Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Диета АВС

Диета АВС

1.8

Мнений: 6

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Что важнее: ПОХУДЕТЬ ИЛИ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ?

smlavr (28 мая 2015 22:27)

быстро и действенно, разнообразие продуктов

убивает метаболизм

Диета Аna Вoot Сamp безусловно эффективная. Эффективна она за счет небольшой калорийности. В сущности получается около 350 калорий в день, что ничтожно мало для нормальной работы организма, зато безумно эффективно для сброса веса. Ни один адекватный человек без загонов в голове, без желания достичь экстремальной худобы никогда на нее не сядет. Максимум, который я просидела на этой диете - 18 дней. За это время я сбросила вес с 58 до 52 при росте около 168 см. Было легко, потому что в принципе все диеты я переношу хорошо. Плюс в том, что это калорийка, а значит ты сам выбираешь то, что есть. Я сидела зимой и ела в нереальных количествах мандарины, потому что это вкусно, я быстро наедалась и там калорийность порядка 33 калорий.

Есть миф, что эта диета разгоняет обмен веществ. Это не так, а скорее даже наоборот. Дело все в том, что организму МИНИМУМ требуется 1200 калорий для того, чтобы выполнять все свои функции. При данной калорийности (1200) человек худеет, если у него все в порядке с обменом веществ. Здесь же, как я говорила ранее, средняя калорийность 350 в день, таким образом организм находится в диком стрессе. Сидя на этой диете, вы осознанно портите свое здоровье. К каким последствиям это может привести? От убитого метаболизма до потери менструации. Если вы гонитесь за быстрым похудением, это диета для вас идеальна. Если вы заботитесь о своем здоровье, даже не думайте.

Ana Boot Camp: Очень эффективная диета для отчаявшихся и для тех, у кого не всё в порядке с головой.

CinemaStrange (8 августа 2014 02:58)

быстро и действенно

голодная, могут быть срывы, может навредить здоровью, очень вредная, сложно не съесть чего лишнего,

Был у меня такой период (4 года назад), когда ради похудения я была готова практически на всё. Я была полненькой с детства, и привести себя в порядок мне стукнуло в голову только в 15 лет. Сначала всё начиналось по канону: правильное питание, какие-либо не очень сложные упражнения. Но вес уходил слишком медленно, и я периодически всё-таки налегала на сладкое. Но привести себя в норму мне тогда более или менее удалось — с 58 сбросила до 50 за год (рост: 157см). Но мне этого было мало! Я вошла во вкус, мне хотелось тоненьких ножек-палочек, а главное — более быстрых результатов! Но вес стоял на 50, хотя я и упражнения делала, и питалась умеренно. Тогда в одной из групп вконтакте для худеющих я прочитала об этой диете, увидела результаты одной девочки — уж очень она меня вдохновила, и я решила сесть на эту диету.

Суть диеты в очень экстремальном маложрании: в течение 50 дней Ваш рацион составляет от 0 до 800 ккал, причём калометраж чётко фиксирован (в определённый день — определённое количество ккал). Вот полная программа:

1 день: 500 ккал (или меньше);2 день: 500 ккал (или меньше);3 день: 300 ккал;4 день: 400 ккал;5 день: 100 ккал;6 день: 200 ккал;7 день: 300 ккал;8 день: 400 ккал;9 день: 500 ккал;10 день: Голодание11 день: 150 ккал;12 день: 200 ккал;13 день: 400 ккал;14 день: 350 ккал;15 день: 250 ккал;16 день: 200 ккал;17 день: Голодание;18 день: 200 ккал;19 день: 100 ккал;20 день: Голодание21 день: 300 ккал;22 день: 250 ккал;23 день: 200 ккал;24 день: 150 ккал;25 день: 100 ккал;26 день: 50 ккал;27 день: 100 ккал;28 день: 200 ккал;29 день: 200 ккал;30 день: 300 ккал;31 день: 800 ккал;32 день: Голодание;33 день: 250 ккал;34 день: 350 ккал;35 день: 450 ккал;36 день: Голодание;37 день: 500 ккал;38 день: 450 ккал;39 день: 400 ккал;40 день: 350 ккал;41 день: 300 ккал;42 день: 250 ккал;43 день: 200 ккал;44 день: 200 ккал;45 день: 250 ккал;46 день: 200 ккал;47 день: 300 ккал;48 день: 200 ккал;49 день: 150 ккал;50 день: Голодание.

