Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Гречневая диета

Гречневая диета

2.0

Мнений: 164

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Все мучения зря!

мама эльмиры (14 октября 2015 18:39)

дешево и сердито, доступность продукта, очищает организм, проста в применении, эффективная

головная боль, головокружение, для стойких, может вызывать отвращение, наличие силы-воли, не вкусно

Решила попробовать эту диетку 3 года назад.

Вес тогда был 57 кг, хотелось вернуться в свои законные 53кг.

Суть диеты в том, чтоб неделю питаться одной только гречневой крупой без соли, без сахара, без масла, соусов и т.д. Варить гречку не нужно. Нужно запаривать. Обычно запаривают на ночь в термосе. Я просто заливала крутым кипятком гречку в тарелке, через пару часов блюдо было готово.

Есть просто гречневую крупу без всего для меня было невыносимо, поэтому я добавляла обезжиренный кефир. Так "вкусняшка" хотя бы легко глоталась))) Кстати, кефира за сутки можно употребить не больше литра.

После 18.00 есть нельзя. Для меня это тоже было нелегко, поэтому половину разрешённого кефирчика я всё-таки оставляла на вечер.

Диета давалась с трудом. Днем ещё куда ни шло, но к вечеру было очень тяжело. Тем более, что я мясоед, одними крупами я попросту не наедаюсь. Да ещё изжога от этой диеты появилась. Я уж не говорю про ужасную слабость и скверное настроение. ничего не хотелось, ничего не радовало.

Но я держалась! Держалась 3 дня!)))

На 4 день утром весы показали 54 кг и я сказала себе стоп.

Да, конечно, вес ушел и очень сильно ушли объёмы, но... через несколько дней всё вернулось назад, хорошо хоть без "приятелей"))

Так что мой вывод - овчинка выделки не стоит.

Можно, конечно, сделать такую разгрузку, например, перед праздником, важным событием, чтобы хорошо выглядеть или влезть в любимое платье. Но для капитального похудения лучше перейти на правильное питание и заниматься спортом.

Не оправдала ожидания

belevita (5 августа 2015 19:43)

доступность продукта, очищает организм, подходит для разгрузочных дней

головная боль, головокружение, однообразие, слабость

Ну, начнем с того, что я всегда была 54-58 кг при росте 161см. Конечно, же имею в виду последние 5-7 лет. У меня всегда была некая зацикленность на весе в том плане, что я хотела быть ну очень худой. Придумала для себя цифру 51 и все. Много раз садилась на разные диеты. Все это мне не нравилось и не давало существенных результатов. Чувствовала я себя плохо и только хотела кушать.

В интернете наткнулась на статью о гречневой диете. Начала все тщательно изучать,читать комментарии и отзывы. Смотреть видео. Начиталась, насмотрелась, вдохновилась и пошла в магазин за гречкой, с мечтами о стройной фигуре.

В первый день все было таки неплохо. Ела я себе гречку. Ведь в статье было сказано,что есть ее можно сколько угодно.Вообще не голодать. Но при условии, что только гречу, на крайний случай кефир. Такая вот моно диета. Люди писали, что после нее у них все очистилось и кожа, и кишечник. Было немного непревычно жевать одну гречку. Раньше всегда в виде каши.

На второй день я тоже ела ее достаточно. Просто на ночь оставляла в горячей воде. К утру все подходило и гречка разваривалась. Весы показали -200. Этого мне было достаточно для оправдания, что я делаю что-то невероятно крутое.

На третий день я взвесилась и о чудо! Я стала легче на целых 500 грамм! Вот оно счастье.Вместо тысячи слов. Я довольная поставила себе еще гречи, хотя есть хотелось все меньше.

На четвертый день у меня начала кружиться голова. Прочитала, что нужно есть мед. Да, действительно, после ложечки меда мне стало уже лучше намного. Но все-таки я понимала, что так быть не должно. Однако, весы показали, что я сбросила еще 300 грамм, так что я решила продолжать все так как есть. Вечером выпила стакан кефира и безмерно радовалась новому вкусу. Гречка уже попросту не лезла.

На пятый день утром я скушала с гречкой пару долек яблока. Как же мне потом было плохо. Голова ужасно кружилась. Стоило мне встать с кровати, как я чуть ли не падала. Чуть позже выпила чаю и решила на этом закончить. Пошло оно все к черту.

Оно того не стоило. Целых пять дней я мучила себя. Хоть гречу я и люблю, но не настолько, чтобы отказывать от всего ради нее.

Я не могу сказать, что у меня очистилась кожа и т.д. Она всегда была такой, тут я не заметила никаких изменений. Но организм хорошо почистился. Я теряла воду, а не жир. Плюс заметила, что стул был каждый день. Эта диета подошла бы больше к разгрузочному дню. Позже я поняла,что не бывает никаких идеальных параметров. Для каждого они свои. Все индивидуально. И для построения красивого здорового тела достаточно правильно питаться и время от время заниматься активным отдыхом. Забудьте обо всех диетах и просто питайтесь правильно. И все у вас будет хорошо.

Моё безжалостное «НЕТ» + Как я заставила себя похудеть (Фото-Доказательство) + 2 года спустя

Юлия Балашина (31 июля 2015 22:25)

Как же порой хочется по мановению волшебной палочки за неделю взять и сбросить ненавистные килограммы жира. Те самые килограммы, которые набирались с завидной регулярностью в течение многих месяцев, а может и лет. И вроде бы нет разумного оправдания собственному безволию, но в те моменты, когда я судорожно пыталась похудеть, дождавшись очередного понедельника, я отчётливо понимала, что всё зависит только от меня, и тем не менее я всегда находила отговорки, чтобы вновь и вновь испытать пищевой кайф, придумывала всякие разные поводы лишь бы отложить похудение на потом. И неважно, что потом закономерно следовало чувство вины и некое раскаяние, ведь всё равно постепенно оно притуплялось и на первое место выходила самая главная радость – удовольствие от пищи.

Но наступает определённый момент, и ты понимаешь, что перешагиваешь некий предел. Для меня этот предел обозначился цифрой 85 кг (+17 кг по сравнению с прежним весом). И здесь очень важно осознать:

1. ЗАЧЕМ тебе нужно столько есть? Есть в таких количествах и такую пищу, которая не тратится на нужды организма, а откладывается как невостребованная в виде жира на потом, про запас? Причины мой пищевой зависимости были банально просты: я физически и морально не справлялась с той нагрузкой, которая навалилась на меня с рождением ребёнка.

2. Затем нужно сделать удивительно простую вещь – РАЗОЗЛИТЬСЯ НА СЕБЯ!

Хорошенько разозлившись на себя, я начала буквально методом тыка пытаться похудеть. Сначала я голодала и принимала БАДы для похудения. Далее стала экспериментировать с диетами. Мной были опробованы такие всем известные диеты, как Диета Дюкана, Диета Екатерины Миримановой, а также Диета Елены Малышевой.

И наконец, Гречневая диета, о которой собственно и пойдёт речь в данном отзыве. Вариантов гречневой диеты существует множество. Я придерживалась классической гречневой диеты, но с некоторыми отступлениями:

Отступление № 1 – Я сочетала гречневую диету с Кефирной диетой

Отступление № 2 – На завтрак я добавляла в гречку немного льняного масла, так как где-то вычитала, что льняное масло способствует сжиганию жиров.

Мой рацион на гречневой диете выглядел следующим образом:

1. Завтрак – гречневая каша (на воде и без соли) с добавлением льняного масла + 2 стакана кефира

Основа Диеты

2. Обед напоминал завтрак – гречка + кефир, отличался только тем, что каша была безо всего, то есть без масла.

3. Ужин – 2 стакана кефира. На ужин гречку не варила, так как она мне за день и так осточертела.

4. На ночь – 1 стакан кефира.

Результат: На гречневой диете продержалась 5 дней. В итоге – ушло 2 кг.

Стоит подчеркнуть, что в обычной жизни, т. е. вне диеты, я очень люблю гречневую кашу, регулярно её употребляю. Более того, мне ещё со школы известно, что гречка является одной из самых питательных круп, и что вроде как по содержанию белка гречка даже способна заменить мясо. И поэтому, я думала, что гречневая диета мне уж точно подойдёт. Однако оказалось, что одно дело кушать гречку подсоленную, со сливочным маслом или молоком, да ещё с котлеткой, запивая всё это сладким чаем. И другое дело – давиться одной голой гречкой с кефиром. Меня хватило ненадолго, хотя эти дни мне показались мучительно длинными. Настроение было ужасным – меня всё злило, раздражало, я постоянно придиралась к мужу и к ребёнку, всеми была недовольна. Итог был вполне закономерен, гречневую диету я не осилила, сорвалась и вволю наелась всяких запрещённых вкусностей.

Надо сказать, что срывалась я с разных диет не потому, что мало на себя разозлилась. Вовсе нет. Просто все испробованные диеты не подходили моему организму в силу его вкусовых привычек и предпочтений, в силу образа жизни и распорядка дня, в силу просто моих индивидуальных особенностей. Я тогда поняла, что не нужно ломать себя под диету, а надо просто найти такую диету, которая оптимально подошла бы именно моему организму. И такая диета нашлась. Ею оказалась Диета Протасова, на которой мне и удалось похудеть.

До После

Заключение: Гречневая диета, как и любая монодиета, довольно сложно переносится организмом. Хотя, как говорится, каждому своё. Я пробовала разные диеты: Диету Дюкана и Диету Миримановой, а также Диету Елены Малышевой и Кефирную диету, но все они мне не подошли. Гречневая диета наряду с прочими неподходящими не принесла особых результатов. Как монодиету я её не рекомендую. Однако, сейчас, похудев на Диете Протасова, я регулярно употребляю гречку на завтрак, естественно не каждый день и не в голом виде.

Два года спустя: Дополняю свой отзыв - по независящим от меня обстоятельствам я вновь поправилась - набрала 10 кг. В настоящее время опять борюсь с лишним весом. Однако пошла по другому пути, сделав попытку похудеть на Огуречной диете. А также пью чай для похудения.

Помыкавшись и, устав экспериментировать, я всё же начала сбрасывать лишний вес - с помощью этого натурального комплекса для похудения.

Ужас :( Или о том, что лучше хоть чуть-чуть придерживаться правильного и спортивного образа жизни, ч

Merlia (5 июля 2015 04:26)

доступность продукта, очищает организм, подходит для разгрузочных дней, проста в применении, способс

возникают проблемы со здоровьем, головокружение, может вызывать отвращение, однообразие, плохое наст

Всем привет!

