» » » Отзывы Диета "любимая"

Диета "любимая"

2.3
  • 46

Мнений: 113

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Похудеть с маленького веса на ней практически невозможно

  • 60

A.lex_and_ra (2 апреля 2017 03:00)

быстро, дешево, результативно, всего 7 дней, дешевая, очищает организм, уходят лишние кг и см, чувтв

10 кг не ушло,как описывается в диете, вес уходит медленно, вредно для организма, нужна сила воли

Всем привет! Начну, пожалуй, с небольшого введения.

Я студентка и живу в общаге, большую часть времени мне было нечего там делать, да и очень трудно привыкала к жизни в отдалении от дома, поэтому постоянно ела. Мой вес всегда составлял 52-53 кг при росте 162 см, но даже при этом я ощущала себя полненькой, изредка прослеживались очертания второго подбородка, но от диет я отказывалась, а физическими нагрузками пренебрегала, хотя никогда не прогуливала физкультуру (ни в школе, ни в универе). По приезде домой на каникулы встала на весы и слегка ужаснулась, они показали цифру в 56 кг. С этого момента я поняла, что должна похудеть.

Изначально я сократила свой рацион и убрала всякие вредности (чипсы, сухарики, булочки, одним словом всё самое вкусное, как по мне). Но для таких кардинальных методов была и ещё одна причина, у меня жутко обострилась аллергия, а именно атопический дерматит (на мои руки и бока было жутко смотреть, они были изодраны и покрывались корочкой, жуть). Таким питанием я похудела до 54 кг.

Тут то я и поняла, что хочу совершенствоваться и полюбить себя, а пока я не увижу в зеркале тот идеал, которого хочу достичь, у меня этого не получится. Поэтому я резко села на питьевую, жёсткую питьевую, с понедельника по пятницу я пила воду и зелёный чай, а вот по выходным обжиралась (по-другому это никак не назовёшь), такими темпами я потеряла ещё два килограмма, то есть вес составил 52. А потом они перестали уходить, за понедельник и пятницу я худела на 2, начинала весить 50, а за выходные снова их же и набирала.

Так долго продолжаться не могло, поставила себе цель сдвинуть эту цифру и всю неделю с понедельника по воскресенье провела на чае без сахара и воде (Никому не советую это повторять, сущее испытание для организма), как бы тяжело мне не было, это дало свои плоды. Через неделю я стала весить 48,4. После выхода с такого жесткача набрала 500 грамм.

И если вы не утомились, то как раз и переходим непосредственно к диете "Любимая". На неё я положила глаз уже давно, читала отзывы и большинство из них были положительными, тем более после моего питьевого голода перейти на неё было совершенно не сложно.

Итак, рацион диеты:

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода, томатный сок;

Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах (но разумно)

Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня

Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви и грейпфруты (хороший жиросжигатель), желательно исключить бананы, манго

Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;

Шестой день – питьевой: опять питьевой

Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.

Конкретно мои дни состояли из следующего меню:

Первый день (питьевой):

Я пила примерно 2,5 л воды, обезжиренный кефир, йогурт и много чая без сахара. Продержалась довольно легко, да и кефир я очень люблю.

Второй день (овощной):

Утром я потушила капусту, безумно люблю это блюдо: только слегка смазала дно сковородки, налила немного воды, пошинковала капусту, порезала морковь и лук, всё это смешала и под крышку, периодически помешивая. Я не солила, но признаюсь, я никогда ничего не солю, вот как-то с детства что ли привыкла. Для меня нет разницы солёное блюдо или нет.

Ела капусту на завтрак и обед, вечером перекусила огурцом и помидором.

Третий день (питьевой):

И снова пьём всё, что душеньке угодно, я не стала сильно откланяться от рациона первого дня, но на этот раз купила кефир 1%

Четвёртый день (фруктовый):

Мой самый любимый, ибо я уж очень неравнодушна к разному роду фруктам. Я купила 4 киви, 2 грейпфрута и 4 яблока. На завтрак приготовила фруктовый салат: нарезала половинку грейпфрута, одно яблоко, два киви и залила йогуртом. Получилось божественно вкусно, но признаюсь честно, грейпфрут не очень мне понравился в сочетании с этими фруктами, отдельно я его с большим удовольствием съела, а вот сочетание киви и яблока меня потрясло. На обед и ужин я доедала оставшиеся фрукты.

День пятый (белковый):

Здесь всё просто. Я купила обезжиренный творог, который смешала с натуральным йогуртом, ими и позавтракала, на обед и ужин варила яйца.

День шестой (питьевой): на этот раз я ограничилась чаем, йогуртом и водой.

Естественно то, что я и в предыдущие дни выпивала около 2,5 литров воды.

В этот день, а точнее вечером я и взвесилась. Весы показали цифру в 48,3

Седьмой день я не игнорила, но не очень соблюдала тот рацион, что был предложен.

В итоге я потеряла всего лишь 600 грамм.

Я уверена, весила бы больше или имела бы лишний вес, то точно бы потеряла достаточно, но при маленьком весе организм не очень хочет расставаться с жирком. Так что даже не обидно. Правда, у меня физкультура была два раза в бассейне за это время, но она не сильно помогла как я вижу.

Понимаю, что нужно добавить физические нагрузки и подтянуть тело.

Но могу отметить лишь то, что прекрасно ушли объёмы. Хотела выложить фотографии до и после, но я на них в нижнем белье, а это немного неприлично для меня. Поэтому ловите в одежде:

Диета мне не подошла. Слабоватый эффект даже при ожирении.

  • 40

Passya (31 марта 2017 12:56)

вес уходит медленно

Всем привет! 

Марафон диет я для себя открыла в преддверии лета.

На данный момент имею большой перевес, ни в чем себе не отказывала пару лет и вот теперь расплачиваюсь. 

Сила воли у меня крепкая, надеюсь, что я справлюсь.

Первой диетой, которую я выбрала была Любимая. 

Переносилась она несложно, она достаточно разнообразна, заскучать я не успела.

А вот результат: всего минус 2,5 кг . В основном ушли кг за питьевой день ( минус 1,5), фруктовый (-600) и овощной ( -500). Остальное по минимуму.

Сброшенное, конечно, вода, но все равно приятно видеть отвесы.

Буду пробовать другие диеты и продолжать сбрасывать вес, чтоб к концу июня быть в форме к свадьбе подруги, а к августу быть готовой к отпуску.

Всем успехов!!!

Сбросить последние килограммы тяжелее всего.А вы хотите быстро похудеть?Да?Подумайте стоит ли игра с

  • 60

Nympbaea (1 февраля 2017 13:58)

вес уходит медленно, вредно для организма, плохое самочувствие

Всем привет!Вообще я противница диет,но во время сессии набрала пару лишних кг,учитывая что и до этого у меня были свои лишние килограммчики. Поэтому на каникулах решила посидеть на этой диете (не говорите мне,что это очень вредно,я это знаю и решение далось мне не легко)Все мы знаем,что диеты это огромный стресс для организма,но больше всего я волновалась за свои волосы,которые у меня итак хилые.В то время я допивала курс Боривита (витамины группы Б) и присоединила к ним Компливит Селен.

По поводу сахарозаменителя, многие не чураются во время питьевых дней пить напитки с сахаром.Я тоже,главное,чтобы в меру.Но сахар мне нельзя, даже ложечку,поэтому раз в день я добавляла в кофе с молоком 2 таблетки сахзама.

_________________________________________________________________________________________

Итак,начнем

День 1.ПитьевойСвой первый день я начала в среду.С утра чашечка(приличная такая кружечка) свежезаваренного кофе,после которого сразу же захотелось есть,несмотря на то,что днем ранее я объелась. Еще я пила - чай, кефир, очень хорошо утоляет голод томатный сок,кофейный напиток с молоком,ну и вода естественно.

Кофе и чай больше пить не буду,после них очень хочется есть.Очень

Примерная калорийность - около 600 ккал за день

По ощущениям,очень тяжелый день,голодно,холодно

День 2.Овощной

Я еще с вечера накрошила себе винегрета (без картошки), но поваром я оказалась еще тем, свеклу не доварила, да и вообще ее там было слишком много. Давилась, в общем,но все не съела.Еще скушала баночку консервированной кукурузы и стручковую фасоль вечером.

По ощущениям, день перенесла лучше, чем предыдущий, но было не вкусно.Совет - не беритесь готовить, если не умеете, рискуете остаться голодной.

По калориям также около 600. Невкусный герой дня :(

День 3.Питьевой

Пила то же,что и в предыдущии дни.Перенесла уже немного легче.Калории все те же

День 4.Фруктовый.

Ураа. Я его так ждала,запаслась фруктами,но по факту и половины не съела.Желудок очень уменьшился в объемах.За день съела:2 банана,грушу,хурму,2 апельсинки. Очень вкусный день,и я действительно впервые на этой диете наелась.По калориям около 800.(Стараюсь постепенно повышать калорийность,чтобы не убить обмен веществ в конец)

P.S:К четвертому дню мозги отключились настолько,что я забыла сделать фотки к отзыву.Так что извините,кина не будет фото больше нет.

День 5.Белковый

Съела утром пачку хлебцев, чтобы перекусить пока готовила рыбу. Не белок конечно,но сойдет.Запекла тощенькую скумбрию,съела два маленьких кусочка и больше есть не хотела весь день.Ощущение было,что я перевариваю камни,а не рыбу.что ж, очень сытно,но тяжело.

День 6.Питьевой.

Ничего нового.Все тоже самое пила,что и в предыдущие дни

День 7.Выход из диеты

Выход у меня был не такой как описано в меню.С утра скушала грамм 150 гречки, больше и не влезло.На обед 2 вареных яйца и вечером стручковая фасоль.Объелась

А теперь к минусам,их не больше,чем плюсов,но они гораздо масштабнее

Диета очень голодная.Я надеялась,что за счет питьевых дней объемы будут слетать с меня на раз-два.Но это не совсем такЭто огромный стресс для организма.К счастью,мои волосы не повыпадали(за них я переживала больше всего,и так хиленькие),ногти не отвалились,кожа хуже не стала(кстати немного даже улучшилась),то ли это из-за витаминов,что я принимала,то ли просто срок был не большой,но продолжать эксперимент больше не будуОчень сильная слабость.Разочек вышла погулять и чувствовала будто ноги атрофировались.Еле-еле ходила,было тяжело.Не представляю как на ней сидят люди во время работы/учебы.Ну и самое не приятное.Буквально за пару дней у меня потрескались губы, до крови.Со мной такого никогда не было вообще никогда.И я не понимала девушек,которые жалуются на то,что губы такие сухие,ничего не помогает и т.д. Буквально за неделю я перепробовала все,что было у меня дома(около 5 гигиеничек и масла),но ничего не помогла.Поняла что когда вернусь к нормальному питанию только тогда наступит улучшение.Связала с дефицитом витаминов.

А есть ли плюсы?

Я стала более дисциплинированной в плане пищевого поведенияКожа чуть-чуть стала лучшеЖивот ушел.Ураа

Перейдем к результатам

                                                        Мои параметры

                   ДО                                                                             ПОСЛЕ

               ОГ 89                                                                     ОГ 89 (Слава богу )

               ОТ 67                                                                    ОТ 64

               ОБ 90                                                                    ОБ 90

И хоть талия моя стала уже на 3 см и живот прилип к спине,изменения невооруженным глазом не видны.

Аа,про вес забыла сказать

Начальный вес - 58 кг

Итоговый - 56,100

Неделя мучений и килограмм девятьсот воды вам обеспечены.Жуть.А я плавно перехожу на ПП до новых праздников

Знаете,эффект от этой диеты как и от разгрузочного дня,так что смыла в ней не вижу.Может быть,с большего веса эффект был бы лучше, но все-равно не рекомендую, хотя выбирать только вам )

P.S:Если все-таки решитесь садитесь на нее во время отпуска или каникул

______________________________________________________________________________________

Мои другие отзывы, которые могут быть интересны:

Диета - не повторяйте такое никогда!

Быстро и дешево почистить кишечник тут

Хотите избавиться от ужасных подкожников?Удачные и неудачные средства

Удачные здесь и здесь

Неудачные тык

Диета любимая. Минус 6 см в талии и 6 см в бёдрах за неделю. Фото до и после. Фото после родов и сей

  • 60

kreative91 (31 января 2017 03:40)

очищает организм

вес набирается снова, вес уходит медленно, вредно для организма, неоднозначный результат, нужна сила

В 2016 году я родила. И мой вес за беременность ушёл за черты разумного (он и до этого был далеко за этой чертой, но всё-таки) и после родов вниз не опустился. Я уже писала, как-то отзыв о диете Магги, на которой я, в своё время похудела на 25 кг. И я, недавно искала стимул для того, чтобы заставить взять себя в руки после новогодних праздников. И я его нашла.

Обычно я стараюсь кушать всё, но в разумных количествах, ограничевая себя сладким и мучным, по мере возможности. Совсем не исключаю, но употребляю не каждый день. После родов, на таком питании мне удалось скинуть со 124 кг до 115 кг. Иногда я устраивала себе диеты. Так, чтобы сдвинуть вес в низ, когда тот стоит подолгу на месте. За 8,5 месяцев испробовала несколько диет.

В этот раз я хотела сесть на яичную диету и даже неделю продержалась, но сорвалась. Поэтому решила сесть на Любимую, которая рассчитана на 7 дней.

Питалась я как и положено:

1-й день питьевой

2-й день овощной

3-й день питьевой

4-й день фруктовый

5-й день белковый

6-й день питьевой

7-й день выход

Фото сразу после родов не нашла, но есть фото с августа. Чтобы видно было всю ситуацию.

На 1 день диеты вес был 114,8 кг

Самый сложный день, где нет ничего существенного, а только кефир и вода. Очень хотелось кушать. Особенно тяжело, когда надо готовить, а ни сил ни настроения нет.

В этот день я попробовала систему оксисайз, а так же выполняла стандартную нагрузку в виде приседаний и калланетики около 15-25 минут.

На 2-ой день диеты: 114,5 кг

В этот день я оторвалась на капусте и витаминном салате. Правда от капусты ещё больше есть охото.

Занималась оксисайзом 30 раз по 4 раза.

На 3-й день диеты: 114,3 кг

Этот день переносился уже легче, так как дыхание делает своё дело и быстро помогает уменьшить желудок. Правда есть одно противопоказание - это не сидеть на диетах, но ведь очень хочется. Захотел жрать кушать - подышал - кушать не хочется.

Оксисайз 30 по 4 и калланетика 15 минут, плюс приседания и пару обычных упражнений типа передвигаться сидя.

На 4-й день диеты: 114 кг

Ела апельсины, так как они являются жиросжигателем.

Оксисайз 30 раз по 4 раза. Обычные упражнения.

На 5-й день диеты: 113,6 кг

Ела творог, мясо и яйца.

Оксисайз. Калланетика, обычные упражнения.

На 6-й день диеты: 113,3 кг

Очень легко перенесла этот день, так было легко и хорошо. Целый день бегала и убирала по дому. Хотелось бегать и прыгать.

Оксисайз.

На 7-й день диеты: 113 кг

Ела творог с фруктами.

Оксисайз, калланетика, ежедневные упражнения.

По объёмам ушло 6 см в талии, 6 см в бёдрах и 2 см в груди.

Питалась, как обычно, только вес стоял на месте, даже с упражнениями. Плюс первую неделю с 9-го числа сидела на Магги.

Результаты диеты Любимой

▪▫□ Теперь об упражнениях □▫▪

Уже давно занимаюсь по 10 минут в день типа зарядки. Растяжка боков, приседания 50 раз, махи ногами, повороты и наклоны. Вроде всё перечислила. На ближайшие 2 недели все занятия отменяются - сорвала спину. Теперь вообще хожу по стенке. Так что как только вылечусь, снова в путь.

Но питание - опять вернусь к обычному. Ведь вес сдвинула. Значит и дальше пойдёт вниз. Как вылечу спину, приступлю к заданиям. Виден ли результат решать Вам.

Общий результат с августаРекомендовать диету могу, только тем у кого есть сила воли, а так же кто хочет почистить организм. Но сама больше на ней сидеть не буду. Боюсь желудок посадить. Лучше, как раньше. А вот заниматься оксисайзом, калланетикой, бодифлексом - рекомендую. Так как мне кажется основные 200 грамм, каждый день сбрасывала за счёт упражнений и только 100 грамм за счёт диеты.

Успехов!

За 12 дней на 8,4 кг!Фото результата внутри!