Превышение на 50ккал — срыв. На протяжении диеты рекомендуется употреблять витамины, пить больше воды и избегать активных физических нагрузок. Во время голодания можно употреблять только обычную воду (без всяких добавок).

"Нормальным" такое питание не назовёшь, но это меня нисколько тогда не отпугнуло. В общем села я на эту диету и поняла, что ради неё от многих привычных мне продуктов придётся отказаться. И этими продуктами являются не пирожные, колбасы и булки, а хотя бы простой стакан молока! Молоко слишком калорийно для ABC, так-то. Пришлось также отказаться от многих других полезных продуктов, так что в основном мой рацион на тот момент состоял из: воды, кофе, 1% кефира, пары огурцов или помидоров, иногда могла позволить себе яблоко или йогурт... Ну и пожалуй всё. Вот такой концлагерь я себе устроила.

Через пару первых дней диеты я взвесилась и была на седьмом небе от счастья: ушло 1,5 килограмма, но самое главное — вес всё-таки сдвинулся с мёртвой точки! Это мотивировало меня продолжать диету дальше.

Но так ли всё радужно было? Нет, потому что самочувствие было фиговое. Эта постоянная слабость, часто темнело в глазах, нездоровая бледность и измождённый внешний вид, пониженное давление, эпизодическая тошнота из-за голода, постоянные мысли о том "как бы не сорваться и сколько же я уже сбросила", полуобморочные состояния — когда ты ничего не видишь, у тебя закладывает уши и подгибаются коленки. Один раз мне стало плохо на остановке (я была вместе с мамой) — то самое полуобморочное состояние. В итоге я оказалась в БСМП, мне просто померили давление, я пришла в себя и меня отпустили домой. Второй полуобморок был в супермаркете (я снова была с мамой) — я почувствовала, что вот-вот у меня потемнеет в глазах. Мне не хотелось, чтобы мама за меня волновалась (она знала, что я худею, но не знала, какими методами), поэтому тогда я стащила какую-то конфету и съела её втихаря. Мне стало лучше, но, вспоминая этот случай, мне до сих пор стыдно. В общем, сил не было ни на что — хотелось целыми днями сидеть, лежать и периодически прогуливаться по квартире для разнообразия.

Так я протянула на этой диете 11 дней, далее я сорвалась. За этот промежуток времени я скинула до 46 кг (-4кг), которые я потом быстро набрала (не нажираясь, как слон, а придерживаясь калорийности около 1200-1300 ккал). Но мне тогда понравилась столь скоростная потеря веса, и позже я несколько раз возвращалась к диете снова, но выдерживала я не больше недели. Мой рекорд на данной диетке: 45 кг, которые я потом снова быстро набрала.

На объёмы диета повлияла менее эффективно: в первую очередь осунулось лицо, уменьшилась в размерах грудь и живот. А вот для ног, рук и (самая моя жирная проблемная зона) ягодиц она оказала не такой результат.

Я откопала фотографии четырёхлетней давности, где можно увидеть, какой я была "до" диеты и "после" (во время максимального результата). К сожалению, "после" в полный рост у меня нет, но мне кажется, и на такой фотографии видно, что я выгляжу более подсушено и измождёно: лицо осунулось, стали видны ключицы, возможно видно, что схуднули руки (зато на похудевшем лице глаза стали казаться больше, так-то).

Больше всего эта диета повлияла не на моё тело, а на мою психику: когда ты длительное время так мало ешь, ты как бы зацикливаешься на этом. Ты привыкаешь морально к столь маленькому количеству еды, что потом просто психологически трудно есть. В этом плане диета оправдывает своё название (ana — сокр. "анорексия").

Это всё происходило летом. Потом началась учёба, на такие радикальные способы похудеть не было сил, были и зажоры, и булимия, потом всё как-то нормализовалось и утряслось, и я вернулась к своему прежнему 50-килограммовому весу, но это всё совсем другая история. Села бы я на эту диету сейчас? Категорически нет. Хотя бы потому, что мне нужна энергия, чтобы действовать, мыслить, жить. Теперь я предпочту больше двигаться и ограничивать себя в разумных пределах, пускай это будет и медленный процесс, но гораздо более устойчивый и разумный.

