Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Гречневая диета

Гречневая диета

2.0

Мнений: 164

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Гречка...как заставить себя ее ненавидеть!

karana2014 (29 августа 2014 21:00)

дешево обходится, подходит для разгрузочных дней

боли в животе!!!, может вызывать отвращение, однообразие, плохое настроение, проблемы со здоровьем в

Начитавшись массу положительных отзывов на гречневую диету, решилась попробовать (было это пару лет назад). Оговорюсь, что гречку, как и кефир я не люблю, но периодически употребляю, особенно кефир, так как продукты эти очень полезны для организма.

Суть диеты я думаю все хорошо знают,поэтому повторяться не буду. Самое главное, гречку не варить, а заваривать (кстати, так гречка намного вкуснее, так что плюс диеты в том, что можно узнать способ приготовление вкусной каши, даже если вы ее не любите, иногда нужно, вам понравиться).

Итак, первые пару дней прошли отлично,гречку я заливала кефирчиком и все было отлично...следующие пару дней прошли менее успешно, от гречки уже мутило и смущало еще и то, что в туалет, пардон, не ходилось совсем, хотя в рацион входил кефир, который, как известно, улучшает пищеварение...На пятый день совсем кошмар, но я держалась и пихала в себя гречку с кефиром и люто это гречку ненавидела...ну а на 6 день, мое мучение закончилось обниманием "белого друга", это меня доконало и с диеты я сошла...в результате, ушло 3,5 кг веса (при начальном весе 68 кг), хотя это скорее была вода.

Совет: гречка+кефир - отличное решение для разгрузочного для или даже пары дней подряд, но для длительной диеты это не решение, не издевайтесь над своим желудком. Монодиеты - это не решение, диета должна быть разнообразнее и вкуснее (ДА!Такое тоже бывает!) Удачи!

Моя пятидневка в подробностях... Внимательно прислушивайтесь к требованиям своего организма и не заб

Экзистенция (29 августа 2014 01:49)

дешево обходится, доступность продукта, подходит для разгрузочных дней, проста в применении

безрезультатно, боли в животе!!!, головная боль, может вызывать отвращение, плохое настроение, подхо

Классический вариант гречневой диеты подразумевает питание одной только гречкой. Запаренной, или же сваренной на воде без соли. Результаты в отзывах ошеломляют! И худеется на ней, и выдержать можно (при имеющейся силе воли), и голодной не ходишь. Мне особо в это не верилось, все-таки, это монодиета! Но я решила попробовать. И вот, что из этого получилось.

Первый день прошел не очень гладко, потому что я не подошла к такому питанию постепенно, а начала "с понедельника". А точнее, с воскресенья. Искала глазами еду, а когда жевала, то думала, чем бы разнообразить пресную невкусную гречку. Выход пришел довольно скоро - я резала 1 луковицу и, можно сказать, грела ее на сковороде в двух-трех больших ложках воды примерно 3 минуты. Лук получался полусырым, не острым. Все-таки это было вкуснее, чем просто гречка! Признаюсь, мой энтузиазм слегка поутих к концу дня. Второй день. Утро. Отвеса нет. "Ну и не страшно" - подумала я. Не ждать ведь минус полтора килограмма на весах за 1 день! На учебе думала о еде, была рада даже гречке. Зато безумно раздражали однокурсники, ограбившие буфет. Я не очень люблю еду из университетского буфета - это, конечно же, булочки с сосисками, пиццы сомнительного происхождения, и прочая гадость в таком же духе. Но и на такую еду я не могла смотреть спокойно. Чувствовала себя уныло. Дома начал болеть желудок, я поняла намек и закинула в него стакан кефира и гречку. Я начинала ее ненавидеть.Третий день - отвес 100 г. И все?? За мои мучения организм отдал 100 г?? Да и жир ли это - непонятно. Вдруг, вода. Надо отметить, что я чувствовала легкость во всем теле. Неудивительно, ведь желудок-то пустовал. От гречки я не чувствовала никакого насыщения. Примерно такое же ощущение было от разгрузочного дня на зеленых яблоках... Вроде они в тебе есть, но вроде как бы и нет. Ходила без настроения, иногда пропускала приемы пищи, потому что гречка надоедала.Четвертый день принес мне ПРИВЕС В 1 КГ. Епта! Моя решительность, которая уже начала было ослабевать, была сломлена окончательно. Да, да, всего четыре дня, а я уже ною. Решила все-таки дотерпеть этот день до конца и посмотреть на весы утром пятого дня. Настроения не было. Пятый день и +500 г. Ну все. Я поставила точку на этой диете и отметила ее окончание прекрасным салатом из пекинской капусты и огурцов. Да, с майонезом! Ух, какая я плохая, правда? Сладкое не люблю, так бы, наверное, съела что-нибудь совсем уж вредное.

Я поняла несколько вещей для себя. Вот мои выводы:

Диета - это не одна неделя. Если вы склонны к полноте, то диета должна длиться всю жизнь. Она должна стать образом жизни! Перетерпев 1-2 недели, а то и меньше, велик риск попросту наесться всего подряд и "запивать котлеты борщом". Организм потребует своего, рано или поздно. После диеты я получила привес и стойкую ненависть к гречке. Даже если она с маслом и соленым огурчиком. Попробовав еще всякие вариации с кашами (была и овсянка, и рис) я поняла, что на кашах лично мне похудеть не получится. И правда, нужно к себе прислушиваться! Кто-то сыт от овсянки на завтрак, я же ее не ощущаю уже через сорок минут. Но если вы действительно худеете от каш, то гречневая (с вариациями в виде добавления фруктов, овощей и молочных продуктов) вам точно подойдет.

