» » » Отзывы Диета "любимая"

Диета "любимая"

2.3
  • 46

Мнений: 113

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Результатом диеты не довольна, хотя все соблюдала

  • 20

Tatiana... (5 февраля 2015 12:23)

легко переносится

вес не уходит, вес уходит медленно

Хочу рассказать о моем опыте на этой диете. Скажу честно - соблюдала полностью! Правда, поменяла местами 2 дня, но не думаю что это сказалось. Скорее наоборот, больше разгрузила организм. Но результат меня не порадовал. Возможно, выбирала не те продукты..... Я расстроена(((

Вот мое меню на неделю:

1. день питьевой. У меня были кефир 2,5% - 1л, йогурт 1,5 % - 1л, чай, кофе без сахара и вода

2 день овощной. За весь день села 4 печеных картошечки и немного квашеной капусты. Чай, кофе без сахара, вода

3 день питьевой. Опять кефир 2,5%, йогурт 1,5%, все те же чай, кофе, вода. Еще позволила себе бокал красного сухого вина

4. день фруктовый. Запекла 3 яблочка без добавок +  1 сырое, 2 киви и 3 банана(утром). Неизменные чай, кофе и вода

5 день сделала опять питьевой. Хотя по правилам должен быть белковый. Его я сместила на 6 день. Итак, бульон из рыбки, йогурт 1,5%- 1л. Чай, кофе, вода. Кефир мне в этот день не влез

6 день белковый. Запекла курицу  и хомячила весь день. Всю конечно не осилила.Чай и вода

Утром встала на весы и расстроилась.... было 75,6 кг. стало 74

Результат с малого веса -2,9 кг и Очищение! Таблица размеров и моя история.

  • 60

Tina_14 (30 января 2015 18:36)

дает стимул не останавливаться на достигнутом, кг и см уходят, легко переносится, очищает организм,

10 кг не ушло,как описывается в диете, вес уходит медленно, запор вызвала, обманули(..10 кг не ушло:

В новый год я пришла с чётким осознанием своих желаний, работа над фигурой стояла на первом месте.

За новогодние праздники пришёл «легкий» вес, появилась небольшая отечность.

Дано: Рост 163 см, средний вес в течение года 45 кг, легко приходит и легко уходит . Образ жизни – сидячий, спорт раз в неделю. Питание разнообразное, завтрак обед и полдник. Любовь к мучному, солёному и сыру. Редко, но случается молочный шоколад и конфеты. Любовь раз в неделю к застолью «до упаду под сериал и заснуть».

Что не нравится: Объёмы и формы, низкий вес видимо объясняется лёгкой костью. Не хватает подтянутости, тяжелый низ. Не гармонично смотрится худое лицо со скулами и «ляхи».

Цель: Подтянуть и высушить низ. Идеал Kate Moss и вообще модели, худые ноги в скинни и объёмный верх. Худоба.

Вес: Как правило, больше 2кг не набиралось, при условии, что систематично ела высококалорийные шоколадки в обед или мороженое на ночь. Но в октябре бросила курить, затем начала пить пивные дрожжи. Появился аппетит зверский и желание что-нибудь съесть в пробке, как правило жевательные конфеты, леденцы, бывали шоколадки. Итог после новогодних праздников – 48 кг.

Диета «Любимая» попалась в одной группе в социальной сети, заинтересовала своим «очищающим» подходом, поэтому решила попробовать.

Это первая «диета» в моей жизни.

Ежедневно: утром тёплый сок половинки лимона с водой, кофе с корицей и зарядка 15 минут. Спорт - раз в неделю ОФП.

Сама диета заключается в чередовании дней по типам продуктов, а также «питьевое» очищение.

меню

Первый день: Питьевой (не кисломолочный)

Много кофе с молоком/сливками/сахаром/капучино, растворимый «горячий шоколад», чай зелёный, вода.

Молоко всегда обезжиренное 0,5%.

Отвес: 1,3 кг

Второй день: Овощной (кроме картошки)

Огурцы, помидоры, капуста. Много кофе с молоком/сливками/сахаром/капучино, растворимый «горячий шоколад», чай зелёный, вода.

Отвес: 100г

Третий день: Питьевой (не кисломолочный)

Много кофе с молоком/сливками/сахаром/капучино, растворимый «горячий шоколад», чай зелёный, вода.

Отвес: 400 г

Четвёртый день: Фруктовый (нельзя дыню и бананы)

Были яблоки, апельсин, грейпфрут минеолы.

Отвес: 300г

Пятый день: Белковый

Яйца 6шт, куриное филе 300г, грибы 200г, сыр творожный 70г.

Много кофе, чай, вода.

Отвес: 300г

Шестой день: Питьевой

День был очень активный, в пути и стрессе. На ночь позволила взбитое смусси с бананом.

Отвес: 200г

Седьмой день: Выход: На завтрак белок, перекус – фрукт, на обед белок с клетчаткой, на ужин салат лёгкий.

В моём случае срыв на фрукты (апельсин и минеолу).

Отвес + 100г.

Восьмой день: Я решила диету эту повторить в более лёгком варианте и устроила питьевой день на йогуртах. На вечер было финальное взвешивание и замеры, которые и представлены в таблице.

результат

За всё это время я увидела, как очистилось лицо, прошли воспаления, стало легче. Тяжело на овощном дне, появлялось чувство голода. На белковом тяжело – чувство перенасыщения от такой тяжелой еды. Стул нормализовался на 3ий день. Далась достаточно легко, но спустя ещё 5 дополнительных дней вес не изменился. Даже чуть-чуть прибавился. Возможно дело в КД и в послаблениях.

Данная диета на втором круге не работает, организм привыкает, нужно систему питания обязательно менять.

Поняла, что на ночь нельзя молоко пить, на утро привес всегда, несмотря на 70 ккал в стакане … Удивительно.

Сейчас, когда закончится вторая неделя (облегчённый вариант с вином, каплей белкового зефира) буду менять питание. Склоняюсь пока к чередованию ПП низкокалорийного и моно дням.

А может что-нибудь мне посоветуете? Особенно что делать в пробках московских по вечерам .... ?

А затем я взяла себя в руки и пошла дальше. Белковая диета: отзыв тут 

Для кого диета Любимая? Для тех, у кого лошадиное здоровье! --- Мой результат от диеты Любимая - это

  • 60

Lady Marmalade (28 января 2015 15:07)

видимый результат на 3 день диеты, очищает организм

вредно для организма, плохое самочувствие, трудно переносится

Я, в принципе, давно знала, что диетами особо ситуацию не исправишь, нужно правильное питание. Но дело в том, что у меня был небольшой лишний вес, буквально 4-5 кг. И я решила быстренько согнать его диетой Любимая.

Начало: рост 168, вес 63 кг.

Диета рассчитана на 7 дней:

1 день: питьевой. Можно пить все, даже бульоны. Я пила чай, воду, кефир, бульона немного.

2 день: овощной. Любые овощи, в идеале сырые. Я пыталась соблюдать эту диету в апреле, ела капусту обычную, капусту цветную, морковь, листья салата.

3 день: питьевой. Аналогично первому дню. Только я не сдержалась и съела на обед вареную куриную ножку, на которой варился бульон.

4 день: фруктовый. Любые фрукты. Только нужно понимать, что одни бананы похудеть не помогут, их есть можно, но немного, в идеале нужны грейпфруты и апельсины. Ну и яблоки, куда же без них.

5 день: белковый. Яйцо, курица вареная, рыба, творог.

6 день: питьевой.

7 день: выход из диеты.Можно есть понемногу все то, что ели в предыдущие дни. Например, на завтрак курицу с салатом, на обед бульон и овощи, на полдник фрукты.

Я продержалась три дня. В конце третьего дня упала в обморок. К счастью, это было дома, муж был рядом и успел подхватить ребенка.

Почему мне не подошла диета Любимая

А теперь мой анамнез, так сказать, а именно образ жизни и ситуация на момент начала диеты: ребенку было полгода, соответственно, я за день выматывалась - с ним нужно погулять на улице, поиграть дома, покормить, переодеть, искупать и т.д. Плюс домашнюю работу никто не отменял. Плюс дело было в апреле, когда люди и без диет ослаблены после зимы и организм страдает от нехватки витаминов.

Итог: за три дня ушло 2 кг.

После этого неудачного опыта я больше не проводила экспериментов над собой, а с помощью обычного правильного питания и небольших физ. нагрузок потеряла эти 5 кг совершенно спокойно и без насилования организма. И считаю именно правильное питание единственно возможной диетой для молодой матери, которой нужна энергия.

Мой вывод, кому же все-таки подходит диета Любимая:

1. Тем, у кого здоровье как у лошади.

2. Тем, кто просто сидит целыми днями дома, не ходит на работу, не выматывается с маленьким ребенком.

Достоинства диеты Любимая:

В ней есть все продукты, которые необходимы человеку. Это не монодиета и это большой плюс.Диета проста как двери, никаких сложностей и расчетов.Нет дорогих продуктов.

Недостатки диеты Любимая:

Диета начинается с питьевого дня. Это не совсем правильно. Человек полноценно питался-питался, а тут вдруг рраз и нет ничего, кроме жидкости. Это стресс для организма.Диета все же довольно жесткая.

Мой совет: если все же хотите сесть на диету Любимая, делайте это летом, когда не так хочется есть и когда полно свежих овощей и фруктов.

__________________________________________________________________________________________

Сколько можно заработать на сайте Irecommend, какие отзывы лучше всего просматриваются, рекомендации по написанию отзывов

__________________________________________________________________________________________

Прочитала кучу отзывов, решила попробовать! Пишу отзыв, сидя на диете, постараюсь ничего не упустить

  • 60

ulitochka29 (19 января 2015 15:11)

легко переносится, чувтва голодо было, но было не сложно!

вес не уходит

Сейчас идет 2 день, дискомфорта не испытываю, вчера жутко хотела поесть, особенно, когда муж пришел с работы, и я ему погрела ужин, мою любимую подливку со свининкой)) Боже, я еле удержалась, но все же смогла выстоять, так как поставила для себя цель, несмотря ни на что идти до конца!!!!

Перейдем, собственно, к самой диете.

1 день. Питьевой. Употребляем любое количество жидкости, будь то чай, вода, кефир или то что вам по нраву, конечно полезны бульоны, но лично я не смогла бы, так как они меня соблазняли на прием пищи, а этого в этот день делать не стоит!

2 день. Овощной. В ход идут любые овощи! Для себя распределила в несколько приемов пищи, стараюсь себя приучать к режиму, тем более сижу дома с ребенком, мне это в принципе несложно! В обед поела салатик с помидоркой, огурчиком и перчиком, лук по желанию, я добавляла репчатый, все заправила маслом (желательно оливковым, но у меня такого не оказалось, было подсолнечное с добавлением оливкового). На ужин готовится овощное рагу в мультиварке, с добавлением 2 ст. ложек того же масла. Картошку не советую добавлять, она и калорийная и лично я оооооооочень люблю картошку в любом виде, и если она будет присутствовать в рагу, я просто не смогу остановиться))) Ну и конечно ешь морковку и т. д. и т. п.)))

