» » » Отзывы Шоколадная диета

Шоколадная диета

1.9
  • 38

Мнений: 117

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

"Да я на сладостях вообще могу всю жизнь жить!"-наивно думала я... ПРЕКРАСНАЯ и УЖАСНАЯ ди

  • 60

Semkina01 (11 марта 2017 12:01)

быстро уходят объёмы

может вызвать бессонницу, повышается риск развития заболеваний

Зима прошла, а бока остались:) И так из года в год. Ничего с собой поделать не могу, это уже как закон- набрать за зиму 5-6 лишних кг. Всему виной холодные зимние вечера, интересные фильмы, горячее какао и вкусный шоколад

В принципе проблема не глобальная и решить её можно за месяц точного подсчета калорий. Но в этом году избавляться от лишних кг мне пришлось экстренно

Мужу в голову пришла идея мне на день рождения, помимо основного подарка, подарить сертификат на фотосессию.

Осознав, что фотосессия весенняя, в легком платье, а бока все еще зимние решено было сесть на экспресс-диету. Последствия от поедания шоколада истреблять шоколадом (или, как говорится клин клином:) ) мне еще не приходилось.

"Есть шоколад и худеть-разве не идеальная диета?"-думала я...

"Да я на сладостях вообще могу всю жизнь жить!"-думала я...

...но осилить 7 дней диеты оказалось очень тяжело...

Что есть и что пить?

Питаться можно только шоколадом (около 100 граммов в день – не больше). Обычно плитку делят на части, съедая ее в течение дня. Дополнительно с каждым куском выпивают по одной чашке кофе или чая без сахара – режим питания очень прост. В перерыве следует выпивать около двух литров воды.

100 гр шоколадакофецикорийводачай / именно чай не дал мне умереть от скуки и однообразия

Какой шоколад выбрать?

В оригинале диеты нужно брать шоколад с высоким содержанием какао (Я брала Бабаевский 75% какао).По некоторым источникам допускается молочный шоколад. (Я брала Яшкино или простой молочный Альпен)Запрещен шоколад с добавками и начинкой.Запрещен белый шоколад.

По возможности,перед диетой, проконсультируйтесь с врачом, хотя мало кто из худеющих это делает, но всё же...

Одна моя знакомая уплетала конфеты/батончики, запивая кофе 3в1, и убеждала всех что она сидит на шоколадной диете.

Если уж Вы решились на нее, то соблюдайте правила диеты.

Самочувствие во время диеты.

Меня очень удивило то, что голода, во время диеты, я не испытывала абсолютно!

Была слабость и головокружение, периодически легкая тошнота. Режим сна сбился на прочь, днем я то и дело хотела прилечь. А вот ночью уснуть я не могла, и наоборот был прилив сил , бодрости и активности.

Как уходил вес?

1 день - 1 кг 100 гр.2 день - 700 гр.3 день - 650 гр.4 день - 800 гр.5 день - 250 гр.6 день - 300 гр.7 день - 200 гр.

Каждый день вес уходил хуже и хуже. В принципе последние 3 дня были вообще безсмысленными.

Всё таки от 4 кг избавиться мне удалось.

Вес "до" 56 кг, вес "после" 52 кг./ рост 162 см.

Выход из диеты.

Выход из диеты- это то, чем ни в коем случае нельзя пренебрегать. Именно от выхода зависит, закрепится результат, или вес вернется в течении следующей недели.

У меня выход был 3 дня, за это время я похудела еще на 300 гр

В эти дни я ела в большей степени белковые продукты, небольшими порциями. Сладкого уже не хотелось

Сейчас я вернулась к обычному питанию, с исключением некоторых продуктов. О своей индивидуальной диете, которая позволяет мне легко удерживать свои комфортные 50 кг, я обязательно напишу в скором времени.

Плюсы диеты:

быстрый экспресс-результатнет чувства голода

Минусы диеты:

не полноценный, не сбалансированный рацион.слабость, нет сил и желания заниматься спортом.очень маленькая суточная калорийность (около 500 ккал)прыщи и целюлит- верные друзья шоколада.кофе вызывает привыкание и сбивает режим сна.можно нарушить обмен веществ.вес может вернуться так же быстро, как и ушел.

Выводы.

Несмотря на то, что диета результативная, рекомендовать я ее не стану. Да и сама больше так эксперемнтировать не хочу.

Такой диетой очень легко подорвать здоровье.

И, возможно это прозвучит странно, но после этой диеты я всерьез задумалась об полном отказе от сладостей.

Будьте всегда стройными, красивыми и здоровыми!

Подписывайтесь на обновления, рада всем! Semkina01.

Огромный отвес, но куча нюансов

  • 60

Vikiskotch (6 марта 2017 18:54)

быстро уходят объёмы, вкусная, вкусненько, хорошие отвесы

может вызвать бессонницу, можно разучиться нормально питаться, наносит урон здоровью и психике, стра

Всем привет! Моя история похудения оочень долгая и муторная, поэтому не буду мусолить тут на тему анорексии/булимии, а сразу перейду к более интересному моменту.

У меня "пп головного мозга", да. Но шоколад очень люблю. Давно хотелось прям взять плитку и съесть, не боясь, что отложится на ляшках/попе/животе. Узнала про шоколадную диету.

Правила шоколадной диеты просты:

Съедаешь в день 100 гр горького шоколада, запивая его кофе или чаем. Длительность 507 дней. Я решила попробовать сперва с 1 дня. Пообщалась со многими девушками и выяснила, что можно употреблять не только темный шоколад, а любой другой и даже с добавками. Хмм.. сомнительно)

В итоге мой выбор пал на эту шоколадку

Я ее разделила на 4 приема и запивала чаем. Кофе не жалую. Полдня была легкость и я себя чувствовала пушинкой. К вечеру появилась слабость, сонливость. Наконец день подошел к концу и на утра я увидела, что вес стал меньше на 1,5 кг. Это просто чудо какое-то.

Через день мой вес вернулся. Я решила попробовать сесть на 2 дня. Первый день прошел аналогично, отвес был 1,3. На второй день было жуткое чувство голода с утра, но я запрещала себе срываться. Ну как же так, девочки сидят по 5-7 дней! Я же не чертов слабак. В итоге к вечеру меня стало поначалу трясти, а потом пошел откровенный озноб. Я легла спать в 23.30, но не тут то было. От чувства голода и воплей моего возмущенного желудка я смогла заснуть только в 2 часа ночи.

Сказать честно... этой практикой я занималась около года, стараясь выдержать дней.

Итог:

- сброшенные килограммы просто молниеносно возвращаются, потому что в основном уходит вода, а не жир.

- ты ходишь злая, как гиена, ибо все едят, а у тебя есть только одна чертова шоколадка и горе тому, кто возьмет хоть кусочек

-проблемы со сном

-выпадение волос(да-да, волосы лезли жутко)

-слабость к вечеру и адовое чувство голода.

Попробовать можно, да и то на разок, когда нет дел и физическая активность на нуле.

Всем спасибо за внимание.

Хотите скинуть 6 кг за 7 дней и получить гастрит, желтые зубы и прыщи? Лучше огородите себя от этого

  • 20

Daria25s (1 февраля 2017 13:04)

вредно для зубов, глупо и лишено смысла, может привести к гастриту, наносит урон здоровью и психике,

Огромный привет!)

Хочу поделить с вами моим печальным опытом.

Шоколадная диета мало чем отличается от голодания!

Диета рассчитана на неделю,что за 7 дней можно скинуть 6 кг.

Меню на день: одна плитка шоколада и чай/кофе без сахара и ВОДА!

завтрак: 30 граммов горького шоколада и чашка черного кофе без сахара;

обед: 30 граммов горького шоколада и чашка черного кофе;

ужин: 30 граммов горького шоколада и чашка черного кофе без сахара или чай.

Кушать весь день надо только шоколад. ВЫ подумаете: "я же люблю сладкое, шоколад - мне будет легко и приятно, а заодно и сброшу немного лишнего" - ничего подобного! Весь день вам хочется кушать. Организму не хватает витаминов, белков. Ваши зубы и кожа не скажут вам спасибо!

Очень важно пить много воды! Около 2-3х литров!

★Плюсы

шоколад лучший стимулятор мозга

★Минусы

есть противопоказаниянесбалансированность питаниянарушает обмен веществпосле возвращения на обычное питание - вес возвращаетсянедостаток витаминов, минералов, белков, углеводов, жировплохое влияние на кожу и зубы!

★Мое впечатление★

Девушки, лучше не пробуйте эту диету!

У меня был черный шоколад 90 грамм - 486 ккал. И это на весь день! Когда дневная норма калорий для взрослого человека - около 1800 ккал.

Я решила попробовать один день сделать как разгрузочный. Как пробный.

Но вот один день я протянула и решила прекратить это издевательство над собой дальше.

Кушать хотелось безумно.

Высыпания уже ждали меня на следующее утро(

Задень у меня ушло 1.5 кг...не плохой результат, если не считать что это просто вода и шлаки.

Питайтесь сбалансировано и постоянно без вреда для организма! Мои тренировки и питание.+фото ДО и ПОСЛЕ

Если хотите быстро скинуть пару кило, то лучше устройте себе разгрузочный день на чем-то полезном. Я устраивала на яблоках и организм сказал спасибо! Это не вредит вашему организму и вы еще получаете витамины и сбрасываете вес!)

Самый жуткий способ похудеть! Только для мазохистов! Тошнота, слабость, головная боль и масса других

  • 20

DazzlingBrunette (19 декабря 2016 21:40)

жуткая слабость, может вызвать бессонницу, ужасное самочувствие

Мне, как любительнице сладкого, шоколадная диета всегда казалась очень заманчивой. Конечно, я не собиралась сидеть на этой диете все 5 дней, поскольку многими практикуются и шоколадные разгрузочные дни. Разгрузочные дни я люблю и устраиваю их себе 2 раза в месяц. Рисовые, кефирные, овощные и многие другие, я перепробовала многие. Так дошла и до шоколадного, по одной простой причине - под конец разгрузочного дня у меня может возникать слабость, как мне казалось из-за недостатка сладкого, было интересно, может на шоколадке будет все по другому. В итоге все вышло гораздо хуже, поэтому я очень хочу предостеречь всех и никогда не практиковать ни шоколадные дни, ни тем более полную диету.

Итак, почитав отзывы на айрекоменд, я увидела, что многие не заморачиваются над тем, какой шоколад покупать для разгрузки. Молочный, с орешками и сладкими прослойками, в ход идет разный. Я же решила подойти серьезно и купить горький шоколад, какой и рекомендуется кушать во время шокодиеты.

Рацион шоколадного разгрузочного дня или полноценной 5-дневной диеты крайне незамысловат, предлагается скушать плитку шоколада, а также выпить 3 чашки кофе, ну и воду.

Воды я стараюсь в разгрузочный день пить очень много. Неоднократно замечала, что если воды выпито недостаточно, то будет ощущаться сильная слабость. Также в течение шоколадного разгрузочного дня я пила зеленый чай.

В общем шоколадка мною была разделена на 5 приемов. В первой половине дня я пила с ней кофе. 3 чашки было выдуто быстро по одной простой причине - жуткая слабость уже в первой половине дня, которую я старалась победить, но где уж там.

