Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Гречневая диета

Гречневая диета

2.0

Мнений: 164

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Если соблюдаете, соблюдайте правильно!!!!

Missy Mad (6 августа 2013 03:48)

дешево обходится, доступность продукта, избавляет от целлюлита, очищает организм, проста в применени

подходит скорее для разгрузочных дней, проблемы со здоровьем вместо похудения

В общем, вот мой рассказ) у меня лишнего не много, но 5 кг я бы сбросила))) и так как хотелось сделать это по-быстрее, я выбрала гречневую диету. Не знаю радоваться этому или нет, но скинула эти 5 кг) но какие последствия были, сплошные нервы) по правилам в день надо выпивать литр кефира, который является единственным источником белка в диете. Я решила исключить кефир, так как в предыдущий раз, сидя на этой диете по всем правилам и с кефиром, я не похудела вообще( да, вышла лишняя жидкость и целлюлит стал менее заметным, но результат меня не устроил. Так на одно голой гречке я просидела три недели, результат: -5 кг, вышла лишняя жидкость, ушли объемы ииии три недели задержки, сбой цикла капитальный, что уже в течении трех месяцев он никак не встанет на место. Гинеколог сказал начать кушать нормально и я слезла с диеты) вес пришел назад, НО объемы вернулись, но не в прежний размер, а меньше) можно сказать, я похудела чуток в объемах, да) и кстати, во время диеты я ходила на аэробику, это повлияло на то, что объемы вернулись не полностью) в общем, если бережете свой цикл, не садитесь на углеводные диеты)

P.S. Я гречку люблю, поэтому ела ее без соли спокойно, ела маленькими порциями каждые 2-3 часа и не испытывала голода. Лучше устраивайте себе разгрузочные дни на гречке.

О другой монодиете, по-лучше гречки тут: http://ru/content/taet-zhir

Еще одна безопасная на мой взгляд диета: http://ru/content/khoroshaya-dieta-bez-vozvrata-vesa-i-bez-vr...

Но лучше попробуйте БУЧ! Я так живу теперь! http://ru/content/luchshee-chto-ya-probovala-teper-ya-tak-zhi...

Нужна ли гречневая диета

ольгага (12 июля 2013 15:46)

дешево и сердито, доступность продукта, очищает организм, подходит для разгрузочных дней, полезна дл

может вызывать отвращение, не вкусно без соли, подходит скорее для разгрузочных дней

Гречневую диету пробовала два раза. Первые два дня были трудные, гречку не очень получалось есть, но на третий день желудок уже радовался и этому)). Результат конечно же сразу виден один кг в день уходил и это радовало, но... Как всегда при монодиетах вес очень быстро вернулся на свои места и даже чуть больше. Поэтому могу посоветовать данную диету применять только как разгрузочные дни - раз в неделю. Правда после своих экспериментов на гречневую кашу смотреть как-то не хочется)).

говорю нет монодиетам,все кг вернулись обратно

Юлия37.93 (11 июля 2013 16:36)

очищает организм

может вызывать отвращение, не вкусно без соли, плохое настроение

Привет всем. Я просто помешана на похудении,постоянно пробую разные диеты. Вот и недавно решила опробовать гречневую диету. Заваривать гречку нужно так: на ночь заливаем стакан крупы двумя стаканами горячей воды. На утро едим эту "чудесную смесь" без соли и различных приправ. Когда очень уж не вкусно,можно добавить немного соевого соуса. Пить в течении диеты нужно кефир или зеленый чай,ну и как положено 2 литра воды. По скольку я не любитель гречи,чтобы особо не чувствовать вкуса,я заедала ее зелеными яблоками . На третий день диеты,ни яблоки ни соевый соус мне уже не помогали. Меня просто воротило от одного вида гречи. С горем пополам я продержалась неделю,встала на весы и увидела результат- минус 3 кг. Конечно дальше сидеть на этой диете я не смогла. Вернулась к своему привычном режиму питания,(я не объедаюсь,ем в меру). И эти злощастные 3 кг вернулись ко мне меньше чем через неделю. Вывод: монодиеты не для меня!Долго на них сидеть нельзя,да и килограммы возвращаются,чаще всего с "друзьями". Мой вам совет девочки,переходите на правильное питание. Там можно есть практически все,плюс это полезно для организма и отлично худеется. Не так быстро как на монодиетах,но зато вес потом не возвращается!

сложно

deneve120 (9 июля 2013 13:47)

дешево и сердито

головная боль, может вызывать отвращение, наличие силы-воли, однообразие, плохое настроение, подходи

диета для сильных духом,или кто живет один)когда жила одна могла досидеть до 5-ти дней.

на самом деле очень сложно заталкивать в себя не соленую запареную гречу,спасал кефир(((но если сила воли и духа даст досидеть на ней,то можно потерять злосчастные кг.

у меня же с самого утра начинала болеть голова,нет сил,раздражительность.Советую,как действительное средство,но оно более подходящее,как похудение перед праздником каким-то,что б платье влезть и живот убрать)

Перед тем как сесть на диету,необходимо все-таки провести некий тест драйв для организма. Поскольку диета с одной гречневой исключает пополнение организма всеми необходимыми микроэлементами. А без них, как всем известно.все очень плохо. ТО необходимо запастись витаминками. Дабы не травмировать свой организм в дальнейшем.