Хочу поведать вам о такой вредной штуке, как гречневая диета. В моем случае, гречнево-кефирная.

У меня нету особо больших объемов, но лишние кило определенно имеются и отчаянно пытаюсь их потерять, по-крайней мере пыталась на тот момент, когда решила сесть на эту диету.

Что подразумевает под собой гречнево-кефирная диета?

На протяжении недели, подопытный худеющий человек, должен питаться запаренной, а не вареной(!) гречневой кашей с кефиром в неограниченном количестве.

Вариантов с кефиром два: либо вы заливаете им мерзкую на вкус запаренную гречку, чтобы хоть как-то ее улучшить, либо пить отдельно, запивая кашу.

Процесс.

Сначала, мне было тяжко есть запаренную гречку и я все-таки варила ее, не добавляя соль и сахар. Так питаться для меня было вполне приемлемо. Но все-таки, к середине диетной недели, меня начала "подгрызать" совесть, что я готовлю и ем гречку не в том виде, в котором полагается и я решила ее запаривать, что и стало моей ошибкой. От этой гречки меня воротило после нескольких ложек, были рвотные позывы, благо спасал кефир, который хоть как-то, но поддерживал мой ЖКТ.

Так, с горем пополам, но я выдержала неделю этой диеты.

О результатах.

Да, вес уходит. К концу недели можно потерять 5 кг, сколько я и потеряла, в сочетании с еще более вредной монодиетой . Уходят объемы, Но увы, здоровью был причинен вред, со стопроцентной вероятностью.

Побочные эффекты диеты.

Конечно, понижается сахар, появляется неприятный запах изо рта, слабость во всем теле, сонливость, вялость и темные круги под глазами.Выпадают волосы, могут начаться эндокринологические проблемы. Но все это дело, с трудом, но можно поправить правильным питанием и хоть какими-то физическими нагрузками.

Вес возвращается, если вы после диеты наедаетесь большими порциями вредной еды. Так что, сложно сказать, что диета имеет длительный эффект. Зато, можно устраивать раз в неделю разгрузочный день с участием гречки и кефира.

Определенно советую вам не садиться на эту диету, дабы избежать проблем со здоровьем.

Спасибо за прочтение.

Результат хороший, но это прямой путь в метаболическую яму

Labriss (25 июня 2015 14:41)

доступность продукта, нет чувства голода, очищает организм, полезна для кожи, способствует похудению

для стойких, может вызывать отвращение, не вкусно без соли, однообразие, сброшенные кг возвращаются

Худышкой я никогда особо не была, мой комфортный вес 53-55 кг при росте 163 см. Поправлялась я очень быстро, но и скинуть лишнее могла за недельку на диете. В самые "толстые" времена весила 59 кг и уже при этом весе заметны все лишние кг.

Но как и у многих, после родов все изменилось. Из роддома я вышла с весом в 65 кг. Затем за первый месяц кормления грудью, соблюдая легкую диету, я избавилась от 7 кг. А вот 10 месяцев спустя, когда закончила гв и началось самое страшное.

Сначала я поправилась до 63 кг, а после нового года весила все 70 кг!!! Пыталась сидеть на всяческих диетах, но постоянно срывалась. Пыталась похудеть к лету, опять не вышло. Потом поставила цель похудеть к нашему с сыном дню рождения 27 июня.

В итоге на гречку я села 18 июня.

Исходные данные на 18 июня:

Вес - 67.9 кг

Объем груди - 93 см,

Объем талии - 88 см,

Объем бедер - 104 см,

Объем ляжки - 60 см.

При моем росте это очень много и выглядело вот так:

жирГречку я готовила так: заливала ряженкой на ночь промытую гречку. На утро она была готова. Ряженка придавала хоть какой-то сносный вкус.

гречкаКроме гречки я позволяла себе:

- кофе с молоком без сахара 1-2 чашки в день,

- чай без сахара с ароматом черничного кексика,

- вода в неограниченном количестве,

- иногда добавляла в гречку семена льна, укроп и зеленый лук,

- 1 раз выпила вечером бокал красного сухого вина.

Выдержала я 6 дней. Первые дни на энтузиазме прошли не очень сложно. Но все-таки, когда приходится готовить мужу и ребенку, очень тяжело держаться и есть пресную гречку. На 3-й день очень болела голова, хотя я принимала витамины. Пришлось выпить воду с медом и лимоном.

За 6 дней потеряла 2.4 кг, а на 7-ой день сорвалась. А потом был день рождения, шашлычок и т.д. и вес вернулся. Эта диета хороша, как разгруз. Или как вход в другую менее жесткую диету. Посидишь 2 дня на гречке, а потом с удовольсвием будешь лопать свежие салатики, куриную грудку и творожок.

Объемы ушли хорошо за 6 дней:

Объем груди - 91 см (-2 см)

Объем талии - 80 см (-8 см)

Объем бедер - 102 см (-2 см)

Объем ляжки - 58 см (-2 см)

6 дней на гречке

Не знаю как у вас, а у меня после таких жестких ограничений начался просто жор и все вернулось. Если и повторю этот опыт, то на 1-2 дня, чтобы очистить организм. Если вы сможете выдержать не только диету, но и после какое-то время медленно из нее выходить, тогда гречневая диета вам подойдет. А я поняла, что монодиеты - не мое.

После диеты вес вернулся быстро и позвал "друзей". Я проверила на себе, что такие диеты нарушают обмен веществ. После нескольких таких диет, начинаешь толстеть от всего. Сейчас мой вес 76 кг, благодаря таким диетам.

Сначала было круто, потом сплошные разочарования

HelloDolly (24 июня 2015 20:10)

не вкусно без соли, однообразие, проблемы со здоровьем вместо похудения

Всем привет, дорогие худеющие!

Хочу поделиться своим опытом похудения с помощью гречневой диеты.

Предыстория моя проста: как и многим, мне постоянно что-то в себе не нравится) раньше я была слишком худой (49 кг), потом меня было слишком много (69 кг). мой рост - 169. Казалось бы, перевес небольшой, но целюлит и пузо - тут как тут. Что делать? Стала лазать по сайтам в поисках эффективной диеты. Нарвалась, естесственно, на гречневую. "Каша балерин" мне никогда не нравилась, но простое ограничение в питании мне просто не под силу. А тут радовали слова "ешь, сколько хочешь, но только гречку и кефир".

Правила диеты такие:

Гречневую крупу промыть, залить горячей водой, накрыть крышкой, замотать полотенцем и оставить на ночь настаиваться и разбухать. Ни соли, никаких специй. Есть ее можно сколько хочется, в течение дня 5-6 приемов пищи. Пить воду, зеленый чай без сахара и плюшек или кефир обезжиренный, не более 0,5 л в день. Всё.

Провела я на этой неделе 5 дней. _5 кг как с куста! Радости предела не было. Каждый день уходило ровно по килограммчику. Вроде бы красотища! Но радовалась я не долго и вот, по каким причинам я не могу эту диету рекомендовать:

результат мгновенно испаряется, как только заканчивается диета. Все, что я скинула, вернулось ко мне за 2 недели;постоянно хочется съесть что угодно, только не гречку и кефир. согласитесь, не самые любимые продукты?организм явно испытывал стресс от недостатка витаминов. Говорят, что это самая полезная крупа, даже мясо заменяет по микроэлементам.. Но то ли крупа сейчас уже не та, что раньше, может, ГМОшная какая-то.. в общем волосы потускнели, ногти обломались, и начались проблемы со стоматологией. Раскрошились 2 зуба. Сначала я никак не связывала это с моей краткосрочной диетой, пока коллега по работе мне не подсказала, что у нескольких ее знакомых, начались именно эти проблемы спустя некоторое время после гречневой диеты. Я не доктор, и не могу это объяснить с научной точки зрения. Но больше рисковать так не хочу. В конце концов неделя диеты обошлась мне слишком дорого по прайсу дантиста + мои 5 кг снова были на месте.

Спустя время я снова решила попытаться похудеть. И в общем-то успешно сейчас провожу политику недоедания) Т.е. не ем после 8 (спать ложусь в 12), не ем сильно жирные продукты, типа жареной картошки, ограничиваюсь в майонезе, и приноровилась готовить себе отдельные гарниры. Семье - картоху, себе - фасоль зеленую или тушеные кабачки. Кстати, также снижаю содержание масла, на котором готовлю. Для этой цели прикупила силиконовую кулинарную кисточку. И теперь наливаю масла поменьше на сковородку, размазываю его кистью (раньше лила много и вращала сковороду, чтобы растеклось). Результат - сейчас я вешу 64 кг вместо 69, планирую остановиться на 60.

Гречневую диету не рекомендую по причине вреда для зубов и внешности вообще, а также из-за ее недолговечности. А вот кабачки - это сила. Тушу их с водичкой, и гарнир готов, к такому гарниру любое мяско (немножко) - вот и ужин. Главное, это разнообразное питание. Таких некалорийных гарниров можно придумать много, пусть и гречка иногда будет. А вот сидеть на ней одной пусть даже всего одну неделю - ну на фиг. Надо себя любить!

И, кстати, искренне считаю, что некоторым полнота идет!

Спасибо за внимание, будьте красивы и любите себя! Тогда все у вас получится в лучшем виде!

Результат особо не порадовал

Карина Бадасен (6 июня 2015 16:11)

доступность продукта, нет чувства голода

не вкусно без соли, однообразие, однообразная

Доброго Вам времени суток. Хочу написать о своем опыте "сидения" на гречневой диете. "Отсидела" я неделю, но результат был всего - 2,5 кг. Соблюдала я ее без кефира. Т.е. ела не только запаренную гречку и кефир, а ела гречку с томатным соусом. Приготовила соус: лук, морковь, томат, не обжаренное , а тушенное на воде с минимальным добавлением соли. Перемешивала гречку и питалась так неделю. Физические нагрузки присутствовали в виде велотренажера по 2-3 часа в день. Наверное, такой результат потому что не пила кефир. А может, ошеломляющие результаты от диеты бывают у людей с очень большим лишним весом. На тот момент вес мой был 70 кг, а стал 68,5 кг. Рост мой 1, 69 м. По опыту моей подруги за 2 недели она потеряла 7 кг. Но ела исключительно гречку и кефир. кстати, иногда я позволяла себе фрукты. Например, 1 яблоко в день. сначала было тяжело, а потом эта каша настолько надоела мне, что старалась запихнуть хотя-бы ложку в себя. Мечтала, когда ж это закончится. Советую тем людям, которых не пугает однообразное питание. Так называемые моно-диеты. А мне, если честно, легче пить травяные чаи. Чем каша))) Спасибо за внимание...