В этот раз она меня подвела

Дарья Сергеевна (12 августа 2014 15:04)

дешево и сердито, дешево обходится, доступность продукта, полезна для организма в целом, проста в пр

безрезультатно, для стойких, наличие силы-воли, однообразие

Я уже раньше оставляла один отзыв в этой темке и достаточно позитивными отзывами об этой диете. Сейчас же у меня энтузиазма по этому поводу стало меньше. Давно я не сидела на гречке, но в последнее время у меня появились несколько лишних кг, вот я и решила избавиться от них привычным способом. Гречку и кефир я люблю, а вот выготавливать разные блюда и считать каллории - это не для меня. Поэтому эта диета для меня являлась оптимальной. Так вот, сегодня я уже сижу на ней шестой день, а ушло только полтора килограмма. Если честно, то я просто в шоке. Самой гречки я ем очень мало - буквально шесть столовых ложек в сутки и выпиваю около литра кефира плюс вода, естественно. Вообще не могу понять что происходит. Планирую продержаться до восьми дней, но уже не верю, что за оставшиеся два с половиной дня у меня уйдем четыре килограмма. Так что на этот раз положительный отзыв оставить не могу. Может у кого-то тоже такой было, напишите, пожалуйста.

Каждому свое

03ep0 (9 августа 2014 00:06)

дешево обходится, доступность продукта

безрезультатно, однообразие, однообразная

Сидела на гречневой диете.В течение полутора недель. На строгой, когда на ночь заливаешь гречку кипятком или кефиром. Как бы ни казалось противным(мне во всяком случае) с кефиром поприятней и повкусней.

В течение дня только и ела, что эту гречку, иногда кусок яблока.

я поправилась на польлра килограмма(((((.

Друзья же, наоборот худели..

Так что каждому - свое.

На меня хорошо действует кремлевская

диета эффективна, но не для всех

Карина Джаз (2 августа 2014 00:06)

дешево и сердито, дешево обходится, доступность продукта, кг не возвращаются, нет чувства голода, по

наличие силы-воли, однообразие

пробовала множество различных диет, но после отвеса долго радоваться не приходилось. Килограммы стремительно возвращались на свои места, да и еще, прихватив с собой пару нежелательных "дружков".

диету соблюдала со всей строгостью. длилось это приблизительно неделю. первое время, конечно, не сладко. но с мотивацией все намного проще) за неделю ушло лишь 2 килограмма. в то время как подруга, сидевшей на упрощенной гречневой диете, за то же время отбросила аж 6 килограмм. конечно, сами понимаете, по началу было обидно.

оказалось, как я прочитала после, "ГРЕЧКА Замедляет процесс пищеварения. Уменьшает эффективность обмена веществ. Вызывает гипогликемию." все это характеризует людей именно с 3 положительной группой крови. так что эта диета просто не для меня) теперь думаю перейти на рисовую диету.

а о гречневой диете и не жалею даже. никакого привеса после нее так и не было) как бы не сглазить теперь )

Гречневая диета-не диета, это лучшее очищение организма без вреда для здоровья!

azazelo (20 июля 2014 23:39)

доступность продукта, нет чувства голода, очищает организм, очищается кожа, полезна для кожи, полезн

для стойких, наличие силы-воли, однообразие

Девочки, доброго времени суток! Все мы рано или поздно сталкиваемся с проблемами лишнего веса(( И начинаем штудировать интернет в поиске чудо-средства, но, к сожалению, часто это заканчивается разочарованием. Я в свое время, озадачившись проблемой снижения ненавистных килограммов перерыла весь интернет. И, скажу вам, что гречневая диета - это спасение для тех, кто хочет привести себя в порядок в короткие сроки, не навредив сильно организму. Я бы даже сказала, что это больше не диета, а разгрузочная неделя. Что нам нужно?

1. Купить гречку

2. Залить ее на ночь кипятком (не сварить, а ЗАЛИТЬ!). Это важно, чтобы продукт сохранил свои полезные свойства.

3. Литр кефира (каждый день)

4. Много воды и чая.

5. Сила воли)

6. Мотивация

Далее действуем по плану) Каждый день, в течении 7-10 дней, едим гречку без соли, пьем кефир, много воды, чай.

ВАЖНО:

-если вы почувствовали головокружение на 2 день диеты - ваш организм требует глюкозы (если, конечно, у вам нет серьезных заболеваний). В таком случае, можно добавить в рацион сухофрукты:

- если вам совсем противно есть гречку без соли, добавьте немного соевого соуса, НО немного;

- пить много воды, как и при любой программе очищения организма, чтобы не было обезвоживания.

Ну вот и все, девочки! Не буду писать о сногсшибательных результатах, но гарантирую вам, что кроме похудения вас ждет приятная легкость в теле, чистая кожа и улучшение общего состояния организма) Проверено на себе! Но не забывайте, что все должно быть в меру, не увлекайтесь, я делаю раз в два месяца.

И самое главное - относитесь к этому процессу с удовольствием (трудно, но надо), мотивируйте себя отличным результатом) Удачи всем! Будьте Красивыми!!!

С гречкой я попрощалась.

sergeij (31 мая 2014 12:20)

Всем здравствуйте!

Гречневая диета популярна среди многих. Ешь гречку и худей себе на здоровье. И к тому же очень проста в применении. Чтобы в гречке сохранились все полезные вещества, ее не варят, готовят с вечера на весь день.