Противная!

anorsi (23 июня 2013 19:36)

доступность продукта, кг не возвращаются, подходит для разгрузочных дней, полезна для организма в це

головная боль, может вызывать отвращение, наличие силы-воли, не вкусно без соли, однообразие, плохое

Эту диету я попробывала года 2 назад, результат впечатлил. сидела на ней неделю, утром, в обед и вечером ела эту гречку без соли!какой ужас,но мне нужен был результат, иногда в миске смешивала капусту и гречку,было более менее, иногда добавляла половинку маленького огурчика, поливала соком лимона, совмещала с малым количеством овощей. Через неделю -5 кг, была несказанно рада, думала повторить через месяц-два

В скором времени забыла про нее, но вес не возращался

вот недавно опять вспомнила,заваривала гречку на ночь горячей водой, утром на первый день показалось более менее,,кушать можно, на второй день у меня кружилась голова, на третий я вообще не могла встать с кровати,была ужасная слабость, но я высидела на ней неделю и результата увы большого не было, отвес в 1 кг меня не очень обрадовал.

На один раз я думаю подойдет, для следующих не советую, теперь гречку терпеть не могу!

Нет

СказкаМоя (9 июня 2013 15:37)

Вообще диеты очень вредны для организма, так как это стресс. Сейчас очень популярны всякие моно-диеты. С одной стороны греча полезна так как в ней содержится большое количество витаминов и употребление гречи показано в ежедневном рационе. Но при употреблении одной гречи при длительной диете это приносит только вред нашему организму. С одной стороны вы худеете, с другой вредите своему здоровью.

не губите организм диетами, напишите мне, я помогу вам бесплатно

Alexa_94 (3 мая 2013 07:14)

Девушки,милые, не губите свой организм диетами. В моей жизни тоже был такой период, когда отражение в зеркале вызывало отвращение, а самой было тяжело подниматься даже на четвертый этаж. перепробовала массу диет,пока на работу не устроилась.(диеты приносили свой результат, только жрать постоянно хотелось, извините за выражение, но по-другому не сказать, и еще была одна проблема, организм стрессовал, после диеты я начинала со страшной скоростью набирать вес обратно..а ведь ела совсем мало.) Начальник оказался спортсменом заядлым, объяснил, что если хочу работать в этой компании,так выглядеть нельзя. (дословно: "это - месячный оборот средств через наш офис (60 000$), встречая инвестора на пороге офиса, ты должна выглядеть на эти деньги"). Естественно, после такого замечания я расплакалась, потому что мечтала о такой работе,потому что мне в лицо такое сказали..но Виктор не просто меня "унизил", он предложил мне помощь и научил правильно питаться, не голодая и худеть при этом. Нужно обязательно хорошо кушать утром, и это не отложиться в жир, даже если вы слона съедите, как это делаю я). как правильно худеть? есть и заниматься. Что есть? белки:творог обезжиренный, яйца, помидоры, огурцы, заправленные подсолнечным маслом, курицу (грудку, голени, бедра- все, но только отварное, солить можно),ГОВЯДИНУ только без гарнира есть обязательно (до 300г в день можно),Яблоки зеленые кисленькие- это после 12.00,а до 12.00 есть вообще все можно, кифир обезжиренный, капуста тушеная в любом количестве.пить можно воду, зеленый чай, чай черный без сахара. сахар вообще нельзя. я не говорю о моментальных результатах, спросите любого диетолога, чтобы не вредить организму нужно терять не больше 500г в неделю. результат такого питания: первые две недели организм перестраивается на белковый обмен веществ, а не на углеводный, белки перерабатываются дольше, чтобы их переработать организму требуется много энергии, которую он берет именно из жировых запасов, расщепляя жиры, углеводы до 12, перерабатываются очень быстро (кстати, в жир на теле белки и молочные жиры из пищи откладываться НЕ МОГУТ), поэтому есть можно аж до 22.00)) Через две недели, когда организм привык к такому обмену веществ, вы стабильно начнете терять 500-600 г в неделю. желательно так питаться 3 месяца.только я еще витаминки пью: компливит, аивит),а вы можете выбрать любые, которые вам подходят.Тренироваться при этом тоже нужно и важно, но достаточно любых спортивных нагрузок 3 раза в неделю по полтора часа, не больше, потому что ежедневные физические нагрузки разрушают мышцы. они не успевают восстанавливаться.я занимаюсь боди-фитнесом и знаю о чем говорю. Будут вопросы, пишите ([ссылка]),почту проверяю ежедневно, на вопросы отвечаю абсолютно бесплатно)

Желаю успехов!

Недельная голодовка=никакого результата (+ метод с фото, который мне помог скинуть 21 кг за 10 месяц

Ксенька 48 (3 мая 2013 03:22)

Раньше имея рост 170 я весила 60 килограммов и эта пропорция меня вполне устраивала, но в определённый момент мой вес поднялся до 74 килограммов и плавно рос выше. Меня охватила паника, т.к. мне было неприятно видеть себя такой. К тому же и все прежние любимые вещи мне стали катастрофично малы. Перечитав в интернете кучу статей и отзывов я наткнулась на гречневую диету, т.к. я люблю различные каши решила попробовать эту диету.
Я готовила кашу так: 1.5-2 гречки заливала горячей водой в небольшую кастрюлю, укутывала кашу полотенцем и оставляла на ночь разбухать. Этой каши мне вполне хватало на весь день, ничего кроме неё, воды и витаминов УфаВИТА Компливит я не ела.
В итоге за неделю я потеряла 3.5 кг, сначала обрадовалась...но вернувшись к обычному питанию ( без вредной пищи и тортиков) мой вес поднялся на 4.6 кг!
Да и чувствовала я себя на этой диете не очень хорошо: слабость, головокружение на 3-ий день подташнивало от гречки.

