Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Японская диета

Японская диета

2.2

Мнений: 59

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Убийственна, но эффективна!

Ласочка (21 февраля 2014 15:22)

можно сбросить кг на ней,но не жир!!!!!, не голодная, не дорогая по продуктам, хороша на один раз, х

вес возвращается, жировую массу вы не сбросите!, может спровоцировать проблемы со здоровьем, начнутс

В первый раз сидела на ней перед Новым Годом лет пять назад. Из двух вариантов меню выбрала тот, где утренний кофе можно пить с кусочком сухарика. На мой взгляд самый щадящий и не голодный

В принципе не могу сказать, что это голодная диета, т.к. в ней присутствует море капусты проголодался - представь себя кроликом и все пройдет.)))) Самое мерзкое в этой диете - вареная морковь и сырое яйцо... я вышла из положения так: сварила только одну морковь и взяла два перепелиных яйца. во всяком случае это меня хоть чуть-чуть успокоило по поводу сальмонеллеза. Вареную морковь я натерла на терке, добавила яйца и чуть оливкового масла. в принципе не так уж и противно))) все остальное меня устраивало. Рыба и говядина по 200 грамм, это много, мне даже приходилось делить порцию на два раза.

Отсидев на Япошке два раза скажу только одно, килограммы сбросить реально, но не лишний жирок. Получается тотальная сушка организма. На сколько это полезно я говорить не буду, на это есть врачи. Я скинула семь килограмм. Но, как легко скинула, так и набрала... К концу второй недели начали сечься волосы. Кожа стала просто пергаментная, нездорового цвета, несмотря на курс комплексных витаминов и питательный крем, которым пользуюсь регулярно.

Резюмируя могу сказать, что друзьям ее не посоветую в связи мало эффективностью и большим количеством побочных эффектов.

7 кг за 14 дней - но какой ценой и с каким последствиями! Подробные объяснения вреда

Сергий Великий (8 февраля 2014 16:20)

Если бы вы знали чем такая диета грозит то несколько раз подумали бы перед принятием такого решения как похудение за счет букета заболеваний. Расскажу о своем печальном опыте похудения.

Я не буду перечислять меню, а просто кратко изложу суть и рассмотрю отрицательные стороны данного метода.

Начну с того, что название этой диеты взято, можно сказать, с потолка и притянуто за уши к модному словечку. К Японской кухне, да и к самой Японии, данный набор продуктов используемый в диете, не имеет совершенно никакого отношения, так как эти ингредиенты не свойственны традициям кухни и культуре этой древней страны.

Далее в этой, так сказать, японской диете основным условием является полный отказ от употребления соли в составе блюд, Таким образом ее создатели пускают пыль в глаза надувая результаты в виде потери организмом большого количества жидкости и соответственно веса, но не избавляясь от основной проблемы лишнего веса - жировых отложений. Они как были, так же и остаются на тех же самых местах в тех же неизменных количествах.

А между прочем соль играет не последнюю, можно даже сказать, основную роль в водно-солевом и водно-электролитическом балансе в организме и ее уменьшение, и тем более отсутствие, наносит огромнейший вред всему организму в целом.

Соль попадая в желудок способствует выработке им кислот, содержащихся в желудочном соке (и как раз она помогает переваривать пищу, разжижать кровь и убивать вредных микробов в крови, так какявляется антисептиком и тормозит гнилостные процессы в желудочно-кишечном тракте. Здоровье человека в нездоровом мире. Болотов Борис Васильевич- отзыв), а так же она содержится в костях, мышцах и нервах.Соль создает давление между растворами клеток разделенных тонкой мембраной и тем самым позволяет клеткам получать необходимые полезные и удалять отработанные вещества. Если отказаться отсоли, то это приведет к нарушению активности всех этих клеток, станетне возможно движение питательных веществ и кислорода, передача нервных импульсов, движение мышц, снижению выработки инсулина, а также повышению в крови других веществ и гормонов, которые вызывают инфаркт. Тем самым появляются такие состояния как раздражительность, слабость, головокружение, ухудшение памяти (эти все признаки я испытал на себе).Плюс к этому увеличивается уровень вредного холестерина в крови, следствием чего является сгущение крови и образование тромбов (что со мной и произошло).

Вывод напрашивается сам собой - сокращение, а тем более полный отказ от потребления соли для улучшения здоровья не дает ничего, а другие болезни очень даже запросто можно заработать. Не берите с меня пример, используя эту диету, если не хотите слечь в больницу как я и долго, долго лечиться.

Еще одно условие этой диеты, которое очень сильно вредит здоровью, это употребление по утрам на голодный желудок чашечки кофе. Да действительно кофеин является хорошим мочегонным средством и соответственно так же выводит из организма жидкость (заметьте - жидкость а не жир ! ), что создает ощущение потери веса и эффекта похудения. Но какой ценой!

