» » » Отзывы Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

2.3
  • 46

Мнений: 48

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

ПОХУДЕНИЕ ЗАКАЗЫВАЛИ? Похудели? Расскажите подробно.

  • 40

M1ka (27 марта 2017 19:23)

доступные продукты

вес возвращается, если неправильно питаться, категорически запрещено сладкое, моно-дни - стресс для

Все пробовала, почему бы и эту диету ни попробовать?

Подумала я и скачала приложение "6 лепестков" (отзыв будет позже).

Суть диеты: диета длится семь дней, чередуются белковые и углеводные дни, количество еды не ограниченно, но лучше конечно не увлекаться.

День 1: рыба.

Я ела отваренную горбушу и пила бульон от нее же.

Как-то не очень....

Отвесы я не фиксировала, но он точно был - соли я добавила минимально, вышла часть воды из организма.

День 2: овощи.

Я ела недовинегрет - без горошка и с минимумом масла. Вкусно, но отвеса практически не было или совсем не было, уже точно не помню.

День 3: курица.

Я запекла в духовке без масла. Вообщем-то сытно, но скучно(((

Поэтому я добавила немного запрещенки: соевый соус и соус "Стебель бамбука"

А вот так вполне можно жить

День 4: злаки.

Ела овсянку и гречку. На них и сломалась. Не помню уже что ела запрещенного, но что-то совсем не по диете.

День 5: творог.

Сделала вид, что ничего и не было. На день купила две пачки творога по 200 грамм, осилила только одну, вторую только понюхала. Мед и прочие вкусности нельзя, а без них кисло и совсем не вкусно. Начал ныть желудок.

День 6: фрукты.

Приготовила яблоки с корицей в духовке

В серединку добавила по пол ложечки меда. В принципе есть можно Вот только после яблок я окончательно решила послать все к ... куда-нибудь Диета закончилась и больше для меня не начиналась.

День 7: выход.

Какой выход? Я еще вчера с ней распрощалась.

Итог: конечно, сказать что на диете похудеть нельзя совсем я не могу - я скинула около 1,5 кг, из 1 вернулся довольно быстро. С другой стороны - я ее не очень-то и соблюдала. Но все-таки НЕ РЕКОМЕНДУЮ, потому что довольно однообразно - это только кажется, что каждый день разные продукты, на самом деле продукты в чистом виде вгоняют в тоску, и лично у меня почему-то от такого сочетания продуктов начал побаливать желудок.

Фото себя не добавляю, так как разглядеть разницу (а была ли?) невозможно.

Сейчас разница с тогдашним весом есть, но это уже благодаря другой диете (отзыв еще не отредактирован, там старые результаты, в ближайшем времени дополню, тогда можно смотреть )

Еще опробованные мною диеты:

Тощая диета - жестко и не очень результативно.

Экспресс диета - хороша для очисти кишечника.

Гречневая диета - была моей любимой. Результаты в цифрах в отзыве.

Ну и способствующие похудению средства:

XLS medikal

Моделирующий крем фото кожи в отзыве.

Голдлайн. С ним я худела, но не пожелаю даже врану.

Обертывания в домашних условиях - вещь! Рекомендую.!

Редуксин Лайт.

И многое другое в моем профиле. Заходите в гости

Ожидала большего

  • 60

Алиса С (23 марта 2017 13:52)

доступные продукты, мало затрат на меню, экономичная

вес возвращается, если неправильно питаться, вредна для организма, категорически запрещено сладкое,

Всем привет! Хочу написать реальный отзыв об этой диете. Отсидела все дни, строго соблюдая меню! Результат всего лишь 2,6 кг. Это маленький результат я считаю, потому как описание данной диеты обещали похудение на большее количество кг. Причем, видела отзывы, где девочки пишут,что реально сбрасывают по 600-800гр. в сутки. Мой максимальный сброс был 1,3кг в первый день, остальные дни от 100гр-400гр! Этот результат мал, при том, что были ежедневные прогулки по 2 часа, простой фитнес дома на 30 мин+20 мин обруч. Диета очень голодная, всю неделю чувствуется упадок сил, голова болит... особенно во фруктовый и овощной день. Живот конечно втянулся, но не из-за ухода жира, желудок сжался вот и все. Я думаю есть более эффективные и не такие голодные диеты, надо искать опять и пробовать. Вот чистая правда об этой диете, сама удивлена,что так мало, потому как вес избыточный около 10кг! В общем хорошо подумайте,прежде чем на нее садится. Да, еще на 2 день обсыпало прыщами щеки, теперь борюсь и с ними.

Поросенок на пути к стройности. ПРИЯТНЫЙ сюрприз от диеты. Фото ДО И ПОСЛЕ.

  • 60

УвечныйГоблин (15 января 2017 20:58)

достаточно разнообразна, килограммы быстро уходят, экономичная

вес возвращается, если неправильно питаться, категорически запрещено сладкое, некоторые дни голодные

Привет, сладкие!

В начале декабря, после очередного ленивого периода, начавшихся предновогодних корпоративов и тус с кучей еды, мой резкий отказа от нового препарата для здоровья из-за скакнувшего веса и т.д. я поняла, что заранее купленное платье на Новый год натянется только на мою ляху..............

Активное наплевательское отношение к своей фигуре всю осень и вот оно "счастье" - лучшее что сидит на мне это растянутые домашние пижамные штаны слоновьего размера. Классно.

Мне стало грустно и размазывая слезы отчаяния по пятачку обратилась я к замечательному марафону в инстаграмме. В котором состою и по сей день.

Этот марафон не только поддерживает решивших худеть, но и предоставляет тебе кураторов, а это такие же девочки как ты. Но им не лень вести группу вконтакте, заставлять нас фоткаться и отчитываться.

А это надо признаться, вдохновляет. Получаются такие клевые онлайн дневнички...

И вот группа набрана, вк страница закрыта, инстаграмм призывает собраться и мы начинаем вдохновляться и внимать постам наших активных деятелей.

Диета 6 шесть лепестков

Для начала мы разбились на мини группы в группе. Было решено для закалки духа отсидеть разгрузочную диету. Я примкнула к тем кто поднял лапки за 6 лепестков.

Диета 6 лепестков - монодиета. Но эта экспрес диета позволяет каждый день кушать разное. Это Вам не унылая гречневая диета ля отважных.

Для начала нам было сказано промотивировать себя списочком запретов и положить себе перед носом.

На самом деле список был огромный я выделила для себя несколько и написала на специальной доске маркером. Всегда на виду, всегда укоризненно на меня глядит...

Принудили рисовать цветы и делиться ими в общей папке.

Один из моих вариантов. Диета 6 шесть лепестков

Диета прям игровая, с каждым днем отрывается один лепесток..

Как только себя не мотивируешь, лишь на ночь не нажраться пирожков.

ОБО МНЕ.

Моя вечная проблема это живот. Что не так пошло и всё. Пузо как барабан мне обеспечено. Поэтому для меня было важным сдуть его и потом уже начинать всякие ЗОЖЫспорты правильное питание.

Поганая привычка запивать еду огромным количеством воды и надуваясь, ходить булькать как бочонок.

От диеты я хотела уменьшенного живота и отвыкания от сладкого соленого.А то все эти щедрые коллеги на работе со своей выпечкой, чипсами, новыми поставщиками конфет.............................

А моя воля слабая, особенно перед ароматными пирогами.

Ах, ладно....

ОБЕЩАНИЯ.

Диета дает много обещаний. Мол организм каждый день шокируется и теряет кг, прям тают на глазах. Ага..

За неделю чуть ли не по 4 кг потеряем. У меня НИКОГДА такого не было. Максимум это 1,5. Хотя и 2 кг было, если ничего не есть и сидеть на питьевой. Но это отдельный разговор.

Организм каждый день шокируется и теряет кг, прям тают на глазах. Ага..

ДИТЕТА 6 шесть ЛЕПЕСТКОВ.

Записки из моего блокнота, что мы вели участвуя в марафоне и отчитываясь каждый день о самочувствии и пр.

Мы много пьем, помним? Чистая вода и зеленый чай. Три дня, что я была дома ходила везде с чайником и чашкой. Диета 6 шесть лепестков Чайник и я - лучшие друзья.

1. День Рыбный. Благодаря суматохе и беготне за покупками голода не чувствовалось. Тушила рыбку и пихала её в себя утром и вечером. Вырубилась рано так как встала не свет не заря для дальней поездки. Живот иногда урчал, но голова была занята другим.

2. День Овощной. Очередная беготня и перекус свежим салатом из зелени в кафе, много зеленого чая и снова дома только ночью.Обнималась с миской салат огурцов-помидор-редиски. Уснула как убитая.

3.День Куриный. Проснулась с головной болью, громкими китовыми звуками живота и желанием завалить борова и сделать шашлык. Но отварила курицу со специями и думала завою от мыслей ЕДАЕДАЕДАЕДА.Много пила чая и воды, стралась отвлекаться хоть чем-то. Голодно было и холодно. Остальные девочки к этому времени уже привыкли, но страдали первые два дня..Поэтому в группе ныла я одна.

4 День Злаковый.Снова грусть и слабость с легкими болями в голове. Пихала в себя отваренную гречку без соли, заливала в себя чай.

5 День Творожный. Творог я люблю и он у меня всегда есть. Поэтому растягивала две пачки как могла, хотя хотелось ещё и ещё...

Вот она моя любовь...

Продолжала отгонять мысли о печеньках и слабо выполняла упражнения для пресса. Сил не было.. Диета 6 шесть лепестков

6 День Фруктовый и рабочий. Благо на работе это добро всегда есть. Тем более время мандарин. С чистой совестью уничтожила яблоки-мандарины-ананас и дома сделала себе салат из киви и апельсина. И вроде даже винограда себе тырила, хотя виноград и банан разрешались со скрипом.

Чувствовала себя хорошо, так как последний день и....

И был приятный бонус от диеты - лицо стало чище, прошли какие-то странные красные пятна на лице. Да и в целом чувствовала себя легко. Вот только сил не было.

Мой главный результат живот. Сдулся, дружочек..Немного и на том спасибо.

Диета 6 шесть лепестков

У одной из девушек в группе очень сильно похудели НОГИ. Я прям обзавидовалась - мои СОВСЕМ не изменились. Ляхи решили не прощаться даже с лишней водой.

По похудению в марафоне я была хреновым среднячком. Девочки некоторые показывали такие результаты, что я прям даже не знаю чем они там ещё занимались, что за такой короткий срок из торчащих пузцов делать их почти плоскими...Да это зависть завидная зеленая.

Марафон продолжается и в данный момент мы заканчиваем ещё кое что - но об этом позже))))

Теперь подведем итоги.

МИНУСЫ ДИЕТЫ:

-есть голодные дни когда есть желание погрызть стол.

-слабость, сложно заниматься физ упражнениями

-может болеть голова

-фантастических результатов ждать не стоит.

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ:

- помогает отучить себя от вкусненького и отвыкнуть от раздарженных вкусовых рецепторов требующих ещё и ещё...

- бюджетно. Ну серьезно, 50 рэ на гречку и свободна.

- очищается лицо неплохо. Мне понравилось, продолжай..

- легкость в теле.

Могу советовать эту экспресс диету с моноднями для тех кто хочет устроить себе разгрузочную неделю и медленно входить в мир ЗОжа и тех кто прощается со вредностями.

У меня ушел 1, 5 кг.

"6 лепестков" наиболее безопасная диета, которая поможет значительно похудеть или восстано

  • 60

VdovenkoI (13 декабря 2016 12:06)

доступные продукты, организм приходит в тонус, результат зависит от первоначального состояния орг

вес возвращается, если неправильно питаться, моно-дни - стресс для организма, не всем может подойти,

Доброго времени суток, всем читателям моего отзыва!

Я хочу поделиться впечатлениями полученными от диеты "6 лепестков".

***Мой опыт***

До того, как я пришла к правильному питанию, я пробовала эту диету. Она на слуху и многие уже сталкивались с этой системой.

Я похудела, но всё-же выбрала правильное питание. Уже после того, как достигла нужного результата, устраивала себе разгрузочные недели, например после Нового года или майских праздников. Моим выбором всегда была и будет неделя "6 лепестков". Она хорошо приводит в форму, а следом опять правильное питание.

Если Вы хотите значительно похудеть, то таких недель можно сделать несколько подряд! И после конечно не браться за старое. Но несколько таких недель,пользы много не принесут скорее наоборот.