  • 60

Юлюшка (29 января 2017 20:23)

быстрый результат за 1 неделю, дает стимул не останавливаться на достигнутом, очищает организм, уход

вредно для организма, нужна сила воли, сначала трудновато

Хочу рассказать как я похудела год назад за 12 дней на 8,4 кг!Да-да!!И такое бывает! Мне 32 года ,два года назад я вышла замуж второй раз! И как это часто бывает от счастья поправилась за год на 10 кг) Приближалась наша годовщина и мы решили сходить в ресторан! И тут я поняла ,что мне не лезет ни одно платье!Взвесившись,я просто была в шоке мягко говоря! И я решила действовать,оставалось 2 недели!Пеперыв всю информацию в интернете и почитав отзывы,решила сесть на диету "Любимая"! Продержалась я на ней 12 дней, отвесы радовали каждый день! Как выглядит эта диета:

1день-питьевой

2день-овощной

3день-питевой

4день-фруктовый

5день-белковый

6день-питьевой

7день-выход из диеты

Но так как я сидела больше недели,то вместо выхода я сделала питьевой,т.е.,на 7 день был 1 день диеты.

Что я пила и ела?! Итак, в питьевой день я пила биокефир,бульон куриный,бульон с борща,кофе с молоком,молокочай(все без сахара),сок Сады Придонья(мультиовощной и мультифруктовый) они без сахара!Девочки,никаких йогуртов сладких,это сплошные плохие углеводы,ни какой газировки!!!

овощной: любые овощи,даже картошка:я ела картофельное пюре (без молока и масла) сливала просто не до конца и мяла,ела тушёные овощи(капуста брюссельская,цветная),отварная свёкла,салат из помидоров и огурцов.

Фруктовый:любые фрукты кроме винограда-очень много сахара.Я делала большую миску фруктового салата и даже позволила заправить натуральным йогуртом!Делила на 5 приемов и ела)

Белковый:самый клевый день,вы кушаете яйца( но не больше 2), отварную курицу,творог,рыбу запечённую)Красота,правда?!)

И просидев 12 дней,я похудела на 8,4 кг..В ресторан я шла уже красивая и стройная) Кстати через месяц я узнала что беременна 3 ребёнком) Сейчас моей принцессе почти 3 месяца) Поправилась хорошо,но сейчас стройнею не на любимой,а на белковой диете,о ней я тоже скоро напишу!

В общем,диета конечно результативная,но опять же,не советую долго на ней сидеть и после неё плавно переходить на правильное питание,а не уходить в жестокий зажор!)

С 83 до 63 - легко! И это не заслуга диеты "Любимая". Фото результатов.

  • 60

Solarstar (6 декабря 2016 21:45)

очищает организм

вес набирается снова, трудно переносится

Привет всем желающим похудеть!

Сегодня я хочу рассказать о диете "Любимая", о моих попытках похудеть с ее помощью и о достигнутых результатах.

Начну с небольшой предыстории. Я всегда была полненькой девочкой, в 15 лет весила 67 кг, в 23 года - 83 кг. Утешала себя обычными отговорками пухляшек: широкая кость и наследственность. Все мои родственники действительно довольно-таки крупного телосложения. В принципе, я была довольна своим внешним видом, продолжала голодать с утра и до вечера, а после работы устраивала себе праздник живота и кушала завтрак, обед и ужин вместе взятые.

В один прекрасный день, как раз когда весы показали 83 кг, в голове что-то щелкнуло и я решила худеть. И начала я с диеты "Любимая".

Диета "Любимая" рассчитана на 7 дней, шесть из которых представляют собой моно-диеты, то есть каждый день нужно питаться каким-нибудь отдельным продуктом. А седьмой день - это выход из диеты. Эта диета направлена не только на снижение веса, но и очищение организма от шлаков.

Диета имеет ряд противопоказаний: это заболевания почек и печени, сердца и органов желудочно-кишечного тракта. По-хорошему мне не следовало бы применять эту диету, так как у меня есть заболевания ЖКТ, но я наплевала на это ограничение.

В питьевые дни диеты можно пить молоко, кефир, томатный сок, чай без сахара, бульон, ну и, конечно же, воду - чем больше, тем лучше. Газировку и сладкие соки лучше исключить для достижения наилучшего результата.

Я очень люблю кефир, томатный сок и зеленый чай, поэтому в питьевые дни я ограничилась употреблением только этих напитков. Так же выпивала около 2 литров обычной воды.

Пожалуй, эти дни были для меня самыми сытными, и чувствовала я себя отлично.

В овощной день можно употреблять любые овощи в сыром, вареном или запеченном виде. Я не любитель овощей, особенно в приготовленном виде. Поэтому весь день ела самый простой овощной салат: огурцы+помидоры с добавлением небольшого количества растительного масла, которое разрешено в овощной день. Можно пить воду и чай.

Я думала, что это это самый тяжелый день из всей диеты, так как чувство голода не покидало меня весь день, желудок "матерился", а кишечник постоянно призывал сходить в туалет. В общем в этот день я получила действительно хорошую чистку организма, правда заплатила за это больным животом и плохим самочувствием.

В фруктовый день разрешены любые фрукты, кроме бананов и винограда, так как они очень калорийны и не считаются диетическими. Нельзя пить фруктовые соки и сладкие компоты из фруктов, разрешается только вода в больших количествах.

В фруктовый день я чувствовала себя еще хуже, чем в овощной. Также жутко болел живот и постоянно тянуло к белому другу. Голодный день и плохое настроение - вот так я могу охарактеризовать фруктовый день.

В белковый день более разнообразный рацион. Вареная куриная грудка, рыба, творог, яичный белок. Также разрешается кушать фасоль, горох, сыр и орехи. Главное в этот день знать меру и есть примерно по 200 грамм еды через каждые 3-4 часа. Пить можно воду и зеленый чай.

Я ела вареную куриную грудку, яйца, сыр и творог. Не голодный и вкусный день без побочных эффектов. Перенесла я его довольно-таки хорошо.

Выход из диеты - это седьмой день. Здесь применяются те же продукты, которые составляли овощной, фруктовый и белковый день.

Примерное меню:

завтрак - 2 яйца и чашка кефира

перекус - фрукт

обед - куриная грудка и чашка зеленого чая

перекус - фрукт

ужин - овощной салат и чашка зеленого чая

Результат: первый раз, когда я закончила эту диету, я похудела на 4 килограмма - с 83 до 79, но уже через пару дней 2 кг вернулись ко мне обратно. Считаю, что результат у меня получился очень слабенький, тем более, что диету я выдержала честно без всяких срывов.

Но кое в чем она мне помогла. Диета "Любимая" стала определенным толчком к переходу на более правильное питание. С помощью нее я смогла уменьшить порции еды и полностью отказалась от сладкого, мучного, а также от алкогольной продукции и газировок.

За полгода отказа только от этих продуктов я смогла похудеть на 20 кг.

И когда мой вес был 63 кг я снова решила сесть на эту диету, уж очень мне хотелось добить свой вес до желанных 60 кг. В этот раз реакция моего организма на овощной и фруктовый день была точно такая же, как и в предыдущий, и я ждала и наслаждалась питьевыми днями.

Результат: минус 2 кг, которые вернулись ко мне опять же за пару дней. Мои страдания этого не стоили.

Подводя итог, хочу сказать, что мне диета не подошла, желаемого результата я не достигла, а сброшенный вес очень быстро вернулся обратно.

Похудеть мне помогло только уменьшение порций и отказ от всяких вкусностей-вредностей.

Вряд ли я еще когда-нибудь буду экспериментировать с диетой "Любимая", уж лучше медленно, но уверенно идти к своей цели, а не мучить организм голодовками и резкими скачками веса, то скидывая его, то набирая вновь после окончания диеты.

Другие мои отзывы на тему похудения:

Минус 3 кг за 7 дней на питьевой диете! Вес не возвращается!

Готовимся к лету! Все об антицеллюлитных обертываниях: горчичное, медовое, глиняное, масляное или с водорослями. Как правильно делать? Рецепты, советы. Мои фото-результаты.

Разгрузочный день: польза или вред? Как запустить процесс похудения, очистить кишечник от шлаков и быстро скинуть до 1,5 кг?! Фото результата!

Как скоротать время за просмотром любимого фильма с пользой для фигуры?

Моя история о том, как я похудела за год на 20 кг и как мне помогла диета "6 лепестков". Фото ДО и ПОСЛЕ!

Быстро похудеть? Поможет. Но что за этим следует....

  • 40

Little kitten (2 декабря 2016 11:51)

дешевая, недолгая диета

вес набирается снова, вредно для организма, плохое самочувствие, часто кружилась голова

Всем большой привет)

Это мой первый отзыв на диету. Диета "Любимая", впрочем, тоже одна из первых диет в моей жизни

Начну с небольшого лирического отступления, а именно расскажу, что сподвигло меня на эту самую диету.

Сама по себе я не склонна к лишнему весу. Большую часть своей жизни я скорее худая, нежели наоборот. Какое-то время я была чуть полноватой, на свой собственный взгляд, но это было еще в подростковом возрасте, и тогда я совершенно не парилась по этому поводу. Время шло, и без каких-либо на то усилий, я постройнела сама собой, и несколько последних лет мой вес колебался в районе 47-49 кг, в зависимости от того, в какой момент цикла я взвешивалась. Такое положение вещей меня совершенно устраивало, и мысли о диетах в моей голове не появлялись. Кушала я абсолютно всё, особенно уважала шоколадки и печенья - я ужасная сладкоежка)

... Но в какой-то момент моя жизнь резко поменялась. Расставание с молодым человеком, перевод на новое место работы, переезд в другой город - то ли стресс, то ли активное поглощение любимых сладостей на фоне этого самого стресса (да плюс я подзабросила занятия в тренажерном зале), но стрелка на весах поползла вверх и застыла на отметке 52 кг. Надо отдать должное, больше вес не становился, не смотря на точно такое же моё пищевое поведение. Вроде бы и не страшные цифры, но я перестала комфортно чувствовать себя в своём теле. Перестала комфортно чувствовать себя, что еще более грустно, в своей одежде.

С этим чувством неудовлетворенности своим телом я прожила несколько месяцев и поняла, что нужно что-то менять, раз сам по себе вес не хочет становится прежним. Перелопатив кучу литературы, я решила, что диета "Любимая" очень мне подойдет. Первое, что меня привлекло - большая потеря веса (до 10 кг!!!) за такой короткий срок - всего 7 дней. Второе - достаточно сытное меню (тогда мне так показалось). И, наконец, третье, что окончательно меня убедило - создатели данного меню утверждали, что вес не вернется.

Хотя я и знала, что такого просто физиологически быть не может... ведь в день может "сгореть" максимум 200 грамм жирка... Но почему-то желание схуднуть быстро и без усилий взяло верх над здравым смыслом, и я принялась за дело.

Что же это за диета такая чудодейственная? А вот в чем она заключается:

Диета

1 день питьевой-пить можно все что угодно: кефир , несладкий чай, сок (не магазинный, без сахара), бульон

2 день овощной-любые овощи :огурцы, помидоры, кабачки,болгарский перец, а особенно желательна капуста-она хорошо сжигает жиры

3 снова питьевой

4 фруктовый-любые фрукты в любом количестве, особенно желательно киви и грейпфрут

5 белковый-продукты содержащие белок-белок отварного яйца, куриная грудка, отварная или запеченая рыба, йогурт

6 день-питьевой

7 день-выход из диеты, можно кушать все то, что мы ели в первые 6 дней: фрукты, овощи, куриную грудку, йогурт

Вот собственно и все правила. Очень меня подкупал тот факт, что кушать можно без ограничения в количестве (в разумных, естественно, пределах).

Затарившись продуктами питания, я начала свой короткий путь к стройности. Есть (иногда пить) старалась через каждые 2,5 - 3 часа небольшими порциями во все дни диеты.

Итак, мой первый день. Питьевой.

Пила я 1%кефир, 2,5% ряженку, несладкий чай.

За весь день выпила 1 л ряженки и 0,5 л кефира. Пила по стакану через каждые 3 часа. Чай пила не по времени, а в те моменты, когда кушать хотелось особенно сильно.Чувство голода было все равно, однако я стойко терпела. В принципе, этот день прошел не сильно сложно. Очень помогали чаи с вкусными добавками, их я за время диеты накупила целую гору)))

День второй. Овощной.

Его я не ждала. Скорее даже наоборот. Попробовала потушить капусту на воде и без соли - гадость редкостная, хотя капусту я очень люблю. Надо было солить, вряд ли капелька соли повредила бы. Есть не стала. Кушала отварную свеклу, потертую и заправленную чесноком - вот это вкусно и сытно. Так же ела морковку, помидоры, болгарский перчик и огурцы. Все свежее, без масла и без соли. Голод был, желудок урчал и просил что-то посытнее.

День третий. Питьевой.

Моё меню было как и в первый день, только добавился 1% ацидофилин. Выпила 500 грамм кефира, 500 грамм ряженки и столько же ацидофилина. Чувство голода притупилось, кушать в общем-то уже не хотелось. Пила по-прежнему по часам, но уже потому что надо, а не потому что хотелось. Этот факт меня больше огорчал, чем радовал. Я понимала, что обмен веществ замедляется и по прошествию диеты его срочно нужно будет разгонять, чтобы не полнеть от каждой съеденной конфетки. Вместо чувства голода появилась апатия, слабость и желание лежать картошкой в темном углу, чтобы никто не тревожил.

Четвертый день. Фруктовый.

За весь день съела 3 яблока, 3 киви и грейпфрут.

Этот день я ждала, однако радости он мне не принес. Я чувствовала себя несчастной и подавленной. Хотелось есть обычную еду, хрустеть поп-корном в кино, и не отказываться от похода в кафе с друзьями. Слабость была сильная, особенно к вечеру. Делать домашние дела совсем не хотелось.

День пятый. Белковый.

Кушала отварную куриную грудку (варила в слегка подсоленной воде с черным перцем и лавровым листом, кстати, очень даже вкусно) и вареные яйца. Казалось бы, нормальная пища, но я ей не наедалась. Спать легла в 9 вечера, лишь бы этот день поскорее прошел. Однако уснуть у меня не получалось, я проворочалась в постели до 12 часов, встала, выпила стакан кефира и только тогда уснула. И это при том, что последний прием пищи у меня был в 8 часов...

День шестой. Питьевой.

Меню было точь в точь, как в третий день и по разнообразию, и по количеству выпитого. Этот день меня всерьез насторожил. Помимо уже привычной слабости у меня заболел желудок. Мне стало жаль свой организм, и была мысль бросить все. Но синдром отличницы не позволил этого сделать. "Всего 2 дня", - шептал внутренний голос, и я терпела, уверяя себя, что за такой короткий период особенного вреда организму я не нанесу.

День седьмой.

Этот день уже не очень относится к диете. В принципе, я нормально питалась и даже съела пару печенек утром с чаем. Однако порции оставались маленькими и общая калорийность дневного рациона тоже.

Все дни, кроме 5 и 6 (в эти дни сил не было совсем) я занималась в тренажерном зале и много ходила (около 10 км в день).

Отвес за 7 дней диеты- 2,500 кг. Ожидала я чего-то большего? Нет. Даже эта цифра мне показалась большой, ведь много жира уйти за такое короткое время не может, а значит все что больше нормы на весах - вода и мышечная ткань... этого мне надо не было.

Что ж, диета вполне результативная. Живот убрался, бедра чуть похудели - результат ни лицо. После диеты я вернулась к своему обычному питанию, стараясь все-таки несколько ограничивать себя. И все напрасно, 2 кг так и вернулись за следующую же неделю) Честно говоря, я этого ожидала.

Что же я получила в итоге? -0,5 кг веса (и то, вероятно, из-за повышенной физической активности), - 1 неделя из жизни (часто отказывалась от посиделок с друзьями, семейных совместных ужинов, др коллеги), явный стресс для организма, да замедленный обмен веществ в придачу.. Повторю ли я эту диету? Никогда.

Кстати, еще один грустный момент, целую неделю после диеты меня мучила страшная изжога, про существование которой раньше я знала лишь понаслышке...

Возможно, диета мне просто не подошла. Возможно, кому-то она понравится больше и принесет лучший результат. Возможно, мой организм просто не готов к диетам) Но сейчас я уже практически в своем прежнем весе. И, к сожалению (или счастью?), не благодаря диете "Любимая", а благодарю увеличению кардио упражнений в своих тренировках, да более легкому, нежели обычно ужину. Все-таки лучше спорта и правильного питания для похудения ничего еще не изобрели

Надеюсь, что кому-то мой отзыв окажется полезным) Спасибо за внимание Всем стройных фигурок без вреда для здоровья и хорошего настроения)

Результат и правда есть, но повторить не рискну

  • 40

Долгопят (28 октября 2016 01:56)

кг и см уходят, недолгая диета, чувтва голодо было, но было не сложно!

вредно для организма, плохое самочувствие

Доброго времени суток, дорогие девушки, женщины!