3 день. Питьевой. Повторяем рацион 1 дня! Необязательно пить все то же, что и в первый день, имеется в виду, что опять настал день без кушания)) Я лично после родов очень полюбила чай с молоком, пью и пью без остановки)) а ребенку уже год и месяц)

4 день. Фруктовый. Едим любые фрукты! Я для себя выбрала киви (отлично сжигает лишние жиры), грейпфрут (также способствует сжиганию лишних отложений, эффективен в борьбе с целлюлитом), можно яблоки ( я к ним равнодушна), бананы не советую, с ними все что сгорит то и вернется...

5 день. Белковый. Кушаем яйца, курочку, творог, можно нежирный сыр.

6 день. Вновь питьевой.

7 день. Выход из диеты. Утро: чай + 2 яйца (я заменила яйца двумя кусочками сыра), перекус: фрукт, обед: легкий супчик, полдник: фрукт, ужин: салат с маслом как в овощной день (я без ужина обошлась)

Слежу за весом во время написания отзыва.

1 день. Утро 56,2

2 день. Утро 55,3      Вечер 55,5       На ночь 55,3

3 день. Утро 54,8      На ночь 55,2

4 день. Утро 54,2

5 день. 54,0

6 день. 54,0

7 день. 55,2

Помимо предложенными диетой рационом и распорядком, я еще добавляла к этому всему свои другие привычки. Например я очень люблю крема для похудения серии ФИТНЕС body Floresan. Вечером я мазала живот Гель-кремом Активный сжигатель жира, и заматывалась пищевой пленкой, ходила так, пока время спать не настало) А перед сном я принимала горячий душ, конечно в идеале лучше принимать контрастный душ, но я так не могу. Желательно душ и утром. После вечернего душа перед сном я мазала Ночной гель Экспресс, его я вообще обожаю, кожа после него такая гладкая, бархатистая и упругая. Пару, тройку раз делала массаж силиконовыми баночками в области бедер.

На 6 день ездили в деревню, там ходили в баню, делала солевой пилинг на бедра и живот, мазалась после парной голубой глиной. Эффект: кожа просто класс!

Теперь собственно мои итоги!

Я конечно очень разочарована! Килограммы не ушли, как видите, всего 1!!!!! Что же получается, все зря?! Да нет не зря, просто эта диета особого эффекта не принесла, зато ушло пару сантиметров в области талии и бедер, я немного подрессировала свою силу воли, могу, когда захочу)))

Ну и что хочу сказать!? Главное много двигаться, заниматься собой так заниматься! А главное правильно питаться всегда, и вести здоровый образ жизни!

Спасибо за внимание!

Будьте красивыми и здоровыми!

Диета для экстренного похудения, но рассчитывать на постоянный результат не стоит

  • 40

belosnezhka111 (12 января 2015 01:08)

быстрый результат за 1 неделю, легко переносится, уходят лишние кг и см

вес набирается снова

Начну с того, что на диетах я сидела всего два раза в жизни.

Отзыв о первом моем эксперименте можно найти здесь.

Итак, будучи недовольной результатом первой диеты через некоторое время решила сесть на другую, предворительно прочитав море позитивных отзывов о ней. Выбор пал на диету "Любимая". Каждый день диеты является по сути разгрузочным. Вот краткое описание меню на неделю (более подробно можно прочитать в интернете):

1 день - питьевой2 день - овощной3 день - питьевой4 день - фруктовый5 день - белковый6 день - питьевой7 день - выход из диеты  (правильное питание)

Итог. Мой изначальный вес 64 кг при росте 178 см. За семь дней диеты почти без нарушений  (иногда в первой половине дня позволяла себе съесть ложечку меда) ушло 2,5 кг вместо обещанных 7. Визуально результат был хорошо заметен где-то на третий день, причем в первую очередь ушла грудь:(

  Сидеть на диете было сравнительно несложно, но результат оказался нестойким, все потерянные мною кг вернулись в течение примерно трех недель.

Так что сейчас для себя решила закочить эксперименты с диетами и придерживаться правильного питания, так и результат сохраняется на долгое время и для здоровья вреда никакого;)

Диета "любимая" - АДСКИЙ марш-бросок, после которого я решила раз и навсегда - БОЛЬШЕ НИКА

  • 60

youbo4ka (22 декабря 2014 20:25)

Я из разряда "вечно худеющих". Для тех, кто не знает, поясню - это люди с психологией толстяков. Вместо того, чтобы поставить цель и работать над собой, вкладывая в этот труд силу воли, время и терпение, я, как и большинство тушек, раз в N-ое количество времени просыпаюсь с решительным настроем атаковать свой жирок мощным, но, увы, краткосрочным ударом - сесть на диету. Что имеем в итоге? Правильно, в лучшем случае - 3-5 кг в минусе до первого приступа жора (а он обязательно, вы понимаете, ОБЯЗАТЕЛЬНО настанет) и мысли типа "ничего, после праздников опять сяду на диету". В худшем - замедленный метаболизм, который ведёт к ещё большему набору веса в ближайшей перспективе, раздражительность из-за постоянного подавленного состояния "жрать хочется, но нельзя" (что опять-таки выльется в приступ обжорства при первой возможности) и проблемы с желудком, а то и с организмом в целом.

В этот раз я подошла к вопросу с умом. Я не ждала чуда и садилась на диету не для того, чтобы втиснуть зад в новогоднее платье. Я решила, что это будет первый шаг на пути к изменению не только фигуры, но и образа жизни, образа мыслей, если хотите (помним про психологию толстяков). То есть не так, чтобы неделю голодать, а потом отожраться за праздничным столом и снова влачить жалкое существование дряблой тушки, раз в месяц порываясь лишить свои складки возможности расти, неизбежно возвращаясь к точке отсчёта, а дать организму первый толчок на длинном пути к реальным изменениям.

Итак, исходные данные:

Рост: 178 см

Вес: 101 кг (101 кг 200 г - если верить моим электронным весам)

Диета:

1-ый день: питьевой

2-ой день: овощной

3-тий день: питьевой

4-ый день: фруктовый

5-ый день: белковый

6-ой день: питьевой

7-ой день: выход из диеты (всего понемногу из того, что если в течение недели)

Моя задача была: превратить трёхзначное число в двузначное. Всего-навсего. Ну и привыкнуть к ограничениям в пище для последующего процесса похудения. Количество потерянных кг или см при этом было непринципиально и ни в какие "минус 10 кг за неделю" я, естественно, не верила. Но настроена была в целом оптимистично.

 День 1: Питьевой

Разрешено употреблять только жидкость (без добавления сахара и химии, т.е. пакетированные соки, газировку, сладкие напитки исключаем, молочные и кисломолочные напитки должны быть минимальной жирности, соль желательно также исключить).

Мой рацион: 

Курино-овощной бульон, кефир 1%, зелёный чай, вода.

Впечатления:

Самый тяжёлый день, главное - пережить его, не сорвавшись под вечер. Я стойко продержалась, хотя желудок во второй половине дня начал настойчиво и громко исполнять арию умирающего кита, требуя закинуть в него что-нибудь, на что можно потратить разъедающий стенки желудка желудочный сок. 

Сложность ещё и в том, что зимой хочется горячей и сытной пищи. Спасалась бульоном - на здоровенную 5-литровую кастрюлю бросила одну куриную ножку и нарубила много-много овощей, подсолила и добавила специй, отварила, процедила. Вкуснота. Плюс горячий бульон приятно обволакивает желудок, создавая иллюзию насыщения, особенно если пить не торопясь маленькими глотками.

Соль не стала исключать - во-первых, как только она попадёт в организм после диеты, всё вернётся на круги своя, а во-вторых, несолёный бульон практически несъедобен, рецепторы надо баловать, чтобы диета переносилась веселее. В принципе, соли я добавила немного - чтобы не было пресно.

Целый день бегала в туалет. Как в той рекламе: "Я пью и писаю"

Самочувствие неважное, голова болит из-за пониженного сахара в крови, слабость и мысли только о том, что завтра можно что-то пожевать...

День 2: Овощной

Разрешены любые овощи, кроме крахмалистых (картофель, тыква, кукуруза, цветная капуста нам не друзья в этот день, стоит больше налегать на сочные зелёные - сельдерей, капуста - которые помогают сжигать жир). Желательно употреблять в сыром виде, исключить соль и отказаться от растительного масла в виде заправки. Пить много чистой воды и несладкий зелёный чай.

Мой рацион:

Целый день жевать стебель сельдерея с грустной моськой необязательно. Я разнообразила своё меню по максимуму, но при этом в рамках диеты:

- в классический овощной салат добавила прованские травы - ароматно, вкусно и отсутствие соли практически не ощущается за счёт того, что у приправ есть свой вкус;

- зелёную редьку порезала дольками, сбрызнула растительным маслом (буквально сбрызнула, а не полила!) и чуть присолила - сочно и полезно;

- отварила замороженную овощную смесь (зелёная фасоль, капуста брокколи и какая-то ещё мелочь);

- поскольку на улице холод и организму нужна горячая пища, запекла в духовке молодые кабачки с помидорками и приправами - ну очень вкусно и ароматно!

Впечатления:

Вполне сытный день, особенно после того, как всё время только пила, пожевать хоть что-нибудь - уже счастье) Чувствовала себя в целом нормально, хотя некоторая слабость всё-таки была.

День 3: Питьевой

Соответственно, всё то же самое, что и в первый день.

Мой рацион:

С утра выпила детский молочный напиток (он нежирный и без добавок). Кефир в меня уже не лез, выпила пол-стакана молока. Снова много бульона и зелёного чая.

Впечатления:

Адски тяжело... С ужасом думала, что это мучение мне предстоит перенести  снова - через два дня. Жуткая слабость, сил нет ни на что, хочется валяться безвольным морским котиком на диване, чем я, собственно, и занималась... Все мысли только об одном: "хочу жрать".

День 4: Фруктовый

Разрешены любые фрукты, кроме тех, что содержат много сахара - бананы, виноград, апельсины. налегать лучше на грейпфрут, киви и свежий ананас (ни в коем случае не консервированный, разумеется!).

Мой рацион:

Яблоки, айва, гранат.

Просто схрумканное яблоко, просто пара долек айвы, просто очищенные зёрна граната.

Натёртое яблоко с гранатом. Яблоко, натёртое с айвой. Яблоко и долька айвы, натёртые на тёрке, с зёрнами граната.

Разнообразие, ага. И вроде БЛЮДО, а не просто закинутый в желудок фрукт.

Впечатления:

Почему такой скудный рацион? Объясняю - от кислых фруктов мой желудок разболелся так, что есть я могла только что-то более-менее сладкое, а поскольку именно сладкие фрукты в этот день скорее накинут лишнего, чем помогут избавиться от него, то я довольствовалась яблоками и гранатом, айва просто для разнообразия вкуса.

Голодный день, я бы сказала. Желудок болит. Настроение на нуле. Утешает только ожидание белкового дня - наконец можно по-человечески поесть!

День 5: Белковый

В этот день следует употреблять только чистый белок, причём не смешивая его виды. То есть либо курица (грудка), либо рыба - смешивать крайне нежелательно. Также разрешён обезжиренный творог, натуральный йогурт минимальной жирности без сахара. Желательно исключить соль.

