально, никакого ущерба здоровью я не ощущала, но на четвертый началась жуткая тошнота и сильная слабость. А на пятый день меня (извиняюсь) вырвало, было ужасно плохо, поднялась температура, я пролежала весь день в кровати, спас активированный уголь. После этого случая я решила что с диетами покончено, а лучший способ держать себя в форме это разумное питание без сильных ограничений. Берегите свое здоровье!

Привела к запору!

yanulya07 (15 марта 2012 18:16)

дешево обходится

наличие силы-воли, не вкусно без соли, однообразие, проблемы со здоровьем вместо похудения

Не знаю кому как помогает эта диета. Посоветовал её мой знакомый, он ей очень доволен.Я её делала не для похудения, а только для очистки организма. Ела гречку и запивала кефиром, и привело это к ЗАПОРУ! Теперь не знаю, как ослабить кишечник. Не помогает ни кофе, ни апельсины, никакие продукты, хотя раньше стул был регулярный! НЕ рекомендую!

Третья группа крови и ЗДРАВСТВУЙТЕ ЛИШНИЕ КИЛО...и это вместо похудания(

Метелёчек (13 марта 2012 19:05)

полезна для организма в целом, проста в применении, эффективная

не подошла по группе крови

Год назад похудела из-за стресса с 65 до 55 кг. Всё же бывают и в стрессе свои "+". Решила поддерживать этот вес постоянно. И вот раз в три месяца на недельку сажусь на диеты и это + к тому, что пью много воды и не ем после 6. Начитавшись отзывов, решила попробовать гречу. Я её люблю, по-этому никакого "насилия" над организмом не было). Прошла неделя и О БОЖЕ...на весах +3 КГ...и это вмсето похудания. Вообщем не подошла мне эта диетка, жалко конечно. Ставлю 3, за простоту и полезность для организма в целом.

З.Ы. хотя, например,моей подруге повезло больше, ей таким образом удалось сбросить за неделю аж 4 кг.

Неоднозначная диета

daaryshka (13 марта 2012 15:11)

дешево и сердито, проста в применении, эффективная

а где же полезные элементы????, боли в животе!!!, может вызывать отвращение, наличие силы-воли, не в

Почти всегда у меня было и есть стремление сбросить вес. Одной из опробованных мной диет была гречневая. Делала все как положено: запаривала гречку на ночь, и ела ее весь следующий день, также иногда баловала себя кефиром и пила много зеленого чая. Уже на второй день я чувствовала легкость в теле, поднялось настроение, хоть и гречка уже вызвала у меня ненависть. Легкость продлилась недолго... на 5 день, проснувшись, я как обычно хотела встать с кровати, но я банально не смогла!!! У меня рука не сжималась в кулак, ноги меня не держали, появилась жуткая тошнота. Я тогда очень испугалась за свою жизнь, но слава Богу, все обошлось. Больше экспериментировать с этой диетой я не стала.
Возможно она эффективная, но очень вредна, т к в организм не поступает нужных витаминов. Если и сидеть на ней, то только принимая витамины, и уж точно нельзя использовать ее как долговременную диету. Все монодиеты, в том числе и эта предназначены максимум на неделю!
Желаю удачи худеющим! Будьте осторожны и с умом выбирайте методы похудения!

Если у вас низкое давление, то вам такая диета не подойдет

Алмуша (6 марта 2012 01:46)

дешево и сердито, проста в применении

головная боль, не вкусно без соли, не подходит гипотоникам

С послеродовыми 7 кг справилась без диет, хоть и не на 100 %. Последние 1-2 кг думала диетой скину. Выбирала-выбирала, и все таки остановилась на гречневой. Тем более отзывов больше хороших, чем плохих. Как положено вчера в вечера запарила ее, думаю с утра возьмусь. А не тут то было( Хоть и люблю гречку, но не продержалась и дня. И дела не в том, что силы воли не хватило. А все потому, что я гипотоник - вечно низкое давление. Только вчера ведь где-то в интернете читала, что из-за недостатка соли падает давление. К вечеру состояние было - не передать словами, голова болит, как будто свинца налили, лежала пластом, как амеба какая-то. Только таблетка цитрамона и крепкий сладкий чай помогли((( Так что, если страдаете низким давлением и сидите на гречневой диете (и не только гречневой кстати) - гипотонический криз обеспечен. Вот теперь сижу и думаю - что делать то? В общем то выгляжу нормально, а хочется ведь - идеально.