   После родов я быстро скинула вес, который набрала за время беременности. Пока доча была на грудном вскармливании, я питалась правильно и ничего лишнего себе не позволяла. Полгода назад закончила кормление и меня понесло... тортики, конфетки, котлетки. Незаметно для себя набрала лишние килограммы. Еще весы сломались как специально! В общем, когда узнала свой вес,  у меня случился приступ паники. В погоне за быстрым результатом мой выбор пал на диету "Любимая", много отзывов хороших и еще вспомнила, что бывшая коллега периодически ее использовала и результаты были, как говорится, "на лицо".

Принцип диеты - соблюдать определенное меню в течение 7 дней:

1 день - "питьевой" , употребляется любая жидкость в неограниченных количествах, естественно за исключением газировок, сладкого и жирных бульонов;

2 день - "Овощной" , любые овощи (кроме картошки, в ней много крахмала) сырые, тушеные, вареные;

3 день - "питьевой", повторяем меню первого дня;

4 день -"фруктовый" , любые фрукты ( кроме бананов и винограда);

5 день - "белковый", едим продукты с высоким содержанием белка - обезжиренный творог, яица, куриное или индюшиное вареное филе, рыба;

6 день - "питьевой", повторяем меню 1-го и 3-го дня;

7 день -  выход из диеты, сбалансированное питание

 Меню последнего дня комбинирует все те продукты, которые вы ели с понедельника по воскресенье, в «нормальное» меню, где все блюда приготовлены без добавок путем отваривания или запекания без масла. Например, завтрак – 2 отварных яйца, полдник – творог с кефиром, обед – овощной суп с куриной грудкой, полдник – 2 яблока, ужин – свежий салат. 

Так же прочитала, что обязательно нужно принимать витамины! Ну я их и так принимала.

  Первый день "Питьевой" прошел с легкостью, я употребляла в пищу кефир, ряженку, чай в неограниченных количествах, к вечеру было чувство голода, но весьма терпимое.

Результат за первый день - 0,9 кг.

  Второй день "Овощной" прошел очень даже вкусно - тушила овощи, ела различные салаты и все бы отлично, но у меня случился резкий приступ мигрени, просто в одну секунду стало ощущение, что мне в голову дали топором, и все это сопровождалось приступами тошноты, я не могла встать, да какое встать!- глаза было не открыть.Таблетка не помогла. Муж напоил крепким сладким чаем и стало сразу легче, уже потом я прочитала в отзывах, что на таких жестких диетах часто падает уровень сахара в крови, что со мной похоже и случилось. Девочки, было очень плохо, я не преувеличиваю, будьте осторожнее!

Результат за второй день - 0,6 кг.

Дальше решила не использовать никаких диет, а перейти на правильное питание. Пусть будет дольше по врмени, но зато безопасней. 

Вывод такой:

Хоших отзывов  об этой диете много, значит она реально работает. Но подходит не всем. Лично я не рискну на повторение.

Главное задаться целью, скинуть вес можно и более щадящими методами. Берегите себя!

Диета Любимая или 7 дней ада ради 1,9 кг!

  • 40

miss Евгения (21 августа 2016 12:13)

очищает организм

невозможность заниматься спортом., нужна сила воли, очень голодная диета, трудно переносится

Всем привет. Обещала оставить отзыв о любимой диете.

 Итак .. я худела к событию, моей мотивацией было красное платье 44 размера, очень хотелось показаться на мероприятии в нем и выглядеть великолепно. Исходный вес 65,2, мой рост 165 см.

1 день питьевой - перенесла легко, результат на след. утро 64,5! Восторг!

2 день овощной- терпимо, результат 63,9, радость!

3 день питьевой - выдержала, результат 63,3! Чудо!

4 день фруктовый - с трудом, тяжело , энергии уже нет, желудок просит есть, но я держалась, вытерпила этот день. Фрукты: грейпфрукт, яблоки, персик и кусок арбуза. Результат после этого дня- 64 кг! Отчаянье.Злость. Как же так.

5 день белковый - настроения нет, сил заниматься физ. упражнениями нет. Сегодня ела яйца, грудку.Результат после этого дня на след. утро 63,6.

6 день - питьевой, терпеть сложно, хочется есть. Кружится голова. Вес 63,3.

7 день выход из диеты- Вес держится 63,3-63,4.

Вывод - 1,9 кг. Но какой ценой! Слабость, вялость, нет сил ни на что. Легко сорваться.Злость на окружающих. Эта диета не для меня. Подходит больше для очищения организма, но не для похудения.Напомню, что перед любимой сидела на белково- овощной диете 1 мес.- 6 кг ! за месяц без голода.Вес не вернулся.

Так и придется идти на мероприятие в платье 46 размера))

Все что сбросила на любимой, вернулось через 3 дня , как начала нормально питаться.

"Любимая" не любимая

  • 40

Гломгольд (1 июля 2016 01:10)

быстро, дешево, результативно, всего 7 дней, уходят лишние кг и см

вес набирается снова, не долговременный результат, нужна сила воли, плохое самочувствие, трудно пере

Начну с того, что на диетах сижу периодически, перепробовала много разных. И вот как то попала мне на глаза статья о этой диете и комментарии все были восторженные.. Похудение обещали от 2 до 5 кг И я решила тоже испытать. В диете все предельно просто: 7 монодней.

1. Питьевой ( первый питьевой день, для меня был, не сложным. Пила в этот день воду, чай, кефир)

2. Овощной ( он был для меня сложнее, все время хотелось есть. Ела в этот день салат из капусты и салат из свеклы)

3. Питьевой ( есть хотелось очень сильно)

4. Фруктовый ( поняла, что фруктами не возможно наесться)

5. Белковый ( вот тут я наелась за все дни. Ела куриную грудку, творог, йогурт)

6.Питьевой ( было уже легче)

7 Выход. Завтрак: " яйца

Перекус: любой фрукт

Обед; легкий супчик

Перекус: фрукт

Ужин: салат

Намерено взвесилась в первый день и по окончанию. В итоге -2кг сбросила, которые вернулись на следующей неделе((((

Что могу сказать, сидя на этой диете только подтвердила теорию о том, что чем тяжелее диета, тем быстрее кг вернуться

Никчемная диета.

  • 20

Pulsar_Star (18 мая 2016 01:16)

ничего не сброшено, нужна сила воли, потеряно время

Здравствуйте. Начитавшись отзывов о данной диете, решила применить ее на себе. 1 день был питьевым - пила кефир 1%, молоко 0,5%, один раз позволила себе растворимый кофе(каюсь), йогурт активиа часа в 2 дня, утром кофе с молоком(конечно, без сахара - его никуда не добавляю). За весь день не боле 800 калорий так точно.

Второй день был овощным - нарезала разных овощей(помидоры, брокколи, цветную капусту, белокачаную, огурцы, редис), все это не жарилось, только брокколи и цв.капуста были приготовлены на пару. Без соли, без масла. Конечно, много чистой воды.

Третий день снова питьевой. В общем-то, все почти тоже самое, что и в первый. Был еще "мажитель".

Четвертый фруктовый. Ела немного яблок, немного груш, пару грейпфрутов, пара киви... Никаких бананов, винограда. Вода.

Пятый белковый. Утром два яйца. Днем запеченная грудка под сыром 17%. Вечером котлетки из трески(и все, без соли), тоже запеченные. Вода.

Шестой питьевой. Повтор.

Седьмой выход. Утром у меня были хлопья фитнес(немного, с молоком), днем салат с рыбой. Вечером тоже салат.

В итоге не то, что отвес - привес в 1 с чем-то кг... Списываю это на менструальный цикл(перед менструациями, вроде как, организм "запасает" жир), но серьезно, на таком скудном питании не похудеть ни на грамм? Сказать, что мне было обидно, это ничего не сказать... Притом, что до этого я была на диете магги(меньше двух недель) и отвес-таки был около 3 кг...

Никому не рекомендую. Хотя, возможно, я такое несчастливое исключение, а все остальные благополучно похудеют - так что кто желает, может попробовать.

Диета как "волшебный" пендель:)Вся правда о результате.

  • 40

Lera53 (17 мая 2016 12:26)

быстро, дешево, результативно, всего 7 дней, дает стимул не останавливаться на достигнутом, дешевая,

вес набирается снова, вредно для организма, не долговременный результат, нужна сила воли, плохое сам

Всем привет! Вот и я решила написать отзыв о диете "любимая". Вообще, я не поклонник диет, я не понимаю "вечно худеющих" дам, которые ставят 5 звезд очередной диете, ведь, если она такая замечательная, зачем вы снова и снова сидите на диетах?

Я точно знаю, что похудеть можно, правило одно: меньше есть (меньше, а не совсем не есть!!!), больше двигаться. Благодаря этому простому правилу я похудела на 10 кг около года назад, как-нибудь напишу об этом отзыв. Но за зиму пришло 3 кг, да и до идеала я так и не дошла, диета "Любимая" стала для меня своеобразным "пинком" для начала похудения.

Итак, не буду описывать суть диеты, она тут описана в многочисленных отзывах. Мои результаты и впечатления. Начала я с 62 кг при росте 167см. После 7 дней диеты "Любимая" весы показали 57,8. Спортом я не занималась, да и это невозможно. Я вполне нормально переношу голодные дни, на еде особо не заморачиваюсь, но на этой диете чувствовалась реальная слабость.

Сейчас прошло около месяца. Вес вернулся, стабильно ушло только 1,5 кг. Могу рекомендовать только как толчок к переходу на правильное питание.

Неплохо сошли объемы, но сидеть было непросто, не рекомендую

  • 60

ArisssshaAmber (7 мая 2016 15:09)

вес уходит медленно, трудно переносится

Я решила к лету отсидеть несколько диет и поделиться с вами своим опытом. Следующая диета- любимая. Длится она 6 дней и выглядит она так-

питьевой день

овощной день

питьевой день

фруктовый день

белковый день

питьевой день

Свой вес я не знаю, ориентируюсь на фото и объемы. Рост 165 см.

Объемы до диеты/ объемы после

ОГ 83 см / 82 см (-1 cм)

ОТ 68,5 /см 68 см (-0.5 см)

ОБ 98 см/ 95,5 см (-2.5 см)

ОЖ 90 см /88 см (-2 см)

ОН 56 см/ 55 см (-1 см)

Как я питалась?

Первый день питьевой- 1 литр молочного чуда, 0,2л вишневого сока, и обычный актимель.

Второй день- овощной винегрет 150 грамм, корейская морковь 200 грамм.

Третий день- 1 литр чудо- молока, молоко алпро 0.2л, 2 чашки несквика

Четвертый день- фруктовый- 4 банана, 100 грамм винограда

Пятый день- белковый- 2 отварных яйца, 150 грамм куриной грудки

Шестой питьевой день- 2 чашки Несквика, 2 чудо молока по 0.2 л и латте 0,4 в тц

Прилагаю фото до и после

анфас расслаблен профиль расслаблен анфас напряжение профиль напряжениеСамые тяжелые были дни фруктовый и белковый, проще всего сидеть на питьевых днях. Диета далась нелегко, объемы, конечно, сошли, но я ожидала большего! Я не рекомендую ее.

Подписывайтесь на обновления, скоро отсижу еще 2 интересные диетки!

P.S. если вы против таких диет, придерживаетесь ПП, ИП, и прочего, то не нужно высказывать тут свое радикальное мнение о диетах, на которых я сижу, во-первых мне просто неинтересно, во-вторых, о вреде я знаю сама, и вообще, мое тело- мое дело.

Пожалуйста, комментарии только по существу.

Желаю вам шикарной фигуры к лету!

 

 

ЕСТЕСТВЕННЫЙ ОТБОР с "Любимой" диетой или как медленно покончить жизнь самоубийством. Мой

  • 20

Sherlie (7 мая 2016 08:54)

вес набирается снова, вредно для организма, невозможность заниматься спортом., очень голодная диета,

Моя история знакомства с "Любимой" диетой началась летом 2015 года, когда до меня дошло, что за зиму я наела почти 10 лишних кг и дальше уже некуда . В целом я пыталась сидеть на этой диете 3 раза.

Когда я поняла, что в шортах и майках ходить просто не могу, тогда я впала в панику, хоть и имела приблизительное представление о правильном похудении, и начала судорожно искать в гугле что-то вроде "как сбросить 8 кг за две недели". И умом понимая, что без сильного стресса для организма сделать это нельзя, всё равно продолжала гуглить.

Так я и наткнулась на "Любимую диету".

Нам предлагают вот что:

Первый день: питьевой

Второй день: овощной

Третий день: питьевой

Четвертый день: фруктовый

Пятый день: белковый

Шестой день: питьевой

Седьмой день: выход

С первого взгляда ничего сложного или особенного. Ну я и решила попробовать.

                                                                           Диета "Любимая"

                                                                              попытка №1

Дело было летом, на улице жара под 40, а работа у меня, можно сказать, физически тяжелая. Ну да ладно. Попытка - всё таки не пытка.

День первый, питьевой

Пила йогурты, воду, кефир, зелёный чай.

В конце дня красное вино. Кстати, так делать категорически нельзя при похудении - в лучшем случае Вы ничего за день не потеряете, в худшем случае ещё сверху наберете, да и организм Вам спасибо не скажет.

Прошло вроде бы удачно. На слабость не обращала внимание.

День второй, овощной

Утром забыла поесть. Есть не хочется вообще. Пила йогурт и зелёный чай. В середине дня вспомнила, что надо поесть, зашла в кафе за овощным салатом. Влезло буквально несколько ложек... Ну, думаю, и ладно. Вместо слабости уже прилив энергии, но концентрация внимания стала хуже.

День третий, питьевой

Ощущения странные) Целый день есть не хотелось, но ближе к вечеру одолела слабость. Я ничего не соображала) А ещё почему-то начала шататься. К трём часам ночи не удержалась, съела тост с лососем. Тост, кстати, не влез. Пришлось потом приучать себя к еде.

Итоги первой попытки похудения на "Любимой" диете:

Отвес: (как ни странно)Последствия: рассеянное внимание, слабость. Пришлось потом приучать себя к еде.

После первой неудачной попытки я решила, что больше так себя мучить не буду.

Но в сентябре захотелось попробовать ещё раз - мало ли, а вдруг в этот раз прокатит.

Внесла свои коррективы - решила не пить йогурты(много сахара) и вообще ничего калорийного. В меню были айран, кефир, зеленый чай да вода.

                                                                          Диета "Любимая"

                                                                             попытка №2

День первый, питьевой

Купила кефир и айран. Есть вроде бы не хочется. на улице холодно.

Вышла в магазин за айраном, без ключей и с ограниченным количеством денег(только на айран), прихожу домой, а мч уснул, дверь не открывает и не слышит телефон. Пришлось два часа кататься на троллейбусе. Чувствовала себя отвратно. К тому времени, как попала домой, хотелось только спать - так и заснула в три часа дня) Когда проснулась и практически не смогла встать с кровати, решила не страдать фигнёй и нормально поела.

Так закончилась моя вторая попытка, после которой я поняла, что уже 100% не буду пудрить себе мозги этой глупостью и начну худеть нормально.

Итоги второй попытки:

Отвес: 1 кгПоследствия: рассеянное внимание, слабость на протяжении 3-4 дней после диеты. Первые проблемы с ЖКТ: начал болеть желудок, многая еда не усваивалась...

Но человек не умеет учиться на собственных ошибках! И вот уже в конце осени я решила провести эксперимент (в этом случае уже именно эксперимент) и посмотреть на что вообще способна эта диета.

Но в этот раз я отнеслась ко всему намного серьёзнее. Купила льняное масло.

Овощи, отруби (на случай если будет очень хотеться есть), витамины, более-менее продумала меню.

И в третий раз пошла на этот ад.

                                                                               Диета "Любимая"

                                                                                 попытка №3

                                                                                   осознанная

                                                                                      решающая

                                                 

День 1, питевой

Утро началось с ложки масла, минут через 15 - столовая ложка отрубей с кефиром и витаминка. В течение дня пила кефир, ела отруби, пила айран, травяные чаи.

Голода не было вообще! Чувствовала себя хорошо, разве что не хватало привычного чая с кучей сахара.

День 2, овощной

На этот день у меня было запланировано: пакет замороженных овощей, литр кефира, два литра воды.

2 столовых ложки отрубей, травяные чаи, витаминка и пакетик морковки.

и всё бы пошло хорошо, но... Я сожгла на сковородке овощи! Поставила тушиться на медленный огонь и вспомнила о них только когда завоняло дыма, а вместо овощей на сковороде меня ожидали чёрные обугленные крючки чего-то

На данном моменте хочу заметить, что у меня вообще никогда ничего даже не подгорает, а уж о том, чтобы спалить еду дотла...