Впечатления:

Про рацион даже говорить не буду, потому как этот день стал фатальной ошибкой - я сорвалась и пока куриная грудка запекалась в фольге в духовке, я сожрала пару сосисок, потом пару котлет (правда диетических, но всё же это не чистый белок и там много соли, да и какая разница, если я уже сожрала сосиски?!). Наелась. Грудку оставила на ужин, решила загладить вину здоровым сочетанием грудки с овощами - и очень зря... Желудок был не готов к такой нагрузке, тем более после перенесённых страданий в течение предыдущих дней. Остаток вечера я провела на унитазе. 

День 6: Питьевой

А смысл? Желудок болит, диета закончилась срывом, к чему продолжать издеваться над собой?

Просто взвесилась, чтобы оценить, есть ли вообще результат.

Результат - 3,5 кг. Всё-таки свою задачу превратить трёхзначное число на весах в двузначное я выполнила. Но надолго ли??? Тем более что в объёмах не ушло ничего, представляете, НИЧЕГО! Ровно 2 см в талии, но это лишь за счёт пустого желудка. Конечно, если бы я исключила соль, объёмы бы ушли, но ведь это вода, а не жир, которая вернулась бы в течение следующей же недели, как только в организм начнёт поступать нормальная подсоленная пища.

Вывод:

Вообще-то я планировала заниматься спортом, чтобы ускорить потерю веса, разогнать метаболизм и всё такое. Но сил не было вообще. Вот просто не было сил. Я даже в душе еле тёрла себя щёткой, и то через раз, такая была слабость.

Все эти дни валялась дома, как переносить диету на ногах - на работе или бегая по городу по делам - не представляю.

С желудком явно не всё в порядке, теперь буду задабривать его овсяной кашкой и нормальным ЗДОРОВЫМ питанием.

Кому диета подойдёт?

Людям со здоровым желудком, железной силой воли и тем, для кого важен быстрый, пускай и краткосрочный результат (влезть в новое платье перед праздником, скинуть несколько кг перед свадьбой и т.д.).

Кому диета "Любимая" категорически не подойдёт?

Если у вас есть хоть малейшие проблемы с желудком, тем более - явные заболевания, такие мучения вам противопоказаны. Если для вас принципиальна физическая активность - с этой диетой у вас не будет ни энергии, ни желания заниматься спортом.

Не советую издеваться над собой, провоцировать проблемы со здоровьем и погружаться в иллюзию того, будто вы делаете что-то полезное для своего организма.

Оптимистический настрой я, тем не менее, не утратила, но для себя решила раз и навсегда - больше никаких диет. Только здоровое питание и спорт, спорт, спорт.

Надеюсь, мой опыт будет кому-то полезен.

Девочки, всем красивого и здорового тела

Потратила неделю впустую. (+фото)

  • 40

alinawayne (21 декабря 2014 00:24)

Начиталась положительных отзывов об этой диете и решила тоже посидеть на ней (длится всего 7 дней – вообще отлично), тем более что после я собиралась сесть на длительную диету и думала, что эта диета будет отличным сдвигом в деле. Я, конечно, знала, что на ней невозможно сбросить обещанные 8-10 кг, но результатом все равно была разочарована.              

Суть диеты:

1 день – питьевой;2 день – овощной;3 день – питьевой;4 день – фруктовый;5 день – белковый;6 день – овощной;7 день – выход.

1 день – питьевой.

Можно только жидкость.

Вес до диеты – 56 кг.

Молоко в тот день я не пила (фото делала с утра). Выпила два йогурта, не смогла удержаться от кофе, и пила чай без сахара.

2 день – овощной.

Можно кушать любые овощи.

Вес на утро – 55.6 кг (отвес 400 гр).

Изначально я планировала целый день просидеть на салате щетка (морковь, капуста и свекла). Тоже читала про него много положительных отзывов, но как сделала его и попробовала, то поняла, что попросту не смогу это есть. В итоге лень было идти в магазин, и я целый день ела морковное пюре и салат с капусты (+пила чай).

3 день – питьевой.

Опять день на жидкости.

Вес на утро – 55.3 кг (отвес 300 гр).

Выпила йогурт, молоко и несколько раз чай без сахара. После овощного дня было немного плохо. Не хотелось даже думать про морковь и капусту.

4 день – фруктовый.

Можно кушать любые фрукты.

Вес на утро – 55.3 кг (никаких изменений).

Весь день делала фруктовые салаты и ела фрукты.

5 день – белковый.

Кушаем белковую пищу.

Вес на утро – 55 кг (отвес 300 гр).

По сравнению с предыдущими днями, на пятый день был пир. Я ела вареную куриную грудку (съела не всю), фасоль (тоже съела не всю, только белую), два вареных яйца и детский творожок. Творожок и фасоль очень сытные, после фасоли даже было такое чувство, будто я переела.

Вечером пятого дня я даже думала бросить диету, но решила, что эти два дня можно уже досидеть.

6 день – питьевой.

Последний питьевой день, ура!

Вес на утро -  55.1 (отвеса нет, +100 гр).

Целый день пила йогурт, молоко и куриный бульон (в кружке).

7 день – выход из диеты.

Вес на утро – 54.8 (отвес 300 гр).

Я уже немного забила на диету, не фотографировала еду, хотела лишь отсидеть последний день этой диеты.

Завтрак – 2 яйца, половина огурца и кофе. В это сложно поверить, но я даже наелась.

Обед – кушать особо не хотелось, но я съела яблоко, 1 инжир и кофе.

Ужин – тушеная фасоль с мясом.

Вес на следующие день – 54.8 кг (ничего не изменилось)

Итог: - 1.2 кг. Именно от этой диеты я ожидала чего-то большего. Думала, сброшу хотя бы 2 кг. Даже за первую неделю системы -60 я сбросила 2.5 кг, а тут такая хваленая диета и всего –  1.2 кг. В итоге 700 гр сразу вернулись.

Сейчас жалею, что выбрала эту диету.

Мучение над собой

  • 60

Нюрка24 (15 декабря 2014 18:28)

плохое самочувствие

В постоянной гонке за красивой фигурой я перепробовала множество диет. И пришла к высоду, что правильное питание и спорт - единственный правильный подход к стройности. Но сейчас не об этом. Лучше расскажу о том, как сидела на диете "Любимая" (с чего такое название никак не пойму). В краце суть диеты в следующем. Три дня будет питьевых, один овощной, один фруктовый и один белковый. Последний день - выход из диеты, но до него я не добралась.

В общем, первый питьевой день дался мне легко. Есть не хотела. Питалась кефиром, питьевым йогуртом и бульоном из куриной грудки. Скинула около 1,5 кг. День на овощах тоже пережить можно. Приготовила себе вкусное рагу и ела сырые овощи. Отвес - 400 грамм. Третий день опять был питьевой. Сказать, что было сложно - ничего не сказать. Жуткий упадок сил, настроение на нуле. Если до этого я занималась по программе Джилиан Майклс, то теперь об этом не могло быть и речи. Меня просто шатало. В общем, еше один день я пережила. Он забрал с собой еще 1 кг. Но на этом я закончила и начала постепенно возврашаться к нормальной еде. Считаю, что это слишком жесткая диета и подойдет только тем, кто сидит дома и ничем не занимается. Питаться по рациону "Любимой" диеты и жить полноценной жизнью - невозможно.

P.S. Если вы любите подобные эксресс-диеты, то лучше попробуйте диету "6 лепестков". Переносится легче, а результат ни чуть не хуже.

Результат 0

  • 20

elenamama09 (15 декабря 2014 13:40)

дешевая, очищает организм

вес не ушёл, нужна сила воли, очень голодная диета, трудно переносится

Не знаю, кому и каким образом помогала эта диета. 

После родов я вешу 65 кг при росте 160. Вообще стараюсь питаться правильно, только качественными натуральными продуктами, без всяких вредностей, сладкого и мучного. Но вес стоял все это время на месте. Под Новый год решила кардинально взяться за себя, чтобы влезть в любимое платье. Начала с системы - 60, но за месяц на ней набрала кг. http://ru/content/ne-pomogla-11

Начиталась положительных отзывов про диету "Любимая", решила попробовать. Были и отрицательные, но мизирное количество, поэтому не обратила на них особого внимания. 

Сразу оговорюсь, соблюдала строго и это было не просто. Тем более, что муж в командировки никакие не уезжал, и ему приходилось готовить всякие вкусняшки. 

1,3 и 6 день я только питала. Как не странно, эти дни было соблюдать проще всего. За день выпивала 2 литра воды, литр кефира обезжиренного, литр томатного натурально сока. В последний питьевой день выпила чашку бульона куринного, который остался от варки диетической курицы. 

2 день овощи: цветная капуста, 2 помидора, салат из капусты и моркови, свекла, вода

4 день фрукты: 2 мандарина, 2 грейпфрута, апельсин, яблоко, курага, вода

Эти дни были самые тяжелые. В овощной день хотелось съесть фрукты, во фруктовый овощи. Все 2 дня безумно хотелось кефира! В 4 день чувства голода практически не чувствовала, поэтому в основном пила. 

5 день: 200 г. отварной диетической курицы, литр кефира обезжиренного, небольшой кусочек нежирного сыра, 200 г. обезжиренного творога, вода. 

В 6 день я взвесилась - 65 кг. Прекрасно, тот набранный килограмм сбросила! 7 день соблюдать уже не видела смысла. Безумно расстроилась, что, собрав волю в кулак, ограничивала себя - и все напрасно. 

Где-то читала, что похудение на этой диете возможно выведению лишней воды, видимо у меня ее нету. 

Завидую белой завистью......

  • 40

bobёrkA (9 декабря 2014 16:53)

плохое самочувствие

"Какая привлекательная диета" - подумала я,посмотрев на ваши результаты.

Хорошо ознакомившись, основвтельно подготовившись, составив меню на неделю, я ринулась в бой с лишними киллограммами.

Весь первый день прошёл на удивление легко. Страшно стало на второй день, когда я решила съесть немного овощей на завтрак. Буквально через полчаса, я сидела перед унитазом, меня просто вывернуло на изнанку. До самого вечера я не могла ничего есть и пить, ибо любая кроха попавшая в желудок, приводила к обратной реакции организма. Перепугалась до смерти и от мужа получила звездюлей. Слава богу, на следующий день все нормализовалось.

Но жизнь, как говорится, не учит. Через месяц после неудачи, я снова решилась попытать счастья, пока муж находился в недельной командировке. Это была вторая и последняя попытка, т.к. со мной произошло все тоже самое, что и впервый раз. Я примерно поняла, что такое анарексия.

Так эта диета стала "не любимой".

А похудеть мне все-таки удалось, благодаря одному разгрузочному дню.

Если очень захотеть можно выжить на этой диете...

  • 60

Татьяна1407 (25 ноября 2014 14:23)

дает стимул не останавливаться на достигнутом, дешевая, очищает организм

10 кг не ушло,как описывается в диете, вес набирается снова, вредно для организма, вызвала жесткие с

Сидеть на этой диете, я начала когда училась в Китае, т.к. потолстела я тогда очень сильно, ну понятно, что, извиняюсь, я жрала там, все что возможно. До этого, я никогда не сидела на диетах, и это был мой первый раз. Так, вычитав про эту диету, мы с девочками решили, что должны это сделать, плюс, хотелось узнать, у кого сила воли сильнее. 