Кофе как и соль провоцирует желудок выделять желудочный сок, тем самым заставляя его работать вхолостую и съедать самого себя в результате чего возникают расстройства желудка и др. более серьезные заболевания, такие как полипы и язвы..Кофе так же мешает усвоению и вымывает из организма множество нужных микроэлементов таких как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, витаминов В1 и В6 и др. в результате чегопортятся зубы, кости становятся хрупкими, появляютсяхронические боли в спине и шейном отделе позвоночника, проблемы с кровоснабжением мозга. головная боль и раздражительность.Кофе к тому же еще и легкий наркотик и поэтому вызывают истощение нервных клеток иего нельзя пить возбудимым и психически неуравновешенным людям. И как наркотик он вызывает привыкание, от которого тяжело избавиться (проверенно на себе. Вы бы знали чего мне стоило отказаться от кофе,измучив себя 2 неделями "ломки"!)Отдельно хочу сказать о растворимом кофе, в котором имеется дополнительный недостаток: он сам по себе очень щелочной напиток и попадая в кислую среду желудка (желудочный сок - смесь нескольких кислот), вызывает химическую реакцию. По школьной химии вы наверное помните, что при смешивании кислоты и щелочи выделяется тепло, которое очень плохо сказывается на состоянии желудка. А так же эта реакция вызывает изжогу, а у людей страдающих заболеваниями желудка может спровоцировать появление гастрита (как у меня).Из-за кофе еще и загрязняются сосуды в виде отложений холестериновых бляшек на стенках вен и сосудов иувеличивается вероятность их закупорки и возникновение атеросклероза и тромбофлебита (который по мнению медицины является неизлечимым заболеванием. Но я смог его вылечить "40 феноменов Болотова" ).Еще вы можете сказать, что можно питькофе без кофеина, но хочу вас огорчить - такой напиток отрицательно влияет на сердце и сосуды и способствует отложению жиров. Такой кофе сильнее обычного повышает уровень вредного холестерина в крови.

По моему мнению, не надо гнаться за быстрыми и сомнительными результатами для снижения веса, а лучше пересмотреть меню и рацион своего питания и постепенно организм сам использует запасы которые он отложил в виде жиров!

Я думаю Вам будет интересен отзыв в стихах о гречневой диете.

Будьте здоровы и стройны!.

Все было хорошо, то только одно "НО"

Viola_Serebrova (18 ноября 2013 23:08)

действенная, уходит внутрений жир., худеется

начнутся проблемы со здоровьем, не увлекайтесь кофе!, сила воли требуется большая, строгая, ужасно н

Моя сестра однажды сидела на этой диете и я с уверенностью могу сказать, что она эффективная. Результат был у нее: Минус 5 килограмм за 14 дней.

Питание конечно не разнообразное, даже я бы сказала, жесткое. Каждое утро ограничивается лишь сухариком и черным чаем. В обед кушала она обычно какое-нибудь мясо (говядину, рыбу, курицу) и фрукты. На ужин разрешается жареную рыбу, кефир, фрукты, яйца вкрутую.

Физические нагрузки приветствуются. Сестра выполняла их минут 20-30 в день. И при таком образе жизни за 2 недели удалось сбросить с начального веса 64 кг до 59 кг.

Эффективно, но трудно. Каждое утро у сестры наблюдалось головокружение, что очень не приятно. а еще трудно это тем, что еда не вкусная, соль запрещена, а рыба без соли не вкусная. И да, важный момент, кофе не увлекайтесь, замените его на зеленый чай. И пейте больше жидкости. И тогда, быть может, вы сбросите больше.

Но все-таки лучше проконсультируйтесь с врачом.

Удачи в похудении!

как я заработала булемию

kalabunga (14 ноября 2013 12:51)

голодная диета, может спровоцировать проблемы со здоровьем

На этой диете я сидела 10 лет назад.

По сути эта диета списана с рациона так называемой "Сушки", которую спортсмены применяют перед соревнованиями. Но это спортсмены, они это делают для получения наград. Для чего обычному человеку убивать обменку мне не понятно. Но это я сейчас такая умная. А 10 лет назад мне хотелось быть худенькой, как мои одноклассницы.

В первый день все было прекрасно, сытно.

Во второй день слилась вода и я стала на 2кг легче, животик плоский, радости полные штаны.

На третий день я проходила мимо киоска с пирожными, купила одно, тут же съела, второе-третье-четвертое, вечером налопалась дома.

А на следующий день опять села на японку. На второй день сорвалась, потом еще раз и опять срыв.

Я даже не заметила как утро диета--вечером срыв стало моей нормой жизни.

Начинала я диету с весом 62кг., через три месяца я стала весить 65кг., а через два года 86кг.

Стул у меня был только при помощи таблеток и слабительных чаев.

Не повторяйте моих ошибок, считайте калории и будет вам счастье. Если кто-то думает, что "ну со мной-то такого не случится"....все так думают. Голодовка для организма стресс, он думает, что его убивают и как он себя поведет никому не известно.

Вес теряешь, аллергию получаешь!

Жена гонщика (11 сентября 2013 00:29)

Сидела на этой диете зимой, точнее начала сидеть. Меню придерживаться вполне легко, так что с этим проблем не было, я даже успела скинуть около 2 кг, когда на 5 день обнаружила на своем теле красную сыпь, которая чесалась немыслимо, хотя аллергией никогда не страдала! Сосредоточена она была в необычных местах, на боках, пояснице и подмышками. Подозреваю, что все дело в таком количестве яиц, я сразу бросила это питание и начала пить таблетки от аллергии и мазать сыпь детским кремом с календулой веледа. Недели две у меня это все проходило, так что, стройнеющие девушки, выбирайте диеты с более разнообразным меню.

-4кг из них вернулись 3 кг + мое меню

Элюня (29 августа 2013 20:02)

Когда-то 5 лет назад я сидела на японской диете и результаты мне понравились. И, вот, решила сбросить ненавистные 5-6 кг. Мой рост 164см, вес был 60,4кг

День 1:

- завтрак - кофе 150г

Обед-2 яйца, кабачок, капуста

Ужин-горбуша запеченная

Итог 679ккал День прошел легко, никакой слабости и голода я не чувствовала

День 2: вес 59,4кг

-завтрак -кофе с сухариком

-обед - помидоры, огурцы, горбуша

-ужин - куриная грудка

Итог 585ккал в середине дня чувствовала слабость, поэтому в основном лежала

День 3: вес 58,8кг

Проснулась с тяжелой головой, встала с постели и чуть не упала, в глазах потемнело, спас меня сухарик:)