диета расчитана на 6 дней и всё!

Почему "6 лепестков"?

Принцип диеты, это чередование моно-дней. В каждый из которых можно есть представленный продукт в любом количестве, калории считать не нужно.

Мне эта диета напоминает, диету БУЧ - http://ru/content/cheredovanie-belkovykh-i-uglevodnykh-dnei-c.... В "6 лепестков", тоже идет чередование белкового и углеводного дней! Она наиболее безопасна из всех недельных диет, такого принципа. Набрать обратно можно не так быстро, организм сопротивляется меньше. Так как мы не голодаем. Продукты полезные +ими легко набрать суточную норму калорий.

День первый: Рыба

Начинается диета с белкового дня, так и должно быть.

Рыбу конечно нужно готовить правильно.Она может быть варёной, на пару, запечёная. Гриль тоже подойдёт. Жарить её на масле, конечно не лучший вариант. Приёмов пищи должно быть 4 - 5.

Больше 200-250 гр. лучше не кушать за раз, ведь весь белок просто не усвоится.

Не обязательно брать дорогую рыбу,можно купить "минтай", а позволяла себе в такой день рыбный бульон с головой.

В первый день запаслись Омега-3.

День второй: Овощи

Углеводный день.

В летнее время конечно этот день будет побогаче в рационе, чем зимой.

Морковь, капуста, свекла, кабачок, огурцы помидоры, картофель (если только в салате позволяю). Лучше гороховое пюре. Всё не перечислить.

"Ешь - не хочу...". Можно делать салаты и заправлять их ложкой оливкового масла, но не майонезом!

Здесь между основными приёмами, перекусы дозволены как никогда. Можно морковь погрызть или кукурузу. Можно выпить овощной сок.

День третий: Курица

Курицу лучше готовить в собственном соку. Можно добавить немного специй и зелени.

Так-же как и рыбу, разделить на 4-5 приёмов пищи.

Кожа наиболее жирная и калорийная часть в курице, её кушать нельзя. Самая лучшая часть - грудка.

День четвертый: Злаки

Лучше всего из каш здесь подойдут: овсяная и пшенная. Дозволены орехи, отруби, мюсли. Завтрак самый богатый приём. На второе уже можно рис, гречку с хлебцами.

Злаковый день самый полезный для кишечника и желудка.

День пятый: Творог

Итак, после каш снова идет белок,на этот раз творог. Жирность творога не должна быть больше 5% жирности. Не покупайте творог с добавками. Если его кушать тяжело, я добавляю ложку сметаны или 100гр. обезжиренного йогурта. Сыплю сахарозаменитель. Можно пить молоко и кефир.

День шестой: Фрукты

Пожалуй самый вкусный и богатый на глюкозу. Здесь так-же как и во втором дне. Фрукты отдельно, в салатах, запеченые яблоки, перекус сушками и фруктовыми соками.

Вот шесть моно-дней диеты "6 лепестков", я считаю что голодных дней в ней нет. Можно повторить такую неделю. Как таковой диетой для похудения сегодня я её не использую. Ближайшие 6 дней, 6-ти лепестков ожидают меня после 19 января. Свой организм выучила наизусть.

Она больше подходит к экстренному похудению. Если нужно скинуть больше 7 кг и сохранить результат, не стоит полагаться на неё как спасение.

Ощущения:

в определённые дни чувствуется легкость, в какие-то тяжесть;наступает определенный момент когда чего-то очень сильно хочется;ожидание конца;к концу дня один продукт надоедает (куриный день, творог).

Эта диета вроде и похожа на БУЧ и сытная, наиболее безопасна из моно-диет. Но....рацион не богатый, если не хочется сидеть на диете, она тяжело дается. Нужно любить продукты из моно дней, ведь альтернативы не будет. Лучше конечно подготовить себя и организм к такой неделе,быть уверенной что выдержишь.

6 подряд разгрузочных дней можно сказать...7 день выход.

В седьмой день нельзя резко наедаться, ведь желудок уменьшился и отвык от "всего подряд".

Организм каждого из нас разный и по разному худеет, ставить минус "6 лепестков" не буду. Скажу, да, но оценка 3. Похудеть можно незначительно. А когда появятся первые результаты, лучше всего подойдет - http://ru/content/moe-pravilnoe-pitanie-i-neskolko-dnei-iz-zh....

Успехов в начинаниях!

Минус три кило быстро вернутся обратно!

  • 40

Елена Варивода (13 ноября 2016 22:02)

вкусная диета!, доступные продукты, помогает скинуть 2-3кг

вес возвращается, если неправильно питаться, некоторые дни голодные, после - вес возвращается

Ещё одна диета,которую я пробовала  это 6 лепестков.

Хотелось в перерывах между своей любимой диетой Магги,(от которой я уже писала)

http://ru/content/minus-20-kgeto-izmenilo-moyu-zhizn

не набрать вес,и не скатиться на плюшки,а кушать и худеть.

Принцип диеты понятен и работоспособен в принципе.если садиться на диету недельки на 4,но сама диета не рекомендует так надолго в неё уходить.

Диета 6 лепестков основана на чередовании белковых и углеводных дней,такая ежедневная монодиета.

Каждый день один вид продуктов,рыба чередуется с овощами,курица с фруктами,творог,злаки.

Первый диетный день всегда уносит больше всего веса,очень много сливается воды,стоит вам едва только сесть на эту диету.

По опыту других диет,знаю точно,что всю первую неделю именно излишки воды и сливаются,а тут вся диета длиной в 6 дней.

Судите сами,на сколько и за счёт чего вы похудеете...

Лишняя вода успеет уйти-жир нет.

По объёмам уйдет живот немного,но за те же последующие 6 дней,если не придерживаться низкокалорийного питания-всё вернётся на место.

любая диета требует более продолжительного времени,тогда организм успевает перестроиться.метаболизм разогнаться,желудок стянуться и порции станут меньше.

Мой совет-диета не стоит особого внимания.так все чудеса в нашем организме ,в том числе и похудение за 6 дней не произойдут.

Хотите действительно похудеть вам на диету Магги.

ЕШЬ, ПОКА РОТ СВЕЖ! Диета 6 лепестков. А оно вам точно надо? Суть диеты. Примерное меню на каждый д

  • 60

черепашка ЛУЛУ (13 сентября 2016 13:44)

Всем здравствуйте!

Я тут ВДРУГ обнаружила, что прибавила в весе на 1,5 кг и вместо привыкших 62 кг стала 63,5.

На просторах интернета и отзывах на Айрике давно заприметила диету 6 лепестков... и решила вернуться к прошлому весу.

Суть диеты.

6 монодней. 1- рыба, 2 - овощи, 3 - куриная грудка, 4 - крупы (у меня гречка), 5 - творог,кефир, 6 - фрукты.

День первый. Вес утром - 63,5 кг.

Скумбрия и камбала. Жареные, знаю, что жарить не желательно, но по другому в рот не полезет.

День не голодный. Стула нет, самочувствие нормальное.

День второй. Вес - 62,6 отвес 900гр.

Тушеный овощи и салат.

День не такой сытный, как предыдущий, но терпимо. Стула нет.

День третий. Вес 62,6. Отвес 0!!!

Грудка и бульон.

День не голодный, самочувствие в порядке. Всё сносно, но стула нет и это уже напрягает....Тем более вес стоит.

День 4. Вес 61,5. Отвес 1,1 кг. Хорошо.

Гречка и чай.

Я гречку люблю, день прошел спокойно, НО СТУЛА НЕТ!!!

День 5. Вес 61,6 + 100гр.

Кушаю творог, позвонила подруга, позвала в гости. У неё онкология... "Пойдем покушаем?" Я не хочу. "А я не ела, тебя ждала"

Да хрен с ней, диетой. МОЯ ПОДРУГА УЖЕ НЕ ЕСТ ПРАКТИЧЕСКИ....ХОТЬ СО МНОЙ ЗА КОМПАНИЮ ПОКУШАЕТ....

Она всегда была справная, никогда ни на каких диетах не сидела. "ЕШЬ, ПОКА РОТ СВЕЖ" это её коронная фраза на любые ограничения в пище. Сейчас она стала очень худой, очень....

А мы про то, как похудеть....

Если говорить про диету...

Как вы понимаете, диета на этом окончена.

Прошло 4 дня. И каким думаете был мой вес сегодня утром? Вы не поверите 63,5!!! От чего начала, к тому и вернулась. Слава Богу, что не больше.

Сидеть на ней или нет, решать Вам. Я могу рекомендовать её лишь в том случае, если вам, например через неделю нужно быть на пару кг стройнее, но имейте ввиду, что вес вернется.

Уж лучше регулярно проводить разгрузочные дни. Тем более, что на углеводистых днях у меня лично вес не уменьшался.

Стул был на следующий день, стоило только перейти на обычный рацион.

Всем огромное спасибо за внимание. Самое главное - будьте здоровы!!!

Черепашка ЛУЛУ!

Тот же БУЧ только скучнее

  • 40

FromNorilsk (3 сентября 2016 21:59)

Мне эта диета не пришлась в пору.

Может когда я на ней сидела, она мне не нужна была?

Может просто не срослось у нас?

Кто знает..я только знаю, что к концу диеты сбросила всего 750 гр.

Половина этого веса,- за счёт слёз )

Эта диета, расчитанна на 6 дней (соответственно, 6 лепестков).

Ах да, я же не ем мясо, рыбу и прочие продукты животного происхождения. Так что, как всегда, публикую оригинальное меню и меню на которое я заменяла.1 день - рыбная монодиетаЛюбые сорта рыбы в любом виде, кроме жарки. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

У меня это был день морской капусты.

Различные виды морской капусты, немного зелени и овощей. И вода.2 день - овощная монодиетаАбсолютно любые сорта овощей, лучше всего в сыром виде.

Можно миксовать + зелень и не острые специи. Масло минус и прочие топпинги в топку.

Можно отварить, запечь или потушить. Но лучше свежие.

И вода.

Ах да, соки свежевыжатые! Овощные. Любые.3 день - куриная монодиетакуриное филе в вареном, запеченном или тушеном виде. Плюс зелень, соль и неострые приправы. Ну и куриный бульон. 

Мой вариант:

Чечевица красная. Ем её просто так. Мне нравится. Точнее я её обожаю. 

И, кто не знает, чечевица рекордсмен по белку

И вода. Не устану повторять. 4 день - злаковая монодиетаЛюбые виды каш, злаков, пророщенные злаки/семена, хлебцы, отруби, клетчатка. Выбор большой и разнообразный.

Можно смешивать.  Можно использовать зелень. Допускается квас. 

Вода :)5 день - творожная монодиетаТворог, обезжиренный или с низким процентом жирности. Я ряженку ещё люблю.6 день - фруктовая монодиетаЛюбые фрукты в сыром или запеченном виде.  

Попробуйте добавить корицу, ванилин, цедру лимона. 

Свежевыжатые соки.

И вода. В прошлом пункте тоже водичка была.Меню составлено с умом.

Без возможности навредить Вам.Сахар запрещён.Пить больше чистой воды, можно зеленый и черный чай.

Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Скука, тоска, печаль и всё без толку.

Хотя меню хорошее.

Не знаю почему не срослось.

Может ещё вернусь к ней.

Пока 2 балла.

♥♥♥ Минус 5,2 кг за 6 дней ♥♥♥ мой ДНЕВНИК с описанием каждого дня ♥♥♥ Спустя две недели ♥♥♥

  • 40

prada86 (29 апреля 2016 08:14)

быстрый результат

категорически запрещено сладкое, моно-дни - стресс для организма, после - вес возвращается, слабость

                                                        Всем доброго времени суток !!!

О диете "6 лепестков" узнала от подруги еще года три назад, она активно на ней сидела и все время пыталась меня к этому делу привлечь. Когда ко мне пришло осознание того, что я стремительно превращаюсь в плюшку, я все же решила попробовать.