Кому могла бы подойти сия диета? Будущим анорексичкам и людям с бесконечной силой воли, которые могли бы отсидеть диету, правильно выйти из неё и при этом сохранить адекватное пищевое поведение. Но это крайняя мера, нездоровая, и хоть её приверженцы говорят, что "разное количество калорий в разные дни помогает ускорить обменку", для обычного человека, привыкшему есть гораздо больше — это бред. Метаболизм будет наоборот идти на спад, поэтому придётся после диеты либо разгонять обмен веществ постепенным ростом калорий и интенсивными физическими занятиями, либо продолжать очень мало жрать. Так что на мой взгляд, диета — своего рода западня, которая может стать стартом для пищевых расстройств. Не рекомендую, ибо для многих она может обернуться ужасными последствиями.

Не издевайтесь над своим организмом. Берегите себя.

На этом всё.

Это диета ДЛЯ АНОРЕКСИКОВ! И только для них!

Ghella (5 апреля 2014 04:53)

голодная, очень вредная, убивает метаболизм, ужасные последствия

Мне всегда было непонятно, честно говоря, КТО додумался назвать эту диету просто ДИЕТОЙ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ и начал постить её на обычные сайты с диетами, куда заходят люди, которые привыкли в день наедать 2000 ккал и более, и теперь хотят просто сбросить какое-то количество объективно лишних килограммов.

ABC — диета ДЛЯ АНОРЕКСИКОВ. Она всегда ею была. Её название расшифровывается как Ana Boot Camp (в вольном переводе — «учебный курс анорексика»). Люди, которые на ней сидят — психически больны, им не просто надо сбросить три килограмма к Новому Году. Для них это — образ жизни. Очень нездоровый образ жизни, который приводит к весьма существенным проблемам, а порой и смерти. Думаю, не надо рассказывать о том, что такое анорексия и каковы бывают её последствия.

Если вы анорексик — полагаю, вы сами прекрасно понимаете, что и зачем делаете со своим организмом, и что с вами может после этого случиться. И, надеюсь, не советуете свои специфические методы похудания людям, которые далеки от вашей болезни. Впрочем, как ни странно, мне не встречалось ни одного анорексика, который пытался бы затянуть других в свою болезнь. Может быть, просто везло.

Если вы wannabe — опять же, дело ваше. Надеюсь, вы понимаете, на что идёте.

Если вы просто худеющий, объективно страдающий проблемой лишнего веса — ЗАБУДЬТЕ ОБ ЭТОЙ ДИЕТЕ. Раз и навсегда. Как и о голодании, питьевой диете и прочих бессмысленных издевательствах над организмом. Не вступайте на скользкий путь, который уже многих людей привёл к очень немаленьким проблемам. Выберите для себя разумный, пусть и не очень скоростной, способ похудения — и просто будьте последовательны в своих действиях.

Что же касается конкретно ABC — поскольку число калорий ОЧЕНЬ маленькое, лично у меня достаточно быстро началась просто маниакальная зацикленность на еде. Хотелось высчитывать каждую жалкую калорию — оно и понятно, когда в день можно съесть около 100 ккал, будешь скрупулёзно высчитывать, что бы тебе такого съесть, чтобы хоть как-то суметь насытиться.

Собственно, в таких раздумьях у меня и проходил день за днём. Еда превращается в какие-то пятнашки, в задачку, в который ты каждый день пытаешься наесться досыта и при этом уложиться в число калорий. И это, на самом деле, очень опасно — поскольку привыкаешь зацикливаться на еде, привыкаешь думать только о ней. Потом диета заканчивается — а эта опасная привычка остаётся. И в итоге начинаешь есть гораздо, гораздо больше чем тогда, когда ты о еде вообще практически не думал.

Словом, никому не рекомендую. Поберегите здоровье, оно вам ещё пригодится. И выберите более разумный способ похудения — к примеру, банальный, но действенный подсчёт калорий.