На мой взгляд, эта диета подойдёт только тем, кто хочет быстро сбросить вес к определённому дню (свадьбе, юбилею, торжеству и т.д.)

А для тех кто реально хочет бросить вес надолго советую прочитать историю того, как я скинула 21 кг за 10 месяцев практически не ограничивая себя в еде.

Никогда и ни за что!!!

heavygirl (15 апреля 2013 17:17)

возможны голодные обморокию, может вызывать отвращение, однообразие

Я не сидела на этой диете и точно не стану после случая с моей подружкой. Мы с ней примерно в одной весовой категории, но она, в отличие от меня, постоянно ищет новые и эффективные способы сбросить лишний, по ее мнению, вес. И как-то раз она рассказала мне, что села на грчневую диету. Гречку она ела вареную, заливая ее молоком. Я отнеслась к этому настороженно. Как выяснилось позже, не зря. В один из дней мы с ней возвращались от ее молодого человека. На лестнице в темноте Вика споткнулась, начала жаловаться на боль в ноге. В следующую секунду она страшно побледнела и потеряла сознание... Я с трудом привела ее в чувство. Пока мы шли до дома, подругу начало тошнить этой самой гречкой. Еще дважды у нее был кратковременный обморок. Когда я вернулась домой, то в буквальном смысле накачалась успокоительными: меня просто трясло от пережитого страха. После такого я зареклась сидеть на каких-либо диетах вообще. А Вика теперь не может смотреть на гречу без содрогания.

Очень опасная штука!!! Будьте осторожны!

NastyaButterfly (13 апреля 2013 23:45)

доступность продукта, подходит для разгрузочных дней, эффективная

головная боль, может вызывать отвращение, наличие силы-воли, не вкусно без соли, однообразие, плохое

Всем доброго времени суток!
За год я набрала 10 кг, для меня это стало настоящей трагедией и я решила сесть на жесткую диету. Выбор пал на гречневую. В меню я включила гречку на воде, стакан кефира и один фрукт в день.
Энтузиазм исчез быстро...уже через 3 дня начались головные боли, головокружение,раздражительность, стали выпадать волосы. Я думала только о еде.
Через некоторое время стали ломаться ногти, нарушился менструальный цикл. И ВСЁ ЭТО ЗА 3 ДНЯ!!!

За это время я сбросила 2,5 кг, но через неделю поправилась на 4!

НЕ ПОВТОРЯЙТЕ МОИХ ОШИБОК!
Спасибо, что заглянули на мой отзыв. Желаю всем здоровья.

Как???

Leara (9 апреля 2013 11:25)

Девочки, как, скажите, как вы худеете на этой диете???
Я сидела на ней целую неделю. Гречку не варила, заливала кипятком и все. И ела каждый день. Давилась, но ела. Больше ничего не принимала.
Похудела, конечно, но очень незначительно! И потом все сброшенное сразу вернулось. Толку никакого Или это я какая-то неправильная???

Мучать себя ради того, чтобы скинуть вес, а потом набрать в два раза больше?

дарья23 (6 марта 2013 01:23)

Сидела я тоже как то на этой монодиете... Гречку я люблю, поэтому решила, что для меня это будет не сложно, скинуть нужно было немного около 4 кг.

Заваривала я себе гречку кипятком на на ночь и в течения дня ела ее. Получалось раза 4 в день грамм по 200. Позволяла себе нежирный кефир. Так вот, даже не смотря на то, что я люблю гречку, уже под вечер первого дня она мне так надоела. С каждым днем все хуже себя чувствовала и морально и физически: слабость, упадок сил и совсем никакого настроения...

Я все же продержалась неделю, скинула 3 кг. Решила выходить с этой диеты, я прекрасно знала, что не стоит сразу налегать на еду, а нужно постепенно перестраивается на нормальное питание. Именно так я и делала, ела по маленьку и не все подряд. Однако это не помогло, буквально через несколько дней я набрала 5 кг., то есть даже больше стало.

Из всего этого сделала вывод, что никакие диеты не помогут похудеть, а поможет правильное питание и здоровый образ жизни. Вообще это не единственная моя монодиета и не только моно. И ни одна диета не дала мне положительного результата. Но я все же похудела. Оказалось все на много проще, просто перестала есть на ночь, а вообще позволяю себе все, но в умеренных колличествах, да больше и не хочется уже, так как я привыкла. И это мой образ жизни, а не диета. Вешу я сейчас 51 кг. при росте 164 см. и очень довольна собой.

Вот мой совет вам: раз у вас хватает силы воли на то, чтобы неделями есть гречку, значит хватит и на то, чтобы перестать есть на ночь и вообще сбавить обороты по употреблению пищи, ну и про физ. нагрузку не стоит забывать. Удачи!

А я- воздушный шарик!