Сразу оговорюсь, кофе я пила черный без сахара, даже заменитель не клала, правда муж в первый день положил мне одну ложку сахара, во второй налил молока, все никак не мог привыкнуть, что мне нельзя ))) А может он меня так подкармливал ))) Вообще он очень меня поддерживал, уходил и закрывал дверь на кухню, когда ел, чтоб я лишний раз не вспоминала о нормальной человеческой еде )))

                                                                            ДНЕВНИК :

1 день РЫБНЫЙ (70,4 кг)

Рыбу брала двух видов минтай и кету, приготовила в пароварке, посолила, поперчила. Воду пила обычную, профильтрованную. Сначала было все нормально, с утра стакан воды, потом кофе, потом опять вода-вода-вода, в обед съела 200гр. минтая, потом снова вода-черный чай без сахара-опять вода. К вечеру начало тошнить, толи от голода, толи от воды... Хотелось по быстрей лечь спать. Вечером съела 300гр. кеты, вода уже не лезла, чувство тошноты так и не прошло, зато пришла головная боль, сил не было вообще, еле ноги передвигала. О сне даже и речи не шло, мне пахло едой везде, ужасно хотелось хлеба, мяса, конфет, шоколада, ТОРТ !!!... В общем всего-всего, сразу! Много! Я не выдержала, пошла, помыла себе огурец, очистила его и съела с ТАКИМ наслаждением ))) Это был самый вкусный огурец в моей жизни! ))) И, кстати, огурцы сладкие, я не знала )))

2 день ОВОЩНОЙ

Как ни странно, утром состояние было отличное, море сил, легкость и прекрасное настроение. Овощи у меня были в изобилии! Огурцы, помидоры, редис, зеленый салат, белокочанная капуста, все это я приготовила, чтобы есть сырым, кроме этого в пароварке я приготовила стручковую фасоль и брокколи, слегка посолила. С утра вода, потом кофе, один очищенный огурец, помидор, два листика салата, одна редиска и два листика капусты. Объелась! Редиску и салат решила убрать, горькие ((( Опять вода-вода. В полдник съела грамм 150-200 готовой брокколи и фасоли, опять объелась. Видимо так быстро сжался желудок, а может это просто от воды. Когда уже не было сил смотреть на воду, сделала томатный сок из томатной пасты и воды, посолила и выпила с удовольствием! В обед тот же набор, что и с утра. Вечером сделала салат из все тех же продуктов, разнообразить так сказать. А, добавляла еще тертой морковки. Болит голова... Опять тошнит... ((( Когда же курица... ((( Ближе к ночи стало невыносимо не то что смотреть, даже думать об овощах, я пошла и отрезала себе небольшой кусочек колбасы и съела без всякого зазрения совести, потом немного орехов. Я счастливый человек !!! Тошнота прошла! До 4 ночи копалась в интернете, есть не хотелось совершенно. Ура, день прожит!

3 день КУРИНЫЙ

Утром кофе. Бодра и полна сил! Вода-вода. Сварила грудку, даже не добавляла никаких специй. Если раньше хотелось, конфет, шоколада, мяса, то сейчас не хочется ничего... Ни есть ни пить... ((( На обед одна грудка, посолила, поперчила. Она провалилась в меня и легла в желудке камнем. Вода-вода-вода. Пошла в гости и естественно не смогла отказать себе в вкусностях, съела кусочек пирога размером 5 на 5 см ))) ну и еще четыре дольки горького шоколада. Пришла домой, поужинала второй грудкой, попила чай, опять не удержалась и схомячила маленький кусочек домашнего козинака ((( все, теперь уж точно одна вода-вода-вода... Первый день меня не тошнило, не болела голова, все таки наверное как раз из за срыва.

4 день ЗЛАКОВЫЙ

Затошнило меня с утра... Спас стакан теплой воды на тощак. Кофе. Запарила овсянку с двумя таблетками сахарозаменителя, ну невозможно... Днем гречка. Вечером гречка... Гречку не варила, запаривала кипятком. Вода-вода... Спать легла раньше обычного, чтобы не думать о еде (((

5 день ТВОРОЖНЫЙ

С самого утра жутчайшая головная боль... Да что со мной происходит ?!.. Стоят ли результаты ТАКИХ мучений ?!.. Сегодня у меня обезжиренный творог и 1% кефир. Кофе! Наконец то с молоком !!! Одну пачку залила кефиром, кое как запихала в себя половину, ну очень кисло !!! ((( Когда он начал лезть назад, я не выдержала и добавила немного изюма. В следующий раз поела только вечером, есть хотелось ужасно, но как только я вспоминала этот мерзкий вкус, аппетит пропадал. Сделала все тоже самое плюс ложка меда, ну так вообще вкуснятина! ))) Ближе к ночи собрались в кино, ну как тут не сорваться ((( Две баночки пива, начос с сырным соусом, позор мне !!!

6 день ФРУКТОВЫЙ

Сегодня фруктыыыыыы... !!!! Опять тошнило, пока не выпила воды. С утра банан. Кофе. Перекусывала яблоком. В обед две небольшие груши и яблоко. Есть хотелось постоянно. Вода, будь она не ладна!!! Вечером грейпфрут, после не удержалась и съела еще один банан. Я ненавижу фрукты !!! Я ненавижу эту диету !!!

7 день РАЗГРУЗОЧНЫЙ (65,2)

Стакан воды. Кофе. Вода-вода. В обед салат из огурцов и помидоров, грудка, пара печенек с чаем, вечером творог с медом.

Итог - 5,2 кг.

Что было спустя две недели ?!

Спустя две недели было 70 кг на весах и чувство разочарования и полной обреченности. Я не злоупотребляла сладостями, питалась в обычном режиме без фанатизма, не ела за 2-3 часа до сна.

Что я могу сказать ?!

Эту диету я рекомендовать никому не буду, так как ее можно использовать только как экспресс-диету, чтобы быть в форме к какому то событию или как встряску, что бы перезапустить организм, если вес встал, уходит лишь вода, а не жир, и как только организм начинает получать пищу в обычном режиме со специями и солью, вода вновь начинает накапливаться в организме. Пользы от такой диеты никакой, уж тем более не стоит сидеть на ней по два-три круга.

Система питания БУЧ - вес держится уже более двух месяцев !!!

Привес!!! Не лучший метод похудения, который я пробовала

  • 40

Ksenia_tmn (15 апреля 2016 11:59)

вес не уходит, некоторые дни голодные, объемы не уходят, привес, проблемы со стулом

Всем всем, доброго времени суток!) 

Я, как и многие девушки, вечно сижу на диетах, то перехожу на пп, то разгрузочные дни провожу, то еще что нибудь напридумываю) 

И вот последний мой эксперимент  (для сдвига в весе) - это 6 лепестков. 

Суть диеты: 6 монодиет подряд 

Рыбный Овощной Куринный ЗлаковыйТворожный Фруктовый

* все дни должны идти только в этом порядке 

** сладкое, мучное, соленое, жаренное - под запретом 

*** пить можно воду, зеленый чай  

Теперь о главном:

1 день прошел трудновато для меня (хотя думала наоборот будет). Хотелось есть еще и рыбу нелюблю( 

Итог: привес + 600 гр. 

2 день овощной: было на много легче, есть не хотелось. Ела в основном овощи в сыром виде и немного тушеных 

Итог: отвес - 300 гр.

3 день куринный: уже хотелось чего нибудь сладкого, вкусного (хоть и обажаааю курицу). Было ощущение легкого голода 

Итог: 0 

Ну и  все та этом! после 3х безрезультатных дней решила не продолжать 

Итог всех мучений: привес! + 300 гр. 

Вообщем, видимо каждому свое! Но мне не понравилось, результат обратный, больше и пробовать ее не буду! Лучше разгрузочный день на кефире или огурчиках))) 

Эффективный способ быстро выгнать лишнюю воду. Но чудес не ждите!

  • 60

Kseri_ka (17 марта 2016 16:35)

быстрый результат, мало затрат на меню, помогает скинуть 2-3кг

уходит вода, а не вес,вопреки обещаниям диеты

Всем доброго времени суток!

На данную диету я наткнулась с год назад. Отзывы о ней были самые хвалебные и что не голодная, что результаты видны на второй-третий день, объемы тают и прочие хвалебные оды. "А почему бы и нет", подумала я.

Диета представляет собой классическое чередование белков и углеводов. За счет этого организм получает толчок.

Меню:

Первый день рекомендуется рыбная диета. Это поглощение исключительно белковой пищи.Второй день предлагаются овощные культуры. Поглощаются исключительно углеводы.Третий день нужно употреблять курятину. Опять поглощаются белковые вещества.Четвёртый день кушаем блюда из злаковых, то есть вновь употребляются только углеводы.Пятый день посвящается творогу. Это белковый рацион.Шестой день поглощаем фрукты – снова углеводная подпитка.

Все просто и понятно. Но это не значит,что вы будете поглощать тоннами яблоки или съедите килограмм творога. Ограничения есть и по объему продуктов.

Рыбы-не более 500 гр в сыром виде, допустимо 200-300 гр бульона.

Овощи- до 1,5 кг на день.

Курятина- не больше 500 гр.

Злаки- объем всей съеденной пищи не должен превышать 1 кг.

Творог- 700 гр на день

Фрукты- 1,5 кг на день.

Впечатления и как это было у меня.

Я себе даже цветочек рисовала, чтобы психологически было веселее.

По моим ощущения, самый сложный день был у меня с курятиной. Грудка достаточно постный продукт, ощущение сытости у меня проходило достаточно быстро, потом опять хотелось есть. К вечеру разболелась голова. Но необязательно у Вас будет тоже самое.

Психологически было не так уж и сложно, я надеялась на скорый результат,поэтому терпела все лишения.

Первая неделя принесла фантастический отвес-аж минус пять кило. Радости не было предела. Для закрепления я решила повторить тут же весь круг. Отвеса за вторую неделю не было вообще. Никакого. Вес ровно тот же самый. Конечно, я огорчилась.

Последствия

А они к сожалению были и не только в виде отвеса.

Первое,что я заметила, у меня начали ужасно кровоточить десна, каждая процедура гигиены зубов заканчивалась такими неприятными инцидентами. С прекращением диеты на второй же день проблема ушла.

Отсутствие менструального цикла. А вот эта неприятность по круче кровоточащих десен. Задержка составила две недели, это очень нервно, как потом я узнала, организм напрочь лишен жиров, отсюда и сбои в системе.

Проблема со стулом. Две недели диеты принесли мне и эту неприятность. Поход в туалет был очень болезненный. Изменение режима питания и рациона не помогло, пришлось пропить курс живых бактерий.

И наконец,возвращение веса. Да-да.

Это уже потом я, наивная чукотская девочка, узнала, что никакой жир мой организм не покинул. Ушла вода, которая потом и вернулась. Сначала три кило, а потом еще два. При том,что я не ела как слон, сладким не злоупотребляла.

Итоги

От диеты я Вас отговаривать не буду. Просто нужно понимать, что никакой жир не уходит, уходит обычная вода и, кажется, что объемы растаяли, прекращая диету, вы должны перейти на жесткое пп,чтобы закрепить результат или хотя бы не вернуть с лихвой весь вес.

Неплохо бы пить вместе с диетой Рыбный жир,это обеспечить организм жирами, что поможет вашему циклу не нарушиться или хотя бы сместит его не на критичный период времени.

Конечно, если Вам нужен очень быстрый результат, к празднику,определенной дате, отпуску или как толчок к правильному и рациональному питанию, это диета Вас выручит, но чуда не произойдет.

Другие мои отзывы о диетах:

Система "Минус 60"

Диета "Магги. Творожный вариант."

Впечатления не однозначные. Выбор за вами.

  • 60

Jolki-palki (3 марта 2016 16:27)

помогает скинуть 2-3кг

не всем может подойти, некоторые дни голодные

Всем здравствуйте!

Долго решалась и все же решилась! Я осилила эту диету! Много лет я борюсь с лишними и ненавистными мне килограммами. Скажу честно, выдержать ее мне было ой как не легко. Села на нее с подругой, и отступать было как то не красиво) Старт был с веса 81.5 кг. расписывать меню я не буду, вы и так знаете его)

День первый: рыбный. Все просто, сварила треску, и ела ее весь день. Мне было голодно. Правда. К вечеру захотелось махнуть на все рукой и пойти нормально поесть. Но я вытерпела. Но немного нарушила. Отвес 1.4 кг. Не плохо.

День второй: овощной. Для меня ну очень голодный. Ела овощную смесь, тушила ее на сковороде, пару отварных картофелин и салат из огурцов и помидоров. Было ну очень голодно. К вечеру жутко болела голова. За овощной день отвеса не было. По нулям. Обидно.