-завтрак - кофе с сухариком

-обед - жареный кабачок

-ужин - 2 яйца, капуста, помидоры

Итог 663ккал

День 4: вес 58,1кг

По-прежнему утром темнеет в глазах, охота накинуться на еду

-завтрак - кофе

-обед - морковь, яйцо, сыр

-ужин - черешня, клубника

Итог 463 ккал

День 5: вес 57,6кг

Также слабость, муж уже орет, с ребенком стараюсь на дальние дистанции не выходить

-завтрак - морковь , яйцо

-обед -горбуша,, помидоры

-ужин - черешня, клубника

День 6: вес57,4кг

Проснулась с ясной головой, потемнение в глазах и предомрачное состояние ушло

-завтрак- кофе

-Обед - куриная грудка, морковь, капуста

-ужин- 2 яйца , морковь

День 7:57,1кг

-завтрак - зеленый чай

-обед -куриная грудка , вместо фруктов поела редиску

-ужин - слива, абрикосы

8-13 дни повторяются

День 8 также 57,1кг

День 9 56,9кг

День 10 56,7кг

День 11 56,6кг

День 12,13 также 56,6кг

День 14 вес 56,4кг

НО: из диеты старалась выходить плавно, в итоге за неделю вернулись 3 кг. Вес стабильным был 59кг. Диета средненькая, сейчас спустя месяц вешу 58кг, хотя ем все, но стараюсь не переедать. Хотела выложить фото до и после, но не стала, так как разница особа не заметна!

японцы наверно и не в курсе...

Мила Майская (5 августа 2013 00:00)

быстро уходят отеки

вес возвращается, жировую массу вы не сбросите!, не слишком результативно, строгая, ужасно невкусно

И кто ее так назвал?.. Явно не японцы. Это из той же серии, что и т.н. "Кремлевская диета", а на самом деле это "Диета американских астронавтов". Ну да ладно. Сидела я не сей диете аж два раза. Диета очень противная. Представьте себе - целых две недели все кушать без соли - курицу, капусту, рыбу, яйцо... Сахар тоже нельзя, даже его заменитель тоже запрещен. Ясен пень, что пресной пищи много не съешь, хотя в отдельные дни можно было даже полкурицы! /О... как я ее ела...давилась... больше бульона выпила... пресного...ужОс. А вареная морковка?! Целый стакан?! Рванина жуткая. Сгрызла сырую, нарушая правила... / Думаю, что в основном упор делается на невкусность блюд... и аппетит уже уменьшается в разы... Хороша эта диета тем, что отлично выводит лишнюю жидкость из организма, видимо, за счет отсутствия соли в рационе. Отеки уходят "на ура". За 2 недели я сбрасывала 5-6 кг, но только исключительно за счет лишней жидкости. Чувствовала себя легко... но все весьма недолго длилось - буквально за следующий месяц кг набирались заново.

По крайней мере, если хочется разгрузиться - эта диета для вас.

В качестве снижения веса - не рекомендую. Лучше больше двигаться. И меньше есть.

Все должно быть в меру, как сказал Джавахарлал Неру

Любите себя и не мучьтесь всякой ерундой

Отзыв подкреплен фотками, таблицей снижения веса по дням, моими дополнениями...

Ленусичка (23 июня 2013 19:25)

Хочу начать с того, что я знаю что ДИЕТА(монодиета, несбалонсированная) – это вредно, что лучше худеть правильно, без голодовок, с полноценным питанием, медленно, но верно… Знала, знаю и буду знать, но как то не получилось у меня постепенно и планомерно привести свою фигуру в порядок, а ведь впереди отпуск и скинуть заявленные в описание диеты 8 кг было необходимо. Достала платье, которое покупала в лучшие времена, когда вес держался на отметке 70, естественно еле влезла, посмотрела и для стимула держала этот момент в своей голове (платье не из дешевых, а одеть я его смогла только 2 раза).

Как то давно я пыталась прожить японскую диету, но до конца не дотерпела, причину не помню, но результат был. Еще раз внимательно изучив меню япошки, я решила попробовать еще разок.

Меню чуть откорректировала под себя:

1.В те блюда, где была капуста (вареная или свежая) и морковь я всегда добавляла зелень (петрушка, сельдерей), и заправляла такие салаты не рафинированным подсолнечным маслом (салатное его еще называют), мне так было вкуснее.
2.Рыбу вареную я очень люблю, и в «недиетные» дни варю и кушаю с удовольствием. Чтобы было по приятнее в кастрюльку кидаю лавровый лист, 2 шт перца горошком и укроп.
3.Где не было указано количество салата, я объедалась без зазрения совести. Также и фруктовые ужины – я обычно съедала где-то 300 гр ягод (черешня или клубника – как раз сезон был) и грейпфрут, только в такие дни я фрукты разделяла на 2 приема, например в 17-00 ягоды, а в 19-00 грейпфрут.
4.Старалась разделять обед или ужин на 2 приема пищи, чтобы садиться за стол я могла не 3 раза, как указано, а 4-5, когда как получалось.
5.Вместо кофе я пила только зеленый чай, неограниченно, и, конечно же воду.
6.Без соли я обходилась вполне нормально, единственное говядину слегка подсаливала.
7.В жареный кабачок я также добавляла чеснок, помидор и в конце приготовления зеленью посыпала – на вкус это влияло слегка, но приятнее было кушать из-за палитры ароматов и цвета.

Во время диеты принимала витамины, самые обычные, но с ними как-то веселее было.