Рецепт гречневой диеты: промываем один стакан гречневой крупы. Крупу обдать кипятком, воду слить и залить кипятком снова (на 1 стакан гречки – примерно 1,5 стакана воды), укутать и оставить на ночь, варить не надо. Гречку кушаешь, сколько хочется (без приправ, соусов и соли), поужинать за 4-5 часов до сна. Пить можно без ограничений обычную воду или зеленый чай.

Прочитав положительные отзывы, я решилась попробовать. Выполняла все условия диеты. Параллельно занималась зарядкой. А результата не увидела. За 10 дней похудела всего на один килограмм. Во время диеты чувствовала себя очень плохо. Тошнило, голова кружилась. И я решила бросить. Значит это не моя диета. Буду пробовать что-то другое. С гречкой я попрощалась.

Всем удачи!!!!!!!!

Подходит не всем

Valeriya27 (10 мая 2014 23:38)

дешево обходится, доступность продукта, нет чувства голода, очищает организм, подходит для разгрузоч

для стойких, наличие силы-воли, однообразная, подходит скорее для разгрузочных дней

За свою историю похудению я попробовала очень много диет, гречневая одна из них. У меня на глазах был пример, моя мама очень похудела, сидя на гречке, поэтому я тоже решила попробовать и очень удивилась, когда диета не принесла результата. Никакого! Мой вес просто не менялся, хотя от других монодней, тем более с низкой калорийностью были отвесы всегда. Потом я нашла информацию о том, что некоторые продукты не подходят людям с определенной группой крови и поняла в чем причина.
Гречка достаточно действенный метод похудения, при том не такой вредный, как другие жесткие диеты, так что если очень нужно похудеть, то это неплохое решение. При правильном выходе результат сохранится надолго.

Поделюсь опытом

Ольга Валова (23 апреля 2014 20:27)

доступность продукта

для стойких, однообразная

За беременность я набрала 20 лишних кг!В зеркало смотреть не могла на себя.Долго искала диету,чтобы быстро скинуть вес.Гречневая диета привлекла быстротой и эффективностью.Села я на нее.И тут я поняла,что пустая гречка-это самое не вкусное,что я когда либо ела.Даже от запаха тошнило.Но просидела я на ней неделю.Добавила только соевый соус и яблоки.Скинула 4 кг.Была очень рада!Но через неделю вес вернулся снова,хотя перешла на пп и даже спортом чуток занималась.Я разочарована,сидеть дико сложно,а результата ноль.Подумайте,прежде чем садиться.

Можно,но только осторожно!+ФОТО(до и после)

SweetyLulu (22 апреля 2014 12:24)

дешево обходится, доступность продукта, отучает от большого потребления сладкого, полезна для органи

без витаминов может навредить, быстрый набор веса после выхода с диеты, для стойких, может вызывать

Так вот получилось,что за зиму я набрала вес.Я обычно привыкла к своему весу в 45 кг при моем росте 164 см смотреться все пропорционально.НО при весе 51,800 грамм,я видела довольно толстые ноги,не влезала в любимые джинсы и чувствовала себя очень не комфортно.К тому же при таком весе,у меня было апатичное состояние,быстро уставала,хотя все вокруг твердили мне,нормальный у тебя вес,не вздумай худеть.Последняя капля стала,в том,что у меня довольно выразительные щеки,и от набора веса все становится грубо говоря округлым.Когда улыбаться стало совсем неприятно,я начиталась много диет и выбрала эту,потому что я люблю гречку.

Мое мнение,которое вызвала эта диета:Эта диета очень эффективна,возможно,потому что она,довольно строгая.За неделю с период с 1 марта по 8 марта я сбросила около 4х кг.Сказать,что сидеть на ней сложно-это ничего не сказать.У меня всегда абсолютно всегда было 2 настроения:раздражение и отвращение.Раздражалась я от всего,от неправильно сказанных слов,от чавканья чем-то вкусных продуктов моими близкими,от банального хлопанья холодильника.Гречка,которую я любила и в принципе относилась к ней с уважением,убила во мне за эту неделю всю любовь.Я так ее ненавидела,что сам процесс употребления пищи,был для меня невыносимым.Мне хотелось есть буквально через 1,2 часа после употребления гречки,т.к я съедала три столовые ложки и больше физически не влезало.

Меры предосторожности: Я благодарна этой диете за быстрый сброс веса,НО хочу от себя кое-что посоветовать,чтобы девушки не допустили такую ошибку.Из-за того,что я употребляла только гречку,воду и чай у меня очень сильно полезли волосы,ногти слоились,даже пломбы повылетали.Эта диета эффективна,но фрукты,орехи и другие продукты,да хоть витамины элементарные ни в коем случае нельзя исключать.Это все ровно,что сбросить лишние наеденные за зиму кг и стать некрасивой при этом.

Как использовать: Значит 1 стакан гречки,я заливала двумя стаканами кипятка в кастрюлю,накрывала крышкой,оставляла на ночь и утром и до ночи ела эту "прелесть".У меня было три срыва скажу честно:я настолько не могла уже есть гречку,что в гречку налила бульон куриный,чтобы разнообразить,второй срыв заключался в том,что я в гречку добавила немного сои и поверьте вкус соленой гречки вызвал просто сумасшедшие чувства,после того,как я ела столько дней преснятину эту и третий мой срыв был в том,что я на бульоне галина бланка уж очень захотела попробовать эту гречку,он был еще с ароматизатором говядины.Я вообще не употребляю такие специи с ароматизаторами,но придя к подруге,очень хотела попробовать.

