Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Кремлевская диета

Кремлевская диета

1.9

Мнений: 65

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Кремлевская диета - пожалуй, одна из самых эффективных диет. И самых нездоровых. На ней худеют даже

SursikMo (4 августа 2016 15:53)

Всем доброго времени суток!

Я понимаю, что с фото "до и после" больше просмотров. Но не хочу никого этим вдохновлять на "кремлевку". Лучше остаться честной перед собой и другими. Но и врать, что она неэффективна, тоже не могу. Поэтому о результатах только словами и цифрами. И если кто-то не поверит, то может быть для кого-то так даже лучше.

Сегодня я хочу рассказать вам о своем опыте похудения на этой диете и последующих за этим выводах.

______________________________________________________________________________________

В первый раз о «кремлевской» я узнала из газет, когда некий журналист решил ее попробовать и подробно описывал этот процесс. Тогда еще никто о такой диете не знал. Так он ее расхваливал, что и я заинтересовалась. Но уже тогда заметила, что на всех выложенных в газете фото, у журналиста были очень грустные глаза и какая-то болезненная улыбка. Потом, я конечно, поняла почему…

Принцип диеты:

«Кремлевская» считается белково-растительной диетой. Хотя, изучив ее подробно, я бы назвала ее просто белковой. Растительную пищу в нее можно добавлять, но только в ограниченном количестве.

Но главное: никаких (почти) углеводов и тем более, никакого сладкого.

Система похожа на подсчет калорий, лишь с той разницей, что здесь мы считаем не калории, а условные единицы. Сокращенно у.е. Каждому продукту начисляются эти у.е., в зависимости от содержания углеводов. 1 грамм углеводов – 1 у.е.

По этой теме можно найти немало литературы.

В них есть специальные таблицы-счетчики этих единиц... Все рассчитано на 100 грамм продукта. Выглядит это так:

В классическом варианте для успешного похудения надо набирать за день не больше 40 единиц, для поддержания веса не больше 60 у.е. В некоторых «писаниях» советуют в первые две недели набирать не больше 20 единиц. Но это уже слишком. Поверьте, что и 40 единиц хватит, чтобы худеть.

_________________________________________________________________________________________

В первый раз я попробовала эту диету одна. И длилась она всего два дня.

Сразу скажу – это тяжело. Но не из-за того, что она голодная. Из таблицы видно, что мясо, рыбу, яйца можно есть в неограниченном количестве. Довольно жирно и калорийно.

Нет, на этой диете вы всегда будете сыты. Но и много вы съесть этого просто не захотите. Аппетит пропадает. Ничего не хочется. Вместе с этим приходит ужасно плохое настроение. И в теле не проходящий дискомфорт, а во рту ужасный привкус...

Словами это не передать. Я выдержала только два дня. И за это время я потеряла почти 3 кг. Коллеги по работе сразу это заметили и все недоумевали, как они это пропустили. Они не поверили, что за 2 дня я могла так похудеть. Я растаяла прямо на глазах.

В следующий раз я «худела» таким образом уже с мужем просто за компанию, чтобы его поддержать. При этом я рассказала про свой прошлый опыт. Но он меня не послушал, и сам решил, что эта диета ему (как мужчине) идеально подходит. Сейчас он так не считает

«Худели» мы так неделю.

В нашем меню была в основном вареное или запеченное куриное мясо, яйца, сыры, рыба и морепродукты. Из овощей капуста всех видов (белокочанная, цветная, брокколи, брюссельская), огурцы, редис. Морковь, свекла, помидоры под запретом (понятно, по какой причине).

Нашла в книжке древние записи

Записывалось только то, что имело у.е. Напомню, мясо, рыба, птица и прочий белок были "нулевыми"

Через день мы подробно изучили весь список продуктов и наш изголодавшийся (без углеводов) ум «откопал» кучу «вкусностей», которые мы смогли добавить в свой рацион.

Удивительно, что мы нашли в списке с малым у.е. даже пельмени, что очень странно.

Но в наших магазинах такие пельмени не водились, так что «полакомиться» во время диеты не удалось

Вот, что мы смогли себе позволить:

__Разрешенные овощи – это капуста, редис, огурцы немного. Особенно квашенная капуста. Старались есть это побольше (считая, конечно, единицы).

__Кофе со сливками. Удивительно как сливки делают этот напиток заметно слаще! До этой диеты муж не представлял себе кофе без сахара. Теперь он пьет его со сливками (а теперь и с молоком) не сладким с удовольствием.

__На десерт диабетический джем (его можно найти в любом продуктовом, где есть полка для диабетиков). Пару-тройку чайных ложек за один прием чая-кофе.

__Благодаря этой диете, мы открыли для себя Heinz. Не знаю по какой причине, но в списке продуктов «кремлевки», кетчуп и майонез этой фирмы выгодно отличались. Но мы лакомились только кетчупом. Жирного в нашей диете и так хватало. А кетчуп Heinz навсегда поселился в нашем холодильнике.

__А по вечерам мы стали пить сухое белое вино, чтобы как-то украсить эти безрадостные дни.

____________________________________________________________________________________

И наконец результаты:

Я похудела на те же 3 кг (но честно вам признаюсь, я сорвалась на 4 день и дальше делала себе поблажки в питании). И мне тогда больше и не надо было.

А муж за неделю сбросил 4,5 кг. Но похудение его на этом не закончилось. Вернувшись к нормальному питанию, он продолжал терять вес. И потерял в общей сложности 16 кг. С 92 до 76 кг. Нас это даже немного напугало. Но потом постепенно вернулся до своей нормы 82 кг.

_____________________________________________________________________________________

Теперь впечатления от этой диеты.

Впечатления ужасные, даже вспоминать об этом не хочется. Повторюсь: гнетущее настроение, неприятный вкус во рту, дискомфорт в теле и полная потеря аппетита.

НЕ СОВЕТУЮ НИКОМУ! НЕ ГРОБЬТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!

Некоторые фанаты этой диеты пишут, что якобы она улучшает обмен веществ… Это бред. По тому, что она делает с организмом, становится заметно с первых дней, долго ждать не надо. ЭТО УДАР ПО ПОЧКАМ, ПЕЧЕНИ И ВСЕМУ ОРГАНИЗМУ. И мне теперь не удивительно, что на ней так хорошо теряется вес.

Если же вы в отчаянии не можете никак похудеть и все-таки решились на «кремлевку», то включайте те продукты, про которые я писала выше.

__Особенно «разрешенные» овощи. Старайтесь их есть как можно больше, насколько позволяет диета. Это все-таки витамины, клетчатка и «всё, что не белок».

__Старайтесь больше пить, чтобы хоть как-то облегчить работу почек. Я вот по жизни «водохлёб» и если что-то не так с организмом, то меня жажда замучает, и я и так выпью сколько нужно. Но говорят, есть люди, которым надо об этом напоминать. Поэтому лучше проконтролировать этот процесс.

И ВСЕ-ТАКИ ХОРОШЕНЬКО ПОДУМАЙТЕ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ РЕШИТЬСЯ НА КРЕМЛЕВСКУЮ ДИЕТУ. ПОВЕРЬТЕ – ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ.

ФОТО «ДО И ПОСЛЕ» НЕ БУДЕТ, ЧТОБЫ НИКОГО НЕ ВДОХНОВЛЯТЬ.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – НАШЕ ВСЁ!

*************************************************************************************************************************

И наши любимые рецепты, которые мы и сейчас с удовольствием готовим!

Блинчики, запеченные под сырной корочкой

Когда я готовила эти блины, в нашем доме был просто праздник! Это действительно очень вкусно. Я и сейчас иногда готовлю их. И тоже непонятно какое отношение эти блины имеют к этой диете. Но худелось с ними также хорошо.

На 4 порции:

200 г муки, 400 мл молока, 2 яйца, соль, 1 ст.ложка лука-резанца, 300 г шампиньонов, 300 г моркови, 1 луковица, 30 г топленного масла, молотый черный перец, 300 г сливок, 2 ч. ложки рубленного чеснока, смешанного с рубленой петрушкой, 80 г тертого сыра.

Приготовление

Приготовить тесто для блинчиков, смешав муку, молоко, яйца, соль и лук-резанец. Грибы и овощи вымыть, очистить, нарезать все ломтиками.

На 2 ст. ложки топленого масла испечь 8 блинчиков. Обжарить овощи с грибами. Добавить сливки, чеснок и петрушку, тушить 10 минут.