Гречневая диета не для всех.

Gueldera (2 марта 2012 01:01)

подходит для разгрузочных дней

головная боль, однообразие, проблемы со здоровьем вместо похудения

Дернуло меня в прошлом году сесть на эту диету! Не столько лишнего веса убралось (кстати, вернулся), сколько проблем заработала. Принцип этой диеты, как и многих других -- отсутствие соли. Выводится лишняя жидкость из организма, вот и кажется, что худеешь. А потом пару дней обычного питания и все возвращается на место.
А теперь то, ради чего я решил написать отзыв. У меня начались проблемы с циклом. Проблемы решаю до сих пор. =( Когда врач узнала об этой диете, то сказала, что я не первая, кто после этой диеты обращается к подобной проблемой. Так что будьте осторожны! Кому-то подходит эта диета, кому-то нет. Как разгрузочный день подойдет вполне, а вот сидеть на ней неделю не стоит.

Гречка+кефир

Косметика (26 февраля 2012 13:29)

эффективная

наличие силы-воли, однообразие, подходит скорее для разгрузочных дней

Я себя не мучала этой действенной диетой, а вот подруга...
При росте 154 см. моя подруга решила что растолстела (ок.53 кг). Вычитали в журнали про эту диету. Суть в том что нужно утром, в обед и вечером есть распаренную (не варёную) гречу, естественно без соли, но можно заливать кефиром 1,5 % (не больше 0,5 литра в день)..
Каждый день она ходила за кефиром, а я с ней за нормальной едой. Жили в студенческие годы в общежитии поэтому все изменения я видела. Поражаюсь её силе воли (ходила к ней с конфетками, пыталась подкормить, но...).
Итак через 7 дней на весах около 7 кг исчезнувшего веса.
Изменения заметили все в группе, от подруги остались только большие круглые глаза и огромный нос на фоне исхудавшего лица.
Самочувствие ну как при диете - сил нет, настроение никакое, мозги "не варят"...
Набрала она эти потерянные кг так же быстро как потеряла. Но вес бальше прежнего не вырос. Вроде и на еду не набрасывалась, объём желудка сильно уменьшился, ела мало, но набрала.
Ну и ещё-прошло уже 5 лет а она до сих пор запах и вид гречневой крупы не выносит.
Разгрузочный день можно на гречке провести, а Целую неделю никому не советую.

Я против жестких диет, либо нет результата, либо губительна

ShadaR (26 февраля 2012 10:02)

сильный урон организму, зависит от длительности

Сидела я на этой диете по дурости.
Любая диета, тем более моно - это большой риск выйти из этой диеты уже совершенно другим человеком: больным хромым и косолапым.

В общем, я гречку люблю, мне было не в тягость сильно, но слава богу у меня не хватило силы воли продержаться на ней долго.

Теперь, по прошествии 3-х лет, я могу сказать что самый лучший способ похудеть это просто "меньше жрать". Не чего-то одного меньше, а всего меньше.Занятия йогой помогают в этом особенно: просто перед ними три часа нельзя есть и ты уже не на автомате все в рот запихиваешь, а осознанно относишься к приему пищи.
И тогда проблем не будет, сбросите постепенно.

Вы сброшенные кило таким неоправданным способом как гречневая диета наберете еще скорее чем умели набирать ДО этой диеты: организм начнет выискивать любую гадость, из которой придется делать недостающий строительный материал. И вы просто погубитесь таким способом.

Меньше смотрите на весы, занимайтесь спортом, меньше ешьте = ведите здоровый образ жизни и получите свои желаемые формы. а гречневую диету не надо. и сладкого не ешьте конфеты там всякие и прочую ерунду. лучше фрукты.

Вывод: гречку надо есть с маслом и котлетами. 1 балл.