Реальный +,это то,что эта диета,РЕАЛЬНО уменьшает объем вашего желудка.Даже после выхода с диеты,вы не сможете есть с обычной вашей посуды по две тарелки.А питаться часто и понемногу.Эта диета просто в тебе развивает силу духа и стойкости.Благодаря этой диете,я отучилась от огромного потребления сладкого,которым увлекалась раньше.Т.к после выхода с диеты,1 съеденная конфета-это достаточно вполне.Легко приготовить с вечера и днем ничего не готовить.Я долго после выхода с этой диеты имела отвращение к гречке,месяц не могла ее видеть.Думала это навсегда,но это прошло.Минус этой диеты в том,что гречку нужно будет носить с собой даже в гости,да и вообще везде,т.к эта диета учит есть часто и понемножку.Вы поедите гречку перед выходом на улицу,пройдете немного и захотите есть опять.Без употребления и введения в рацион витаминов,фруктов и других продуктов,чревато выйти с диеты с убитыми волосами,зубами,ногтями.Плохое настроение.После монодиеты, к сожаление вес легко опять набирается.Я прибавила после выхода 2 кг,но перешла просто на ПП(правильное питание) и они ушли не так быстро на за 2 недели.Теперь мой вес стабилен

Конечно,после диеты я восстановила свои волосы,здоровье и пошла к стоматологу.Но я бы советовала эту диету в качестве разгрузочного дня,если ваш вес,как говорится встал.Лучше переходите на ПП(правильное питание и полезно и вкусно и все запреты только в периодичности употребления пищи).

К тому же эта диета будет эффективна только,как мне кажется,для тех людей у кого совсем небольшой лишний вес.Потому что такие люди худеют быстрее,чем те у кого веса лишнего больше.

Единственная диета, от которой набрала вес! о_О

sunnyspring (20 апреля 2014 22:22)

боли в животе!!!, иначе большая вероятность вернуть сброшеные кг, набрала на ней вес!, не вкусно без

Было это давным-давно, лет 17-18 мне было, решила попробовать эту диету. Надо сказать. вес я довольно легко сбрасываю, просто отказываясь от сладкого. полуфабрикатов. жирного и увеличивая физнагрузку. Поэтому не помню. с чего я решила вдруг прибегнуть к монодиете. Видимо. надо было срочно немного скинуть к празднику... Все врачи в один голос твердят, что монодиеты вредны для здоровья. Ни один отдельно взятый продукт не может обеспечить полный состав БЖУ и питательных веществ для человека.

Но гречка для меня стала настоящим открытием в неприятном смысле! возможно, это индивидуально. но за 5 дней на гречке я набрала - внимание! - почти кило! Это при том, что уже на третий день я эту гречку без соли и прочего уже видеть не могла и с трудом за раз съедала 150 гр. от силы

Правда. я гречку не "запаривала" - варила. Но не думаю, что это должно было сильно повлиять на результат. Больше такой дурью никогда не занималась! И никому не рекомендую. Даже если сможете скинуть - быстро назад наберёте

Надо ОЧЕНЬ любить гречку...

Ghella (5 апреля 2014 14:24)

дешево обходится, доступность продукта, подходит для разгрузочных дней, проста в применении

для стойких, может вызывать отвращение, не вкусно без соли, однообразие, плохое настроение, подходит

С одной стороны, в плане калорийности и полезности меню — это явно не самая худшая диета. Какая-нибудь бананово-молочная или шоколадная куда опаснее (не говоря уже про такие экстремальные варианты, как ABC, питьевая или полное голодание).

С другой стороны, лично мне было гречку выносить тяжело. Не из-за чувства голода, а из-за невозможной пресности того, что мне предлагалось есть Честно говоря, я и по жизни не особенно люблю гречку — и, думаю, это было главным препятствием. Если уж она была мне не по вкусу даже в «обычном» виде, с солью, специями, тушёной морковью и т. д. — то чего уж было ждать от пресной распаренной гречки?

Быстро поняла, что как диета это совсем не для меня — после пары дней настроение совершенно на нуле, и всё вокруг кажется таким же пресным, как эта чёртова гречка Осталось только использовать распаренную гречку для разгрузочных дней. Но здесь я спустя некоторое время нашла более приятный вариант — рис и гречка с добавлением овощей, которые продаются уже расфасованными, в пакетиках для варки.

Да, туда в каких-то количествах добавлена соль и специи, так что они не дадут такого же эффекта по выведению воду из организма, как распаренная «без всего» гречка — зато соблюдать такую разгрузку гораздо приятнее, а на следующий день нет желания съесть слона в качестве компенсации за моральные мучения.

************************************************************

МОИ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ:

КнигиКрасота и ЗдоровьеКино и ТВМузыка

мой опыт

larasik (3 апреля 2014 02:35)

дешево и сердито, доступность продукта, нет чувства голода, полезна для кожи, полезна для организма

однообразие

Когда я набрала 8 килограмм, то решила худеть, села на какую-то(по-моему среднеазиатскую диету), ну да я похудела на 10 килограмм, за десять дней, но она такая жесткая и все 13 дней я не выдержала, но мне и этого достаточно было, потом я поддерживала себя разгрузочными днями 1 день в неделю не ела, тоже надо выдержать и тут мне посоветовали гречневую диету, а она заключалась в том, что надо было на ночь гречу заливать кефиром и есть, я использовала это вместо разгрузочного дня, так я сделала на одной неделе, а потом на другой.Это увидела моя коллега и сказала, что ,наверное у меня кто-то там живет, а я ей отвечаю, что я на разгрузочном дне. Она мне говорит ну посмотрим и тут я замечаю, что мне в этот раз она как-то тяжеловата оказалась, через несколько дней я узнаю, что у меня будет малыш.Вот такая у меня получилась диета.Я ее рекомендую хотя-бы потому, что там тебе и витамины и полезные микроорганизмы.