В первый день, это было ужасно, кушать хотелось неимоверно, т.к. 1 день только питьевой, кого-то даже стошнило от воды с лимоном, и этот человек выбыл сразу же, поэтому первый же минус, не всем подходит. 

Во второй день, так же хотелось есть, но уже чувствовалось, что организм не требует многого и очищается.

В следующие 2 дня, чувство голода притупилось и, я даже чувствовала себя легче, хотя самочувствие было не важным, т.к. вокруг меня  люди ели, а я не могла себе этого позволить. Больше всего понравился фруктовый день, так как обожаю фрукты, в Китае их было "море", и все очень дешевые, у нас покупка фруктов бьет по карману. 

На 6 день, мне уже было очень плохо, хоть я и стойко переносило все лишения, из 4 девушек, которые изначально сели на эту диету, осталось только 2, но к сожалению на 7 день мы сдались и отправились объедаться в Макдональдс)))

В итоге, за 6 дней, мы потеряли по 2.5 кг, немного убавилось в талии (наверное 1 см), больше на этой диете я не сидела и не рекомендую, т.к. во-первых, не каждый перенесет ее, вес вернется снова, если вы не будете сидеть на таких же жестких условиях, может пострадать ваша же психика, т.к. трудно не евши, быть доброй и ласковой, плюс конечно в том, что дешево и сердито она вам обойдется, нужна огромная сила воли. А если честно, килограммы я сбросила, начав заниматься ходьбой и т.д.

Ну и почему она любимая? Название то какое)

  • 60

TasiaSun (24 ноября 2014 01:16)

дешевая, недолгая диета

нужна сила воли, часть потерянного вернулась

Довольно двоякое мнение о диете. Что-то  среднее) Не плохо, но и не хорошо. Я надеялась на большее. Не 10 конечно ( это же бред! Кто-то реально так думает? Вредно это))). Но кг 4,5 за неделю, с довольно не маленького веса, если учесть, что сначала уходит вода, а не жир, надеялась пропадут. Я скинула примерно  3, +1 кг ко мне вернулся. Но хоть не больше, и то хорошо . Особо не сложная по переносимости. Кушать конечно хотелось, но не сильно.  Всю диету, меня преследовала жуткая лень, и плохое настроение.

 Из упражнений были приседания, не каждый день.

 Вот менюшка.

Первый день: питьевой. Пьем все, что хочется, можно даже бульоны.

Второй день: овощной. Всевозможные салаты, особенно хорошо с капустой.

Третий день: питьевой.

Четвертый день: фруктовый. Фрукты, фруктовые салаты, миксы. Особенно приветствуются грейпфруты.

Пятый день: белковый. Можно кушать куриное мясо, яйца, йогурты. Шестой день: питьевой.

Седьмой день: плавный выход из диеты.

 Спасалась в питьевые дни молокочаем, и ряженкой. Питьевые дни это не моё, но я  старалась) В овощной: винегретом без картошки, помидорками. В день фруктов: мандарины, киви, яблоки, груши. Белковый день: яица, курица, рыба ( всё варёное).

 По деньгам особо не затратно. 

Даже не знаю, возможно стоит дать шанс ( немного разгрузить организм). Возможно диета больше для летнего времени)

Решать как всегда вам! Надо или нет.  Удачи на пути к похудению)

Неделя голода и все напрасно

  • 20

Катя_l. (13 октября 2014 18:58)

дешевая, очищает организм

вес не уходит

Итак, предыстория. Мне 22, мой размер одежды стандартный S/44. Жир не висит, не выпирает. Но учитывая даже тяжелые кости, весы показывали не то, что хотелось бы. До этой диеты я сбросила несколько кг и см в течение 6 недель. Все сказали, что выгляжу прекрасно, но мне хотелось сбросить еще кг 2-3. Учитывая то, что лишнего веса у меня немного, да и уходят он медленно, я рассчитывала сбросить на этой диете около 2 кг. 

1 день ПИТЬЕВОЙ, Я пила снежок, кефир, бульон, йогурт, чай, кофе. Перенесла хорошо.

2 день ОВОЩНОЙ. Я ела салат из огурцов, помидоров и перца и один раз из свеклы и чеснока. Пила чай. Жрать хотелось нереально. Я овощи не люблю, поэтому этот день был для меня адом.

3 день ПИТЬЕВОЙ. Проснулась с диким чувством голода, голова кружилась, руки тряслись. Под вечер немного поднялась температура. Совпадение? Возможно. Пила то же, что в первый день.

4 день ФРУКТОВЫЙ. Ела фруктовые салат, 1 грейп и пару апельсинов. Вкусно, но голодно.

5 день БЕЛКОВЫЙ. Это прям праздник. Отварила немного креветок, одну куриную грудку запекла в фольге и съела 2 яйца. Прекрасное самочувствие.

6 день ПИТЬЕВОЙ. Пила мажитель, молочный коктейль, йогурты, кофе, чай. Стало плоховато под вечер.

7 день ВЫХОД. Завтрак 2 яйца и кофе. Перекус 2 киви. Обед суп из шампиньонов. Ужин 2 киви, 1/2 яблока, 2 сливы, чай. Поздний ужин йогурт.

За 7 дней минус 100 граммов!!!!!!! Представляете? Минус 1 см в талии и минус 2-3 см в груди. Фигня какая-то. Самая ужасная диета из всех. Неделя мучений, а толку ноль. Причем, ничего не нарушала, 2 тренировки посетила и делала обертывания из глины. 

Не рекомендую. Сплошное разочарование.

Все бы хорошо,если б не было так печально/Мой отзыв о диете "любимая"

  • 60

Hysteria777 (6 октября 2014 01:29)

дешевая, недолгая диета, очищает организм

вес набирается снова, вес не уходит, не долговременный результат, нужна сила воли, очень голодная ди

Всем доброго времени суток!Хочу рассказать Вам о моем опыте худения на данной диете. Сама диета рассчитана на 7 дней из которых:

1-ый день питьевой,2-ой овощной,3-ий опять же питьевой,4-фруктовый,5-ый белковый,6-ой питьевой,7-ой выход из диеты,придерживаясь определенного меню.

Пыталась сидеть на этой диете два раза-один раз до диеты Дюкана,второй раз во время,т.к вес в определенный момент начинает стоять,что бы хоть как то его растолкать,да и от белков отдохнуть,а то надоели они мне,за 9 месяцев то)

До Дюкана, диета любимая помогла скинуть мне где то в районе 2-3 кг,но к сожалению их не удалось удержать что бы я не делала.Во время Дюкана она вообще никак мне не помогла,вес как стоял так и стоял,плевать он хотел на то что я тут мучаюсь и ничего не ем почти)Но своего рода отдых организму я от Дюкана дала,и как только вернулась на него вес пошел вниз))

Так что,если Вам срочно нужно скинуть несколько кг то эта диета для Вас идеальна,но каких то больших результатов за 7 дней не ждите,уйдет в первую очередь вода,а потом уж жир)

Если интересно,оставляют ссылку на мой отзыв на диету Дюкана,на которой я сбросила уже 20 кг:Как Дюкан изменил мою жизнь

Желаю Вам красивых фигур и легких диет!

Длиннопост о диете "Любимая". Почему она кому-то помогает, а кому-то как об стену горох. Р

  • 40

Dahlia (24 сентября 2014 01:40)

Добрый вечер, девочки. Вот я и добралась до диет и отзывов о них.

"Она хотела осиную талию и стройные ляшки, но душа требовала колбасы" - это точно про меня.

Что такое диета - я никогда и знать не знала, в том плане, что никогда не сидела на них. Отказаться от сахара, хлеба, особо жирных продуктов, колбас - это я могу-умею-практикую, как говорится, но сидеть на диете... никогда в жизни.

И тут моя подруга, ранее носившая 48 р-р одежды, в связи с жизненными обстоятельствами села на диету и-таки схуднула до 44. Мотиватор? А то. При этом мы с ней практикуем походы по суши-барам, кафешкам, не прочь попить пивка с шаурмой - и никуда это особо у нее не откладывается. Я как-то пропускала все это мимо себя - я же бывшая спортсменка хорошо влазящая в 42-44 р-р. 

Но потом у меня где-то в душонке засело - вот она похудела, и ходит стройная, а ты - жир сплошной! Конечно, дошло не до депрессии и затворничества, но ведь сидит, гадина, эта мысль в голове и крутится-крутится

И тут я решила. Хочу сесть на диету. Я же не слабак какой-то, я выдержу! Выбор пал на "Любимую" - ее все нахваливают, соц.сети пестрят постами о ней, да и подруга ее практиковала когда-то.

Ну, что ж, погнали.Исходный материал - 164см роста, 56кг веса из которых 2кг нажраны за лето. 

Объемы: 88/70/93

Размер - основной 44/М свободно, 42/S - тютелька в тютельку

Диета проста и о ее рационе не слышал только глухой.

Обязательно:  если вы занимаетесь спортом, у вас расписаны в определенные дни тренировки  - рассчитайте или поменяйте местами дни, но не совмещайте питьевые дни и усиленную физ.нагрузку - пожалейте себя. Скачки давления, головокружения и тошноту при голодовке еще никто не отменял!

Я активно занимаюсь гимнастикой и танцами, поэтому у меня очень удачно выпало, что тренировки как раз в дни еды Есть надежда, что я не умру на паркете.

"Бывалые" говорят, что самое сложное - выдержать первые 3 дня и не сорваться. Если выдержала - героиня и медальку тебе! Ну, будем верить, что я смогу.

Моя основная слабость в еде - не сладости, а соль! Я из тех людей, кто может съесть 2 жутко соленые сельди за раз и не заметить этого. Поэтому мой единственный страх - не сорватсья и не нажраться соли от души.

Итак, мы приступили.

Первый день - питьевой.

У меня выходной, я проснулась к обеду - уже 4 часа, которые можно посвятить жрачке, прошли. Пока собиралась с мыслью, что я хочу сесть на диету, что надо бы сгонять в магазин за кефирчиком - прошло еще 2 часа, за которые я выпила чашку пустого зеленого чая. Прогулялась до магазина, все купила, поднялась пешком на 4й этаж с тяжелой сумкой - фитнес однако Расслабилась, заварила чай, села на диван.....и тут понеслось. Хочется что-то пожевать. Просто чтоб челюсти работали. Сама не своя, хочу жрать. Выпила кефирчику, который оказался мерзкой гадостью (кефир как таковой я очень люблю, но вот этот Простоквашино 1% больше в жизни в руки не возьму). Ходила-ходила по комнате, смотрела на холодильник, на котором мои соседи оставили свои Роллтоны и картошку быстрого приготовления....думала, все, сорвусь, сожру и в пень мою диету.  Но нет. Нашла морковь, луковицу, травки всякие, коренья, перец - замутила овощной бульон. Горяченький - оч хорошо пошел, не смотря на то, что соли в нем почти нет. Аж скулы сводит от пресности. К вечеру в голове родилась мысль, что от кисломолочки повышается кислотность и так кислой среды желудка. Поэтому о кефире я решила забыть и перешла снова на чай. С голодухи решила посчитать калории роллтона и йогурта - 144 к 168. Руки почти дошли до пюре, но я сильнее К 10 вечера напала апатия, желание жрать отпало насовсем. 