Не советую

17738 (16 февраля 2012 13:34)

может вызывать отвращение

Я сидела на этой диете лет 5 назад - надо было похудеть к Новому году. Я смогла есть эту гречку ровно 10 дней, потом она начала проситься обратно. Ее вкус я с тех пор не могу терпеть ни в каком виде. Конечно, я тогда похудела, и очень хорошо. Влезла во все любимые костюмы, и в Нг была стройняшкой! И еще - на 10-й день диеты меня стало сдувать ветром, была дикая слабость, пошатывало. Поэтому я и перестала ее соблюдать. Худой я была ровно 3 месяца, а потом весь мой вес вернулся и еще 2кг прибавилось. Хоть о гречке и говорят, что в ней есть все самое необходимое для питания человека, но я бы с таким мнением после этой диеты поспорила. А как же мясо, фрукты, углеводы, белки, молочка, и пр.? Поэтому никому ее не советую. Сейчас я на диете Миримановой -60, есть можно все! Похудела на 7 кг за 1,5 месяца, чувствую себя прекрасно!

девочки одумайтесь!!!

Инна Р (24 января 2012 18:33)

безрезультатно, иначе большая вероятность вернуть сброшеные кг, однообразие, плохое настроение, проб

я понимаю как важно для каждой из нас чувствовать себя красивыми и стройными, а еще больше подбадривает видеть как твоя красота сражает на повал подружек которые далеко не 60 кг весят...но!!! подумайте о здоровье. расскажу с собственного опыта. изначальный вес у меня был 50кг. может кто-то скажет что при росте 160 это хорошо, но в зеркале я видела все 70! для того, чтобы убрать животик я решила попробовать эту монодиету! ела все как нужно- с вечера запареную гречку и 1% кефир. за первых два дня отвес был-1 кг, я была счастлива. за следующие 6 дней мой вес снизился еще на пол(!!!) кило. итого за неделю мучений я потеряла 1,5 кг. на фигуре это никак не сказалось! все как было так и осталось, несмотря на занятия спортом. все о удалось преобрести- так это гастрит! и через месяц еще 2 кг!

-18 кг за 4 месяца

Lis@ (19 января 2012 18:49)

дешево и сердито, эффективная

Худела на гречке 4 месяца. Ела два яйца с утра, в течении дня 400-500 грамм гречки, на выходных были небольшие послабления - вино, салаты, иногда сладости. Долго не набирала вес после гречневой диеты. Изначальный вес 86 кг был, стал 68. Из 52 размера перешла в 46. Все было чудесно, пока не набрала обратный вес. но не сразу, а за 3 года! Теперь вот вешу так же по-кабаньему. В обшем то никакого секрета похудения на гречке нет - это типичная низкокалорийная диета, и непонятно, почему она считается одной из лучших? С таким же успехом можно худеть на низкокалорийной и других диетах, и результат будет тот же!

В принципе рекомендую эту диету тем, кому нужно сбросить лишнюю воду, т.е см. А так - ничто не может быть лучше ПП и СПОРТА!

Всем удачи! Будьте здоровыми и стройными

Опасна для здоровья- как и все несбалансированные диеты+советы для неопытных.

Знаток2011 (7 декабря 2011 04:25)

боли в животе!!!, головная боль, может вызывать отвращение, однообразие, плохое настроение, проблемы

После рождения двоих детей мой вес начал просто зашкаливать.При росте 172 я весила 83 кг вместо обычных 55 кг.Постоянный стресс,усталость,так и хочется закусить все это шоколадкой или печенькой,да и времени на себя с малышами иногда просто нехватает!Перепробовала множество различных диет,в том числе и гречневую.Как я тогда мало понимала в похудении!Во-первых и спустя 6 месяцев-ненавижу гречку!!!!Есть ее целыми днями -просто ужасно.Мало того,что это огромный стресс для организма,так еще и здоровье можно серьезно подорвать!И отношения с близким человеком,кстати,тоже-либидо просто на нуле!За две недели употребления гречки и кефира я похудела на 6 кг,стала хуже видеть,высохли волосы и кожа,появились серьезные проблемы с пищеварением,начались головокружения.После этой диеты свои 6 кг я набрала за 5 дней,причем ела я весьма умеренно!После общения с диетологом я теперь знаю,что похудеть можно только на сбалансированной диете,и это должна быть не диета-а образ жизни!Вот основные советы для решивших похудеть:1)ваше решение должно быть основано на общем состоянии организма,когда действительно есть лишний вес(можно рассчитать по индексу массы тела),2)нужно менять всю систему питания НАВСЕГДА,существующее мнение,что можно один раз похудеть и не поддерживать себя в этом весе-миф,3)нужно поменять весь образ жизни(найти увлечения,чтобы жизнь больше не вертелась вокруг холодильника),4)нужно сходить к диетологу каторый составит систему питания подходящую именно вам,5)запастись хорошим настроением,терпением и результаты не заставят себя ждать!