День третий: куриный. Ну тут попроще) с мясом жить стало интереснее)) был шашлычок из куриной и грудки и голеней. В принципе сытно, но углеводов конечно хотелось. Отвес 1 кг.

День четвертый: злаковый. Сварила гречку и ела ее весь день. На завтрак был геркулес. Не очень вкусный день если честно. Все солила. Результат +100 гр.

День пятый: творожный. Ела творог в сливках 5%. Запивала цикорием с молоком, в общем день прошел более менее. Отвес 800 гр.

День шестой: фруктовый. Для меня наверно самый голодный, как и овощной. Отвес 200 гр.

Подведем итоги: за 6 дней ушло 3.3 кг. Вес был 78.2 кг.  Не знаю остался бы результат при мне или нет- я ушла в зажор. После диеты дико хотелось поесть, что я и сделала)) вообщем вернула все обратно.

Почему все же рекомендую? Потому что результат вроде есть. А долговечен он или нет уже другой вопрос.

Эффективная,но результат не стойкий.

  • 60

Karenina_Ann (4 февраля 2016 16:04)

достаточно разнообразна, помогает скинуть 2-3кг

а объем решил не уходить, значит - ушла вода, вес возвращается, если неправильно питаться

У меня все банально.После родов остались лишние 5--6 кг.,которые никак не могу скинуть.За последние полгода попробовала несколько диет.Одна из них "6 лепестков". Описывать суть диеты не буду,так как о ней и так много написано.

Диета не сложная,не голодная.Выдержать было легко,несмотря на то,что силы воли у меня никакой)))

Из нарушений был ежедневный утренний кофе с сахаром.Но это не помешало мне скинуть 2,5 кг. за 5 дней.Да-да,я продержалась 5 дней,так как на шестой пришли гости))Какая уж тут диета)))

В первый день приготовила в пароварке зубатку- было сносно

Во второй день кушала замороженную овощную смесь.Схомячила 2 пачки))

На третий день была курица.Без кожи,соответственно

На четвертый день варила гречку,рис.Вечером согрешила семечками подсолнечника...

Пятый день -творожный.Прошел легче всего.Смешивала творог с медом.Всего за день съела 600 грамм творога.

Самые большие отвесы были в белковые дни.Но в них я чувствовала себя хуже...кружилась голова и была общая слабость.

Мой рост 168 см,вес на начало диеты 67 кг,на конец- 64,5кг..Вполне хороший результат,но после выходных все вернулось обратно((

Объемы за время диеты не изменились.Если только в талии ушло 1 см.

Больше ее повторять не буду.

Диету рекомендую только в случае,если надо скинуть пару кг перед важным событием.Как способ долговечного похудения не могу ее рекомендовать.Поэтому ставлю три звезды.

Вот на этой диете мне удалось дольше продержаться и чувствовала себя лучше http://ru/content/okazyvaetsya-na-uglevodakh-tozhe-mozhno-pok...

Мои 55,5 кг.Отзыв обновлен.

  • 60

Ириска23 (23 января 2016 12:40)

быстрый результат, достаточно разнообразна, килограммы быстро уходят, помагает

некоторые дни голодные, после - вес возвращается

Решила я попробовать худеть с помощью диеты 6 лепестков. Обещанные результаты от 3 до 6 кг. Так как мой вес относительно не сильно большой я была бы рада и 2 кг. Мой вес на начало диеты составлял 58,1 кг.

Принцип диеты состоит в чередование белково-углеводных дней в строгой последовательности.

1 день- рыбный

2 день- овощной

3 день- куриный

4 день –злаковый

5 день – творожный

6 день –фруктовый

Диетолог учла и психологическую составляющую, предложив худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками, символизирующими каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному лепестку. Наглядным пособием может быть ромашка из цветной бумаги или нарисованный кружок с наклеенными стикерами в виде лепестков в вашем ежедневнике, которые тоже можно отрывать по мере прохождения диеты. Или же рисунок на магнитно-маркерной доске, с последующим стиранием лепестков.

Я свой цветочек прилепила магнитиком к холодильнику и пронумеровала,чтобы не перепутать последовательность дней. Мне очень понравилась эта идея!Утром я с огромным удовольствием отрывала,выдержанный день).

1 день (рыбный) мне дался легко,так как я люблю рыбу. Жаль,что её можно есть только в запеченном или варенном виде. Я приготовила в духовке хек и стейк лосося. Голод немного присутствовал,но не сильно.Отвес 400 грамм

2 день (овощной) мне дался очень тяжело.Я в одном источнике прочитала,что можно кушать любые овощи.Я и запекла в духовке грибы с картошкой.А потом мне подсказали,что картошку нельзя,а грибы это белки,а в этот день можно есть только углеводы. Поэтому моё меня было совсем скудным и невкусным,ела сырые овощи весь день.Капуста и салат как назло оказались горькими.Радовала только морковка.Вечером,когда шла с работы купила себе ещё 2 помидора,зимой он конечно не такой вкусный как летом,но все равно не плохо.Отвес 1400

3 день (куриный) утром проснулась,была сильная слабость,после овощного дня. К обеду ожила уже))) Утром и в обед ела филе запеченное в духовке,в обед куриный бульон. День дался легко.Отвес 200 грам

4 день(злаковый) утром пила зеленый час без сахара с хлебцами.Хлебцы ела первый раз в жизни и мне понравилось,хоть что-то напоминающее вкус печенья за все дни).В обед и на ужин ела гречку.Ещё делала перекус жаренными семечками. Отвес 0 (обидно)

5 день (творожный) утром выпила полстакана 1% кефира и грамм 150 творога.В обед перемешала творог(100 гр) с чесноком и добавила немного кефира. Перекус кусочек сыра.На ужин был творог(150 гр) и полстакана кефира. Отвес 400 грамм

6 день (фруктовый) утром съела пол банана и хурму. Перекус 3 мандаринки.На обед смешала блендером 3 яблока,пол банана,киви и ещё для сладости добавила немного хурмы,получилось вкусно.Ужинала хурмой и мандаринкой. Отвес 200 грамм

Итого за 6 дней на диете я скинула 2,6 килограмма.Теперь мой вес 55,5 .Я считаю отличный результат за такой короткий срок!

Отзыв обновлен: вес очень быстро вернулся обратно,расстроена,подходит только для экстренного похудения к какому-либо мероприятию.Больше на эту диету не сяду.

Подходит в качестве экспресс-метода и для здоровых людей.

  • 60

Малиновская Юлия (21 января 2016 15:47)

быстрый результат, доступные продукты, помогает скинуть 2-3кг, экономичная

вредна для организма, после - вес возвращается

Диета шесть лепестков была опробована мной летом 2013 года.
Выдержала я ее два круга, с перерывом в одну неделю.
Суть диеты подробно описывать не буду, так как думаю Вы уже с ней ознакомились.
Останавливаюсь на ее переносимости и результатах.
Результат ее соблюдения меня устроил, так как я похудела быстро, учитывая, что вес у меня не большой и данная диета была выбрана в качестве экспресс метода похудения.
С веса 57 кг я похудела до 53 кг, при этом я интенсивно занималась фитнесом, что при диете шесть лепестков тяжело, так как сил мало.
Первый круг диеты шесть дней мне дался не так сложно, как второй, поскольку каждый день разное меню и было интересно, что будет дальше, но тем не менее хорошо помню, что на четвертый (злаковый) день я засыпала с мечтой о утреннем обезжиренном пустом твороге.
Физических сил при соблюдении данной диеты мало, с третьего дня меня мучила постоянная слабость и сонливость, занятия спортом превращается в серьезное испытание, плюсом ко всему этому еще и раздражительность.
А вот чувство голода на удивление на этой диете не мучает, хотя разнообразия хотелось конечно.
Что я ела во время диеты:
Для наибольшего эффекта я исключила соль из рациона на период диеты.
В первый (рыбный) день я ела запеченную треску.
Во второй (овощной) день я приготовила овощное рагу и с собой брала свежие овощи погрызть (этот день для меня был одним из самых легких).
В третий день (курица) - отварная грудка, не вкусно, но сытно.
В четвертый день (злаки) я ела овсянку, гречку и хлебцы, этот день для меня был самым голодным, аппетит вообще не отступал в течении всего дня.
В пятый день (творог) - обезжиренный творог с натуральным йогуртом и огромное для меня счастье кофе с молоком.
Шестой день (фрукты) - самый вкусный, но не сытный день, плюс к вечеру желудок стал беспокоить.
Диета не требует большого количества времени для приготовления еды для себя отдельно, запастись продуктами можно всего один раз, но кушать с другими людьми тяжело, они раздражают.
Живот во время этой диеты хорошо подтянулся, каждое утро ощущала, что желудок пустой.
Огромный минус данной диеты, как и всех прочих в том, что аппетит после ее завершения зверский и питаться умеренно очень сложно, да и для здоровья это не самый безопасный вариант, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с сосудами я бы ее не рекомендовала.
Подходит исключительно в качестве экспресс-метода, когда срочно нужно сбросить пару килограмм, но готовьтесь будет тяжело и во время диеты и после ее завершения.

для тех у кого есть сила воли

  • 60

deneve120 (6 сентября 2015 19:11)

достаточно разнообразна, доступные продукты

не всем может подойти, некоторые дни голодные, постоянное чувство голода, однообразный рацион

Я давно смотрела на эту диету и принципы ее мне близки и понятны. Чередуешь себе дни и худеешь.Исключаешь сладкое и все-такое.

Первый день рыбный. Я перенесла нормально. К вечеру чувствовала себя молодцом. 

Второй день овощной. Чувствовала себя ужасно. Слабо с самого утра. К вечеру в организме появилась трясучка)И я целый день ела,но была абсолютно голодной. Третий и финальный день,на котором все закончилось оба мои раза. Вареная курочка уже не лезла просто в меня. У меня маленькие детки за которыми надо бегать, на это нужны силы. 

Итак мои выводы относительно этой диеты.

Читая основы все кажется не таким уж хитрым и сложным. Коварство заключается в том, что вы лишаете себя энергии,которая нам нужна для ежедневных "подвигов"))). Мне, не подошло,думаю,если б я жила одна,то я запросто осилила ее. Но в ритме жизни большой семьи это не возможно. Плюс ограничишь себя в спорте.Лично у меня не было сил ещё и на спорт.

Снова возвращаюсь к своей системе-60. Для меня это самый оптимальный вариант для похудения и поддержания веса.

Правильное Питание и спорт, самые лучшие для организма друзья)

Я бы не посоветовала подружкам

  • 20

MaRkofka (23 августа 2015 16:21)

если много лишнего,то часть точно уйдет, килограммы быстро уходят

вес возвращается, если неправильно питаться, категорически запрещено сладкое, моно-дни - стресс для

Доброго времени суток!

Хочу поделиться своим опытом похудения по диете "6 лепестков". Как понятно из названия придерживаться следует 6 дней, но по желанию можно продолжить по второму кругу.

Немного о себе. Я склонна к полноте, была плюшкой в садике, в школе, но не все детство, а периодами - в 4 года, в 7-8 лет, в 14 (после летнего лагеря прибавила 3 кг за 3 недели). Примерно к 17 годам я как говорится изрослась и стала более стройная. Но проблемные зоны есть. Сейчас мне 25 лет, рост 165 см, вес 61-62 кг, но 10 мес назад я родила дочь. До беременности весила 64 кг. Пока я собой довольна, но немного сбросить надо ( 5 кг в идеале), но точно не с помощью диет.

3 года назад я узнала про данный метод, мне очень понравилась идея, я поделилась с мужем, и он решил меня поддержать и худеть со мной.

Идея заключается в том, что ты ешь:

1 день - рыбу (готовила супчик, но лучше на пару, кто все-таки осмелится)

2 день - овощи (можно выдержать, отварить брокколи и цветную капусту или что-то другое, но не картошку)

3 день - курицу (самый приятный день)

4 день - злаки (дался тяжело, не люблю каши без всего =( )

5 день - творог (тоже тяжело, я покупала, надо было самой сделать из кефира)

6 день - фрукты (весь день ходила голодная, вроде даже согрешила, съела какую-то вкусняшку)

В целом я похудела на 4 кг, муж на 8 кг.

А вот и минус, всю неделю я находилась в стрессовом состоянии, особенно к 5-6 дню. А через 2 дня мы пошли на День рождения. Оба старались есть в меру, но на утро мучились как бы отравлением, печень не ожидала такого разнообразия продуктов! Ведь 6 дней она отдыхала!