Этот шоколадный день я буду вспоминать с содроганием. Слабость с самого начала дня, после 12 меня посетила головная боль, которая не уходила, несмотря на мои шоколадные перекусы и вливания в себя воду и зеленый чай. Зато мыслей о еде вообще не было.

После обеда началась тошнота и дискомфорт в кишечнике. Всю вторую половину дня я провалялась в кровати, так как сил ни на что не было, потом нарисовалась мышечная боль. В 5 вечера психанула и выпила немного куриного бульона, после которого немного полегчало.

Заснуть в этот мазохистический день также было непростой задачей, хотя проблем со сном я не испытываю. Но тут видимо кофе дало о себе знать. В общем разгрузочный день на шоколаде был очень длинным и мучительным.

Отвес после такого разгруза у меня составил 1 кг, для меня это стандартный результат, который я получаю от всех других таких дней. Но если после рисовой или овощной разгрузки на утро в зеркале красотка с отсутствием какой-либо отечности, да и проходят они в сравнении с шоко очень легко, то после шоколада присутствовали как отеки, так и 2 красных пятнышка на подбородке. Кто-то рекомендует шоколадные разгрузочные дни как эспресс-способ для похудения перед важным событием, но для меня это глупость. Если вы рискнете его попробовать, то можете вместо важного мероприятия остаться дома в кровати и совершенно без сил, да еще и с несварением и прыщами на лице.

Я крайне не рекомендую использовать шоколадные разгрузочные дни и если честно слабо представляю как можно физически выдержать 5-дневную диету на шоколаде и не отправиться в мир иной. Издевательство над организмом. После такого опыта шоколадные разгрузы для меня навсегда в черном списке, есть большое количество более безопасных и полезных вариантов разгрузки.

Диета мечты для сладкоежек?

  • 60

lafamru (11 октября 2016 12:36)

быстро уходят объёмы, хорошие отвесы

глупо и лишено смысла, есть риск развития сердечных заболеваний, может вызвать бессонницу, может при

Я достаточно часто сижу на различных диетах, и шоколадная диета не могла обойти меня стороной, так как она одна из самых популярных.

В чем же заключается эта диета?

Она заключается в том, что в течение дня можно есть только шоколад, шоколадные батончики, запивая их горячим кофе без сахара. Применяется шоколадная диета чаще всего в течение 7 дней и позволяет быстро избавиться за этот срок от 7 лишних килограммов.

Обычно рацион этой диеты подразумевает 1 стограммовую плитку шоколада и кофе без сахара. Рекомендуется выбрать плитку горького шоколада, но можно и молочный, если вы совсем не любите горький.

Моя диета

Я не сидела на этой диете дольше 3 дней, она на самом деле очень жесткая. Так же дни шоколадной диеты часто входит в другие различные диеты, и скажу честно, это далеко не самые мои любимые дни.

Есть только 1 плитку в день это действительно тяжело. Самочувствуе действительно ухудшается, начинает кружиться голова, появляется сильная усталость и чувство голода не проходит, даже когда съешь очередную полосочку шоколада.

На этой диете можно легко скинуть 1 кг за день, но не вернуться ли они потом?

Килограммы, которые вы сбросили, возвращаются практическа сразу. Эффективной эту диету точно назвать нельзя, она оказывается абсолютно бесполезной.

Если вам нужно быстро похудеть к какому-нибудь событию, то она вам подойдет, потому что объемы на ней уходят хорошо, но надолго эффекта вам не хватит, буквально через пару дней-неделю весь ваш результат улетучивается.

Вывод:

Я не советую вам тратить ваши силы на эту диету только потому, что на ней можно есть любимую сладость и быстро терять килограммы, потому что скорее всего вам потом придется избавляться от ее последствий в виде проблемной кожи и новых лишних кг.

Другие диеты, результаты которых меня порадовли гораздо больше:

Питьевая диета

Водная диета

Шоколадная диета. Проверим: не слипнется ли ?? Едим шоколад, снижаем стресс и вес !!!

  • 60

Julia Lucky (2 сентября 2016 00:24)

вкусная, легко переносится, эффективная

трудно выдержать 5 дней, ужасное самочувствие

Всем привет!!Сегодня мы с вами поговорим о шоколадной диете. Очень классная диета для тех кто любит шоколад.Щоколад не только очень вкусный, но также и полезен. Шоколад богат алкалоидами, влияет на уровень серотонина, он может снижать кровяное давление. Черный шоколад, источник антиоксидантов, которые могут положительно влиять на здоровье.

одна порция )))Я очень люблю шоколад поэтому решила попробовать питаться так несколько дней.

В качестве главного ингредиента я выбрала шоколад всех трех видов: молочный, белый, черный (100 гр.). Я решила немного разнообразить эту монодиету. Тем более, большой разницы в калориях нет. Черный шоколад- 535 калорий, белый - 565 калорий (без добавок, марку указывать не буду, думаю это не принципиально).

Ела 3 раза в день по 33 гр. Пила также много воды.Стартовый вес 63.8 кг.

День первый.

Полный восторг. Есть не хочется совсем, этой шоколадки вполне хватает чтобы не хотеть есть. Я подумала, что это лучшая в мире диета !!!!!!!!!

Вес на следующий день 63.1 кг. (!) -700 Гр.

День второй

Добавила чай без сахара и с ним ела шоколад. Потому почувствовала, что немного приторно.Но в общем самоощущение нормальное.

Вес на следующий день 62.5 -600 гр.

День третий

Начинает тошнит, думаю постоянно о соленых огурцах. Шоколад до сих пор вкусный, но уже как-то не так привлекателен как прежде.

Вес на следующий день 61.6 - 900 гр. (!!!!!!)

День четвертый

Кружится голова, и очень хочется фруктов и овощей. Честно говоря тут я задумалась об окончании этой диеты, потому что на самом деле очень плохо себя чувствовала.

Вес на следующий день 61.0 - 600 гр.

День пятый

Очень тошнит, утром шоколад есть не могла. Пила чай. В обед тоже не хотелось шоколада. Но на вечер прорвало я съела все за один раз. В этом была моя ошибка.

Потому что вес на следующий день 60.8 - 200 гр.

День шестой

Последний день моей диеты. Тошнота сильнее, когда ем шоколад он мне кажется, в несколько раз слаще чем прежде. Пью много воды.

Вес на следующий день 60.0 - 800 гр.

Вывод

За 6 дней диеты я похудела на 3,8 кг. Это много, если учитывать, что было не очень тяжело, не хотелось сладкого, есть тоже сильно не хотелось. Но самочувствие оставляет желать лучшего: постоянная тошнота и голова кружится. Еще заметила, что появились прыщи.

Для себя могу сделать вывод, что эта диета идеально подойдет в качестве разгрузочных дней. Но больше 2-3 дней сидеть не советую.

Она эффективна, дешевая, но к сожалению не изменит привычек питания, а потому все равно все вернутся к своему предыдущему режиму питания, вес вернется.

Кардинально она ничего не изменит, может только испортить здоровье. Для тех кто хочет сбросить много без дурного влияния на здоровье читайте как я похудела на 15 кг.

Мои другие отзывы:

Делаем биотатуаж дома.

Не едим после шести!!!

Целлюлит. Как избавиться от целлюлита дома.

Крапива, история использования.

Сода пищевая польза

Красим брови краской

Как выучить английский всего за 10 минут в день.

ЗАБАВНЫЙ ОПЫТ

  • 60

CMETAHKA (10 августа 2016 06:29)

вкусная, легко переносится, привыкаешь есть маленькими порциями, притупляет чувство голода, эффектив

вредно для зубов, может вызвать бессонницу, можно разучиться нормально питаться, основной удар прихо

Был у меня чудесный период в жизни, когда хотелось что-то в себе кардинально менять и было решено делать это с помощью различных диет. Как-то во время очередного поиска чего-то новенького я наткнулась на шоколадную диету.

Сначала идея кажется полным бредом, мол, как это, за день только шоколадка с кофе? Но со временем доходишь и до такого.

Сначала такая диета приносила только радость, шутка ли, лопаешь шоколад и худеешь (:

Тут главное выбрать вкусный шоколад и вкусный кофе (его, увы, нужно пить без сахара). Очень часто слышала, что не стоит брать молочный шоколад, лучше горький, т.к в нем меньше калорий, а следовательно быстрее худеешь. Так вот, не правда, на молочном тоже быстро уходит вес и хотя бы не так противно) Однако риск проблем со здоровьем выше, так что нужно делать выбор между удовольствием и пользой.

Итак, плюсы:

вкуснонету чувства голодане думается о "сладеньком"эффективнопривыкаешь к кофе б/с (сомнительный плюс, верно?)

А теперь минусы, их, увы, намного больше:

вред здоровью (в первую очередь страдает Ваш ЖКТ)воротит от шоколада (до сих пор противно есть)страдают зубкитошнотавялость и неактивностьворотит от кофе

Надеюсь, что хоть кто-то исходя из этого описания примет для себя правильное решение.

Желательно не в пользу этой диеты (:

Пробуйте, но будьте осторожны...можно не остановиться

  • 60

Totonya (5 мая 2016 22:23)

быстро уходят объёмы, вкусная, хорошие отвесы

можно разучиться нормально питаться

Многим известна данная диета, а многие просто слышали о ней и считают ее бредовой....

Разберемся на моем примере:

Как и многие девушки я как то задумалась о том, что хочу быть худой и стала находить в себе изъяны ( и тогда и сейчас я ото всех слышу, что мне некуда худеть и нужно кушать побольше, но я думаю все равно иначе). Перепробовав кучу диет и срываясь с них мой вес "качался" то в + то в -.

И как то я наткнулась на эту диету. Мне она конечно показалась просто смешной, но решилась все таки попробовать.

Как известно суть ее такова:

Продолжительность шоколадной диеты семь дней (ощутимые результаты похудения появляются уже после трех дней диеты - потеря веса от 3 до 4 кг) - здесь необходимо учесть потерю организмом жидкости обусловленную отказом от соли.

Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.

Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего.

По поводу перенесения ее: Первые 2-3 дня самочувствие приподнятое, настроение на высоте, чувство легкости, но потом оно принимает противоположное значение.

За неделю у меня уходили ощутимо и объемы и вес, но, из-за того что рацион однообразный и скудный, после окончания или не дождавшись его ты кидаешься на все что есть дома и набираешь обратно и тут уже не до выхода нужного с диеты.

Почему я призываю к осторожности:

Попробовав ее я не могу теперь сидеть на других диетах, не говоря уж о правильном питании. Мне кажется, что я не скидываю, а набираю, вес если и снижается то "в час по чайной ложке" нежели чем на Шоколадной, да и усидеть на более полезном рационе теперь сложнее.

Будьте предельно осторожны с диетами, в особенности с этой!!!!

Как диета однозначно нет! А вот как разгрузочный день для сладкоежки вполне.. Какую шоколадку выбрат

  • 60

Ильгара (5 апреля 2016 20:02)

Здравствуйте,

не могу сказать, что у меня какие то катастрофические проблемы с весом. При росте 163 вес колеблется 48-50 кг.

А вот собственно и я

Но похудеть периодически хочется.

Но проблема моя в том, что я не могу отказаться от сладкого. Я могу не есть мясо, рыбу, да все что угодно,но только не сладкое.

Диетами я никогда особо не увлекалась. Но изредка у меня случались попытки.

И так я наткнулась на шоколадную диету, что греха таить звучит вкусно.

