Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Диета Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой

4.0

Мнений: 47

Официальный сайт Елены Малышевой: [ссылка]

Отзывы

Диета Малышевой помогла похудеть

Нина (18 июня 2020 23:41)

вкусное. разнообразное меню

нет

Хочу рассказать вам свою историю похудения с помощью диеты Малышевой.
Я весила сначала 110 кг, мне 19 лет, рост мой 175. Сначала я худела в зале, все круто, благодаря долгим тренировкам под тщательным наблюдением тренера я стала худеть. Похудела я до 87 кг, а дальше все, вес остановился, я не худела и тренер мне сказал, что нужно подключать нормальное, правильное питание, ну, то есть диету.
Я то думала, что, если буду хорошенько потеть в зале, то похудею до 75 кг хотя бы. но не тут то было. Придя домой я очень долго искала какое-то меню (диету) чтобы начать питаться правильно, но меня совершенно ничего не вдохновляло, а есть одну пресную куриную грудку и гречу ну совсем уже печально...короче так я решила переспать с этой мыслью поискать с утра на свежую голову какую-то нормальную диету. Пока с утра варила себе кофе, по телевизору шла передачу Малышевой как раз там показывали героинь, которые похудели на диете Малышевой, я не могла поверить своим глазам. Сразу же стала шерстить сайт и решила купить себе диету "Старт" на 4 недели.
Меню мне очень понравилось, разнообразное такое и вкусное, привезли все замороженное. Один день разгрузочный.
За 4 недели я похудела на 5 кг, довольная хожуу, буду продолжать покупать диету Малышевой)))

Диета Малышевой: что надо есть, и мое похудение за три недели на таком питании. Открываю все секреты

zaki (24 июня 2016 14:40)

Я постоянно нахожусь в состоянии избавления от лишних 5-6 кг, и добиться идеального веса мне пока что не помогло ничего. Потому-то меня так и заинтересовала диета Малышевой, о которой говорят каждый день в передаче «Давай поженимся» ведущие, пропагандируя и восхваляя эту диету. Ну, полезла я в интернет, и оказалось, что диета Малышевой представляет собой просто набор прессованной-усушенной пищи, которая якобы содержит некие добавки, препятствующие чувству голода. И стоимость этого набора еды.. таааа-даааам, 14 с половиной тысяч! На месяц, Карл!!! Я не знаю, находятся ли любди, согласные платить такие деньги не за свежую только что приготовленную еду, а за туесочки с прессованными усушенными фруктами, но если и находятся = то денег у них, видимо, куры не клюют.

Меню диеты Малышевой:

День 1, завтрак:

Кашаовсяная

Чай/кофе

Второй завтрак:

1 яблоко или 100 граммов ягоды или апельсин

Обед:

Итальянские спагетти с мясными шариками и томатным соусом

Салат из зелени, огурцв и помидоров

Десерт:

Фруктовый батончик с абрикосом

182,05

Ужин:

Суп-лапша с курицей и петрушкой

Салат из зелени, огурцов и помидоров

Это прмерное меню, которое немножко отличается по дням. Общий калораж дневного меню, которое

я описала -800 ккал. Это очень мало. Даже для женщины, выполняющей офисную работу, и не

занимающейся спортом, надо употребить в день не менее 1200 ккал, это скажет любой опытный

диетолог. А Малышева, которая вроде как врач, предлагает питаться на 800.

Диета Малышевой пестрит аппетитными названиями блюд:

фетучинни, кэшью, грибочки с луком по старорусски

На самом деле подумайте сами, какое там фетучинни в пластиковой миске, как из-под ролтона. Я критикую не саму диету, я критикую подачу этой диеты, и ее баснословную цену при этом. Я проанализировала меню диеты Малышевой, и поняла, что в ее основе лежит подбор продуктов с низким гликемическим индексом. И еще, используют очень мало соли и сахара. И это разумно – частое употребление в пищу продуктов с низким ГИ, с минимумом соли, приводит к снижению в организме процента жира. Поразмыслила я, и решила себе устроить дома диета Малышевой, авось и правда избавлюсь от 5 кг надоевшего жира в области талии.

Продержалась я на таком питании (блюда брала с сайта Малышевой, там у них вся схема описана подробно и секрета из блюд не делают) три недели.

суп щавелевый без соли плов с семенем льна ела многоя год с низким ГИ ела много овощей

Сколько удалось сбросить килограммов? Увы, результат меня разочаровал. Скинула я только 2 кг, и моя проблемная зона – живот, так и осталась подернута слоем жирка. Конечно, я не ожидала чуда от диеты Малышевой, да и три недели – это наверное, малый срок, просто постоянно мне есть хотелось, и это при том, что я постоянно слегка превышала калораж. Общее количество потребленных калорий за сутки у меня выходило в районе 1000-1200. Но все равно, это очень мало по калориям, и я надеялась, что получится скинуть хотя бы килограмма 4.

Не хотите ли приобрести контейнеры с простой пищей за 15 тыс? Устраиваем в домашних условиях диету М

Ариадна777 (19 июня 2016 17:51)

Наверное, любая женщина с лишним весом слышала о знаменитой диете Малышевой. Я не сторонник радикальных диет, где надо только пить жидкости всю неделю, или есть одну пустую гречку десять дней. Я стараюсь заботиться о своем здоровье, и худеть хочу максимально без вреда для своего организма. Потому-то меня диета Малышевой и привлекла: она ведь врач, она знает те секреты, которые не известны среднестатистическому человеку.