По поводу спорта:

У меня 3-х летний сын, которому подарили в этот период велосипед, на котором мы усердно учились кататься. Дней 5 я таскала и толкала велосипед с 20 кг живого веса своего сына. Потом такой же промежуток времени я согнувшись регулировала его направление движения. А в настоящий момент я в течение часа пытаюсь его догнать)))
Каждый день у меня была уборка – не важно где и что я мыла, чистила или раскладывала, мне было нужно отвлечься в те долгие периоды между приемами пищи.
Чаще отказывалась от транспорта в пользу пеших прогулок.

На данный момент с окончания диеты прошло 2 недели, выводы сделала следующие:

Я не кидаюсь на сладкое, сейчас как-то мне не так уж и вкусно эти конфетки-бараночки.
Вообще кушать я стала меньше, и наедаться быстрее.
За неделю вернулись 0,5 кг. Не знаю много это или мало, меня устраивает, даже после ДР в ресторане, на утро я на весах увидела 74,2
Общее впечатление неоднозначное – результат хороший, но обещали то 8 кг а не 4!!!

Так как фигура у меня типичная груша, то все, что ниже пояса у меня худеется в самую последнюю очередь, на сантиметре – 2 см в бедрах, их конечно же не видно, но с областью талии все намного очевиднее, и одежда лучше сидит, и нагибаться ничего не мешает.

Снижение веса происходило так:

утро вечер
28 мая 77,5 77,4
29 мая 76,9 76,9
30 мая 76,2 76,6
31 мая 75,8 75,5
01 июня 74,8 75,5
2 июня 74,9 75,7
3 июня 74,7 75,5
4 июня 74,7 74,7
5 июня 74 74,1
6 июня 73,6 74
7 июня 73,9 74,1
8 июня 73,8 73,9
9 июня 73,5 73,8

ОДУМАЙТЕСЬ и прочитайте самый главный совет всем худеющим!!!

Юстина Милославская (9 марта 2013 14:40)

хороша на один раз

вес возвращается, голодная диета, может спровоцировать проблемы со здоровьем, строгая

Всем привет! Расскажу о своем опыте использования диеты.

Полгода назад в моих планах неожиданно освободилось время для отпуска. На подготовку у меня было две недели и я решила прибегнуть к какой-нибудь быстродейственной диете,чтобы сбросить около 8 кг. Остановилась на японской. Начиталась много положительных отзывов,да и меню диеты меня привлекало больше,чем неделями питаться одними яблоками или гречкой.
Изначально мой вес был 66 кг при росте 165 см.
Первые три дня переносятся очень тяжело. Думаете,очень голодно? Само собой,но есть вещи гораздо хуже. Каждое утро силы покидали меня до такой степени,что я не могла встать с кровати, и чтобы прийти в себя приходилось завтракать привычными для организма сытными бутербродами или шоколадками. Только это помогало мне найти силы,чтобы пойти на работу. Но я не сдавалась, так за первую неделю ушли первые три кг. Желудок значительно уменьшился,за счет этого и живот стал намного меньше, ощущалась общая легкость в теле, а ежедневный голод переносился,как два пальца об асфальт.
Хочу уточнить, что некоторые ингредиенты, указанные в меню я с легкой совестью игнорировала, не нравились они мне. Таким образом вторая неделя стала еще более голодной, но кг уходили еще медленнее! К последнему дню ушли всего лишь 2 кг.

В итоге: за 14 дней издевательств над организмом ушли всего лишь 5 кг. При этом я ежедневно занималась спортом и делала медовые обертывания.
Результат хороший, все согласятся. Но давайте думать трезво и объективно...

Заключение.

1. Игра не стоит свеч. Тело не худеет, худеет желудок.
2. Кг возвращаются даже при малом потреблений калорий! Да еще и с плюсом!
3. "Голодные" диеты нужны только тогда, когда послезавтра у вас важное событие и вам нужна видимость,что в платье вы смотритесь легче,чем на самом деле.
4. Если вам нужно сбросить от 5 кг и больше, ищите диеты на месяц и более. Быстрый результат с такой же быстротой помашет вам ручкой и вернет изначальный вес.
5. А если вы все-таки решили придерживаться голодного меню и больше не набирать вес, приготовитесь сидеть на такой диете всю жизнь. Ладно, до первого срыва или серьезных проблем со здоровьем.

Милые дамы! Питайтесь правильно и будьте красивыми!

Осторожно, язва

МаринаСекерина (7 февраля 2013 22:41)

для ленивых желудков

голодная диета, начнутся проблемы со здоровьем, опасная диета, риск язвы

Сама я на "это" не сяду никогда, прокомментирую только меню диеты. туда входят только продукты, поднимающие кислотность желудка (кофе, еще и на тощак, без последующей еды, томаты, капуста, жаренное, и т.д.) не удивительно, кстати, что всем на ней кушать хочется (хотя хорошая диета должна проходить БЕЗ чувства голода)
с какого перепугу диету назвали японской - я не знаю, так как там ничего заморского нет. японская кухня может быть весьма дружественна даже для язвенника, не то что провоцировать оную. я думала, в диету включат все разнообразие японской кухни, весьма полезной самой по себе. а тут одно название...
о чем думал составитель, я не знаю, ведь сокогонные продукты должны идти как дополнение к пище, а не основой рациона. они должны помогать переваривать, а не доить желудок, чтоб потом мучаться от голода в ожидании сьедения желудком собственных стенок. хорошо хоть всего две недели длится, надеюсь жертв нет.
максимум такая диета полезна для людей, у которых в желудках безоары уже сформировались, окаменелости недопереваренной пищи, им в самый раз одни соки гнать пару недель. но статистика в наше время мрачная, и огромный процент населения после этой диеты может попасть в больницу. так что мое категорическое нет - не рекомендую, только после консультации с врачом максимум.

Не всем поможет...проверено в разных случаях и в разном возрасте.

malipusya (7 февраля 2013 08:50)

грамотно составлена, дисциплинирует, может отучить организм от бесполезных продуктов, не голодная, н

организм привыкает, и эффект теряется

Да девочки я эту диету знаю уже 9 лет.