Вообще в тот момент я должна была понять, что это просто Знак судьбы, но я не сдалась. Ела морковку.

День 3

Проснулась в 5 утра от каких-то очень странных ощущений. Попыталась выпить воды, но не смогла встать с кровати!!! Если честно, это такой ужас, который даже врагу не пожелаешь В итоге мой любимый тоже встал, сварил гречку по моей просьбе и по чуть-чуть откармливал. Это был такой капец, потому что еду впихивать в себя было ОЧЕНЬ сложно! В итоге более-менее стало легче, и вот тогда я поняла, что уже 200% никогда не вернусь к этому кошмару!

Итоги третьей, последней попытки:

Отвес: 2 кг (видимо, ушла вода)Последствия: рассеянное внимание, слабость, я не смогла встать с кровати. Ощущения были как на смертном одре! Болел желудок, пищеварительная система отказывалась работать чуть ли не вообще. Начались запоры и ещё куча других неприятностей, от которых у меня более-менее получилось избавиться только сейчас, спустя полгода после диеты. Посыпались волосы! И это только за 3 дня диеты.

_______________________________________________________________________________________

Выше я изложила свой опыт попыток как-либо высидеть эту диету. А теперь давайте рассмотрим, что же на самом деле происходит с нашим телом во время этой чьей-то идиотской задумки. На самом деле происходит вот что:

День 1 - питьевой. Вы не употребляете пищу вообще. Допустим, что Вы человек благоразумный и решили отказаться в этот день от сладких газированных напитков, кофе и алкоголя. Если же нет - это ещё хуже.

Что в это время думает организм? Разумеется, что начинается апокалипсис и начинает усиленно готовиться к самому страшному, делая себе запасы. А это, согласитесь, большой стресс.

День 2 - в этот день предлагается усиленно набивать себя всякими овощами. Скорее всего, Вы в этот день напихаете в себя много чего, а для истощенного желудка после дня голода это, мягко говоря... не очень. И тут я уже не буду говорить, что некоторые овощи очень тяжелые, и после дня голодовки будут усваиваться очень сложно.

День 3 - желудок понял, что апокалипсис отменяется и расслабился. И тут он, ничего не подозревающий, получает новую дозу жести! На этом моменте можете прощаться с нормальной работой ЖКТ и поэтому этот день, скорее всего, будет максимально сложным, а особенно под конец.

День 4. Если Вы герой и таки дотерпели до этого дня, поздравляю - Вы идиот. Четвёртый день - фруктовый. Фрукты - это глюкоза. И Вы усложняете долю и так уже настрадавшегося желудка кучей глюкозы.

День 5. Если Вы всё ещё не попали в больницу с острыми болями, тогда сегодня Вам суждено питаться чистым белком. Яйца, мясо... На слабый, неокрепший желудок, к этому моменту находящийся в полном шоке, предлагается обрушить кучу тяжелой пищи - белка. Просто представьте, что в этот момент происходит у Вас внутри.

День 6 - опять питьевой. И опять апокалипсис. Привет, язва! Привет, гастрит!

День 7 - якобы выход. Но на самом деле этот день является завершающим в замечательном квесте "убить ЖКТ за 7 дней".

Последствия: боли, запоры, дебюты всяких прекрасных болезней.

Исходя из этого, я могу смело предполагать, что диету "Любимую" придумал какой-то совершенно неглупый человек с целью естественного отбора населения - ибо на такое могут пойти только тупицы без какого-либо инстинкта самосохранения и толики мозгов. Прошу не воспринимать это как личное оскорбление, потому что я сама попалась на эту удочку, при чём даже не единожды, а трижды.

Нравится перспектива???

Если у Вас ещё не встали волосы дыбом (хотя мне уже не по себе от того факта, что я действительно страдала этой фигнёй три раза и подвергала себя по сути медленному самоуничтожению), могу рассказать о прочих прелестях, не относящихся к работе пищеварительной системы, которые появились у меня в качестве последствий благодаря "Любимой" диете:

Посыпались волосы! И волосопад не прекращался 3 месяца. Волосы были везде!Рассеянное внимание. Это когда ты часто не вдупляешь, простите за выражение, что вообще происходит и где ты находишься;Ухудшение памятиУхудшился иммунитет - благодаря чему я сильно болела весь январь думала умруОбострились головные боли

Я сейчас не шутки шучу, а говорю вполне серьёзно. Да, реакция, разумеется, индивидуальная, орагнизмы у всех разные, но лично у меня это было так, хоть я ни разу даже не отсидела диету до конца.

Возможно, Вы сидели на этой диете и у Вас всё было в порядке - в таком случае могу смело Вас поздравить с крепким здоровьем и попросить никогда так больше не делать, потому что очередной круг такой диеты может рано или поздно стать для Вас фатальным.

Сейчас я вполне себе безболезненно таки похудела на 6 кг, наладила работу ЖКТ и ещё несколько кг собираюсь "добить" за ближайшее время.

Спасибо за внимание к отзыву!

берегите себя!

Моя ЛЮБИМАЯ диета, или диета НИ О ЧЁМ? И правду ли говорят, что "чем больше вес, тем проще его

  • 20

ЗВЕЗДОЧКА НА НЕБЕ (4 мая 2016 10:04)

Здравствуйте, милые девушки. Сегодня свой отзыв я хочу посвятить стройной фигуре, ведь ЛЕТО на носу, а лишний жирок, скопившийся за год, так жить мешает... Моя цель была - сбросить всего 3 килограмма! Помогла ли диета Любимая ее осуществлению?

Об этом Вы узнаете совсем скоро...

МОЙ ТИП ФИГУРЫ и мой ВЕС...

Не нужно нападать на меня с восклицаниями типа "у тебя итак вес в порядке, куда тебе ещё на диете сидеть!"

От природы фигура моя не стандартная, мужская. Перевернутый треугольник называется. Когда верхняя часть тела широкая и большая, а нижняя более ли менее "с пивом потянет"... Правда сейчас на моих боках имеются "подушки безопасности", и ляхи у меня сейчас, как у слона))

С весом в 51 килограмм смотрится очень даже ничего, а вот при 54-х кг страшно некрасиво.

На момент начала диеты мой вес (вечером) - 54 кг 400 гр.

Утром первого дня - 53 кг 800 гр.

Рост всего 154 см.

Возраст - 32 года.

ФОТО ФИГУРЫ спрячу в цитату, что всему миру жиром светить))))...

ТЕПЕРЬ О ДИЕТЕ "Любимая" вкратце...

Диета состоит из 6 дней:

Первый день можно только пить.

Второй только кушать овощи.

Третий снова питьевой.

Четвёртый день белковый.

Пятый фруктовый день.

А шестой разгрузочный, с постепенным выходом из "любимой голодовки"...

В первый день я выпила литр 1%-го кефира, стакан йогурта, несколько кружек зелёного чая и около литра воды.

На второй день кушала только вареные овощи (морковь и свекла), небольшой свежий огурчик, и на обед салат из свеклы со сметаной. Вечером - консервированный зеленый горошек. Пила воду. Третий день был снова питьевой. Кефир, йогурт, зеленый чай и вода.

На четвёртый день положена белковая пища - курица или рыба отварная (у меня была небольшая камбала на пару), не жирный творог со сметаной, 2 вареных яйца и маленький кусочек сыра. Пила воду.

На пятый день кушала одни фрукты - пара яблок, одна груша, киви и несколько мандаринок. Пила воду.

Шестой день... решила ещё разок устроить себе питьевой диетический. Литр кефира, вода и зеленый чай.

А после - выход из диеты... ела кашу овсяную, окрошку (без кваса) и кефир на ночь...

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ...

Конечный результат меня расстроил - минус кило пятьсот за неделю... Совершенно не приемлемо, очень мало.

Утром седьмого дня на весах стояло 52 кг и 300 грамм(((

Конечно, огромного голода я не испытывала, все же в желудке было часто, мало, но было. Тяжелее было вечером, потому как ложусь поздно, а кушать после 19.00 вообще ничего нельзя. Только вода...

Диету "Любимую" рекомендовать ни кому не стану! Мой опыт показал, что ничего хорошего она не дает.

Возможно, если в вашем теле ГОРАЗДО больше лишних килограмм, она Вам и поможет. Ну или в качестве дополнения к физической нагрузке...

Спасибо за внимание, здоровья Вам, и отличной фигуры!

***************************************************************************************************************************

1. Если интересно, ЗДЕСЬ я писала о диете, на которой мне РЕАЛЬНО УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ НА ЦЕЛЫЙ РАЗМЕР... (наверное, нужно просто ее повторить)

2. А ЗДЕСЬ отзыв на МОНО-ДИЕТУ, от которой можно не только гастрит заработать, но еще и психику себе подпортить...

Полное разочарование(

  • 60

Katrinn92 (25 апреля 2016 12:51)

"Небольшая" предыстория: покушать я всегда любила и не мало) на фигуре это конечно моей сказывалось: весила 58-60 кг в 15 лет (рост 166 где-то был), ну не сказала бы, что я была прям толстой, но мощной это точно)

Решила, что хватит, и села на японскую диету: скинула на ней аж 7 кг (до 52), было очень заметно. После этой диеты года 4 не ела нормально (вечно диеты-обжорства на праздниках-диеты), чтобы не поправляться - этот метод работал) Конечно проблемы со здоровьем приобрела не малые, но не об этом.

Спустя 4 года стала водить машину и, конечно же, поправилась до 57 где-то (плюс еще ела как попало)

Поэтому решила опять сесть на диету но не на японскую (уж очень она тяжелая и вредная), а на любимую. Скинула я на ней тогда 3 кг где-то - стало 54 кг при росте 168 (уже подросла к тому времени)), объемы также заметно уменьшились, прошла диета легко. Результатом я осталась очень довольна.

Вес не возвращался очень долго (плюс с машины слезла, ходить стала больше, есть стала нормально), и до сих пор я была более менее худенькой).

Но вот выпустилась из университета, "села" на работе и соответственно опять мало двигаюсь и чувствую, что пару кг набрала. Записалась в зал, хожу на функциональный тренинг специально для сжигания жира, даже пью л-карнитин. Но от этого, мне кажется становлюсь еще тяжелее, так как не жир сжигаю, а больше мышечную массу набираю.

Теперь к делу))

В итоге решила опять сесть на любимую диету, и что вы думаете??

На этот раз скинула максимум кг 2, и то, считайте, вода ушла(

Питалась я правильно:

В питьевые дни - бульоны, супчики-пюре из брокколи, кефир, ряженка, снежок

Овощной: запеченые баклажан, помидор и перед с соей (типа аджип-сандала) и салат из помидоров с луком

Фруктовый: фреш из апельсинов и грейпфрутов, слива, яблоко, груша, ананас

Белковый: яйца, куриная грудка, горбуша запеченая, кефир, творог

Чувствовала себя отвратительно: голова болела, слабость, утром еле просыпалась...

В итоге мой вес на 7й день 55,2 (в первый день не взвешивалась, взвесилась на 3й и было 56кг)

Объемы тоже ни капельки не уменьшились

Это еще учитывая тот факт, что я 3 раза в неделю хожу на функциональный тренинг...

Итог: неделя без еды и результат 0((((

Возможно, конечно, такой результат вызван тем, что я пью жидкий л-карнитин перед тренировками, который сохраняет мышечную массу, а на диетах в основном всегда уходят мышцы...

В общем мое разочарование не передать словами(((

Фото прикрепляю

Слева - до (утро 1 дня)

Справа - после (утро 7 дня)

Диета "Любимая" любимой не стала. Минус 3 кг, несмотря на СРЫВ.

  • 60

MoonyTalls (17 апреля 2016 17:10)

дает стимул не останавливаться на достигнутом, дешевая

вес уходит медленно, вызвала жесткие срывы, нужна сила воли, трудно переносится

Доброго времени суток!

Хочу рассказать о своем опыте придерживания диеты «Любимая». Эта диета стара, как мир. Я очень часто слышу о ней, читаю о ней в интернете. Мнения очень противоречивы. Кто-то говорит, что на ней можно скинуть до 10 кг (ага, конечно), кто-то скидывает всего 2.

Скажу сразу, что «Любимая» для меня любимой не стала. Мне уже доводилось сидеть на этой диете летом прошлого года. В тот раз мне удалось скинуть 3 кг.

Для кого-то много, а мне показалось мало, потому что диета, на мой взгляд, строгая. Строгая в том плане, что с нее очень легко сорваться. В тот раз мой срыв выражался в том, что в питьевой день я позволяла себе шоколадный коктейль «Чудо», а также я не совсем соблюла выход из диеты. Вес не вернулся, потому что после диеты я продолжала ограничиваться в еде.

Сейчас же вернутся к этой диете меня заставила безысходность. Лето на носу, а за месяцы беззаботной университетской жизни и хождению по различным фастфудам, я набрала лишние кило.

Надо эти лишние кило сгонять.

Но как можно так резко взять и изменить привычный образ жизни? Взять и отказаться от всего вкусного и вредного?

Нужен какой-то толчок. Недельная диета – отличный вариант такого толчка. За это время мой желудок немного уменьшиться, буду есть меньше и т.п…

Итак, начнем.

Изначальный вес – 70,9 кг при росте 168 см.

Выгляжу так, чтобы вы не думали, что я прям колобок какой-то с таким весом. Стыдненько, однако.

День первый – питьевой. В этот день можно употреблять только жидкости, есть нельзя.

Да-да, вот так вот сразу, первый день и такой стресс для организма. Чтобы жизнь медом не казалась.

В этот день я пила обычную воду, два питьевых йогурта и стакан кефира вечером.

Какое было общее состояние? Присутствовала легкая слабость, урчал живот. Чтобы живот не урчал – нужно пить воду.

В итоге: минус 1,3 кг. Такой результат меня очень порадовал, сразу появились силы и желание продолжать диету. Сейчас думаю такой большой отвес был из-за того, что почти целый день я была в университете, двигалась + экскурсия в Верховный суд, где тоже пришлось походить.

Больше активности – больше отвес, такой вывод я сделала.

День второй – овощной.

Можно употреблять только овощи.

Я читала, что люди делали себе рагу из овощей, тушили их, даже с добавлением соли. Я тушеные овощи, да и вообще овощи, терпеть не могу.

Но пришлось давиться сырыми овощами. Ела огурцы, красный перец, сельдерей и салат (айсберг, кажется).

Овощной день не понравился. Не вкусно, голодно.

Пила также воду и вечером кефир. Люблю кефир, не могу без него.

В итоге потеряла 600 грамм.

Отлично, идем далее.

Третий день – питьевой. Опять пьем.

Опять питьевые йогурты, кефир и вода.

Минус 400 грамм за этот день.

Голодно, грустно, хочется пиццу.

Четвертый день – фруктовый.

Можно только фрукты. Кроме бананов, они очень калорийные.

С утра сделала себе салат из груши, манадрина и изюма. Фото никакие делать не стала, ибо почитала, что это глупо.

Далее за день еще две груши.

Вкусный день, но пиццу все равно хочется.

Итого минус 300 грамм. Обидно, хотела сбросить больше.

Пятый день – белковый.

Тут я ступила. Я думала, что можно есть гречку и ела ее с утра и на обед. Также на обед съела немного вареной курицы, а на ужин вареное яйцо.

Самый сытный день.

К сожалению, не знаю сколько скинула за этот день, т.к. у весов кончилась батарейка.

Шестой день – питьевой.

Тут и случился мой срыв.

С утра все было хорошо. Питъевой йогурт.

Но затем мы решили с мамой пойти в кино. Соблазн перед попкорном я сумела вынести. Ничего в кино не ели. Было очень грустно, настроения нет, хочу вкусного.

Но в ТРЦ был Макдональдс. И тут я послала диету к чертям.

Решила, что если я наем дневную норму калорий в фастфуде и больше есть ничего за день не буду, то все будет хорошо. Так и сделала. Поела фастфуд, а потом ничего больше кроме кефира. + зарядка с Джилиан Майколсон.

На следующий день взвесилась.

Вес 67,9.

Чудеса.

Получается за диету скинула опять 3 кг.

Выход из диеты делать не стала. Просто ела в этот день ограниченно.

В итоге диету эту я так и не полюбила.

Какие я сделала выводы?

а) лучше сидеть на диетах в будние дни, когда ты занят учебой.

б) на выходных никуда не гулять, чтобы не было соблазна.

в) диета «Любимая» подошла для того, чтобы уменьшить объем желудка, ем я теперь меньше, наедаюсь быстрее.

Какие изменение произошли с телом? Стал менее заметен животик, уменьшились бока. Как отметила мама, лицо стало худее. Начала ощущать себя более легко.

Не знаю, рекомендовать эту диету или нет. Смотря, для какой цели. Много скинуть на ней не получится. Но в качестве толчка перед началом правильного питания она подойдет.