Нагреть духовку до 200 градусов. Грибы и овощи извлечь из соуса и выложить на блины. Свернуть их трубочками и переложить в смазанную жиром форму. Полить овощным соусом, посыпать сыром и запекать 30 минут.

**********

И другой наш любимый рецепт – это салат из цветной капусты.

Салат из цветной капусты и яиц

Ингредиенты:

капуста цветная 500 гр

яйца вареные 4 шт

майонез 100 гр

сок лимонный 1 ст.ложка

лук зеленый 1пучок

соль и перец по вкусу

Способ приготовления

Капусту моют, разбирают на соцветия, отваривают в подсоленной воде, сбрызгивают лимонным соком. Яйца очищают и измельчают, зеленый лук мелко нарезают и смешивают с капустой. Салат солят, перчат, заливают майонезом, перемешивают и подают к столу.

Забавно, но оба рецепта не содержат ни мясо, ни рыбу

Приятного аппетита!

_______________________________________________________________________________________

Компьютерная программа Счётчик калорий на Андроиде

Моя любовь на всю жизнь - ЙОГА

Худеем вместе с Бодифлекс

________________________

Кремлевская диета или как потетрять свое здоровье!

Екатерина 112 (26 мая 2016 20:01)

не трудно держаться

вес возвращается, вздутие живота, влияет на почки, дизбактериоз, изжога, опасна для здоровья, острое

Начну сразу с того, что Кремлевская диета вовсе не панацея от лишнего веса.

В данной диете нам предлагается полный отказ от углеводов и налегание на овощи и мясо, и потребление большого количества жидкости.

Да, соглашусь с тем, что чтобы похудеть нужно и правильно отказаться от мучного, сладкого и так же потребление 2л воды в день будет сказываться только плюсами на Вашем организме, но вот дальше идет полный абсурд..

Наш организм устроен так, что ему нужно потреблять как белок, так и жир и особенно углеводы.

Полный отказ от углеводов приведет к сбою в организме и даст толчок к развитию болезней ЖКТ и поджелудочной.Плюс ко всему, в данной диете, помимо того что углеводы табу, организм насыщается огромным количеством белка..И что мы получаем, углеводов у нас нет, белок в изобилии о жирах молчу- для организма наступает стрессовое состояние. Да мы теряем вес, но какой ценой?

В лучшем случае Вы отделаетесь тем, что наберете весь Ваш лишний вес обратно и даже, возможно, слегка и больше, а в худшем случае Вы угробите свой организм и болячки Вас не заставят долго ждать..

Как по мне любая диета вредна для организма, и чтобы правильно похудеть нужно прежде всего правильно и сбалансированно питаться а не изнурять себя диетами, которые только вредят Вашему организму.

Описание каждого дня этой диеты и все её аспекты.

Kate_gvch4 (21 февраля 2016 15:36)

быстрый результат, доступная, неголодная, недорогая, хорошо уходят объемы, эффективная

вес возвращается, не для сладкоежек

Как я решила сесть на Кремлёвскую диету

Весна... Май уже подходил к середине и, конечно, мне хотелось привести себя в форму - для предстоящего школьного мероприятия и также для лета. В свои 15 лет я тогда уже перепробовала множество диет, но только на белках ещё не сидела. Мой рост - 165 см, а вес был - почти 48 кг. Всегда обожала сладкое, но тогда даже это меня не остановило.

*1 ДЕНЬ*

На диете нет ограничений по калорийности и количеству. Так что я ела всё подряд (без углеводов) - мясо, колбасу, сыр. Как ни странно, держалась без сладкого.

*2 ДЕНЬ*

Уже захотелось углеводной еды. Но вместо привычных йогуртов я поела немного сметаны. Пожевала фруктовый "Орбит" - стало лучше. Опять же налегала на белки. Наелась креветок и успокоилась.

*3 ДЕНЬ*

Вот тогда уже появилась раздражительность. Я, обычно спокойный и сдержанный человек, начала срываться на других. Видеть никого не хотелось.

*4 ДЕНЬ*

Я уже дошла до веса 45 кг. Пропало желание поесть сладкого. Да и белки уже надоели. Уже просто не было аппетита. Наедалась небольшой порцией белковой еды - ела плавленый сыр (треугольниками) и немного мяса. Пила, как обычно, зелёный чай.

*5 ДЕНЬ*

Уже весила 44 кг. В этот день я сдавала экзамен. Сдала на 5. Чувствовала себя хорошо. Всё-таки, фруктовая жвачка помогала держаться без сладкого. Кстати, хорошо ушли объёмы. Брюки, в которые я ела влезала при 48 кг, практически болтались на мне. Даже лицо похудело, и это несомненный плюс.+

Также я добилась своей цели хорошо выглядеть на школьном мероприятии. Жаль, что не осталось фотографий. Всё-таки у Кремлёвской диеты достаточно плюсов по сравнению с другими.

*ПОСЛЕ ДИЕТЫ*

В первый день после диеты мне даже не хотелось сладкого. Но, отмечая конец учебного года, я вновь вернулась к любимым сладостям. И так, я вернула все свои сброшенные кг меньше, чем за неделю. И потом плюс ещё набрала 2 кг.

В общем, эта диета реально поможет только если вы точно готовы отказаться от сладкого НАВСЕГДА. Так что не хочу к ней больше возвращаться.

А теперь важные аспекты диеты.

ЧУВСТВО ГОЛОДА

Его нет. Можно есть белки сколько хочешь. Всё-равно потом надоест и начнёшь есть меньше.

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

Я не пила 2 л воды. Только зелёный чай после еды. На отвесы это не повлияло.

ЗАПОРЫ

Не было. Только на пятый день не хотелось. Но я была на диете всего 5 дней.

УМСТВЕННАЯ РАБОТА

В начале диеты не хотелось ничего делать. Но уже дня через два организм приспособился, и я нормально работала.

СЛАБОСТЬ

Опять же могла быть в начале. Но всё же, хорошие отвесы поднимали настроение и давали сил.

Кремлёвская диета несложная. Но я не рекомендую, ведь после возвращения к углеводам набирается ещё больше веса.

Хотите влезть в старое платье за неделю?! Если нужно быстро похудеть, то эта диета вам подойдет. Жир

Nellchik (22 октября 2015 18:34)

быстрый результат, действенная, неголодная

результат не стойкий, эффективна сначала, потом эффект угасает

Эту диету я опробовала ещё в студенческие годы. На тот момент я не была полной. Мой вес был в районе 55 кг, при росте 162 см. Так что попробовать я её решила в качестве эксперимента, а не ради похудения. Но тем не менее результаты похудения были, о них я и расскажу.

Сначала поведаю о самой диете, её принципах, идеях, правилах и противопоказаниях.

Главная идея:

Нужно как можно меньше употреблять углеводов. Если хотите быстрого похудения, то, желательно вообще отказать от них. Хотите быстрого эффекта не превышайте 20-40 углеводо-единиц(у.е.) в день.

Для поддержания веса рекомендуют употреблять не более 60-80 у.е. в день.

Даже есть специальные таблицы для подсчета углеводов:

таблица содержания углеводов

Принцип работы диеты:

При недостатке углеводов, в крови снижается количество инсулина, который перерабатывает глюкозу в энергию и жир, и в этом случае организм забирает энергию из собственного запасенного жира. Так что прежде чем что-то съесть, смотрим сколько в том или ином продукте содержится углеводов. А жиры,белки едим сколько влезет.

Что можно:

Все виды мяса, птицы и рыбы.Яйца.Морепродукты. Грибы.Травы и приправы.Растительные масла.Напитки без сахара.

Что нельзя:

Сахар.Хлеб и мучные изделия.Сладости.Все виды гарниров(каши, картофель, макаронные изделия и пр).Сладкие фрукты и ягоды( бананы, ананас, груша, инжир, виноград)Сладкие молочные продукты( сладкие йогурты, творожные массы и сырки)

Кремлевская диета противопоказана:

• для детей и подростков;• для беременных и кормящих женщин;• для диабетиков;• для тех, кто недавно перенес операциюили тяжелое заболевание;• для тех, у кого наблюдается нервная лабильность, депрессия;• для тех, у кого есть хронические заболевания сердца, сосудов, желудка, печени и почек;• для тех, у кого имеют место алиментарные нарушения (переедание, несбалансированное питание и употребление чрезмерного количества либо углеводов, либо белков, либо жиров; употребление пищи, лишенной витаминов);• для тех, кто не любит мясо и в обычнойжизни привык к растительной пище.