Я поняла - мне важнее быть в равновесии, чем резко похудеть за 6 дней на 4 кг, на всех срываться, и потом набрать кг обратно, да еще и больше, чем было.

После такого стресса организма я зареклась, больше на диетах не сижу! Стала прислушиваться к себе и выработала для себя собственные принципы питания. Теперь я с собой договариваюсь, спокойная и довольная.

Для мамочек предлагаю почитать другие мои отзывы:

Эрго Рюкзак - моя прелесть! мое спасение!

Кальций Д3 Компливит для детей

Элькар для набора веса ребенка

Nutrilak Лактамил смесь лактогонная для мам

Подгузники Mepsi

Аква марис для носа

Умные учаться на чужих ошибках, дураки на своих, а я вообще походу необучаема

  • 40

тетя-мотя (19 июня 2015 22:31)

вредна для организма

Уж сколько раз твердили миру что диеты (в современном понятии слова диета) это зло, что для красивого и здорового тела нет ни чего лучше пп и физ активности. И я сама лично, с вумным видом, многим доказывала что нужно просто правильно, сбалансированно питаться и будет им счастье.

Но как известно и на старуху бывает проруха. Вот и нашла на меня эта проруха по весне, решила я скинуть пару кг быстро и по возможности просто. Диетическое прошлое подсказывало что быстро вес сбрасывается на моно диетах, особенно на белковых, но сидеть неделю на одном мясе мне как то не хотелось (хоть я и заядлый мясоед) и я вспомнила про 6 лепестков - моно, белковые дни чередуются с углеводными, все продукты из списка мною горячо любимы, так что почему бы и не попробовать решила я и приступила.

И так, стартовые данные 27 годков от роду, 167-68 см росту и вес 63 кг - это еще я похудела, точнее сначала набрала после окончания гв с 57-58 до 69 что не мудрено, так как кормить то перестала, а привычка постоянно жрать осталась, а потом медленно но верно похудела на 6 кг и вес встал. Вот я и решила устроить организму встряску и вместо того что бы отказаться от шоколада, майонеза и колбасы, решила сразу перейти к крайним мерам в виде не совсем здоровых и уж точно не полезных экспресс диет.

Но что то я заболталась,

И так день первый

Холодно, голодно и хочется жрать.

6 кусочков рыбы запеченных в духовке на фольге с тоненькими колечками лука и помидоры. (пусть вас не обманывает словосочетание 6 кусочков, кусочки были ого-го)

Если честно еле выдержала, хотелось все бросить и съесть большую тарелку макарон.

Но я выстояла.

На утро отвес 500 гр и 0 изменений по объемам - убежала вода, так как соли в мой организм попало ничтожно мало по моим меркам. Я солозуб еще тот.

День второй, овощи

Натушила овощного рагу и нарезала большую тарелку салата (огурцы, помидоры, болгарский перец, зелень). Голодновато, но макарон уже не хочется, хочется мяса.

Отвес на утро -200 гр, объемы все те же

День третий, курица

Отварила целую курицу, в итоге съела половину, может чуть больше, макарон и мяса не хочется, хочется овощей и фруктов.

отвес -1100 и 0,5 см с талии и 1,5 см с бедер - для меня это был шок, моя жо вообще не любительница расставаться с объемами.

Но не смотря на отличные результаты после куриного дня диету пришлось прекратить по состоянию здоровья. Встав утром в туалет (извините за подробности) я еле доползла обратно до кровати, сильно кружилась голова, меня мутило, была дикая слабость и дрожь во всем теле.

Так фигово мне давно не было. Пришлось даже вызванивать бабушку что бы посидела с детьми, так как мужу нужно было срочно на работу и остаться он ни как не мог, а я была в состоянии близком к обморочному.

В таком состоянии я пролежала до 11-12 часов, не было сил даже сидеть. Честно говоря я не на шутку испугалась, хотела даже скорую вызывать. Но потом мой мозг все же включился (впервые за последние 5 дней) и я попросила маму приготовить мне теплый сладкий чай, выпив пол стакана я поняла что меня немного "отпускает", подождав еще 15 минут я съела несколько виноградин, через пол часа я уже была в состоянии передвигаться по квартире, спустя еще пару часов пришла в норму.

Через день вес и объемы вернулись к прежним показателям, что естественно.

В очередной раз убедилась на собственной шкурке что в топку все эти диеты.

Не рекомендую.

п/с отвесы указаны с точностью +/- 100 гр, так как пишу по памяти, заметок не делала

2 п/с сейчас мой вес 59 кг и потихоньку снижается без всяких диет и даже без пп, как я этого добилась напишу достигнув заветных 55 кг)))

«Нет повести печальнее на свете, чем отзыв об очередной диете». История о том, как организм переноси

  • 20

Аления (10 июня 2015 15:19)

а вес уйдет, а вес уйдет..., доступные продукты, экономичная

а объем решил не уходить, значит - ушла вода, моно-дни - стресс для организма, судороги

Текста, будет много текста! Но обещаю без лирических отступлений. Отзыв-дневник.

По своей природе я Экспериментатор великий и ужасный, однако по соображениям гуманизма эксперименты ставлю преимущественно на себе. Никогда не любила диеты по двум причинам: чувство голода и жесткие рамки. А диета 6 лепестков меня заинтересовала, захотелось попробовать, ответить для себя на основные вопросы бытия и сделать выводы, которые я придержу до конца отзыва.

Цель - повысить костлявость в летний период для усиления девачкового эффекта в 37 лет. В килограммах - 1-1,5, на большее я не рассчитываю, да мне и не надо. В сантиметрах - аналогично.

Информация из интернет-источника:

Продолжительность: базовая — 6 дней, при необходимости более выраженного результата недельный план повторяется;

Особенности: состоит из цепи шести однодневных монодиет;

Стоимость: низкая, менее 1,5 тыс руб на неделю;

Результат: от минус 500 гр в сутки;

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;

Дополнительный эффект: белково-углеводное чередование позволяет терять не мышечную массу, а подкожный жир;

Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Ой, ладно! Кто когда с врачом советовался? Где столько врачей набраться? Суть диеты 6 лепестков состоит в том, что благодаря однокомпонентному и однообразному питанию организм вынужден пользоваться собственной кладовой - жиром, мясом, у кого чего больше. Результаты я буду отслеживать и фиксировать каждое утро. Относительно потери подкожного жира, а не мышечной массы - я бы не отказалась сжечь немного и мышечной массы, на мягком месте. Но тут надо подключать тренировки, а какие тренировки, когда зубы на полке?

Контрольное взвешивание.

Вес для меня не очень объективная характеристика - он "гуляет", а весы каждый раз показывают разные цифры. Обратимся к сантиметру: объем талии - 70, объем бедер - 96. Исходные данные: рост - 166 см, размер одежды - 44; груди мало, живота нет, низ тяжеловат. Да вот же я!

Я, конечно, не Доротея Таннинг, но цветок с шестью лепестками тоже сообразила - в качестве наглядного пособия.

Для меня очень сложно отказаться от привычной схемы питания, от продуктов, которые я употребляю ежедневно - кефир, овощи и фрукты, поэтому, "если я не вернусь - прошу считать меня коммунистом".

День первый. Рыбный.

Рыба у меня сама простая - путассу. Она мягкая, нежная и вкусная. Точнее, я раньше так думала - до рыбного дня. И дешевая, да, это тоже аргумент. К рыбе добавила кальмары. Так как я категорически не могу испытывать чувство голода, для меня важно сохранить принципы дробного питания. Схема проста: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. На завтрак у меня был кофе "без никто", на второй завтрак - салат (как бы) из рыбы и кальмаров с большим количеством специй и капелькой горчичного масла. Без соли вААбще. Выглядит не очень аппетитно, но оказался вполне съедобным.

На обед - суп. Рыба и вода, третий лишний. Специи. Суп я слегка подсолила (я не святая) и посыпала зеленым лучком. Ничего так похлебка получилась - визуально. Относительно насыщаемости такой едой: еще не наелся, но больше уже не хочется.

Рыба-рыбой, но обжираться нельзя. Да тут при всем желании, как говорится... Вода, зеленый чай. Скучно, в общем. Скорей бы вечер и спать лечь нам бы день продержаться и ночь простоять. Прихлебывала этот незамысловатый супец в течение дня, борясь с отвращением. Хочу-не хочу, а завтра уже рыбу есть нельзя. Не выбрасывать же - за все деньги плачены. Одна отрада - кофе. Чашка утром, чашка вечером.. о, какой аромат! божественно.

Кухонные весы - такая нужная вещь, оказывается!

Искоса поглядываю на цветик-шестицветик и плотоядно улыбаюсь - ужо-то я оторву тебе первый лепесток! День прошел, а мы остались. Я ненавижу путассу.

Отмечено: в течение дня - противный налет на зубах, постоянная беготня в туалет. Я всегда пью много воды, но то, что было сегодня - просто жесть.

День второй. Овощной.

Вес - минус 1 кг. Я не обольщаюсь - это просто ушла вода. Учитывая, как часто я вчера бегала в туалет и как мало соли содержалось в моем рационе - ничего удивительного. Как ушло, так и вернется.

Сегодня у меня овощной день, а овощи - мой маст-хэв, поэтому я свежа, бодра, весела и полна энтузиазма продолжить издевательство над организмом. Утром был салат из свежих овощей (чуть подсолила и добавила горчичного масла), пророщенные бобики маш (жевала, как орешки), в обед - супчик из этих самых бобиков+пассерованные лук&морковь, ужин в 16.00 - тушеная капуста. На этом я остановилась - есть не хотелось вообще. Даже пила меньше, чем вчера, соответственно - в туалет не бегала, а ходила, противного налета на зубах нет. ЖКТ работает, как часы. С удовольствием помахала гантельками - надо трицепсы подтянуть. Я люблю овощи.

День третий. Куриный.

Вес - минус 1 кг. Такими темпами я скоро научусь летать, ловя порывы ветра как Мэри Поппинс. По объемам не скажу - художественную гимнастику с сантиметровой лентой я отложила на конец (уж не знаю, чей - меня, диеты).

Я равнодушна к мясу. Я его ем, но при разнообразии овощей, фруктов и кисломолочных продуктов прекрасно обхожусь без. Сегодня у меня весь день в меню куриное мясо и его же бульон.

Завтрак - кофе и половина куриной грудки. Обед - бульон, две чашки. Полдник - бульон и вареное яйцо, потому что яйцо - тоже курица, только в детстве. Ужин - вторая половина куриной грудки. Добавила лимонный сок и соевый соус - ну должно же быть хоть какое-то разнообразие? Пью имбирный чай с лимоном и медом. Зажевала несколько орешков арахиса - а чего? белок же? - белок! Выпила еще одну чашку кофе с молоком.

Настроения нет. Вялость, слабость. Ручки болтаются, ножки заплетаются. Голова... голова - это отдельный разговор. Она становится пустой и прозрачной, но такой тяжелой! И ею очень неудобно думать. Начинаешь забывать не только причины, по которым подписался на эту диету, но и собственное имя. Есть не хочется. Вообще ничего не хочется. Проблем с ЖКТ нет, противного налета на зубах нет, поэтому со словами "я - мужик!" жду начала следующего дня. А завтра у меня злаки и мне на работу, страшно представить... Я ненавижу раздельное питание.

День четвертый. Злаковый.

Картина маслом. Не научусь летать - вес взят и зафиксирован .

"Что день грядущий нам готовит?" Чувствую, что сегодня мне тоже придется несладко. Вчера столкнулась с дилеммой - купить гречневые хлебцы или буханку ржаного хлеба с семенами подсолнечника. Понятно, что купила "Ржанушку", хоть пожевать, вспомнить вкус нормальных продуктов. Ну и сын этот хлеб любит.

Так что на завтрак у меня крошечный ломтик "Ржанушки" (я очень дисциплинированный диетосидящий, "я - мужик!") и кофе, на обед - пшенная каша на воде с парочкой фиников (психология - буду думать, что каша с финиками, как бы вкуснее). На ужин, если я до него доживу - рис+специи с соевым соусом и горчичным маслом в микроскопических количествах. Ну должна же я это в себя как-то запихать... Предполагалось еще взять кофейный напиток, который ячменный на самом деле - злаки же? злаки! - но я забыла его купить.