Пойдет для незначительной коррекции фигуры, но никак не любимая.

  • 60

VdovenkoI (10 апреля 2016 11:36)

дешевая, недолгая диета, очищение организма

вес набирается снова, вредно для организма, не долговременный результат, неоднозначный результат, ну

"Любимая" диета, относится к популярным диета. Она давно на слуху, и конечно её тоже я не обошла стороной.  

Как диету для значительно похудения я не рекомендую. В крайнем случае ее можно использовать для восстановлен после праздников, когда надо сбросить 2-3 кг.

Длится она неделю...Разве за неделю можно похудеть на 3 кг именно жира? Максимум что можно сделать, это вывести из организма воду, а вместе с ней шлаки и токсины. За 1 неделю очень много питьевых дней, голодных. А в целом можно сказать что диета состоит из 6 разгрузочный дней подряд. 

Диета жесткая и назвать ее "здоровой" исходя из меню нельзя. Выход из диеты 1 день, мало и не правильно. 

Я еле выдержала её когда только начинала худеть, в итоге постепенно вес возвращался. Я весила 73 кг. за неделю похудела на 4 кг. Вес пришел, это стрес для организма, неправильное похудение и подготовка. 

Когда я похудела до 58 кг. за 7 месяцев на подщете калорий и правильных продуктах "Любимую" диету я использовала как экстренное востановление, после застолья или срыва. Мне было легче ее переносить, мой организации был подготовлен. Да и цель уже совсем другая. 

Худейте правильно без вреда для себя! "Любимая" не лучший выбор если Ваша цель - уменьшить объемы за счет потери жира. Не мучайте организм, я Вас уверяю эза неделю реально похудеть невозможно.

"НЕ" любимая диета)) Быстрое избавление от лишних килограмм и сантиметров в талии и бедрах

  • 60

Beihte (5 апреля 2016 10:32)

быстрый результат за 1 неделю, грудь не сдувается, дает стимул не останавливаться на достигнутом, у

10 кг не ушло,как описывается в диете, вес набирается снова, вредно для организма, не долговременный

Привет всем! Я как и многие женщины во время беременности набрала немало лишних килограмм и отчаянно желала от них избавиться. Но как? Сложный вопрос. В интернете наткнулась на любопытную и казалось простенькую диету с завлекательным названием "Любимая". Недолго думая, я решила опробовать это на себе. На замысловатые диеты пока что времени нет, ребенок маленький, на грудном вскармливании, а скоро лето хочется выглядеть почти как до беременности. Итак, что же в результате вышло из этой диеты?

Для начала определимся с противопоказаниями к этой диете:

При язвенной болезниПри гастритах и колитахПри патологиях почек, сердечно-сосудистой системы, печениВ юном возрастеВо время беременности и в период грудного вскармливания

Стартовый вес: 63.300 кг.

При данной диете исключению подлежат: сахар, соль, сладкие напитки, жирные продукты, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

Первый день

Питьевой. В этот день я пила не газированную бутилированную воду. (1.5-2 литра в день).

Главное условие питьевого дня – жидкость не должна содержать сахар.

Мое меню дня.

Два-три стакана зеленого чая без сахара. (Завтрак-обед-ужин).Одна маленькая бутылочка питьевой Активиа на обедКомпот из фруктов (домашний: груша, зеленые яблоки, курага, чернослив) -полдник.Стакан обезжиренного кефира на ночь.

Ощущения: в первый день было непривычно употреблять одну жидкость, но слабости никакой не было, перенесла первый день достаточно легко. Также я начала пользоваться скрабом и маслом, чтобы сделать кожу более упругой и подтянутой.

Питьевой день

Потеря в весе за первый день составила: 700 грамм.

Второй день

Овощной. В этот день можно есть сырые или отварные овощи, готовить из них салаты.

Главное условие овощного дня: не употреблять картофель и не заправлять салаты маслом и майонезом. Также не солить блюда.

Заправлять салатики можно лимонным соком.

Рекомендуемый продукт в овощной день

Мое меню дня.

Завтрак - чашка зеленого несладкого чая, тертая морковкаОбед-Винегрет, заправленный небольшим количеством масла (правило нарушено, в винегрете было немного картофеля)Полдник - несколько листьев капусты. Помидорки черри. Чашка зеленого несладкого чая.Ужин-салат из огурцов и помидорок черри, капелька масла.

Разрешается : морковь, свеклу, листовые овощи, капусту любых сортов, редис, кабачки, огурцы, помидоры, сладкий перец, можно потушить или запечь баклажаны. Порции должны быть не слишком большими, чтобы не перерастягивать стенки желудка. Есть можно около 5-6 раз в день, а порция на один раз должна быть не более 250 грамм.

Потеря веса за овощной день составила: 400 грамм.

Ощущения: на утро после овощного дня я просто не смогла встать с постели, так плохо не было ни в один день диеты. Желудок болел и голова кружилась. Потребовались силы , чтоб продолжить диету.

Третий день.

Повторяем питьевой день.

В этот день рекомендуется чередовать холодные напитки с горячими. Это способствует быстрейшему расщеплению жиров. Например, если вы выпили горячий чай, через час-полтора выпейте прохладный яблочный сок, а еще через два часа приготовьте себе чашку горячего куриного бульона.

Мое меню дня.

Меню этого дня у меня схоже с первым питьевым днем, плюс к этому я сварила нежирный куриный бульон с небольшим количеством соли. Куриный бульон я выпила на полдник.

Потеря в весе за 3 день-700 грамм.

Четвертый день.

Фруктовый. В этот день приветствуются практически любые фрукты.

Главное условие четвертого дня диеты: запрет на употребление бананов, винограда. Стараться ограничить дневную норму фруктов до 1-1.5 кг.

Вкусняшки фруктового дня

Мое меню дня.

Завтрак - зеленое яблоко, стакан несладкого зеленого чая, 1 киви.Обед - салат из яблока, апельсина, кивиПолдник-компот из фруктов (яблоки, груши, курага, чернослив)Ужин - персики

Разрешенные продукты: яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, персики, абрикосы. Также можно делать фруктовые салаты из нескольких видов фруктов, заправляя их соком апельсина или лимона.

Потеря веса за фруктовый день составила: 600 грамм.

Пятый день.

Белковый.

Главное условие этого дня: можно употреблять любую белковую пищу, но не налегать на молоко и творог, так как они задерживают выход жидкости из организма.

Рекомендованы в этот день: яйца, нежирную рыбу, мясо, грибы, творог, кефир, йогурт, курицу.

Мое меню дня.

Завтрак – два яйца вкрутую и стакан несладкого чаяОбед – стакан несладкого зеленого чая, 300 грамм обезжиренного творога.Полдник - филе индейки в лимонном соке, приготовленное на паруУжин – стакан обезжиренного кефира

Потеря веса за белковый день составила: 300 грамм.

Шестой день.

Третий питьевой день за диету. Чередуем холодные напитки с горячими.

Рекомендовано: добавлять в чай или в воду лимонный сок, который также способствует выведению жира. Также можно сделать отвар шиповника, который существенно восполняет недостаток витаминов.

Мое меню дня.

Аналогично предыдущим питьевым дням. Также я делала имбирную воду с лимоном. Заливала ее в термос и пила в течение всего дня. Как известно, подобный напиток отлично тонизирует, придает силы и ускоряет метаболизм.

Потеря веса за шестой день составила: 400 грамм.

Седьмой день.

День, завершающий диету. Является переходным от строгой диеты к нормальному рациону. Меню рекомендуется составить из тех продуктов, которые были разрешены на прошедшей неделе (фруктовые или овощные салаты, съесть одно из белковых блюд, сварить нежирный бульон или легкий суп, поддерживать питьевой режим).

Мое меню дня.

Завтрак – два яйца вкрутую и стакан несладкого чаяОбед – стакан несладкого зеленого чая, легкий гречневый суп на курином бульонеПолдник - овощной салат с капелькой оливкового маслаУжин – стакан обезжиренного кефира

Потеря веса за 7 день составила: 300 грамм.

ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ

Чтобы после жесткой диеты восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта, рекомендуется еще 7-10 дней питаться по принципу последнего дня диеты. Важно избегать потребления сладостей, жирных и калорийных продуктов. Норму соли нужно ограничить. Оптимальная калорийность в этот период – 1400-1500 ккал.

Подведем итоги:

Общая потеря веса за время диеты «Любимая»- 2800 кгПитьевой режим-около 1.5 л воды в суткиМаксимальная потеря веса -700 грамм после питьевых днейДо диеты я сделала замеры: грудь-талия-бедра. После диеты все параметры кроме объема груди уменьшились на 3 см! Также после диеты целлюлит стал менее выражен.

Для себя я выявила следующие плюсы и минусы данной диеты:

Данная диета хороша если:

У вас здоровый жкт и отсутствуют противопоказания к диете, указанные выше.Если вам необходимо быстро скинуть небольшое количество кг к какому-то событию, датеВас не пугают жесткие ограничения в питанииВы не заняты на время диеты тяжелым физическим трудомДля улучшения результатов диету стоит сочетать с умеренной физической активностью (гимнастика, упражнения на различные группы мышц). В моем случае- велотренажер 40-50 минут через день + приседания и упражнения на талию, ягодицы, бедра каждый день около часа. Подобная физическая активность помогает мне бороться с целлюлитом.

Минусы диеты «Любимая»

Немало противопоказаний, нагрузка на организм (на ЖКТ) (у меня во время данной диеты резко начала портится кожа - появился жирный блеск и угревые высыпания, которые резко прошли после завершения диеты). Спасти кожу после данной диеты мне помогли два моих главных помощника в борьбе за красивую кожу: бюджетный крем и натуральный крем.Возможны неприятные и даже опасные побочные эффекты после диеты (различные анемии и дефицитные состояния – не редкость после подобных экспериментов).Замедляется обмен веществ. После подобной диеты необходимо потратить много сил на то, чтобы восстановить нормальный обмен веществ. Тело переводит органы и ткани в специальный режим, который позволяет сжигать гораздо меньше калорий, чем обычно.Кратковременный, хоть и быстрый эффект. Именно поэтому я не хочу рекомендовать эту диету. Кратковременный эффект меня не устраивает.Легко может произойти срыв в диете. Быстро набирается прежний вес.

НЕ РЕКОМЕНДУЮ ДАННУЮ ДИЕТУ, потому как мой вес вернулся практически через два-три дня, хотя пищевой режим я не нарушала. Также данная диета пошатнула мой иммунитет, после диеты дня через два я сильно заболела, простудилась.В завершении рассказа о моем опыте сидении на диете «Любимая» скажу, что для себя я подберу что-нибудь менее вредное для организма и более результативное, а подобной диеты если и придерживаться, то для сброса 1-2 лишних кило, не больше.

НА ДАННЫЙ МОМЕНТ я питаюсь по системе "Минус 60". Данная программа меня более чем устроила. Готовлю подробный отзыв о своих результатах)).

И напоследок, всем желаю, чтобы ваше отражение в зеркале вас радовало, главное быть в гармонии с собой, а с лишними кг мы при желании обязательно справимся.

Мои отзывы о средствах, которые помогли поддерживать кожу в хорошем состоянии во время беременности и после родов:

​Универсальное натуральное масло красоты. Заботится о красоте и упругости вашей кожи во время беременности и после нее.

Отличный гель от морщинок вокруг глаз.

Лучшая цветочная вода из мною испробованных!Три этапа на пути к сияющему взгляду и подтянутой коже вокруг глаз. Подробное руководство по уходу за кожей вокруг глаз. Бонус-избавление от морщин и ваше довольное отражение в зеркале))

Чудо-мазь для малышей и их счастливых мамочек.Средства,которые оказались менее эффективными, чем Бепантен.

Гладкость кожи держится до 7 дней после использования скраба!Облепиховое спа на дому за небольшие деньги.

Приятно, когда получаешь ухоженную кожу без удара по бюджету. Крем "Янтарь" просто золото. Я нашла ему эффективное применение. Три этапа ухода за кожей вокруг глаз и окончательный победный результат)

Скраб из кофейных зерен издавна считается эффективным избавителем от целлюлита. Отзыв о скрабе, который прочно обосновался на моей полке уже 2 года. Делюсь секретами использования этого чудо-средства)

Индийские девушки славятся красотой своих волос. Масло красоты. Как использовать кокосовое масло с большей пользой, подробные рекомендации внутри отзыва)

Моя любимая

  • 60

Nysik08 (5 апреля 2016 10:30)

дает стимул не останавливаться на достигнутом, недолгая диета, уходят лишние кг и см

вес уходит медленно, вредно для организма, не обнаружила, нужна сила воли, плохое самочувствие

Всем привет!

Долго выбирала диету, читала, смотрела...

После НГ наткнулась на "любимую" и решил попробывать. Накупила продуктов на неделю, и вот с понедельника преступила.

Кто не знает расскажу диета любимая состоит из 7 дней:

1 день - питьевой 

Я пила все кофе, чай, кефир, куринный бульон, делала сама йогурт питьевой( кефир смешивала с бананом) ну и конечно воду. Да этот день был самым сложным, есть очень хотелось.

2 день - овощной 

Заранее наварила овощей сделала винегрет, немного полосила и добавила оливкого масла чайную ложку. Также ела тушенные овощи. День прошел легче но потом мучил живот, не очень ему понравились овощи. 

3 день - питьевой.

Опять пила все что пьется:-) иногда в чай добавляла немного меда организм просил сладости.

4 день - фруктовый.

Есть все фрукты, не перебарщивать только с грушей и бананом. Ела грейпрукт так как он ускоряет обмен веществ.  Думала что этот день будет самым простым, но нет живот опять вздулся и надулся на меня:-)

5 день - питьевой.

Опять пить целый день. Этот день прошел не заметно для меня, организм уже не сопротивлялся только жидкости.

6 день - белковый.

Как я его ждала. Мясо думала съем все мясное, но нет сварила курочку заранее без соли опять же. Съела немного и больше не осилила, перекусила горошком тушеным и яйцом. День прошел быстро. Есть в этот день можно все где есть большое количества белка.

7 день - преход на обычный рацион.

Не стоит в этот день набивать желудок сразу. Надо желудок подготовить. С утра была овсянка с ложкой меда,яйцо и кофе. Обед суп легкий не жирный! Ужин овощи тушенные с мясом.

Сидела я и мучала свой организм так почти 2 недели подряд. Изначально мой вес был 69.7, на конец 2 недели был 65,5. Сейчас считаю что это вода просто из организма вышла! Это было для меня достижение, но увы потом начись проблемы. Волосы выпадали, ногти не росли, ломались да и самочувствие как у выжитого лимона. 

На данный момент я на правильном питании, почему не решилась раньше на него.

Занятие спортом и пп, прошло 2 месяца и я потеряла 7 кг. Вот это чудеса:-)

Чего мне стоила Любимая диета, и почему я обновила отзыв через год, резко поменяв оценку.

  • 40

Mrs.Elizabeth (22 марта 2016 16:24)

быстро, дешево, результативно, всего 7 дней, быстрый результат за 1 неделю, легко переносится, недол

вес набирается снова, вредно для организма, нужна сила воли

Год назад весы показали мне желанную цифру, означающую мое избавление от 20 лишних килограммов. Через четыре месяца после этого я вышла на работу. Спорт в новый жизненный график не получилось полноценно вписать... Разве что бассейн раз в неделю. Но разве этого хватит?...

Плюс на работе коллеги постоянно кушают вкусняшки всякие. Разве тут устоишь... В общем за год я нажрала набрала 5 ненужных кило. Это стало заметно, когда слегка округлились щеки. Ох как мне нравились мои скулы! И как же не хотелось с ними прощаться. Решено, - подумала я. Беру задницу в руки. Так и началась моя диета. Любимая диета.

Если честно, скептично очень относилась к ней изначально, результатов особых не ждала. Утром в понедельник, 14 марта, взвесилась. Фоток в зеркале "до-после" с отвисшим животом и цылюлями на бедрах в моем отзыве не будет.

Подробнее хочу рассказать о стоимости этой диеты.

Итак, день первый. Питьевой. (А так же третий и шестой).

Рекомендуют пить чаи, кефир и бульоны. Без сахара. Бульон в чистом виде пить не могу, от сахара в утреннем кофе отказаться не смогла даже во время капитальной борьбы с весом. Про прошлую неделю вообще молчу =). Так что на каждый питьевой день у меня приходилось по литру сока без сахара (люблю сады придонья) или морса, пол-литра кефира, мои ежедневные 2,5-3 литра чистой воды, пол-литра чая без сахара и 1-2 кружки кофе (с сахаром).