♔♔♔Хочешь поправиться? Кушай гречку!♔♔♔ Мой опыт и небольшие советы прилагаются

CrystallDoll (25 мая 2015 19:44)

нет чувства голода

набрала вес, нет результата

Доброго Вам дня, дорогие читатели.

Хочу поделиться с Вами не большим, но все же опытом в похудении.

В 9 классе себя, наверное, все помнят. Хочется попробовать все и сразу. Краски для волос, тонны тональника, выщипанные до нельзя брови, ну и наконец недовольство своей фигурой. Все это у меня было.

Весила я 56 кг при росте 168, и глядя в зеркало чуть не плакала. Ну что за ляшки? А живот? Разве это фигура?

Естественно, я была такая не одна и быстро нашла своих единомышленниц в классе. Подумали мы и решили сесть на диету. Выпускной же скоро! Только вот на какую...Долго решали и выбрали гречневую. Так как ты и не голодаешь и худеешь. Ну не чудеса ли?

Установили срок 2 недели. Я с радостью закупилась несколькими упаковками гречи, наварила целую кастрюлю и начала есть. Ела...ела...День, два, три. А, ну и чай пила зеленый (от него же тоже худеют)).

В общем, просидев на этой диете 10 дней я не выдержала и пошла взвешиваться.

Закрыв глаза, с таким интересом и страхом, как будто я открываю подарок на день рождения, встала на весы....и 58 КИЛОГРАММ!

Я думала, мои весы сломались. Пошла к подруге...Нет, все те же 58. Да, за 10 дней я набрала 2 кг.

Ну как так? Я же должна была похудеть.

Расстроенная и разочарованная, я дала себе обещание больше никогда не сидеть на диетах. И правильно сделала.

Сейчас хочу обратиться к тем, кто сидит в раздумье садиться на диету или нет (особенно это относится к молодым девочкам)

1. Никакие "экспресс-диеты" не дадут долговременного результата. Возможно, вы похудеете. Но через небольшое количество времени килограммы вернутся! Хорошо, если не в большем количестве.

2. Если Ваш организм растущий (до 18 лет), и вам кажется, что у вас все плохо с фигурой, вам только КАЖЕТСЯ. Ваша фигура только принимает свою форму. Подождите немного и все станет на свои места.

Если же у Вас действительно лишний вес, ожирение, с этим надо идти к врачу, проверять сердце, щитовидную железу и прочее, что может влиять на вес. Не занимайтесь в таких случаях "самопохудением".

3. Если же Вы все-таки решили держать себя в форме посредством питания, то Ваше питание должно быть сбалансированным в первую очередь, богатым витаминами и всем остальным что полезно для нашего организма.

4. Занимайтесь спортом. Лучше всего с весом справляется бег. В интернете очень много про это написано.

5. Если вы человек, у которого нет силы воли, чтобы соблюдать всегда Правильное питание, то хотя бы кушайте все, но не переедайте так, чтоб потом было тяжело вздохнуть.

Как говорится все полезно, но в меру.

Ну и главное правило - Любите себя!

Сейчас мне почти 20 лет. Рост 170 и вес 50 кг.

С того времени, что я описывала выше, я не сидела больше ни на одной диете. Вес ушел и держится сам. Я не сижу на строгом ПП, не ограничиваю себя в любимых "вкусностях". Для меня главное правило, это не переедать, что бы то ни было.

Вот такая моя история с известной Гречневой диетой)

Надеюсь, для Вас она оказалась полезной)

С Вами была CrystallDoll , ко мне на "ты"

Всем пока!

Мне не подошла.

Екатерина10051991 (20 мая 2015 01:45)

доступность продукта, нет чувства голода, проста в применении

может вызывать отвращение, наличие силы-воли, однообразие

Наев за праздники пару лишних кг-шек, захотелось как можно быстрее от них избавиться.
Почитав отзывы, решилась. Хоть я и не сторонница монодиет, но что-то меня подкупило...
Заварила кипяточком с вечера стакан гречки, и довольная пошла спать. весь следующий день кушала ее, пресную, с небольшим добавлением кефира. К самой крупе у меня отношение хорошее,теперь терпимое...
Выдержать целый день было совсем не трудно, вернее не голодно. Воду пью в течение дня много. Но это у меня закон. Пью каждый день не менее 1,5 л. Как только начинает желудок посылать голодные позывы - сразу стакан водички. И потом уже через полчасика можно и покушать.
Продержалась я так 3 дня. Надоело. Взвесившись на 4е утро - минус 1кг. Но я еще стараюсь каждый (почти) день заниматься с Джиллиан Майклз. Так что такой способ похудения - не мой. Тут нужна железная воля. Я лучше покушаю куриной грудки отварной, да творожка. И на сердце, и в желудке радостно.
Еще раз убедилась, что нет ничего лучше правильного,здорового питания.
Всем желаю быть стройными и красивыми!

Все расхваливают, а я... Говорю свое честное мнение!

PolinaCat (1 мая 2015 22:22)

доступность продукта

головная боль, головокружение, может вызывать отвращение, однообразная, плохое настроение, подходит

Привет, красавицы!

Перед тем, как похудеть на индивидуальной диете на 18 кг ( Диета ), я перепробовала очень много известных и популярных диет. Почему я не оценила этот быстрый способ похудеть, опишу ниже.

Во-первых, гречневая диета-это моно диета. Она состоит всего из двух продуктов-гречка и кефир. Такой скудный рацион совсем не полезен для организма, да и меня саму не устраивало такое меню.

Если задуматься, потребляя практически любой продукт в одиночку можно сбросить вес, гречка не единственная в своем роде.

За неделю на этой диете можно сбросить 5-6 кг, а общий ее срок составляет две недели.

Я выдержала 5 дней, за это время ушло 3-4 кг, но они не стоили тех мучений, которые я испытала за это время.

Начнем с того, что я никогда особо не любила гречку (это уже дело личных предпочтений), во время диеты чувствовала постоянную слабость, болела и кружилась голова, настроение было на нуле и под конец я даже упала в обморок.

Есть я себя скорее заставляла, уже на второй день я возненавидела гречку и это не проходит до сих пор.

Когда я почувствовала, что у меня начались проблемы со здоровьем, я немедленно прекратила (чего и вам советую!). Вес вернулся очень быстро, уже через две недели.

Из плюсов могу выделить доступность и поэтому могу порекомендовать ее исключительно для разгрузочных дней.

Думаю, Вы уже поняли, что эту диету я не рекомендую. Вместо красивого тела я получила проблемы со здоровьем и плохое настроение.

P.S. В этом отзыве я высказала свое субъективное мнение, основанное исключительно на моих ощущениях. Возможно, Вам эта диета подойдет, мое дело предупредить

Спасибо за внимание!

Удачи!!!

Уходит - 4 кг за неделю,но чувствуешь,что сил ни на что нет.

Iren66 (20 апреля 2015 04:07)

дешево и сердито, доступность продукта, очищает организм, полезна для кожи, проста в применении

головная боль, головокружение, может вызывать отвращение, однообразная, подходит скорее для разгрузо

Всем доброго времени суток! Сегодня я Вам расскажу о гречневой диете и моих результатах сидя на ней.

Гречневая диета относится к разряду строгих диет. Я употребляла кашу без добавления специй (соли и сахара) масла. На диете рекомендовано сидеть от трех до четырнадцати дней. Я сидела неделю, пила зеленый чай без сахара. Пила два литра воды в день еще. Иногда добавляла соевого соуса чуть-чуть.

Не рекомендую сидеть на этой диете тем,кто занят сложным умственным трудом.

Минусы: утром встаешь с кровати,кружится голова, так и на всех этапах диеты,чувствуешь что сил ни на что уже нету..!

Про спорт:крутила педали велотренажера и ходила много пешком за эту неделю.

Похудела на 4 кг на этой диете.

Не очень рекомендую эту диету. После третьего дня гречка вообще не лезет.

Мне не подошла эта диета, почти ничего не скинула

Анна Александровна2003 (17 апреля 2015 01:20)

дешево и сердито, дешево обходится, доступность продукта, проста в применении

наличие силы-воли, однообразие, плохое настроение, слабость

Начитавшись много положительных и отрицательных отзывов о диете решила попробовать посидеть на ней, тем более весна наступила. Скажу сразу человек я не волевой, поэтому долго решалась - смогу или не смогу просидеть 7-14 дней на гречке.
И вот наступил тот день когда я взяла силу воли в кулак и отварила одну гречку без соли. Да, знаю, гречку надо не варить, а заливать кипятком, но это на мой взгляд не принципиально.
ПЕРВЫЙ день на одной гречке и воде, и чае. Главное вечером уснуть пораньше чтобы не сорваться и не напороться что-нибудь вкусненького.
ВТОРОЙ день. Утром чувствуешь себя настолько волевым человеком, что и не передать словами. Гордилась собой, что я выдержала целый день. Но как представлю, что еще ого-го до финала, то становится грустно.
Если первый день нормально, на второй день начала кружиться голова. И это не самовнушение. Измерила утром давление в таком состоянии - 90/60, пульс 54. Офигеть. И это все от нехватки соли, сразу чувствуется, давление падает. Вечером пошла на тренировку - не смогла выполнить в полном объеме весь комплекс занятий.
На весах полный застой. Как была 71, так и осталась на том же весе. Мой рост 165 см. Хочу похудеть хотя бы до 65.
На ТРЕТИЙ день гречка идет нормально, даже не надоела, запиваю кефиром, так вкуснее. Энергии по-прежнему не хватает. Чувствую себя обделенным человеком.
На ЧЕТВЕРТЫЙ день к вечеру я добавила рыбу. На пятый день фрукты.
В плане тренировок вообще ничего не получается, силы нет, энергии не хватает. До этого ходила на аэробику, было более ли менее. А теперь жесть.
В общем после четырех с половиной дней "диеты" я не скинула даже 1 кг. Всего около 500 гр. Но это явно не жир.
Из МИНУСОВ назову то, что от гречки становится более жестким стул, тяжело ходить в туалет, хотя я много воды пью, около 2 л в день.
Также большой минус - нехватка энергии.
Еще один большой минус - снижение артериального давления. Мое нормальное 110-120/70-80.
В общем хочу сказать - кушайте девочки и мальчики все подряд, но маленькими порциями. И вечером желудку надо давать покой. А лучше всего считать калории. Я так делала и потихоньку медленно но верно худела. Есть в интернете программа "Мой здоровый рацион", я вношу в таблицу количество съеденной еды и программа сама считает калорийность. А еще я хорошо худела на раздельном питании. Но гречка почему-то мне не помогла. Может быть потому, что у меня 1 группа крови????!!!!