На работе вкусовые рецепторы несколько притупляются, поэтому съела пшенную кашу с финиками. Было сытно, но грустно... Общее состояние организма удовлетворительное - голова ясная, ножки бегают, ручки работу работают.

К концу смены я устала и оголодала (работаю по 12), а сухим и пресным рисом разве наешься? Пришлось заточить еще парочку (образно, образно, где-то 4-5 штук) фиников и съесть ломоть "Ржанушки" формата А-4. Работа и диета - явно не сестры, максимум - мать и мачеха. В желудке наблюдается тяжесть, словно я за целый день не два блюдечка каши съела, а солдатский котелок.

"Ну вот и все, а ты боялась. А даже платье не помялось..." - сказала я себе вечером. Остались мои любимые продукты, все страшное позади, больной выживет. Начинаю испытывать неприязнь к кориандру.

День пятый. Творожный.

Хм. Символично. Гармония есть не только в музыке. Вес - минус 500 грамм.

Я люблю кисломолочные продукты, но не люблю однообразие. А целый день жевать творог, запивая его кефиром - довольно однообразное занятие. Поэтому я пошла искать в интернете информацию - что еще можно есть в творожный день диеты 6 лепестков? Оказалось, что можно позволить себе нежирный сыр. Я позволила жирный. За день съела 400гр творога и выпила 0,5 литра кефира. Состояние в общем бодрое, легкость такая и невесомость, но голова отказывается работать на полную мощность. ЖКТ работает. Эта диета способна убить мою любовь к творогу и кефиру.

День шестой и последний. Фруктовый.

Фотоаппарат в руках удерживать все труднее, что сказывается на качестве фото. К тому же у нас пасмурно и дождливо...

Продолжает наблюдаться снижение веса. По итогам соревнований, общая потеря веса за пять дней - 3 кг. Внешне это не видно ни в одном месте, сантиметровая лента подтверждает мои подозрения. Просто раньше 70 см было с натяжкой, а сейчас - свободно. Так и живот пустой, господи... Живот подтянулся, но к спине не прилип - физические нагрузки отсутствуют, максимум - оксисайз.

Какие фрукты я выбрала для последнего дня диеты - 2 яблока, груша, банан, финики, изюм и курага. Если объединить творожный день с фруктовым - можно биться. А так, признаться честно, голодновато. Проблем с системой пищеварения нет.

************************************************************************************************************************************************

Во время сна мне свело судорогой икроножную мышцу. Ощущения не из приятных, кто испытывал - согласится. Я не сразу связала причину и следствие - несбалансированное питание, обезвоживание, дефицит глюкозы. Воду я пью не менее 1,5 литров ежедневно - не считая чая и т.д. Выводы делаю неутешительные: из организма уходит именно вода (смотрим выше - объем не изменился), а вместе с ней - необходимые микроэлементы. Садясь на диету 6 лепестков, первым делом надо озаботиться - какой витаминно-минеральный комплекс вы будете принимать. Драже "Ревит" - это, конечно, смех на палочке. В ногах скованность, словно все мышцы забиты после интенсивной тренировки.

Инстинкт самосохранения включился только вечером. Я сошла с дистанции в 17.00, оценив свое состояние как близкое к полуобморочному. Выпила пять таблеток активированного угля. Налила трясущимися руками в тарелку многокомпонентного, "человеческого" супа...

Я не врач, не диетолог, а критической информации о диете 6 лепестков в интернете почти нет. Мне трудно оценить самостоятельно ее научность и обоснованность. Не стану убирать в цитату, кому нужно, сходит по этой ссылке и почитает. Я боюсь диеты 6 лепестков.

Подведем итоги.

Снижение веса - 3 кг. Вода ушла, вода придет. Визуально незаметно. Когда я худела до веса 55 кг, то реально выглядела, как скелетина.

Уменьшение объемов - ???????????????? Объем талии - 70, объем бедер - 96 , на лице и на лицо изменений нет.

Диета и работа/учеба - не совместимо. Голова работает плохо, вялость, слабость, апатия.

Диета и физические нагрузки - не совместимо. В овощной день помахала гантельками, крутила обруч - все. Если бы встала на тренажер - меня бы поднимали с пола.

Чувство голода. Как такового - нет. Думаю - потому, что вообще все чувства притупляются. Ну словно таблетку снотворного выпил и не уснул, заторможенность какая-то.

Функции ЖКТ. Я не случайно каждый день отмечала этот фактор - при смене режима питания и диеты пищеварительная и пищевыводительная системы могут дать сбой. Насчет этого - все в порядке.

Переносимость моно-дней. Для меня самыми тяжелыми были рыбный и куриный, самым легким и приятным - овощной. Самый пустой и голодный - фруктовый.

Экономичность и трудоемкость - минимальные. Не надо голову ломать над меню, все просто. Это, пожалуй, главное достоинство диеты.

Диета 6 лепестков - вред для организма. Судороги я уже отметила. Не скажу, что хромала, но дискомфорт при ходьбе испытывала несколько дней. Снижение интеллектуальных способностей. Пока не смешала белки с углеводами и не залакировала жирами, (2+2) решала на калькуляторе. До сих пор ошибки в отзыве исправляю. Вообще, страшно, чем такая диета может закончиться.

Вывод

Я против диет, принципиально.Самая лучшая диета - это сбалансированное и полноценное питание, которое позволяет жить и есть с удовольствием, без набора лишних килограммов. Жизнь коротка - не стоит вычеркивать из нее даже 6 дней. Хотя никто вам не запрещает поставить подобный эксперимент на себе. Но я - по соображениям гуманизма, декларированным выше - не рекомендую.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - а что под этим понимаете вы?

Aсhtung!

Просьба не писать в комментариях, что диета "правильная", а я - нет, поэтому она мне не подошла. Мой опыт - мой отзыв. Сэкономим друг другу время. Спасибо.

Примечание:

Не есть после 19.00 - нет таких правил, которые не хотелось бы нарушить

Молокочай - во всем нужна сноровка, закалка, тренировка. И чувство меры

Диета Блюдечко - уменьшайте порции постепенно, и все получится

Дробное питание - каждый понимает по-своему, лишь бы работало

Степпер - аккуратные ягодицы и упругие бедра, только не перестарайтесь

Обточить бедра до мировых стандартов можно с помощью обертывания

Горчичное масло "Сарепта" - даст фору косметическим-аптечным

Дыхательная гимнастика Оксисаз - подтянутый живот

Индивидуальная диета - и волки сыты, и овцы целы

Лучший способ держать свой вес под контролем

Диета 6 лепестков - а я не рекомендую

Русская баня - лучше спа-салона

Бананово-молочная диета

Вдогонку:

Отдых от косметики

Русская баня - лучше спа-салона

Отдых от косметики - до кучи

Другие экстремальные отзывы:

Массаж Асахи

Фейсбилдинг

Результатом довольна, но больше не повторю!

  • 60

Passionata (3 мая 2015 11:13)

Всем привет! Диету 6 лепестков я узнала в прошлом году. И сидела на ней дважды с интервалом в год. В прошлом году мы сели на нее вместе с мужем и мой результат меня порадовал - минус 3,8 за шесть дней! У мужа результат был менее успешный, а скорее его практически не было, если учесть, что лишних кг у него было гооораздо больше чем у меня, а похудел он всего примерно на 3 кг...

В этом году до того, как сесть на эту диету я месяц подсчитывала калории. В этом мне помогла отличная программа, которую я скачала на телефон. То есть, подойдя к этой диете, я уже скинула 3 кг.

Диета 6 лепестков показалась мне на тот момент палочкой-выручалочкой для того, что бы сдвинуть мой вес, который уменьшался очень ( как мне казалось) медленно.

Когда я читаю истории девушек про похудение мне всегда интересно, сколько им лет, какой у них рост и т.д. Ведь я сразу думаю, подойдет ли мне их опыт. К примеру, если девушке 18 лет, я даже не буду применять к себе ее какие-то методы, ведь с возрастом метаболизм замедляется и худеть становиться гораздо труднее... Поэтому мне более интересны истории похудения девушек постарше

Поэтому, расскажу немного о себе:

Мне 33 года

Мой рост 173 см

Мой вес обычно колеблется в пределах 65-68 кг.

У меня пропорции женщины-груши - то есть нормальный верх и тяжеловатый низ. Поэтому когда худею, в первую очередь худеет лицо, плечи, грудь и руки. Затем талия и потом только подключаются попа и ноги...

Ну а теперь собственно о диете:

Диета 6 лепестков рассчитана на 6 дней, в которых белковые дни чередуются с углеводными. Он состоит из шести монодиет:

День первый – рыбный

День второй – овощной

День третий – куриный

День четвертый – злаковый

День пятый – творожный

День шестой – фруктовый

Продукты я закупала всегда накануне нового дня, что бы с утра всегда была для меня еда. И обязателен прием витаминного комплекса!

Итак:

В первый рыбный день разрешается есть даже жирную рыбу. Можно употреблять в вареном или запеченном виде. Так же можно добавлять в блюда соль, а также зелень, натуральные приправы и специи.

В этот день я сварила уху из минтая и потушила тот же минтай, добавив для вкуса побольше лука. Очень порадовала уха, потому, что есть весь день одну и ту же рыбу было тяжеловато. Конечно, если много свободного времени и желания, можно было сделать свое меню разнообразнее, но так как у меня муж и двое детей, то желания готовить им и себе по несколько блюд не было.

Наверное от недостатка углеводов была слабость и к вечеру заболела голова...

Во второй день допускается употреблять только овощи: сырые, вареные, печеные, тушеные и т.п. Не рекомендуется употреблять картофель в любом виде.

Год назад я добавляла картофель в свое меню, в этом решила строго соблюдать предписания... Вообщем это был самый голодный день за время диеты! Утром сварила себе овощной суп. В обед сделала салат из огурцов-помидоров и болгарского перца, заправила его лимонным соком. Вечером и в перекусы ела помидоры и огурцы, а так же пила томатный сок.

Слабость не покидала меня весь день... Голова болела и были мысли, что я ввожу свой организм в стресс, питаясь так скудно.

В третий куриный день подразумевается употребление только куриного мяса, которое можно также приготовить различными способами.

Я купила не курицу, а филе индейки. Не знаю, на сколько нарушила я диету, но думаю, что это не критично. Утром потушила два стейка индейки (200г), в обед - куриный бульон, где была половинка яйца ( ну белок же! ), вечером опять тушеные стейки...

И опять целый день я еле таскала ноги, слабость и вялость сопровождали меня весь день.

Четвертый день - злаковый. Разрешены разнообразные каши, хлебцы, квас собственного приготовления с минимальным содержанием сахара, естественно.

В этот день я питалась так: утро началось с овсяной каши сваренной конечно же на воде. Есть ее было не очень, я схитрила и добавила немного стевии, что бы была хоть небольшая сластинка... В обед - отварная гречка. Перекусы - чай с хлебцами. На ужин опять гречка...

В этот день я почувствовала себя лучше. Может все от того, что я пару раз попила чай с чайной ложкой меда. Не нарушать диету приходилось все сложнее.

День пятый - творожный. Разрешается творог и кефир. Всё!

Я стала размышлять, как в этот скудный по питанию день не протянуть ноги. Запаслась творогом 5% жирности (хотя конечно лучше брать где жирность меньше, но я себя пожалела) и биобалансом 2.5% ( ну, и в этот день я конечно превысила жирную допустимость )

Утром я съела Активию термостатную и доедая увидела, что она таки содержит сахар ( а я думаю, что это она такая сладенькая...) Ну, ладно, не так уж страшно. В обед - творог с кефиром + подсластила стевией, а то есть невозможно. Я не любитель молочки. В перекусах - кефир ( звучит смешно - перекусила кефиром)))) Ужин - чай с творожком.

В этот день я почувствовала себя лучше! Было больше сил и энергии.

День шестой - фруктовый. Разрешается все фрукты, кроме бананов и винограда. Можно ещё ягоды.

Ура! День шестой - последний! Утро началось с яблока. В обед - Фруктовый Микс от Рич (груша-яблоко-дыня). Ужин - чай с горсткой цукататов из ананаса и папайи ( да, там сахар, но мне уже было все равно! ) Перекусы- свежий апельсиновый сок.

Ну, в этот день я думала, что наемся вкусного. Но к обеду от вида фруктов было уже не очень весело. Хотела запечь пару яблок, по советам худеющих, но так и не успела - день закончился, а с ним и диета. Алилуйа!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Подведем итоги:

Ради чего стоило так страдать, изводить свой организм, заставляя его впадать в стресс?