Не думала, что питьевые дни у меня будут переноситься так легко. Ни тебе чувства голода, ни дискомфорта... Быть может, одна из причин этому - то, что я и раньше практиковала питьевые разгрузочные дни. Но на кефире.

Считаем:

Сок - около 70 рублей * 3 литра = 210 рублей.

Кефир - примерно 30 рублей за 0,5 литра * 3 дня = 90 рублей.

Чай, кофе, сахар не считаю т.к. они в принципе мною закупаются. Заморачиваться с расчетом стоимости 9 литров воды тоже не охота.

ИТОГО 300 рублей потрачено на питьевые дни.

День второй. Овощной.

Тут можно все, кроме картошки. В этот день я ела в основном огурцы. В обед сделала нечто в стиле мексиканской кухни: консервированная кукуруза и стручковая фасоль в томатном соусе и со специями. Остренько и вкусненько.

Не забываем про 2,5-3 литра воды и кофе =)

Огурцов у меня было около килограмма, по деньгам вышло рублей 150-180. Кукурузу и фасоль специально не закупала - они живут у меня постоянно. Но если захочется посчитать, то кукурузы ушло чуть меньше, чем пол-банки, и пара горстей фасоли. Томатной пасты - чайная ложка. Так и быть, округлим до 250 рублей.

День четвертый. Фруктовый.

Этот день мне понравился больше всего!!! Тут я помажорила. Набрала в магазине разных вкусностей, но по немногу. В этот день я ела груши двух видов, яблоки, мандарины, апельсин, помелло, киви.

Магазинный чек к этому дню у меня был самым большим: около 500 рублей. Но можно было бы спокойно прожить этот день, имея под рукой, скажем, пару килограмм яблок (практика разгрузочных яблочных дней тоже имеется). В этом случае, затраты составили бы около 200 рублей.

День пятый. Белковый.

В белковый день рекомендуется кушать яйца, творог, курогрудь, рыбу. До рыбы у меня руки не дошли. С утра я приготовила яичницу из двух яиц (очень хотела омлет, но молоко муж предусмотрительно допил накануне вечером =)). А потом в течении дня ела творог и курогрудь.

Курогруди съела грамм 150 - не больше. И творога грамм 300.

В принципе, все эти продукты на постоянной основе живут в моем холодильнике, и специально ничего не покупалось к этому дню. Но если посчитать, то выйдет вот что:

2 яйца = около 15 рублей

150 грамм курогруди = примерно 50 рублей

творог = 70 рублей

Итого затрат на белковый день: 135 рублей.

День седьмой. Выход на правильное питание.

По факту, для меня это был обычный день. Всегда стараюсь подобным образом питаться.

Итак, на завтрак у меня, наконец, случился омлет. Перекусила апельсинкой, оставшейся с фруктового дня. На обед у меня было нечто из бульона с курогрудью (стояли с белкового дня). Перекусила еще одной апельсинкой с того же фруктового дня. Поужинала салатом из овощей.

Еще позволила себе съесть в этот день французский тост (белый хлебушек, обжаренный во взбитом с сахаром яйце) и пару кусочков сыра.

Итого по затратам - только расходы на овощи. Рублей 100.

Если сложить все расходы за неделю на диете Любимой, то получим около 1300 рублей. Совсем не на много дороже, чем какие-нибудь непонятные недельные чемоданчики от Леовита. Здесь хотя бы имеешь представление о том, что именно ты ешь.

А теперь о результатах. Ровно через неделю, то есть утром в понедельник 21 марта, весы показали, что меня покинули лишние 4,6 килограмма. По-моему, неплохо. За прошедшую неделю я всего один раз сходила в бассейн. Но если бы мои занятия физическими нагрузками были более интенсивными и регулярными, думаю, количество ушедших кило было бы больше.

О переносимости. Мой организм проблематично чем-то напугать. Особых проблем со здоровьем не испытываю. Разве что гастрит, полученный в детстве, дает иногда о себе знать. За прошедшую неделю не заметила негативных реакций со стороны желудка. Никакого дискомфорта со стороны печени так же не было. Кишечник... Обмен веществ слегка замедлился. Это нормально в условиях ограничения жиров в рационе. Сейчас он возвращается на круги своя.

Головокружений и упадка сил не словила, как мне кажется, только за счет сахара в утреннем кофе. Насчет влияния диеты на менструальный цикл не могу ничего сказать т.к. ровно в день начала диеты пришли месячные (настроение, если кому интересно, было в норме =)). Кожа-волосы-ногти тоже не изменились.

Единственное, что хотела бы порекомендовать будущим адептам этой диеты - это включение витаминов в рацион. Да-да, тех самых, из банки. Именно благодаря витаминам, я, похудев на 20 килограмм, осталась при зубах, ногтях и волосах.

И да, организмы у всех разные. Если у меня особых негативных реакций не возникло, это не значит, что их не возникнет, например, у моей коллеги, которая так же решит попробовать эту диету. И рекомендую я ее лишь с той оговоркой, что ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ! И если что не так, лучше бросьте эту затею! Собственное здоровье намного важнее!

Еще одна оговорка.. скорее даже рекомендация: не злоупотребляйте этой диетой. Все-таки, стресс для организма, пусть и не такой, какой мы получили бы от голодания. Не стоит завершив одну неделю, сразу начинать второй круг. Подождите месяц. А лучше полгода.

Насчет возврата сброшенных килограммов.

Да, если изо всех сил себя сдерживать, а после завершения диеты снова начать жрать в три горла булки и пиццу, то вес не только вернется, но и увеличится. Силу воли, все-таки, нужно иметь. Хотя бы в небольших количествах.

Отмечая достоинства и недостатки этой диеты при написании отзыва, увидела пункт "вызвала жесткие срывы". ЧТО?!?!?!?! Если человек не может себя ограничить даже в течении одной недели, о чем тут вообще разговаривать? Сдается мне, что проблемы тут еще и психологического характера (пищевую зависимость никто не отменял, в конце-концов).

Чтобы было проще, найдите себе партнеров по диете: в Сети, или в реальной жизни. Или, как я, ведите диет-дневник в соц. сетях. Я делала это в инстаграме =).

Будьте здоровы и любите себя! Даже с парой лишних кило вы прекрасны!

Начался 2017й год. Почти год назад я испытала на себе любимую диету, впечатлилась полученным результатом. А что дальше? После того, как я впечатлилась результатами, решила, что на правильном питании долго не протяну, и попробовала перейти на логику, предлагаемую Робертом Шварцем. В итоге стала замечать, что вес не то чтобы стоит на месте, нет, вес прибавляется. Был и шоколад за это время, и фаст-фуд. Правда, общее количество сожранных за это время единиц из меню фаст-фуда, можно пересчитать по пальцам одной руки.

Пошла к диетологу. Врач сказал, что фаст-фуд здесь не при чем. Равно как и пой пофигизм на фитнес не играл в этом ключевой роли. Катализатором набора веса стала именно недельная диета: резкий сброс веса, организм в шоке, мол, надо запасать (вдруг, эта дура еще чего придумает)... Ну и пошло-поехало.

Что делаю сейчас. Корректирую питание в сторону правильного, возвращаюсь на фитнес, начинаю ходить пешком на работу, ну и жду схода снега, чтобы расчехлить велосипед...

В общем, пишу с целью признать свою ошибку и предостеречь тех, кто хочет попробовать диету на себе: да, она эффективная, но эффект длится недолго. Потом Золушка превратится в тыкву.

Горячо протестую!!!

  • 40

sweetypretty92 (3 марта 2016 02:24)

 В жизни каждой девушки не раз была ситуация, когда надо срочно схуднуть! На самом деле это не обязательно и все проблема только в нашей голове, но не об этом! 

 В моей жизни тоже настал такой момент и я наткнулась на описание диеты "Любимая", которая обещала отличные отвесы.

 Похудеть хотелось очень сильно и взяв себя в руки я исправно соблюдала все до единого дни диеты!

 Моим итогом стали сначала -4 кг, а к концу диеты -2 кг, т.е 2 кило вернулись во время диеты. Общее состояние было ужасным, раскалывалась голова, слабость, живот сходил с ума, урчание и вздутие из-за обилия клетчатки в овощные и фруктовые дни. В общем потом мне пришлось приводить своё здоровье в порядок, а не думать о похудении! 

 Сброшенные 2 кило вернулись в следующую неделю в двойном размере.

 После такого опыта я только за сбалансированное и правильноепитание! Разумный подход к своему организму и спорт сделают из вас конфетку! А результат зависит лишь от ваших усилий.

 Поверьте, заниматься спортом и не голодать гораздо проще и эффективней!

Имитация токсикоза, или "здравствуй, анорексия"

  • 60

SvAsud (22 февраля 2016 23:57)

дает стимул не останавливаться на достигнутом

вызывает сильную рвоту, плохое самочувствие, трудно переносится

Жила я, жила, ела, не думала о весе. Всегда была "чуть более, чем нормальной". При росте 163 только в подростковом возрасте весила положенные, идеальные 55 кг. А потом...ну больше 70кг точно не была. Последнее время вес колебался в пределах 60-63 кг. Когда на весах предательски засветились цифры 66 решила - всё, завтра начинаю новую жизнь. Благо, выйдя замуж и став свободным человеком, могла себе позволить любой эксперимент над собой))) 

Выбор пал на диету "Любимая", на которой сидели две мои коллеги, сбросившие 6 кг за неделю. Ничего сложного в ней не нашла. Кому интересно - предлагаю примерный принцип этой диеты.

Первый день. В этот день пьем много жидкости, очищенную воду, бульоны, негазированную воду, травяные отвары. Без сахар и меда.

Второй день. Кушаем различные овощи, побольше капусты. Можно делать салаты, можно просто употреблять сырую морковку во время перекусов. Только нельзя есть картофель и варенную свеклу.

Третий день. Точно такой же, как и первый, добавляем в рацион обезжиренные кисломолочные продукты.

Четвертый день. Это день полностью фруктовый, вводим в рацион яблоки, апельсины, грейпфруты, только не бананы и авокадо. Чем меньше калорий в продукте, тем больше килограмм потеряет организм за неделю.

Пятый день. Рацион должен быть насыщен белками, индейка, мясо курицы без кожуры, яйца, йогурт.

Шестой день. Точно такой же, как и первый, добавляем в рацион обезжиренные кисломолочные продукты.

Седьмой день. Сбалансированный выход из диеты, может продолжаться несколько дней.

Завтрак: чай, 2 варенных яйца

Обед: бульон с кусочком мяса

Ужин: салат с овощей, заправленный оливковым маслом и немного соли.

Пить воду и чай без сахара можно в любой день неограниченными порциями.

С понедельника, как и положено для начала любого дела)))начала себя "мучить". 

1 день. Питьевой. Пила только воду, немного кефира (не знаю, нарушение это или нет), бульон, компот (только на работе), зеленый чай. Если не хотите, чтоб вас мучил голод - пейте жидкость теплой или чуть горячей. Тогда чувство голода не придет весь день.Сил полно. Вес стоит на месте, к вечеру даже увеличился на 200гр, что немного меня огорчило.

2 день. Овощной. Хоть мне и не хотелось есть совсем - через силу себя заставляла есть салат из капусты (буе! терпеть не могу капусту). Во второй половине дня плюнула на капусту и стала есть помидоры и огурцы. Пила теплую воду, чай. Вес снизился на 1,5 кг (но, думаю, это чисто только вода ушла). Самочувствие в норме.

3 день. Питьевой. Вот тут-то и поджидал меня сюрприз...Хорошо хоть я не работала))) С утра как всегда выпила стакан воды. Через какое-то время чай. И пошла убираться. Чувствую...мне все хуже и хуже. Все из рук падает, голова кружится, потом и вообще тошнота подступила. Терпела, терпела... И потом меня, простите за откровенность, так прорвало... Ну всё, думаю, капец мне настал. Анорексия)))) Побежала есть. Думаю, что бы такое съесть, чтоб не тяжело было организму выходить из диеты этой. Но всё, что я ела, тут же просилось обратно. В итоге затолкала в себя пару изюма и кураги (уж не знаю, насколько этот вариант был подходящим для выхода из диеты) и легла спать. Встала уже, слава Богу, более-менее нормальным человеком. На этом мое знакомство с диетой "Любимая" было окончено на неопределенное время)))

Какие выводы. Может виноват чай, который я выпила практически натощак, что делать нельзя (и тогда бы я написала положительный отзыв об этой диете). Может просто лично мне не подходит этот способ похудания. Но я всё же сбросила 3-3,5 кг за эти 3 неполных дня. Вес пока держится в пределах 62 кг. Хочу попробовать гречневую диету. Потом напишу отзыв о ней, надеюсь положительный)))

Диета для тех, кто сидит дома... А я работаю... Эх, сорвалась я, жаль.. Но РЕЗУЛЬТАТ все таки есть!

  • 40

Генеральша (16 февраля 2016 22:43)

уходят лишние кг и см

вредно для организма, нужна сила воли, плохое самочувствие, трудно переносится

Это моя первая диета. Я уже писала о том как я похудела и подстегнула свой обмен веществ на ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЕ , останавливаться на достигнутом я не хотела, т.к. лишние кг. ещё крепко сидели в моем теле.

Очень долго готовилась морально, настраивала себя. И наконец, я и моя подруга решили одновременно сесть на сию диету. Больше всего я боялась, что у меня может случиться гипогликемический синдром, а он у меня иногда бывает и это жесть!

Первые признаки гипогликемии проявляются, когда концентрация глюкозы в крови составляет 3 ммоль/л. Симптомы данного состояния ярко выражены:

возбуждение, тревога, беспокойство, страх;общая слабость;тремор;холодный липкий пот;чувство голода;тахикардия;головокружение;бледность кожи;повышение артериального давления;нарушение координации;тошнота, рвота;двоение в глазах.

Положила в сумку плитку горького шоколада, на всякий случай, если поплохеет буду его рассасывать.

Итак, первый день: питьевой.

Встала с постели, выпила стакан воды. Отвела дочку в садик. Прибежала домой, выпила кружку горячего чая.

К 9 пришла на работу, там выпила йогурт с черносливом, кружку кофе, в сумке ещё лежит ряженка.

Ощущения в животе престранные, вроде не пусто, но я чувствую себя какой-то бутылкой, наполненной до верху холодной жидкостью.

11 часов. Мозги отказываются работать совершенно! Двигаться и куда-то идти не хочется!

12 часов. Думаю о еде. Хочу ЖЕВАТЬ! Хоть что-нибудь, но ЖЕВАТЬ! Хочется ощутить вкус пищи во рту. Допиваю ряженку. Понимаю, что напилась кисломолочки на год вперед. Мечтаю о бульоне.

14 часа. Я дома. Обед. Вот он! Наваристый))

Закрыв глаза, чтоб не видеть и не вцепиться в курячью ногу, наливаю бульон полную чашку. Ем медленно и благоговенно, ложкой. Тепло разливается по всему животу и наступает долгожданная сытость. Кайф! После выпила кружку кофе с молоком и ложечкой сахара.

15 часов. Пришла на работу. Села. И поплыла. Голова поехала. В теле слабость. Пососала дольку шоколадки. Головокружение прошло. Но сил нет. Вместо мозгов - звенящая пустота. Не могу сегодня нормально работать. Скорей бы закончился день!

Вечер. Забрала дочь из садика. Пришли домой. Положила ребенку еду в тарелку... Пытаюсь поставить в микроволновку пищу, не получается! Впихиваю сильней! И понимаю... что я сошла с ума. Тарелка стоит на столе. А я пытаюсь в микроволновку впиндюрить кастрюлю с рисом!!! Все, ХВАТИТ! Пора заканчивать эксперименты.

Вытащила из бульона вареную куриную голень. Стала есть и поняла, что я безмерно счастлива от того, что я ЖУЮ!

После еды зарезало живот. Странно, я ведь даже не обжиралась. Уснула с резями кое-как. 

УТРО следующего дня. Встала на весы. Ну ни фига се!!! Отвес больше 1 кг.!

Но, для себя я приняла окончательное решение, продолжать "ЛЮБИМУЮ" диету не стану. Чревато серьезными последствиями для меня. На работе надо работать! А чтобы работать нужно питать мозг, нужно чтобы были силёнки в организме.

Конечно, я думаю, если бы я сидела дома, все могло бы быть иначе. Легче. И, возможно, я бы её выдержала до конца. А сидеть на диете на работе, лично для меня это оказалось очень жёстко!

Что касается подруги. Она сидит с ребёнком дома. Смогла выдержать первые два дня. С третьего дня перешла на 6 лепестков. И для неё диета оказалась жёсткой.

Мой результат на весах за первый день диеты меня порадовал. Возможно, я буду использовать питьевой день в качестве разгрузочного дня.