♥♥♥ Кг уходят, но у меня случилось ЧП... Слабонервным не читать... !!! Обновление спустя 9 дней !!!

NourMour (7 апреля 2015 21:25)

дешево обходится, доступность продукта, подходит для разгрузочных дней

головная боль, головокружение, однообразие, подходит скорее для разгрузочных дней, слабость, сонливо

Всем доброго времени суток, красотки!)

------------------Лирическое вступление)) (Его можно не читать, тут инфа обо мне)))------------------

Я всегда боролась со своим весом, наследственность, как ни крути проявлялась... Но организм у меня живет своей, какой-то отдельной от меня жизнью... Я могла есть все подряд и похудеть, либо сесть на диету и растолстеть и т.д... Когда я начала профессионально заниматься танцами, я резко поправилась на 8 кг... Это для меня осталось загадкой до сих пор... Через пару лет я так же резко похудела на 7кг просто так, без стрессов и прочего... Анализы на гормоны сдавала, сказали все в норме...

По поводу физ. нагрузки, последние полгода у меня на передержке жил бигль (это мега активная порода), с ним я гуляла по 1,5 часа в день, и не просто сидела на скамейке или стояла, а именно гуляла - бегала, ходила, играла. Плюс еще дома бесились периодически)) Питалась так же, но ни один грамм не ушел... Опять-таки, загадка моего сумашедшего организма)

За последние 2-3 года у меня не очень хорошо было со здоровьем - была операция и травма. В итоге я поэтапно набрала 6кг, которые вообще никак не хотели уходить... И когда за последний месяц резко пришли еще 2 кг - это для меня уже стало катастрофой. И я решила посидеть на диете, вдруг мой организм наконец меня услышит и поймет, что пора сбрасывать лишнее?))

Я не очень люблю диеты, т.к. на них у меня начинают сыпаться волосы, ногти и т.д. В итоге я не худею, а ХУЖЕЮ... Поэтому я раз в месяц сижу на разгрузочном водном дне. Это вообще полезно для здоровья в целом.

Мне 27 лет, мой рост 165. До резкой прибавки была 59-59,5 кг (1,5 года в этом весе, вес никак не реагировал ни на что) Вес после резкой прибавки был 61,5 (катастрофа!!!)

После приема воды Сасси (использовала как подготовительный детокс-этап перед диетой) 60,5 кг

----------------------------------------------------------

Итак, О ДИЕТЕ.

В день можно кушать сколько угодно запаренной гречки без специй и соли (не позднее чем за 4 часа до сна), пить не более 1 л 1% кефира, пить травяные и обычные чаи без сахара, кофе. Плюс нужно выпивать не менее 2 л воды (я замеряла стаканами)

Гречку подготавливаем с ночи - сначала промываем, после обдаем кипятком, заливаем кипятком из расчета 1 к 2м, укутываем кастрюлю пледом (я укутывала толстовкой) и оставляем на ночь. С утра гречка готова.

Я очень переживала за давление, т.к. оно у меня и так склонное к пониженному.... кофе я пью ежедневно с молоком без сахара. Поэтому было страшно.

Вот дневник с места событий, так скажем)) Взвешивалась на утро следующего дня.

День первый

Как это можно есть?? И как этим можно наесться?(( Еще и этот кефир, который я не люблю... А он не плох) Где мой кофе с молоком?((( Выпила полчашки без молока - гадость(( Слабость жуткая, голова кружится хуже, чем при голодании... К вечеру звенело в ушах, слабость, в общем, ужас...

- 1 кг

День второй

Т.к. я забыла убрать гречку в холодильник, она благополучно прокисла... Ну, сама виновата, буду пить кефир. Не так уж и плохо, есть практически не хочется. Запарила гречку и поела только в 5 вечера, зато целую тарелку.) Ну так, есть можно... Пошла в квест-комнату, пришлось там поползать, как встала - чуть не упала... Голова закружилась сильно, в ушах зазвенело, в глазах потемнело... Это канеш жесть. Слабость жуткая...

- 0,5 кг

День третий

Боженька, помоги мне проснуться и встать с кровати... Чувствую себя разбито... Жутко хочется есть, пить, и в туалет по-маленькому, не смотря на то, что все утро туда бегала... Приснилось, что во сне откусила пироженку и чуть не упала в обморок от ужаса, что нарушила диету))) Чувствую себя плохо, но не критично. Весь день хотелось кушать, желудок подсасывал весь день... Опять гречка... Соберись, тряпка!)) ну что ж, надо, так надо)

- 0,2 кг ((((( За что???(((

День четвертый

Хоть и проснулась с трудом, но чувствую себя в течение дня намного лучше. Приснилось, что съела кусок торта, в ужасе проснулась)) Слабость есть, но не до такой степени, как в первые 2 дня. Сегодня впервые с удовольствием поела гречку) Выпила кофе без ничего залпом, побоялась за давление... Ела гречку всего 1 раз, больше не хотелось. Весь вечер пила кефир. Много ходила пешком. Жутко захотелось спать к 9ти вечера (обычно это происходит к 2м ночи), усталость, слабость... Очень хочется зелени и овощей... К вечеру сушняк невыносимый... пью каждые 15 минут и бегаю в туалет... Еле заснула...

- 0,3 кг (((

День пятый

Проснулась с жуткой болью в суставах, наверное это из-за отсутствия жиров и жирных кислот в рационе. Это плохо. Сегодня снилась черешня)) Слабость жуткая, не хочется вставать с кровати, сегодня воскресенье, буду отдыхать... Хочется спать, есть и ничего не делать. Кстати, сегодня впервые очень захотелось чего-нибудь вкусненького. Тяжело смотреть телек, они там все жрут, слюньки текут при виде любой нормальной еды((

В 15,00 у мня резко заколотилось сердце и меня начало жутко рвать... Видимо организм просто уже не вынес издевательств... Мне стало настолько плохо, что я не могла встать с кровати! Болели даже руки и кончики пальцев! Рвало даже от воды! Я провалялась в таком полусознательном состоянии до 9 вечера... Так плохо я себя чувствовала в последний раз в школе, когда болела гриппом и пролежала больше недели...

- 0,7 кг

Больше я не решилась продолжать сидеть на этой диете, чтобы не угробить себя.

Итог за 5 дней ада - отвес в 2,7 кг... Т.е. была я 60,5, после 5 дней стала 57,8. С попы и талии ушли по 1см, с груди 3 см((((((( Но, конечно же 1 кг я думаю вернется сразу, т.к. взвешивалась я абсолютно "на нуле" и обезвоженной... Если честно, оно того не стоит... К этой диете можно прибегнуть только в рамках разгрузочных 1-3 дней, но никак не на неделю. Я наверное на нее больше не сяду.

Я работаю в основном дома, живу одна, поэтому отказ от другой еды дался мне более-менее "легко" в плане соблазнов. Те, кто сидел на этой диете и работал, и жил с родителями, к примеру, настоящие герои!

Еще читала, что на гречке у девочек восстановились волосы и кожа почистилась. У меня же наоборот! Начали выпадать волосы и вышли прыщики на лице и даже голове!.(((

Возможно, гречка - просто не мой продукт. Тем, кто еще не сидел на этой диете, попробовать посидеть на ней все же стоит.

В общем, для меня одни минусы... Поставила один плюсик за то, что все-таки килограммы немного ушли. Рекомендую только как разгрузочные дни)

Как организм немного восстановится сяду на диету "Любимая", нашла ее тут же. ))

Всем красоты и стройности! Спасибо за прочтение моего отзыва!)

Надеюсь, он был Вам полезен!

Возможно, Вам будут интересны мои отзывы:

вода Сасси,

диета "Любимая",

Диета "6 лепестков"

восстановление волос в домашних условиях,

Активный крем похудение экспресс от Organic Shop

Крем-суфле для тела антицеллюлитный от Organic Shop

Ив роше Моделирующая Сыворотка для Тела "Растительный Код Стройности"

Моделирующий альгинатный гель от SPA Альганики

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ПРОШЛО 9 ДНЕЙ (после моего пятидневного марафона на гречке)

Итак, спустя пару дней ушло головокружение, я пришла в норму. Как я и предполагала, в первые 2 дня вернулся 1 кг. В течение всей недели вес мой был 58,8 кг. Понятное дело, я не набрасывалась на еду и не нажиралась до отвала, но я ела все, в том числе сладкое и мучное. В один день даже позволила себе бургер (кстати, на следующий день, думала граммов 200 прибавлю, но наоборот скинула 300гр)) Опять мой загадочный организм меня удивил)) Вес больше не прибавлялся.

По поводу объемов, в грудь вернулись 2 см (ура!)))), и ушли еще 2см с талии и 1см с ягодиц! Очень приятно удивилась!)) Возможно, это из-за сыворотки, которой мазалась для упругости кожи.

Итак, грудь 92 - 89 - 91

талия 78 - 77 - 75

ягодицы 102 - 101 - 100

Физ. нагрузок у меня так же нет, только начала делать небольшую растяжку, главное, чтобы больные суставы не дали о себе знать...

Для упругости кожи мазалась моделирующей сывороткой от Ив Роше (во время диеты тоже ей мазалась) только ее надолго не хватило...

Сегодня села на "Любимую" диету. Надеюсь, я стану еще стройнее!))

Эксперименты с гречневой диетой: 4,5 года прошло, а результат до сих пор при мне

Эlly (26 марта 2015 17:12)

гормональная перестройка, однообразие, подходит скорее для разгрузочных дней, проблемы со здоровьем

Прекрасный способ сбросить пару кг за два-три дня, если нужно срочно влезть в платье, например. Если пара лишних кг - случайность, от которой неплохо было бы избавиться. Далее для тех, кто прибегает к такой диете с целью избавиться не от случайных пары кг или устроить разгрузочный день.

Комплексы по поводу лишнего веса когда-то привели меня к решению похудеть. Желательно быстро, намного и без перенапряжения (не дружу я со спортом, увы). Тогда то я и нашла в просторах интернета "верный" способ исполнить мои желания.