Теперь меня от гречки воротит...

Senorita (3 декабря 2011 01:56)

дешево обходится, эффективная

головная боль, наличие силы-воли, не вкусно без соли, однообразие, плохое настроение, проблемы со зд

Я любительница диет. Время от времени ищу себе какую-нибудь, так как плюс ко всему я еще и любительница пиццы, гамбургеров, жареной картошечки... По-этому регулярно на что-нибудь сажусь. Бегбедер кажется писал, что такой уж у нас мир, что в нем очень легко сойти с ума и чтобы этого не произошло люди придумывают себе занятия, кто-то с паращютом прыгает, кто-то крестиком вышивает, кто-то на диету садится.
Честно, люблю ощущения от диет в первые дни, так легко и спокойно, особенно на гречке, когда первый день голодный переживешь, потом приятно от того, что нет тяжести в животе. Но спустя еще пару дней.... УЖАС.
Первый раз сидела на гречке, ощутимо так похудела за неделю, но больше было жалко себя мучить.
Второй раз пробовала спустя полгода, еще и училась в первую смену, а ночью работала, сослуживцы крутили пальцем у виска. Но тоже выдержала, а потом спустя какое-то время уселась опять на гречку и на третий день с утра не смогла встать с кровати, голова кружилась безумно, руки еле подняла, чтобы до телефона дотянуться, подруга примчалась с соком и апельсинами, и через пару часов мне уже полегчало. Так что бойтесь нехватки витаминов.
Но и это меня не испугало, подумала, может это у меня единичный случай так был, через полгода опять хотела попробовать, и опять та же песня, только такое самочувствие было из-за обезвоживания, так мне обрыдно есть гречку и пить чай, что я вообще ничего не ела.
Теперь от слова "гречка" меня тошнит, даже если она идет гарниром к мясу.
Хотя... В эту тему я забрела как раз из-за мысли, может опять посидеть?
Просто надо быть осторожней, витаминки пить.
И быть по-любому готовой к нарушению цикла и запору (пардон).
Наверное, эти килограммы того не стоят

ваш организм привык получать все, да и еще с лихвой

вика 1903 (27 ноября 2011 03:22)

полезна для организма в целом

иначе большая вероятность вернуть сброшеные кг, может вызывать отвращение, наличие силы-воли, не вку

Почему все хотят похудеть без проблем, баз диет, без изнурительных упражнений. Да но такого не бывает. Про гречневую диету могу сказать одно действительно действенная, но нужно ли терять вес с таким усилием над собой. Ведь 1-2 недели вы питаетесь определенным набором питательных веществ. Вот представите, ваш организм привык получать все, да и еще с лихвой, и тут вдруг он получает определенную дозу энергии. Как он это воспринимает, надо накопить при любом удобном случае. И вы прекрасно понимаете, что вечно сидеть на диете не будете. Ну и вот вы возвращаетесь к своей привычной жизни, и тут организм берет хороший запас питательных веществ, для энергии в виде жира. Просто прелесть. Разгрузочные дни на основе гречневой диеты, конечно, подойдет, даже больше скажу, просто необходимы. Ведь гречиха действительно очень полезная крупа, и содержит много полезного в себе, да и действует на организм как сорбент, выводит токсины. Конечно выбор за вами. Но диета из одной гречки это совсем. Всем желаю успехов, в потери лишней энергии.

А вам помогла эта диета? (мне помогла, НО…)

Valusha7272 (18 августа 2011 04:06)

дешево обходится, проста в применении, эффективная

а где же полезные элементы????, боли в животе!!!, может вызывать отвращение, наличие силы-воли, одно

На гречневой монодиете диете сидела уже не раз. Да, результат в плане похудения действительно впечатляет. Вес уходит хорошо, НО…

Сначала, вроде эта гречка идет хорошо, причем съел пару ложек и уже есть не охота, вроде как организм обманула, НО…

Затем, буквально через день эта гречка начинает катастрофически надоедать, хочется уже чего-нибудь солененького, типа сыра и т.д. и т.п., хотя гречка все также прекрасно убивает аппетит и, следовательно, вес продолжает теряться без ощущения голода, НО гречка уже «сидит в печенках».

На третий день от полусырой гречки начинает бунтовать весь желудочно-кишечный тракт, это-то у меня – человека у которого с этим проблем нет, а что говорить про тех, кто страдает заболеваниями органов пищеварения.

