Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Диета 2468

Диета 2468

1.8

Мнений: 4

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Все очень индивидуально) Не рекомендую для людей с болезнями ЖКТ

Anyato4ka (20 июля 2015 17:18)

не трудная диета

1-й. день сложно, вредит здоровью

Всем привет)

В прошлом году на меня как и на любую девушку напала летняя хандра перед выходом на пляж) Глядя на себя в зеркало я отчетливо понимала что пора бы скинуть парочку килограммов и принялась искать методы избавления от лишнего. Из всего разнообразия диет которые есть в сети Интернет мне понравилась диета 2468. Её суть заключается в том что на протяжении 4х дней, то есть одного цикла нужно питаться на определенное количество калорий. Первый день 200, второй 400, третий 600 и соответственно четвертый 800 ккал. По желанию можно повторить несколько циклов. Я ограничилась двумя.

Что касаемо питания в эти дни то я в основном питалась овощами и супами. Первый день был жутко голодным, когда голод накрывал меня я пила фруктовые компоты и чаи. Все остальные после дня 200 оказались вполне приемлемыми. Что касаемо моего настроения то оно было обычным, агрессивней я не стала, агрессивней просто не куда)

Для того чтобы килограммы по истечению диеты не вернулись нужно с нее правильно выйти. В качестве выхода у меня было 2 суповых дня. Что касаемо сброшенного веса то он был в районе 2х килограммов, для моего веса это очень хороший результат) Но заметнее я похудела в объемах, по - 2-3 сантиметра.

И еще могу сказать что эта диета категорически противопоказана людям с болезнями ЖКТ, как оказалось по истечению диеты я относилась к этой категории(

Буду ли я ее рекомендовать? Да, так как это эффективная диета для сбрасывания веса за короткий промежуток времени. Но так же я рекомендую ограничиться одним циклом и делать правильный выход из нее)

не для меня

polina_stepanova (9 июля 2015 01:23)

вредит здоровью

Всем здравствуйте!

При росте 168 я вешу 72 кг. Мой ИМТ составляет 25.5, это стадия предожирения. Именно поэтому я решила похудеть. Выбирала я более эффективную и простую диету, мой выбор пал на 2468.

В чем суть такой диеты?

Во время диеты можно есть абсолютно любые продукты, в том числе сладкие и жирные – главное, чтобы порции этой еды укладывались в рекомендуемую калорийность.Первый день, очевидно, слишком мал по калорийности, чтобы можно было подбирать несколько блюд. Это, например, несколько фруктов, тарелка овощного салата, одна булочка с чаем или стакан молока. Рекомендуется в выбирать углеводистую пищу, которая обеспечит необходимой энергий в эти дни. Белковые блюда также хороши. А вот жирной пищи выгоднее избегать – очень уж она калорийна.Второй день уже больше по калориям, поэтому обычно в него “вмещается” уже пара блюд. В третий день – три разных блюда, в четвертый – четыре.

Итак, первый день 200 калорий. 07.07.2015

Начала я свой день с готовки. На 30 минут поставила кабачки и морковь готовится на пару, пока это готовилось, нарезала лук, помидоры и укроп. Заготовки готовы. Чтобы скоротать время я выпила черный чай с молоком, без сахара (29 ккал). Черный чай с молоком, без сахара

Все готово. Дала овощам остудиться. Готовые овощи

И так они выглядели, когда все было готово. У меня получилось три таких бутербродика. (Кабачок-морковь-помидор-лук-укроп-кабачок). Готовый бутербродик

В итоге получилось 84 калории. И это только начало дня.

А под конец дня, так как калорий осталось не так много, я съела 45 гр моркови и около 200-хсот грамм вишни (немного меньше 200) Вишня с огорода:)

Так же этот день я вела типа "дневник". Записывала продукт, граммы и сколько калорий. Мне так удобней, так как можно посчитать сколько ты съел и сколько осталось съесть Первый деньМой вывод на первый день: трудно. Рука постоянно тянется к чему-нибудь вкусненькому и калорийному, но то, что завтра можно съесть больше, спасает ситуацию.