Первый день)

Natashik_777 (25 марта 2014 18:44)

доступность продукта, нет чувства голода

наличие силы-воли

Сегодня первый день на гречке и кефире. Хочу скинут 4-5 кг. Рост 163, вес 56. К весне хочется постройнеть и целлюлит убрать. Есть не особо хочется. Гречку люблю))Пока ем с удовольствием. До этого начала ПП. Планирую его продолжить после ГД. Раньше сладкое ооочень любила, но теперь мед, орешки, фрукты спасают вроде. Хотя неделю вообще без этого думаю проживу)

Действует только для большого веса... Но не для меня!

Алиса Фишер (1 марта 2014 02:47)

доступность продукта, нет чувства голода, подходит для разгрузочных дней, полезна для организма в це

для стойких, не подходит для малого веса, однообразие

Решила сесть на гречневую диету, по большому счету, для очищения организма, потому что от прыщей уже некуда деваться. Лишнего веса у меня нет - я вешу 59-60 кг при росте 170-172. Поэтому и результаты такие, собственно, незначительные - уходить просто нечему

Про саму диету - гречу заливала кипятком, на ночь не оставляла, она уже готова через час, может, и быстрее. Не солила, ничего не добавляла. Позволяла себе обезжиренный кефир и зеленый чай. Ко вкусу быстро привыкаешь, и к лени, от того, что готовить больше не надо!)) Всякие соевые соусы и другие приблуды не советую добавлять - от них действительно съедаешь больше, тем более в соевом соусе содержится соль, а диета то бессолевая! Диета не голодная, но и не сытая. Сытость почувствовать невозможно от такой гречи - все время такое состояние - полусытое, полуголодное. Не можешь понять во время еды, сколько надо съесть)

Во время и после диеты никаких высыпаний на лице не наблюдаю - делаю вывод, что организм действительно почистился. Дамам с большим излишним весом эту диету могу порекомендовать. Думаю в будущем ее использовать как разгрузочные дни.

Что-то мне она не помогла совсем!

Алин4ик (2 февраля 2014 00:23)

дешево и сердито, доступность продукта, нет чувства голода

безрезультатно, подходит скорее для разгрузочных дней

Здравствуйте,стройнеющие красавицы!

Перед тем как сесть на эту диету я перечитала много информации. Пришла к выводу, что эта диета- то что нужно,чтобы очистить организм и привести в форму фигуру после родов.

Я знала, что чудес не бывает и надо правильно питаться и т.д. но все мы хотим получить результат в короткие сроки. Вот я такая же. Мне тоже очень хотелось быстро постройнеть.

Начала я эту диету в понедельник. Гречку не варила, а просто заливала на ночь кипятком, а потом жевала ее весь день. Соль не добавляла. Ни соль, ни соевый соус, вообще ничего. Кроме гречки я ничего ела. Пару дней прошло вот так. Потом уже на гречку не особо хотелось смотреть, но я ждала потрясающего результата... и начала мешать гречку с кефиром. Она стала намного вкуснее. Я даже ела ее уже с удовольствием.

Так прошло еще пару дней... А на весах всего минус 1 кг!

Посмотрела на весы и чуть не расплакалась. Что не так-то? Я все делала по правилам, ничего не нарушала и пила как положено два литра жидкости(вода и зеленый чай) в день.

Вот с таким результатом я провела пятый день

Муж меня первые два дня поддерживал, а потом начал говорить типа "зачем тебе вообще это надо. Сядь и ешь как человек!" Но я держалась и старалась не залить стол слюной, когда он ел пюрешку сливочную с такими ароматными котлетками, что аж на потолок хотелось лезть. (Я готовила мужу все как положено. Любимый то ни в чем не виноват Он меня только морально старался поддержать )

Короче, я осталась очень недовольна такими результатами. Это был мой первый опыт сидения на диете и,к сожалению, он оказался неудачным. Но я не отчаиваюсь, а планирую в скором будущем опробовать еще одну диету. Свекровь на ней в прошлом году неплохо худела. Как получу хоть какие-то результаты, обязатьно напишу отзыв. Кому интересно, заглядывайте ко мне

В первый раз соблюдала диету строго, но результата не увидела ((( Сейчас хочу попробовать совместно

Gulshat Ramilevna (27 января 2014 20:12)

дешево и сердито, доступность продукта, очищает организм, подходит для разгрузочных дней, полезна дл

возможна горечь во рту, головная боль, не вкусно без соли, необходим прием витаминов, однообразие

После родов набрала огромнейшее количество лишнего веса - аж 22 кг! При росте 157 см я весила 72 кг! Мне самой почему-то казалось что я не изменилась, что вроде такая же как раньше, ну разве что чуток поправилась. Я искренне удивлялась тому что мой муж жаловался, что я располнела. "Ну - думаю - хорошо, поправилась так буду худеть".

Перелопатив интернет я испробовала на себе практически все диеты. Посидела я и на гречневой диете.

У гречневой диеты есть как плюсы, так и минусы.

Хочу сразу пояснить, что сидеть на гречке в первый раз было тяжело, потому что сразу же после режима обжорства, который у меня был, перейти на такое скудное меню - жестоко. Желудок у меня был растянут, и такого количества пищи мне было маловато. Вследствие всего перечисленного были и вялость, горечь во рту, головокружение...