Гречка надоедает еще больше, и уже нет сил ее есть, кажется, что проще не есть совсем, чем давиться этой полусырой крупой с кефиром.

НО на самом деле все эти «ужасные» дни диеты ничто по сравнению с теми последствиями, которые такая гречневая диета за собой может повлечь.

Лично у меня очень сильно ослаб иммунитет, потому что хоть и говорят, что в гречке есть все полезные вещества, на деле – это полная ерунда. Очень быстро дал о себе знать пониженный гемоглобин, слабость и т.д., волосы – ногти тоже были не в восторге, кожа потускнела.

Мне хватило всего несколько дней, 10 дней (как рекомендуют) я на этой диете не сидела. Недавние роды + кормление грудью и ЭТА ужасная диета дали о себе знать, состояние было хуже некуда, хотя я заметно похудела на этой диете.

НО, такая потеря веса не стоит тех последствий для организма, которые могут возникнуть, лучше уж после 18 часов не есть, быстрее привыкаешь, результат хоть и медленный, но зато без проблем.

Очень тяжелая диета!

milla999 (5 августа 2011 10:58)

дешево обходится

однообразие

Сидела на гречневой диете 2 раза. Первый раз выдержала неделю, уже даже не помню, был результат или нет, но было очень тяжело! Второй раз - 3 дня! Всё, больше не смогла. Жуёшь эту гречку, запиваешь 1% кефиром... Она уже потом в меня не лезла! Конечно, если добавлять огурчики, помидорки, рыбку, но наверное получше будет и повкуснее, но я сидела по всем правилам, как положено!!! 3 раза в день гречка и кефир. И несмотря на то, что живот вроде был полный, но почему-то всё-равно хотелось есть... Больше никогда не сяду на гречневую!!! Тем более, что полгода назад открыла для себя Протасовку! Вот эта диета так диета, супер! О ней я уже писала в отзывах про диету Протасова. Всем рекомендую! А портить свой организ гречкой не буду и вам не советую!!!

недолгий эффект

Горохова Елена Валериевна (20 июля 2011 01:17)

дешево и сердито, полезна для организма в целом

иначе большая вероятность вернуть сброшеные кг, может вызывать отвращение, однообразие

Хочу сказать,что за свои 21 год перепробовала не одну диету.Пробовала и голодание.На гречневую диету решила сесть когда вес стал 63 кг(мой рост 174 см).Полторы недели смогла осилить на этой диете.Правда чередовала ее с кефиром 1 процентным.В последние дни видеть ее уже практически не могла. Результат:за 1,5 недели ушло 4 кг.Радовалась я недолго.Недели 2 вес был чуть меньше 60, затем пошел в рост(хотя из своего рациона исключила жирное и мучное).Через пол года снова решила на нее сесть, но результатов совершенно никаких не было. Вес с места не сдвинулся.
Сейчас, вот уже года 3 я не сижу ни на каких диетах, ем все что захочу.3-4 раза в неделю бегаю по утрам.При росте 174 вешу 55 кг и довольна как удав.
т.о.эффект как и любой другой диеты временный. по 10-ти бальной шкале могу поставить гречневой диете 5.5 из 10-ти.

Как и любая монодиета - несбалансированна и вредна при долгом применении

cloude (11 июля 2011 13:32)

дешево и сердито, проста в применении

а где же полезные элементы????, проблемы со здоровьем вместо похудения

Я всегда считала себя человеком с достаточной силой воли и нормально терплю добровольные ограничения в плане питания. На гречневой диете я смогла продержаться неделю, эффект есть, но ощущения достаточно странные. Во-первых, начиная с третьего дня, на гречку уже даже смотреть не хочется - проще уйти на полный голод, нежели ее жевать (да, при этом гречку я люблю). Во-вторых, все это время очень хотелось овощей и белков (творог, курица) - в гречневой диете отсутствуют как белки, так и растительные продукты, для моего организма это оказалось тяжело, да и не особо полезно - думаю, что именно на этой почве у меня возникли проблемы с ушло.
Резюме: не рекомендую применять диету более 3-5 дней, она несбалансированна, как и любая другая монодиета. Ну а у меня за 7 дней ушел всего 1 килограмм - думаю, что это просто вода.