Суть в том,чтобы в день съедать одну только 100 гр. Шоколадку

Диета как бы расчитана на 3-5 дней и обещает до минус 7 кг.

Конечно, подвергать свой организм такому стрессу я не планировала.

Решила попробовать устроить разгрузочный день на шоколаде.

И тут встал вопрос какой шоколад выбрать?

Наименее колорийный горький шоколад около 540 ккал

Шоколад нужно выбирать без всяких добавок,они повышают ккал продукта.

Денек на таком питании действительно выдержать можно и чувствовать себя при эотм вполне хорошо.

Но больше,чем один день я бы себя мучить не стала.

В общем то суть лишь в том,что за день потребляешь мало ккал,а не в каких то чудодейственных свойствах шоколада.

При этом шоколад легко можно заменить другой сладостью,например зефиром,ккал в котором меньше,а вкусовые качества ни чуть не хуже.

Я устраиваю такой день не чаще 2 раз в месяц,чаще просто не рискую

МЕЧТА ИДИОТА: ешь шоколад и худей!Хотите испортить кожу, заполучить гастрит и проблемы с психикой?Шо

  • 40

farforovaya_kukla (11 февраля 2016 19:57)

вкусная, хорошие отвесы, эффективная

может привести к гастриту, можно разучиться нормально питаться, наносит урон здоровью и психике, стр

Приветствую всех заглянувших!Ешь шоколад и худей - мечта идиота, честное слово.Сейчас среди худеющих весьма популярна Шоколадная диета, суть ее заключается в том, что из всех продуктов можно есть лишь шоколад.В свое время я сидела на "шокодиете" продолжительное время и данным отзывом хочу предостеречь от повторения моих ошибок.Нет, похудеть то вы конечно, похудеете!Но "бонусом" можно заполучить гастрит, проблемы с психикой, испортить кожу и разучиться нормально есть.Я в течение 6 лет "убивала" свое здоровье жесткими диетами, в том числе Шоколадной диетой, страдала анорексией и дохуделась до 40 кг при росте 172 см.Еще несколько лет ушло на восстановление здоровья, нормального пищеварения и адекватного отношения к еде.Я буду очень рада, если мой отзыв заставит кого-то задуматься и крепко подумать, а стоит ли садиться на "шокодиету" в ожидании быстрого результата?

**Шоколадная диета***

Шоколадная диета отзыв

Давайте сразу оговоримся - в своем отзыве я говорю именно про диету, а не разгрузочный день на шоколаде.

Сейчас я могу назвать себя человеком, который ведет здоровый образ жизни, несколько лет придерживаюсь вегетарианства, слежу за своим питанием и весом, но без прежнего фанатизма. Наверное, глядя на меня и не скажешь, что несколько лет назад я страдала анорексией и мне больших усилий стоило вернуться к нормальному питанию. Наверное, кто-то скажет, что не стоит выносить это на всеобщее обозрение, но я считаю, что о таких вещах можно и нужно говорить, тем более, что благодаря данному сайту у меня есть возможность поделиться своим опытом и предостеречь всех, кто решил похудеть на "шокодиете".

До начала шоколадной диеты: мой вес 46-47 кг:

Шоколадная диета отзыв Шоколадная диета отзыв

Как мне пришла в голову идея сесть на Шоколадную диету? Это произошло в начале 11 класса, на тот момент мой вес составлял 46-47 кг (а вообще худеть я начала с 55 кг). Как сейчас понимаю, мой мозг тогда был окончательно сдвинут на теме похудения и адекватное восприятие себя и собственной фигуры было напрочь утрачено. Конечно же, когда вес итак невелик, "сдвинуть" его еще ниже не так-то просто. Шоколадная диета показалась мне хорошей идеей, ведь я всегда была ужасной сладкоежкой и шоколад просто обожала, а тут на нем еще и худеть предлагалось!

Шоколадная диета отзыв

Меню на шоколадной диете включает в себя одну плитку горького шоколада с высоким процентом какао в день, зеленый чай и воду в неограниченных количествах.

Сейчас мало кто соблюдает эти правила - на "шокодиете" едят не только горький, но также молочный и белый шоколад, с ореховыми или сладкими начинками, а то и шоколадные батончики или шоколадные конфеты...в общем, кто во что горазд. Когда я только села на шоколадную диету, то следовала ее главному правилу и покупала исключительно горький шоколад. В течение дня я съедала одну плитку шоколада, растягивая ее примерно на 5-6 "приемов пищи". Дальше у меня появился новый "бзик". Дело в том, что по работе маме часто дарили шоколадные конфеты, и по большой части это были конфеты "Коркунов". Так вот, только не падайте - вместо плитки шоколада я ела по 5-6 штук конфет, конечно же, выбирая те, что были сделаны из горького шоколада. В принципе, разницы особой то и нет - что шоколад, что шоколадные конфеты имеют среднюю калорийность в 500-550 калорий на 100 граммов. Шоколадная диета отзыв

На сколько можно похудеть на Шоколадной диете, сколько на ней сидела я и что из этого вышло?

Как я уже сказала, на шоколадной диете я сидела в течение довольно продолжительное время, а если быть точной, почти весь 11 класс, начиная с осени и до лета. Как я сидела на шокодиете? Было примерно так - несколько дней я питалась исключительно шоколадом или шоколадными конфетами и литрами чая, были дни "полушоколадные" - с утра я съедала на завтрак "фруктовую тарелку" из нарезанного банана и яблока, а также орехи и хлебцы, а в течение дня ела шоколад. Были дни, когда я срывалась. В общем, шоколадная диета шла у меня с переменным успехом, но я не сдавалась. В итоге, к лету я уже весила 43-44 кг и могла не расстегивая, снять штаны 25 размера (вспоминаю с ужасом сейчас, хотя тогда меня это радовало

Шоколадная диета отзыв

После шоколадной диеты: мой вес 43-44 кг.

Шоколадная диета отзыв Шоколадная диета отзыв

Самочувствие на шоколадной диете. Как она сочетается с умственными и физическими нагрузками?

Итак, в то время, когда я сидела на шоколадной диете, я училась в 11 классе и заканчивала школу, точнее, гимназию. У нас были очень серьезные нагрузки, в старших классах занятия начинались в 8.30 утра и заканчивались в 16.00, а то и 17.00. Помимо этого, я много готовилась в ЕГЭ, ходила на дополнительные занятия и к репетитору. К слову, сказать, единственное, на что шоколадная диета влияет хорошо - это умственная деятельность (особенно, если есть горький шоколад с орехами). Мозг соображал очень быстро, я училась с удовольствием, легко запоминала большие объемы информации, много занималась и дома, и в школе. Как ни странно, с физическим состоянием тоже все было хорошо - у меня было много энергии, хорошее настроение, не было никаких обмороков или других проблем со здоровьем...но до поры, до времени.

Шоколадная диета отзыв

Это ужасное слово для любого худееющего - "срыв". Поговорим на тему КП (компульсивное переедание).

Наверное, не все понимают истинное значение слова "срыв". Одно дело, когда ты сидишь какое-то время на диете, а потом решаешь "да ну его, пусть диеты идут лесом, я лучше буду нормально питаться". Это - ваше осознанное решение, вы слезаете с диеты по собственному желанию и отдаете отчет в своих действиях. Другое дело, когда измученный диетами организм начинает бунтовать и вы полностью теряете контроль над тем, что едите. Что такое Шоколадное диета по сути? Это жесткое урезание калорий и всех веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Посмотрите на состав любой шоколадки, на "шокодиете" в организм поступает только простые углеводы, сахар, вредные жиры и пустые калории. Конечно же, организм протестует против таких издевательств, он требует нормальной, человеческой пищи! В то время со мной происходили странные вещи - я могла съесть за раз (!) огромную пачку жирного творога или наварить себе кастрюлю гречневой каши и опять же все съесть, закусывая салатом и бесчисленными хлебцами с сыром.

Шоколадная диета отзыв

Плюсы и минусы шоколадной диеты. Возможные последствия для вашего здоровья и психического состояния.

Плюс у шоколадной диеты один - на ней действительно можно похудеть и значительно "сдутся" с объемах, даже если ваш первоначальный вес не велик. Сначала мне казалось, что "шокодиета" - это просто замечательно, смакуешь шоколад и запиваешь чайком, не надо готовить, не надо тратить деньги на продукты, много энергии, мозги хорошо работают...да при всем это еще и килограммы уходят! Итак, больше всего "бьет" шоколадная диета именно по пищеварению. Никакому желудку, даже самому закаленному не понравится отсутствие нормальной и теплой еды в течение долго времени. Уже несколько лет, как мне поставлен диагноз "Гастрит" и с пищеварением у меня большие проблемы, Я даже не сомневаюсь, что в этом заслуга именно диет, в том числе "шокодиеты". Было время, когда желудок вообще не принимал пищу и я постоянно страдала от несварения

Шоколадная диета отзыв

Конечно же, от шокодиета наносит большой урон внешности - даже если принимать витамины, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей.

Фото тогда и сейчас говорит само за себя...кто теперь скажет, что мои волосы - это заслуга генетики? Нет, это заслуга исключительно возвращения к нормальному, полноценному питанию, здоровому образу жизни и гармонии с собой! А в те времена, когда я практиковала Шоколадную диету, на моей голове были жалкие и тонкие две волосины

Шоколадная диета отзыв

И самое главное - это то, что от Шоколадной диеты и подобных ей жестких и несбалансированных диет, страдает не только наше здоровье, но и психика.

Не хочу вас запугивать и писать страшилки в духе "Стоит 1-2 дня посидеть на шокодиете и вы станете анорексиком, неспособным нормально есть". Но кто знает, вдруг вы тоже в группе риска?! Ведь все истории девочек, которые страдали от этого заболевания, начинаются одинаково - "решила похудеть, втянулась, не смогла вовремя остановиться". Я не буду здесь подробно останавливаться на том, каких усилий мне стоило вернуться к нормальной жизни, как трудно было заново учиться есть и набрать вес, как тяжело было восстановить душевное равновесие и справиться с компульсивным перееданием (обо всем этом можно прочесть в отзыве на Индивидуальную диету). Очень надеюсь, что мой отзыв и горький опыт заставит кого-то задуматься, а стоит ли садиться на диету, которая может привести в столь неприятным последствиям? Я не против диет, но все же считаю, что лучше настроиться на медленное похудение, выбрать сбалансированную систему питания, чем рисковать своим здоровьем, внешностью и самочувствием!

Шоколадная диета отзыв

П.С. На данный момент мой вес составляет 53 кг при росте 172 см. Я ем около 5 раз в день небольшими порциями, выбираю полезные продукты, но не в отказываю себе, если мне хочется съесть шоколадку или псидеть с друзьями в кафе. Я больше не зациклена на еде, килограммах и сантиметрах и очень рада, что мне удалось найти подходящую для себя систему питания, обрести гармонию с собой и победить того "змея" в голове, который долгое время не давал мне нормально жить и радоваться жизни

**Я НЕ рекомендую Шоколадную диету!***

Возможно, если вы здоровый физически человек с адекватной психикой, то шоколадная диета вам подойдет, ведь на ней действительно можно сбросить вес и хорошо "подсушиться", но учитывая последствия, к которым она может привести, я против такой диеты и рекомендовать ее, конечно же, не стану.