Я стала рыть информацию об этой диете, читать отзывы. Вот что собой представляет оригинальная диета, которая стоит не много-не мало, а 14500 на один месяц:

2 коробки, в которые мы бережно упаковали для вас готовые продукты для снижения веса на 1 месяц(по 2 недели каждая).

Получается, питание на месяц обойдется вам в такую сумму, на которую лично я бы могла питаться три месяца. Что же там, быть может, что-то особенное?

Завтрак:

Мюсли, хлопья, батончики и другие готовые завтраки. В них снижен процент сахара и соли. Поэтому вы не будете поправляться. Завтрак — это главный прием пищи при похудении.

Что такого особенного в снижении процента сахара и соли? И что вам мешает класть в утренний кофе на ложку меньше сахара, а в утреннюю кашку не класть сахар вовсе, а положить дольки банана или ягоды? Так что, завтрак самый заурядный.

Обед:

Готовые блюда, сделанные нашим поваром из продуктов, которые не повышают аппетит и препятствуют набору веса.

Это супы, та же гречка с мясом с подливой. А вы представляете себе качество «мяса» из коробочки? Это нечто, напоминающее соевые заменителя мяса в бич-пакетах. А замануха, что мол наши продукты не повышают аппетит… так все продукты с низким гликемическим индексом не повышают аппетит! Это известно всем, кто хоть немного в курсе инсулинового обмена в организме. Чтобы не донимал голод, надо есть : тушенную курятину, гречу, подливу с луком и зеленью (без моркови), суп и борщ БЕЗ КАРТОШКИ. Вот такая нехитрая СИСТЕМА ПИТАНИЯ.

Ужин:

Готовые блюда из продуктов, специально подобранные докторами и приготовленные нашим поваром. Они дадут вам чувство сытости на весь вечер.

И «специальные» десерты:

Фруктовые батончики, спрессованные фрукты, орехи и многое другое, в чем вы себе давно отказали. Но при правильном питании можно все. Только есть секреты: в наших десертах содержатся компоненты,которые не повышают аппетит, но дают вам возможность сохранить прекрасный вкус любимой еды.

Спресованные фрукты и орешки по нескольку штучек… Да лучше себе купить нормальных, свежих, спелых и душистых фруктов, чем давиться прессованым шлаком. Просто выбирать фрукты надо с умом – те, которые имеют низкий гликемический индекс, от них не будет подскакивать инсулин, и вы будете испытывать сытость и худеть.

Главные «секреты» диеты доктора Малышевой, благодаря которым вы можете не тратить 14 тыс, а дома провести такую же программу питания в три раза дешевле:

Подбирайте продукты с низким гликемическим индексом. Если есть такие продукты, вас не будет терзать голод, и вы будете худеть. Это постный белок, почти все овощи, гречневая кашка.Ешьте каждые три часа – это обязательное правило. У Малышевой много перекусов, это важно. Вы не должны голодать – опять же, чтобы сахар в крови не скакал.Воды надо выпивать не менее двух литров в день. Именно чистой воды, а не чай и компот. Часто организм просит воды, а мозг воспринимает эти сигналы как желание поесть. Так что пейте как можно чаще, прям заставляйте себя вливать внутрь себя стакан чистой воды!Порции не должны быть большими. Оптимальный размер порции – чуть больше граненного стакана, то есть граммов 250.

Я на таком питании могу спокойно держаться в своих стройных 65 кило, не набираю вес, живот плоский, никогда не бывает вздутия живота и проблем со стулом. Другое дело, что мне часто хочется конфет, шоколада, халвы – тут уже псхологический аспект, надо работать с собой, чтобы не срываться на обжорство шоколадом. Но это уже мои личностные проблемы…

Плоав с куриным филе, с минимумом масла и соли:

Мое личное изобретение - пельмени с фаршем из куриного филе, ем с мацони. Минимум жира, максимум белка.

овощные салаты, опять же с минимумом соли:

Гренки, не жаренные на масле, а запеченные в микроволновке, и таким образом гораздо менее калорийные:

И конечно, полезнейшая гречневая кашка:

Какое отношение это имеет к вашему весу? Когда вы едите углеводы, уровень глюкозы в крови растет. В ответ на это поджелудочная железа начинает вырабатывать гормон инсулин, который способствует доставке глюкозы из крови в клетки организма, снабжая их энергией. Продукты с высоким ГИ вызывают быстрый и значительный скачок уровня глюкозы, при этом любой неиспользованный остаток глюкозы будет отложен в организме в виде жира. В результате поджелудочной железе приходится вырабатывать слишком много инсулина, что может привести к чрезмерному падению уровня глюкозы, и вы очень скоро вновь почувствуете голод. Продукты же с низким гликемическим индексом медленнее снабжают организм глюкозой, так что инсулин вырабатывается постепенно. Вы остаетесь сытой гораздо дольше, и это позволяет организму использовать для производства энергии жир, а не глюкозу.

На величину гликемического индекса влияет множество факторов: содержание в продукте клетчатки, способ приготовления пищи (ГИ печеного картофеля выше, чем отварного), спелость (для фруктов), длительность приготовления продукта (ГИ переваренной вермишели выше, чем обычной) и вид технологической обработки пищи (к примеру, гликемический индекс некоторых сортов белого хлеба может быть ниже за счет использования муки крупного помола).

Вот такие нехитрые правила. Эти правила питания известны каждому медику, а сейчас, в эру интернета – они еще и должны быть известны любому человеку, кто беспокоится о своем здоровье. Не платите 14 тысяч за прессованные фрукты и овсянку без соли и сахара, не тратьте денежки зазря!

Ненормально отношение к клиентам уже оплатившим диету.