Я думала, что смогу выдержать, но увы.

После того как я проснулась, пошла завтракать, но не смогла дойти до кухни, так как закружилась голова, в глазах потемнело. Оказалось, что сильно пониженное давление, слабость.

Мне кажется это хорошая диета для тех, у кого со здоровьем все хорошо.

Но все же я ее не советую.

НИКОГДА не используйте эту диету для похудения!!!

ekaterina3174 (24 сентября 2014 15:26)

вредит здоровью

Всем привет! Я постоянно комплексую из-за своей фигуры, своего веса, потому что в детстве я была пухленькой и мама меня постоянно упрекала в том, что я очень любила булочки и конфеты. Поэтому лет с 15-ти я постоянно на всяких разных диетах, чего я только не перепробовала...

Сначала я сидела на американских горках - суть почти та же, что и здесь, но калорийность намного выше. Да, конечно, я похудела, не могла нарадоваться, но потом я увидела, что есть диета 2468. Мне захотелось попробовать, потому что на американских горках я уже не худела, вес просто стоял...

Первый день необходимо съесть не более 200 калорий!!! Сейчас я думаю, как же это чудовищно мало, но на тот момент мой организм привык к низкокалорийному рациону, в этот день я ничего не ела, ну максимум крошечный огурчик и пила воду, чай, кофе.

Второй день уже лучше - 400 калорий, я могла позволить себе вареное яичко на завтрак и овощной салатик.

Третий день 600 калорий, плюсом к яичку и салатику была овсянка на воде, без масла и сахара.

А когда наступал 4 день, я позволяла съесть себе маленький шоколадный батончик.

Потом все "круги ада" начинались заново. А когда я похудела до желаемого веса, у меня начались проблемы с психикой. Наверное это была начальная стадия анорексии, я очень боялась поправиться, хотя я была уже худой, больше некуда было худеть! И спустя некоторое время мне промыли мозги, я поняла, что нужно начинать кушать. И тут у меня начались периодические срывы вместе с булимией. Иногда я до такой степени нажиралась и шла в туалет блевать, могла запихнуть в себя килограммы еды. Это продолжалось где-то полгода, я постоянно ходила с отекшими глазами и вечно хотела пить. Потом я поняла, что мое здоровье куда важней всяких идеалов красоты. Сейчас у меня абсолютно нормальный вес, пару раз в неделю я занимаюсь спортом. И правильно питаюсь - позволяю себе все, в том числе и сладкое, просто не объедаюсь. И если прибавляю пару килограмм после праздников, то устраиваю себе что-то вроде разгрузочного дня, но без пристрастий.

Теперь я себя прекрасно чувствую и довольна своей фигурой! Девочки, не сидите на низкокалорийных диетах, они гробят наш организм. Уж лучше занимайтесь спортом, и здоровья не убавится, и чувствовать будете себя замечательно.

Убийственная диета!

Натали и Я (14 января 2012 19:06)

Почитала и в шоке!!! 200, 400 калорий в день?!? Да, наверно, в блокаду было больше. Если учесть, что при самой жесткой диете, врачи-диетологи не рекомендуют снижать калории менее 1200, ну в крайнем случае -1000.
Тем более, у автора темы было лишних 2-3 килограмма, которые потерять можно просто подкорректировав свое питание, чуть-чуть уменьшить количество потребляемой пищи и увеличить физическую нагрузку.
Но таким зверским способом "биться" из-за 2-х лишних килограммов? По-моему, это просто издевательство и у вас есть 99 шансов из 100 закончить эту диету на больничной койке.
Достаточно отказаться от сладкого, мучного, вредностей и процесс пойдёт - но не стоит даже пробовать эту "диету".