Шоколадная диета отзыв

Приглашаю заглянуть в другие мои отзывы на диеты:

От АНОРЕКСИИ, жестких диет и ненависти к своему телу к ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ, лактовегетарианству и гармонии с собой*Моя индивидуальная диета>>>Как ускорить свой обмен веществ?Мои 8 простых правил, которые помогают есть досыта и оставаться стройной!Диета для запуска обмена веществ>>>Любите овсянку, творог и яблоки?Тогда диета 3-х продуктов поможет вам сбросить парочку лишних кг быстро, легко и без насилия над собой!>>>Можно ли похудеть, если просто начать выпивать 1,5-2 литра воды в день? Мой отзыв на водную диету читайте здесь>>>Хотите БЫСТРО похудеть и придти в форму после праздников? Устройте разгруз на МОЛОКОЧАЕ!>>>

***Спасибо, что провели это время со мной! Меня зовут Полина, ко мне исключительно на "ты" и я с удовольствием отвечу на ваши вопросы в комментариях***

Моя последняя в жизни диета

  • 40

Юльдэ (20 января 2016 19:21)

практически не работает, трудно выдержать 5 дней

О шоколадной диете я узнала из журнала Cosmo в 2005 году, когда была на втором курсе университета. Была зима и я решила немного прийти в форму к весне (весила я тогда 55 кг, рост 163 см) и влезть в очень красивые брюки, в которых я ходила в 9 классе школы. Прошло 10 лет, а прохождение этой диеты я помню как сейчас.

Диета рассчитана на 5 дней, в течение которых можно съедать только 80 грамм чёрного шоколада без добавок, пить зелёный чай или кофе без сахара. Дольше на этой диете сидеть не рекомендовалось, потому что это большая нагрузка на печень, если верить словам автора той статьи. В итоге обещалось -5 кг веса за 5 дней, что вполне реально если у тебя на 5 дней калораж всего чуть более 2000.

"Почему бы и нет?" - подумала я. - "Шоколад я люблю и похудеть надо." И купила 4 плитки самого чёрного шоколада, который смогла найти. Каждую плитку я разломала на куски по 20 грамм, чтоб можно было в день съедать по 4 кусочка, очень удобно. 

Первый день проходил более-менее неплохо: на завтрак 20 грамм шоколада и зелёный чай без сахара, полдник в универе - 20 грамм шоколада, обед - 20 грамм, потом полтора часа езды до дома, в течение которых я думала с тоской о тех 20 граммах, что мне остались. Жила я тогда с родителями и приезжала домой аккурат к ужину, который готовила моя мама, а готовит она умопомрачительно вкусно. Было морально и физически тяжело сидеть у себя в комнате и обонять запах всего того вкусного, что я могла бы съесть прямо сейчас, если бы не эта диета.  Да, в первый же день я хотела всё бросить, но удержалась, потому что в брюки хотелось влезть пока ещё сильнее.

Второй день был сложнее. Организм понял, что что-то идёт не так и начал экономить энергию: в первую очередь отказывалась работать голова, благо был февраль и сессия уже закончилась, во вторую - тело, уже не в радость было пешком идти до метро 1,5 км, хотелось посидеть на остановочке и дождаться автобуса. Не скажу, что была какая-то слабость, или утомляемость, но постоянно хотелось кушать. Да, уже на второй день меня грыз постоянный голод и 20 грамм шоколадки, которые я забрасывала в топку он воспринимал с негодованием обделённого. 

Я заметила, что всё вокруг заполнено магазинами, киосками, ларёчками с едой, когда я проходила мимо я прям чувствовала, как будет ощущаться та или иная вкусняшка на языке: как глухо будет хрустеть на зубах фундук, как будет таять на языке сливочное мороженое, как будет крошиться на маленькие сладкие кусочки свежая вафля... Вся еда была маняще вкусной.

В довесок к изменившемуся на почве голода восприятию реальности, я обнаружила, что на той остановке, где я пересаживалась на трамвай, открылся киоск с восточными сластями: пахлава, рахат-лукум, пастила разных видов, сухофрукты и орехи в глазури белой и тёмной. Это было похоже на издевательство и выдержать я этого не могла, потому каждый день я покупала по 100 грамм какой-нибудь вкусной вещи, везла домой и складывала в ящик письменного стола, чтобы съесть по окончанию диеты (к последнему дню у меня было полкилограмма разнокалиберных сладостей).

И начиная со второго дня я начала моментально засыпать, как только принимала горизонтальное положение в пространстве. Я человек избалованный тишиной и комфортом, и не могу, точнее не могла, засыпать если включён свет, слышен звук работающего телефизора и т.п. Шоколадная диета разрушила все эти стереотипы - легла, вырубилась, очнулась по будильнику. Снов не было, провал в беспамятство и удивление поутру "Как так, я же только прилегла?". Серьёзно, именно так и было.

На третий день у меня начала сдавать сила воли и я позарилась на колбасу. Однако памятуя о том, что всего два дня осталось, я только её облизала. Отрезала кусочек, облизала и отдала котам. Распорядок дня был всё тем же: дом-универ-дом, 20-20-20-20. 

В четвёртый день я долго разглядывала себе в зеркале и радовалась втянувшемуся животу, но больше радовалась тому, что скоро это закончится и я смогу снова есть еду, настоящую, не шоколадную, вкусную еду. 

Пятый день был днём томительного ожидания. Вернувшись с учёбы домой, поужинав своими 20 граммами этого гадкого чёрного шоколада, я села смотреть фильм и ждать полуночи - торжественного окончания моей диеты. Потом планировала лечь спать, а поутру достать из ящика свои сбережения и наверстать всё упущенное.

Я очень старалась смотреть фильм, который был интересным и с Мерил Стрип в главной роли, но взгляд мой постоянно сползал на часы, которые неимоверно медленно отсчитывали минуты. Потом поймала себя на том, что полчаса пялюсь на минутную стрелку.  В 23:55 фильм закончился, я посидела ещё 5 минут. Полночь, дамы и господа, диета окончена! И надо бы идти спать, по хорошему. Но я посидела ещё чуть-чуть, в голове моей аргументы схлестнулись с контрагрументами: ведь уже полночь, уже суббота, а суббота уже не день диеты, так что всё можно, нет, это не считается, пока не наступило утро, но ведь уже всё, ты продержалась пять дней, нет, надо ложиться, а утром уже наступит конц диеты... Закончилось всё веским "Да ну нахрен".

И я пошла на кухню, где на плите стояли тефтели с соусом и спагетти, я не стала заморачиваться с тарелками и приборами,просто взяла две кастрюли в руки и, провожаемая удивлённым взглядом отца, унесла всё это на диван к телевизору. Я ела прямо из кастрюли, левой рукой я вытаскивала горсти макарон, правой вылавливала из соуса мясные тефтели. Мне было безумно хорошо, хорошо до слёз. Я думаю, в тот момент я была самым счастливым человеком на планете. Ждать утра я не стала и к тефтелям прибавились орехи, пахлава и лукум.

Утро субботы было прекрасным, умиротворённым и сытым. Мне было уже плевать на брюки, вообще не волновала плоскость моего живота и про весы не возникало даже мысли.

Это была моя последняя диета. После неё я по сей день не сидела ни на одной диете, чему очень рада. Все диеты и ограничения мне заменяют высокоинтенсивные тренировки )

Фотографий до и после, увы, приложить не смогу, потому что в 2005 у меня была Nokia 6510, а из фототехники - плёночная мыльница Canon.

_________________________

Рекомендовать такую диету я не могу, потому что кардинальных перемен она на принесёт, так как для стабильного снижения веса и удержания результата нужно сбалансированное питание с небольшим дефицитом калорий, а не категорическое их урезание.

И насчёт пользы чёрного шоколада - всё это полнейший бред.

Эффективная,но вредная

  • 60

Smokygirl (26 сентября 2015 03:27)

быстро уходят объёмы, подсушивает, привыкаешь есть маленькими порциями, эффективная

вредно для зубов, повышается риск развития заболеваний, подходит далеко не всем, трудно выдержать 5

Всем привет! Я всегда была полной девочкой и естественно что диеты преследовали меня всю сознательную жизнь. Вот некоторые из них:

"Американские горки" http://ru/content/effektivnaya-no-vrednaya-pri-nepravilnom-po...

"Любимая" http://ru/content/effektivnayano-esli-est-problemy-so-zdorove...

"ABC Superlight" http://ru/content/dostatochno-shchadyashchaya-dieta-pri-pravi...

"Питьевая диета" http://ru/content/effektivnayano-sovetovat-ne-budu

Итак, суть диеты: в день 100 грамм горького шоколада (поделить на 3 приема и запивать кофе без добавок)

Сейчас уже отходят от классических правил диеты и съедают 200 грамм разного шоколада и с добавками, даже белого. На самом деле этого лучше не делать, теряется суть диеты, вы с таким же успехом можете худеть на чем угодно, не содержащего соли. 

Лучше есть горький шоколад, в нем меньше сахара и больше "полезных веществ".

НЕ САДИТЕСЬ НА ЭТУ ДИЕТУ ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ,ОСОБЕННО С СЕРДЦЕМ

Ваши объемы уменьшатся за счет мышц и жидкости,поэтому если вы не сидели на диетах, лучше худейте по правилам Правильного Питания. Если уж решили сидеть на этой диете, употребляйте витамины, а так же можно в день выпивать ложку льняного масла. На отвесах не отразится, а проблем со здоровьем будет меньше.Не забывайте про норму воды в день.

На этой диете я скинула 2 килограмма ( с убитым обменов веществ), но у меня была сильная слабость и я не могла встать с дивана, так же начало болеть сердце. Подумайте 100 раз прежде чем садиться на жесткие диеты и потом восстанавливать здоровье

Быстро, дешево, вредно, результативно, недолговечно - ну просто классическая моно-диета! Основные пр

  • 60

Urui (19 сентября 2015 19:40)

эффективная

основной удар приходится на сердце, ужасное самочувствие

Здравствуйте, милые девушки. Я не врач, я - инженер. Наверное, отсутствие у меня какого-то ни было медицинского образования все еще позволяет мне хотя бы изредка применять эту диету этот разгрузочный день.

Давайте кратенько пробежимся по тому как это происходит и какие результаты приносит.

✒ Как питаться?

выглядит привлекательноПитаться вы сегодня не будете.

В меню: 1 шоколадка (~100гр.) из горького шоколада, кофе и зеленый чай.Каллорийность одной шоколадки с трудом дотянет до 600 ккал, а кофе сильно разгоняет обмен веществ, так что не удиветельно, что результаты себя ждать не заставят (как и неприятные последствия).

✦ Если вы любите шоколад и думаете, что этот день станет наслаждением, то не обращайте внимание на мой закадровый смех и просто продолжайте заблуждаться.

✦ Шоколад можно либо захомячить сразу, либо растянуть на весь день. В первом случае вы рискуете сорваться и ближе к вечеру съесть чего-нибудь из... да вообще чего-нибудь и стандартной порции будет достаточно, чтобы свести на нет недобор по суточной калорийности. Так что, если твердо решили познать для себя все прелести шоколадной диеты (а точнее их отсутствие), то делите шоколад на весь день.

горький шоколад✦ Мне удобнее сидеть именно на горьком шоколаде, потому как темный уже сладковат и вызывает у меня почти неконтролируемое желание послать диету куда подальше и зажевать что-нибудь вредное, сладкое и мучное.