КискаИриска (28 февраля 2013 12:11)

доступность продукта, нет чувства голода, проста в применении

безрезультатно, боли в животе!!!, проблемы со здоровьем вместо похудения

Здравствуйте, милые девушки! Сижу на этом сайте уже больше года, только дозрела написать сама. О себе: возраст 34 г., рост - 155, вес - сказать страшно! После новогоднего обжорства - вырос до 68 кг, до было - 63 (это после летнего турецкого инклюзива), а еще до - было 60. Вообще-то и это много, но мне с нарушением гормонального фона в этом весе вполне комфортно.После родов набрала больше 25 кг, скинула 15, а 10 теперь со мной на всю жизнь. Вообщем посмотрела я как-то на себя в зеркало, мда... не я на свете всех милее. Дай думаю, посмотрю чего люди пишут, поучусь на чужих ошибках. Выбрала гречневую диету, тем более гречку обожаю с детства и люблю когда блюда как раз- таки недосолены. Вообщем, думаю, держись попа! хана тебе! К слову, я - тип песочные часы (пышная грудь - тонкая, явно выраженная талия - пышные крутые бедра)И это при росте - 155, пэрсик короче )).
Достал меня этот пэрсик, хочу быть снова статуэткой.
Соблюдала диету честно-пречестно ровно 5 дней. Несоленая запаренная гречка (грамм 450 максимум), 0,5 кефира на весь день и зеленый чай. Чтобы совсем пресно не было, в гречку добавляла укроп, базилик, петрушку, мелко крошенную помидорку. но не все сразу, а каждый день разную зелень. Ну вроде как для разнообразия.
Сразу оговорюсь, диета очень сытная, не мучительная. День - нормально, два - тоже ничего, три - а чего вообще ничего?(в смысле - чет не ощущаю я, что килограммы покидают мое грешное обжорством тело, граммы даже не торопятся) И тут на четвертый - опа! С утра надеваю юбку, которая спокойно носилась за неделю до (т.е. с 8 кг лишнего веса), а она не застегивается!!! О боже! Что со мной?! И тут до меня доходит, что вчера еще нормальный живот раздуло где-то месяцев на пять! Во рту- неприятная кака! Лодыжки отекли, глаза как блюдца от недоумения. Вообщем показалось мне, что вся эта гречка набухать во мне продолжила.
Вообщем, к тому что будут проблемы со стулом я была готова, опять таки благодаря сайту, так что решительно взяв себя в руки, пошла за свеклой и сделала салат-щетку, еще и чаем очищающим с сенной залакировав. Думаю, завтра, точно счастья мне будет "полные штаны".А со щастьем этим и килограммы рванут спринтерски.
Продолжила жрать кактус,т.е. гречку, но только вечером, а в обед щетку свекольную.
Ну встаю, значица, на пятый день,как мышь белая ( в смысле бледная), и растет у меня теперь не попа, а брюхо необъятное. 2:0 ! Победила гречка! Сенна и свекла в дауне!( ну все поняли ))
Вообщем с моей стороны- полная и безоговорочная капитуляция! Кстати, проблем с пищеварением у меня нет вообще, как часы то есть)
А все так классно начиналось! Гречку люблю, соль не люблю, похудеть мотивирована!
Не подошла мне эта диета, а жаль.
Поэтому рекомендовать или не рекомендовать даже и не знаю.
Просто организмы наши разные, вроде печенки-селезенки у всех на одном месте, а работает у всех все по-своему.
Так что, девочки, думайте сами -решайте сами, иметь или не иметь не только на попе, но и на пузе шар воздушный.
Засим позвольте откланяться, удачи всем нам, господа борцы с лишним весом!
Завтра сажусь на боннский суп. С ним прошлой весной 8 набранных за зиму кг убрала.
5 рабочих дней - на супе по графику ( тут на сайте есть подробное описание этой диеты)2 выходных - перекур, колбаса, праздник! За 1,5 месяца-8 кг не напрягаясь (для меня мега-результат, организм-куркуль не отдает ни грамма без боя).
Так что с экспериментами я закончила, буду пользоваться проверенным подходящим мне средством.
Всем удачи!

Села на гречку,но не худею!

Daria87 (19 февраля 2013 16:54)

доступность продукта

безрезультатно, боли в животе!!!, не вкусно без соли, плохое настроение, проблемы со здоровьем вмест

Привет всем! Я не хочу сказать что я толстая,но полная и такая была с детства.Никогда не сидела на диетах,не получалось,а тут недавно решилась сесть на гречку.Ещё меня к диете подтолкнула покупка весов.Я особо никогда не взвешивалась,а тут встала и ужаснулась(вес был у меня не маленький,очень не маленький).Сейчас заканчивается 3 день, но вес вообще можно сказать не двигается. Взвешиваюсь утром и перед сном. С утра вес вроде бы как уменьшился,пол дня у меня нет возможности есть гречку,вечером прихожу и начинаю есть гречку(я ем её с небольшим количеством сухофруктов или завариваю куринный кубик,т.к. не могу меня тошнит от чистой гречки),вот.................а потом когда взвешиваюсь перед сном у меня вес почему то больше чем был и так уже 3 дня.Получается я вроде бы потеряю немного,но потом тут же к вечеру вес опять прежний.Получается вместо того чтобы худеть,я наоборот толстею!!!!!!!!!! Может я что то не правильно делаю. Правда пью я немного,но стараюсь пить больше.А может то что то гречку варю,а не завариваю кипятком. Блин,ну как так!!!!!! Ах да,замучила меня изжога от этой гречки уже невозможно.А ещё где то читала что нужно до минимума снизить физические нагрузки когда сидишь на гречке,т.к. и так усталость,апатия,слабость наступает,а если ещё физ. нагрузки делать,так вообще загнёшся.