Эту диету не стоит выбирать тем, кто только начал худеть. Для начинающих лучше стартовать с более щадящих диет, правильного питания, системы Миримановой. Гречневая диета подойдет для тех кто уже уменьшил объем своего желудка, для тех кто привык к жестким диетам, для тех кто хотя бы изредка тренируется, занимается фитнесом.

В первый раз мне она не понравилась, но сейчас, спустя 2 года я хочу попробовать ее вновь. Меня она не пугает ))) даже привлекает. Я сбросила 22 кг, вешу 50 кг, но хочу дойти до 45 кг. наверное я это сделаю при помощи гречки )

ОЧЕНЬ действенная диета! НО ПОЧЕМУ я больше никогда ею не воспользуюсь? И ЧТО предложу взамен? ФОТО

_Malifisenta_ (11 января 2014 15:25)

дешево и сердито, доступность продукта, очищает организм, проста в применении, способствует похудени

для стойких, кг вернулись с лихвой, наличие силы-воли, однообразие, однообразная, подходит скорее дл

Тема похудения актуальна для меня уже лет так 10...(в данный момент вопрос закрыт, цель достигнута) В юности я была худющая красотка с весом под 50 кг максимум, а потом что-то пошло не так... В 21 год становясь на учет по беременности я весила 62 кг...

Что интересно, что даже родив сыночка и выйдя из роддома с весом почти в 70 кг, я не считала себя сильно толстой... По вечерам могла чайку с печеньками и со сгущенкой попить. Муж в тот момент в армии был, наверное поэтому еще как-то не сильно задумывалась о внешнем виде.

Потихоньку понимание того что я не очень-то в форме начало наступать и я решила худеть. А как??? Я этого не знала, только слышала о некоторых диетах от подруги. Среди них конечно же была и гречневая, очень распространенная диета. Ну что ж, я решилась на нее.

Сидеть на одной гречке, мне честно говоря было очень тяжело. Постоянно хотелось съесть что-нибудь еще. Это однообразие в еде меня напрягало, но в тоже время по утрам было очень легко и приятно - живот уменьшался в объеме, в теле чувствовалась легкость, хорошо уходили объемы.

А в голове все это время была ЕДА!!! Разнообразная, вкусная, сладкая ЕДА!!!

Гречка уже не лезла и ооочень хотелось чего нибудь вкусненького!!!

Хватило меня на 3,5 дня, вечером 4-го дня, я СДАЛАСЬ!!! Не смогла я больше над собой издеваться, и уселась пить чай с БУЛКОЙ и СГУЩЕНКОЙ.

Не трудно догадаться что было потом... Я начала питаться как обычно и все что я скинула за эти 3 дня, вернулось! Что говорить, вернулось не только то, что я такими мучениями скинула за эти 3,5 дня, пару кг добавилось сверх того... Я чувствовала себя просто бегемотом, живот стал еще больше чем до гречки, стало тяжело и некомфортно.

Вот и результат - три дня мучений ради того, чтобы набрать еще пару кг!

Конечно же есть люди которые вполне успешно худеют с помощью гречки, но это точно не Я... И это точно не для МЕНЯ...

Эта история произошла со мной 7 лет назад. Сейчас мне 29, три месяца назад я родила доченьку. К данной диете больше не возвращалась, слишком она жесткая для меня.

Теперь я знаю, что существует масса более гуманных способов похудеть! Я своей цели добилась, мой вес 54 кг, за три месяца прошедших после родов, я скинула 11 кг, не голодала и особо не ограничивала себя.

Гречневую диету НЕ РЕКОМЕНДУЮ, не вижу смысла так издеваться над собой, ну или только тем людям, которым лень заморачиваться с разнообразием пищи и проще есть одно то же и худеть. Ведь результат диета дает и не плохой! Главное потом не сорваться и удержать его!!!

Всем удачи и худейте на здоровье!!!

Руководство к действию для желающих похудеть. Разложила по полочкам все, чему научилась за 7 лет.

Дробное питание

Подробно о том, стоит ли не есть после 6-ти

Домашние упражнения для похудения, шикарный результат за 5 минут в день!!!

Снижаем аппетит

Водная диета

Если похудеть нужно за несколько дней - 6 лепестков

Система - 60

не похудела

opa-opa-o-pa-pa (25 декабря 2013 11:17)

безрезультатно

Я много была наслышана о прелестях этой диеты. Что, мол, очень тяжело выдержать, но если выдержишь, то круто похудеешь. И вот решила я 10 дней на гречке похудеть. Не было тяжело совсем, было чувство сытости. Гречку я люблю. Вот только не похудела я на такой диете ни капли. Все как было, так и осталось. Поэтому на такой диете сидеть больше не буду.

Гречневая диета малоэффективна!

evg1900ya84 (25 декабря 2013 09:22)

дешево и сердито, доступность продукта, проста в применении

безрезультатно, боли в животе!!!, может вызывать отвращение, не вкусно без соли, однообразие

Решила я как-то скинуть пару килограммов и на глаза мне попалась гречневая диета. Ну, думаю, попробую, тем более, что гречку я люблю. Действовала строго по инструкции: На ночь 1 стакан гречки залила кипятком двумя стаканами воды, замотала это всё в полотенце. Даже соль нельзя добавлять. И стала я на протяжении всей недели питаться только безвкусной гречкой. Мало приятного конечно, но на что только не пойдешь ради красоты! В итоге через неделю я встала на весы... Потеря в весе всего 150 грамм. Не впечатлила вобщем меня эта диета. Ко всему прочему заработала себе проблемы с пищеварением. Больше не худею. Здоровье дороже. Девчонки, а вы пробовали гречневую диету? Хотелось бы знать ваше мнение.