************************************************************

МОИ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ:

КнигиКрасота и ЗдоровьеКино и ТВМузыка

КИЛОГРАММЫ В ОБМЕН НА ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ!

elmirunya (2 февраля 2014 11:25)

Начну с того, прежде чем писать какие-либо отзывы здесь проверяю все на себе и делюсь впечатлениями и опытом. Я не отсидела диету полоностью, но мне хватило и 17 дней этого ада. Да, по другому никак не назовешь. Вот скажите, что вы сможете поесть на 100 ккалорий за ВЕСЬ ДЕНЬ, яблоко? Одно яблоко за весь день? Когда выпадали такие дни я ела овощи, примерно 2 килограмма.

Девушки, помните про ваш обмен веществ, про базовую основу для здорового и правильного похудения. Базовый метаболзим это та энергия которая идет на вашу деятельность в течение дня, чтобы у вас росли волосы,обновлялась кожа, потоотделение и другие физиологические процессы. Даже если вы будете просто так лежать, вы все равно будете худеть. А здесь калорийность в среднем ниже 500 в день, когда базовый обмен веществ в среднем равняется 1200 ккал!

Минусы:

- выпадают волосы, клочьями на расческе

- пропадают месячные (да,именно так!)

- постоянная слабость и вялость

- раздражительность

- чувство голода

- обвисшая кожа

- убьет обмен веществ

Плюсы? Их немного, худоба. НЕПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ худоба, вероятность превратиться в скинни фэт - худую по объемам девушкам, но с 1 или 2ой степенью ожирения.

Слишком голодная, чтобы дать нормальный эффект

SilenceGirl (16 августа 2013 19:36)

голодная, не эффективная, очень вредная, убивает метаболизм

В общем, небольшая предыстория.

С начала этого лета (с июня 2013) села сначала на диету Кима Протасова. Держала ее как положено, 5 недель. Результаты были не такие ошеломляющие, как я себе представляла, но все-таки были, к тому же заметные.

Потом решила бросить выход из "протасовки", который тоже длится 5 недель, и решила сесть на ABC. Думала, что за то минимальное кол-во каллорий я все-равно и без выхода не наберу веса, а к тому же еще и похудею. Тем более, до осени уже оставалось всего-ничего, поэтому я пустилась во все тяжкие.

Но я выбрала не оригинал диеты, где максимум был, кажется, 500 ккал. Я выбрала Light, он не такой жесткий. Потому что оригинал - просто выбор самоубийц, хоть и "лайт" не слишком щадящий.Но я, вдохновившись, подбила на этот подвиг свою подругу и мы отсидели 7 дней на этой "диете". Было трудно, в дни по 500 и 600 ккал я практически была амебой, у меня была слабость и сонливость.

И что вы думаете? По окончанию диеты весы показали... всего лишь -2.2 кг! За такие мучения?! Нет уж, спасибо! Причем обьемы те же, даже не пойму, что ушло. Догадываюсь, что мышцы, потому что воды пью много, с ней все в порядке.

Теперь еще волнуюсь, как бы не замедлила свой обмен веществ, потому что вес как-то не уходит при каллорийности 1200 в день, которую я придерживаюсь сейчас. При этом со спортом.

Мне она не подошла и я не разделяю положительных отзывов об этой диете. На ней вы просто убьете свой метаболизм. Или просто сами себя убьете.

Оно того не стоит

Bad Wolf (26 февраля 2013 21:49)

действует

очень вредная, ужасные последствия

Диета «АВС» еще одна ошибка моей молодости, в 9 классе я решила, что я очень толстая и села на эту диету. Не спорю, она очень эффективная и действенная, но почему, то на сайтах с диетами никто не пишет что второе ее название «диета анорексичек», то есть она для людей которые и так очень мало едят и терять им уже нечего.
После того как я отсидела на ней 30 дней, я скинула 8 килограмм, а за месяц это безумно много, и заработала себе кучу проблем: начали выпадать волосы, слоится ногти и что самое худшее остановилась обменка.
Сразу же скажу, что после диеты я не стала набрасываться на всю еду, которую только видела, а ела в пределах 1000-1500 калл, но и это для организма, который за месяц отвык переваривать такое количество пищи, было много. После этого я пришла к выводу что «АВС» это слишком уж радикально.
Слава Богу, обменку я все-таки восстановила с помощью клетчатки и системы питания 2468, постепенно добавляя по 100 ккал за круг. Сейчас уже я понимаю, что лучшая диета – это спорт, не есть поле 6, и контролировать то, что ты ешь.