Сама диета, я думаю, всем известна, вкратце - гречка запаривается на ночь кипятком и становится Вашим завтраком, обедом и ужином на ближайшие дней 7 (тут уж на личное усмотрение, в зависимости от целей, но увеличивать продолжительность не рекомендуется).

Кушать, естественно, хочется до невозможности при таком рационе, но первые дни давали хороший стимул (до минус 3кг за пару дней). Кого же волновало, что жир никуда не делся, а организм просто выводил всё лишнее, по большей части - воду?

Раза три срывалась, раза два доводила до конца.. На нормальное питание переходила постепенным добавлением в рацион овощей и фруктов, курицы и т.д. Понемногу. Точнее пыталась переходить именно таким образом.

Естественно, всё это делалось с перерывами, в перерывах по паре разгручных дней на кефире/яблоках/рисе.

Одно но: во время диеты (и этой, и любой другой из жёстких) появляется усталость, головокружение и далее по списку.

Спустя пару месяцев я похудела на 8 кг.

Со срывами, едой по ночам и прочим...поэтому так долго.

О срывах: при таком жестком ограничении они практически неизбежны. Причиной тому и воздействие на психическое состояние, и на сам организм. Тот кошмарный момент, когда набрасываешься на холодильник, наедаешься... а потом очнёшься и будешь мучаться угрызениями совести.

Впрочем, может кто-то спокойно находится в полуголодном состоянии, а у меня проблемы с силой воли... Не знаю

Но я была довольна собой, потому что это были практически желанные -10, хотя до этого у меня не получалось похудеть вообще. Плюс бесконечные срывы. После всего этого я даже не чувствовала сытости. Чтобы "наесться", мне нужно было съесть кучу всего, пока не станет тяжело. Определение порций (даже немаленьких) визуально не помогало, чувство голода меня не покидало. Так и переедала периодически и толстела потихонечку дальше.

А теперь о результате

Стройность? Нет, речь о другом.

Во-первых, дисменорея.

Во-вторых, похудев на 8, я набрала 12-13 кг.

Более того, мой обмен веществ видимо окончательно был подпорчен... Позволишь себе немного лишнего, и на следующий же день цифра на весах предательски ползёт вверх.

Честно говоря, кошмарный период моей жизни. Ещё большие комплексы, ненависть к себе за неспособность похудеть и перестать есть вкусности и т.д.

Дисменорея сопровождалась дикими болями, и теперь я два года как сижу на гормонах. С несмертельным, но и не с самым безобидным диагнозом в жизни девушки - СПКЯ.

После всех своих экспериментов (которые ещё и наградили мои бедра растяжками от скачков веса) похудеть мне всё же удалось, пускай и не быстро, с обменом веществ всё хорошо, и я давно уже кушаю всё, что хочу (разве что ограничиваю количество иногда), но результаты экспериментов с гречкой дают о себе знать. Да и желание сбросить ещё немного, потому что "недостаточно стройна" - преследует меня постоянно. Даже когда эти два-три кг уходят сами собой.

Я прекрасно знаю, что если девушка очень сильно хочет похудеть, её не остановят никакие разговоры о здоровье. Как курильщик продолжает курить, зная, что подвергает себя риску обзавестись раковой опухолью. Но живите не только сегодняшним днём, думайте о своём будущем, и уж тем более о здоровье. Не нужно думать о том, что именно Вас проблема обойдёт стороной. Любите себя

P.S. Тройка гречке исключительно как разгрузочному дню. Именно тогда и организм очищается, и вообще полезно. Не более того.

Мне не подошла совершенно, жутко болела голова(((

Многоликая (9 марта 2015 23:40)

доступность продукта, нет чувства голода, проста в применении

головная боль, проблемы со здоровьем вместо похудения

В погоне за идеальной фигурой мы девушки что только не выдумываем)) вот и я решила попробовать питаться одной гречкой. Тем более что положительных отзывов море, и польза то и похудение и много всего хорошего от такой диеты. Запарила по инструкции, и с утра в понедельник как водится приступила. Плюсов в этой диете много- доступный продукт, есть можно сколько хочешь, готовится легко и просто. Ну решила я щас каак похудею! Но не тут то было.. к концу дня у меня стала жутко болеть голова, и никакие таблетки не помогали снять боль. Ладно думаю потерплю. Терпела я неделю, больше не смогла. Голова под конец уже болела постоянно, ничего не помогало.

И тут я стала что то подозревать.. не от диеты ли эта головная боль! Сделала перерыв, попробовала еще раз - та же история, жуткая головная боль. И кстати килограммы уходили не очень уверено, за неделю 1, 5 кг всего(( Не подошла она мне категорически.

ОСТОРОЖНО!!! Опасно для здоровья.

Елеонора (12 февраля 2015 16:42)

доступность продукта, проста в применении

не вкусно без соли, однообразие, подходит скорее для разгрузочных дней, проблемы со здоровьем вместо

Тема лишнего веса очень актуальна для каждой женщины. И я не исключение, потому что после рождения детей 20 кг никак не хотят от меня уходить.

Хочу поделиться с вами опытом использования "Гречневой диеты" для сброса лишних килограммов. Было это 3 года назад. Я тогда похудела на 15 кг, но мне этого казалось мало. В интернете наткнулась на гречневую диету и отзывы о ее ошеломляющих результатах. решила попробовать.

Для начала вечером необходимо приготовить гречку. Не хочу описывать все плюсы гречневой крупы. Уверена, что все и так это знают. Итак, берем термос, насыпаем туда 1 стакан гречневой крупы и заливаем 2 или 2,5 стаканами кипятка. Солить нельзя. И оставляем на ночь. За ночь каша настоится и будет готова. Можно кушать. Весь день и сколько угодно раз. Меня это очень вдохновило, ведь не должно быть чувства голода.

Но это не так. Гречку не соленую есть практически не возможно. она не вкусная - это мягко говоря. Она очень противная. я не смогла ее есть. 1 день конечно я вытерпела. По другому назвать это невозможно. Я силой заставляла себя есть гречку. В итоге к вечеру у меня ужасно разболелся желудок.

Поэтому я считаю, что такая диета очень опасна для здоровья. Не стоит издеваться над собой, а просто правильно питаться и будет вам счастье в виде красивой фигуры.

Не рекомендую никому гречневую диету.

Хорошая диета или как разлюбить гречку

Nevada_warren (16 января 2015 20:54)

достаточно эффективна, доступно и не дорого, проста в приготовлении

диета жесткая, нежелательно употребление кофе, однообразна

Новогодние праздники, как всегда, принесли с собой не только веселье, встречи с друзьями и море позитива, но и солидную прибавку в весе.

58 кг при росте 168 см. Минимум пять килограмм явно лишние. Эти лишние килограммы нагло расположились в районе талии и покидать место своей дислокации решительно отказывались. Конечно, все это можно было исправить рациональным питанием и занятиями спортом, но мне же хотелось побыстрее! И тогда я решила пустить в ход тяжелую артиллерию - жесткую моно-диету. Гречневую!

Именно на этой диете я остановилась по ряду причин:

- Основной (и практически единственный) компонент этой диеты - гречневая крупа.Гречка дешева и доступна.

- Я еще с детства помню выражение: "Тарелка гречневой каши с молоком полностью удовлетворяет суточную потребность организма в витаминах и микроэлементах". У нас без молока, но с кефиром, что тоже неплохо. Действительно, гречка богата витаминами (особенно витаминами группы В) и микроэлементами. А витамины группы В - это здоровые ногти, волосы и кожа, а также витамины этой группы оказывают благотворное влияние на нервную систему, особенно периферическую. Рутин, который также содержится в гречке, укрепляет сосуды и способствует выведению лишней жидкости из организма, что особенно важно при похудении.

- Аминокислоты, которых также немало в гречке, сродни незаменимым аминокислотам, которые содержатся в мясе;

- Клетчатка, которой много в гречневой крупе, улучшает моторику кишечника, нормализует работу печени.

- Гречневая каша способствует выведению из организма шлаков, токсичных веществ, ионов тяжелых металлов, а также способствует очищению сосудов от холестерина. Ну прямо кладовая здоровья!

- Проста в приготовлении.

Меню диеты ну очень простое:

1 стакан промытой гречневой крупы залить 2 стаканами кипятка, укутать и оставить на 12 часов. Варить не надо! Сахар, масло, соль не добавляют.

Это количество каши следует съедать в течение дня вместе с 1 л. обезжиренного кефира.

В течение дня следует выпивать не менее 1,5 литра простой воды. Также в течение дня можно пить сколько угодно зеленого чая и травяных отваров без сахара.

Диета рассчитана на 7-14 дней.

В общем, видя впереди одни только плюсы и не замечая минусов, я запарила первый стакан гречки.

Что было самым тяжелым в первый день? Отсутствие привычной утренней чашки кофе. Тут диетологи единодушны - кофе во время этой диеты пить не следует, особенно растворимый. Запаренная гречка без соли оказалась довольно приличной на вкус, разве что чуть тверже привычной вареной рассыпчатой.

Положенную еду я разделила на 6 приемов, так, чтобы последний прием пищи был не позднее 20:00 - это должен был быть стакан кефира.

Так прошло три дня. Чувства голода я практически не испытывала, гречневую кашу уже практически ненавидела, давилась кефиром, мечтала о яблочке и ходила с тяжелой головой из-за отсутствия кофе в моей жизни (зеленый чай я не пью, у меня от него болит желудок). Только потерянные за три дня 2,8 кг. помогали мне продолжать диету.

На пятый день утром, решая какую-то пустяковую проблему на работе, мне захотелось стукнуть бестолкового сотрудника чем-то тяжелым, и это там, где раньше я бы просто улыбнулась!!! Я была глубоко несчастна, я передумала все грустные мысли, какие только есть на свете, и из ушей у меня тек кефир... Гречка же из вкусной давно превратилась в отвратительную.

Вечером весы показали потерю 4,5 кг. Но вместо тихого ликования я все тверже укреплялась в мысли, что мои страдания этого не стоят.

Да, вечером пятого дня я сорвалась, и даже не жалею.

Мой результат - минус 4,5 кг, легкая депрессия и отвращение к гречке за неполных пять дней.

Я искренне восхищаюсь людьми, способными выдержать эту диету 14 и больше дней. Мне это оказалось не по силам.