Mashazis (15 апреля 2016 02:01)

Я глубоо возмущен происходящим! А конкретнее. Две недели назад привезли первую половину диеты. Для снижения веса с гречневым разгрузочным днем. Сегодня должны были привезти вторую половину диеты. Оплачена она была сразу целиком. Но когда курьер приехал, то случайно обмолвился, что в этой разгрузочный день рис (как выяснилось потом диета была вобще другая и других людей). Я попросил дать именно мою диету. На что курьер сказал, "нет, вам же всё равно, что есть". На что я сказал, что мне не всё равно и мне нужна именно моя диета, которую я оплатил, для снижения веса, с гречкой. Курьер удалился и через 15 минут перезвонили и предложил из чужой диеы вытащить какие-то продукты, вытащить из моей (на самом деле не моей) другие и поменять их местами. Сказал, что ему руководство разрешило так сделать. Я сразу позвонил в организацию и обрисовал ситуацию, об этом они слышали первый раз и спросили "ну и что мы будем делать?" На что я в очередной раз ответил, что я хочу, чтобы мне привези мою диету. Тем более я уже сегодня пол дня без еды, вышел из режима и жду диету. Да, забыл уточнить, что когда после связались с курьером узнать что происходит, он уже успел наврать, что я вскрыл диету поэтому обязан ее взять, хоть я ни то что не вскрывал, он мне эту коробку даже в руки не давал. Также выяснилось, что он перепутал диеты и прошлым клиентам, впарил мою диету ("ну вам же всё равно что есть"), а мне ходел впарить их. Далее мне предложили забрать у прошлых клиентов мою еду и привезти мне. Но что с моей едой делали другие люди я не знаю. Я еще раз попросил МОЮ НОВУЮ ЗАПЕЧАТАННУЮ УЖЕ ОПЛАЧЕННУЮ еду. Или попросил вернуть деньги. Деньги возвращать отказались. Стали настаивать забрать мою еду у других людей. Когда я в очередной раз отказался мне сказали, что сегодя новую диету не доставят. Завтра тоже не факт. В итоге я пол дня без еды. До завтра надо чем то питаться. Из-за этого я выпадаю из программы. Далее перезвонили и сказали, что завтра привезут мою диету. Но что то я уже не уверен, что она будет новая, возможно та, которую заберут у чужих людей. И что там делали посторонние люди с моей едой я не знаю. Вобщем я в шоке. Больше заказывать тут конечно ничего не буду. И никому не советую, с такой организацией и отношением.

P.S. на следующий день всё таки овезли мою диету. Ни один раз уточнял, что ночью я работаю и чтобы раньше 12 часов дн меня не беспокоили. курьер привез диету в 13 часов... только тревонить начал с 10-ти утра..

Диета Елены Малышевой? Никогда! Никогда не повторяйте моей ошибки!

Мандаринка84 (12 марта 2016 03:59)

действенно!, нет противопоказаний, обычное правильное питание

дорого, занимает всю морозилку, не естественный вкус, нужна сила воли

Это мой печальный отзыв о Елены Малышевой, которая представляет собой замороженные пакетики с пищей. Правда, там было и немного сухих, которые нужно разводить. Покупала я набор в начале 2013 года по скидке за 10 с лишним тысяч рублей. Должна была сидеть весь февраль, как раз она рассчитана на 28 дней. Но не выдержала и 2 недели.

Начало и подготовка!

Сначала я рассчитала на официальном сайте диеты Елены Малышевой ИМТ и правильный вес. Мой начальный вес на тот момент составлял 72 кг. Сайт мне выдал нормальный вес 58 кг. В общем, нужно было сбросить 14 кг. У меня на тот момент проблем с финансами не было и я без колебаний заказала набор.Привезли 2 большие коробки, которыми я забила морозилку.

Стартуем!

И 1 февраля я начала диету Малышевой. Первый и второй день прошли нормально, немного хотелось есть, но я терпела. Содержимое пакетиков вполне съедобное. На третий день аппетит мой стал уменьшаться. К концу недели совсем пропал. Я через силу запихивала в себя эту еду, до тошноты. Но зато не могла пройти мимо обычной еды, которую употребляли мои домашние. Я с трудом себя сдерживала, до слез было жалко было потраченных денег.

Ничего хорошего не вышло

В итоге я промучилась еще неделю, всего сбросила 4 килограмма и просто бросила.Ну не могу я это есть. Гречневая каша из кастрюли намного вкуснее. И куриная грудка из духовки ароматнее! Диета Малышевой - это то же самое правильное питание и каллорийка. Но только за эти продукты нужно заплатить огромные деньги. Чтобы не набрать вес назад, я стала и дальше придерживаться правильного питания, но уже по утрам добавляла кондитерские изделия, шоколад. С ними веселей. В апреле я узнала о беременности, все благополучно забросила и забыла. А вспомнила сейчас, когда случайно увидела другие отзывы о диете Малышевой.

После рождения доченьки я стала еще полнее, в этом году "доросла" до 78 кг и продолжила поиски эффективных диет. Сейчас я уже избавилась от 12 кг, но Малышева здесь ни при чем. Хотя, негативный опыт тоже опыт.

Советую почитать по теме похудения:

Как я быстро скинула 12 кг ЗДЕСЬ (много фото)

На сколько можно похудеть за ОДИН РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Неплохая и дешевая диета ЗДЕСЬ

Работает, но дорого, вкус и качество отстой.

dsamchuk (25 декабря 2015 15:47)

действенно!, нет противопоказаний

вкус - гадость, дорого

Заказывал несколько месяцев близкому человеку, так как сам принцип диеты - контроль каллорий правильный. Да, вес снижался, в нашем случае скачками.