Когда не стоит сидеть на кремлевской диете:

Повышенные умственные и физические нагрузки требуют большого количества углеводов, поэтому если вам нужно много энергии для работы, сдачи серьезного проекта, пробежке марафона и пр. тогда стоит воздержаться от этой диеты.

Недостатки и последствия:

Избыточное поступление белка увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт, печень, почки. В желудочно-кишечном тракте возможны процессы гниения и неполного расщепления, способные вызвать интоксикацию.

Недостаток клетчатки ведет к запорам.

Мой опыт кремлевской диеты:

Как я уже писала, я весила 55 кг на момент экспериментов. Я жуткая сладкоежка, поэтому самое сложное для меня было обойтись без сладостей. Эксперимент продолжался всего неделю.

Итак день 1. Целый день кушала мясо, сыр, яйца. Голодно не было, но сладостей явно не хватало.

Потеря веса - 2 кг! За одни сутки сидения на диете. Результат меня порадовал.

Дни 2,3. Мясо без ничего уже начинает надоедать, разбавляла рыбкой. Не выдержала - съела конфетку(

Потеря веса по 1-1,5 кг за каждый день.

Дни 4,5,6,7. Очень хотелось сладкого или фруктов, но я настойчиво кушала мясо, рыбку без гарнира или яичницу.

Потеря веса за 4,5 дни - 1 кг, 6,7 дни - всего 500 гр. Эффект диеты угасал.

За неделю я похудела на 6 кг. Подозреваю,что за следующую неделю я бы не добилась и половины от этих результатов, исходя из этого могу сделать следующий вывод.

Вывод:

Диета очень эффективна в самом начале. Поэтому я её рекомендовала, например, за неделю до какого-нибудь события, где вам нужно быстро похудеть и влезть, например, в старое платье))

Причем чем больше ваш вес, тем сильнее будет эффект от диеты.

Могу выделить следующие плюсы:

быстро наступающий эффектнет чувства голода,учитесь сдерживать себя в сладком на будущее

А теперь минусы:

эффект постепенно снижаетсяможет нарушить жктможет вызывать слабость

В общем, я рекомендую эту диету для достижения каких-то результатов, а потом стараться просто ограничивать себя в сладостях, но не так строго, как при сидении на этой диете. Не нужно считать каждый съеденный банан или тарелку с картошкой.

Удачи вам в достижении результатов в похудении!

З.Ы. И не забывайте про спорт!

Кремлевская диета или как избавится от лишних килограмм. Что важнее потерянный вес или потерянное зд

Северная Харита (13 октября 2015 15:34)

простая, сытая

выпадают волосы, слоятся ногти, опасна для здоровья

Женскому полу вечно хочется усовершенствовать себя. Если раньше дамы наращивали формы, то сейчас их модно уменьшать. В угоду моде и современным стандартам большинство красавиц мечтают худеть. И неважно идет тебе худоба или нет. И неважно, что торчат ребра. Худое тело кажется красивым. Я не исключение и порой мой, в принципе абсолютно адекватный для моего роста, вес меня не устраивает. Хочется быть тощее.

Я сидела на разных диетах, но сегодня хочу рассказать о кремлевской диете. Почему именно о ней? Потому что именно она стала для меня самой кошмарной и именно после нее я задумалась о том, что диеты, исключающие сбалансированное питание – это зло.

Это мой единственный отзыв без фото. Они тут ни к чему. Фотографии блюд, я в «эпоху кремлевского похудения» не делала. Результат скинутых кило был достаточно ничтожен и вряд ли способен впечатлить.

Суть кремлевской диеты

Основная идея кремлевского похудания – это поглощение белков в любом количестве и сведение к минимуму углеводов. Расшифровываю еще понятнее. Вы можете спокойно трескать мясо, рыбу, сыр, творог и овощи с минимальным количеством углеводов. А вот фрукты и овощи с большим количеством придется существенно сократить. О сладком вообще придется забыть. По кремлевской диете его не существует, так, что горе всем сладкоежкам, вздумавшим встать на этот путь. Для подсчета углеводов существует специальная таблица с очками для каждого продукта. В день нельзя съедать более 40 очков. А на начальном этапе более 20 очков.

Для примера. В жареной кусочками картошке содержится 24 очка дозволенности. В пюре картофельном 15 баллов. В макаронах 20-ть баллов. Это на 100 гр. продукта. Зато идет кайф по мясным блюдам, так как, например, в баранине, говядине, свинине и курице, пожаренных ноль баллов.

Я соблазнилась возможностью трескать мясные блюда без ограничений. Подумала – сказка, а не диета!

Сколько сидела и скинула на кремлевской диете

На диете я успела посидеть только десять дней. Больше не получилось (ниже скажу почему). Мой вес был 57 кг при росте 164. За неделю я скинула 3 кг. Для моего роста – это очень неплохой результат. Так чем же я недовольна?

Минусы кремлевской диеты обнаруженные собственной «шкурой»

Как сладкоежке мне было безумно тяжело без сладостей и с ограничением фруктов. Но – это не минус, а мои личные проблемы. Минусы начались через неделю, когда я обнаружила, как с меня посыпались волосы. Такого обильного волосопада у меня не было никогда.

Кроме падающих волос у меня внезапно начали крошиться ногти, хотя до этого были крепкие.

Ну, и как бонус, моя достаточно уравновешенная нервная система расшаталась. Не заметив как, я почувствовала, что превращаюсь в истеричку. К концу десятого дня меня частенько посещали приступы немотивированной злобы, и желание с кем нибудь разругаться в пух и прах. Хотя, еще раз подчеркиваю, для меня – это все чуждо. И в период кремлевского похудения я чувствовала себя очень плохо.

Выводы

Я категорически не рекомендую ограничивать свой организм в необходимых продуктах. Это ненормально, когда свыше недели в организм идут почти одни белки, а углеводов кот наплакал. Все должно быть сбалансировано.

Для мясоедов - идеальный вариант

МарияЗлата (21 апреля 2015 23:49)

быстрый результат, действенная, интересная система, неголодная, сытая

вес возвращается, вызывает жуткую слабость, нелостаток клетчатки

Испытывала эту диету 3 месяца. Не могу сказать, что это было мучительно. В принципе я не испытывала дискомфорта. Я больше люблю солененькое, мясные, рыбные продукты, поэтому для меня диета переносилась неплохо. На кремлевской диете я потеряла 12 кг. Но они ко мне постепенно вернулись. Так как быть абсолютно мясным человеком у меня перестало получатся. На мой взгляд эта система питания больше мужчинам подходит. У меня со здоровьем проблем не было, но все же у этой диеты имеются и противопоказания, лучше перед ней проконсультироваться. Мне в начале диеты не очень удобно было подсчитывать очки, но к этому можно привыкнуть. По началу чувство слабости было небольшое, это видимо от недостатка углеводов. Через недельку прошло. Вряд ли вернусь к ней второй раз, хотя прямо таки жуткого негатива к ней не испытываю, просто каждому свое. Достаточно прислушиваться к своему организму и он подскажет, мне подсказал слезать. Всем желаю правильного, диетического настроения!

Самая худшая из диет!Не могла не рассказать свой опыт!!!Последствия после диеты!!!

Dimetrija (10 марта 2015 20:32)

неголодная

влияет на почки, вызывает жуткую слабость, запоры, нелостаток клетчатки, опасна для здоровья

Не могла не рассказать вам свой опыт с Кремлевской диетой! Сидела на ней я до беременности еще, в году так 2011 ! Как думаю многие девушки была недовольна своей фигурой!! Мне подарили книгу "Кремлевская диета! " А как раз она у нас была в это время очень популярна, и мне прям так нахваливали эту диету! Прочитав книгу ,я решила попробовать, там очень хорошо все описываю что и как! Даже есть примерное меню на неделю !! Также таблица с подсчетами продуктов! И я села на нее, дней 5 ,мне было нормально ,я чувствовала легкость .Но а потом пошла "ЖАРА" От недостатков углеводов у меня появилась слабость! Начала кружиться голова! Ну а самое веселое у меня было с туалетом! В прямом всмысле этого слова! У меня даже извиняюсь и позывов не было,хотя мяса я ела много, и как представила сколько там скопилось ,я честно испугалась! Потом конечно у меня это все отобразилось и на лице!!! Меня там высыпало ,что просто ужас!!!!!Конечно,как же может не посыпать,если я неделю в туалет не могла нормально сходить!!!Мясо в отличие от овощей не имеет никаких ферментов для самопереваривания, при этом выделяет огромное количество токсинов, оно просто ГНИЁТ в кишечнике, А самым главным я считаю ,что в кремлевской диете не указывают о приеме витаминов и минералов !!!!Которые очень важны при исключении углеводов! Также вы можете столкнуться с повышением холестерина!!! Чтобы сидеть на такой диете и не поймать повышение холестерина ,нужно принимать Омега-3 жирные кислоты и рыбий жир!!!!!Так что девочки ,не гробьте себя на этой диете и не делайте моих ошибок,это все сказки , о волшебном потере веса и хорошем здоровье!!! Вы может и похудеете ,но себя точно угробите!!!