Вес вернулся больше, чем скинулся (Но есть и огромный плюс+ФОТО-рецепт)

lenchik-ekb (6 февраля 2013 09:01)

нет чувства голода

боли в животе!!!, однообразие, плохое настроение, подходит скорее для разгрузочных дней, проблемы со

Вполне допускаю разгрузочный день-два на такой диете, но 7-10 дней сидеть на гречневой моно-диете чревато последствиями для пищеварения.

Диета заключается в еде без ограничения гречки, заваренной кипятком на ночь + кефир 1% жирности.

Заваренная гречка достаточно тяжелая пища для желудка, много не съешь, голода нет, но и это МОНО-продукт, которым постоянно питаться нельзя. Даже здоровый желудок чувствует себя не уютно от такой пищи. Настроение на второй день ноль. На третий день решила не истязать себя, т.к. заболел желудок и вес вернулся даже чуть больше, чем скинулось за эти дни)

В заваренной гречке сохраняются белки, от сорта это 12-16 на 100гр., в принципе для крупы не плохо, но однообразие для организма крайне вредно.

Конечно, просидев неделю на такой диете вес может скинуться, но поверьте, он наберется тут же, и часто даже больше чем был первоначальный, т.к. организм почувствовал "военные действия" и будет делать активные запасы:)

Если после диеты вы возьмёте себя в руки и будете есть не большие порции и правильное питание соблюдать, то вес останется и может даже еще уменьшиться (если есть лишний), но и без промежутка "гречневая диета" результат будет ровно такой же:)

Так что не мучайте себя этой глупостью, как я похудела после 2ых родов на 10 кг написала в статье по ссылке (фото до и после)

Зато из этой диеты отметила для себя отличный способ приготовления гречки! Заваривается крупа очень быстро, примерно час, можно и на ночь оставлять.

На фото как заваривается гречка, результат через 1 час.
Я полюбила готовить с тушенными овощами и филе, без лишних жиров. Засыпаем заваренную гречку и даём потомиться минут 5, чтобы впитался бульон от мяса - очень вкусно и полезно.

Вспомните истинный смысл слово "диета"!!!

Tutova (4 февраля 2013 07:21)

От лишнего веса я не страдала никогда (тьфу-тьфу-тьфу, на всякий случай), потому что каждый день уделяла спорту по 2-2,5 часа, плюс не ем бесконтрольно и все подряд. Тем не менее об этой диете знаю достаточно и по опыту своих подружек вижу, что на ней действительно худеют. Но я считаю, что это просто издевательство над организмом и вот почему:
1.Я не спорю, гречка - самая полезная из всех круп, потому что с нее не счищают (пока что) внешние оболочки, которые в организме работают как щетка. Но любое однообразие в пище ослабляет организм, лишает его необходимых витаминов.
2. Если взять любой другой продукт - яблоки, кефир, рис, даже шоколад (по 1 плитке в день) - и так же потреблять вместо гречки - вы тоже похудеете. Потому что все эти диеты рассчитаны на дефицит калорий: вы потребляете меньше чем тратите. Никакими чудодейственными свойствами гречка не обладает. Увы.
3. Резкое снижение веса - стресс. Так устроен наш организм, что сильная потеря в весе заставляет запасать в дальнейшем еще больше. Даже если вы и по выходу из диеты не позволяете себя лишнего.

Я честно не понимаю, зачем так над собой издеваться?Для кратковременного эффекта? Ни здоровья, ни сил от этого не прибавляется, целлюлит никуда не уходит(вообще не понимаю, кто верит в этот миф). Не лучше ли просто начать вести здоровый образ жизни?Наладить правильное питание, отказаться от вредных привычек, заняться спортом? Истинный смысл слова "диета" - это образ жизни, а не "сидение" на одном каком-то продукте.
Хотя против разгрузочных дней ничего не имею. Они полезны после праздников, когда организм и так работал без устали. Но не больше, чем на 1-2 дня.
Будьте здоровы и не бегите за модой.

Диета вызвала острую боль в желудке.

Irina Bogomolova (4 февраля 2013 05:45)

До сих пор помню как сидела на этой диете, но начнём с самого начала...

Гречку я люблю с детства, в любом виде приготовленую. И решила я (несколько лет назад это было) сесть на гречневую диету.

Приготовила себе гречечки без соли, на воде. Ем первый день - вкусно, но небольшая боль в желудке (решила, что "ну мало ли что... желудок не привык просто...", боль утихла совсем часа через 4), ем второй день - боль в желудке настигает снова, но уже сильнее, не проходит, т.е. на третий день я физически ничего не смогла съесть из-за острой боли в желудке.

С тех пор ела гречку пару раз, в разваренном донельзя состоянии, а диету эту больше практиковать не пыталась.

Так что, милые дамы, будьте осторожнее с диетами. Берегите своё здоровье!

Вот даже не буду долго разглагольствовать...