Проблемы

Вкус - помои, я сам эти блюда несколько раз пробовал. Продукт изготавливается на заводе, который делает замороженные блюда для широкой продажи. Качество - низкое, похоже, что в ход идут старые продукты. Мясо - не мясо, а резиновый балон с мясным покрытием. А цена за мелкие порции диеты, такая же как и за розничные заморозки с этого завода.

А продукты разгрузочных дней - не просто помои, а многоратно хуже и по переносимости тоже.

Вердикт:

Если Вы достаточно упорны и суровы, чтобы есть то, что отобрали из корма для домашнего скота - вэлкам! Вес снизится и от еды Вы не умрете.

Диета Елены Малышевой? Никаких секретов, просто принципы правильного питания. Для очень занятых или

Kassandra-abiss (17 февраля 2015 00:38)

Здравствуйте! Недавно в гипермаркете Окей в отделе замороженной продукции увидела небольшой холодильник с надписью "Диета Елены Малышевой". В холодильнике лежали несколько больших коробок, стоимость каждой 13 т.р.. Это меня удивило и сподвигло к написанию отзыва. А теперь вкратце, что это за диета.

На специальном сайте "Диета Елены Малышевой" вы заказываете набор готовой еды на месяц. Их несколько разновидностей : для мужчин и для женщин, для снижения и для поддержания веса, цена упаковки от 13 до 15 т.р.. Месяца три назад я заказала самый обычный стандартный набор. По-дурости, конечно... Половина блюд в замороженном виде, половина хранится при комнатной температуре. Чтобы не запутаться, упаковки для завтрака, обеда и ужина разного цвета. Всего-то надо достать нужную упаковку, разогреть при необходимости ( или не разогревать ), или залить кипятком и съесть. Всего в день 4 приёма пищи : завтрак, обед, десерт и ужин.

А весь секрет в том, что объём каждой порции не превышает 250 г, в продуктах снижено содержание жира и соли и в день необходимо выпивать не менее 2 л воды. Всё!

Это даже не секрет, а просто основные принципы правильного питания. Никакой Америки Малышева не открыла!

Так вот я не понимаю, зачем нужны эти коробки за такую цену, если можно дома всё приготовить, будет гораздо дешевле, свежее и качественнее. Неужели так сложно купить нежирную рыбку или куриную грудку, отварить или запечь в духовке. Те же самые фрукты и овощи, нежирные кисломолочные продукты!

Может быть, для тех, кто постоянно на работе и кому вообще некогда готовить, или кто слишком ленивый, это выход из положения, но я лично не очень доверяю всем этим коробочкам и пакетикам. Свои заказанные пакеты, купленные по глупости, так и не доела...

Вот я за месяц похудела на 7 кг, питаясь по системе "Минус 60". Сейчас поддерживаю свой вес, даже немного он снижается на 1,5-2 кг за месяц на "Кефирной диете". Я очень довольна.

Если кому-то будет интересно, то вот ссылки : Система "Минус 60" и "Кефирная диета" , всё натуральное, без насилия над организмом и действительно есть результат.

Обновлено : Попробовала бананово - молочную экспресс-диету, вкусная и несложная, за 4 дня похудела на 3 кг : Тык!

И ещё : Диета 6 лепестков - это белково-углеводное чередование. За 6 дней минус 4 кг! И маленькая психологическая хитрость!

Диета, которая оказалась самой результативной, за месяц минус 12 кг, и это учитывая мой возраст!!! - здесь.

Спасибо, что зашли и прочитали!

Всем здоровья и красоты!

*************************************************************************************************************************

А вот мой отзыв на сайт [ссылка]: Накрутки, комментарии, дружба на сайте, плюсики... Мои самые популярные отзывы. Почему в комментариях к отзыву нежелательно ставить знак "+" или писать само слово "плюс"? Боже, неужели я накрутчица?! IRecommend, помоги разобраться!

Отвергла раз и навсегда, как неподходящую + Помогла более ленивая диета для вечно голодных + (Фото-д

Юлия Балашина (31 июля 2014 04:11)

Я не преследую цель разнести эту нашумевшую диету в пух и прах, а хочу объяснить, почему диета Елены Малышевой на практике выглядит не так убедительно, нежели в теории. При всём при том, что я глубоко уважаю эту грамотную докторицу, но, тем не менее её диету я отвергла раз и навсегда, как неподходящую.

О себе: 32 года, рост – 168 см. После родов в течение года набрала 17 кг, так как испытывала «волчий аппетит», особенно по вечерам. Вес с 68 кг скакнул до 85 кг. Размер одежды с 48 изменился на 52-54.

Попытки похудеть:

1. Голодание. Устраивала 1 раз в неделю голодный день. В результате сброшенные кг возвращались с удвоенной силой, так как срывалась и наедалась до отвала

2. Использование БАДов для похудения. Тоже без особого результата.

3. Диета Дюкана. Никому не советую её пробовать. У меня было сильное ухудшение самочувствия.

4. Потом меня привлекла Диета Екатерины Миримановой «Минус 60». Нужно иметь железную силу воли, чтобы на ней высидеть.

5. Диета Елены Малышевой. После неудачной попыток похудеть я обратила своё пристальное внимание к «светилам» российской диетологии. И именно в тот момент мне на глаза попалась Диета Елены Малышевой, основные принципы которой, на первый взгляд, кажутся очень простыми – не голодать, пить побольше воды, есть часто, но понемногу, не есть после 19.00, подсчитывать калории, чтобы было их за день 1200, свести к минимуму соль и специи, отказаться от сливочного и растительного масла, сахара, картофеля, свеклы, моркови, риса, жирного мяса.