Первый раз я познакомилась с ней в 19 лет.
Стыдно было ходить 19-летней девочке в институт с весом 72 кг рост мой 165,5.
Мама где то отрыв эту диету принесла мне кусочек газеты -где мужчина описывал как он худел. Мы решили по пробовать с мамой вместе- вдвоем то легче будет.
И вот первый день- все супер, кажется что вот вот и ты сразу похудеешь в первый же день. Кушать пищу без соли пока не приятно -но не плохо.
Второй- почти без изменений- весы все также не сдаются- но в теле уже появляется легкость
Третий- легкость в теле все больше- прибавилось счастья- и вот весы сдались на 500гр. сразу....СУПЕР.
На четвертый день случилось не предвиденное- я такое не читала ни в одном отзыве ни разу...А точнее началась легкая ломка по всему телу, от нехватки соли. Девочки реально голова болела, руки выламывало, двигаться не хотелось совсем, напала апатия.
Пятый день снова тело в норме вес ущёл уже на 2 кг...Точнее после ухода соли и вода начинает уходит -не задерживаться в организме -точнее не оставаться отечностью.
Потом начинается реальная потеря веса...
Привыкаешь к меню без соли- даже нравится многое...весы с каждым дне показывают все меньше и меньше
Но вот на 13 день хочется все бросить -не знаю почему но именно на 13
выход с нее прост -просто ты уже не захочешь есть всякую дрянь и большими порциями
Ну в общем итоге я похудела на 14кг за 13 дней. Смотрите фото 19 летней красавицы до и после. Вес держался 4 года без изменений вообще. Потом я повторяла диету.

И вот настал ВТОРОЙ мой случай большой встречи с этой диетой.
27 лет после беременности набрала 20 лишних килограмм. Ну думала нестрашно у меня же есть любимая диета.
Но не тут то было. После беременности диета помогла лишь на 4 кг...13 дней ни о чем. И вернулись эти 4кг. ко мне за 10 дней- похоже просто вода ушла без соли не более...Похоже гормональная перестройка беременности. И теперь эта диета для меня стала бесполезна вообще.
Кстати девочки после климакса эта диета тоже не поможет -проверено моей свекровью, которая тоже раньше спасалась этой диетой.
Нашла выход-отзыв о нем в моем профиле... здесь рекламировать не буду.

Если бы она действовала - все бы ходили стройняшками

Лидьен (21 января 2013 12:42)

Согласна, что японская диета - действенна... но по большому счету действенная она, как и все диеты в принципе! То есть ущемляешь свой пищевой рацион 10-14 дней, худеешь - безусловно худеешь! кто как, правда, в зависимости от стартового показателя на весах - например, я сбросила 5 кг, муж 8 кг (правда он не досидел неделю на ней, но у него и объемы гораздо внушительнее)... ах, да о чем это я...

Есть главное -НООООООО!!! Как ни крути, а килограммчики то возвращаются - увы и ах! Да, не так быстро, как при других диетах, но все они родименькие прибудут на свои положенные места.

ТОгда стоит ли страдать, голодать, мучиться - если эффект мимолетен.

Кстати, после этой диеты мы с мужем до сих пор не можем смотреть на рыбу и сельдерЭй))))

Тошнотики нападают

ani_z (4 декабря 2012 04:44)

сила воли требуется большая, ужасно невкусно

Сидела на ней 2 раза. Первый так, не серьезно, за компанию с мамой. А потом уже когда решила попробовать ради похудения, для себя, то не выдержала и 4-х дней. Эта диета ассоциируется у меня с тошнотой от этого салата с рыбой, сырого яйца и варенной морковки! Не знаю, может, для кого-то нормально такое скушать, но меня чуть не вывернуло наизнанку. А этот салат, который присутствует при каждом обеде и является практически основным приемом пищи - видеть его не могла. Что уже говорить о завтраке, который состоит из одного кофе без сахара??! Нееет, я больше на нее не сяду - это точно. Сбросила пару кило за 4 дня. Да ну его, лучше дольше, но качественней. Существует множество диет, которые и проще и вкуснее и результативнее.

Японская диета. Внимание. Изменение отзыва. Стройность гейшы.

Губайдуллина Юлия Алексеевна (30 августа 2012 18:02)

уходит внутрений жир.

голодная., рыба без соли,не вкусно.

Сейчас стала набирать популярность японская диета. Я тоже решила попробовать. Изучила информацию на нескольких сайтах.

Как я поняла японская диета очень строгая, но очень действенная. Особенно хороша когда нужно похудеть быстро. Она рассчитана на 14 дней. В течение всей диеты нельзя употреблять сахар,соль,алкоголь и хлеб. И наверное уже только это действенно. Диета обещает потерю веса 7-8 кг. Я знаю диеты на которых худеешь больше. Но на японке в расход идет именно внутренний жир, что позволяет долго сохранять результат(как раз то что мне нужно).

На диете поняла что не наедаюсь, посчитала, выходит очень мало калорий. Что бы не чувствовать голода пью воду. Дополнительно принимаю витамины, на всякий случай. Тем более что диета не блещет разнообразием меню.

Отвес первый день был очень не плохой, сейчас уже меньше, но стабильно. Надеюсь что продержусь, хотя меню уже надоело. Очень хочется торта!

Девочки я сорвалась! Еще вчера. Ну уж очень она строгая и невкусно есть без соли. Мой результат -5 кг. Надеюсь этот вес не будет возвращаться. Диетологи обещали что от этой диеты вес долго не возвращается. Посмотрим.Я все равно ее рекомендую. Кому то она наверняка поможет. А у меня просто слабая сила воли.