✦ В течении такого разгрузочного дня, особенно при активном употреблении кофе, у меня бешено стучит сердце, бывают легкие головокружения. Живот не болит. Общее состояние немного нервозное и измотанное.

✒ Почему же тогда я практиковала такие разгрузочные дни уже не один раз?

Да потому что, черт побери, это работает! Причем железно. Ни разу на таком разгрузочном дне у меня не было отвеса меньше, чем в 1 кг., а обычно он составляет где-то 1,3-1,4 кг. Кроме того, вполне заметно уменьшение объемов.

✒ Насколько долго держится результат?

Здесь никаких сюрпризов не будет.

достаточно вкусный, не сладкий

В комплексной похудательной терапии результат держится хорошо, на следующий день даже наблюдается немного увеличенный отвес, относительно нормального на базовой диете.Если этот день - просто разовая практика, и удовлетворившись результатом вы станете накрывать праздничный стол на радостях, то уже этим вечером на весах будет неутешительная цифра.

✒ Кому подойдет такой разгрузочный день?

фото "обеда"Здесь на ум приходит только две категории людей: это девушки, которые отчаянно хотят похудеть и, сидя на диетах или правильном питании недовольны скоростью похудения и хотят немного подстегнуть метаболизм. Ну или любой человек, которому через сутки предстоит какое-то событие, на котором он хочет выглядеть хотябы немного получше, чем сейчас.

✒ Как часто применять такой разгрузочный день?

Никогда. Ну или не больше раза в месяц.

И помните: шоколадный разгрузочный день разгрузочным является только по наименованию, а по факту - это жеткий день на повышенных оборотах для всего организма, а в особенности - для печени.

Если у вас имеются заболевания ЖКТ / печени / почек / сердца, предварительно консультироваться со специалистом смысла нет - эта диета не для вас.

С любовью к Айреку и его жителям.

♥ Мари

Пожалейте себя и свой организм!

  • 20

Mandjari (21 августа 2015 10:39)

вкусненько

вредно для зубов, глупо и лишено смысла, подходит далеко не всем, практически не работает, провоциру

Доброго дня, товарищи худеющие/экспериментаторы/любопытствующие.

Наверно, стоит сразу отметить, что садиться на 5-7дневную диету я даже не думала. Просто стукнуло мне что-то в голову, и я решила: "А попробую я разгрузочный день на шоколаде!" Ну а что? И отвесик должен быть (вода, разумеется, уйдет), и шоколада наконец вволю наемся, и вообще покайфую. Ремарка номер два: не пью ни кофе, ни чай (за исключением трав) уже несколько лет. С шоколадом тоже на свидания хожу редко. Поэтому заменила я кофе на более полезный цикорий, купила Спартаковскую (а это крайне хорошая фабрика) шоколадку 72% и, предвкушая сладкую жизнь, улеглась спать.

И нет более приятного утра, чем то, которое начинается с шоколада. К тому же я горький шоколад люблю. И на завтрак у меня быи чашка цикория (без сахара и молока, как положено) и 40 грамм шоколада. И мне бы обратить внимание на то, как спать захотелось, как не по себе стало. Но мы, люди, упрямые и порой очень напоминаем ушастых животных с противным голосом.

На обед выпить цикорий не получиось, так как была не дома. И слава Богу. Вторая сорокаграммовая порция шоколада меня просто добила: спать захотелось так, словно я не спала до этого пару недель, сердцебиение и пульс взбесились, ум возбудился, а общее состояние - мутно-дурно-сонно-хреновое. Хороший устроила организму разгрузочный день, нечего сказать!

Возможно, я слишком чувствительна к кофеину, возможно, организм за эти годы без кофе отвык от такой нагрузки, возможно, мне просто стоило включить мозги и устроить себе разгрузку на яблоках. И полезнее, и безопаснее. Как бы то ни было, эксперименты над собой продолжать не решилась, поспала, съела грушу, кабачковых блинчиков и засунула шоколадку подальше.

Результат: -300г, дурная голова, отвратительное самочувствие и горький (72%) опыт. Честно говоря, никому, особенно чувствительным людям, не рекомендую ни устраивать разгрузочный день на шоколаде, ни тем более сидеть на шоколадной диете. Организм не получит ровным счетом никакой пользы, только огромный стресс. А если вам так хочется быстрых и больших отвесов - яблоки, гречка и кефир вам в помощь.

Спасибо за внимание!

Бодрое начало, печальный конец

  • 40

VashaKsusha (21 июля 2015 23:15)

вкусная

ужасное самочувствие

моя шоколадная диета длилась 1 день

начну по порядку. 2 дня я "сидела" на продуктах с отрицательной калорийностью (ананасы, лимоны, грейпфруты и капуста). Далось тяжело: каждый вечер меня дико трясло, все тело

В конце 2го дня я наткнулась на эту чудо-диету и решила: "да, это мое! Я ведь так люблю шоколад!" 

Недолго думая, я отправилась в магазин и купила несколько плиток. Горький не люблю, взяла молочный. 

Утро началось бодро, я поделила плитку на 5 частей и поглотила 1 часть, запивая кофе. Пустой желудок - первое, что могу отметить. Нет чувства насыщения, абсолютно. Ну, думаю, ладно, жить можно. Но в 7 вечера меня начало трясти так, что я из страха за свое здоровье пошла и НАБРОСИЛАСЬ на обезжиренный творог. Трясущимися руками я ела этот творог и мне было всё равно какой он на вкус  

В чем причина такого состояния? Резкое понижение сахара в крови, недостаток глюкозы

 милые девушки, по себе знаю, переубеждать бесполезно. Но! Прислушивайтесь к организму! Живите ДОЛГО и счастливо! 

P.s. Возможно, я попробую еще раз эту диету, но точно не сейчас. 

История о том, как шоколад стал врагом

  • 20

Лондонская_Дива (20 июля 2015 23:38)

быстро уходят объёмы

подходит далеко не всем, ужасное самочувствие

Моя история похудения очень печальна. 7 месяцев назад стала активно худеть. Узнала про эту Шоко и решила совмещать ее. Силы воли у меня нет и сидеть только на ней я не могла, я могла сьесть что-то очень легкое до 12 и потом только шоколадом горьким питаться.  Результат есть. Очень хороший даже. Но желание быть бабочкой было сильнее и я не замечала что со мной происходило. Я упала в обморок. После этого меня принялись откармливать, я много лежала, т.к. сил не было, было постоянное ощущение тошноты, слабость, я не моола находиться в помещениях, т.к. все душило, пульс был слабый. Анализы были в норме. Врачи остановились на всд и отправили глицин пить.

Я бы не подумала, что весь тот ужас, который я тогда пережила из-за шоколадной диеты, если бы не реешила снова на нее сесть.

Подумав на какую лиету сесть, рештьа повторить свой опыт. Какая же я глупая! Все ограничелось 1 днем. Это было неделю назад.  Я сьела плитку шоколада примерна за 2,5 приема. Шоколад молочный с добавлением кофе.   Ушла по делам около 5 вечера я заметила чтт я просто качаюсь уже.   В итоге я плюнуьа на диету эту но последствия до сих пор расхлебываю. Снова упадок сил, тошнота и неполадки с давлением. Казалось бы, только недавное вернулась к привычному ображу жизни и смоола восстановить свой организм, так из-за 1 дня все по новой

Девушки,  милые, пожалуйста, берегите себя. Нет ничего лучше правильного питания и умеренной физической нагрузки.

Да, на этой диете я похудела. В кг не знаю сколько но в обьемах я ушла не плохо и ношу джинсы теперь на 2 размера меньше. Но вы подумайте какой ценой. Любите себя и не сидите на шоколадной диете

Невероятно эффективная диета. Но и цена такого похудения высока...

  • 60

KERELDANILA (15 июля 2015 21:39)

быстро уходят объёмы, вкусная, привыкаешь есть маленькими порциями, хорошие отвесы, эффективная

вредно для зубов, может вызвать бессонницу, не совместима с некоторыми лекарствами, основной удар пр

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Я долгое время был в излишнем весе. Когда я смог похудеть на разнообразных диетах, на 18 КГ, хотелось довести себя до "идеального веса". Осталось сбросить 5 кг. Но вес с обычных диет уже не уходил. Пришлой перейти на радикальные диеты. 

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

Как правило диеты на 500 калл, выдерживаются нормально. Без "побочек". Но с этой диетой всё не так. 

Вот так выглядит мой рацион. 100 грамм на весь день.

Я честного говоря не рекомендую худеть на таком шоколаде. Лучше горький. Или хотя бы тёмный... Но на отвесы не влияет.

Диета очень эффективна. Эффективнее даже "маложора" (Питание до 500 калл). Не знаю почему. Вес уходит даже с малого. Причём нормально так. Но стоит ли это того? Я честно говоря пока только на 3 дне. Но мыслей уже достаточно... Обещаю обновить, и дополнить отзыв если высижу все 7 дней. 

"Что же не так?" - спросите вы. А всё. Я не помню когда последний раз ел мясо - гемоглобин не очень сами понимаете. Но не когда это не проявлялось. Но с этой диетой... Здравствуйте лекарства и витамины. БЕЗ ВИТАМИН ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ ХУДЕТЬ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ!

Мои новые "лучшие друзья".

Я думал что упаду в обморок. Голова кружиться безумно. Пью обезболивающие. Пью железа сульфат. Пью витамины. Сил нет вообще. Утомляемость жуткая. Еле передвигаюсь и тяжело вставать... От лекарств стало легче конечно. Но всё же это не нормально. 

Рекомендую вам отказаться от этой диеты. Противопоказаний море. Здоровья вам. 

▼▼▼▼▼▼▼▼▼Читайте другие мои отзывы в категории: похудение:▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

1. ТурбоСлим? Эффективен ли? - Читайте тут.

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

Сказ о том, как толстушка захотела шоколада.

  • 20

Стёкла (13 июля 2015 18:05)

глупо и лишено смысла

До диеты Дюкана, которую и диетой то назвать сложно, я перепробовала множество систем питания. Какие-то из них приносили свои результаты, на каких-то, как ни странно, еще больше отъедалась, и вот, вконец измучившись листьями салата и гречкой я решила сорваться. Но я же закаленная диетоманка, надо же залезть в интернет, почитать составы, калорийности и сорваться с наименьшим вредом для себя А интернет принес удивительное, оказывается, срываться вовсе не обязательно, ведь есть самая настоящая диета для сладкоежек, шоколадная! Закупилась я, значит, плитками горького и негорького и с утреца стартовала.

Боги! Что может быть лучше для во всем отказывающей себе худеющей аскетки нескольких долек шоколада с чашечкой кофе?! Аромат сводил с ума, настроение взлетело, все вокруг казались милейшими людьми и жизнь, в общем-то, была совершенно прекрасной! Около часа после завтрака...

Организм в целом и желудок в частности не поняли прикола и начали искать подвох. Последний недовольно ворчал, требуя хоть бы и привычной гречки, но медленно углеводной, надежной, родной и в достаточном количестве, чтоб протянуть до обеда. А вот нетушки, желудочек, в обед ты получишь опять шоколад и кофе. Более того, на ужин салатика тоже ждать не стоит.

Утром второго дня, помешивая булькающую овсянку, я твердо решила, что шоколадная диета не для меня. Почему?