Однако если вы железный человек, то эта диета действительна способна "похудеть вас" на 10 кг и больше, и не просто без вреда, а даже и с некоторой пользой для организма. В конечном итоге все зависит от вас!

Лучше пухленькая, добрая, со здоровым румянцем, чем бледная, тощая и злая (и с запором)! Для получен

Тайра (12 января 2015 18:34)

очищает организм, очищается кожа

для стойких, плохое настроение

Здравствуйте дорогие. Сегодня хочу рассказать, как решила распрощаться с животом, а вместо этого мне "помахала ручкой сила воли". Но и из этого родилось новое применение речки (да поймут меня оптимисты)!

Гречневая диета...сколько отзывов о ней написано, сколько жиров согнала эта всем известная и доступная крупа. Читала, читала, читала.

О себе.

Позади две беременности и соответственно двое родов (21год и 23года). В первую беременность я набрала 3кг (свои несколько скинула), а вот во вторую около 10 (было тяжко). Но, после родов и одних, и других, фигура моя пришла в норму. Вес был тот же, что и до беременности. Проблема одна: ЖИВОТ! Вот его то я и решила, попробовать убрать с помощью гречки. Насмотрелась фотографий девочек и вперед, так сказать появился мотивэйшон.

Не вижу смысла пересказывать диету, думаю все знают. Скажу только, что помимо гречки ела овощи, фрукты, в умеренных количествах естественно. НО, ХВАТИЛО меня на 3 дня. И думаю, продолжи бы я ее есть дальше, полезла бы она обратно, да вот только не через то место, через которое положено. Нет у меня видно силы воли, и те, кто прошел ее до конца просто памятника заслуживают. К сожалению, я так не умею.

Результат есть, скинула 1,5 кг, но не за то боролась. Живот уменьшился на пару см, пойду-ка лучше пресс покачаю.

Повторюсь, борюсь не с лишним весом, а с животом...и усе бестолку(((

О диете...

Читала много, и вот, что поняла...она действительно работает, но проблем может доставить не меньше, нежели успехов. Тут и отвращение от крупы, и тошнота, рвота, и запоры. Да и не получает организм всего, что ему нужно, для нормальной работы. Опять же, даже скинув килограммы, потом нужно умудриться их не набрать.

В общем, я против, таких кардинальных методов, против моно-диет. Я за принцип: всего по чуть-чуть, и по полезнее, больше движений, и отсутствие вредных привычек.

Не смотря на то, что я негативно отношусь к этому гречневому насилию, исключать из своего рациона я ее не собираюсь. И вот так родился компромисс, между моим желудком и мозгом.

Одну неделю в месяце , каждое утро на завтрак ем пустую гречку, а в течении дня все как обычно, исключая очень вредных продуктов. Яички, курочка вареная, овощи, фрукты. чай, черный хлеб, рис вареный пусторй, любые кашки. Что угодно на выбор. Таким образом я чищу организм. За эти разгрузочные недели уходит 2-3кг, потом возвращаются. Но при этом я имею чистое лицо, отсутствие жировых складок, отсутствие запоров, и самое главное отсутствие отвращение к гречневой крупе.

Кардинально менять свой рацион не готова, и пока это питание использую с целью чистки организма.

Спасибо за внимание, не мучайте себя...ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО. Лучше пухленькая, со здоровым румянцем и добрая, чем бледная, тощая и злая (и с запором)!!

Диета не для всех далеко...

KoteAlkote (25 ноября 2014 20:10)

дешево и сердито

боли в животе!!!, плохое настроение, проблемы со здоровьем вместо похудения

Отзыв, увы, далеко не положительный, но на него ориетироваться не стоит, так как всё сугубо индивидуально ...

Вес у меня небольшой, но для комфортного существования нужно было сбросить 2-4 килограмма. До этого сидела на Любимой диете. За срок в полгода использовала Любимую диету раза два и достаточно действенно.

Но захотелось попробовать что то новое. Решилась в начале года на арбузную, но потом поняла, что это не мое, так как начала отекать, арбузики перестали лезть мне в рот вообще, до рвотного рефлекса. Пошарив в интернете, решилась на гречневую, так как она показалась мне наиболее адекватной и неголодной.

Итак, пошел первый день - запарила по рецепту гречку, прикупила кефирчик. Все шло путём, но под вечер стало не по себе..живот раздуло, стоало, пардон, пучить, кишечник материл меня всеми словами нецензурной лексики.

На второе утро всё то же самое.. есть не хотелось совершенно. Тошнило и было ощущение интоксикации из за того, что кишечник не хотел испражняться, пардон... Завязала я с этой диетой, выпила слабительного и потом перешла на ПП, дабы восстановить организм. После посидела недельку на Любимой и все нормализовалось.

Правильное питанипе и подготовка, если хотите, перед лиетой, залог успеха!

всем Здоровья!!!

Единственная экспресс-диета, которую я иногда использую. Действенная и несложная. Нужно убрать 3-4 к

Jenn (22 ноября 2014 11:48)

дешево обходится, доступность продукта, нет чувства голода, очищает организм, подходит для разгрузоч

иначе большая вероятность вернуть сброшеные кг, не вкусно без соли, однообразие

Доброго времени суток, красавицы!

Вот и я решила описать свой положительный опыт "гречневой диеты". НО! сразу уточняю 2 важных момента: а) эту диету я не использовала чтобы обрести "фигуру своей мечты, б) я добавляла соль. Почему? Ответы ниже.

Начну с того, что я склонна к полноте. Очень. Если бы я ела жареную картошку, шоколад и фастфуд все то что я люблю и лежала на диване, то я давно бы была прелестным пончиком 52 размера и была когда-то. Но я правильно питаюсь, занимаюсь спортом и веду активный образ жизни. Да, иногда бывает "сбой системы" (отпуск-праздники, например) и я ем все то что хочу,и стрелка весов начинает ползти вверх, и вот тут-то мне и помогает так называемая "гречневая диета".

КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ:

Все просто. Я заливаю стакан гречки крутым кипятком и ем это в течение дня. НО! я добавляю соль и ложку томатной пасты ( без сахара) + 2 яблока и 2 литра зелёного чая. Почему соль? а) я гипотоник. А нам без соли нельзя, ибо головокружение, трясущиеся руки и обмороки никому не нужны. б) Да и вкуснее так. Как люди вообще едят гречку без соли? Это же безвкусный картон...

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:

Лично для меня самым комфортным является 5-8 дней. Дольше было бы уже сложно. Использую "гречневую диету" не чаще, чем 3 раза в год.

РЕЗУЛЬТАТ:

Минус 2-3 кг и отличное самочувствие. Я гречку очень люблю, так что даже после этой диеты этот продукт не вызывает у меня "фууу....опять гречка...глаза бы мои её не видели".

ПЛЮСЫ:

Доступно, дёшево и не требует никаких кулинарных способностей. Ну и плюс гречку всегда можно взять с собой на работу/учёбу.

МИНУСЫ:

Я даже и не знаю с чего начать, ибо минусы есть,как и в любой кратковременной экспресс-диете. Во-первых, это все-таки однообразно и не очень вкусно. Если вы привыкли правильно питаться, то особых сложностей не будет, но если вы любите и едите фаст-фуд/жирное/сладкое, а с понедельника решите начать питаться ТОЛЬКО гречкой без соли, то, на мой взгляд, никакая сила воли не поможет. А если сможете, то спустя 14 длительных и безрадостных дней сорвётесь и будете есть ВСЕ. И, естественно, сброшенные килограммы вернутся обратно. А это для организма очень плохо. И да - ответ на вопрос "как похудеть быстро" может быть только один, - "никак". Ну и в течение диеты вы не получаете необходимые белки/жиры, что тоже не есть хорошо.

Так что я ногами и руками за правильное питание и спорт! А гречневая диета имеет место быть, но только в качестве разгрузочных дней.

Здоровья и красоты вам! Все в наших руках

Гречневая диета. Не нужно читать всегда только положительные отзывы и тешить себя иллюзией! Минусы г

Sun_mis (21 ноября 2014 15:01)

Здравствуйте, дорогие худеющие! Продолжаю тему про диеты) Я Ира, со мной можно на ты)

Хочу с Вами поделиться моим опытом "сидения" на диетах. Было их достаточно, но по дурости 2 раза прибегала к этой!

Я ни когда не была худенькой и хрупкой, вес ни раз за 5-6 лет не был меньше 65 а то и доходил до 73 кг., и это когда тебе 19-22. По этому будучи молодой и глупой, я пыталась всеми правдами и не правдами худеть.

Фото. Возраст разный.

До вес 70+

ДО вес около 70+

Начитавшись в интернете положительных отзывов о чудо диете, в процессе которой за две недели ты сможешь лишиться чуть ли не 10 кг. Я тоже так хотела! Правда, я читала такие отзывы и верила в результат. Вместе с положительными отзывами иногда попадались и отрицательные, но на подсознании ты их пропускаешь! "Как же так? не может быть плохих отзывов! Ведь это "чудо" диета, она помогла стольким и она самая лучшая" - говорила я себе , и искренне верила, что такой результат будет по тому что, ты этого хочешь и страстно желаешь......

И я прекрасно знакома с тем чувством, когда хочешь как можно быстрей избавится от лишнего сальца! В глазах лишь были заветные цыфры и слова: "10-15 кг за неделю")

Но не тут то было! Приходится сталкиваться с действительностью рано или поздно!

Все читающие скорее всего знают принципы этой диеты. Ешь одну гречку, залитую водой или кефиром, на этом все! Весь скудный рацион на 2 недели!!! При этом в описании этой диеты написано, что в гречке содержатся все полезные вещества и компоненты которые требуются нашему организму!!!

Так вот, дамы, все это полная ЧУШЬ!!! Даже не имея медицинского образования, не являясь специалистом в области диетологии, сейчас я понимаю, что такого быть не может! И такие простые вещи должена знать и понимать каждая здравомыслящая девушка!

Сейчас я знаю, что в рационе взрослого человека (тем более подростка) должны присутствовать и жиры и белки и углеводы! Вы скажите, что все это есть в гречке и кефире, не спорю, есть но в каком количестве? и соответствует ли это дневной норме? Жаль, что об этом ни кто не задумывается!

А знаете ли Вы, что с нормальной работой иммунитета, обмена веществ, желудка, здоровья и красоты волос, ногтей, кожи, моно диеты не совместимы!!! Жертвовать всем этим ради сомнительного результата, который возможно на долго и не задержится, Уж увольте!!!