Мои диетки,которые помогли вернуться в прежнюю форму после родов!!!

Хочешь быть стройняшкой без истязаний? Смотри как я это сделала!!! Много фото !

Невероятно! За два месяца убрал живот и подтянул попу!!! фотоотчет

ЭТО МЕГА ДИЕТА!!! ЛЕГКО СБРОСИЛА 6 КГ ЗА НЕДЕЛЮ!!!!!

Никаких диет!!!Все очень просто !!! И вы будете куколкой!!!Смотрите много фото

Месяц диеты и минус 0 килограмм, а стоит ли продолжать?

Алена Лапшина (14 января 2015 11:35)

чувство голода практически не возникает

вес возвращается, запоры, неприятный запах из за рта

Не знаю, может я конечно одна такая во всем мире, потому что везде пишут, что худеют и очень сильно. Я сбросила 0 кг. После месяца кремлевской диеты у меня ушли 1, 5 кг. Но к этому добавилась головная боль, раскрошившиеся ногти, заусинцы, непереносимость алкоголя. Через месяц после диеты был новый год, 31 января я поела оливье. 2 января утром я встала на весы и мой вес стал на 2 кг больше. То есть 0.5 кг прибавились от начального веса. Сейчас я вернулась к весу, который был до начала диеты, хотя все 2 недели после нового года продолжала соблюдать эту диету . В моем случае диета не работает.

Внушительно похудеть за пару недель, потом начинать толстеть от обычного яблока и дойти до нервного

bluejeanswhiteshirt (22 декабря 2014 23:58)

быстрый результат, неголодная

вес возвращается, запоры, результат не стойкий

Увидела на начальной странице отзыв о "кремлевской диете", снова в хвалебном русле. Что есть, то есть - эта диета действительно помогает сбросить лишние килограммы за короткий срок, но что происходит с похудевшим дальше!? Не знаю, пишут ли здесь отрицательные отзывы о "кремлевской диете" или нет, но я все таки осмелюсь и постараюсь в подробностях рассказать личный опыт девятилетней давности.

Что же из себя представляет волшебная диета? Ничего сложного и фантастического, кроме идеи худеющих. Самая обычная белковая диета, с жестким ограничением потребления углеводов (их во время диеты должно поступать в организм не более 40гр. в день). В книгах и интернете можно найти массу таблиц для поддержки "кремлевского питания". Простота диеты и её лёгкость кроется ещё и в том, что калории считать не надо, просто следите за углеводами и худейте в поддержку идеи авторов.

Я начала худеть в старшем подростковом возрасте, как и большинству худеющих мне мешали бока, ничто меня не могло успокоить, вот мешали они мне и всё. Пробовала по началу ограничения в еде, уменьшала порции, дробила их, увеличила количество фруктов и кисломолочных продуктов. Быстрого похудения не наблюдалось, а кушать хотелось. Покупая очередную книгу в книжном магазине, наткнулась на яркие книжки, которые так и назывались - "кремлевская диета". Кто бы сомневался, купила и первую книгу и две с рецептами блюд.

К моему удивлению, за неделю меня покинули 3 килограмма, а за две недели я уже попрощалась с 5-ю! На радостях надела обтягивающие джинсы, из которых уже ничего не выпирало. Чтобы сохранить новый вес, я перешла на увеличение дозы углеводов в рационе до 60 гр., именно так и было описано в условиях соблюдения диеты.

В режиме поддержки веса я продержалась недели две, не более. Диету пришлось прервать после сдачи анализов, белок в моём организме был превышен и врач настоятельно рекомендовал включить в рацион хотя бы одно нормальное яблоко в день и пить фруктовые соки. Дома начала изучать таблицу "разрешенного", соки в мой "кремлевский рацион" не вписывались, из-за них я должна была есть одно лишь мясо, чтобы вписаться в эти уже мерзкие мне 60 гр. углеводов. Делать нечего, раз уж сказано пить соки и есть фрукты в нормальном количестве, не могу я нарушать предписаний врача. Родительский контроль за здоровьем тоже повлиял, видя мои раздумья и терзания, мама успокаивала меня, убеждая в том, что веса лишнего у меня нет, да и не вернуться уже сброшенные килограммы. От чего им возвращаться то, от сока что ли!?

Бросила я "кремлевскую диету", считать количество потребляемых углеводов перестала. Питание безобразным делать не стала, ограничения имели место быть в моей пищевой жизни. Просто в рацион были включены соки и фрукты, хлеб как и прежде я жестко. Что вы думаете? Я начала прибавку в весе! Феноменально?! А вот и факт! Пока я приводила в порядок баланс организма, мои 5 кг благополучно ко мне вернулись, причём от воздуха... от соков, яблок и других фруктов, потребляемых не килограммами, а вполне нормально.

Спустя месяц после расставания с "кремлевским" режимом, я прибавила не только 5 потерянных килограммов, а ещё пару приобрела. Сбросить их не получалось никакими ограничениями! Даже если я голодала день, ничего не менялось в лучшую сторону. Дальше больше, я вообще начала переживать стресс по причине этих килограммов, так дошла до булимии, от которой потом проходила курс лечения!

9 кг за месяц, но НИКОМУ ЕЕ НЕ СОВЕТУЮ!

Велинесса (18 сентября 2014 11:29)

вес возвращается, запоры, опасна для здоровья

До свадьбы мой вес был около 55-56кг (рост 158см), когда я вышла замуж, то за год очень сильно поправилась, почти на 9кг! Читала, что такое часто случается при совместной жизни, хочется показать мужу какая ты хорошая хозяйка, наготавливаешь, а потом вместе лопаете всё это!)))

В общем мне нужно было что-то радикальное, и я выбрала Кремлёвскую диету. Суть её в потреблении не низкокаллорийных продуктов, а низкоуглеводных. Исключались любые сладости, картошка, фрукты... Есть можно было в основном белковое, то есть мясо. Всё пересчитывалось в баллы, так вот в день нужно набирать не более 40 баллов, чтобы худеть и до 60, чтобы держать вес.

Выполняла я все предписания ооочень строго (скачала таблицу и всё по ней считала, ещё и в тетрадку записывала), хуже всего было без сладкого и свежих фруктов, очень хотелось их погрызть. а приходилось идти варить мясо... в магазин заходить вообще было пыткой, когда на полках тааак много всего, что тебе нельзя...

Сбросила я за месяц 9кг. С 64кг до 55кг. Разрешила себе потихоньку есть все продукты... и .. сразу же вернулись 3кг. Начались проблемы с кишечником (запоры), плюс плохое самочувствие в целом...

Считаю, что эта диета вообще никому не подойдёт. Эффект от неё есть, но он временный, потом всё равно сброшенные килограммы вернутся, как только начнёте правильно питаться. Это огромный стресс и удар по организму! Ему ведь кроме белков, нужны и углеводы, и жиры. Нужно нормальное, здоровое, правильное питание и здоровый образ жизни!