Я продержалась на этой диете 18 дней, сбросила 3 кг. Потом всё-таки сорвалась. И снова наела эти килограммы.

Недостатки диеты:

1) Мне пришлось исключить из своего рациона многие базовые продукты, которые, как мне кажется, достаточно полезны. Особенно тосковала по любимой картошке.

2) Необходимость высчитывать калории, для меня это было особенно в тягость

3) Мне было очень сложно успевать поесть до 19.00. Учитывая, что я обычно ложусь спать в 1 час ночи, то эти 5 часов от момента ужина до засыпания были очень мучительными

4) Несмотря на то, что есть в течение дня можно часто, но у меня постоянно присутствовало чувство голода. А перекусы фруктами не давали ощущение сытости

На некоторое время у меня полностью пропал интерес к похудению, мне казалось, что уже ничего не получится. Но тут неожиданно у меня стали болеть пятки, диагноз – пяточные шпоры. И хирург, наряду с лечением, посоветовала мне сбросить вес, так как избыточные килограммы ещё больше усугубляют эту проблему. Тогда я пошла по пути наименьшего сопротивления – монодиета из тех продуктов, которые я очень люблю – кефир и гречка. На кефирной диете в сочетании гречневой диетой я за неделю сбросила 2 килограмма, но стала злой и раздражительной.

Что помогло похудеть:

Тогда, сильно разозлившись на себя, что все худеют, а я не могу, тем более возникшая проблема со здоровьем вольно-невольно требовала принятия решительных мер, я прошерстила интернет и наткнулась на Диету Протасова. Замечательная диета для таких, как я – для ленивых и вечно голодных. Благодаря этой диете я за 10 недель сбросила 15кг.

До После

Заключение: Чтобы сбросить лишний вес мне пришлось испытать на себе не одну диету, а также подключить голодание и приём БАДов для похудения. Но всё это серьёзно не помогало, сбрасывала чуть-чуть, а потом срывалась и килограммы возвращались. К сожалению, Диета Елены Малышевой мне не подошла, причём я не утверждаю, что это плохая или опасная для здоровья диета, как Диета Дюкана. Совсем нет, просто для моего организма Диета Елены Малышевой оказалась непосильной. Равно как и Диета Екатерины Миримановой. Насчёт кефирной и гречневой диеты – лучше использовать эти диеты частично. Ну а отлично подошла мне несложная и понятная, самая оптимальная диета - Диета Протасова, благодаря которой я вернулась в свой исходный вес, на ней у меня не было дикого голода и желания сорваться.

Два года спустя: Дополняю свой отзыв - по независящим от меня обстоятельствам я вновь поправилась - набрала 10 кг. В настоящее время опять борюсь с лишним весом. Однако пошла по другому пути, сделав попытку похудеть на Огуречной диете. А также пью чай для похудения.

Помыкавшись и, устав экспериментировать, я всё же начала сбрасывать лишний вес - с помощью этого натурального комплекса для похудения.

Расскажу ВСЕ "секреты" диеты Елены Малышевой. Поведаю из чего формируется стоимость в 1200

Muumimamma (30 апреля 2014 20:20)

не надо готовить, обычное правильное питание

дорого, занимает всю морозилку

Осилив диету "Любимая", я решила попробовать диету Елены Малышевой, уж больно много у нее воздыхателей, так чем же я хуже. Может быть стоит присоединиться к великой армии поклонников чудо-доктора?!

Обратилась за помощью к интернету, который пестрил положительным отзывами об этой диете, даже как говорит сама Малышева, "системе питания".

Для ознакомления с диетой создан целый сайт! На сайте подробно рассказывается что из себя представляет диета, зачем это нужно, как это работает, а также предлагается купить различные системы питания снижения веса, для поддержания веса, систему питания при занятиях спортом.

Для пущей убедительности на сайте представлено множество "историй успеха", в которых люди, опробовавшие диету на себе, рассказывают какая она замечательная и как здорово они похудели, помолодели и обрели успех в жизни. Только складывается у меня ощущение, что это подставные утки, потому что уж больно восторженно они рассказывают о том как быстро сбросили вес и жизнь их после этого резко изменилась. Не в килограммах счастье!

Также на сайте предлагается определить на сколько человеку нужно похудеть. Сайт ответил мне что "вам худеть не надо", но уж больно хотелось мне узнать тайну диеты Малышевой, так что я приступила к дальнейшему изучению.

На сайте диеты Елены Малышевой можно определить индекс массы тела.

На сайте предлагается купить диету за на мой взгляд просто сумасшедшие деньги! Диета для снижения веса стоит 12000 рублей, для поддержания - 14000 рублей, для тех, кто занимается спортом - 16000 рублей, ну конечно, если у человека есть деньги на фитнесс-клуб, то найдется и дополнительная пара тысяч на этот вариант диеты.

Решили мы с двумя подругами "сообразить на троих", все-таки 4000 не 12000, и заказали самый простой и популярный вариант, чтобы потом разделить на "кому что нравится" и вообще ощутить как это, сидеть на популярной диете.

Что же представляет из себя эта диета?

Это полный набор уже готовой еды, рассчитанной на 28 дней, упакованный в две картонные коробки. При этом 24 дня полноценного питания, а 4 дня - разгрузочных. Чтобы оплывший жиром мозг не перепутал, что и когда нужно положить в желудок еда имеет цветовую маркировку: зеленые контейнеры на завтрак, желтые на обед, красные на ужин, эдакий светофор. Чтобы не было очень скучно, предусмотрены десерты - в синих упаковках.