Лидьен (21 января 2013 12:50)

Какая гадость эта ваша заливная... гречка)))))
Помнится, в молодости (то бишь в студенчестве) меня очень поразил результат похудения сокурсницы. Девушка она была взбитенькая, коренастая. И вот как-то пришла на пары, я смотрю - чет не то - бааааа, да девица-то исхудала - стала такой легкой на вид, изящной. На глаз килограмм 7 сбросила... Вот и рассказала она о гречневой диете, мол сидит неделю - ест только ее, без соли.

Через некоторое время я решила тоже похудеть так. Села... Сижу день - ниче так жить можно.. второй - тихо мечтаю о крабовом салате, но молчу и ем гречку, Третий день - начала меньше есть гречки, ибо уже не лезла. Четвертый - я голодная и злая, и вообще ярый ненавистник этой крупы...

В общем, мои страдания на этом дне и закончились - пошла поела человеческую пищу!

За время диеты - минус 3 кг. Все они вернулись спустя эти же 4 дня!

пффффф... и все что ли?!

countess (26 декабря 2012 21:01)

дешево обходится, доступность продукта, приятна на вкус, проста в применении

На диете уже пятый день. Отвес всего 300 грамм.
Изначальный вес - 66 кг, рост 173. Хочу к НГ дойти до отметки 63, а лучше - 62.
24.12 - 66 кг
26.12 - 65.8 кг
27.12 - 65.7 кг
28.12 - 65.7 кг
29.12 - 65.3 кг (первые подвижки, но я съела на удивление много моркови+еще хурма+яблоки, но отказала себе в кефире)
Рацион на каждый день: 200 грамм(пиалка) гречки 2 раза в день, 0,5 кефира часов в 8-9 вечера, одно манго, 6-7 маленьких яблок. Вода и чай, конечно же.

Гречку ем с удовольствием, всегда ее любила, а кефир для меня - нектар богов. Только пью 2,5 %, а не однопроцентный, зато только 0,5 л в день. Также не ограничиваю себя в яблоках(6-7 маленьких красных в день), съедаю одно манго или апельсин. Кефир пью после 6 вечера. Воды в чистом виде примерно 2 литра в день.

Может, я что-то делаю неверно, поэтому на меня не действует? Хотя, собственно, ограничиваю себя в еде уже месяца 2 и гречка всегда составляла основной рацион. Масло и соль не употребляю также месяца 2, после 7 вечера только кефир и фрукты. Такими стараниями ушли 6 кг за примерно 40-45 дней.

Пока ничего сказать не могу, буду сообщать о дальнейших результатах.
На фото - вкусняха на завтрак/обед/ужин.

Обновлено 29.12:
В итоге, 700 грамм за 5 жестких дней. Пффф, я без диеты худела быстрее и это не шутка! Могло уйти 400-500 грамм в день, хотя я позволяла себе и немного посолить кашу, добавить овощи, грибочки, хлебцы и вкусный йогурт вместо кефира. Срывов не было, диета была легкой (если не брать в расчет предновогодние соблазны), каши съедала даже меньше, чем можно было. Сегодня устраиваю разгрузочный день на кефире. Поглядим на суточные результаты.

2 недели на одной гречке, мои результаты...

Ola Brunetochka (5 декабря 2012 14:39)

Привет всем =).
Постараюсь покороче изложить свою историю с похудением на этой диете.
Мой рост 165см, вес тогда был 58 кг, возраст 25.
И подумалось мне как то, что я жирнее всех жирных на этой земле и решила сесть на гречневую диету.
Ела три раза в день только гречку и пила воду в течение двух недель.
Я конечно похудела с 58 до 49 и была этому несказанно рада, мужское внимание преумножилось в разы и ушли все комплексы по поводу каждой лишней складочки,
но диету пришлось срочно прекратить потому что:
- начали катастрофически выпадать волосы, густота ушла вполовину
- кожа стала какой то бледной и какой то дрябловатой
- кружилась голова
- я ела все реже (аппетита не было совсем, а если я начинала есть то голод со страшной силой наваливался, стоило огромного труда не съесть что то кроме гречки)
- последние дня два перестала вообще есть потому что мысль о гречке и ее запах вызывали тошнотворное состояние.

После диеты я конечно же снова набрала свои 58 кг в ближайшие два месяца, причем я ничего не могла с собой поделать и ела как сумасшедшая, пожирая все на своем пути ))).
Не советую поступать так как я, это было огромной глупостью.
Нашему организму нужны витамины и микроэлементы, и гречка, какой бы полезной она не была, не сможет восполнить наши потребности полностью.
После этого я долго пила витамины и густота волос не восстановилась до той что была раньше до сих пор(прошло уже больше двух лет), а от запаха гречки меня до сих пор тошнит.

Мой совет не откроет для вас Америку: подходите к диетам разумно.
Берегите себя.

Сейчас я вешу 52 кг не сидя на диетах.
Фитнес и здоровое питание - вот правильный выход.

Минус 8 см в бёдрах.НО зачем???

RumK@ (9 ноября 2012 17:56)

полезна для организма в целом

безрезультатно, головная боль, может вызывать отвращение, проблемы со здоровьем вместо похудения

Заранее хочу сказать, что я никогда не верила и не верю в диеты, это был эксперимент!. Считаю, что только спорт и правильное питание могут избавить от лишнего веса надолго и с пользой.