Вот еще одна моя попытка похудеть-http://ru/content/pokhudet-i-popravisya

100гр вареной несоленой говядины, что может быть вкусней....

лунный кот (21 мая 2012 21:38)

единственный раз в жизни решила сесть на диету, и как неудачно! Нет вес конечно я сбросила, результат мне понравился, но почему опыт неудачный, расскажу подробно. В конце 9 класса, я решила пошить красивое платье себе на выпускной. когда портниха меня обмерила, я пришла в ужас. По меркам, получалось что я пухлый колобок. не буду приводить цифры, боясь этим кого то обидеть, скажу лишь что талии не было, а попа была на троих. А до этого я даже как то не обращала внимание, что есть проблемы. Мальчикам всегда нравилась. ну не об этом. Короче, надо было срочно худеть, потому как красивое платье на колобка не сможет сшить даже мегапортная. Нашла диету, порадовалась, что можно будет кушать хоть что то. Уже не помню точного расписания, но помню чудесные ингридиенты, все несоленое, вареное, безвкусное. Но я была настроена решительно, и уже со следующего дня стала ее придерживаться. На второй день, решительный настрой подугас, но я не сдавалась. Продержалась я на ней положенные 13 дней, результат впринципи меня порадовал, платье, именно то которое я хотела, мне пошили,дважды за это время ушивая, сидело оно на мне достойно. Впечатление от диеты, прекрасно помню даже спустя 10 лет, вареная несоленая говядина была для меня просто деликатесом, в сравнении с другими вкусняшками которые надо было есть. Уже на выпускном чувствовала себя неважно, постоянно болел живот. В общем что было потом: острые приступы боли в животе, и диагноз Гастрит. Как объяснил врач, диета для организма очень жесткая, это и привело к таким последствиям. В общем с тех пор на диетах не сижу, благо этого и не требуется. И вам не советую.

Вес вернулся через 2 дня.

Зверюшка (20 мая 2012 20:31)

вес возвращается, сила воли требуется большая, строгая, ужасно невкусно

Хорошо помню свои впечатления от этой диеты. Сидела на ней в подростковом возрасте ( я всегда была склонна к полноте). Помню, что диета для меня была довольно тяжелой: не люблю ни капусту, ни салаты с маслом, да еще и без соли....Меню очень пресное. Сбросила тогда 4 кг, 3 кг вернулись на следующий день после диеты. Да, я конечно, отпраздновала окончание диеты, но в меру!!!В ближайшие дни вернулся еще один колограмм. Итого 2 недели откровенных мучений пошли насмарку. Было очень обидно, потому что было очень тяжело, но я мужественно терпела. Я думаю, тут все индивидуально. Знакомая сидела на этой диете, и по ней было очень заметно! Я рассказала только свой печальный опыт((((

Диета для быстрого сброса веса!

Anna21 (20 апреля 2012 17:49)

действенная, не дорогая по продуктам, эффективно и сравнительно безопасно

голодная диета, сила воли требуется большая, строгая

Уже не помню кто именно посоветовал эту диету,хотела похудеть перед выпускным и решила сесть именно на нее,ведь диета гарантировала потерю веса от 6 до 9 кг.Что могу сказать,вес у меня был 60 кг.рост 170,но очень хотелось быть худенькой и после двух недель строгого соблюдения всего меню я сбросила 7 кг.

Я строго соблюдала диету,ничего не солила и пила много минеральной воды,просто дико хотелось есть и я просто набивала желудок водой.Первые дни были самыми сложными,кружилась голова,чувствовалось общее недомогание,сонливость,ну это не удивительно,если учитывать что суточная каллорийность рациона на японской диете составляет примерно 400-450 каллорий.

В анотации к диете сказано,что после выхода с диеты человек не будет набирать вес несколько лет,ну это конечно сказки,набирается он легко если продолжать питаться неправильно и не следить за общим числом потребляемых каллорий,проверено на себе!Но я не скажу,что вес набрался быстро,нет он приходил постепенно и только из-за того,что я тоннами ела тортики,конфетки и пироженки.Но больше моих привычных киллограм я не набрала.

В следующий раз я на нее садилась через года 4 и уже не так фанатично соблюдала меню,например я уже не варила капусту,(это просто жуткая дрянь)ела ее в сыром виде и все равно похудела,но уже на 6 кг.

Диета действительно действенная.если вам срочно надо сбросить 5-7 кг.,то это отличный способ.НО учитывайте,что она очень голодная,особенно первые дни,потом легче.И я бы не советовала эту диету людям занимающимся тяжелой умственной или физической работой.Но как экстренный способ похудеть она очень даже подойдет!

Будьте здоровыми и красивыми!

Результат + 47 кг!!!

Лёка17 (20 апреля 2012 14:19)

начнутся проблемы со здоровьем

Несколько лет назад знакомая посоветовала эту диету, с того времени как я ее испробовала на себе, до сих пор не могу избавиться от результатов. После 13 дней диеты, потеря веса 2 кг. Ровно через месяц после, + 10 кг и в течении нескольких лет вес неумолимо прибавлялся, еще + 37 кг! Итого 47 кг!!!
Пока не выяснили специалисты, что произошло сильнейшее нарушение обмена веществ!
Остается только шутить: видимо это была диета для борцов СУМО...
Выбор за Вами, однако я настоятельно не рекомендую, мало ли как отреагирует Ваш организм!