Итог дня - из съестного в желудке за день - вода. Ненавидеть людей - не ненавижу, а люблю даже. В туалет по-маленькому бегаю только так, думаю на этом лишь намотала уже километр. Живот надулся, ибо в нем столько жидкости за все мои 20 лет не было ни разу.

День второй - фруктовый (должен быть овощной, но я их поменяла местами. Это некритично, допустимо, так как он тоже легкий и по-своему разгрузочный)

Завтрак - 7 утра - 1 нектарин и 1 киви. В универе ела яблоки. К обеду напала грусть и мысли о шаурме.  На обед - нектарин, апельсин, яблочко и киви, покромсанные в салат, + стакан апельсинового сока, разбавленный питьевой водой. От одной такой плошки затошнило - слишком много получилось.

Итог - желудку там, внутри, по кайфу, а душа требует соленых огурцов и воблы. Упадка сил не было, только скачки настроения. Заболела голова. Вспомнила, что скоро должны придти месячные. Поэтому допускаю мысли, что организм не расстанется с килограммами. Из ощутимой проблемы - снится еда.

Внешний вид вечером 2 дня - живот все такой же, ляжки жирные и попа не уменьшилась. По ощущениям - все те же мои 56 кило. Проблем со стулом нет.

День третий - питьевой.

Завтракала зеленым чаем. К обеду желание жрать отпало, тошнило просто от вида еды и воды. Голова болит нещадно, поэтому нашла горький шоколад и съела дольку. Полегчало не сразу, но отпустило.

Итог дня - фигура никак не изменилась, ощущения веса не изменились. Расстраиваюсь. очень сильно похудела грудь. Она и так не была очень большой и я сильно пеклась о ее форме, а тут на тебе - мешочки повисли (пардон за мой французский). КД так и не начались и признаков их приближения так и нет (обычно жутко ломит грудь). Ночью снился болгарский перец, который со мной разговаривал.

День четвертый - овощной (напоминаю, вместо фруктового)

Завтрак - 7 утра - наспех порезала огурец, перец, помидорку + ложка масла. На обед - такой же салат. Напала тошнота, поэтому даже после тренировки не было желания есть (да и пить тоже).

Итог - ничто во мне не изменилось. Ни одна из моих вещей мешком на мне не висит. Я не порхаю как бабочка. Душа требует пончики как у Симпсона

День пятый - белковый.

Начала по-царски - с йогурта. Йогурт прижился хорошо, к обеду захотелось есть. А как захотелось - так и расхотелось.  Видеть, и тем более пить, чай даже сил нет. Весь день в какой-то апатии.

И я решила, под конец, что не сдалась мне эта диета - ни-ку-да. 

Осталось отсидеть всего лишь питьевой день и все, выход, но у меня даже сил нет на это. Начиналось все это очень инициативно, с идеей, желанием, а закончилось как всегда - через одно место. И если бы был эффект - а его просто нет. Ничто никуда не ушло (кроме груди), вес стабилен.

Кажется, правду говорят - на диетах должны сидеть те, у кого реально лишний вес. 

Если все же Вам хочется посидеть на диете - примите в расчет такие условия:

- в первый день хочется продать родину за бутерброд и сожрать все, что движется. Это реально ад и капитальный стресс для организма. Потом втягиваешься.

- нельзя исключать жир из рациона. От него зависит весь обмен веществ. А так же состояние кожи, ногтей, волос, ГОРМОНОВ  (мои месячные так и не пришли, хотя всегда "день в день", можно календарь сверять)

- если чувствуете, что состояние здоровья резко изменяется в худшую сторону, кружится голова, подташнивает, но нет желания бросать затею - допустите себе послабление и съешьте горький шоколад, кусочек хлеба. От этого никто не умрет, но организм поймет, что вы не убиваете его, а любите!

Если начать подходить к вопросу об этой диете серьезно, то самое первое замечание: она не сбалансирована! Мы просто исключаем сахар (глюкозу для мозга и простую энергия для организма), жиры (материал для нормального функционирования всех систем), основные белки (строительный материал) и соль (которая тоже нам нужна). По сути первый день мы морим себя изнурительным голодом, заставляя желудок жрать себя изнутри и судорожно сжиматься. Потом резко его растягииваем и нагружаем овощами (от которых, кстати, польза не очень большая, ибо это чистые углеводы, клетчатка), потом снова морим водяным голодом, растягиваем фруктами (сахароза, простые углеводы), а потом резко - бац и белок, и организм в шоке. 

Я это к чему - вся худоба объяснена выходом лишней воды и стрессовым похудением организма - как при болезни, когда ничего не лезет в глотку, а тело работает и изматывается. Это неправильно. Любой врач, если к нему подойти с вопросом о похудении, покрутит пальцем у виска и скажет - Вы, матушка, захотели гастрит себе заработать или рак желудка? 

Я, может, утрирую и получу тапки в лицо за этот отзыв, но это лишь мое мнение.

Сидеть на ней или нет? Не знаю, решать Вам самим. Если вес - за 80 кг, а должен быть 60 - попробуйте. А если вес больше нормы на 3-5 кило - го в спорт зал и считать калории!

Любите себя, девочки. Будьте стройными и здоровыми! А я перехожу на правильное питание и в **пу диеты

Выбирайте: временная красота или здоровье

  • 40

Sheeeery (14 августа 2014 09:38)

быстрый результат за 1 неделю, легко переносится, уходят лишние кг и см

вес набирается снова, вечно голодная, вредно для организма, вызвала жесткие срывы, не долговременный

Начнем с того, что я в этом деле не новичок и в своих стараниях иногда уже начинаю бросаться в крайности. Диету "любимую" буду считать одной из ошибок, на которых стоит поучиться. Хоть и сама давно уже убедилась во вреде быстрых диет , но, начитавшись положительных отзывов на эту диету, решила все-таки попробовать. 

Суть диеты : 

Первый день – питьевой (не рекомендуется пить сахаросодержащие напитки)Второй день - овощнойТретий день - питьевойЧетвертый день - фруктовый Пятый день - белковый Шестой день - питьевойИ последний день - завершающий : на завтрак  2 куриных яйца вкрутую и стакан чая без сахара; второй завтрак – фрукт; обед – бульон или легкий суп, ; полдник – фрукт; ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом.

В общем, диета у меня протекала довольно легко. Чувство голода не проходило даже после приема пищи, но признаков слабости или предобморочного состояния не наблюдалось. Витамины никакие не пила и спортом, естественно, не занималась. 

Теперь о результатах: ушло у меня около 5 килограмм , но задумайтесь , что такое 5 килограмм за неделю ? Вода, еда и мышцы, но НЕ ЖИР! Соответственно, после такой жесткой диеты ваш организм будет стремиться пополнить потери как можно скорее и аппетит возрастет в 10 раз (образно говоря). Я не обладаю стальной силой воли, и в результате, без положенного выхода из диеты, набросилась на еду. Конечно, все килограммы вернулись за 2-3 дня. (Вес из-за воды и еды приходит так же быстро, как и уходит !) Также я не могу утверждать, что килограммы не вернутся, даже если вы сделаете "выход". Я не хочу и не буду сейчас объяснять, как данная диета вредна для здоровья, ибо миллионы статей были написаны на эту тему,  но из личного опыта - у меня в том месяце, когда я сидела на "любимой", не было месячных. Стала питаться нормально - все возобновилось. 

Я сделала для себя вывод, что эту диету можно использовать В КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ и лишний раз убедилась, что на быстрые диеты мы тратим только время (но это чепуха) и ЗДОРОВЬЕ! Так что в погоне за красивым телом и потерей килограммов, задумайтесь сто раз, какие методы выбирать!! Здоровья вам ! 

Худеешь быстро, поправляешься еще быстрее..

  • 40

happy owl (7 августа 2014 00:32)

Расскажу я немного о своем не совсем удачном опыте сидения на этой диете, об ошибках и общих впечатлениях.

Как это обычно бывает, на такую радикальную диету я села тогда, когда нужно было похудеть в короткие сроки. Да и сильной строгой она мне тогда не показалась.

Начну с хорошего. Начальный вес был 64 кг, после - 62 кг. Объемы ушли хорошо, лучше всего в бедрах и талии (и там, и там по 2 см где-то).

Питьевые дни, по большей части, получились йогуртовыми и заквасочными. Состав там не совсем диетический был (покупала с добавками клубники, черники, персиков), но зато сытно и день проходил легко.

Дни, когда можно было кушать давались труднее. Главнейшая ошибка была в том, что я ела мало: овощей, фруктов, белков. И после 18:00 уже вообще не ела. Так что, в такие дни нужно кушать обязательно. Даже через не могу/не хочу.

Еще одной ошибкой стало то, что часть диет совпала с критическими днями, что, мягко говоря, не желательно.

Из плохого: после диеты сбился цикл.

Вес вернулся даже больше чем был до, объемы стали такими же, как и до диеты.

Смысла в этой диете не вижу. Разве что навредить здоровью,

Рассказ о том, как я потеряла 4 кг на "Любимой". Много советов как облегчить свои мучения

  • 60

Kirpimary (31 июля 2014 01:11)

быстрый результат за 1 неделю, легко переносится, много вариантов, недолгая диета

вредно для организма, не долговременный результат, плохое самочувствие, часть потерянного вернулась

Вообще, я никогда не была стройной. Мне "повезло" иметь целый комплект факторов, мешающих этому. Во-первых, это генетическая предрасположенность. Все женщины в моей семье немного полные. Во-вторых, мой малоподвижный сидячий образ жизни. В-третьих, нежная любовь к шоколаду и кексам В-четвёртых, дискинезия, замедляющая обмен веществ. Ну и в довершение этого списка - совершенно нарушенный режим дня (ложусь спать под утро, встаю либо днём, либо утром, но с будильником и поэтому не высыпаюсь). В общем, всё против меня Но мечта быть более-менее стройной всё равно сильнее. Я не могу сказать, что я сильно страдаю от своего лишнего веса. При росте 161 см я максимум весила 75 кг. При этом никогда не покупала одежду больше 46го или L размера. Вообще, я вполне комфортно чувствую себя и в 44 и М, но лучше взять на размер больше чтобы чувствовать то самое "ой, штаны без ремня немного спадают" Да и вообще, при быстрой ходьбе или беге у меня не появляется одышка, муж не жалуется, он любит curly girls Но для себя всё равно хочется быть стройной. Поэтому, я приняла решение худеть.

Решение это я принимала неоднократно после того, как цифра на весах перевалила за 70 кг. Много чего пробовала, но в основном это была только физическая нагрузка. Слишком трудно не было, но на долго меня не хватало. Становилось скучно. О диете "Любимая" слышала давно, но всегда относилась к ней скептично. Потому что, насколько я знаю, голод - не помощник в похудении. Но в этот раз решила попробовать.

Я приняла решение, что в этот раз я обязательно высижу на диете, ведь это всего лишь одна неделя, а результаты обещают потрясающие (-10 кг за неделю или около того). И вот с прошлого понедельника началось моё приключение Меню или точнее распорядок недели этой диеты приводить не буду, так как, думаю, все и так уже давно его знают или наслышаны.