Я толстая. Нет, не 60 килограмм, не 90 и даже не 110. Худеть мне долго и серьезно, и вот такие диетки-однодневки или пусть даже недельные, как, впрочем, и двухнедельные, принесут мне только лишь плохое самочувствие и разочарование - выдержать выдержала, а пользы организму никакой.Повторюсь, я толстая. Все мы, толстяки, в основном не очень-то больны, генетика на нас не отыгрывалась и кости у нас не слишком-то широкие. Мы банально любим пожрать Соответственно и диета нам нужна та, где можно удовлетворить свои гастрономические мечты, чувствовать сытость и иметь возможность выбора блюд. Иначе сорвемся.

Получается, что шоколадная диета для худышек? Возможно она подойдет тем, кому осталось добить буквально несколько грамм и миллиметров, а все, что можно, уже перепробовали или же с целью влезть в платье через три дня и не выглядеть личинкой. Потому что объемы то уйдут. И вес, думаю, тоже. 500 калорий, что есть в средней плитке, это даже не предел, это чуть ли не треть дневной нормы, необходимой для полноценного существования, еще бы тут не похудеть, при таком-то стрессе!

А вот для долгосрочных целей применять данную диету не советую. Долго не продержитесь, даже если поначалу и кажется, что готовы ограничивать себя годами, лишь бы была возможность отведать запретного шоколада Уж лучше серьезно подойти к вопросу, посоветоваться с врачами и выбрать более щадящий вариант, при котором можно лопать сладости и вкусности, но все равно худеть, например, вот эту:

http://ru/content/esli-vy-tyazheloves-i-u-vas-net-khobbi-vam-k-dyukanu

11 июля Всемирный день шоколада и Бредовая диета.

  • 40

Cherrry (11 июля 2015 21:15)

вкусненько

глупо и лишено смысла, повышается риск развития заболеваний, подходит далеко не всем

11 июля Всемирный день шоколада и вспомнилось мне про шоколадную диету...

Если соблюдать условия семидневной шоколадной диеты можно потерять 6-7 кг. Шоколадная диета относится к жестким диетам, калорийность питания за день составляет 580 Ккал. В дни диеты нельзя есть ни одну нормальную пишу, ни супы, ни фрукты с овощами, ни мясо, запрещен алкоголь, любые соки и газированные напитки, нельзя есть ничего кроме шоколада и желательно горького.

Горький шоколад влияет на выработку в организме гормона радости и меньше всего воздействует на увеличение жировых отложений. Горький шоколад не очень люблю поэтому ела так же и молочный шоколад. Покупала 6 плиток шоколада, на 6 дней.

Изюм, орехи, семечки в составе шоколада увеличивают калорийность продукта, но диетой не запрещаются, подойдет и белый шоколад. В добавок еще ела еще конфеты с чаем, что не желательно... Объем употребляемой жидкости должен быть не менее 1, 2 л в сутки.

Для диеты необходим настоящий шоколад, при надломе шоколад трещит и не тянется, цвет однородный,поверхность гладкая и блестящая, быстро тает в руках и во рту.

На прилавках магазинов можно встретить много подделок шоколада, в составе натурального шоколада должны быть такие ингредиенты:какао тертое, масло какао, сахарная пудра, лецитин. Честно сказать не выбирала шоколад по составу, а купила тот что нравится.

Испробовала диеты ради интереса, смогу или нет. Объёмы уходили, в основном из-за отсутствия соли и тяжелой пиши. Съедала по шоколадке в день, не за один раз а в несколько приемов, но ела еще конфеты, некоторое шоколадки были с кокосом, с орехами и изюмом. Так же была шоколадка новинка Альпен Гольд с мармеладом и печеньем. Пила кофе, чай и воду.

Минусы шоколадной диеты: в большом количестве шоколад может навредить здоровью и вызвать аллергию. Рацион шоколадной диеты не сбалансирован, нарушается обмен веществ.

Диету не посоветую. Шоколадная диета на мой взгляд очень глупая и бессмысленная диета, голодная диета, очень вредная. Если человек хочет похудеть лучше испробовать более полезную и сбалансированную диету в сочетание с физическими упражнениями.

Хотите угробить здоровье- тогда это "ваш" вариант!

  • 20

Anechka888 (24 мая 2015 21:25)

вкусненько

вредно для зубов, глупо и лишено смысла, есть риск развития сердечных заболеваний, повышается риск р

Доброго времени суток!

Хочу поделиться с вами моей историей похудения. Я прошла через многие диеты, марафоны ТА (Типичная Анорексичка). Мой последний бзык - стала диета "шоко"! До этого я долго сидела на диете http://ru/content/dieta-zavtrak-tolstyaka

Меню шоколадной диеты состоит из: 

100 гр. темного шоколадачай, кофе без сахара

​Хотите разделить- делите, съесть сразу - пожалуйста.   Я ела плитку "Коркунов" с цельным фундуком.Так называемые отвесы будут. В день обещают -0,5-1,5 кг 

Ну и что вы думаете? Да продержаться мне было легко. Плитку я съедала за 1-2 раза.Потом не ела. И на сл.день после диеты я обжиралась!!! Дошло все до компульсивных перееданий, с последующей булимией!

Я НЕ советую эту диету. Да и вообще диеты это зло. Могу сейчас с уверенностью сказать диетам нет! Это тупой период моей жизни. Потраченное время и здоровье!

Это очень страшно девочки! Я жила на этих горках всю осень 2014 года! 2-3 дня шоко = 2-3 дня еда и булимия! И мне стало дико страшно, когда я потеряла здоровый зуб! Когда вся моя расческа была в волосах. А горло кровоточило! Весь букет! Я честно думала, что меня такое не коснется! И сколько времени уже прошло, а восстановиться до конца я не могу...

Почему же так вышло?

Суть диеты:

-полакомиться шоколадом-меньше съесть по объему-больше оставить в туалете:)-ходить день голодным,несчастным, унылым человеком!

Шоколад вызовет резкий скачок инсулина в крови, что рано или поздно, но все равно приведет к срыву. И дело будет не в вашей силе воли! А в человеческих инстинктах. Но организм то не обманешь! Вспомнить блокадников, после всего произошедшего - они умирали от переедания! Они не могли насытить свой МОЗГ! Люди ежедневно увеличивали порцию по ч.л. блокадников, а они плакали просили еще и это было страшно!

Худейте правильно девочки и здОрово будет, и здорОво! Целую вас! Здоровья вам!♥

Фото до различных диет.

Фото до всяких диет.

правильное питание+спорт( тут еще не было тренажерного зала)

Сотрясение мозга заказывали? Или триллер о моей диете :)

  • 40

tsikolata (18 мая 2015 23:05)

быстро уходят объёмы, черный шоколад полезен

подходит далеко не всем, ужасное самочувствие

Значит так...

Суть диеты, думаю это и так всем известно! Мой муж против всяких диет, он всегда пытается меня накормить. Но тут подвернулся случай, он уехал в командировку на 5 дней. И времени не тратя даром, я затарилась шоколадом.

Итак день первый:

Подъем

На весах 69кг (мой рост 165), на завтрак кофе растворимый с добавлением молотого, + 4 дольки шоколадки (больше просто в меня не полезло, так как по утрам завтракать не привыкла)

На обед был опять же кофе, уже из кофемашины и все тот же шоколад, 6 долек... "Ммм... Вкуснее диеты и не придумаешь! Всегда бы так..." подумала я.

Далее рабочий день шел своим чередом. По дороге домой, магазины прошла мимо. "Ну я же на диете"... говорила я сама себе) Дома выпив большую чашку зеленого чая с шоколадом, и все те же 6 долек, что бы не думать о еде, затеяла уборку. К 20:00 я была свободна, как не странно чувство голода совсем не было, и мыслей о еде тоже)

День второй:

Подъем. Весы показывают 67.9кг! Ооууу... -1.1 и всего за один день) Настроение хорошее, не смотря на то что проспала. Завтрак пропустила.

На работе время к обеду прошло незаметно. В 13:00 пошла на обед. Обед прошел без почти изменений, кофе уже был с молоком + шоколад. Дальше день опять прошел довольно легко. Дома ничего нового, по приходу домой чай и шоколад, вечером так же. Между "приемами пищи" отвлекала себя вышивкой.

День третий:

На весах 67.1кг - 800гр. всего:( "Все дело в молоке" решила. Но кофе без молока я пить не могу, ну и ладно 800гр. тоже хорошо.

Утро, обед, полдник и ужин прошли по плану первых двух дней.

День четвертый:

На весах 66.2 "Замечательно" подумала. Завтрак был все тот же, шоколад проскользнул незаметно

До обеда на работе время как то шло ооочень долго, слегка побаливала голова. Списав все на перемену погоды, терпеливо досидела. Выпила кофе, закусив уже не столь вкусным шоколадом. По дороге домой все таки пришлось зайти в магазин, запасы шоколада подходили к концу, да и муж скоро приедет, а кормить чем то надо. Брала то что я не люблю, что бы не было желания сорваться) Зайдя, в еще пару дней назад, любимой отдел сладостей, слегка начало подташнивать от вида шоколада. Бросив пару плиток, пошла на кассу. Дома почти с удовольствием выпила очередную чашку чая с шоколадом, чувство тошноты как ни странно прошло. Вечер прошел за просмотром сериала и опять таки вышивкой.

День пятый

Подъем. Взвешивание, на весах 65.2

Настроение было чуть лучше, чем вчера, ведь завтра утром должен вернуться муж. На работе ничего нового, не считая того, что от запаха шоколада, вернулись приступы тошноты, в сумке у меня почти всегда есть плитка Феррогематогена, он мне и заменил шоколадку. Пораньше сбежала домой. Выпила опять все тот же чай, который тоже показался уже не таким приятным и вкусным, остатки гематогенки с обеда. Особой радости мне полдник не доставил. Стала готовиться к приезду любимого. Уборка, готовка обеда на завтра мужу. Это было настоящим испытанием:) Запах столь нелюбимых кабачков с мясом казался уже довольно таки аппетитным. Хотелось смести всю сковороду (на соль все равно пришлось пробовать). "Но я же сильная, я же справлюсь! " настраивала я себя! Обманув себя очередной порцией чая, уже без шоколада и гематогенки, от одной мысли что их надо есть, просто тошнит, завалилась спать. Живот прилип к позвоночнику, желудок просил пощады и чего нибудь съедобного. В голове летала фраза: "Мой желудок просит пищи, в нем танцует аппетит, в нем голодный ветер свищет, и кишками шелестит..."

День шестой: слава Богу не последний на весах 64 ровно!

Встретив мужа, сбежала на работу. Завтракать сил не было совсем! Прогулка до работы немного взбодрила, и даже по приходу выпила чашку кофе с коллегой. Собралась идти на рабочее место... Иии... ВСЁ... Закружилась голова, и я просто упала в обморок. Глаза я уже открыла в приемном покое, на до мной сидел белый как стена муженёк. Ужасно болела голова и тошнило. Через пару часов я оказалась в больничной палате, при падении я приложилась головой об пол так, что получила сотрясение мозга (ну просто я победитель по жизни (: ). И меня решили на пару деньков оставить здесь

Итак подведем итог: Я до сих пор в стационаре, прошло 10 дней. Голова болит в месте ушиба до сих пор, к вечеру начинает кружиться. Анализы крови и прочие в баночках не важные. Ужасно хочется домой. Многие писали что у них появились проблемы с кожей, зубами... у меня нет. Кожа чистая, зубы тоже на месте. Жалко нет возможности взвеситься. Просила, не дают) Но учитывая чем кормят в больницах, думаю привес будет не велик)) Отпишусь, когда буду дома)

В дальнейшем обещаю: Я больше так не буду!