10 доводов против

Righta (11 апреля 2012 10:02)

большой недостаток углеводов, жировую массу вы не сбросите!, начнутся проблемы со здоровьем, не слиш

Уважаемые худеющие! Пожалейте свое здоровье - не садитесь на эту диету! Причин много.
1. "Отсидев" на этой диету положенные две недели, я не похудела нисколько. Мало того, диетолог сказала, что я "закрепила" свой жир и будет теперь тяжелее от него избавится! И это действительно так. При этом, судя по отзывам, у многих встречается именно такая реакция! А если и вы относитесь к такому же типу?
2. Всем известно, что при таком быстром похудении в первую очередь уходит вода, то есть вам грозит обезвоживание, а это опасно!
3. Даже двухнедельный курс вреден для здоровья, поэтому я не понимаю людей, которые "сидят" на этой диете месяцами! Две недели - это максимум!
4. Если вы при нормальном питании ограничите себя в соли, сахаре и мучном - вы и так начнете худеть. Добавите гимнастику - будете худеть еще быстрее.
5. Худеть желательно примерно на 3-4 кило в месяц - и это максимум! Минус десять кило за две недели - да вы просто сдуетесь: подумайте о своей коже и внутренних органах!
6. Вы правда думаете, что японцы кушают капусту, морковь, курицу и яйца? Скорее уж рис и рыбу!
7. Диета не сбалансирована. К ее завершению вы возненавидите ее составляющие! Тем более, что отварные капусту и морковь и так многие не любят.
8. Никаких круп и черный кофе каждый день? Это действительно поможет? Скорее уж приведет к деликатным проблемам!
9. Это не вкусно! Вы будете в плохом настроении, мучаться от голода. Лучше уж уменьшить ваши обычные порции - смысла будет больше!
10. Попробуйте лучше более щадящие системы: Ковалькова или Мириманову - так вы хотя бы не навредите своему здоровью. Удачи!

Очень жесткая, а эффекта мало.

Як-40 (12 февраля 2012 15:24)

голодная диета, не слишком результативно, сила воли требуется большая, строгая, ужасно невкусно

Сидела на этой диете год назад - худела к свадьбе.
Не знаю кто нашел там вкусные блюда - ну вареную рыбу я еще кое-как переносила, а вот вареную капусту с растительным маслом- беееееееееее............. один раз попробовала, второй уже не стала, просто ничего неела вместо этого...
Один плюс этой диеты - научилась пить кофе без сахара, продолжаю и по сей день
Постоянное чувство голода, слабость, от этого нервозность и т.д.........
И все ради чего? ........... Ради 3 кг???????!!!!!!!!
Нет уж спасибо. Никому не советую.
Если хотите посидеть на диете, лучше выбрать длительную диету - чтобы вес уходил постепенно, а не резко, потому как и возвратится он резко, и еще больше.
После нее я сидела на 90 дневной диете раздельного питания - совсем другое дело, никакого чувства голода, а результат был лучше, и держался дольше....

только угробите здоровье

Blar (2 января 2012 13:44)

голодная диета, начнутся проблемы со здоровьем, перепады настроение,апатия,усталось,упадок сил!!!

Лет 5 назад я сидела на японской диете 14 дней.Диета переносилась не очень легко, хотелось кушать.Результат -сбросила 4 килограмма. но начались сильные проблемы со здоровьем:частые головокружения, проблемы с памятью, медленнее стала соображать.Пришлось обратиться к врачу, поставили диагноз- вегето-сосудистая дистония.Куча лекарств,уколы,больничный,долго лечила последствия.Теперь при упоминании японской диеты бросает в дрожь. Девочки, милые, сто раз подумайте, надо оно вам?

Тяжелая для организма

Екатерина2011 (23 декабря 2011 16:41)

можно сбросить кг на ней,но не жир!!!!!, не дорогая по продуктам

жировую массу вы не сбросите!, не увлекайтесь кофе!, организм привыкает, и эффект теряется, перепады

Сижу на диете 9 день! Первые три дня мучили головокружения, за семь дней скинула 4,7 кг обрадовалась, а уже на восьмой день начала набирать, даже не знаю что делать кидать или дальше досиживать! И скинула в верхней части где мне в принципе и не надо: грудь, живот, а ноги, попа как будто и не сидела!Еда отвратительная впихнуть в себе очень тяжело, в общем оценила бы на тройку, правда если и дальше буду поправляться то и того меньше!

Честно отсидела на ней и потеряла 2.5. Думаю, что этого мало! Мой опыт японской диеты.

Batsanny (27 сентября 2011 17:55)

Я на японской диете честно просидела 2 недели, и похудела на 2.5 кг. Я считаю, это очень плохой результат, так как порции еды в этой диете хоть и более-менее сбалансированы по составу белков-жиров-углеводов, но все-таки маленькие и постоянное чувство голода заставляло меня думать, что в итоге я сброшу больше.
Вообще как мне кажется - лучшая диета - эта правильное питание маленькими порциями (в принципе не важно какое, кто-то не может без мяса или рыбы, кто-то без каши или фруктов или овощей)+не есть после 5-6 (зависит от того, кто когда ложится спать)+употреблять витамины, если диета жесткая+пить воду (это, кстати, обязательно, так как нужно следить за тем, чтобы не было обезвоживания организма, а также вода притупляет голод)+шейпинг. Формула, конечно, общеизвестная, но из-за этого и эффективная.
И еще я для себя сделала такой вывод, что очень сложно сидеть на диете и одновременно заниматся спортом, так как если мало ешь, то сил заниматся полноценно нет. И наоборот - от спорта без диеты я не худею вообще, как бы много я не занималась!

Мне не подошла (плохо сказалась на работе почек)

irin-ka_p (27 июня 2011 16:23)

не дорогая по продуктам

не слишком результативно, сила воли требуется большая, ужасно невкусно

Японскую диету порекомендовала мне подруга. Она была в восторге от потери веса. Кроме того, авторы диеты гарантировали, что и после перехода на обычный режим питания процесс очищения организма будет продолжаться, и вы будете самопроизвольно терять килограммы. Моя подружка утверждала, что у неё всё так и происходит.