День первый, питевой. Стартую с 73,4 кг. С утра сделала смузи из нежирного молока и персика с добавлением корицы (типа помогает сжигать даже старые отложения), всё таки продержаться вот так сразу с первого дня на одной жидкости мне казалось невозможным. "Коктейля" хватило на три стакана, которые я пила до обеда. Пообедала чаем На ужин - низкокалорийный суп-пюре. Вечером пыталась выпить чёрный кофе с имбирём и корицей, но это был ужас, честное слово. Поэтому выпила чёрный кофе с четвертью ложки сахара. Вообще, можно было этот сахар и не класть, я его всё равно не почувствовала Самочувствие к концу дня не особо, так как весь день хотелось есть и засыпать с вибрирующим желудком - не очень-то приятно и просто. Более того, весь день отовсюду мне мерещился запах еды, хотелось всего, даже того, что я не особо люблю.

День второй, овощной. Проснулась, предвкушая то, что этот день будет проще предыдущего. Всё-таки можно есть, а не только пить. Но рано радовалась. Встала на весы - 71,9 кг. Полтора кило за 1 день не может не обрадовать. На завтрак съела несколько свежих помидорок черри и пару огурцов. И запила это несладким чёрным чаем. Чувство голода это как-то не утолило. Хуже того, через пару часов после завтрака меня начало тошнить и чуть не вырвало Я знаю, что в этот день можно было есть приготовленные овощные блюда, но я решила усилить эффект и ела только свежие овощи (огурцы, помидоры и морковь). Капусту, которую советуют есть во время этой диеты, у нас летом не найдёшь. Поэтому на ужин я доедала вчерашний суп и салат из огурцов и помидоров, заправленный ложкой оливково масла. Самочувствие к концу дня примерно то же, что и в предыдущий день. Может совсем немного легче. Но всё так же хочется всего и сразу. Особенно кексов

День третий, питьевой. С утра на весах 70,9 кг. Ещё один кг ушёл. Ура. В плане меню день был практический такой же как и первый. День начался со смузи, но в этот раз вместо персика было яблоко. Очень зря я это сделала. Было совсем невкусно В этот день случилось моё первое маленькое нарушение. Муж пошёл в магазин купить себе хлеба на обед, как-то внезапно забыл, что я на диете, и купил коробку солёного печенья. И вот за завтраком я позволила себе съесть одну печеньку Потом весь день пила чай и воду и ждала вечернего супа. Самочувствие стало немного хуже. Уже ничего не хотелось, но зато желудок стал побаливать. Но я не отчаялась, ведь на следующий день у меня было заготовлено несколько вкусняшек

День четвёртый, фруктовый. На весах 70,4 кг. Темп сброса веса как-то систематически замедляется День начался с медовой дыньки, которая уже пару дней не давала мне покоя своим ароматом на весь холодильник. Вообще, на этот день я запаслась этой самой дыней и парой персиков. В результате мы на пару с мужем осилили половину и так не очень большой дыни, и доели вчерашний суп на ужин. И да, ещё пол-печеньки вечером с чаем. День был относительно лёгким и вкусным, но желудок продолжает болеть и колоть.

День пятый, белковый. Этого дня я ждала больше всего. Наконец-то нормальная еда На весах 70,2 кг. Это расстраивает, но я не отчаиваюсь. На завтрак съела два вареных яйца и немного консервированного тунца Light (почти без масла). И знаете, весь день больше есть не хотелось. Но на ужин всё-таки решила сварить половину куриной гудки почти без соли. Полила ее обычный несладким йогуртом, съела и чуть не лопнула. Первый раз за всю неделю я наелась Спать легла счастливая. Желудок довольно мурлыкал.

День шестой, питьевой. Взвесилась с утра, +300 грамм. Но я списала это на белковый день, всё-таки белки - еда довольно тяжелая, а я вчера только их и ела. "Ещё один день, и завтра уже почти всё" - так я убеждала себя весь день. На завтрак - смузи из нежирного молока, дыни и корицы. По запаху напоминало дыневое средство для снятия лака, которое у меня не так давно закончилось. Можно представить, что пить это было довольно тяжело. Осилила только два стакана. Как назло в этот нас с мужем и всю его многочисленную семью бабушка пригласила на ужин. Ужин во время Рамазана (ифтар) - это много еды и обязательно десерт, а то и несколько видов. В общем, мужа я отправила, а сама пришла уже после того, как они все допили чай. После того невкусного смузи мне весь день ничего есть не хотелось. Поэтому желудок снова запротестовал, а голова начала кружится. Виды баклавы и пирогов у бабушки меня окончательно добили. Нет, я не сорвалась, но когда мы пришли домой сразу же ушла спать, так как чувство голода внезапно поглотило меня полностью.

День седьмой, выход из диеты. Наконец-то. Последний день. На весах 69,2 кг. Это не может не радовать. Наконец-то снова не 70 На завтрак съела два вареный яйца и всё тот же нежирный тунец. На обед персик. На ужин должен был быть салат, но муж решил, что моя диета уже кончилась и заказал пиццу, а против неё я устоять не могу никак Однако, нужно отметить, что съесть я смогла в два раза меньше, чем обычно.

Теперь несколько советов о том, как усилить результат и облегчить диету.

1. Каждый день после ужина я выходила на прогулку. Проходила быстрым шагом 5,5-6 км, сжигала при этом 260-280 ккал. Во-первых, бедра и ноги подтягиваются, принимают форму. Во-вторых, после такой прогулки гораздо крепче спится.

2. На ночь я всегда выпивала стакан (иногда два) кефира. Это успокаивало желудок. Да и к тому же все знают о полезности стакана кефира ночь

3. Пейте больше воды. Это важно не только во время диет. Я всегда стараюсь выпивать 5-10 стаканов воды в день.

4. Старайтесь есть меньше, но чаще. Так чувство голода не будет вас мучить совсем уж беспощадно. Да и вообще, диетологи советуют так есть всегда.

5. Не исключайте жиры из рациона совсем. Женскому организму они необходимы для нормального функционирования. Пейте кефир или молоко нормальной жирности.

6. Если кружится голова выпейте стакан сока, это повысит уровень сахара в крови и вам станет легче.

7. Если в вас всё еще остаются силы, то советую совместно с диетой заняться каким-нибудь фитнесом. Я, например, очень люблю "30 Days Shred" Джиллиан Майклс.

Итак, давайте, подытожим. За неделю диеты ушло чуть больше 4х кг, желудок заметно уменьшился, есть я стала меньше, а наедаться гораздо быстрее. Визуально значительных изменений не особо видно, однако, ноги и бедра определенно стали меньше. Лицо, к сожалению, не похудело. За три дня после диеты вернулось 1,5 кг (даже учитывая, что есть я стала в два раза меньше). Диета протекала довольно нетрудно, учитывая летнюю жару, однако желудок доволен не был. Болел и постоянно ныл. Да и в целом, самочувствие и настроение были не лучшие. Поэтому, девочки, я бы эту диету не советовала. Не стоит полученный результат таких усилий. Лучше попробуйте правильное питание и спорт. И меньше есть. Лично я решила для себя, что так будет лучше и для здоровья, и для фигуры

Всем красивых фигур, стройный поп и крепкого здоровья

Вместо 10 кг ушло всего 2 кг . + антицелюлитное средство )

  • 40

_Mango _ (24 июля 2014 17:14)

очищает организм

нужна сила воли, обманули(..10 кг не ушло:с, плохое самочувствие

Всем привет ! Сегодня я вам расскажу о "чудо" диете .

Маленькая предыстория . Я начинала худеть в конце лета 2013 года , тогда рост 164 вес 82 . Вес у меня располагался равномерно тоесть ,небыло так что худые ноги , но толстый живот . Всё было равномерно . Я занималась спортом и немного ограничивала себя в еде .

Диеты я начала пробывать весной этого года . Весной у меня вес был 65 кг 175 рост .

На этой диете я сидела с сестрой .

Каким было наше меню :

1 день - питьевой : разрешается пить чаи , бульон , сок , кефир . Мы пили 1,5 литра сока на двоих .

Первый день ушло 1,5 кг .

2 день - овощной : любые овощи .

Мы сделали себе "салат" просто нарезали капусту , огурец и помидор .

Ушло 200 грам.

3 день - питьевой : сок

Ушло 300 грам .

4 день - фруктовый .

Мы ели грейпфрут и яблоки .

Вес стоит .

5 день - белковый . Куриная грудка , вареные яйца , не жирный сыр .

Вес стоит .

6 день - питьевой . вес стоит .

7 день выход из диеты - я его не соблюдала и закончила диету на 6 дне .

Всего ушло 2 кг. У моей сестры тоже 2 кг , хотя у неё вес больше .

Сок мы пили свежевыжатый из грейпфрута .

Сейчас рост 176 и вес 63 кг . Но летом я ещё похудела но на цифрах это не сказалось .

Не рекомендую эту диету . Стрес для организма, не уходит обещаних 10 кг .

Ставлю 2 за очищение организма .

+ Антицелюлитное средство .

Берем мёд , мажем на проблемное место и делаем масаж похлопающивыми движениями 5-10 минут .

Может и любимая, но не для меня((

  • 40

JuliaaaU (20 июля 2014 20:30)

дешевая

вес не уходит, вредно для организма, нужна сила воли, обманули(..10 кг не ушло:с

Уф, лето...солнце...речка..и жирок который тоже так же как и я ждет лета, что показаться из под купальника...на тот момент я весила 55 кг.(это после родов), дочке моей на тот момент было 3 месяца,  вес мой до беременности 47-50 кг. при росте 157 самое оно..а 55 для меня много, очень много...

Вот и решила попрощаться с животиком и боками...долго выбирала диету..много читала отзывов...и тут я попала на диету "Любимая"...вот думаю удача то какая...сейчас недельку посижу и все...худая, красивая и готова встречать лето...

Первый день:питьевой)

На удивление...есть не хотелось совсем...пила бульон, сок и чай.. при это выпила 2 литра воды...

Ну думаю все сказка...вечером покачала пресс, сделала упражнения...и довольная легла спать)

Встала утром на весы...опа 54 кг...радости не было придела...

Второй день: Овощной)

 Сделал салатик: помидоры и огурцы...ела его целый день...сказать честно уже не так легко было, как в первый день...но терпеть можно...так же 2 литра воды...и упражнения...)

Утром на весы в ожидание чуда, но чуда нет...снова 54 кг...расстроилась, но ничего думаю...надо идти до конца!!!

Третий день: питьевой)

Опять бульон, сок, чай...2 литра воды..

опять же прошел день легко..все те же упражнения...

Утро весы...и снова 54кг...совсем потеряла интерес к диете...но решила продолжить...

Четвертый день: Фруктовый... 

Яблоки, Груши...больше покупать ничего не стала...и так целый день...есть хотелось ужасно...но есть цель...2 литра воды и опять упражнения...

Снова на весы и снова 54кг...эх, сил больше нет себя мучить...т.к. результата нет..решила бросить...

Я сделала выводы, что эта диета, только для людей с большим весом...может быть кг уйдут..только это будет не жир, а вода...так что думайте сами)))

Удачи в победе над лишними кг))

Как-то не очень......