Продукция доставляется ее счастливому обладателю частично в замороженном виде и в последующем хранится в морозильнике (соответственно все, что едят другие члены семьи из морозилки вынимается, если конечно в квартире нет морозильной камеры), при необходимости подогревается на плите или в микроволновке, а частично уже в готовом или сухом виде, и его нужно развести водой или молоком. Идея в общем-то не плохая, особенно для тех то не любит или не успевает готовить, так что может подойти не только худеющим, но и всем особо занятым или особо ленивым, если конечно не жалко 12000 рублей.

Далее в рубрике "Как это работает" нам подробно объясняют все секреты диеты.

1. Секреты о продуктах.

В продуктах этой диеты снижено содержание соли, в результате жидкость в организме не задерживается, да и аппетит особо не возбуждается;Продукты содержат мало жира, что понижает калорийность пищи;Система питания позволяет поддерживать чувство сытости, поскольку в рацион входят сладкие компоненты и в результате мозг не испытывает голодания и не подает сигналы, что пора бы подкрепиться.

2. Секретные правила для снижения веса.

Кушать надо постоянно с периодичностью в 2-3 часа, тогда организм не успеет а столько проголодаться, что поглотит за раз дневную норму.Объем съеденного за один раз не должен превышать 250 грамм, только в этом случае желудок будет сокращаться, что в последующем не позволит съедать много, а соответственно набирать вес.Ежедневно выпивать не менее 2-х литров чистой питьевой воды, что также будет способствовать снижению веса, поскольку человек часто человек путает желание поесть с желанием попить.

В общем-то все эти секреты уже давно всем известны и с успехом используются во многих диетах, хотя на самом деле являются просто постулатами правильного образа жизни! Так что ничего нового Леночка нам не рассказала.

Далее Малышева рассказывает, как пользоваться ее коробочками. Оказывается каждый день питаться надо в одно и то же время, через равные промежутки времени (как, вы не знали об этом?), а также раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который вы едите только розовые пакетики, которые содержат недоваренные и не соленые рис и гречу, при этом каждый пакетик желательно разделить пополам, чтобы приемов было 8, а количество съедаемого составляло 125 грамм. Это уже почти голодание. Я очень люблю практиковать разгрузочные дни, но обычно они у меня проходят легче, чем с этими пакетиками.

Для особо ранимых особ в обычные, не разгрузочные дни, разрешается добавлять к диете кефир, фрукты, салаты из зеленых листьев, но только в строго ограниченном количестве. Это, видимо, чтобы народ не сорвался с диеты и не жаловался потом, что она не работает. Соответственно стоимость повышается, помимо истраченных 12000 рублей вы тратите еще деньги на дополнительные продукты.

Для тех, кто занимается спортом разгрузочные дни не нужны, им особо повезло, в меню им добавили второй завтрак, но зачем-то оставили розовые пакетики, предназначенные для разгрузочных дней. Наверное так, на всякий случай, зачем расформировывать уже готовую коробку. Напомню, что в результате второго завтрака стоимость повышается на 4000 рублей.

Теперь более подробно разберем, чем же нас кормят повара Малышевой. Хотелось бы еще узнать где они все это готовят и есть ли у них санитарные книжки, но это уже детали.

На завтраки нам предлагают различные виды каш с фруктами и ягодами, омлеты, мюсли. В общем-то все то, что ест обычный здоровый человек на завтрак. Какие-то завтраки мне удалось попробовать, рецепты других я просто взяла на заметку и потом готовила сама. На фото как раз самодельные блюда.

Диета Малышевой, завтраки.

На обед - гречу с грибами или мясом, макаронные изделия с мясом птицы, рыбное меню с картофелем, овощные супы. Все очень вкусно и разнообразно!

Диета Малышевой, обеды.

В качестве десертов идут различные батончики мюсли и фруктово-ореховые смеси. Очень вкусно, я тоже часто перекусываю именно таки образом. Однако у Малышевой батончики и смеси маленькие, я позволяю себе съесть чуть побольше.

Диета Малышевой, десерты.

На ужин - различные супы и жюльены, ленивые голубцы и фаршированный перец, тушеная капуста и плов. Все вкусно и полезно, а как же может быть иначе!

Диета Малышевой, ужины.

Меню, конечно, очень вкусное и разнообразное, но все это можно приготовить в домашних условиях, причем значительно сэкономив. Ну не стоит это все 12000 рублей. Ничего сверхестественного в этой диете я не вижу, это просто обычное правильное, здоровое питание, которое должно быть у каждого человека, который следит за своим здоровьем. Это ежедневный труд по приготовлению пищи и дисциплина в питании.

Я, оказывается, питаюсь по диете Малышевой уже много лет и бросать это дело не собираюсь. Только раньше я не знала, что мой правильный образ жизни так называется.

Диета идеально подойдет тем людям, которые не любят, не умеют, не хотят или не успевают готовить. Которым не жалко 12000 рублей на две коробки с продуктами, но жалко время на хождение по магазинам в поисках свежей еды и приготовление пищи.

Из диеты на сайте я почерпнула для себя много новых рецептов, которые теперь использую на практике. Благо список ингредиентов прилагается.

До того как я начала питаться правильно, как рекомендует Елена Малышева, я выглядела вот так.

Фото до питания по системе Малышевой.

После того, как стала питаться правильно, следуя советам Малышевой, я стала выглядеть вот так.

Фото в процессе правильного питания по системе Малышевой.

Каждый сам выбирает как ему питаться. но ко многим советам Елены Малышевой я рекомендовала бы прислушаться, они действительно имеют рациональное зерно. Покупать же эти коробки - не рекомендую.

ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ О ПОХУДЕНИИ:

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" как я похудела на 5 кг за одну неделю

ДИЕТА "6 ЛЕПЕСТКОВ"

ГОЛОДАНИЕ

БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА

КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00 И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА

ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

КАК ВЕСТИ ДНЕВНИК СЪЕДЕННОГО

ЯГОДЫ ГОДЖИ - так ли они эффективны?

ВИБРОМАССАЖЕР ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Массаж особенно эффективен с АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫМ МАСЛОМ

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ВЕСЫ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ВЕСА пользуюсь ими уже много лет и очень доверяю

ПОМОГАЕТ МНЕ ВСЕ ЭТО ГОТОВИТЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ МУЛЬТИВАРКА REDMOND

ОТЗЫВ О ПЕРЕДАЧЕ ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ "ЖИТЬ ЗДОРОВО!" мое мнение, как врача

Минус 1,5 кг за 4 недели и 14 тысяч Как вам?

adel09 (4 апреля 2014 15:13)

легко переноситься, не надо готовить, нет чувства голода

дорого, есть вредные продукты, занимает всю морозилку, не очень эффективный

Мне хотелось убрать 6-7 кг при росте 165 вешу 67 кг. Попросила мужа подарить на 8 марта мне 2 коробки еды. Надо сказать, что еда вкусная, от еды,которую я готовлю дома, она не отличается ничем. Макароны с гуляшом, гречка с тефтельками и пр, батончики из фруктов и орехов, которые в аптеке продаются. В инструкции к диете написано, что в месяц уходит 4-6 кг, но у меня ушло только 1,5. Жаль! Непонятно еще вот что: в самой инструкции к диете написано, что съедать в один прием пищи надо 250гр (стакан) не больше. Почти все вторые блюда в диете весят 300гр плюс еще разрешается салат из 2 помидоров и 2 огурцов плюс листья салата, а это еще 200 гр, получается 500гр, а как же принцип одного стакана??? В диете на завтрак в основном каша, но есть 4 завтрака,состоящих из слойки с вареньем!!! Это что? Принципы здорового питания? Я бы кашу съела лучше. В составе слойки маргарин, а в программе Жить здорово они такие ужасы про него рассказывают, что я даже печенье с маргарином не покупаю, а тут в их же диете он есть. Не странно ли?

Может поможет, если вес побольше, или вы привыкли есть больше, чем диетой установлено. Так или иначе, результатом я разочарована, а вот вкусом нет!

Очень хочу высказаться...

Rozaly (27 ноября 2013 15:24)

дорого, не жалко денег? главное - дисциплина!!!

Вообще я не поклонница Елены Малышевой, ее программы для меня бывают фоном к завтраку. Уж слишком ее стало много. Но сейчас не об этом, а об ее вездесущей диете.

Может кто-то и помнит, несколько лет назад весь рунет пестрил баннерами и не весть откуда вылезающими рекламами о диете Малышевой. Сама она кричала с экранов о том, что это мошенники, не ведитесь! Так оно и было. Но сейчас она уже реально решила на этом подзаработать, видимо шести показов в неделю на центральном канале уже не приносит желаемого дохода. И она разродилась своей "диетой". Мое личное мнение: ну как ей не стыдно! Претендовать на звание главного доктора страны и так наживаться на поклонниках!

Я всегда пишу тут о том, что пробовала. Сразу скажу - эту диету я не покупала. Покупала моя коллега. Ого, цены у Елены кусаются, больше 10 тысяч рублей в общем -то за обычную еду. Неужели так уж лень сходить в магазин, купить куриную грудку, рыбу и сварить все это в кастрюльке? Купить на рынке овощей и фруктов и кушать это в свежем виде. Отваливать такие деньжищи за не весть кем приготовленные из чего-то блюда! Мне этого не понять.

Есть куча нормальных, давно придуманных диет. Дюкан - мировой диетолог, не торгует основами своей диеты, море людей похудела на ней совершенно бесплатно. Наша Катя Мириманова с радостью делится с женщинами о том как она сбросила 60 килограмм (я кстати, сама успешно сидела на ее диете и результат впечатлил). Но Малышева, о которой уже анекдоты ходят, используя свою популярность среди народных масс, зарабатывает деньги на ленивых и не желающих шевелить мозгом людях, с лишними купюрами в кошельке.

Единицу не ставлю за то, что коллега все-таки похудела. Но она выразила свое беспокойство по поводу того, что дорого и долго ли ей еще на ней сидеть. А я предложила ей, что за 10 тысяч в месяц буду ей сама готовить и приносить на работу в контейнерах курочку на пару и салат со шпинатом. Она обещала подумать...

Обед хорошо, а остальное,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ОЛЬГА VAS (19 ноября 2013 18:59)

обед

ужин- очень остро

Купила Диету Елены Малышевой на один день за 560 рублей. Расчитан на 4 приема пищи в день. В ней было сухая овсяная каша, которую нужно заливать кипятком по вкусу нормально, второй завтрак или полдник батончик из злаков и риса не очень понравился, Обед,гречка с тефтелямя во вкусный томатном соусе- вкусно (гречка, и 2 -3 см три тефтели), ужин- фасоль в остром томатном соусе и очень -очень мелкие кусочки курицы в небольшом стаканчике, очень острое, у меня разболелся желудок и болел, до следующего дня, если желудок хорошо переносит острое и фасоль то возможно и нормально, мне это напомнило паренную фасоль фирмы Пиканта по объему в банке в 2 раза больше чем в этом стаканчике, но она не такая острая и на желудок ложиться лучше. Так, что если есть возможность лучше приготовить дома, даже если вы купите кусок семги или форели или трески и сделаете ее на пару с овощами, будет не дороже , и намного вкуснее и сытнее. Диета имеет место быть, может она кому то и поможет, вы поймете сколько это 1100 ккал в день по объему, но для мужнины это мало, мой муж это все может съесть за вечер, кроме каши.