В будущем, после родов, когда я опять набрала до 64кг, мне помогли похудеть вот такие безвредные и полезные способы питания http://ru/content/ya-protiv-diet-ya-za-pravilnoe-pitanie-14kg... http://ru/content/eto-i-pravda-rabotaet-no-est-ogranicheniya-...;

Отвратительное самочуствие

fevrallina (7 июля 2014 22:20)

запоры, опасна для здоровья

Начитавшись о чудодейственных свойствах диеты я решила сесть на нее. Просидела неделю. Кроме отвратительного самочувствия получила плюс два лишних кг. Не знаю с чем это связано. Возможно,особенность организма или убитый обмен веществ. НО факт остается фактом. С первого же дня моими постоянными спутниками стали слабость и плохое настроение. Ко всему этому добавились проблемы со стулом которых до этого отродясь не знала. Могу сказать то что алкоголь (водку) в эти дни я не пила. Не ела тоннами мясо и жиры. Даже майонез старалась не кушать. Ела примерно так- утро омлет из 2х яиц . Обед- вареная грудка 200гр со стаканом томатного сока, ужин- рыба жареная или пару сосисок или пачка творога с несладким чаем. ВСЕ.. Каждый день я наблюдала прибавку на весах. Сначала думала мож организм так реагирует. Потом все же решила что плохое самочувствие не может быть результатом хорошей диеты и бросила это на фиг. Лучше овоще-фруктовой диеты я не знаю.

Истерика!!!МИНУС 10 кг за месяц и ПЛЮС 31 кг за следующие два месяца.Мой сказ о том как я заплыла по

Cheeese (12 июня 2014 02:30)

вес уходит постепенно и без обвислостей, действенная, интересная система, исчезли отеки, не трудно д

влияет на почки, застой желчи, опасна для здоровья, результат не стойкий

Я очень склонна к полноте,поэтому всегда стараюсь питаться правильно,и бывает что держу какую то диету.Сегодня я хочу рассказать вам о том как я сбросила 10 кг за месяц,но и о последствиях Кремлевской диеты.

Об этой диете написано много отзывов,много статей.Изучив все плюсы и не все минусы(так пробежала глазами),с удовольствием приступила к её выполнению.И действительно,на Кремлевской диете худеешь!

Мой вес на начало диеты был 69кг.

Диета разделена на три этапа:1.Входной.2.Основной.3.Выходной. Каждый этап включает в себя определенное содержание Условных Единиц.Которые представляют собой содержание углеводов на 100 гр определенного продукта. Главное в Кремлевской диете это научиться считать и вычитать у.е..Данный подсчет хорошо стимулирует человека и заставляет думать о снижении веса.Первый этап -это 20 углеводных баллов в сутки.Второй этап-допустимо набирать 40 углеводных баллов в сутки и третий этап-до 60 баллов в сутки

Плюсы диеты в том,что она исключает из своего рациона вредные для здоровья продукты питания,содержащие большое количество тех самых рафинированных углеводов.В диету входит употребление продуктов с большим содержанием белка,так же сыры,колбасы,сосиски,субпродукты,рыба и т.д. Более подробное меню можно найти в интернете.(Не буду тратить ваше время и свое).Так же употребление воды до 2 литров в день. Запрещенные продукты в диете это-сахар,сладости,выпечка, газировка,макароны,и мн.др.Все это тоже есть в меню диеты.

Я продержалась на диете все три этапа,и длились они месяц.За месяц с бросила лишний вес в 10 кг.Я не чувствовала голод,и переедание,голова не болела,чувство усталости отсутствовало.Ко всему я занималась фитнесом. Все бы ничего,но у кремлевской диеты есть свои последствия.И данную диету следует держать только проконсультировавшись с диетологом.

А теперь последствия,и я говорю серьезно!!!!Это не смешно.Я за следующие два месяц набрала 31 кг!!!!Это целые 31 кг.В эти 2 месяца я не ела того что запрещала Кремлевская диета.Я за месяц диеты привыкла не есть булочки,и прочее тесто.Ела 3-4 раза в день,маленькими порциями.Разделяла белки и углеводы.Вес прибавлялся.Тогда я переставала есть,держала разгрузочные дни,держала диеты которые помогали мне ранее,считала калории,вес прибавлялся.Остановился он когда дошел до отметки 95 кг.Сколько слез было пролито.Сколько врачей пройдено.Лечение волос,восстановление витаминов и минералов в организме.Как сказал эндокринолог и диетолог мой организм не справился с диетой,и произошел гормональный сбой,и нарушение обмена веществ.Так же диетолог сказал что кремлевскую диету,за его опыт работы 25 лет,он никогда никому не советовал держать.И после диеты кремлевской,я у него не первая с такими последствиями.

Изучая КРЕМЛЕВСКУЮ диету не поленитесь,уделите большое внимание минусам диеты!!!

Из этого печального опыта сделала вывод: Хочешь похудеть? Не ешь перед сном,не злоупотребляй вредной жирной пищей ,уменьшение потребления рафинированных углеводов будет полезно не только для фигуры,но и для здоровья!И ГЛАВНОЕ ЭТО СПОРТЗАЛ!!!!

Спасибо за ваше внимание уделенное моему печальному отзыву и опыту.Начинаю худеть с отметки 95!Как дойду до 68 кг,напишу отзыв КАК Я ЭТО СДЕЛАЛА!

Список эффективных диет не вызвавшие у меня последствия

Грейпфрутовая диета 4кг минус за неделю!

Белковая диета 15 кг минус за месяц

Диета по группе крови 32 кг минус за 10 месяцев

Огуречная экспрес диета

Касторка в диетологии

Диета Блюдечко!!!!

лично мне не подошла

nanikko (10 июня 2014 13:21)

вздутие живота, вызывает жуткую слабость, запоры, изжога, неприятный запах из за рта

Моя борьба с лишним весом началась лет 6 назад. В 18 лет я с удивлением заметила что стремительно набираю вес. В 17 я весила 59 кг а через год уже стала весить 72 кг!!! Я была просто в шоке, и начала пробовать всякие диеты и средства для похудения. Сейчас я вешу 53 кг. Но обо всем по порядку. Года где то 3 назад сестра рассказала об этой диете, она скинула на ней 8 кг за месяц. Решила попробовать. Просидела на ней где то недели две, больше просто не смогла. Ужасно хотелось съесть что нибудь сладкое, постоянно чувствовала голод (хотя ела очень много), голова болела. потом началась изжога, вздутие живота, запоры ( приходилось пить слабительные и мезим). Ни о каких физических упражнениях не могло быть и речи, так как постоянно чувствовалась жуткая слабость. Хотя употребляла около 30 у.е. ( а не 20 по инструкции). Скинуть то я скинула, где то кг 5 или 6. Но они потом благополучно вернулись. Мне лучше подошла диета БУЧ ( Белково-углеводное чередование), на ней тоже скидываешь хорошо и при этом чувствуешь себя гораздо лучше чем на кремлевке. Но лично у меня так)))) А вообще, в идале не стоит сидеть ни на каких диетах, достаточно питаться правильно и не переедать, заняться каким нибудь видом спорта, и вес придет в норму сам по себе))))

Есть эффект, но не на долго!

Гончерюк Марина (9 февраля 2014 14:47)

быстрый результат, действенная, не трудно держаться, неголодная, отличный рацион, простая, сытая, чу

вес возвращается, опасна для здоровья

Я не раз задумывалась о том, чтобы сесть на кремлевскую диету. Эта диета очень легкая и простая. Мне нравится, что диета позволяет кушать в любое время суток, даже ночью. Суть заключается в том, чтобы не употреблять углеводы. Но, она считается опасной. Ведь без углеводов сложно продержаться и к тому же наш организм должен получать все. А без углеводов в организме будет недостаток. Зато диета эффективная. Моя мама так за два месяца потеряла 18 кг. Слишком быстрая потеря веса. А идеальным считается та диета, которая позволяет сбрасывать за месяц около 5 килограмм. А после того, как соскочила с диеты, то набрала в весе в два раза больше.

Белковое отравление

Lit (5 февраля 2014 15:37)

неголодная, сытая, чувство голода практически не возникает

вес возвращается, влияет на почки, вызывает жуткую слабость, дизбактериоз, запоры, землистый цвет ко

Ну, чтож, из заголовка и так понятно, что отзыв будет резко негативным, так что не буду тянуть. Что мы имеем? Очередная разновидность белковой диеты. Большинство людей уже знают, что они очень вредны и подходят лишь жителям северных регионов, которые исторически привыкли есть много мяса, да и то, я бы не стала экспериментировать.

Да, диета эффективна, до тех пор, пока не замечаешь ее недостатков. Когда за две недели сбрасываешь 5-7 кг, как не быть в восторге?! Но, а вы подумайте, чего эти 5-7 кг. Дело в том, что на белковых диетах в расход идут прежде всего мышцы, которые весят значительно больше чем жир и значительно больше сжигают калорий. Т.е. меньше мышц = замедленный метаболизм, а это значит, что по окончанию диеты Вы будете набирать вес. Конечно, чтобы этого избежать, можно просто и дальше сидеть на высокобелковом питании, отравляя свой организм продуктами его распада и ухудшая состояние своих почек и печени. Но стоит ли оно того?