Как похудеть на 5 кг после новогодних праздников, или как лучше не стоит худеть! Диета "Любимая

  • 60

Владимир Путин (14 февраля 2016 17:33)

очищает организм

вес набирается снова, вредно для организма, невозможность заниматься спортом., плохое самочувствие,

Здравствуйте! Сегодня речь пойдет о первой и последней диете в моей жизни!

Начну немного с предыстории. Я никогда не была худышкой и особо не стремилась к этому, мой вес всегда был 60 кг, при росте 170см. Параметры 95-70-95. Меня все устраивало, я была в нормальном весе и никогда не стремилась к тощему телосложению. НО случился Новый год, конечно всем известно что люди в нашей стране после новогодних праздников имеют свойство поправляться. Конечно, это случилось и со мной. Мои новогодние праздники продлились до начала февраля, то есть весь месяц я обжиралась как могла. После намеков родственников о том что я прибавила в весе, я решила взвесится, ибо я особых изменений в своей фигуре не заметила, и какого было моё удивление после того как взвесилась. Я набрала 5кг за месяц, это вообще возможно подумала я? вес "до" диеты!

И тут впервые в жизни я решила найти себе подходящую диету! Конечно на своем любимом Айрекоменде я наткнулась на эту диету "Любимая" по описаниям она мне понравилась. 7 разгрузочных дней, то что надо подумала я. И конечно я не надеялась скинуть 5 кг за 7 дней, мне казалось что это нереально, даже если голодать неделю! Но я надеялась хотя бы очистить организм, и потом вернутся к нормальному ритму жизни.

Итак:

День первый: питьевой - я решила его провести на кефире.(1,5л) До этого мне приходилось делать разгрузочные дни, поэтому первый день мне показался довольно таки легким!

День второй: овощной - я делала салат из капусты и болгарского перца, салат из огурцов и помидор! + грызла редиску, когда смотрела на другую еду! День конечно был не легкий, но терпимый. Я подумала не такая уж и сложна диета!

День третий: питьевой - я его сделала, на кефире и ряженке, (1л -кефира, и 0,5л ряженки). Этот день оказался самым сложным, с утра проснувшись я уже почувствовала странную дрожь, и мне ужасно хотелось есть, но я не сдавалась!

День четвертый: фруктовый - я ела много фруктов в тот день, с утра я съела 2 банана, ибо чувствовала упадок сил, потом в течении дня 2 апельсина, 3 яблока.1 грейпфрут , 4 мандарина! День мне показался нормальным, скорее всего потому что в фруктах содержаться углеводы, которые давали энергию. Радовало только то что завтра я поем что то нормальное!

День пятый: белковый - я съела: пачку обезжиренного творога, я так им наелась тогда)), куриную грудку отварную 1 шт! и мама тушила рыбу, я съела кусок рыбы небольшой. День был очень питательный и сытный, у меня даже были силы покрутить обруч!

День шестой: - питьевой - Снова Кефир, уже ненавистный кефир, не выпила даже литр, пила много зеленого чая. В конце дня мне лень было даже вставать с дивана, просто не был сил совсем,

День седьмой: выход из диеты - сбалансированное питание (утром овсянки на воде немного + яблоко, обед- суп. перекус - грейпфрут, ужин - отварная рыба) ВСЁ! В этот день я засыпала с мыслью что завтра утром я взвешусь наконец!

Утром следующего дня я встала на весы и была приятно удивлена, минус 5 кг. Я была в шоке, что эта диета реально сработала! но это было не совсем заметно, одежда была свободнее на мне конечно, но окружающие не замечали что я похудела, вес "после" диеты!

Из этого я сделала вывод что, весы конечно показали минус 5 кг, но может быть ушла вода и еще что то, но явно не жир,

И я оказалась права, спустя неделю сбалансированного питания, мой вес- 62, 5. - то есть реального веса ушло, 2,5 кг. Но все равно и это неплохо!

Хотя я думаю следовало бы сделать просто разгрузочный день и начать сбалансировано питаться, и за 2 недели правильного питания я бы скинула те же самые 2,5 кг.

Советую ли я эту диету друзьям? Конечно, нет! Не стоит оно того!.Друзьям я посоветую правильное питание + спорт! На этой диете и сил нет на физические нагрузки.

Я поставила 3 звезды, а не одну, потому что диета по сути то сработала, весы показали минус 5!

Итог: диета оказалась бесполезной, как я написала выше - эти 2,5 кг я бы легко смогла скинуть на правильном питании. Еще на протяжении всей диеты я пила витаминный комплекс, чтобы она не отразилась на , и общем самочувствии. Не пониманию, как некоторые девочки сидят на ней по 2 недели.

Худейте правильно!

Всего доброго! Всем добра!

Как я похудела на 3 килограмма за 4 дня + побочные эффекты

  • 40

polina_stepanova (16 января 2016 14:59)

видимый результат на 3 день диеты, кг и см уходят, недолгая диета

не долговременный результат, очень голодная диета, плохое самочувствие, трудно переносится

Всем здравствуйте!

Начну с того, что я уже сидела на диете, называлась она 2468. На тот момент я весила 72 кг при росте 168.

За полгода я набрала в весе 4,1 кг. Мой ИМТ 27. Моей целью при помощи этой диеты было начать понижать вес. И это удалось, но с каким трудом!

11.01 Перед сном взвесилась, вес был 76,1 кг

12.01 Первый день питьевой. Пила с утра кофе, после пар выпила кофе с сахаром, вечером кефир обезжиренный. Самочувствие вроде нормальное. Плюс ко всему этому начала заниматься физически, чтобы усилить эффект похудения. В день потреблено калорий - 296. Взвесилась в конце дня - вес составил 74,9, иначе говоря я сбросила за сутки 1,2.

13.01 Второй день овощной. На завтрак скушала тушенные овощи без масла, с минимальным количеством соли. После пар съела немного капусты. На обед тушенные овощи, запила все кефиром обезжиренным. И на ужин тоже тушенные овощи. В день потреблено калорий - 395. Вечером сделала физические нагрузки. Вес в конце дня составил 74,2. За сутки я похудела на 700 грамм.

14.01 Третий день фруктовый. На завтрак скушала яблоки на 320 грамм и сливу на 50 грамм. Получилось вырваться во время пар попить чай. В обед скушала яблоки и сливу. На ужин апельсин. В день потреблено калорий - 478. Позанималась, взвесилась в конце дня - 73,7. За сутки я похудела на 500 грамм.

15.01 Четвертый день питьевой. На завтрак выпила кофе с сахаром. А далее в течении дня пила кефир обезжиренный. В день потреблено калорий - 456. Позанималась, взвесилась в конце дня - 73,1. За сутки я похудела на 600 грамм.

Итог: Скинула за эти дни 3 килограмма. Самочувствие стало ухудшаться уже на второй день, даже не смотря на то, что был овощной день. Это все объясняется тем, что мне не хватало энергии в организме. Человеку в день нужно съедать 1500 калорий, а чтобы похудеть 800 калорий, я же съедала не больше 480 калорий, и то не всегда. На четвертый (питьевой) день ужасно кружилась голова, усталость, вялость, весь день проспала.

Сегодня, 16.01, у меня первой парой была физкультура, ну я то думала все нормально будет, но на первом же круге пробежки у меня закружилась голова и я еле успела схватиться за подоконник, чтобы не упасть ничком на пол. 

Да, вес ушел, но это того не стоит. Для себя решила, что больше не буду сидеть на таких голодных диетах, а, пожалуй, попробуй правильное питание.

Диету не советую, не смотря на то, что очень много положительных отзывов от других пользователей этого сайта.

Спасибо, что прочли мой отзыв.

Не любимая она.....

  • 60

иринка1986 (1 января 2016 17:28)

уходят лишние кг и см

вредно для организма, не долговременный результат, нужна сила воли, плохое самочувствие, трудно пере

Решила сесть на эту диету после того,как я перестала влезать в свои любимые джинсы.Ну это уже край,подумала я, и решила сесть на диету. А так хочется похудеть к Новому году, и хорошо выглядеть в новом платье. На диету было решено сесть с понедельника,у меня все хорошие дела начинаются либо с него,либо с первого числа, иначе никак...

Но вот только на какую мне диету мне сесть,чтобы продержаться, итак интернет в помощь. Я облазила все сайты в поисках подходящей диеты- Господи сколько их, и молочная и кефирная, на яблоках,сырках...все что душа пожелает. Можно также практически есть все,и считать калории. Не..ет,это мне тоже не подходит. Надо найти что-то быстрое и эффективное. Наткнулась на диету Любимая,да хорошее у нее название подумал я, обязательно поможет. Тем более она краткосрочная и обещает хороший результат.Я почитала отзывы других девушек,которым удалось с помощью этой диеты похудеть и воодушевилась. Я сколько себя помню,все время страдаю лишними килограммами. Слово диета мне известно уже давно,но на какой из них я бы не сидела все время с нее срываюсь.

Ну нет,во мне силы воли что-ли. Во первых.я ужасная сладкоежка, очень люблю сладкое,и если надолго его себя лишаю,то делаюсь злая и раздражительная.

А во вторых невозможно готовить всякую вкуснятину домочадцам и при этом даже ничего не попробовать.Тем более кушать овощные салатики и грызть яблоки,надолго меня не хватает.Потерянные килограммы возвращаются стремительно.

Ну ладно,воодушевившись семидневной диетой Любимая,я пошла в магазин,чтобы прикупить продуктов на первый день. Первый день,кстати питьевой,разрешается пить жидкость,но не есть ничего. Купила себе кефир,ряженку и минеральную воду.

ИТАК мой изначальный вес - 58 килограммов,при росте 160 см,у меня средний рост,поэтому лишние килограммы висят на животе и бедрах.

день Питьевой.

В этот день я встала с боевым настроем,сегодня как никак,первый день диеты. Утром перед работой выпила только стакан горячего чая не сладкого кстати,но с лимоном. В животике потеплело,настроение улучшилось. На работу взяла 1 литр кефира,вот коллеги то надо мной сегодня по смеются. На работе первый стакан кефира,выпила в 10.00.,выпила бы позже,но мой желудок начал всех пугать своим урчанием,как будто предчуствовал наступление беды. К 12.00 я почувствовала в животе,что то не ладное, весь живот крутило. Хорошо успела,добежать до туалета. На работе уже подтрунивали и предлагали поесть. Но я держалась. Больше сегодня кефир пить не буду подумала я,проживу на чае,а дома сварю себе куриного бульона,съем всю кастрюлю,успокаивала я себя. Мой живот вел себя некультурно,все время урчал и просил еды.Коллеги на меня смотрели с сочувствием. Успокойся,завтра чего нибудь поедим успокаивала я свой желудок. Господи,до дома я добежала за 10 минут,а не как раньше 30 минут шла. Не раздеваясь бросила замороженную курицу в мироволновку,размораживаться.В это время,разделась и побежала на кухню варить бульон.Взяла самую большую кастрюлю,так бульона будет побольше, наконец то наемся. Бульон, я начала хлебать прямо из кастрюли когда он еще варился, видел бы меня сейчас кто нибудь из близких....очень бы удивился,это мало сказать Нахлебавшись бульона стало легче,но не надолго.Надо быстрей ложится спать подумала я, во сне есть не хочется,ну и что,только 8 вечера,главное уснуть. А завтра новый день,где можно пожевать. Легла я,и так себя сделалось жалко,хоть реви. Вот так прошел мой первый день.

2. Второй день.Овощной.

Не успела я встать с кровати,как побежала на весы взвешиваться. И несмотря на голодный желудок ощутила прилив сил и энергии,оттого,что мой вес сдвинулся- на весах было 57,75, минус 250 грамм. На душе была радость,ура диета действует. Так как это был,овощной день ,на работу с собой взяла морковку которую с утра натерла и капустный салатик, который приправила чайной ложечкой оливкового масла. Но на работе,у коллеги был день рождение и она как полагается принесла угостить коллег вкуснющий тортик с фруктами. Сколько силы воли мне по требовалось, чтобы не впасть в искушение и не попробовать хоть малюсенький кусочек. А она так уговаривала. Вообщем,я съела всю морковь,капустный салатик и наверное выпила 2 чайника воды. Домой шла с плохим настроением, и ужасным чувством голода. Все мысли были только о еде,как будто больше думать не о чем. Ужасно хотелось съесть,чего нибудь сладенького. А тут еще дома,муж жарил картошку,у меня даже голова закружилась, от вкусного запаха. Пока они сидели в кухне ужинали,я даже боялась туда зайти,сорвалась бы точно. Поужинала я тем же капустным салатиком, почему то больше ничего не приходило в голову. Усталость была страшная, сил не было. Слава богу день закончился,а завтра начнется другой.

3 день Питьевой.

Господи опять утро,сегодня я встала без всякого энтузиазма. Ну похудею и дальше,что.... думала я. Встала пошла взвешиваться,на весах 57 кг (минус 750 грамм) -хорошо подумала я. Так сегодня опять питьевой день, хотелось чего- нибудь горяченького. Поэтому с утра я наварила себе целую кастоюлю, горячего бульона. Припавила его, маленько специями, и порезала туда зеленый лук. Аж слюни потекли, туда бы еще сухариков бросить. Перед работой съела целую тарелку бульона, а на работу с собой взяла коробочку фруктового чая и ряженку. Не скрою, этот день для меня был самым тяжелым, все мысли в голове были только о еде.Появилась сильная усталость, раздражительность, к вечеру очень сильно разболелась голова. Вечером я позволила съесть себе, 1 крутое яйцо и запила все это чаем с одной ложечкой сахара.Стало на много лучше.

4 день.Фруктовый

На утро мой вес составил 55,15 (минус 1кг.85 грамм).

Это наверное самый вкусный день из всех. Так как это предновогоднее время то с утра я наелась мандаринов, наверное штуки 3 слопала.На работу с собой взяла- 2 яблока, 1 банан, 5 мандаринов и горсточку изюма. На работе сказали, что я очень плохо выгляжу, ввалились глаза и впали щеки. Но я такого ничего у себя не заметила, наоборот из всех дней чувствовала себя я очень хорошо.

К вечеру, у меня очень сильно разболелся живот,начался понос, наверное, от преизбытка фруктов, подумала я. Выпила 2 пакетика смекты, вроде полегчало.Больше фруктов я сегодня не ела, пила только не сладкий чай с лимоном.

5 день.Белковый

На утро вес составил - 55кг.

Да я и сама, почувствовала во всем теле легкость, даже мой живот ввалился. Урр - ра- подумала я. Сегодня я отварила себе куриную грудку и сварила 2 яйца. На работе удивились моему меню, и спросили: "Ты бросила диету"?. "Нет сказала я, просто день сегодня такой день праздничный, белковый называется". Этот день наверное самый легкий и сытный. Голода я сегодня не ощущала совсем, единственное хотелось съесть чего нибудь сладенького. Вечером я все же слопала 1 мандаринку.

6 день Питьевой

Что то много в этой диете питьевых дней ВАМ не кажется?

На утро мой вес составил 53,85 (минус 1кг15 грамм) Ну еще совсем маленько потерпеть.Этот день прошел очень тяжело, особенно когда приходится готовить для других, и совсем не пробовать. Сегодня пила, все кроме кисломолочки, боялась опять начнутся проблемы с животом. День тяжелый, вечером уже пила чай с одной ложечкой сахара, чтобы хоть как- то продержаться.

7день Выход из диеты

На утро мой вес составил 53,70 (минус 150 грамм)

Сгодня я нашла вот такие рекомендации по диете:

Завтрак - 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак - фрукт по вашему усмотрению; обед - легкий суп с рисом или гречкой; полдник - фрукт по вашему усмотрению; ужин - овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.

День прошел относительно легко, единственное в чем я согршила, это в том, что пила сладкий чай(1 ложечка сахара), и все.

Выводы:

1. Да, на этой диете, я действительно похудела сбросила 4 кг,300 грамм

Но, общее самочувствие намного ухудшилось- появилась слабость, раздражительность, головная боль.

2. Диета, сама по себе очень голодная, в ней целых 3 питьевых дня, что для организма очень тяжело.Люди с заболеваниями желкдочно- кишечного тракта подумайте, прежде всего, о своем организме, не губите себя.

3. Я думаю,что диета имеет краткосрочный результат. Если не придерживать некоторых ограничений в питании то можно с легкостью вернуть потерянные килограммы.

Пришло мое время рассказать об этой "супер" диете... Все плюсы и минусы, мое мнение, подро

  • 60

MINX93 (27 декабря 2015 22:55)

быстрый результат за 1 неделю

вредно для организма, трудно переносится

   Здравствуйте, дорогие худеющие барышни!) Каждая из нас хочет быть неповторимой и обворожительной, особенно на Новый Год! Но, к сожалению, отражение в зеркале не всегда это подтверждает...