Хотите похудеть, гробя здоровье? Попробуйте гречневую диету!

A-lechka (10 декабря 2013 06:12)

доступность продукта, подходит для разгрузочных дней, способствует похудению

может вызывать отвращение, ужасные боли в желудке

Мне необходимо было подсушиться и сбросить не много лишнего веса. Выбрала гречку, как самую белковую кашу. Но мой организм сказал на 4й день все, больше не могу. И выдал боль в животе. Которая периодически о себе напоминает! Оказывается, у гречки есть противопоказания! Поэтому эта диета кому-то подходит, кому-то нет. Я бы рекомендовала есть чаще, но маленькими порциями. И не фастфуд. А еще мне она показалась суховатой диетой. Почему-то все время хотелось пить.

Но тело за эти дни подсушилось, на весах -2кг. Что радует.

Гастрит, гастрит и еще раз гастрит!

VIKA0712 (10 декабря 2013 05:26)

боли в животе!!!, проблемы со здоровьем вместо похудения, сильный урон организму, зависит от длитель

Кошмар! Дорогие девушки, никогда не "садитесь" на гречневую диету, иначе можете навсегда попрощаться со своим здоровьем. Лучший метод привести себя в порядок - это правильное питание, а правильно питаться можно и вкусно, и естественно спорт. Научитесь готовить вкусные блюда на пару или на гриле. Это может быть и мясо, и рыба, разнообразные овощи. Ведь это по-настоящему вкусно и полезно, да еще и не вредит фигуре. Внесите в свой рацион кисломолочные продукты, которые также очень легко делать дома самостоятельно. Зачем себя изнурять всяческими ненужными диетами, когда всего-то нужно отказаться от "вредных перекусов", таких, как пирожки, шоколадки, гамбургеры, сладкие газированные напитки.

не выдержала и дня!

Русалочка (25 ноября 2013 11:48)

способствует похудению

головная боль, может вызывать отвращение, наличие силы-воли, плохое настроение

Моя эпопея похудения начиналась именно с этой диеты. После первых родов я сильно располнела - 67 кг (причем вышла из роддома я весила 50 кг при росте 165 см). Это все было из-за безделья, дочка мне "досталась" спокойная, спала весь день, а я ЖРАЛА. Нечем заняться - пошла чая с плюшкой попила и так весь день. Потом после празднования очередной годовщины мы с мужем рассматривали фотографии (когда меня меня фотографировали я не видела, т.е не позировала, брюшко не втягивала) и я увидела насколько безобразно я выгляжу. Это был кошмар, началась паника, отчаяние!

Начитавшись о том, что на гречке легко похудеть, соблазнилась на то, что волосы, кожа станут как у Рапунцель и взялась за дело. Заварила гречки, на диете нужно взять 0,5 кг гречки, не варить, а залить кипятком на ночь, а потом весь день кушать только ее.

Держалась весь день, на ужин решила запить ее кефиром 1% и меня простите, стошнило! На следующее утро ситуация повторилась...

началась новая порция депрессии, опять обжираловка...

не подошла мне эта диета, очень тяжело, после одного единственного дня неделю болел желудок, упала самооценка...

но все же я похудела http://ru/content/spasibo-avtoru-za-etu-sistemu-kak-ya-priderzhivalas-sistemy-i-chto-eshche-delala-dlya-figury

Каждому организму не угодишь

135-65@mail.ru (5 октября 2013 10:54)

доступность продукта, проста в применении

безрезультатно, может вызывать отвращение, плохое настроение, подходит скорее для разгрузочных дней

Я вообщето люблю гречку и ем ее чаще , чем другие каши. Решила посидеть на ней пару дней. Замочила свечера, чтобы меньше варить. Утром поела, взяла с собой на 2 раза на работу. На работе половину выкинула, уже не лезло. К вечеру вернулась злая, раздраженная и голодная . Остатки каши запихивала в себя через силу и поклялась , что завтра вернусь к нормальной пище. В итоге плохое настроение на целый день, плохое пищеварение( в виде запора, а обычно у меня все работает как часы). Вывод- не для меня. Но ведь , что плохо для одного, может подойти другому.

Вреда особого не нанесет, а деньги сэкономит.

Теперь я ненавижу гречку

Иллюzия (4 октября 2013 22:19)

доступность продукта

головная боль, может вызывать отвращение, не вкусно без соли, плохое настроение

Привет всем пользователям и гостям АйРекоменда)

Не знаю почему я решила попробовать эту монодиету.. Гречку до этого я не очень любила, а после неё так вообще даже от запаха тошнит ..буэ ...

В интернете много вариаций этой диеты. Есть на семь дней, на один, на 3 дня.Я выбрала на три дня. Золотая середина так сказать) С вечера залила кефиром стакан гречки поставила в холодильник. Утром гречка набухла, и выглядела не очень аппетитно. Попробовала.. И больше ложки не смогла съесть!Мне она показалась настолько противной, что даже затошнило.. В итоге за день я съела меньше половины.Отвес примерно был 1.5 кг.Во второй день я кое-как запихала в себя оставшуюся гречку.Самочувствие в первый день было более-менее нормальное.А во второй мне почему-то не хотелось есть, у меня болела голова, слабость.отвес был после второго дня был 1 кг. На третий день я не решилась снова гречку эту есть.В итоге отвес составил 2.5 кг. Много, правда? Вернулось за неделю 4 кг Хотя я старалась питаться правильно.