Я честно признаюсь, информацию взяла не с потолка, а сама пробовала сидеть на этой диете. Правда, после двух недель такого питания мне хватило ума остановиться. Также я вижу пример своих знакомых, которых я хоть и отговаривала, но не смогла переубедить. Все они, отсидев на какой-либо белковой диете, все равно набрали вес, потому что поправлялись от тарелки овсянки.

Вывод. Я очень не рекомендую эту диету, как и любую диету в принципе, как и http://ru/content/glupaya-zateya-neznayushchikh-lyudei. Лучше возьмите себя в руки и начните правильно питаться.

Мой неудачный опыт...

Мама Мишутки (3 февраля 2014 18:42)

неголодная

влияет на почки, вызывает жуткую слабость, запоры, опасна для здоровья

Начитавшись много положительных отзывов и результатов, я тоже решила на ней посидеть.

Набрала во время беременности лишние килограммы, прошло 4 месяца, пора бы уже от них избавится)

Внимательно прочитала про эту диету, распечатала таблицу и повесила ее на холодильнике, чтобы удобно было подсчитывать баллы.

За первый день диеты ушло 1700гр. и я была очень рада этому. В первую неделю ушло 3 кг, я честно подсчитывала баллы, не превышала положенных 20 у.е. в день, не ела сладкое. За всю следующую неделю у меня не ушло ни грамма, еще полкилограмма вернулись назад, а с ними появились тошнота, неважное самочувствие, слабость. Конечно я ее тут же прекратила.

В погоне за быстрым результатом в итоге приходится потом восстанавливать свое здоровье.

Не рекомендую никому данную диету, для себя выбираю правильно питание.

все еще в поиске...

Ксения0509 (30 января 2014 22:50)

быстрый результат, чувство голода практически не возникает

влияет на почки, вызывает жуткую слабость, землистый цвет кожи, изжога, неприятный запах из за рта,

Все худеют и мне надо...Поиск диеты отнимает много времени, пока ищешь как похудеть уже и расхочется этим заниматься. Много слышала о "кремлевке", говорили,что и не сложно вроде и результаты дает. После родов захотелось скинуть лишнее и начитавшись отзывов решила сесть на кремлевскую диету. Считать нужно количество углеводов.Понятно,что пришлось отказаться от мучного и сладкого,но вот от фруктов отказаться я не была готова(а в них очень много этих самых углеводов)Да и в овощах их тоже не мало. Зато в мясе,рыбе и яйцах можно себе не отказывать! В общем просидела я на ней почти месяц,а потом столько же лечила печень и желудок. И скинутые килограммы (а они кстати ушли,где-то 4-6 за этот месяц) вернулись назад. Поэтому считаю диета это либо образ жизни,либо просто отдавайте предпочтение здоровой пище.=) Вот такой мой опыт сидения на кремлевской диете.

Кремлевская диета миф или реальность? + ФОТОколлажи таблицы и подробный мой рассказ +ВИДЕО

Real_Woman (30 ноября 2013 02:02)

вес возвращается, вызывает жуткую слабость, гробит организм, кожа сушится, опасна для здоровья, порт

Всем привет.

До этого отзыва я писала только про те диеты, которые рекомендую и считаю их полезными для организма, если же не полезными, то по крайней мере не такими разрушительными, как именно это диета. Да, да, да я говорю о Кремлевской диете для похудения.

Мой отзыв будет состоять больше из рассуждений, но надеюсь этим он будет не менее качественным и полезным. Я хочу донести к Вам то, что не все то золото, что блестит. С этой диетой также. Конечно вес уходит на ней. Я не спорю, но какой ценой. Я считаю это слишком большой ценой, чтобы на ней сидеть.

ПРЕДЫСТОРИЯ: Те кто читали мои другие отзывы про диеты, знают, что я в детстве была полной очень и это оставило огромный отпечаток на моей психике. Многие, кто был полным в детстве, меня поймет. После этого я постоянно слежу за фигурой. Именно так я и познакомилась с этой диетой. Это было в начале 2012 года (в январе). Хотела после Нового года восстановится.

Нашла я в интернете именно эту диету. Не знаю почему она меня притянула. Знаете почему не знаю? Потому, что как я говорила, в отзыве про вегетерианство, я не ем мясо и рыбу, а как Вы знаете, основа Кремлевской диеты именно белок в огромном количестве.

Подсчет в диете ведется в У.Е. - это количество углеводных единиц в 100 граммах продукта.

Мясо, не зависимо от того жаренное, варенное или тушенное дает минимальное количество У.Е., а соответственно его можно есть хоть целый день. Это же касается и рыбы, вместе с молочными продуктами.

Каши же, как и овощи с фруктами, есть почти нельзя. Наведу пример, в 1 яблоке нормального размера - грамм так 160, я не лгу, я взвешивала, когда сидела на диете. в 1 яблоке 100 граммовом 9,5 У.Е. Выходит, что съев 1 яблоко, Вы набираете уже сразу 14,5 У.Е. как минимум.

Чтобы сбрасывать постепенно, то нужно есть в день по 40 У.Е., а если хотите быстро сбросить, то по 20 У.Е. Съев 1 яблоко, Вы уже почти суточный свой лимит выели. И что же дальше делать? Чаи пить? Или может Мясом объедаться?

Вы спросите, почему я такой противник мяса? Нет это не потому, что я его не люблю. А потому, что в больших количествах оно вредно для организма.

Это не мои прихоти. Это научно доказанный факт, что мясо не должно являться основной пищей человечества. И вообще белок не должен быть основой рациона. Организм должен потреблять все витамины и минералы, всю пищевую ценность равномерно. Любой избыток вреден для организма. Все должно быть равномерно поделено и только тогда будет равновесие в организме.

Как же было у меня:

У меня было лишних 2-3 кг и я хотела за 10 дней их сбросить. Конечно же для этого я стала потреблять еду, чтобы в сумме не превышать 20-30 У.Е. Вначале все было хорошо, но на третий день уже начало сосать в животе и вообще дискомфорт стал в желудке.

Я не ела постоянно жареное, нет, я пыталась кушать варенные яйца, сосиски, колбасы молочные, огурцы соленные, помидоры соленные. Из фруктов пару раз попробовала покушать лимон. Почему лимон? Он самый низко углеводный из фруктов.

Что же дальше? На 7 день, я потеряла сознание, когда ехала в метро. Хорошо, что со мной был любимый, он меня схватил, если бы я ехала одна, то не представляю, чтобы было. Любимый, конечно, меня отругал, что я села на такую диету, но раз начала, то нужно было закончить. Я досидела эти 10 дней на ней.

Что же было потом? Я начала с нее сходить. И первым делом я добавила в свой рацион кашу, вернее гречку. Вы бы видели меня, когда я попробовала ее съесть. Мой желудок скрутило как не знаю что. Такой боли и дискомфорта я не ощущала давно. Не буду томить. Скажу прямо. Желудок у меня тогда пострадал просто нереально. Восстанавливала обмен веществ и работу кишечника я с месяц, а то и два. Кожа сухая по сегодняшний день. Это именно после Кремлевки у меня стала сухая кожа, ранее она была больше жирная, а теперь вот почти два года борюсь с сухостью кожи.

В итоге чем все закончилось: Вес вернулся, организм пострадал, кожа стала шелушиться и пересыхать.

ВЕРДИКТ: Не советую данную диету никому и никогда. Она испортит и Ваш желудок, и кишечник, и внешний вид!

Берегите себя и будьте здоровыми!

Можете почитать мои отзывы о диетах, которые я рекомендую:

разгрузочные дни, диетический стол № 15, шоколадная диета, пшенная диета, банановая, вегетерианство, правильное питание, Гречневая диета и Лунная диета.

Спасибо за внимание к отзыву, Ваши оценочки и комментарии!

Очень вредная диета

egh (27 ноября 2013 18:42)

неголодная

вес возвращается, вздутие живота, запоры, землистый цвет кожи, неприятный запах из за рта, опасна дл

После такой диеты сильно упал иммунитет, результат нестабильный. От обилия белковой пищи появились запоры. Про состояние кожи вообще молчу... Обилие животных жиров поднимает холестерин - даже сердце пошаливало. Появились прыщики как на лице, так и на теле.