  • 60

Ольга1507 (11 июля 2014 16:03)

чувтва голодо было, но было не сложно!

вес уходит медленно, обманули(..10 кг не ушло:с

Привет,девчонки! Сегодня последний день диеты. Провела ее честно, без срывов и поблажек. 

Но результата особо не порадовал. Мой вес до 62,5 кг (рост 168). Минус 1,5 кг. Переносится легко. Чувство голода присутствует, но легко можно обмануть себя разрешенной едой.

Меню диеты :

Первый день питьевой.

В этот день я пила воду, чай, кефир, бульон, банановый коктель (молоко+банан)и фруктовый кампотик

Второй день овощной.

Ела салат из капусты, отварная молодая картошка, салат помидор огурец, салат из моркови

Третий день питьевой.

Как и в первый день

Четвертый день фруктовый.

Яблоко-1 шт, персик,черешня,вишня - 200грамм, 1 банан, 3 кусочка дыни

Пятый день белковый.

Целый день отварная курица, 

Шестой день питьевой. 

Такой же как и третий.

Седьмой день повторяю овощной день

Попробую еще несколько дней посидеть, может вес все-таки сдвинется. ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ. Муж через неделю возвращается из командировке - хотела его удивить. Но особо ничего не поменялось.

-1,3 кг за неделю, НО в итоге всего -600 г. +фото результата.

  • 40

МамаЛюбимойДоченьки (8 июля 2014 23:03)

часть потерянного вернулась

Про диету Любимую прочитала на этом сайте, результаты просто потрясающие. Вдохновившись отзывами решилась на эту диету, тем более муж уезжал в командировку, готовить надо было только себе и дочке. Ей всего 10 месяцев, поэтому у нее свой рацион.

Меню диеты такое:

Первый день питьевой.

В этот день я пила воду, кофе с молоком, кефир, бульон. День был длинный, тяжелый и голодный!

Второй день овощной.

Ела тушеные овощи: капусту, кабачок, перец, лук, морковь. После голодного питьевого дня этот был очень сытным, мне он понравился больше всего.

Третий день питьевой.

Пила все что в первый, но после пережитого голода решила добавить банановый коктейль (200 мл молока + 1/3 банана, взбиваю это в блендере, за день выпила 3 таких стакана), может это считается нарушением от диеты, но с коктейлем голода не было вообще. Про него читала на этом сайте, на этом коктейле есть целая диета.

Четвертый день фруктовый.

Ела ананас, грейпфрут, яблоки, киви. Очень ждала этот день, особенно в овощной, но на деле он оказался самым тяжелым. Столько кислоты в один день, настоящая атака на зубную эмаль и желудок! После этого дня я еще долго не могла смотреть на фрукты, хотя я их очень люблю.

Пятый день белковый.

Ела отварную курицу, сыр, творог. День прошел нормально.

Шестой день питьевой. 

Такой же как и третий.

Седьмой день выход из диеты.

Утром - вареное яйцо и кофе с молоком, 11 часов - грейпфрут, обед - суп на курином бульоне, 16-17 часов - яблоко, ужин - салат из помидоров и огурцов. День прошел спокойно.

Мои ощущения: диета сложная в плане четкого перечня разрешенных продуктов, думаю если есть все эти продукты на протяжении всей недели каждый день результат был бы не хуже. Голода, за исключением первого дня, я не чувствовала. Больше придерживаться этой диеты у меня желания нет.

Результат.  За неделю у меня ушло 1 кг 300 г, ожидала большего, но для меня и это хороший результат, столько я могла сбросить в лучшем случае за месяц на своей прежней диете. НО спустя три недели мой вес 65,1 кг, то есть 700 г вернулись, в течении одной недели, при том что я продолжала придерживаться диеты (без хлеба, сахара, вредностей). Жаль конечно.

Фото результата: вес до, после и в течении недели.

Еще проверенные на мне способы похудения:

Диета Протасова - 6 кг

Система минус 60 Екатерины Миримановой

Разгрузочный день Творог+яблоки+кефир

Грейпфрутовая диета 

Вода Сасси: пей и худей

Эвалар Кофе капучино Турбослим

''Скоростная'' диета от Пугачёвой

Люблю покушать...есть за мной такой грешок.

  • 40

АлександраИН (2 июля 2014 08:44)

недолгая диета

вес не уходит, вредно для организма, плохое самочувствие

К диетам я отношусь с большим подозрением. Ибо меня пугают последствия.

И вот, наткнулась на просторах интернета на эту диету. Купилась на то, что соблюдать её достаточно просто. Не надо придерживаться жесткого меню.

Итак, диета длится 7 дней:

1 день - только пьем (все что угодно)

2 день- только овощи

3 день - опять пьем

4 день - фрукты

5 день - белок

6 день -питьевой

7 день - сбалансированное питание.

Выдержала я только 5 дней...

День первый.

Я запаслась кастрюлей бульона (предусмотрительно убрав оттуда мясо, чтобы не искушало ), кефиром и чаем. Пила я каждые 1.5 часа. Ни чай, ни кофе, ни бульон не притупляли чувство голода. Но, в целом, я ожидала худшего. Вес не порадовал. минус 400 гр.

Второй день.

Прошел ОЧЕНЬ тяжело. Овощи только разжигали аппетит. У меня стало портиться настроение. Делать ничего не хотелось. Весь второй день прошел в ожидании третьего.

Третий день

Был для меня отдушиной по сравнению со вторым. Но вот вес не порадовал. Минус 600 гр. по сравнению с изначальным весом. А...где же результат?

Четвертый день. 

И опять адские мучения, из-за повышенного аппетита. Честное слово, я была готова сидеть просто на бульоне! Там хотя бы притупляется поистине дикое чувство голода, которое разжигали во мне фрукты. ( не взвесилась)

Пятому дню я радовалась как никогда! Почувствовала себя человеком. К слову, особо много кушать уже не хотелось. Видимо, организм привык к жидкости, но сама мысль, что можно есть мясо - радовала

Утром шестого дня я решила посмотреть на результат моих мучений. Все таки осталось совсем ничего уже. И...О,ужас. Я скинула всего 1 кг 200гр! Не стоило это тех мучений. Особенно, учитывая, что внешне фигура не изменилась. 

Было обидно потраченного впустую времени. Да и на протяжении диеты мне постоянно казалось, что я теряю не жир, а воду.

Учитывая то, что я любитель покушать - эта диета оказалось бесполезна против меня

Позже, я нашла другой выход. Эх... не зря нам про правильное питание твердят. Оказалось, что достаточно не есть за 4 часа до сна, ХОТЯ БЫ ИНОГДА заниматься спортом и есть вредную и жирную пищу с утра и в небольших количествах! Конечно,это не даст быcтрого эффекта, но вот потом... Зато не будет чувства обделенности и завистливых взглядов на тех, кто может позволить себе съесть сдобную булочку за завтраком.

Спасибо за внимание! Любите себя любую и в любом весе!

Безрезультатная диета(в моём случае) + действенный совет

  • 40

Liudmila_S (20 июня 2014 18:53)

вес уйдёт, но не столько сколько обещано

Всем привет!

В погоне за хорошей фигурой я испробовала много диет и систем питания, пока что я нашла всего несколько мне подходящих, я понимаю что организм у всех разный и кому то может диета "Любимая" и подходит, но не мне...)

О своём безусловном фаворите я расскажу позже Небольшая интрига

А теперь обсудим "Любимую"

Меню:

Диета:"Любимая": За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) ) 3 ДЕНЬ: питьевой 4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты) 6 ДЕНЬ: питьевой 7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Сами понимаете что 10 кг ЖИРА, за неделю уйти не могут, а 10 кг ВОДЫ вполне реально, но не только благодаря диете, а ещё нужно будет жить эту неделю в спорт зале, + пить дренажные напитки.

Честно, не понимаю почему именно на ней мой вес стоит, на других диетах(примерно с таким же количеством калорий) он стремительно уходит. А на неё я потеряю кг 2-3. Видать здесь и сказались особенности моего организма:)

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! ПОНЯТНО ЧТО НА ЛЮБОЙ ДИЕТЕ(ВЕДЬ ВЫ ОГРАНИЧИВАЕТЕ КАЛОРИИ)ВЕС СТАНЕТ УХОДИТЬ, НО НУЖНО ЖАЛЕТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ.

А вот и представляю Вам свою любимицу http://ru/content/ya-pokhudela-na-10-kilogrammam

на таких короткострочных диетах, вес всегда возращается

  • 20

Olya.24 (17 июня 2014 12:54)

очищает организм, чувтва голодо было, но было не сложно!

вес набирается снова, не долговременный результат, нужна сила воли

Просидела я на этой диете неделю. Вес ушел примерно 4 кг ( при том, что изначально вес был большим, рассчитывала потерять больше кг). Но через две недели вернулся.

Придерживалась ее строго.

мое меню:

1 день - 1,2 л кефира 

2 день  - завтрак - салат с огурцом и половинкой помидора, обед - салат с капустой и половинкой помидора, ужин - половика перца и огурец

3 день - 1,2 л кефира

4 день - 3 грейпфрута и 3 киви

5 день - сыр адыгейский ( 50 г), 2 яйца, куриное филе ( 100 г) + 20 г твердого сыра

6 день - 1,2 л кефира

7 день - завтрак - 2 вареных яйца и кофе, перекус - грейпфрут, обед - курица ( 100г.) +салат, ужин -  салат  

Советую эту диету тех, кому срочно нужно скинуть пару кг.

Если кто решился худеть основательно - лучше выбирать правильное питание + спорт + массаж.

Диета не подошла***

  • 40

MilaBerger (7 июня 2014 02:00)

дешевая

вес уходит медленно, обманули(..10 кг не ушло:с

Всем доброго времени суток,хочу рассказать вам об о диете "Любимая".

Начнем с того,что мой вес был 63 кг,при росте 170 см,моя мечта ♥53♥

Отсидела я всего 5 дней и бросила,т.к. результатов практически никаких.

Сама диета:

1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны. 

Я пила молоко,снежок и яблочный сок(500 мл). Скинула я за этот день 400 гр.

2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 

Этот день для меня был голодным,голова болела нереально.Кушала я морковь,салат из помидор,огурцов и перца,картофель. За этот день у меня ушло тоже 400 гр.

3 ДЕНЬ: питьевой.

Пила я молоко,снежок,йогурт "Растишка". Скинула я 500 гр.

 4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).

Во фруктовый день тоже очень голодно было,ела запеченые яблоки,3 груши и 3 банана. После этого был привес в 100 гр.

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты). 

Я долго ждала этот день!!

Мною съедено было 400 гр творога,салат из тунца и яйца и на ужин куриная грудка. Как и после фруктового дня был привес в 100 гр.  :-( 

6 ДЕНЬ: питьевой. 

7 ДЕНЬ – выход из диеты: З: 2 яйца+ чай б/с

                                         П: яблоко

                                         О: легкий супчик

                                         П: яблоко

                                         У: салат(помидоры,огурчики и масло)

После 5 дня я бросила диету и покушала обычно,без зажоров.

Мне очень понравились питьевые дни.Может кому-то эта диета и подходит,ну уж точно не мне.