Долго выбирала диету, такую чтоб не навредить с здоровью, у меня с ним проблемы Прочитала, что гречнево-кефирная является лечебной. И поехали...

Вообще я ненавижу гречку, я даже так просто ее стараюсь избегать, теперь ненавижу ее еще больше. Ну и кефир теперь тоже ненавижу!!!

Первые пару дней было трудно...Кружилась голова, общее состояние было не ахти. Но потом привыкла,состояние нормализовалось, даже есть не хотелось( т.к. лучше голодать,чем есть эту ненавистную гречку) и сейчас я чувствую, что не могу съесть столько сколько раньше.
На второй неделе диеты я начала добавлять варенную грудку без соли и киви по утрам. Так было хоть желание кушать вообще:)
Я старалась выпивать по 2 литра кефира в день, как и положено, но не всегда получалось. Думаю ничего страшного.

На счет улучшения ногтей, волос и кожи в целом: мне стало только хуже, ногти слоятся, волосы секутся, под глазами огромные синяки и круги:(

Моя цель: хотела убрать животик, у меня не много жира, просто хотелось, чтоб проявился пресс, который качаю и никак не могу его увидеть.

В итоге: Живот практически остался на месте,уменьшился на 3 см, а вот бедра уменьшились на 8 см, грудь на 4. В общей сумме потеряла 2,5 кг всего! (Говорят, что чем меньше вес, тем меньше кило теряешь, поэтому не страшно, что потеряла не 10 кг, как обещали, а всего 2,5)

Вообщем осталась я не в восторге, бедра меня и так устраивали. Пока нет возможности ходить в зал, буду продолжать качать пресс и крутить обруч. От этого хоть есть какие никакие, а результаты:)

Очень хотелось показать фото ДО и ПОСЛЕ, но увы, сфоткала ДО только живот, после он конечно стал меньше даже на вид, но ненамного, с него как будто вода сошла:D

Ну и напоследок мои параметры До 83-66-95 После 79-63-87.

Вывод: Хотите почистить организм? Диете Да! Нет? Так и не стоит она этого:) Лучше спорт!

НЕЕЕЕТ

Кристаллик (13 сентября 2012 19:45)

Мой опыт с гречкой был таков :

Я признаюсь что не люблю гречку,но иногда поесть её могу. Тут прочитав отзывы всё-таки решила попробовать сесть на эту диету.Я вечером залила воду в кострюлю с гречкой и с утра у меня получилась она полная))Вкус отвратительный))

Первый день прошёл легко. На второй день гречка пошла уже не очень...На третий день я поела её утром, а в обед не могла уже и ложки в рот взять! Я ЕЁ ВЫБРОСИЛА ВСЮ))

Скинула я за эти 2 дня где-то около 2-х кг . А через 3 дня после диеты набрала 3 !!!

Знаю что после таких диет ,продукты надо уже выбирать с осторожностью. Но после такой не вкусной еды хочется и того и сего и всё сразу)) Вобщем мне не понравилось и я её не рекомендую .

гречневая диета относится к так называемым экспресс-жиетам

milica (13 августа 2012 18:53)

дешево и сердито, дешево обходится, доступность продукта, проста в применении, эффективная

однообразие

Гречневая диета относится к так называемым экспресс-диетам,или по -другому-к жокейским диетам.это,когда необходимо за нескольеко дней сбросить 3-4 кг.Однако,необходимо дополнить эту диету кефирчиком обезжиренным в количестве не менее литра,и кгречку желательно не варить на огне,а замачивать в термосе в пропорции 1:2 на ночь.Стакан гречки-на весь день равными порциями без соли и сахара плюс кефир.И так-три дня.

Кажется, в Аду я буду есть гречку.

dididi13 (13 августа 2012 02:00)

дешево обходится, подходит для разгрузочных дней, эффективная

может вызывать отвращение, наличие силы-воли, подходит скорее для разгрузочных дней

Начнём с того, что гречку я просто ненавижу,но отвесы от неё у меня просто удивительные- по килограмму в сутки.Как же это несправедливо:( Гречку нужно "готовить" так: на ночь нужно залить кипятком, и завтра,вуаля, гречка готова. В начале практики гречневой диеты я делала именно так, но со временем просто её варила.Поверьте результат не меняется, по крайней мере, на моём весе это не отражается.Как-то так.Сажусь я на эту диету, на дня четыре, и вот, и в объёмах меньше, и по весам.Но это просто огромнейший стресс для меня(нет, чтобы задуматься хотя б за две недели)я гречки съедаю катастрофически мало(грамм сто наверное в сухом виде не будет), потому что не люблю гречку!!!Ну а те, кто любит эту кашу, просто счастливчики, могут есть, худеть, и получать витаминки(для тех кто ест гречку в нормальных количествах, она даже очень полезна).

Отвратительно!

ksenja120488 (2 августа 2012 10:29)

дешево и сердито

может вызывать отвращение, наличие силы-воли, не вкусно без соли, однообразие, плохое настроение, по

Конечно жуткое желание похудеть заставило меня, как наверно и большую часть населения планеты перепробовать кучу самых модных и не только модных но и придуманных мною же диет. Пробовала я и гречневую диету.
Целый день ешь только гречку, а учитывая то что это мой нелюбимый продукт, то приходилось чтоб не чувствовать голода просто закидывать ложку и скорее запивать какой либо жидкостью. Для меня это было ужасно,конечно может для любителей гречневых круп это и будет просто но не для меня. Уже не помню скинула ли я на этой диете, скорее всего так как голод заставляет сжигать свой лишний жир.
Это диета не для сброса большого количества веса! Если у вас есть несколько лишних килограмм то возможно она и подойдет вам. Но месяц сидеть на одной гречке, это что то из области фантастики!