И вообще не советую НИКОМУ. Берегите себя, дорогие мои!

25.05 Ура! Я дома. Выписали на домашнее долечивание. На весах 60 кг. Шоколада не хочется... СОВСЕМ! За все это время я похудела на 9 кг. Но какой ценой? Ценой своего здоровья! А его не купишь в магазине как шоколадку. Ведь так?

Диета для сладкоежек! :) ( с возможными последствиями, ОСТОРОЖНО !)

  • 60

CarolineFinch (15 мая 2015 21:47)

быстро уходят объёмы, вкусная, хорошие отвесы, эффективная

вредно для зубов, может вызвать бессонницу, не совместима с некоторыми лекарствами, подходит далеко

Привет! Хочу поделится с вами своим опытом, НО для начала хочу предупредить людей. ДИЕТА ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ!!!  СИДЕТЬ НА НЕЙ БОЛЬШЕ НЕДЕЛИ НАСТОЯТЕЛЬНО НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!!

Так же хочу рассказать о возможных рисках: 

- аллергия.

- повышенное давление.

-бессонница.

- плохое самочувствие.

- проблемы с кожей.

- в очень редких случаях могут развиться сердечные заболевания.

- ухудшение зубов.

А теперь перейдем к моему опыту  

Диета у меня прошла замечательно! При моем небольшом весе(52\168) за неделю ушло 5 кг! При чем ОЧЕНЬ хорошо ушли объемы. Со здоровьем и кожей у меня все нормально, диету повторяла несколько раз, результат один и тот же. Лишнее килограммы и сантиметры уходят на глазах. Вес не возвращается при правильном выходе ( выходить лучше на белках ).

 Поэтому если Вы ЗДОРОВЫЙ человек, вы любите сладкое и не можете отказать себе в нем даже на диете и вам нужно срочно похудеть эта диета именно для вас! 

Легенда о разгрузочном дне на шоколаде.

  • 60

MFoxy (26 апреля 2015 02:57)

приятная однодневная диета

глупо и лишено смысла, подходит далеко не всем, трудно выдержать 5 дней, чушь

Приветствую всех читающих мой отзыв. Сегодня речь пойдет о таком по-своему уникальном разгрузочном дне, как шоколадный. Знаете, мой опыт в плане похудения и диет настолько большой, что я, наверно, уже перепробовала столько диет, что если просто попытаться сосчитать, это будет очень и очень непросто.

Я, как и многие дамы, которых волнует собственный вес, один раз наткнулась на шоколадную диету. Было время, когда я чуть не схуднула до анорексичного состояния. Большинство диет я брала именно из подобных сообществ. Да, дурочка была, ничего не скажешь. Благо, опомнилась я вовремя, но об этом как-нибудь потом.

Казалось бы, шоколадная диета - просто мечта для сладкоежек. Плитка шоколада в день. Рекомендуется, правда, именно горький, но я знаю прекрасно, что очень многие берут молочный и даже с какими-то начинками. На самом деле, особо роли это не играет. Особый удар здесь идет всё-таки на количество калорий, съедаемых в день. А в одной плитке 90-100 грамм, а значит калорий 500-600. Согласитесь, это не так уж и много. Для нормального функционирования организма нужно побольше всё-таки, хоть и для каждого число калорий разное, в зависимости от изначального веса, уровня метаболизма и прочих причин. И это один из очевидных минусов.

Второй минус - резкое ограничение рациона. Ну, по мне так, это очевидно. Мы привыкли есть самые разнообразные продукты и то, что мы так резко перешли только на шоколад и кофе - для организма это огромный стресс. Во время такой диеты просто необходимо пить витамины. Представить сложно, что же будет с бедным организмом, который истосковался по нормальным продуктам, и он еще не получает того, что ему действительно нужно. Именно поэтому шоколадная диета подходит только для разгрузочного дня. Не более 2-ух дней, иначе можно получить неприятные последствия.

Возможно, вы спросите, почему я так отрицательно отношусь к этой диете? Да, я сидела на подобной диете. Я смогла отсидеть четыре дня. Сбросила килограмма три, но стоило ли оно того вообще? На четвёртый день у меня темнело в глазах почти каждый час. Чувствовала я себя просто ужасно, сил даже пройтись и поделать что-то по дому не было. Да это же мучение какое-то.

Простите, но я не понимаю тех людей, которые сидят на шоколаде больше четырёх дней. Зачем терпеть такое? Может, это у меня здоровье ни к черту, поэтому организм так и реагирует, но даже если рассмотреть эту диету чисто теоретически, то она совершенно не полезна.

Ах да, третий и самый огромный минус - вес возвращается очень и очень быстро. Такое чувство, что ничего и не сбрасывал вообще. Да и уходят, как говорят, вода, а не жир, для "плавления" которого нужно гораздо больше времени.

Именно поэтому, милые девушки, подумайте перед тем, как испытать на себе это мучение. Если вы думаете, что плитка шоколада в день поможет вам похудеть, то, возможно, так оно и есть, но будете ли вы потом довольны результатом и последствиями?

Я хотела поставить диете на шоколаде самую что ни на есть твёрдую двойку. Но всё-таки я возьму во внимание то, что как разгрузочный день эта диета более-менее неплоха, поэтому на троечку натянуть можно.

Не повторяйте чужих ошибок, вот и все.

Мясу мне да в шоколаде...откусил дверь холодильника

  • 60

Akanee (24 апреля 2015 22:17)

Всем привет! Вот решил как то я схуднуть, но не знал с чего начать, увидел эту диету. Шоколад я оочень люблю могу хоть целый день его есть, и решил попробовать, купил горький на фруктозе.

Первый день я внушал себе, что есть не хочу и что все впорядке, вечером того же дня я выпил стакан молока, чтоб пожалеть свой несчастный организм. Ночью мне снились сало в шоколаде и мясной рулет с шоколадной начинкой.

На следующий день я взял белый шоколад, вообще технически это не шоколад ну и ладно.

На третий взял молочный.

Так я продержался всего 3 дня. .скинул 3 кило.

Итог садомазо диета для искушенных. Уходит вода( при нормальном похудении не более килограмма за неделю) а это значит и полезные микроэлементы.

После откусываешь дверь холодильника и результат талия как у кота Виталия.

Шоколадная диета , или еле пережитый мною день..

  • 40

Katrin.dear (4 апреля 2015 00:33)

глупо и лишено смысла, есть риск развития сердечных заболеваний, может вызвать бессонницу, ужасное с

Хотелось бы поделиться с Вами своим опытом о шоколадной диете .

С ростом в 1,64 вешу в среднем от 52-52.5 кг 

Так как наверное как и многие девушки, я любительница шоколада. И наткнувшись на это "чудо" решила - не обращая внимания на многие отрицательные отзывы об этой диете , что на ней отсидеть неделю я смогу, ведь повторюсь я любительница шоколада и ограничения в пище переношу в принципе не тяжело (я про количество пищи съеденной за день,да и в целом про многие продукты) ) по этому я была убеждена, что у меня все получится.

НО! Все оказалось не так просто как хотелось бы.

Голода особо я не чувствовала,кушала горький шоколад + зеленый чай и конечно же выпила не меньше 2х литров воды. Утром все было в порядке,настроение хорошее,я сытая,ничего не предвещало беды,но ближе к вечеру мне становилось все хуже и хуже,хотя голода я по прежнему не ощущала. Часов в семь вечера у меня уже была конкретная слабость,головокружение,сердце билось как бешеное , есть мне не хотелось абсолютно, и я думала о том как бы мне не умереть до утра.. Т. к. утром и вечером я стараюсь делать небольшую тренировку,то в этот день сил не было ни на что и я решила лечь уснуть,в надежде , что поскорее наступит утро и мне полегчает , но уснуть у меня не получалось , с кровати встать у меня уже не было сил и я просто лежала и мучилась. 

О результатах на весах :

Начало шоколадного дня - 52,2Утро следующего дня - 51,7

Не знаю как девушки сидят на ней неделю, или даже просто несколько дней.

Я считаю, что не стоит мучить себя и свой организм , и желающим сбросить вес выбрать более щадящий вариант, либо просто исключить из своего рациона вредные продукты и уделять хоть немного, но времени спорту. Девушки , милые , не повторяйте мою ошибку , сейчас я понимаю , что это действительно очень вредно для организма и рисковать своим здоровьем не стоит. 

Данную диету я однозначно не рекомендую !

диета для сладкоежек. Да или Нет?

  • 40

Silen (28 марта 2015 13:35)

быстро уходят объёмы, вкусная, привыкаешь есть маленькими порциями, эффективная

есть риск развития сердечных заболеваний, подходит далеко не всем, провоцирует повышение давления, т

Очередная весна и все девушки худеют к лету!

Хочется недорого и вкусно худеть, а в просторах интернета не мало подходящих диет. Только вот на всех нельзя сладкое, а сладкоежкам от этого грустно. И вот я наткнулась на "Шоколадную" диету или, как еще ее называют "Шоко". Итак преступим к рассмотрению предложенного. Как же это- худеть на шоколаде?!

Правила диеты:

Здесь все просто. За день можно скушать 100г горького шоколада и пить кофе без сахара. Так же в день надо выпивать по два литра чистой воды.

Так же я знаю, что многие едят и просто молочный шоколад, кто-то заменяет конфетами, кто-то ест шоколад с различными добавками в виде изюма, орехов и т.д.

Почему? Потому что едят этого на столько калорий, сколько их содержится в плитке шоколада, а именно 500.

Сидеть на такой диете надо неделю и делать выход после нее обязательно.

Противопоказания:

Желудочные проблемы, проблемы с сердцем, проблемы с кишечником.

Как я сидела на диете:

И так, я решила не отходить от оригинала диеты, и купила плитку горького шоколада/75%/ и простой растворимый кофе. Плитку я разделила на три части. Одну я съела на завтрак с чашкой кофе, вторую взяла на учебу, а так же налила простую воду в небольшую бутылочку. К слову, в течении учебного дня я съела лишь половину взятой части, вторую половину я съела уже после учебы опять же с кофе. Ну а третью частья остпвила на ужин и съедена она опопять же была с водой. К слову, воду я пила на протяжении всего дня.

Второй день моей диеты выпал на субботу, и у меня планировалась вылазка из дома с подругами в центр. Так что я позавтракала так же, как и впервый день, ну а после взяла оставшееся с собой. К слову, все прошло успешно, правда я все же чувствовала некую слабость, но не сильную. С трудом я закончила свою плитку шоколада к вечеру, потому что уже слегка подташнивало от него.

Третий день прошел не так жизнерадостно, мне совсем не хотелось есть, и кружилась голова. В тот день я решила окончить диету и начать выход прямо с середины дня.

Выход я перенесла на много лучше и именно в течении него все нормализовалось

Выход с диеты:

На выходе мы питаемся кисломолочными продуктами и легкими фруктами, по типу яблок и груши, можно включить ягоды, кроме винограда. Так же мы пьем чаи без сахара и неконцентрированные фруктовые соки. Главное, что бы не превышало 800кк. Выход длился три дня.