Не знаю, может организм у меня какой-то нетипичный, но мне данный способ измывательства над собой не принёс практически никаких результатов.

Да, я похудела на 5 кг в течение 2-х недель, причем первые 4 кг растаяли в первую неделю диеты. Но повторять такие мучительные дни мне совсем не хочется.

Помимо того, что вся пища пресная (без соли, специй, сахара и т.д.), так ещё и рацион сильно ограничен.

Так, например, предлагается провести один из дней на трёх варёных морковках и одном сыром яйце, причём ни варёную морковь, ни сырые яйца терпеть не могу.

Рыбу позволено есть в приличных количествах, но без соли она просто в рот не лезет.

Результатом этой диеты стала не только потеря нескольких килограммов, но и плохое самочувствие: бессонница, раздражительность, жидкость вообще с трудом выводилась из организма, пришлось пить мочегонные таблетки.

Хоть и был результат, для меня эта диета неприемлема.

Очищение организма (5 дней)

Диета, рассчитанная на 9 дней (3-3-3)

Скинула всего 2 кг. :(

zavetnaya (3 февраля 2011 18:58)

дисциплинирует, не дорогая по продуктам, хороша на один раз

не слишком результативно

Перед новым годом решила похудеть,долго выбирала диеты и остановила свой выбор на японской диете. За две недели моих мучений я скинула всего 2 кг. (( Худела я вместе со своей золовкой,так мне было легче,подбадривали друг друга Она скинула почти пять кг. На этой диете мне сиделось легко,есть практически не хотелось,разнообразные продукты ,мясо,кефир,томатный сок,яйца,капуста,морковь,рыба. Кофе я не люблю,поэтому пила только воду и все.Тяжело по-началу было без соли...аааа я ем все очень соленое,но ничего к концу второй недели ,мне все казалось вкусным и без соли ) Полюбила томатный сок ))Безумно хотелось сладкого ,даже ночами снилось,вот это самое тяжелое во всех диетах....Сейчас уже прошел почти месяц,могу сказать,что вес не вернулся.Хотя сейчас в питании себя совсем не ограничиваю и даже частенько ем ночью )Прочитала,что на японской диете можно сидеть всего лишь два раза в год,не более. Так что ,чтобы похудеть к марту придется искать другую диету,более жесткую ))
Всем удачи!

Не выдержала и 3 дня

Ne blondinka (3 февраля 2011 17:32)

не дорогая по продуктам

ужасно невкусно

Я сдалась к вечеру третьего дня. Абсолютно не моя диета: ну не могу я лопать сырую капусту и варёное мясо без соли. Все эти продукты "просились" назад со страшной силой, так что я не ела практически ничего эти 3 дня. В итоге, у меня резко ухудшилось внимание и я попала в автомобильную аварию. Повезло, что без особенных последствий. На этом и закончилась моя диета.
Возможно, для людей, с огромнейшей силой воли и непривередливым желудком, эта диета и будет хорошим вариантом. Но лично я перешла на программу "Минус 60" и не пожалела об этом ни одной минуты.

Три кошмарных дня...

Алисия (20 апреля 2010 00:18)

Помню, года четыре назад мне кто-то разрекламировал Японскую диету. Пытались мы с подругой посидеть на этой "замечательной" диете! Продержались ровно три дня, на четвёртый с утра побежали в магазин за продуктами, (из магазина бежали с особым ускорением!)приготовили нормальную еду - и на этом наша диета закончилась! Эти три дня показались просто пыткой, мясо и рыбу без соли я есть еще как-то могу, но капусту, варёную+раст.масло или морковь+раст.масло я запихивала в себя с трудом и отвращением, потому что для меня эти салатики без соли - гадость несусветная! Как вспомню ,так плохо становится! А результат за 3 дня =0кг, зато теперь вот постоянно всё досаливаю((( Если можете без соли - попробуйте, может будет результат.

Может мы имеем в виду разные диеты...

жужик (29 марта 2010 19:15)

худеется

большой недостаток углеводов, не слишком результативно

...Но вкусной я бы "японку" не назвала. Ну не могу я назвать вкусной вареную не соленую капусту! Да и не только я. Применяла диету по совету тренера, обедать приходилось на работе. Коллеги просили меня поглощать "вкусную" диетическую еду в уединиении.Результаты тоже не впечатляют. На мой взгляд 4 килограмма не стоят 14 дней таких гастрономических "изысков". Проще уж сократить потребление соли, сахара и мучного. А про то как некоторым не хватает углеволов и что из этого получается, уже другая девушка написала. Я против этой диеты. Не вкусно, не полезно и не слишком результативно.

Без соли противно, но работает

kitti (9 декабря 2009 18:20)

Диет я перепробовала очень много и всяких разных. Про эту диету узнала от подруги, которая за 14 дней похудела на 9 кг. И я решилась попробовать. В первые дни было просто невыносимо - ужасно хотелось есть, а вареная морковь и капуста без соли вызывали рвотный рефлекс. Однако решимости и желания похудеть хватило мне чтобы вытерпеть на таком рационе все 14 дней. На 15 дней мой вес был ниже исходного на 8 кг. На работе стали беспокоится и спрашивать не заболела ли я, так как мой вид оставлял желать лучшего. А я, все равно была довольна, что все видят, что я похудела. И тут проснулся просто волчий аппетит, я ела все подряд, особенно мне хотелось сладкого. Свой первоначальный вес я вернула за 2 месяца. И только потом узнала, что из этой диеты еще и выходить нужно правильно, постепенно. Так что диета полезная и действенная, но требует постепенного выхода из нее, чтобы не набрать все сброшенные килограммы заново.