Вернулась в свою форму через 10 дней. Но честно? ДА НУ ЭТИ ДИЕТЫ!

Lesya333 (31 июля 2012 21:56)

дешево и сердито, доступность продукта, нет чувства голода, проста в применении

однообразие, подходит скорее для разгрузочных дней

Расскажу вам, как в краткие сроки, я умудрилась отлично похудеть. Вообще всегда была худенькой и стройной девушкой, но годы стали брать свое и я начала постепенно набирать вес, а что самое ужасное - непропорционально. Начали расти только живот и бока,все остальное оставалось на своем месте. Стала бить тревогу так как для меня лишний жирок на талии недопустим. Так как мне позволяло время, я начала усердно заниматься спортом. Бегала на орбитреке, качала пресс и бока. Через пол года я не могла нарадоваться своими результатами и пообещала себе теперь заниматься всегда. Но свободного время оставалось все меньше и меньше, заниматься я перестала с тем же постепенно набирая вес( я поправилась опять но слава богу не очень. скажем заметно). А тут и море через две недели не за горами. Что же, нашла для себя самый оптимальный вариант - ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. И как бы это дико не звучало, а я похудела до того уровня что и была раньше. Скажу честно - это не легко, но так как гречку я люблю то с горем пополам, я это пережила. А насчет как обратно после диеты не набирать вес, скажу честно, да ну эти диеты! Девушки, женщины, милые мои, ну не мучайте себя диетами. Да, результата вы добьетесь, но заплатите своим здоровьем. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь сортом, кушайте все но в меру, и достигните очень хороших результатов, чем собственно я и занялась после диеты.

Для меня не подошла

Тропикана (6 июля 2012 13:56)

дешево и сердито

боли в животе!!!, плохое настроение

К гречке я отношусь ровно. В детстве любила с молоком есть, сейчас люблю приправлять ее лимонным соком.

Вот однажды приняла решение похудеть. Выбрала гречневую диету. Ела целый день только гречку, плюс огурцы помидоры и воду в течение дня в свободном доступе.

Минус гречки оказался в том, что я ее могу съесть целую кастрюлю, а насыщения не происходит. Вот хоть убейся. И в животе урчит, будто требует - дай пожрать!!! Я продержалась 3 дня, за это время ушло 1,5 кило. Потом все опять вернулось потихоньку.

Такое ощущение что кушаешь, а энергии от этого никакой нет, чувство вялости, разбитости.

Не рекомендую.

Для меня эта задача непосильна...

Всезнаечка (5 июля 2012 02:48)

может вызывать отвращение, плохое настроение

Эта диета для самых стойких. Я пробовала на нее "садиться" 4 раза. Дольше всего продержалась три дня. На этот третий день я ужастно хотела есть, но не могла глядеть на гречку. Даже с сахаром, она не казалась вкуснее и стряла в горле. Меня от нее воротило и тошнило. Постоянно хотелось пить. Конечно, за три дня видимого результата в потере веса я не заметила, хотя и не сомневаюсь в действенности Гречневой диеты.
Отсюда вывод - эта диета для самых выносливых и стойких девчонок! Пройти через такое - сложный моральный и физический труд! Для меня эта задача непосильна.

Для любителей гречки

НастенкаЯлп (4 июля 2012 22:42)

кг не возвращаются, полезна для организма в целом, проста в применении, эффективная

наличие силы-воли, не вкусно без соли, плохое настроение

С детства не люблю гречку, совсем, но ради похудения решила попробовать. Заливала на ночь кипятком в термосе, с утра ела. Кушать нужно без соли, и есть можно сколько захочется, ограничений нет. Выдержала дня 3 наверно, больше не смогла есть, противно(( Но эффективно. Если добавить кефир(можно просто пить, можно сразу в гречку) очень хорошо прочищается кишечник. Хороший вариант, но не для меня, к сожалению(

И третья группа крови не понадобилась

pet (12 июня 2012 10:24)

дешево и сердито, полезна для кожи

безрезультатно, набери жирка!, наличие силы-воли, не вкусно без соли, однообразие

Начитавшись большого количества положительных отзывов о гречневой диете, мы с женой решили тоже попробовать.

У меня 100 кг веса, но они меня не смущают, так как я высокий и кости у меня тяжелые. А вот мой "животик" я хотел немного уменьшить. Жена перед диетой не взвешивалась. Думали, в любом случае, результат будет виден на лицо.

Мы замачивали гречку кипятком на ночь, а весь следующий день питались только ей с нежирным кефиром, а также употребляли большое количество воды.

Результатом недельной диеты в достаточно сложном режиме стали: у меня - 1,5 лишних кг (101,5 кг), а жена ни на грам не изменилась.

Есть несколько положительных факторов - кожа стала на много лучше, увеличилась ее упругость и исчезла сухость. По словам жены, исчезли темные круги вокруг глаз и выравнился цвет лица.

Вобщем, я и без третьей группы крови поправился. ))