Сколько ушло:

Уходит на диете все очень хорошо, как и объемы. У меня ушло 2,5 кг. На выходе вернулось всего лишь 300г. И того чистым весом я скинула 2,2кг. Что касаемо объемов, то с талии ушло около 1,5см.

Параметры: рост 162, вес был 54

Мое мнение о диете:

Мне кажется, она ужасна. Да, вес и объемы уходят здорово, но вред организму велик. Не зря ее относят к разряду жестких. Я порекомендую ее вам, но лишь как один разгрузочный день. Не более. Потому что здоровье так просто невостановить.

Скоро лето, а твоя кость все еще широкая, моя ты принцесска? Поможет ли тебе шоколад?

  • 40

Juis (27 марта 2015 23:08)

Это сейчас, будучи вполне взрослой тетенькой, я понимаю, что бредовее диеты, нежели шоколадная, придумать трудно. Но в 16-18 лет все казалось очень гламурно и ванильно. Кофе, сигареты, шоколад... и ты с торчащими ключицами и выпирающими ребрами при каждом вздохе.Особенно в мою юность было модно садиться на подобные диеты на фоне любовных переживаний.

Часто мы с подругой практиковали такие разгрузы на шоколаде. В день можно съесть только плитку шоко и все. Шоколад мы выбирали молочный, часто Несквик, с фундуком, изюмом или вообще белый, который и шоколадом-то назвать преступление. Хотя рекомендуется горький.

Начало проходило всегда обнадеживающе: я просыпалась, сжирала сразу половину плитки с чаем и довольная убегала на учебу. Что в итоге получалось? Сахар резко повышал глюкозу в крови (момент, когда ты думаешь что это легкая и классная диета, потому что есть абсолютно не хочется), а через 40 мин так же резко падал и начинался жуткий голод, когда ты проклинаешь все на свете. Ты судорожно ешь вторую половину шоко, чтоб как- то заглушить урчание в животе.

Время обеда. Однокурсники радостно хомячут столовские пирожки, а ты сквозь зубы цедишь противозачаточный чай (потому что в пакетике). Это именно тот опасный момент, на котором я много раз соскакивала с диеты.

Если же я с горем пополам доживала до вечера, то заснуть не могла по причине бурчащего живота. Кишки играли в футбол, на воротах стояла печень, а поджелудочная кричала Оле-оле-оле. Каюсь, пару раз даже пила снотворное, чтоб быстрее вырубиться и начался новый день.

Результаты на утро всегда радовали. Отвес всегда был 1 кг с лишним. НО!!! Какая обжираловка была после: я как ненормальная закидывала в себя все подряд, будто у меня отбирали еду. Разумеется, я возвращала все, что скинула и плюс еще 500 гр. Поэтому в долгосрочной перспективе диета не работает.

Ни разу у меня не было высыпаний от сладкого. А вот подругу мою пару раз обсыпала. Ходила как малыш с диетезными щОками)))

Шоколадную диету я НЕ рекомендую, в долгосрочном похудении это полный провал. Лучше обратите внимание на рационально составленные диеты, которые можно соблюдать без изнурительных жертв.

Сладкоежкам по душе т

  • 60

Artamoshaaa (22 февраля 2015 08:03)

вкусная, вкусная диета, легко переносится, стимулирует мозги, хорошие отвесы, эффективная

вредно для зубов, глупо и лишено смысла, есть риск развития сердечных заболеваний, может вызвать бес

Все уже знают про популярную диету шоколадную. Суть в том, что надо каждый день кушать 100 г любого шоколада. Я решила попробовать ее на себе. Во- первых есть можно и 100-200 грамм. На отвесы это не влияет. Стабильно уходит 1 кг, но воды. Естественно жир уходит тоже, но в малом количестве. В основном такие большие отвесы вам даст вода, еда в кишечнике и мышцы. Так что поговорим насчет мышц. Если они у вас есть, да еще и накачанные, лучше поберечь их и сесть на более щадящую диету.

Шоколад можно любой. Я ела и Аленку, и альпен голд, и милку. Плюс занималась в зале спортом. На шоколаде силы есть, но к концу недели их уже не будет. Ходила я медленно так как ела 100 г. На горьком шоколаде сердце колотится с бешеной скорость. Еще может быть бессонница. Обязательным условием будет большой объем жидкости. Пейте 2 литра. Будет гораздо лучше.

Потеряла я 4 кг. С веса 57 рост 170. Диета неплохая, но на раз.

Кстати повторять ее можно раз в месяц. После окончание диеты неделю надо питаться белковыми продуктами ( яйца, творог , курочка)

Шоко

  • 60

Daion (16 февраля 2015 15:54)

быстро уходят объёмы, вкусная, подсушивает

Не советую сидеть на ней больше 3 дней,хотя всё индивидуально.

Почему?

Потому что,уходит,знайте это, только ВОДА.Но,эта диета как отличное начало для похудения скажем кило на 15.

Вы смотрите в зеркало и начинаете себе нравиться,чувствуете легкость,желудок сжимается,и вы будете наедаться меньшим кол-вом пищи + результаты на весах видны сразу,а это очень большой стимул продолжать просто худеть на чем то другом.Позитивнее как то смотрится на мир,когда всё получается.Если убедите себя,что сможете добиться веса о котором мечтаете и желаемой фигуры,то всё у вас получится.

Также в качестве разгрузочного дня тоже советую.

Опыт у меня с этой диетой был.

С одной стороны - хороший,с другой - не очень.

Я на ней сидела лет 5 назад,хотела неделю,но на 3 день буквально упала в обморок,когда была на экскурсии.Поела ягод,и снова на неё,чередуя день шоколада и день творога,сливок и плавленного сыра.

За неделю такого питания я потеряла 5 кг.Которые потом не возвращались около года.

(Одногруппники меня не узнавали издалека,такой худенькой стала.) =D

А начали возвращаться потому,что начала объедаться всем подряд по 3000 ккал в день,не меньше.

Ну и за месяца 3 примерно,набрала.

И начинала худеть опять на других диетах,но ни силы воли,ни мотивации уже не было.

Так что,в основном,набирала,потом брала себя в руки,опять набирала и опять худела.

________________________________________________________________________________________

Разгрузочный день на шоколаде. Насколько он оказался эффективным и безопасным?

  • 40

Medio (29 января 2015 23:52)

вкусная, притупляет чувство голода, приятная однодневная диета

подходит далеко не всем, трудно выдержать 5 дней

Думаю, не только мне одной после новогодних праздников весы сказали: "Зато ты красивая!"

И тогда я решила устроить еще один разгрузочный день среди недели (в выходные обычно это делаю с помощью чая, заваренного молоком или какого-нибудь самодельного кисломолочного продукта).

Вообще это была не первая попытка "сесть" на шоколадную диету, пробовала как-то по осени, но впечатления примерно одинаковые.

В этой диете все просто и удобно: за день можно съесть всего одну плитку шоколада, пить кофе без сахара, ну и, конечно, достаточное количество чистой воды. Шоколад делится на три приема, и кофе тоже пьем три раза: на завтрак, обед и ужин.

Просто мечта для любителя шоколада и кофе! (А я как раз к таковым отношусь). К тому же в процессе практически не остается грязной посуды, нет необходимости тащить на работу коробочки с едой, ну и так далее.

У меня была плитка весом 90 граммов, и еще пару кусочков по 5 граммов я добавила к рациону. Шоколад выбрала горький, просто содержание какао тут разное.

Делила я шоколад не на три части (завтрак, обед, ужин), а как минимум на 6 приемов (большую плитку можно было разделить на 5 равных частей), плюс еще пара кусочков.

Кофе рекомендуют пить без сахара, но я так не люблю, поэтому немного тростникового сахара все-таки добавила. И не стала пить кофе во второй половине дня, потому что потом я не засыпаю, просто заменила его несладким чаем. Всего было выпито три маленьких чашечки кофе, остальное - чай.

Чувства голода у меня не было на протяжении дня, однако и чувство насыщения тоже отсутствовало.

В принципе, нормально, на работоспособности негативным образом не отразилось. А вот ко сну я отходила с диким желанием совершить набег на холодильник, но сдержала себя.

Когда я практиковала такую диету в первый раз, то планировала продержаться на ней пару дней. Где там!

Уже к обеду второго дня меня начинало подташнивать при мысли о шоколаде. Спрятала оставшуюся часть плитки куда подальше, и мечтала о чем-нибудь соленом, кислом, пресном, на худой конец, но только не о шоколаде!

Во второй раз я даже и не помышляла хотя бы два дня продержаться на этой диете, решила устроить просто разгрузочный день.

А как же результаты, спросите вы?

Результат был, чистая правда!

На следующий день потеря веса составила кило сто, неплохо! Джинсы перестали немилосердно впиваться в тело.

Однако мечты о еде, диаметрально противоположной шоколаду, материализовались на следующий вечер в тарелке картофельного пюре и селедке, затем в поглощении бОльшего количества чая, чем обычно, и в результате вес прибавился. Был он меньше килограмма, 800 г, но в общей сложности потеря веса через день составила всего 300 г, а это, согласитесь, не так уж сильно впечатляет.

Кроме того, возник дискомфорт после такой встряски: сначала шоколад, а потом селедка. Уж не знаю, кто именно - поджелудочная или желчный пузырь - взбунтовались, появились боли в области подреберья.

За один день шоколадной диеты с моей кожей ничего плохого не произошло, прыщами не покрылась, к счастью, а вот такие разнополярные гастрономические предпочтения все-таки привели к чувству дискомфорта в области желудка (или поджелудочной, точно сказать не могу).

Как диету этот способ я никак не рекомендую, потому что я вообще против монодиет и всяческой однобокости в этих вопросах, все-таки питание должно быть сбалансированным и полноценным. Намного разумнее чуть-чуть ограничивать себя постоянно, и результат тоже будет.

Да и как разгрузочный день, мне кажется, это вариант не самый удачный, потому что

Шоколад противопоказан при сахарном диабете, мочекислом артрите, заболеваниях поджелудочной железы, печени и желудка. Остальным употреблять сладость полезно, но в небольших количествах.

Лучше уж, на мой взгляд, кефирчиком побаловаться: результат примерно такой же, а для ЖКТ значительно полезнее.

В конце концов, калорийность одной плитки шоколада не более 600 ккал, так что, если совсем худо придется, можно плюнуть, отменить разгрузочный день и нормально поесть примерно на такое же количество калорий: кажется, их надо 1200 в день, если женщина не занимается спортом или физическим трудом.

Есть еще один положительный момент: после подобной диеты на сладенькое еще долго не тянет . Но недостатков все же больше.

Другие диеты:

Молокочай - не советую использовать длительное время

Не есть после 18.00 - спорный вариант

А вот что мне действительно помогает сейчас

1 2 3 4

Смотрите также


  • 60

Диета №3/Стол №3 (диета по Певзнеру)

Отзывов: 1


  • 40

Диета "Бикини"

Отзывов: 2


  • 60

Диета на печеном картофеле и морепродуктах.

Отзывов: 1


  • 74

Чайная диета

Отзывов: 1


  • 20

Диета доктора Сайкова

Отзывов: 1


  • 28

Диета "12 дней" / 12-ти дневная диета

Отзывов: 5

Добавить отзыв


закрыть
  • НашеМнение.ком - Отзывы обо всем