Скинула 4 килограмма, но почти через месяц они вернулись, хотя питалась довольно сдержанно, но снизила, конечно, количество белковой и жирной пищи.

Если уж выбирать белковый путь похудения, то лучше сидеть на дюкане. Там по крайней мере чередование белков и углеводов есть. Ну и обязательно необходимо комплекс витаминов принимать.

Похудеть то похудеете....

Русалочка (25 ноября 2013 12:03)

неголодная, сытая, эффективная

дизбактериоз, запоры, землистый цвет кожи, опасна для здоровья

На кремлевке мы с подружкой худели в студенческие годы. В голодные студенческие годы. Мы обе весили по 55 кг при росте 165-167 см. с жиру бесились, хотелось быть тощее, т.к (сужу по фото тех лет) вес и объемы фигуры были замечательные!

Нас заманило то, что можно было кушать колбаску-сосиски и худеть. мечта, а не диета:) И яйца куриные можно кушать, как сейчас помню, до 80 штук! Яйцами и питались.

Похудели, да! Весили по 48-50 кг, вся одежда сваливалась, как из Освенциума вернулись:)

В месте с худобой пришли и проблемы - запор, дисбактериоз. А как иначе - фрукты-овощи на кремлевке не приветствуются. Постоянно болел желудок, пила лекарства.

Как только вернулись к обычному режиму питания - вес вернулся:(

Ни в коем случае не советую!

Чуть не померла.

ЮлияGsm (30 сентября 2013 03:40)

вес возвращается, опасна для здоровья, острое реагирование организма на недостаток углево

Набрала лишних 8 кг за год, решила под корректировать фигуру, когда было лет 19 я на ней худела, и очень сильно. Но у меня быстро происходит и сброс и набор , быстро до абсурда, худею за три дня а набираю за день- два. Так вот когда я 6 лет назад ей пользовалась, за вязав с диетой, наелась фрукты, и на утро половина веса так тяжело уходившая вернулась.

В этот раз помня прошлый опыт решила вернуться постепенно. Два дня шло все хорошо. А на третий день у меня так схватил желудок и печень . Это были страшные боли. У меня под правым ребром печень шевелилась словно ребенок бьется( такое было ощущение под ребром) и желудок спазмом схватил. Сделаю уточнение- я ни чем не болею. Это уже я после узнала о нагрузка на органы этой диетой. Вы знаете, когда у меня в голове промелькнула мысль что из- за всяких диет я не смогу нормально питаться что могут появится запреты не моральные а именно связанные со здоровьем , решила что с лишним кг легче жить, просто лучше либо чуть меньше есть либо больше спорта. Ну кому нужны больные жены??? Кому хочется больную маму, которая стать может такой по собственной вине?

Кремлевская диета не для слабонервных

Alisa_Jkey (12 сентября 2013 06:40)

неголодная, сытая

вздутие живота, влияет на почки, запоры, застой желчи, землистый цвет кожи, изжога, неприятный запах

Возможно, я не заядлый мясоед, поэтому у меня случился подобный провал...Но история была такова. А 19 лет на студенческом питании пиццами и булочками я набрала около 10 килограммов. Это было 12 лет назад, когда Кремлевская диета только-только заявила о себе. Я решила попробовать, и начала подсчитывать количество съедаемых углеводов, которых там разрешено употреблять ну просто ничтожно мало. Не сомневаясь в результате, я перешла на мясо и для начала ела куриную грудку. Вроде бы полезный продукт, много белка и прочих элементов. Не тут то было! На второй день меня начало дико тошнить, возникли проблемы с туалетом, поэтому я хоть и потеряла на начальном этапе 2 килограмма, но сильно сомневаюсь, что тогда они ушли из жира - организм был просто обезвожен.

Я не сдавалась. Стала есть говядину с зелеными овощами, сначала много мяса, а потом все меньше и меньше....потом практически перешла на огурцы и листовой салат, заправленный ложкой уксуса. Может быть поэтому вес все-таки снизился, за неделю ушло около 5 кг, но чего мне это стоило...

Я не отъявленный мясоед, а сейчас к тому же вегетарианка. Поэтому если вы физически не приспособлены есть много мяса и продуктов животного происхождения, лучше на эту диету просто не садится. Я сильно подозреваю, что тогда мой эксперимент удался только потому, что на конечном этапе я ела практически одни зеленые овощи и пила зеленый чай.

Диету рекомендовать не могу - ее довольно сложно соблюдать, если организм не приспособлен есть достаточно тяжелую пищу, плюс (по слухам) она сильно садит почки. У меня на здоровье диета явно не отразилась, мне было 19, и соблюдала я ее всего 7 дней. Но те, кто собирается сидеть дольше, следует тщательно взвесить все за и против.

Вожди - страдальцы

nobrow (15 июня 2013 18:39)

быстрый результат, действенная, неголодная, простая, сытая, чувство голода практически не возникает,

вызывает жуткую слабость, дорого, запоры, землистый цвет кожи, неприятный запах из за рта, опасна дл

Действительно, если кто из Кремля и сидел на этой диете, иначе, как страдальцем, его не назовешь.

Конечно, у диеты есть плюсы - есть можно много и когда захочется. Причем еду сытную - мясо. Но а как же насчет таких полезных для здоровья фруктов? Низяяяяя. На третий день диеты я не могла смотреть на это мясо. Мне смертельно надоели и колбаса и котлеты. А что еще хуже - я стала раздражительной, все время думала о еде. На четвертый день я подумала, "а у ну его нафиг!", пошла в магазин и купила сразу два килограмма яблок. Больше я на подобный эксперимент не соглашусь.

Кстати, это была первая и надеюсь, последняя диета, которую я пробовала. Потому что являюсь сторонником простого сбалансированного маложирного питания. А это не диета, аобраз жизни.

Действует + фото результата -30кг

Daryadaryadar (30 марта 2013 23:33)

вес не возвращается, действенная, исчезли отеки, неголодная, эффективная

запоры, неприятный запах из за рта, опасна для здоровья

История у меня длинная.. Началось мое худение в 13 лет, когда я узнала свой вес. Он оказался 106,4 кг при росте 170 см. Многовато, даже через чур. Любила кушать, так сказать.

После того, как взвесилась - было это 16 мая 2011 года,а я помню, как сейчас - начала искать диету. Сначала сидела 2 дня на английской(голодные дни), но только их и выдержала. Срыв. Подыскала новую диету - кремлевскую. А сейчас понимаю, почему выбрала ее. Рацион понравился. Даже и не верилось, что можно сытно питаться и худеть, но у меня получилось. Конец августа, скоро школа. Вес 91 кг. Даже влезла в 50 размер, мечтала тогда о нем, правда, сейчас мечта уже другая наконец-то надела то, что хотела, что действительно нравилось, а не ту одежду, ''потому что мой размер''. Стало лучше настроение, многие делали комплименты (вроде мелочь, а так приятно)

Но я решила стремительно худела дальше.

Март 2012, 76 кг, рост 173. Уже ношу 46 размер, талия, наконец-таки, 75 см

ПРОСТО СЧАСТЬЕ

с марта 2012 на диетах не сижу, кушаю все, но стараюсь не превышать 1600 ккал

Сейчас набрала, талия уже 80, рост 174 см, а вес 80 кг (март 2013, мне 15), но я сброшу, потому что знаю, что нельзя возвращаться назад

Кстати говоря, на этой диете хорошо уходят объемы в области талии - у меня -30 см

понравилась ли мне диета?

Да, тут другого ответа быть не может. Потому что она дала мне скинуть такой тяжкий груз, кучу комплексов.. Я не задумывалась о последствиях, потому что было настолько непривычно чувствовать себя красивой, живущей на всю катушку, а не прятающейся серой мышкой, даже парни стали признаваться в нежных чувствах, а это ооооочень повышает самооценку

Переносила я диету легко, правда, иногда, но очень редко, срывалась на хлеб (белый, мягкий, ароматный омнономном, короче) и блинчики (летом жила у бабушки - тут все и без лишних слов понятно)

А теперь фото.

1. 106 кг

2. 104 кг

3. Около 92

5. Дополняю от 27.11.14. Вешу 84. Рост 175 см. Со сломаным обменом веществ и с разбившимися в дребезги мечтами о красивой фигуре.