Раньше я даже не читала, предупреждений под статьями о диете:

Минусы гречневой диеты

Поскольку во время гречневой диеты ваш рацион ограничивается всего двумя продуктами, ваш организм не получает много необходимых полезных питательных веществ, особенно белка.

Поэтому у людей с низким содержанием гемоглобина в крови за время гречневой диеты может развиться анемия.

Если у вас проблемы с кислотностью желудка, то кефирно - гречневая диета может вызвать обострение гастрита и колитов.

Так как гречневая диета предполагает крайне скудный рацион и низкую его калорийность, во время выхода из гречневой диеты могут возникнуть проблемы с ЖКТ.

Не стоит забывать и том, что столь серьезное ограничение рациона неминуемо приведет к отвращению от гречневой каши, которую придется есть каждый день. Это может вызвать раздражительность, депрессии и прочие психологические проблемы.

Я понимаю, что сейчас в меня могут полететь тухлые яйца и помидоры, от поклонников и получивших результат таким путем, но не могу уже молчать!

Последствия которые постигли меня после этой диеты!2 года назад имела печальный опыт после этой диеты.

Питаться только одним видом продукта на протяжении 2-х недель.Это же очень тяжело, как физически, так и психологически!

Первые три дня меня жутко "калбасило". Головокружение, слабость, головные боли сопровождали меня на протяжении всего дня! Дальше я стала жутко раздраженной, злой и голодной. Из жизнерадостной доброй девушки я превратилась в злобное существо. Под угрозой получить от меня "крепкого словца" находились все, и подруги, и парень, и родители! Не исключаю, что это индивидуально и просто не могла справится с этим по своей слабости!

С плохим настроением моим лучшими друзьями стали: потерявшие блеск, выпадающие волосы, слоящиеся ногти, проблемная кожа!

Следующий месячный цикл про меня просто забыл и не пришел......вот тогда я забила тревогу!

На диете первый раз я продержалась 5 дней, через неделю попытку повторила и выдержала уже 10 дней. Теперь я даже врагу не пожелаю тех последствий, что были со мной после. За все это время, мне удалось избавится от 5 кг. Вес до начала был 73 после 68. Эти злосчастные 5 кг, не стоят всех последствий, тем более, что они потом вернулись!

На протяжении долгого времени я пыталась восстановить волосы, кожу и ногти, мой печальный опыт еще долго напоминал о себе!

Фото после диеты.

После диеты около 69

Я не исключаю, что кто то смог добиться колласальных успехов таким путем! Вы большие умнички! Т.к знаю какой большой это труд!

В этом отзыве хотела лишь рассказать, какие могут быть последствия для тех, кто хочет попробовать, таким способом избавится от лишнихкилограмм! Подумайте, а оно Вам надо?

Мой рассказ заканчивается тем, что я все таки похудела. Мой вес сейчас 56 кг., без диет и изнурения себя любимой! "Но это уже совсем другая история" (с)(отзыв о том как я похудела)

Похудела без диет 56

Всем здоровья, счастья и красоты!

Как угробить свой обмен веществ, и набрать потом еще больше кг.

Dilectio (21 ноября 2014 01:04)

сброшенные кг возвращаются обратно

Хочу поделится своим опытом сидение на гречневой диете. Сейчас уже проштудировав все форумы могу сказать, что кг, которые вы сбросите на этой диете вернутся к вам и скорее всего прихватят с собой пару новых.

Экспериментировала я 3 года назад. Фигура у меня была всегда хорошая, можно сказать идеальная, но в то время начала набирать, еда для меня стала эмоциональной разрядкой, спорт забросила, заедала эмоции и так появилось у меня лишних 5 кг, хотя при росте 174 для многих 59 кг, (после диеты я поправлялась дальше максимальный вес 66 кг) это прекрасный вес, но мне хотелось моих стандартных 54 кг,

Диета длилась 6 дней, за которые я сбросила 4 кг.

***************************Мой рацион был такой**************************

- 100- 200 гр в день запаренной гречки;

- 0,5 кефира;

- мин 2 литр воды/зеленого чая;

- не ела после 20:00 и ела маленькими порциями 5-6 раз в день.

*****************А теперь результат*******************

Действительно за эти 6 дней я сбросила вес который хотела, и во время диета я сильно не испытывала чувство голода, но было чувство усталости. Спустя где то неделю я начала испытывать просто зверское чувство голода, есть хотелось очень сильно, у меня такого не было никогда, есть хотелось постоянно и особенно, сладкое и особенно вечером. Свои 4 кг я вернула буквально за 10 дней, то есть моментально, и главное и дальше продолжила поправляться, и концу месяца, еще добавилось 3 кг. Итого моя диета закончилась весом 62 кг. Скажу что мне повезло, у многих после моно диет очень портятся волосы/ногти/зубы/проблемы з ЖКТ и т.д.

К слову скажу, дальше продолжая так питаться, я еще за пару месяцев поправилась до 66 кг, которые не могла сбросить, где то пол года, это честно был ад, все мысли о похудении и еде, о ограничениях, постоянные срывы и результата 0. Пока не проштудировав все возможные ресурсы о похудение, и не поменяла свой образ жизни и режим питания.

Скажу что спустя год я постепенно сбросила 12 кг и вешу последних два года 53-54 кг. И главный секрет это правильные пищевые привычки,спорт и активный образ жизни, который вам поможет оставаться всегда красивой.

И мои фото, с лишним весом и без.

Вес 62 кг, (максимальный 66 кг) Вес 54 кг

А гречневую диету, как любую другую моно/экспресс диету я не советую, потому что ее эффект короткий, и в скором времени вы наберете свои кг назад, и еще пару в придачу!!!

Это моя история, как смогла сбросить вес и его с успехом удерживаю)

Надеюсь мой отзыв будет вам полезным!)

Красота требует жертв или как заняться мазохизмом: гречневая диета

Miss_Daria_ (26 октября 2014 16:58)

доступность продукта, проста в применении

однообразие, отвращение, плохое настроение

Хочу начать с того, что мне нужно было срочно скинуть пару лишних кг (с ноября нужно ходить в бассейн). Выбор пал на гречневую диету: быстро, вкусно( я любитель гречки), эффективно и, самое главное, без вреда для здоровья. Суть диеты в том, что в течение недели нужно есть пареную гречневую кашу без соли, сахара и выпивать пол-литра кефира.

Так же есть особые предписания:

+нельзя есть за 5 часов до сна;

+обязательно пейте воду в большом количестве;

+при сильном голоде или при возникновении запоров за час до сна можно выпить 1 стакан нежирного кефира;

+гречку лучше не варить, а запаривать без добавления соли, специй, молока, масла и соусов;

+помимо воды можно пить несладкий зеленый чай.

ДЕНЬ 1 (и как принято все новое начинается с понедельника)

Ещё с вечера я заверила гречку и с чистой душой легла спать.

Завтрак: гречка с кефиром и сушёные абрикосы

Обед: гречка

Ужин: стакан кифира

В течение дня я не испытывала голода, правда, как изначально я думала, "ешь сколько хочешь" не получилось, ибо после третьей ложки мой организм отказывался принимать пищу, начинало тошнить...

ДЕНЬ 2

Утро: (началось сложнее чем вчера, есть хотелось, но от вида каши тошнило) каша+ стакан кефира + тёплая вода с лимонным соком.

Обед: Гречка кефир и курага

Ужин: стакан кефира + плавленый сырок "дружба"

В течении дня я так же пила кефир, но в обед сорвалась и съела целую булочку! (косяк)

Такими темпами я прожила ещё 2 дня до четверга.

БОЛЬШЕ ВЫДЕРЖАТЬ НЕРЕАЛЬНО!!!

В итоге я скинула 1,5 килограмма (не сказать, что много, но тоже результат)

Пусть диета и принесла результат , но больше НИКОГДА, ни за какие пытки не соглашусь на это истезание своего организма.

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ не страдайте этой ерундой, это издевательство над собой. Правильное питание и физические упражнения - и ваше тело будет в форме☝☝☝

Хочешь убить себя или как быстро похудеть.

Ксения12345456 (20 октября 2014 16:25)

дешево обходится

боли в животе!!!, головная боль, может вызывать отвращение, наличие силы-воли, не вкусно без соли, о

Нашла я эту диету в группе в социальной сети.

Мне понравилось ее однообразие и быстрота в приготовлении. Послав заявку на групповое прохождение всем в группе, мы организовали чат для общения.

Девочки начинали с разного веса. Мой, всем казалось, самый идеальный. Но они не учитывали мой рост, я совсем маленькая- 156 сантиметров. Хотя были и девочки с таким же ростом, но весили свыше 85 килограмм. Ни на какие комментарии- что тебе не нужно худеть, я не реагировала.

И вот первый день моей диеты. На ночь в термос засыпала стакан гречки и залила кипятком. Утром наложила себе на тарелку 3 ложки и не смогла съесть даже этого- пресно и не вкусно. Ну что ж- красота требует жертв!

На обед очень хотелось кушать, что я съела целую тарелку, казавшейся на тот момент, вкуснятины. Коллеги начали подозревать, что я на диете))

Вечер- ничего не лезет в рот. Выпила стакан воды и легла спать.

День второй. На утро на весах было минус 800 грамм. Не густо. Девочки кричали во весь голос от полутора до двух с половиной килограмм. Ладно, идем дальше.

Утро- кое как втолкнула две ложки в себя гречки и пошла на работу.

Обед аналогичен с предыдущим.

На ужин сил нет совершенно, съела яблоко, подумав- ничего не будет с него.

Третий день. Минус 1,5 килограмма. Ура!!!

Утро- Нужно кушать, заставляю себя поесть.

Обед. Начала кружится голова, предобморочное состояние. Воды! С работы отпрашиваюсь домой и отлеживаюсь.

К вечеру схватило живот, как от аппендицита. Все, никакой более диеты!

Но выходить с нее резко нельзя- начала добавлять продукты постепенно. Три дня- вес вернулся еще с лишним килограммом. Лишений килограмм, я тебя не заказывала!!!!!

Вот такой мой горький опыт этой диеты.

Диета творит чудеса??? Никому не желаю ТАКОГО чуда!

Elena Vl (16 октября 2014 12:26)

эффективная

гормональная перестройка, проблемы со здоровьем вместо похудения, сильный урон организму, зависит от

Знакомство с гречневой диетой начиналось так:

Мне 23 года, при росте 160 см я весила 50-51 кг. И все было прекрасно! Но за зиму откуда-то взялись 4кг, с которыми я и решила бороться с помощью гречневой диеты. Решимость моя окончательно окрепла к лету, когда пить хотелось больше, чем есть. "Вот и смогу без труда избавиться от ненужного жира"- думала я тогда.