Очень невкусная и тяжелая диета

Gorgeous89 (25 июня 2011 16:43)

дешево обходится, проста в применении

может вызывать отвращение, наличие силы-воли, не вкусно без соли, однообразие, подходит скорее для р

Попробовала гречневую диету. Честно сказать, я к гречке отношусь нормально. Но это же просто какой-то ужас. Не понимаю как можно на этой гадости без ничего продержаться неделями! Лично у меня, когда я брала 1 ложку в рот,хотелось,извините просто вырвать это. Настолько она противная без соли,без масла и приправ.
Я только за счет кефира продержаласьна ней 3 дня,а потом пожалела.Потому что желудок начал болеть. ушло максимум за эти дни грамм 600,а потом опять набралось.

К тому же то,что гречка полезна в таких количествах,это миф,не более. Не гробьте ваш организм такими ограничениями, есть диеты намного полезнее и вкуснее.

можно и помереть так.

Christall (25 мая 2011 03:30)

проблемы со здоровьем вместо похудения

говорю о собственном опыте. так как пробовала много диет. и в числе прочих на гречке пыталась сидеть 2 раза. в первый раз меня хватило на 3 дня, за которые я потеряла 4 кг и все силы. хотя делала все по правилам-гречку не варила,а запаривала, пила витамины и тд. я уж не знаю о каком ощущении легкости идет речь. у меня просто как высосали все силы. а во второй раз я на 4й день не смогла встать с кровати. вот просто не смогла. у меня не поднимались ни руки ни ноги, кружилась голова. хотя гречку я потребляла в немалых количествах. все закончилось плохо. я в буквальном смысле по стеночке доползла до кухни и сожрала максимальное количество еды. на этом диета закончилась.я поначалу ощутила легкую тошноту но через пару часов я была бодра и весела. вообще я считаю что эта диета подходит тем кому нужно с 59 до 55 например похудеть.а уж никак ни тем у кого 10+ лишних кг.

эксперимент

anji80 (24 мая 2011 13:19)

каждый кто хоть раз увидев себя в зеркало испытал шок от ощущения потерянной привлекательности меня поймет !

глядя в зеркало всегда видела что я уже не та что в 18 ! при росте 178см я вешу 76с копейками . но недавно моя подруга вывесила фотку со мной в одноклассниках -вот тут я и поняла что я кабан!!!! мне стало так стыдно , что вы не представляете себе! я боялась и молилась чтоб другие мои друзья (некоторые из них не видели меня со времен школы, института)не зашли к ней в гости и не увидели это фото !

я твердо решила худеть ! на 15 кг минимум !

сначала я попыталась меньше есть , но чем больше я думала о еде ,которую мне нельзя там больше я ела .и с каждым куском во рту приговаривала :"это последний на сегодня!" так за неделю я не то что не сбросила а даже набрала кг !!!

и тут позавчера я на одном форуме увидела девочек сидящих на гречневой диете , большинство из них уже на ней когдато сидели и здорово по их словам худели , теперь повторяли . и я решила не откладывать на завтра то , что можно съесть сегодня ! ! к этому времени я уже успела позавтракать и пообедать как обычно . но решила не ждать до завтра и уже на ужин у меня была пропаренная гречка с томатным соком (за кефиром поленилась бежать ).
после семи вечера только зеленый чай без сахара !

итак диета : на ночь стакан гречки залить 2 стакана кипятка , не солить... разделить на несколько порций и съесть в течение следующего дня , можно пить 1% кефир -1литр , зел чай без сахара , вода -чем больше тем лучше!

вчера утром -300 грамм !!! вчера целый день на 150гр гречки ,поделенной на 4 приема + кефир 600гр +творог 140гр + зеленый чай без сахара + помидор и огурец (все записываю в блокнот - дисциплинирует !) . сегодня утром -500 гр!!!!! я счастлива ! я нашла свою диету!! сегодня утром уже позавтракала : гречка 50гр, кефир 300 и ветчина 20гр.для вкуса . то есть я решила немного разнообразить , чтоб не вредить организму!

конечно я понимаю что 5 кг за неделю так не сброшу , но здоровье важнее !!