Моя цель - 65 кг (как писала я когда-то в начале далекого 2013). А теперь? Теперь не знаю. С прошествием времени понимаю, что много здоровья убила именно эта диета.

так почему же я оцениваю диету на 3? а ответ есть - ненавистные килограммы пропали, зато нарушился менструальный цикл, и вдобавок, не могу много кушать сладкого, т.к. для организма теперь это непривычно (огромный сладкий стресс для него) Здоровье дороже, скажу я вам.

Но диету рекомендую тем, кто только начинает сбрасывать вес, потому что с помощью нее удобно скинуть лишний груз, а дальше - смотрите сами Только без фанатизма. Не повторяйте моих ошибок!

Работает, но сильно сажает желудок

Santana7 (24 марта 2013 23:59)

быстрый результат, неголодная

запоры, опасна для здоровья, результат не стойкий

Здравствуйте. Значит так сидела на ней где-то лет 5 назад. Мой вес тогда был 60 кг (на тот момент это был мой самый максимальный вес в моей жизни), мне хотелось 54 (мой дородовой вес). Села, считала углеводы, результаты радовали, килограммы таяли, объемы уменьшались. В итоге 55 кг. Но у меня здорово заболел в конце диеты желудок, мучилась месяц, боли дикие, с учетом того что у меня даже гастрита не было, желудок всегда здоровым был и также начались проблемы с кишечником, простите - запоры (лечила потом всякими бифидобактериями долго). Слезла с диеты и за 3 месяца набрала то что сбросила и еще плюс... в итоге 62 кг. Так что не рекомендую, особенно если есть проблемы со здоровьем...

Опасная!!!

MariaNas (14 марта 2013 16:39)

быстрый результат, неголодная

запоры, опасна для здоровья

Стали разушаться кости. НЕожиданно стала хромать. Сдела снимок - косартроз тазобедренного сустава. Пропила лекарства, восстанавливающие костную ткань. Теперь боюсь таких диет. Прочитала в интернете, что от этой диеты нарушается состав крови и кости не могут получить необходимые элементы. Только на недолгое время могу посоветовать и при этом надо пить витамины и минералы, наверно.

перед началом кремлевской диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!!!!

Marsianin (19 февраля 2013 21:26)

сытая

влияет на почки, вызывает жуткую слабость, дизбактериоз, запоры, опасна для здоровья

Я в шоке с того, как люди запросто садятся на эту диету! А не дай Бог заболевания почек,печени или желудочно-кишечного тракта . Обязательно сдайте анализы. Проверьте уровень холестерина. Это действительно очень опасно!
Я не садилась эту диету, но множество знакомых, хоть и похудели, но угробили себе организм.

на собственном опыте..

vfhecz687 (7 февраля 2013 01:40)

быстрый результат, неголодная, эффективная

вес возвращается

Прочитала отзывы об этой диете и тоже хочу написать свой. Сидела на этой диете 6 месяцев. Соблюдать мне её было легко и просто. Никаким спортом я не занималась (не люблю с детства,может поэтому сидела на диетах). Здоровье не ухудшилось, все нормально. Сбросила за пол-года 20 кг. Результат был отличный!!! НО.. я не смогла удержать достигнутый результат. Похудевшая я была года два, придерживалась в еде, ни на какие торты и булочки не кидалась...а потом вес полез вверх. И ещё прошло два года и мои 20 кг вернулись на своё законное место. Слава Богу с собой ещё килограммчиков не прихватили. Но это не есть минус диеты, тут во всем виновата я. Почему то мне казалось, что потерянные килограммы уже никогда не вернутся. А вообще всякие диеты - это фигня. Правильное питание, умеренное - это должен быть стиль жизни!!!

Почему вредна кремлевская диета или почему врачи называют ее "диетой на тот свет"!! + Как

Juli5 (17 ноября 2012 00:36)

влияет на почки, вызывает жуткую слабость, дизбактериоз, застой желчи, землистый цвет кожи, изжога,

Друзья, не пробуйте эту диету и даже не думайте об этом!

Если не хотите посадить себе почки и печень, ни в коем случае не пробуйте

Кремлевскую диету!

В 2004, когда я еще ничего не знала о ее вреде, в одном журнале я вычитала ее,

эту "Кремлевку", там ее расписывали как очень быструю и эффективную и почему то

называли "диета астронавтов НАСА"!! хаха понимаю сейчас что это был просто бред,

какое еще "наса" они не дураки, чтобы своих астронавтов на такой диете сушить,

но я на него клюнула.... мне было 17 лет, это был 2004, и самое большое, чего мне хотелось,

это скинуть 7 кг за месяц, так как мы уезжали в Турцию ровно через месяц, а я еще никогда

не была за границей!! и я не собиралась там растрясать своми жирами, а планировала ходить

по пляжу, сверкая отличной фигуркой, как и положено 17-летней девчонке!

Я вырезала таблицу с расписанием всех продуктов, из этой статьи про "диету наса",

по ней было написано - есть можно сколько угодно белковых продуктов - мяса, сала, колбасы, сарделек, яиц, рыбы, орехов - по таблице 100 грамм этих белковых продуктов считались как 1 балл всего! А в день разрешалось до 40 баллов, и при этом обещалось стремительное похудение! при 60 сохранение веса!

Так я питалась две недели, на 40 баллов в день, к концу этих двух недель на сосиски, яйца, курицу, рыбу и сыр я просто уже глядеть не могла!!!

Так как я ненавижу мясо, то в основном ела сыр, индейку, куриные грудки, и омлет.

Также + один огурец в день, или 1 помидор, и все!!

Так как все злаки, фрукты исключены (на 100 грамм апельсина уже 30 очков почти дневная норма)

Таким образом самая что ни на есть кремлевская диета - белковая!

Никакая не НАСА ,это я сейчас понимаю, и за эти две недели реально вес упал на 10 кг!!

Я то хотела на 7, но это ладно.

Самое главное - у меня была адская слабость, я реально шаталась, при ходьбе, затем у меня было расстройство внимания - на уроках я просто не понимала, о чем речь, и впридачу у меня заболели почки, болели неделю точно! это ужасно было..никогда в жизни до этого я ни чем не болела, и тут такое!!

Затем я прочла много похожих историй, и уже затем вычитала, что Кремлевская диета называется врачами "диета смертника" или "путевка на тот свет", она читается крайне вредной так как сажает почки, печень и поджелудочную, от нее реально умирают люди!!!

Я еле еле восстановилась от этой ужасной диеты, и я никому ее не рекомендую!!!

кстати, сброшенный вес вернулся всего за месяц, хотя я ела даже меньше чем до нее!

Берегите себя, девочки, и если хотите похудеть, то намного лучше вот эти диеты,

которые я могу всем порекомендовать как безопасные!!!

Гречневая диета

Кефирная диета минус 5 кг за 5 дней

Яблочная диета

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес ( + ФОТО ДО И ПОСЛЕ)

ЛАКТОВЕГЕТАРИАНСТВО

Не есть на ночь

Эти диеты и методы 100% безопасны и эффективны и их то я и рекомендую!!!

ВСЕМ УДАЧИ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ и БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!

***********************************************

Не помогла, но изменения были!)

Косичка (21 сентября 2012 11:35)

неголодная, простая

вес не ушёл, дорого, опасна для здоровья

Прочитав не одну книгу о кремлевской диете, решила избавиться от лишних 5ти кг. Вела дневник, записывала не только углеводы, но и калории. Даже множество новых блюд придумала, тетрадку кулинарную завела) Меня всё устраивало, особенно что выпивать не запрещалось. Эт ж пир какой-то получается, сало, кура, рыба, водка))) ну прям думала не жизнь, а сказка. Долгое время вес не менялся, чувствовала себя сытой. После похудела кг на 1,5. Но потом жор напал на меня! Ела много, а сытости не ощущала, во дела!!!
По карману удар я тоже ощутила, но спустя некоторое время.
Спустя некоторое время вес вернулся в прежнее состояние и более не менялся.
Мясо есть больше не желаю, придерживаюсь вегетарианства теперь!
Единственное, что больше всего запомнилась, дк это состояние кожи изменилось: она стала белая, угри прошли, прям бархатистая такая! И ранки прям как в блокбастерах затягивались, шрамики не оставались.
Думаю людям с большим количество избыточного веса эта диета подойдет на 100%. Худобы с ней не добиться, эт сыроедом надо становиться))))