Меня хватило на 5 дней! Первые 3 дня хотелось есть!!! очень хотелось есть!!! но я стояла на своем. И организм сдался.....Еды уже не требовал, хотя и на гречку смотреть уже не хотелось....

Выходила я из диеты постепенно, как и положено. Да и гречку саму заваривала кипятком, потом настаивала, не варила (чтобы в ней сохранились все витамины). Без соли, естественно.

Как итог все 4 кг ушли за эти 5 дней.... и не только кг покинули меня....В последующие 3 месяца у меня не было месячных! и вариант беременности не подтвердился. Вот такой "бонус" от быстрой потери веса.

Конечно, это не сама гречка виновата, а именно быстрая потеря веса. Поэтому, девочки, не стремитесь быстрее избавляться от ненавистных кг!! Тише едешь - дальше будешь!

Как вариант разгрузочного дня гречневая диета вполне может быть. но не чаще 1 раза в 2-3 недели.

Мои недельные муки!

forli (7 октября 2014 21:30)

дешево обходится, доступность продукта, очищает организм, очищается кожа, подходит для разгрузочных

для стойких, наличие силы-воли, не вкусно без соли, однообразие, однообразная, плохое настроение, по

На гречнево-кефирной диете мне удалось "посидеть" лишь однажды. Первый ребенок дался мне значительной прибавкой в весе, с которым я продолжительное время пыталась бороться. Однажды начитавшись разных диет решила остановится именно на этой. Ничего взвешивать и контролировать не надо. Всего два продукта гречка и кефир! Но сказка оказалась не такой уж и сладкой. Все время не покидало безумное чувство голода. Хотелось есть то сладкое, то соленое. Кстати, допускается небольшое количество фруктов. Сначала ела гречку по отдельности с кефиром, но затем стала поступать проще. Разводила кашу кефиром и от этого становилось вкуснее и приятнее. Никакой соли! Желательно только 1% кефир, но допустим и обычный. Результатом моего недельного мучения стало -4 кг. Радости моей не было предела. Но вес через некоторое время стал возвращаться, а все дальнейшие попытки повторения диеты сводились к нулю. Хватало меня на день-два. В дальнем слышала много отрицательных отзывов по этой диете. Поэтому не рекомендую.

Издевательство над собой, но перед праздниками можно...

aleksandrasergeevna (7 октября 2014 20:10)

подходит для разгрузочных дней

наличие силы-воли

Диетой это сложно назвать, все таки диета - это образ жизни. А вот как разгрузочные дни - это да. Мне гречка помогает в периоды "перескоков" между белковыми диетами. Все как и у всех - беру стакан гречки, заливаю кипятком на ночь. Ем эту вкуснятину целый день. Если есть сила воли и оооочень быстро нужно избавиться от пары тройки лишних килограммов - то без ни чего. Но это для гуру. А нам, простым смертным толстушкам - можно с утра с молочком (не жирным), в обед с огурчиками, а вот на ужин я себе позволяла съесть грамм 100 отварной курицы. В течение дня - много пьем чистой воды. Девочки, гречка хорошо борется с отеками и за счет отсутствия соли, водой в первые дни можно потерять 2-3 кг. НО...это к сожалению не жир. Для долговременной потери веса такая ограниченная диета не подойдет, будете злая и голодная. а по вечерам - к холодильнику тропку протопчите, очень сложно остановиться когда такой голодный рацион. На мой взгляд, для эффективного похудения к гречке нужно добавлять белок, плюс - немного не крахмалистых овощей. Похудение будет медленным, но верным. А вообще - любая монодиета - это стресс для организма. Не удивляйтесь потом проблемам с волосами и ногтями. После первого "круга" длинной в 7-10 дней, конечно, будет улучшение, организм будет пользоваться старыми запасами и легкость Вам обеспеченна. Но ни что не вечно под луной - нехватка витаминов скажет о себе недельки через 3. Проверено на себе - волосы и ногти привести в порядок после монодиеты очень сложно. Я сейчас питаюсь 6 раз в день. Придумала себе диету, поддерживаю вес после диеты магги (отзыв на диету писала ранее). Чувствую себя прекрасно. Пока пришла к такому рациону - много чего перепробовала. Все работает - но кратковременно. Начинаете есть привычные продукты - набираете потерянное, а нет - то потерянные килограммы еще и пленных приведут)))). Однако для экстренных случаев все же гречка - это спасение. Из всех зол, как говорится....Это мое безобидно средство от отеков. НО - не больше 7 дней.

Мой гречневый АД

Maliseya (29 сентября 2014 17:50)

дешево обходится, подходит для разгрузочных дней

безрезультатно, однообразие

Каждая из нас хотела бы что-то изменить в своей внешности: волосы, форму губ или размер груди, а лучше все вместе))) но самой распространенной проблемой остается наличие лишних килограмм. У меня их 7. После беременности я вернулась к прежнему весу, но до моего идеала (речь идет не об анорексичной мечте) сейчас есть пропасть в семь кило.

Для меня проблема номер 1 - это сладкое. Я не могу себя ограничивать, умру без конфетки))) Поэтому на данном этапе своей жизни отказ от вредных сладостей в пользу правильного питания для меня нереален. Решила испробовать пару диет, последней из которых была кефирно-гречневая диета.

Блин, и почему я решила выбрать этот кошмар? Наверное, из-за волшебных обещаний похудеть от 7 до 20 килограмм. Меню простое и одинаковое на каждый день:

1 литр обезжиренного кефира

1 стакан гречки на ночь заливаем 2 стаканами кипятка и кушаем весь день...точнее изо всех сил впихиваем в себя и пытаемся жевать и глотать

Возможно, найдутся такие же наивные особы, которые не знаю отличия между вареной гречкой и запаренной..о, да это как небо и земля!!! Запаренная гречневая крупа похожа на шелуху...гадость редкая!

В общем, из запланированных 10 дней я выдержала только 6 неполных. Это было тяжело, ведь под конец я готова была есть что угодно, и даже мои самые нелюбимые продукты так и тянули к себе. И что вы думаете? Рассталась ли я со своим лишним весом? КАК БЫ НЕ ТАК(((( всего лишь 1.5 килограмма с натягом ушли и вернулись оооочень быстро.

Наверное, если бы во мне было килограмм 100, результат был бы более заметен...а тут сплошное расстройство. Не подошла мне эта монодиета, а еще желание ограничивать себя в еде пропало надолго. Забила на похудение, сейчас хожу в бассейн (для очистки совести, ха).

Ps никаких проблем с пищеварением и стулом не заметила.

Бесполезна, если вы желаете получить долговременный результат

Kemikal (15 сентября 2014 21:05)

дешево обходится, подходит для разгрузочных дней, проста в применении

головная боль, может вызывать отвращение

Гречневая диета в классическом виде подразумевает под собой поедание только запаренной крупы и... и всё. И можете ещё пить зелёный чай и кефир. На этом ассортимент меню заканчивается.

Я попробовала есть гречку вот так, без всего, но довольно скоро решила, что это просто, чёрт возьми, невозможно. Даже не потому, что невкусно - пережёвывание гречки без какой-либо жидкости или добавки оказалось проблематичным делом, как ни странно. Поскольку на кефир я не могу даже смотреть, я позволила себе есть гречку с молоком.

Могу сказать, что и при таком варианте диета работает исправно - за три дня уходит три кило. Но даже при умеренном последующем питании эти килограммы возвращаются практически моментально.

Вывод: гречневая диета - форменное издевательство с нулевым долгосрочным эффектом и может быть полезна, только если вам нужно срочно "подтаять" к какому-то дню. А с наступлением полуночи вы превратитесь в тыкву...)

☹ 7лет прошло, а я до сих пор ненавижу гречку ☹ Мои результаты и рецепты ☹ Плюсы и минусы диеты ☹

ketaminka (8 сентября 2014 20:54)

дешево обходится, доступность продукта, эффективная

иначе большая вероятность вернуть сброшеные кг, не вкусно без соли, однообразие, плохое настроение,

Здравствуйте, милые девушки! Сегодня я хочу поделиться с Вами своим опытом похудения с

помощью гречневой крупы. Прошло уже 7 лет с того момента, как я героически продержалась на

двухнедельной диете и до сих пор муки "гречневого ада" меня не отпускают - я перестала любить

кушать гречневую кашу. Стоило ли похудение этого? Конечно же да, ведь я достигла за это время

хорошего результата. Но гречневая диета очень сильно ударила по моему здоровью и

самочувствию.

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

Как правильно отваривать гречку? Я просто варила гречку без соли и сахара, а потом заливала

обезжиренным кефиром. Это не совсем вкусно, но еще более невкусно получается гречка, залитая

на ночь кефиром. Она настолько твердая, что есть её неприятно. Как варить её - решать только Вам,

главное, что гречневая каша должна быть без соли и сахара.

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

Первые два дня вполне съедобно, гречка всё еще вкусная и кефир тоже. Появляется небывалая

легкость, которая на 3-4 день сменяется полуобморочным состоянием и зверским аппетитом. Это

состояние проходит спустя 2 дня, но после этого и пропадает желание кушать гречку.

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

Те девушки, которые выдержали эту монодиету больше недели - героини, я продержалась ровно 12

дней. За 12 дней я похудела на 8 кг, зато до сих пор я не могу на гречневую кашу даже смотреть.

Уже прошло 7 лет, а я до сих пор ненавижу гречку лютой ненавистью.

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

В плане самочувствия, этот весь негатив не передать словами: головокружение, приступы голода,

плохой сон, запор. Состояние кожи, ногтей и волос ухудшилось, хотя во время диеты я пропила

комплекс витаминов. Стоила ли игра свеч? Если на счет похудения, то да, но во всем остальном -

сплошные минусы. Я против монодиет. Особенно гречневой. Не могу рекомендовать!

Смотрите также

Диета №3/Стол №3 (диета по Певзнеру)

Отзывов: 1

Диета "Бикини"

Отзывов: 2

Диета на печеном картофеле и морепродуктах.

Отзывов: 1

Чайная диета

Отзывов: 1

Диета доктора Сайкова

Отзывов: 1

Фруктово - Гречневая диета

Отзывов: 1

закрыть

Гречневая диета

Отзывы

Смотрите также

Добавить отзыв