буду отчитываться каждое утро в течение этой недели , если кому- то интересно заходите !
итак :
22,05,2011-76,4(на диете с ужина этого дня)
23,05,2011-76,1
24,05,2011-75,6
25,05,2011-74,8 (-800, за вчера нарушения: ветчина 20, шоколад 20 и тем не менее такой отвес УРРРРА! )
26,05,2011-74,6(что то я себя почувствовала вчера всемогущей и нарушала как могла, хорошо хоть не плюс
27.05.2011- 74.5
28.05.2011- 74.4(что-то я расслабилась!)
29,05,2011- 74.8

итак эксперимент окончен . сегодня 30,05,2011г что-то я не выдержала и недели на гречке ,поначалу вроде не противно особенно с кефиром , и я даже добавляла кое какие продукты в небольших количествах , но ничего не помогло мне просилдеть даже неделю на гречке!!!
поначалу видимо вышла жидкось , шлаки , отвесы шли хорошие , думала даже месяц на этой диете смогу просидеть ради таких отвесов все выдержу! но понемногу отвесы сошли на ноль и даже небольшой срыв 28 числа ,сразу же дали о себе знать ! желания продолжать нет никакого ! единственный плюс для себя ,который я вынесла это уменьшение аппетита !
снимаю звезды

За неделю заработала проблемы на всю жизнь

Lady_M (20 мая 2011 20:40)

проста в применении

проблемы со здоровьем вместо похудения

Два года назад решила похудеть. Долго выбирала диету, решила сесть на ту, на которой сильно похудела моя подруга (тогда я еще не знала, что вместе с ней она заработала отсутствие месячных, проблемы с жкт, выпадение волос). Просидела на ней неделю. Стали проблемы с походом, извиняюсь, "по-большому". ДУмала, попью слабаков и пройдет. Выпила-сходила, но потом все появилось сначала... Через пару месяцев мучений пошла к гастоэнтерологу.Он первым же делом узнал о том, после чего это началось. Вывод - гречневая диета.
Сейчас по истечение 2х лет я так и не могу полностью вылечить свой ЖКТ. Врач сказал, это уже на всю жизнь, так что придется очень осторожно выбирать продукты...
Что касается веса - я сбросила 2 кг, которые набрала в течение нескольких дней.

Результата ноль! Неужели при 3-й группе крови и правда нельзя?

fretillement (13 мая 2011 03:27)

а где же полезные элементы????, безрезультатно, боли в животе!!!, головная боль, может вызывать отвр

Я сидела на ней неделю, мучалась и страдала, было очень тяжело. Сбрасывать было куда, вот прям достаточно. Запаренная гречка без соли - это просто фуфуфу, я ей давилась, но продолжала есть. Чувствовала себя ужасно, кружилась голова, тошнило от противной гречки. Была злая, раздражительная, ждала конца диеты.
И еще один "сюрприз" диеты - это у меня началась молочница! И вот я к концу диеты, злая, голодная, замученная и больная взвесилась. И результат? Ноль! Ничего, ничего не скинулось. Я была просто в ужасе. Неделя мучений зря.
Потом где-то вычитала, что она не для третьей группы крови, а у меня как раз она...
В общем, больше никогда!

нет уж, ешьте сами...

KoMar (24 апреля 2011 04:18)

Не люблю я гречку, и если "сидеть" на ней несколько дней, ничего другого не видя, просто депрессия начнется. Лучше что-нибудь другое, пусть даже менее эффективное, но без стресса для организма. Потом ведь вообще долгое время эту гречу в рот не возьмешь и от одного вида воротить будет. На крайний случай - разгрузочный день гречневый. А на большее я не согласна.

Эффективна как очищение, но уж очень невкусная

Busi (23 апреля 2011 00:53)

Гречка издавна славится своей полезностью - и шлаки-то она выводит, и микроэлементы содержит, и много белка, и углеводов мало. Вполне заслужено считается идеальным элементом диеты. НО!!! Гречка без соли и масла - отвратительна на вкус, тем более не вареная а замоченная, как можно питаться этим 2 недели - мне совсем непонятно. Я добавляла в гречку кефир - лучше особо не становилось - такая же безвкусная каша-малаша. Я посидела 3 денька на гречневой диете - настроения никакого, сил нет, раздражительность. На весах отвес в грамм 300 - и совсем не радует. Любая монодиета - она в принципе тяжелая, но гречневая меня что-то совсем утомила. Да, возможно, организм очистился, да, я не падала в голодный обморок и не ходила с пустым желудком, но я все же за постоянное умеренное питание, а не за насилование себя моногречневыми диетами.