( стыдно, очень стыдно смотреть на свои фото со стороны и осознавать, что это - я. Но сделав это, я поняла, насколько это иногда полезно для того, чтобы двигаться вперед к заветной цели!) Не знаю, насколько заметен результат со стороны, но я ощутила его! Изначальный вес - 64,9 Конечный - 62,8 Как видите, ещё есть к чему стремиться ;)

Как ушли объемы:

Объем груди ( измеряла под грудью) - минус 1,5 смО талии - минус 2,5 смО бедер - 2,5 см

Мои отвесы по дням:

0,4 + 0 + 0,9 + 0,1 + 0,4 + 0,3 = 2,1 кг

Как видим, организм мой не хотел отдавать жиры свои запасы, так как я питалась меньше положенной нормы в 1000-1200 ккал ( при подсчетах, оказалось, что мой ежедневный рацион был в среднем 450-500 ккал) Понятное дело, что их организму не хватало даже на выполнение своих функций, своей жизнедеятельности, ведь на все наши внутренние процессы тоже идут энергозатраты. Отсюда бесконечная слабость и головные боли - организм просто не справляется с нагрузками. А если учесть, что каждый день я, судя по шагомеру, проходила больше 10000 шагов, я совсем себя не жалела. На второй день у меня на руках появилась экзема - реакция организма на стресс... Только моя привычка доводить начатое до конца заставили меня закончить эту диету.

Поэтому рекомендовать диету 6 лепестков я не буду. Как не буду повторять сей опыт. Здоровье дороже!

Питайтесь правильно и будет вам счастье! Это процесс гораздо долгий, но полезный и не такой изнурительный!

Если вы тоже следите за фигурой, возможно вам будут интересны следующие отзывы:

Избавляет ли цинк от тяги к сладкому?

Как сделать точёную талию: мой главный помощник! 

Программа по подсчету калорий. Второй эффективный способ сбросить лишний вес после ПП. Рекомендую!

А так же мой отзыв на Айреккоменд)

Не спорю, может, кому-то и помогла, а мне - нет ((

  • 60

169915 (16 апреля 2015 00:25)

эффективна для старта в похудении,но не больше

500-600гр точно вернуться, некоторые дни голодные

Пора, как обычно, худеть к лету. Выбор пал на диету "6 лепестков" по той причине, что она основывается на раздельном питании (что само по себе разумно), не голодная (как пишут) и легко худеется. Нарисовала я себе цветулечек, написала на нем свое меню и приклеила на холодильник на потеху мужу. Правда, меню в процессе было изменено.

Изначальный вес почти 52, скинуть надо было 5-6 кг. Первые три дня прошли очень легко и сытно.

В процессе диеты цветочек немного поник, как и я.

А вот потом начались мучения ((( Злаки - есть запареную на воде крупу почти без соли и больше ничего как-то совсем печально. Творожный день - еще хуже. Хотелось мяса с зажаристой корочкой. Фруктовый день тоже не дался - не люблю я фрукты. Даже не могу определиться, какой из последних трех дней самый тяжелый. В итоге я сбросила 1,5 кг.

Сейчас, через месяц вес немного вернулся и я вешу 50,8. Диета и вправду, не голодная, вот только не вкусная (( Может быть сброшенный вес 1-1,5 - это хорошо, но я после третьего дня диеты злая ходила, как собака, и рычала на всех.

Когда вы не умеете держать себя в мягких рамках... Мое меню на эти дни.

  • 60

Anyutkina (15 марта 2015 12:02)

быстро ушли объемы, мало затрат на меню

вредна для организма, есть побочные явления, некоторые дни голодные

Такая диета не совсем полезна. Но я не умею себя обделять в вкусняшках... Или не есть после 19:00... Я умею держать свой вес стабильным, а сейчас захотелось его уменьшить

1 день - вес 70 кг, из еды - на завтра 1 банка консерв в собственном соку (сок отлила собаке), на обед 1 рыбка запеченной скумбрии без соли, на ужин 1 рыбка скумбрии. Не уверена что все правильно, так как скумбрия жирновата и консервы были с солью. Но результат мне понравился.

2 день - вес 69 кг, не хило так отвес произошел но состояние не очень... Усталость и голова чуток болит, видимо перенасыщение аминокислотами. И на завтрак я не сдержалась.. Черный чай с лимоном и конфеткой ферреророше. Надеюсь завтра, встав на весы, я не пожалею. Потушила в мультиварке заморозку - брокколи и стручковую фасоль. Сейчас буду есть тертую морковку. На ужин съела морковку с томатной пастой и итальянскими травами

3 день - вес 68,4 кг, я на смене, только курица... В 7 часов вечера я уже не могла есть курицу и с голода аж голова кружилась! Не выдержала и съела горячую кружку магги)))))))) довольная, счастливая, совесть не мучала

4 день - весь 68,4, по телу чувствую что похудела! Снова пообещала себе никогда не садиться на диету - это не для меня )))) съела творог со сметаной, фрукты, на ужин белое вино с сыром. Утром вес был 68,9 но я всё равно довольна и обратно на диету пока не хочу

Рекомендую диету тем у кого есть сила воли, сильная занятость (чтобы не думать о еде) и срочно необходимо скинуть! Вес конечно частично вернется, хотя бы потому что диета без соли, а потом вы снова начинаете есть соль и вода снова задерживается в организме

А ты лети, лепесток

  • 60

SovaЯна (10 декабря 2014 11:00)

достаточно разнообразна, если много лишнего,то часть точно уйдет, результат зависит от первоначально

вес возвращается, если неправильно питаться, не всем может подойти

Не буду выставлять фото, т.к конкретно нет фото до начала именно этой диеты и после ее окончания.

Диета основана на чередовании белковых и углеводных дней. 

1 день. Рыбный. Можно любую рыбку. 500г. Хотя я не считаю, что нужно строго придерживаться этих чисел. И рыбный бульон. поперчить и посолить слегка тоже можно, но я только перчила. Как-то неудачно прошел. Думала, что будет не сложно. Но я откровенно ленилась. Бульон было делать лень. В итоге за весь день слопала 2 тощих камбалы на пару. Ужасно. Люблю камбалу. Но она у меня провалилась в желудок слишком быстро. Вечером хотелось жрать. Но на ночь мы же не едим. Короче, так и легка, закинувшись лошадиной дозой чая и воды.  

2 день. Овощной. Супчики, салатики. Что душе угодно. и в сыромятку еште. Как хотите. Здесь я опять поленилась и обделила себя. Капуста, кабачок, сладкий перец-мой выбор. Я это все типо потушила. Слопала. И ходила недовольная и голодная. Вечером та же история, что и в рыбный день.

Вообще, я просекла фишку. Моя беда в том, что у меня ни ума, ни фантазии) да ещё и лень.

3. Курица. Я оторвалась Сварила грудку и закинула зелени всякой. От души наелась я бульона(ну нет бы и в рыбный так) И грудки я наелась. И была почти не голодная. и почти довольная.

4.Каши. И здесь я оторвалась. С утра просто овсяночка была, на воде, без сахара, все без масла, все по фен шую, короче. Зато на обед я себе как наварила гречки, да как слопала. Да с соевым соусом. Да как мне это оказалось вкусно=)

5. Творог. Взяла 400г. 5%. С кефирчиком мешала. Ела, ела..и ела..и еще раз ела, а потом еще. И так я не доела. Ну не упихалось в меня 400г творога. Хотя в диете описано, что можно пол кило схомячить. Кому-то можно, а мне ну никак. Я люблю творог, но не до такой степени.

6. Фруктовый. Я благополучно этот день пропустила. %)

Вывод. Ну во-первых, диету эту я начала тогда, когда уже была в процессе. То есть она не послужила мне толчком. И начала я ее из любопытства, начитавшись отзывов. 

Диета сама по себе не плоха. Можно использовать ради эксперимента. или чтобы сбросить наеденное за праздники. Или чтобы дать разгон. Мне кажется, что для этого она хорошо подходит.

Мой совет. Проявляйте фантазию) И не ленитесь. Ведь можно столько вкусного сделать. Особенно в овощной день.  Я поленилась и поэтому перенесла диету не очень хорошо. Сбросила 900г. По объемам заметно, но не очень. 

Я считаю, что диета подходит для разгрузки или для старта. и в целом довольно хорошая, если проходить ее с умом и фантазией) Ах, да) лепестки я не рисовала) Ну чего удивляться?) Я же ленивая)

диета эффективная, но закончилось все плачевно

  • 60

Svetahoma (27 ноября 2014 16:45)

мало затрат на меню

500-600гр точно вернуться, вредна для организма, есть побочные явления, не всем может подойти

Пробовала я очень много диет и сбросила с 85 до 65. Прилично, но я не собиралась останавливаться на достигнутом результате. 

Начала юзать в интернете моно-диеты (прочитала где-то что они хорошо помогают). Наткнулась на диету 6 лепестков. Обрадовалась, мол, продукты все вкусные:)

Первый день я отсидела с легкостью. Помню даже всем говорила какая хорошая диета-то мне попалась! Вечером ждала овощей! Думала оторвусь по полной!

Второй день прошел, на странность уже не так легко и весело. Под вечер я уже выла от желания курочки и молочных продуктов.

Третий день. Утро. Просыпаюсь я значит во вкушении мяса птички, как вдруг голова кружится и я начинаю потихоньку терять сознание. А делать мне этого нельзя, тк у меня сломан позвоночник и нога так что падать совсем не желательно. Доползла значит я до кухни, тошнота жуть.На курицу даже смотреть не хотелось. Молодой человек уговаривал на чай с сахаром, но я не сдавалась,стараясь прийти в себя. В итоге у меня ничего не вышло и я согласилась, но чай я сделала себе только со второго захода. 

Диету решила не продолжать. 

В общем, стоили ли 600гр отвеса этого? нет. Рекомендую ли Вам? Можно попробовать, может у Вас организм сильнее... Но не увлекайтесь, чувствуете  дискомфорт-бросайте и садитесь на другую диету или ПП. 

Удачи в похудании!

Отрываем лепестки, сбрасываем килограммы ВЕСА, но не жира..

  • 60

Renolia (19 ноября 2014 12:24)

нет

вредна для организма, некоторые дни голодные, после - вес возвращается, это диета)

После череды семейных застолий и застоя в сбросе веса (худею пп+спорт), я  решилась  на парочку разгрузочных дней, но в поиске подходящего наткнулась на краткосрочную диету 6 лепестков. Лепесточки это что-то типа 6 последовательных разгруза причем с чередованием белкового и углеводного дня. Белковые дни использую в качестве разгрузочных и сейчас, в случае если были загрузы))).

Вот мой эксперимент с лепестками. Начинаем, как положено у многих худеющих, с понедельника)))) Начальный вес перед этой диетой довольно приличный 83,6 кг. При похудении на правильном рациональном питании, захотелось несколько ускорить процесс, хотя я понимаю, что это вредно. Взвешивалась только после проведения всех 6 дней.

Рыбный - белковый день. Отварная щука. Пара кружек ее же бульона, куда я сыпанула мелко нарезанный лук. Завтрак бульон. Обед и ужин рыба. К ночи еще кружка бульона горячего.

Овощной - углеводный. Выбрала любимые овощи и сделала салат на обед. Огурцы, помидоры, лук,зелень+1ст.ложка растительного  масла. На ужин тушеная капуста с помидором на воде и специи.

Куриный - белковый. Все просто - куриная грудка и бульон. Грудки было около 600грамм. Бульона выпила аж три кружки.

Злаковый - углеводный. Утром овсяные хлопья, обед гречневая каша, ужин та же гречка.

Творожный - белковый. Три пачки творога по  0,3% по 200грамм, и стакан молока утром

Фруктовый - углеводный. Самый сложный для меня. От фруктов очень хочется есть, и сами фрукты не заглушают аппетит надолго. Не понимаю тех кто перебивает аппетит яблочком((( Ела все подряд, утром даже 1 банан. Были яблоки мелкие кучка, пара груш, киви и три апельсина.

Белковые дни менее голодные и дались легко, день на кашах тоже не страшный, самые голодные несмотря на большие объемы съеденного - овощной и фруктовый.