Итак, эта диета мне не подошла, и ЭТО НЕ ЗНАЧИТ ЧТО ВАМ НЕ ПОДОЙДЕТ, ОРГАНИЗМ У ВСЕХ РАЗНЫЙ.ПОЭТОМУ НЕ МОГУ ТОЧНО СКАЗАТЬ МОЖНО НА НЕЙ ХУДЕТЬ ИЛИ НЕЛЬЗЯ.Поэтому я больше так худеть не буду.Буду выбирать более мягкие диеты, где меню по разнообразней)

Спасибо всем, кто прочитал до конца)Всем хороших отвесов)

А мне не понравилась такая диета

lastochka_ya (2 сентября 2013 17:30)

доступность продукта, очищает организм

головная боль, может вызывать отвращение, не вкусно без соли, однообразие, плохое настроение, подход

Скажу честно на диетах разных, я сидела и были результаты. но это не диета как мне кажется, а издевательство над организмом. Я не представляю какая должна быть сила воли у человека что питаться 10 дней, а то и вовсе 2 недели одной гречкой. Говорю сразу меня хватило на 4 дня. И скажу сразу мне этого хватило что бы на гречку не смотреть долгое время. Конечно я ела одну гречку и ела я ее без соли с кефиром и пила зеленый чай. Итого -2 кг за 4 дня. И кстати вернулись они быстрее чем скинулись. Хочу сказать что в качестве разгрузочных дней это может и ничего. Но продолжительное время это жесть. Есть много других способов что бы похудеть и не издеваться над собой. Это например рациональное питание и не кушать за 3-4 часа до сна. Спасибо за внимание может кому нибудь пригодится мой отзыв))))

Не для меня.

Salex75 (2 сентября 2013 17:13)

проста в применении

однообразие, подходит скорее для разгрузочных дней

Пробовала сидеть на гречневой диете - ела гречку, как положено, без соли и без приправ. Пила много воды, вечером - кефир. Поняла, что монодиета - это не для меня. Выдержала всего три дня и это, несмотря на то, что гречку люблю и ем спокойно в любых количествах и без соли. Не подошло мне в этой диете то, что она однообразная. Я люблю что-нибудь перекусить, например яблочко или помидорчик. Пробовала разбавить диету салатами из овощей и фруктами на полдник, но это уже не гречневая диета, а углеводная. Похудела за эти три дня на два килограмма. Хотя я не уверена, что это два килограмма жира, скорее всего - что это ушла вода из-за отсутствия соли в гречке. Теперь разрабатываю свою диету, даже не диету, а режим питания, в который гречка входит обязательно, но только с салатом и кефиром. Так гораздо вкуснее и полезнее, ведь гречка - это просто кладовая полезных для нас веществ.

от гречки тошнит на следующий день...

Симпапулька (22 августа 2013 19:45)

доступность продукта, проста в применении, эффективная

может вызывать отвращение, наличие силы-воли, не вкусно без соли, однообразие, плохое настроение, пр

решила похудеть и стала искать наиболее простую и бюджетную диету, где не нужно много готовить и стоять у плиты.

решила, что гречневая диета наиболее простая и незамысловатая, но не тут то было...

первый день прошел нормально, второй день уже гречку не хотелось и приходилось ее в себя просто запихивать, совсем без еды ножки протянешь. на третий день от однообразия просто тошнило и я решила обмануть себя спассировала лук-морковь и перемешала с гречкой. четвертый день я уже не выдержала, надоело, да и что-то почки стали побаливать, может, конечно совпадение. подумала, что не настолько я много вешу, чтобы так себя насиловать. перешла на диету доктора Дюкана. мой отзыв о ней здесь http://ru/content/figurka-super-i-pri-etom-esh-skolko-khoches...

не рекомендую, если нет сильных проблем с весом.

сбраываем быстро, но и набираем также

Vesta2013 (13 августа 2013 13:43)

Хочу поделиться своим опытом в похудении на основе гречневой диеты. На мой взгляд это одна из безопасных и с другой стороны полезных диет. Многие недолюбливают гречку, и если стоит вопрос что приготовить к обеду, макарон\картофель\гречку, выбор попадает на два первых, а самую полезную крупу, богатой железом, клетчатки и микроэлементов, оставляют в стороне. Поэтому когда решаешься на такую диеты, организм радуется поставлению таких элементов.

Для меня эта диета проходила отлично, это единственная каша, которая мне не приедается и не противна на 5 сутки ее потребления.

Килограммы исчезают мгновенно, результат уже на второй день))маленький конечно, но приятный.

Сбросить можно достаточно, но вот минус в том, что как быстро ты скидываешь кило, так жебыстро после прекращения диеты они набираются, и это большой минус.

Так что решайте сами, я ставлю этой диете 3-3,5 балла

Гречневая диета. Садиться на диету или нет.

Selena096 (9 августа 2013 03:32)

вес возращается, вредна организму, плохо переносится

Девочки, хорошие мои!
Никогда не садитесь на диеты, а особенно на гречневую!

Села я на эту диету. Писали на форумах, что переносится легко и т.д..(ну, собственно как всегда хвалят).
Продержалась 3 дня, но не потому что хотела что-то слопать, а просто организм не выдержал.
На 4-ый день я еле встала с кровати утром!
Так что лучше кушать все, но правильно. Мне открыли несколько секретов правильного питания с целью нормализовать свой вес (моя знакомая диетолог).
1. Кушать часто
2. Кушать мало
3. Кушать медленно
Всего 3 правила. Это конечно не быстрый способ, но за то не вредный.
Худейте правильно! =)
И, главное, не принося вред своей организму!