   Об этой диете я узнала с Irecommend, специально рассчитала дни, чтобы к празднику как раз сбросить все ненужное и прекрасно смотреться в новом платье!

И ТАК, ПРИСТУПИМ ^^^

   Диета длится ровно 7 дней и каждый день можно употреблять низкокалорийные продукты только определенных категорий:

1, 3 и 6 — питьевые дни

2-ой день — овощной

4-ый день — любые фрукты

5-ый день — белковый

7-ой день — смешанный день

                                                                            СУТЬ ДИЕТЫ:

   При употреблении одного продукта низкой калорийности в день, даже если его много, организм недополучает необходимую для своей жизнедеятельности энергию, поэтому он вынужден расщеплять жировые клетки. За счет этого и происходит потеря веса.

   Всем нам хочется кушать - вкусно и много и не поправляться, но...эхх мечты) Я бы никогда не села на гречневую или чисто яблочную диету, для себя я нашла идеальный способ похудения еще давно, им я поделюсь с вами немного попозже.

                                                  1-Й ДЕНЬ - ПИТЬЕВОЙ

   Это был понедельник...и это был реально тяжелый день. Организм все время просил нормальной пищи, всю жидкость, которую я пила, он быстренько выводил из организма (раз 10-15 точно вывел).

                                Что можно в 1-й день (и во все остальные питьевые дни)?:

   В эти дни можно пить любую полезную жидкость. Чистая вода, овощные соки (морковный, тыквенный, свекольный), натуральные свежевыжатые соки, кисломолочные напитки – все это пьется в неограниченном количестве, столько сколько хочется. В первый же питьевой день организм начинает освобождаться от шлаков и токсинов, межклеточная жидкость вытесняется, и процесс потери веса запускается в действие.

Мой рацион в 1-й день

МОЙ ВЕС С УТРА: 62.2 кг (даже как-то не подумала сфотографировать эти цифры О_о)

8:00 - кофе с молоком без сахара (сахар я уже очень давно не ем) = 300 мл = примерно 30 ккал

йогурт = 200 мл = 130 ккал

10:00 - кефир = 300 мл = 105 ккал

12:00 - зеленый чай с 1 ч.л. меда = 300 мл = примерно 30 ккал

14:00 - томатный сок = 400 мл = 80 ккал

16:00 - йогурт = 300 мл = 195 ккал

17:30 - кофе с молоком = 300 мл = 30 ккал

19:00 - томатный сок = 350 мл = 70 ккал

кефир = 200 мл = 70 ккал

   ИТОГО: 740 ккал - это очень мало!

Часть продуктов у меня осталась - пол литра кефира, немного сока и молоко (его пила только с кофе)

   Мои впечатления: было очень плохо, все время казалось, что хочется есть, живот бурлил. Беее...ждала овощной день. Так же я делала содовую ванну для похудения и каждый день качала пресс.

                                               2-й ДЕНЬ ОВОЩНОЙ

МОЙ ВЕС С УТРА: 60.8 кг - 1,4 кг (что ж не плохо, но какой стресс для организма!)

                                                                Что можно во 2-й день

   В овощной день употребляют их в любом виде – сырыми, паровыми, запеченными, отварными. Старайтесь в рацион питания включать больше капусты — белокочанной, цветной, краснокочанной. Крахмалосодержащие овощи лучше исключить, например картофель или кукуруза, пользы вам не принесут.

Мой рацион во 2-й день

   Я приготовила винегрет и салат с огурцами, помидорами и оливками. Пила с утра кофе, а потом зеленый чай. Ела овощи когда хотелось, но...

Винегрет - начало дня

   Зачем мне такая огромная миска я до сих пор не знаю))) Добавила 1 ст.л. масла - очень мало - сухо((( Во всем винегрете - 700 ккал, но мне он как самостоятельное блюдо пошел очень туго и к концу дня осталось больше половины... Отдала подруге Винегрет - конец дня

   Салат с огурцами и помидорами я люблю в любое время года - помидоры дали сок и недостаток масла (так же 1 ст.л.) не чувствовался. Во всем салате - 330 ккал    Съела с большим удовольствием за 2 раза!)

ИТОГО: если вычесть половину от винергета, да прибавить чай и кофе, то получится 700-750-800 ккал - так же очень мало(

Мои впечатления: с ужасом ждала питьевой день, не могу сказать, что была голодная, но хотелось мяса (я истинный мясоед!). Окружающие отметили, что я стала раздражительная, немного злая и резкая (будешь тут добрая)

                                            3-Й ДЕНЬ - ПИТЬЕВОЙ

МОЙ ВЕС С УТРА: 59.9 кг - 0,9 кг

                             Что можно пить, я описывала в первом дне. У меня было вот что: Мой рацион в 3-й день

8:00 - цитрусовый сок = 200 мл = 100 ккал

йогурт = 250 мл = 175 ккал

10:00 - кофе с сахаром из автомата = 150 мл = примерно 100 ккал

12:00 - цитрусовый сок = 200 мл = 100 ккал

14:00 - йогурт = 250 мл = 175 ккал

16:00 - йогурт = 300 мл = 195 ккал

18:00 - кефир (остатки 1 дня) = 200 мл = 70 ккал

19:00 - зеленый чай с 1 ч.л. меда = 300 мл = примерно 30 ккал

ИТОГО: 845 ккал - все так же мало, но за счет более сладких продуктов побольше чем в другие дни.

Мои впечатления: жду фруктовый день (люблю фрукты), все такая же злая, депрессивная даже О_о

                                         4-Й ДЕНЬ - ФРУКТОВЫЙ

МОЙ ВЕС С УТРА: 59.4 кг - 0,5 кг (организм отказывается отдавать своёёё)

                                                                   Что можно в 4-й день

   Помним о том, что такие фрукты, как бананы и виноград – исключаются. Все остальные можно есть в неограниченном количестве, все равно больше чем вы можете их съесть, не съедите. Стоит особое внимание обратить на грейпфруты и ананасы, в них также есть природный сжигатель жира. Но если нет возможности приобрести их в достаточном количестве, то подойдут любые фрукты – яблоки, абрикосы, черешня, груши, сливы, киви.

Мой рацион в 4-й день          Я люблю бананы и помело, яблоки не очень. Вообще зимой выбор небольшой- одни цитрусы(

Мой утренний завтрак: банан+яблоко на терке, а так же чашка кофе

         Потом я съела еще одно яблоко, всю хурму и помело. 1 яблоко и грейпфрут у меня остались.

ИТОГО: 900 ккал

Мои впечатления: жду белковый день, а в голове только мясомясомясо!!! Больше я не люблю фрукты.

                                              5-Й ДЕНЬ - БЕЛКОВЫЙ

МОЙ ВЕС С УТРА: 58.9 кг - 0,5 кг

                                                                Что можно в 5-й день

    В пятый день организм можно побаловать более существенной пищей, которая заставит желудок работать, и при этом организм будет затрачивать больше энергии на переработку белковых продуктов. А это значит, что запущенный процесс похудения продолжается, не смотря на то, что эти продукты помогут насытить и убрать чувство голода.

   На первом месте – куриное мясо без шкурки, жира и костей. Затем к меню можно присоединить бобовые – горох, фасоль, чечевицу, куриный яичный белок вареный, морепродукты, рыбу.

   Все готовится на пару, варится или запекается – это главное правило любой диеты. И следует обратить внимание на то, что соль добавляется в минимальном количестве, лучше всего исключить ее полностью. Для усиления вкуса можно приправить блюдо петрушкой или несколькими каплями лимонного сока.

   В белковый день порции должны быть умеренными, и кушать их надо с перерывом в два-три часа. В этот день организм получает энергию, достаточную для того, чтобы утолить часто возникающее чувство голода и придает силы продолжать диету. 

Мой рацион в 5-й день Утро: 150 грыбки в специях на пару (у меня Пангасиус - филе без костей), 1 кусочек посыпан сыром, кукуруза (с овощного дня) и 1 яйцо = 350 ккал

Обед: докупила себе йогурт и крабовые палочки (5 шт) + зеленый чай = 200 ккал

Ужин: куриное филе 150 г в специях под сыром на пару, кукуруза, соленые огурчики и 1 яйцо +кофе с молоком = 330 ккал

ИТОГО: 880 ккал

Мои впечатления: трагедия...завтра опять питьевой. От мяса я не получила должной радости...чувство наслаждения притупилось. Стала рассеянной, плохо ездила за рулем.

                                           6-Й ДЕНЬ - ПИТЬЕВОЙ

МОЙ ВЕС С УТРА: 58.9 кг - 0,0 кг - это финиш

                             Был такой же как третий ( он мне больше понравился, чем первый) Мой рацион в 6-й день   Выпила все, кроме 300 мл кефира и пол литра сока.

ИТОГО: 1125 ккал

Мои впечатления: слава Богу, что завтра конец. Настроения нет, все бесит, как дальше жить!?

                                          7-Й ДЕНЬ - СМЕШАННЫЙ

МОЙ ВЕС С УТРА: 58.8 кг - 0,1 кг - слов нет                                                                     Что можно в 7-й день

  Основной этап диеты пройден и завершающий седьмой день является подготовительным днем к тому, чтобы перейти на полноценный режим питания.

   В этот день можно сочетать фрукты, овощи и белок – приготовить супчик, запечь овощи, отварить мясо птицы. Полдник и второй завтрак можно разнообразить фруктами и блюдами из них. Все, что входило в меню предыдущих шести дней можно есть.

   Главное – все это употреблять без соли и в небольших количествах. Организм перестроился и больше не нуждается в том, чтобы мы набивали желудок пищей. Так что следует прислушиваться к своим потребностям, а не идти на поводу эмоций и желаний. Если полученный результат радует, но хочется сбросить еще чуть-чуть – последующие дни могут быть похожими на седьмой, смешанный день.

   В этот день ела примерно так же, как и в белковый, только с утра дииико захотела овсяной каши с молоком.

  Вес на данный момент (воскресенье вечер): 59 кг, думаю с утра было поменьше конечно, но не удержалась и написала отзыв сегодня)

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ:

Общий отвес: - 3,4 кг.

Общее впечатление:

Плохое настроение, невозможность сконцентрироваться за рулем и на учебе, раздражительность и вечное желание есть. Человеку необходимо сбалансированное питание - мясо, овощи, фрукты. Здесь это невозможноРезультат есть, но я считаю, что этого я добилась только благодаря снижению потребляемых калорий, а так Я УЖЕ ПОХУДЕЛА 2 ГОДА НАЗАД НА 15 КГ!!!Диета не из дешевых - за неделю я потратила около 1,5 - 2 тыс.рублей!!! Особенно тяжело сидеть на ней зимой, когда и овощи и фрукты стоят бешеных денег.

​    ДИЕТУ Я РЕКОМЕНДУЮ ЛЮДЯМ С ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ - ИМ ПОХУДЕТЬ БУДЕТ НАМНОГО ПРОЩЕ, ДА И РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ ЛУЧШЕ.

    ВОЗМОЖНО У МЕНЯ КОНСТИТУЦИЯ ТАКАЯ, ЧТО БОЛЬШЕ Я ПРОСТО НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ. ПРИ РОСТЕ 170 СМ ТЕПЕРЬ Я ВЕШУ 58.8 КГ.

                               ТО ЧТО ХОТЕЛА, Я ПОЛУЧИЛА) ПЛАТЬЕ СЯДЕТ ОТЛИЧНО!!!

Будьте осторожны! Не повторяйте моих ошибок!

  • 20

Embodying dreams (10 декабря 2015 18:18)

-не обнаружила

не сбалансированное питание

Добрый день всем, кто стремится похудеть! 

В погоне за красивую фигуру, мы порой забываем о здоровье и потребностях нашего организма. Но разве он этого заслужил??? 

Давайте разбираться. Диета "Любимая" состоит из 7 дневного рациона питания, в каждый из которых можно употреблять только одну группу продуктов. 

1 день: Питьевой. Можно пить воду, чай, бульон.

2 день: Овощной. Кушать можно любые овощи как в сыром, так и в вареном виде.

3 день: Питьевой.

4 день: Фруктовый. Едим сколько угодно любых фруктов. 

5 день: Белковый. Пример: яйца, курица, творог.

6 день: Питьевой.

7 день: Выход из диеты: разрешается есть в небольших количествах овощные салаты, фрукты, бульоны. 

 Я глядя на это меню все же решила попробовать, ведь после этой диеты обещают до 10 килограммов отвеса. А похудеть мне очень было надо. 

Ели как я пережила 1 день, 2, начался 3..ничего не предвещало беды. Чувствовала я себя хорошо. Днем прилегла посмотреть телевизор, после того как закончилась любимая передача, я выключила его и пошла с другую комнату. Встала с кровати (не вскочила, а как обычно встала) и поняла что вижу мир в черно-белых красках. У меня потемнело в глазах. Так я сделала несколько шагов и всё..потеряла сознание. Очнулась я правда быстро, секунд через 5, но тот грохот с которым я свалилась, заставил очень напугать маму, которая была на кухне.

Я это связываю только с диетой, так как никаких проблем со здоровьем у меня Слава Богу нет и чувствовала я себя в тот день хорошо. 

Так что девочки, милые, не насилуйте свой организм. Лучше перейдите на правильное питание, займитесь спортом и будет у вас счастье.

Что можно есть из сладкого, сидя на диете, вы сможете увидеть тут

Чем заменить сахар, можно увидеть здесь 

Всем желаю здорового организма и красивой фигуры.

С уважением, Евгения!

здесь все зависит от нас самих, но диета однозначно вредная.

  • 60

Маргаритас (30 ноября 2015 16:55)

бывает чувство голода, апатия,вес плохо уходит, вес набирается снова, вредно для организма, вызвала

Доброго времени суток! Я как и многие представительницы женского пола хочу похудеть и уже достаточно давно. Все дело в том, что раньше я и понятия не имела что такое правильное питание. Именно правильное питание. О диетах я читала очень много и всегда с таким интузиазмом, фотографии похудевших всегда придавали уверенности, мотивировали, казалось, что раз они похудели аж на 10(!!) кг. то я со своими незаметными 5 точно похудею. Но как и все краткосрочные диеты, диета "Любимая" оказалась очень сложной и нелюбимой. Обо всем по порядку. Я сидела на этой неделе еще в прошлом году, в мае. Это была моя первая и далеко не последняя попытка на пути к тому, чтобы выглядеть лучше. Еще в прошлом году у меня не было весов и потому я не знала сколько был изначальный вес и сколько я в итоге потеряла, но результат, поверьте, был. В первый раз я похудела до синяков под глазами. Поскольку я не знала через какое время вес может вернуться, как происходит потеря веса и за счет чего, то я сразу же после нескольких уморительных дней, начала кушать снова что хотела. Правда, я ела меньше, чем раньше и в этом мне помогла поездка в другой город, но тогда я еще не понимала, что правильное питание - это стиль жизни, это должно быть постоянно, а не краткосрочно. Для "захода" на диету нужна сила воли, а также в процессе, потому что организм так стрессует, что просит кушать с возмущениями. В первый день - питьевой я пила все, что хотела и в каких количествах. Предпочтение отдала какао, кофе, бульону. Далее идет такой приблизительный "рацион" по дням: фруктовый-питьевой-овощной-питьевой-белковый-питьевой и щадящий выход из диеты в виде яиц и прочих гастрономических радостей. В общем, это мне, конечно, помогло похудеть, но очень ослаб мой организм, я слишком была уставшая, тряслись руки, это несмотря на то, что я сидела специально днями дома неделю. В этом году, поняв что я поднабрала килограммы лишние, я решила снова приступить к диете. На этот раз у меня уже появились весы и начальный вес был 60 кг. За несколько дней я потеряла 2 кг - 58 кг стал мой вес. Настроение было плохое, голова тяжелая и было так грустно, ничего не радовало. Я бросила, но килограммы через пару дней вновь вернулись. Я снова вернулась на диету, потом опять бросила, снова вернулась и снова бросила. В итоге, я наплевала на все и бросила эту затею с диетой. Недавно перешла на здоровое питание с подсчетом кк и составлением меню по необходимым кк. Скачала программу в маркете. Подошла очень серьезно. с пониманием и осознанием всего происходящего. Я смогу скинуть вес и держать его в норме. Все получится)

1 2 3 4

Смотрите также


  • 60

Диета "через день"

Отзывов: 1


  • 40

Диета "Бикини"

Отзывов: 2


  • 20

Диета "Завтрак"

Отзывов: 1


  • 30

Диета "Атомная"

Отзывов: 2


  • 60

"Радикальная" диета

Отзывов: 1


  • 28

Диета "12 дней" / 12-ти дневная диета

Отзывов: 5

Добавить отзыв


закрыть
  • НашеМнение.ком - Отзывы обо всем