ОНА РАБОТАЕТ!быстрый и безвредный способ легкого похудения к мероприятию или поездке на море

  • 60

julia08161991 (26 мая 2014 15:46)

быстро, дешево, результативно, всего 7 дней, дает стимул не останавливаться на достигнутом, кг и см

вес набирается снова, вредно для организма, нужна сила воли

Всем привет.расскажу немножко о себе,года 2.5 назад я весила 75 кг.набрала очень много и даже не замечала.пока не влюбилась)И вот когда я посмотрела на наши совместные фото я поняла,что мой парень худее меня...и для меня это был ужас.И вот я взялась за себя.я придерживалась ПП+_спорт и в итоге за год я похудела до 54 кг,рост у меня 164 см,я чувствовала себя прекрасно и вес не возвращался года полтора.но этой зимой я набрала до ужасных 60 кг,и опять же чувствовала себя хорошо,пока опять не увидела фото и не поняла что я свинтус.вычитала отзывы об этой диете,было написано о 5 кг.которые сбрасывают девченки и я решила себя протрести.

В целом за неделю я похудела на 3 кг.притом что я ела много овощей,пила много кефира в питьевые дни.фруктов ела мало.Чувство дикого голода беспокоило меня очень первые 2 дня.я себя тешила тем.что когда диета закончится я сьем вкусняшек. но по окончанию диеты мне ни шоколада ни всякой вредятины уже не хотелось)кожа стала лучше. общее состояние здоровья радует.чувство легкости)))теперь я посижу на диете Кима Протасова,посмотрю.что будет.

Так же я  скачала себе шагомер и каждый день проходила больше 10000 шагов,старалась заниматься спортом понемногу каждый день,да ,и мне кажется,что самое главное не бегать на весы каждый день.взвешивайтесь на первом и на последнем дне,это не даст вам сорваться.

Да.конечно я не сбросила 5 кг,но и 3 кг меня очень порадовали т.к. это дало мне толчок двигаться вперед.

Девушки,помните,вы самые  красивые)))))))

Ожидала большего...

  • 60

Alesya89 (26 мая 2014 13:15)

недолгая диета, уходят лишние кг и см

нужна сила воли, трудно переносится

Доброе утро. Хочу рассказать о своем опыте похудения на диете " любимая" . Диета сразу скажу не для  слабых, потому как через день питьевые дни. Села я на диету с весом 52.200, сейчас я 49кг.Если честно ожидала  большего скинуть хотя бы кг 4-5... Но вот как то так 3 кг ушло... 

Мне было очень тяжело... особенно в питьевые дни, ближе к вечеру желудок просто ныл... но я смога и выдержала... Сейчас могу сказать так - желудок видимо сузился , так как с утра я сварила себе 100 гр овсянки + пол груши+ чай . И я этим наелась...))) Это очень радует))) 

Думаю так у кого вес побольше моего, то на этой диете реально скинуть 5-7 кг.. А у меня и так вес не большой был... Поэтому я продолжаю худеть , но на ПП)))) Всем удачки)))

"Любимая" диета действительно работает, но любимой для меня она не стала.

  • 60

Корелиза (23 мая 2014 18:54)

быстрый результат за 1 неделю, видимый результат на 3 день диеты, грудь не сдувается, кг и см уходя

вес набирается снова, нужна сила воли

Аньён~

Сегодня я делюсь историей о том, как пыталась похудеть

Прошлым летом мой вес составлял 61 кг. (при росте 171), но осенью я разъелась до 68 кг - работаю секретарём в школе, и соответственно питаюсь в школьной столовке (ну там булочки, конфетки и всякое-такое ^^"). За месяц вернулась обратно в 61 кг., считая калории. И вот снова отъелась, потому что считать надоело, да и дни рождения пошли. На этот раз поправилась до 65 гк. Чтобы не усугублять ситуацию начала искать подходящую диету и наткнулась на отзывы о "Любимой", решила попробовать.

Я сидела на щадящей "Любимой" (7 дней: 1, 3, 6 - питьевые, 2 - овощной, 4 - фруктовый, 5 - белковый, 7 - выход из диеты).

дано:

- вес 65 кг.

- талия - 70 см.

- бёдра - 92 см.

- грудь - 90 см.

что употреблялось в пищу:

1 д. - чай чёрный, чай зелёный, сырая вода, растворимый кофе, томатный сок, бифидойогурт (обезжиренный, без сахара).

2 д. - рагу из моркови, кабачка и лука (запекала в микроволновке), сырая морковь, сырой лук, редиска, огурец + чай и вода + чайная ложка мёда, потому что без сладкого ходила как чумная.

3 д. - кефир (1% жирности), йогурт с отрубями, вода, кофейный напиток.

4 д. - клубника, яблоко, грейпфрут, банан, пару ложек изюма + кофейный напиток, чай.

5 д. - суп-пюре из чечевицы, молоко + чай, кофейный напиток, вода.

6 д. - клубничный йогурт, чай, вода, молоко, 100 гр сока (не удержалась) + чайная ложка мёда.

7 д. - 2 яйца, супчик рисовый, ячневая каша без масла, салат из капусты + кофейный напиток, вода.

итог:

- вес - колеблется между 60.500 кг. и 61 кг. (~ -4 кг.)

- талия - 67 см. (-3 см.)

- бёдра - 90 см. (-2 см.)

- грудь - 90 см. (без изменений)

Если так подумать, то результат неплох (+ грудь осталась на месте ). От голода я не умирала во время диеты, физическая нагрузка отсутствовала (если не считать ежедневные пешие прогулки как минимум по часу). Но. Я взвешивалась каждый день и заметила, что после 3 дня не сбросила ни грамма. остальные 4, получается, я зря не давала себе есть то, что так хотелось? Это немного кому я вру? разочаровывает. Так что диету я советую, но сама повторять её не стану.

к средине августа вес вернулся, так как с момента окончания диеты у меня был неконтролируемый жор .__. но 2 недели вегетарианства практически исправили ситуацию.

Диета "Любимая". Кому как, а мне никак((( Все килограммы на месте, спасибо, что друзей не

  • 20

_printemps_ (4 мая 2014 19:55)

а где они? я не нашла!

вес набирается снова, вес уходит медленно, очень голодная диета, трудно переносится

Всем привет! Не спешите ругаться и кидаться тапками. Ведь у этой диеты столько поклонников, и такие у всех результаты поразительные. Именно на восторженные отзывы я и повелась, решившись на этот эксперимент с "Любимой".

Немного о себе: рост 165 см, вес на начало диеты- 60 кг. Многовато для меня, в идеале надо бы 53-54 кг максимум. Я домохозяйка, сильной активностью не отличаюсь, спорт всего 2 раза в неделю. Беговая дорожка или бассейн и один раз в неделю пробежка в парке ( это самое тяжелое).

Суть диеты все знают, но попробую расписать по дням, как это было у меня.

1 день питьевой. Пила куриный бульон ( из куриных грудок без кожи), томатный сок, кофе с обезжиренным молоком, молоко и воду. Позволила себе 1 ч. л. мёда с кофе, а то дурдом был в голове. Итог на следующий день- 59.2кг ( т. е. минус 800 гр). Наверное, вышла лишняя вода, тут ничего удивительного.

2 день овощной. Делала рагу из кабачка, болгарского перца, помидоров, лука и моркови. Растительное масло добавляла минимум, тушила с водичкой. Потом еще был салат овощной, заправленный горчичным соусом. Пила кофе с обезжиренным молоком.

+беговая дорожка 1 час ( сожгла 600 ккал)

Итог на следующий день 58.6кг ( минус 600 гр). Такой итог меня сбил с толку, если честно. За день употребила не больше 500 ккал, вымоталась в тренажерном, и такой маленький отвес(((

3 день питьевой. Пила апельсиновый фреш, кофе с обезж. молоком, питьевой йогурт на фруктозе, ананасовый сок без сахара.

Итог на след. день 58.4 кг ( минус 200 гр). Тут я совсем приуныла, так как все эти дни буквально подыхала с голоду!

4 день фруктовый. Правильно все говорят, что он очень тяжелый. Поначалу я думала, что тут может быть тяжелого? Фрукты- это ведь так вкусно! В общем, запаслись я любимыми фруктами- мандаринами, ананасом, яблоками, грушами и сливой. Ела их просто так, делала салат с йогуртом самой маленькой жирности. Что было со мной к середине дня, ужас просто! Фруктовая кислота мне раздела все, что можно((( что называется, набила оскомину, так что даже самые сладкие фрукты казались кисляком. Язык с той стороны, где он соприкасается с жевательными зубами, ныл ужасно, так кожа там вся типа потрескалась, в общем, кошмар!

Итог на следующий день 58.2 кг ( минус 200 гр).

5 день белковый. Этого дня я ждала как манны небесной. Ну думаю, хоть поем!

На завтрак отварила яйцо, съела кусочек обезжиренной ветчины ( натуральной, а не той, что только так называется). В обед была фасоль в собственном соку с отварной куриной грудкой, на ужин омлет из двух яиц со стаканом молока и 100 гр твердо го сыра. Плюс в течение дня пила кофе и сок без сахара.

+ пробежка до парка 1,5 км, в парке 4 круга по 1,6 км, обратно до дома. Всего около 9,5 км, бегала час, т. е. в достаточно быстром темпе.

Итог на следующий день меня просто убил! 59 кг( привес 800 гр) Напомню, что изначально было 60. Результата, можно сказать, нет.

На 6 день получилось так, что мы поехали в гости на обед. Я решила -ну вас всех нафиг!

Мои неутешительные итоги: диету я продержала всего 5 дней, так как результатов ноль. Если бы был какой-то большой отвес, как тут многие пишут, то я бы воодушевилась и продержалась до конца. А тут, извините, наиголоднейшая диета, которая абсолютно ничего не дает. Одни сплошные расстройства и стресс для организма, видимо, поэтому он не хотел ни капли жира отдавать. В воскресенье мой единственный потерянный килограмм вернулся обратно, и это при том, что я не жру, как слон.

Для меня " любимая" оказалась абсолютно бесполезной, только неприятные воспоминания от нее остались. И кстати, после фруктового дня мой бедный язык еще несколько дней в себя приходил.

В течение диеты , где-то с 3 дня еще пила воду Сасси, но как видите, как мёртвому припарка.

Сейчас уже 3 недели употребляют ягоды годжи. Практически ни в чем себя не ограничиваю, позволяю и мороженое, и шоколад. Правда, перед этим немного побыла на дробном питании, чтобы уменьшить размер желудка, порции у меня не очень большие. Так вот с этих ягод у меня гораааздо лучше результаты. Как достигну желаемого - напишу об этом отзыв.

А для этой диеты мой вердикт -НЕТ!

П. С. Фото не прилагаю, так как результатов никаких(((

1 2 3 4

Смотрите также


  • 60

Диета "через день"

Отзывов: 1


  • 40

Диета "Бикини"

Отзывов: 2


  • 20

Диета "Завтрак"

Отзывов: 1


  • 30

Диета "Атомная"

Отзывов: 2


  • 60

"Радикальная" диета

Отзывов: 1


  • 28

Диета "12 дней" / 12-ти дневная диета

Отзывов: 5

Добавить отзыв


закрыть
  • НашеМнение.ком - Отзывы обо всем