Ни денег, ни диеты(((

akuzmina (16 октября 2013 21:19)

Заказали эту диету через сайт для мамы, оплатили картой. Нам указали дату доставки 09.10.2013, сказали, что предварительно позвонят, и что вы думаете? Пропали. На следующий день звоню в call-центр - девушка мне объясняет, что из-за того, что мы заказали эту чертову диету через сайт, данные о нашем заказе до доставки не дошли. Доставка стоит 2800 руб))))) Те нам, чтобы получить заказ надо было все-таки им позвонить, хотя об этом НИГДЕ не упоминается. Девушка дала телефон фирмы доставки, которая находится!!!! в Самаре, номер городской - скидывают. Я снова звоню в центр - мне как само собой разумеющееся объясняют, что дату доставки перенесли на 21.10)))) Если и этот срок просрут, верну деньги.

Много шума из ничего

Чугаева Наталья Николаевна (16 сентября 2013 14:35)

дорого

Ничего нового в диете малышевой нет.Дробное питание основа всех успешных диет плюс правильный подбор продуктов.На этом основывается и успешное похудение у Борменталя главное не сорваться и это очень дешево главное не ленитьсяЗалог успешного действия диеты всегда в голове и наверное в огромной силе воли Очень важно чтобы человек после приема еды через 5 минут не подошел к холодильнику и сумел устоять перед внезапно возникшим аппетитом но не голодом

Работет, но стоит ли?))

Kiti_Cat (20 июня 2013 18:11)

действенно!, подходит для всех возрастов

дорого, занимает всю морозилку, не жалко денег? главное - дисциплина!!!

Милые худеющие девушки!
В основе диеты Малышевой нет ничего нового, абсолютно! Принципы известны уже всем:
исключить соль (поэтому и не соленая еда), чаще есть, уменьшив порцию, снизить калорийность и гликемический индекс продуктов! Вот и все!

Плюсы:
- дисциплинирует: за вас все продумали, не надо готовить, покупать отдельно продукты (кроме овощей и фруктов), тем самым соблазняясь на вкусняшки))
- это работает, т.к. принципы диеты верные (принципы проверены лично,но без готовой еды от Малышевой)

Минусы:
- цена (используя принципы похудения этой диеты можно уложится в меньшую сумму)
- продукты поставляются в замороженном виде, в чем есть риск, что они испортятся (всем известна русская халатность), хотя риск купить испорченные продукты в магазине равный....

По поводу вес возвращается - любой вес вернется, если снова начать есть все подряд... Только ПП сохранит вес - а это далеко не всегда жесткие ограничения!!!

Резюмирую:

Изучив диету Малышевой, Вы сможете так же питаться самостоятельно... Если срываетесь, многое попробовали, есть деньги - вперед заказывать готовую диету!

Но не забывайте, что бы худеть нужны кардионагрузки: бег, ходьба, плавание!!

P.S. Личный опыт похудения на приведенных выше принципах имеется (-4 кг, но у меня и так он в норме вес 56 рост 174), а вот муж со 140 кг до 87 кг, а это -53 кг! Работайте над собой, и все получится!!!

Всем удачи в ограничениях!!!

Не советую

milashka-60 (20 мая 2013 18:38)

деньги сгорают

Лично я не советую пробовать диету елены малышевой за 12000 рублей!!!!?????С ума сойти. существует прекрасная система питания лично я похудела за 3 месяца на 20 кг. и бесплатно сам готовишь сам ешь. За такие деньги кушать пищу не понятно кем и как приготовленную.Да еще и не факт что похудеешь

Ваши деньги СГОРАЮТ!

ferrrarrri (8 апреля 2013 22:23)

деньги сгорают

Заказала на сайте диеты Елены Малышевой набор продуктов. Стоимость 12900, не хухры-мухты. Доставка 9-18, выбрала заранее день, когда могу быть дома.
Этот день сегодня.
В 18-45 должна была выйти из дома на работу.
Сейчас 19-12.
Курьер ни разу не позвонил, что задерживается.
Сама звоню в Диету Малышевой – они дали телефон компании доставки. Доставка – ни разу ни извинившись, сначала сказали, что курьер опаздывает на 20 минут, потом на час. Сейчас уже больше часа.
Работа сорвана.
Говорю – отменяйте доставку, но товар-то может разморозиться.
Говорят доставка на след день – я не могу 2 дня в неделю безвылазно сидеть дома.
Говорю к 9-00 привезете?
Нет.
К 10-30? нет
Тогда на пятницу.
Тогда звоните сами требуйте возврат у Малышевой.
Итак. Звоню Малышевой.
Мне говорят – проблемы с доставкой, не наши проблемы – Ваши деньги СГОРАЮТ!!!!!!!
Да, именно сгорают.
Т.е. они плохо работают, а мои деньги сгорают.
Связываться с ними не заходтелось.
Пусть у них деньги сгорают – так и сказала оператору?
Знаете какой ответ – у меня и больше сгорало
Так им и надо…
Сижу уже почти полтора часа назад должна была закончиться доставка, они в 9 часов по доставке не уложились.
А деньги СГОРАЮТ!!!!!
Вывод – сами думайте заказывать ли на таких условиях….