Из напитков я давно лью только черный чай без сахара и то некрепкий. Его и дула литрами. По объему пищи очень мало, ну кроме овощного и фруктового дня. А смысл есть кашу и мясо килограммами - это вроде как диета?

Запрет на сладкое мне не особо мешал, я не сладкоежка. Мясо люблю, колбасу с хлебом сало с лепешкой, жареную картошку. Вот мои враги. А шоколадки и прочее, да заберите... Поэтому я отсутствие своего обычного утреннего фруктового мармелада перенесла легко.

По физ.нагурзкам. Мой обычный рацион для похудения по калорийности составляет около 2000кк на мой настоящий вес это мало. Это при наличии 3 силовых тренировок (по 60 минут) в неделю и 3 кардио по 1 час в дни без силовых. На период 6 лепестков пришлось отказаться от силовой нагрузки, мне не хватало на нее сил - сделала в понедельник и поняла, что в среду я уже как дохлая муха. Кардио проводила в полном объеме, но в последний день, который  на фруктах это тоже было сложно. Да чего уж там, какие  физнагрузки при такой голодовке

Вес в воскресенье утром составил красивую цифру - 80,0 ровно

за 6 дней ушло 3,6 кг., пузо впало от полупустого жкт, но жирок на месте. Его за 6 дней не расплавить разгрузами. По возврату на обычное правильное питание вернулись около 2 кг. Это нормально, так как возрос  объем и разнообразие пищи. Не беспокойтесь ,это не жир снова пару кг навалился,впрочем как и ушел тоже не жир,а  вес. А это разные вещи))) В целом чистый отвес 1,4 кг. То есть не намного больше, чем при обычном моем режиме. Так что после диеты я скаканула за три дня до 82,2, потом вес снова пошел вниз.

Хотите похудеть - правильное питание и спорт Вам в помощь. Худею я именно так, медленно но стабильно, с плато и периодами отвесов. Обычно ем то, что готовлю для семья, выбираю хорошие продукты, полезные способы готовки и разумные порции. 

Для похудения диета на 6 лепестков в целом дело бессмысленное.

НЕ РЕКОМЕНДУЮ. Мне не понравилось, моно-дни очень тяжелы особенно ежедневно и скинутый килограмм того не стоит. Вялость, не хватает сил на выполнение режима физнагрузок. Сбила график, но скинула привес. Чет неравноценная замена. Где были мои мозги? Промылись отзывами? Начиталась форумов? Короче не мое, я пошла обратно на свой путь.

Можно использовать дни как разгрузки, скинуть пузо перед важным мероприятием, но никак не худеть. ЖИР не уйдет за 6 дней. А при повторении можно и обменку убить.

6 голодных злобных дней и три килограмма привеса.

  • 40

Po4tiangel (4 ноября 2014 22:03)

Так получилось, что за зиму я наела 4 кг. Была 55, стала 59. Решила с этим бороться. Начала перебирать диеты. Яичко и листик салата на завтрак, кофеек на обед и помидорка на ужин - подобные диеты сразу ффтопку. Мой организм требуем хорошего завтрака с утра, иначе я ощущаю слабость, разбитость, и могу убить кого-нибудь. Более или менее мне глянулась диета 6 лепестков, отзывы многообещающие. Заключается она в соблюдении 6 монодней:

1 день – рыба

2 день – овощи

3 день – курица

4 день – злаки

5 день – творог

6 день – фрукты

Итак. День 1. Рыбный. Запекла горбушу в лимонном соке. На ужин минтай в сметане. Потому как дочь тоже надо чем-то кормить. Сметану, естественно, я не ела. Завтрак прошел печально. Рыбы я осилила всего два кусочка, а жрать хотелось. Но одна рыба уже не лезла. Еще пару кусочков запихала в себя в обед. На ужин съела кусок минтая. Есть все равно хотелось, организм чего-то требовал. Драгоценный уселся поедать чак-чак. Я чуть не захлебнулась слюной. Спать не легла - упала.

День 2. Овощной. На завтрак сварила овощную смесь. Вроде наелась. Через полчаса опять проголодалась. Опять поела. Опять проголодалась. Ушла из дома. Вечером приготовила овощной салат. Сожрала всю миску. И опять оголодала. Начала злиться. Готовила своим котлеты, еле удержалась от соблазна выпить подлив. Жутко хотелось жирного: сала, подлива, масла, майонеза.

День 3. Куриный.  Еле встала. Настроение было никакое. Все раздражало. Голова кружилась. Сварила куриную грудку. Ела всухую. Посыпала зеленью. Мелко крошила и заливала бульоном. Хотелось сладкого и хлеба. Жутко хотелось хлеба. При том, что я его не ем.

День 4. Злаковый. Встала воодушевленная. На завтрак всегда ем овсяную кашу с клетчаткой, корицей, имбирем и медом. С горем пополам наелась. Настроение поднялось. Далее был вареный рис. С соевым соусом. Потом с рисовым уксусом. Все время чего-то еще хотелось.

День 5. Творожный. С утра преследовало невыносимое чувство голода. Вялость. Муть в глазах. Все бесило. Все бесили. Жраааать.... Хочу жраааать... Хотелось и хлеба, и сладостей и жира. И спать. Спать.

День 6. Фруктовый. Еле дожила до конца этого дня. Слава Богу, это был выходной. Я весь день лежала трупом. В глазах темно, в голове вата. Голод. Злоба. Слабость. Груши, персики, мандарины не спасали. Не хотелось ничего, кроме спать и сдохнуть.

Что скажу. Белковые дни отлично выводят  жидкость. Мой мочевой пузырь работал на износ. В объемах чуть уменьшалась после них.

Но эта диета явно не для меня. Постоянное чувство голода сводило с ума. Резко ухудшилось самочувствие и настроение. А самый большой сюрприз ждал по окончании: плюс три килограмма. И стоило ли это таких мучений?

6 лепестков - не плохая диета, но нужно правильно питаться после окончания, иначе всё вернётся

  • 60

ya_tasha (20 октября 2014 14:20)

быстрый результат, мало затрат на меню, помогает скинуть 2-3кг, эффективна для старта в похудении,но

некоторые дни голодные

Добрый день. Хочу поделиться с вами своим опытом в похудении по 6 лепестков

Суть диеты:

В основе диеты «6 лепестков» лежит принцип разных монодиет.

1 день: рыбный – кушаем рыбу, приготовленную без использования масла (варим, тушим, запекаем.), рыбу лучше брать не жирных сортов. Можно использовать натуральные приправы, зелень, соль.

2 день: овощной - кушаем овощи в любом виде – свежие, вареные, тушеные, печеные. Можно овощные соки.

3 день: курица и куриный бульон – кушаем куриное филе, пьем куриный бульон, добавляем в блюда зелень и приправы.

4  день: злаковый – кушаем разного рода каши, отруби, семечки, зерновые хлебцы, пророщенные зерна пшеницы и тд

5 день: творожный – кушаем обезжиренный творог.

6 день: фруктовый – кушаем любые фрукты, приправленные лимонной цедрой, ванилином, корицей. Можно пить натуральные фруктовые соки без сахара.

Мой опыт:  Первый день был вкусный, лёгкий и сытный. Рыбку я потушила без масла и кушала её целый день. Второй день приготовила овощное рагу на воде, тоже было не голодно, хотя к вечеру уже хотелось мяска. На третий день я потушила 2 куринные грудки в мультиварке, получилось очень вкусно и сытно. Четвёртый день был на гречке, было тяжело. Ещё и привес в 100гр получила. Пятый день кушала творог, чувствовалась уже усталость от диеты. И наконец, шестой день и самый тяжёлый - это на фруктах. Кушать хотелось постоянно. Был даже порыв всё бросить, но я удержалась. За 6 дней у меня ушло  3,5 кг. часть потом вернулась.

Монодиеты - это тяжело. После их окончания хочется просто наесться. Отсюда возвращение кгшек.

Повторять не буду. На мой взгяд, лучше длинные и менее голодные и ограниченные диеты, такие как  диета Дюкана, диета Протасова.

Продержаться на диете отлично помогает сайт На диетах.

Лёгкая диета на неделю, а где же результат?

  • 20

arachisjul (30 августа 2014 18:54)

вкусная диета!, достаточно разнообразна, мало затрат на меню

не всем может подойти

В своей жизни я испробовала кучу диет и "6 лепестков" не исключение. На неё я села в пик популярности, когда все только о ней и говорили. 

Сразу скажу, что я не думала о том как сбросить 100500 кг за 6 дней, я расчитывала на любой положительный результат.

 Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени. Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете:

1 лепесток – рыбная монодиета - 300-500 гр. готового продукта; 

2 лепесток – овощная монодиета овощи – 1-1,5 кг; 

3 лепесток – куриная монодиета - 500 гр.;

4 лепесток – злаковая монодиета - 200 гр. в сухом виде

5 лепесток – творожная монодиета - 500 гр.; 

6 лепесток – фруктовая монодиета - 1-1,5 кг.

Так же в описании заявлено, что за каждый день монодиеты, человек теряет 0,5 - 0,8 кг.

Я соблюдала все предписания данной диеты, не позволяла ничего лишнего, готовила на пару, а овощи и фрукты употребляла в сыром виде, ну и пешие прогулки каждый день.

Диету я перенесла легко, ну как легко, гречку и творог теперь недолюбливаю :D 

Когда я встала на весы на 7 день, то я не заметила разницы в цифрах! Вес не сдвинулся ни на грамм! И скажу честно, эта диета единственная которая не помогла мне ни скинуть вес, ни похудеть в объёмах. 

Не эксперементируйте над своим здоровьем

  • 40

Алена Лапшина (21 августа 2014 17:01)

По ощущениям диета не очень полезная для здоровья. Соблюдала строго, но похудела на 1,5 кг и через 2 дня 1 кг вернулся. Оно того не стоило, есть более короткие диеты, для получения такого вот слабенького эффекта.

Первый раз мне пришлось садиться на диету, после отказа от курения. Действительно был эффект, только после того как я больше месяца ела меньше чем обычно, а после 6 вечера только капусту и огурцы, что бы заглушить чувство голода. Разумеется речь не шла ни о каких 10-20 кг. Я сбросила килограмма 4, которые не набрала сразу же после диеты, но все равно приходилось думать, что я ем. Экспресс же диеты как мне кажется, принесли только вред  моему обмену веществ.

Сейчас у меня после родов +8 кг. Не знаю что поможет их сбросить и поможет ли что то вообще, но точно не диета 6 лепестков.

Так себе диетка...

  • 60

elle1454 (7 июля 2014 23:28)

Коротенькая монодиета, рассчитана на 6монодней.

1день  – рыбный,

2 день – овощной,

3 день – куриный,

4 день – злаковый,

5 день – творожный,

6 день – фруктовый.

Есть можно в неограниченных количествах, но только  разрешенные  продукты.

Мне эта диета не пришлась по душе. Сытная, но если есть много – не приносит результата, приходится себя ограничивать. Не вкусная (за исключением фруктового дня) так как  нельзя использовать приправы (не соленые злаки, и не сладкий творог – это жуть как не вкусно!). За 6 дней «ушел» всего 1 кг. Для меня это время потраченное в пустую. За такой промежуток времени, на других диетах уходит намного больше веса.

Бред, а не диета

  • 20

Волосоманка (5 июня 2014 18:32)

К лету, похудеть хочется всем. , конечно, не исключение.

Выбирала между различными диетами. Не знаю почему я выбрала именно эту,  возможно мне онапоказалась легкой.

И вот, первые дни диеты, действительно оказались легкими, но 4й день был просто адом, есть хотелось очень много, и всего подряд, походу действует то, что я ограничиваю свой режим, а организм хочет всего и сразу. В общем, да, я похудела на 3 кг,  но потом начала питаться примерно так: завтрак хлебец и сыр, обед, салат, ужин, курочка. И что? все вернулось. зря себя мучала 6 дней

1 2

Смотрите также


  • 60

Диета №3/Стол №3 (диета по Певзнеру)

Отзывов: 1


  • 40

Диета "Бикини"

Отзывов: 2


  • 60

Диета на печеном картофеле и морепродуктах.

Отзывов: 1


  • 74

Чайная диета

Отзывов: 1


  • 20

Диета доктора Сайкова

Отзывов: 1


  • 28

Диета "12 дней" / 12-ти дневная диета

Отзывов: 5

Добавить отзыв


закрыть
  • НашеМнение.ком - Отзывы обо всем