Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Яблочная диета

Яблочная диета

2.1

Мнений: 51

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Возможно ли похудеть на яблоках, стоит ли результат мучений? Минус четыре килограмма за 5 дней, как

ushakol (20 марта 2017 15:38)

Всем доброго времени суток!

Монодиеты имеют огроное преимущество — не нужно ничего готовить (в нашем случае), не надо заморачиваться с меню на день и покупать разные продукты тоже не нужно

Экономия, да и одно и тоже надоедает кушать, меньше проблем с голодом.

Меню очень простое - пару килограмм яблок в день и ты стройняшка.

Яблоки удобно брать с собой.

одни яблоки есть вредновсе равно мучает голодесть множество противопоказанийслабость и тошнотаневкуснокилограммы быстро возвращаются

К меню из яблок я добавляла ремесленный мармелад из натуральных компонентов, чтобы не испортить пищеварение.

Эта диета отлично подходит для быстрого похудения к какому - либо событию.

Минус четыре кг за 5 дней при росте 164 см и начальном весе 57 кг.

после На данном этапе не практикую данную диету, хоть в свое время она оказалась довольно продуктивной при потере лишних килограммов.

Благодарю за прочтение

Яблоки + кефир, постоянное чувство голода, нервозность и вместо 100кг, остается 94. Ужасные фото до

Silence_easy (19 марта 2017 07:43)

не нужно стоять у плиты, не требует особых затрат, чистит от шлаков

еда!!!, есть хочется, мучение, очень хочется есть!, яблоки вы возненавидите

Привет, начинающие анорексички.

Сегодня я хочу рассказать вам о начале своего пути. Отправная точка 100кг, при росте 156 см. Я никогда не комплексовала по поводу своего веса, потому что лишний жир не скопился где то в определенном месте, а равномерно распределился по всему телу, а так как и талия и грудь и попа есть, то в чем проблема? Но, не смотря на все это, я решила, что худеть все таки нужно, хочется летом носить короткие шортики, открытые майки и красивые купальники, не стремаясь того, что какая-то курица ткнет в тебя пальцем. Изначально я определила для себя, что пп+спорт это не мое. Поэтому я выбрала эту моно диету. В интернете есть разные ее вариации, я выбрала для себя 6 дней. Фото в полный рост к сожалению только такие.

Что входило в моё меню.

-1% кефир (выпивала по литру в день)

-Яблоки (неограниченное кол-во, чередуя разные яблоки по цвету, так хотя бы появляется разнообразие вкуса)

-Вода

-Зеленый чай

-Огурец

Меню я для себя немного облегчила. Расскажу, как все это происходило.

1 день. Встала я утром и сразу поняла, что дико хочу есть. Выпила стакан кефира, он утолил голод буквально на час, потом снова захотелось есть. Весь день я хотела тупо есть, поэтому я его банально проспала. Так было легче всего не сорваться.

2 день был не менее тяжелым. Вокруг ходил муж, с курочкой и бутербродами уговаривая поесть, но я, то знаю, что важнее согнать лишний жир, чем слопать вкусняшку. И тут я для себя решила, что просто нужно готовить ему то, что я бы не стала, есть сама. И действительно, так было легче, но ненависть к нему, пожирающему что-то кроме яблок, не пропадала.

На остальные 4 дня, ситуация не улучшалось, яблоки и кефир приелись, поэтому по утрам я начала разбавлять кефир, тертым в него огурцом и днем пила зеленый чай, так было проще. По сути, в этой диете, переизбыток углеводов в яблоке, должен был компенсировать их недостаток в кефире, но, по-моему, этого не произошло. Углеводы дико действовали на нервы, я стала раздражительной, всем недовольной, и, по-моему, даже начала тупить. Продержаться мне помогло только лишь курение, оно хоть на время утоляло голод.

Какой вывод я хочу сделать, выбирайте только ту короткую диету, в которой будут продукты, которые любите вы, я не говорю тут про печеньки и сало, а все в пределах разумного, иначе вы просто не выдержите эти несколько адовых дней. Так же я ела яблоки, каждые 1,5-2 часа, по половине. Так было легче всего и организм за 6 дней привык к этому расписанию.

Итог.

За 6 дней я сбросила 6 кг, скорее всего это вода, так как воды я пила достаточно много, по объемам я если честно не заметила что где-то что-то ушло, но небольшая легкость чувствуется. Еще раз я бы на эту диету не села, слишком приедаются данные компоненты, да и яблоки с кефиром я не особо люблю. Тем не менее результатом я довольна и начало положено.

Ставлю три звезды, так как чувство голода не покидает никогда, желудок портится этой яблочной кислотой, утром съешь яблоко и умрешь

Фото ужасное, весы электронные, как цифра с окончательным весом только загорается, она сразу же тухнет, я еле сфотографировала, сразу простите.

Не пугаемся фото, вид ужасный, растяжки, жирное пузо, но по-моему результат все таки немного виден.

Результат есть, но стоит ли он того?

Косинус (25 августа 2016 14:20)

Доброго времени суток!

Совсем недавно закончила яблочную диету, продержавшись на ней пять дней из запланированных семи.

Исходные данные: рост 170, вес 62 кг, объем талии 67 см, бедер - 88 см.

Суть диеты: в пищу ежедневно потребляется 1-1,5 килограмма яблок, вода и зеленый чай без добавок в неограниченных количествах.

Ход диеты и ощущения

Первый день дался легче всего, хотя к вечеру уже жутко хотелось есть. Но в целом было ощущение легкости. Все пять дней остро ощущалось чувство голода, на четвертый появилась чувствительность зубов, слабость и головокружение, а еще желудок постоянно издавал звуки умирающего кита. Когда на пятый очень сильно разболелся живот, я решила отказаться от диеты.

Результаты, положительные и отрицательные стороны

Вес после - 58 кг, талия 64 см, бедра 86 см. На всем протяжении диеты чувствовала, что худею, фигура стала выглядеть изящней.

Серьезный минус - кожа стала выглядеть хуже, была вялой и бледной, полезли мелкие прыщики, которые очень долго потом не хотели сходить.

Из диеты выходила аккуратно и медленно, не ела ничего жаренного, мучного и сладкого, но вес вернулся буквально через неделю-две. Чувствовала себя очень плохо, слабость не уходила, хотелось спать, сил ни на что не хватало.

Итог

Да, я похудела, но какой ценой! Я легко переношу голод и могу долго не есть, но от яблок появляется просто жуткий аппетит и начинаешь думать только о еде и ни о чем другом. Кроме того, вес вернулся просто неприлично быстро, несмотря на правильный режим питания. Мне кажется, единственный способ использования этой диеты - в качестве разгрузочных дней, да и то с осторожностью. Не советую.

Спасибо за внимание!

Книга, которая заставит вас изменить свою жизнь

Яблочная диета - польза или вред для организма?

ArinaKoshka (11 июня 2016 15:50)

провоцирует болезни пищеварительного тракта

Доброго времени суток! Сегодня мне бы хотелось поделиться с вами опытом соблюдения яблочной диеты.

Существует несколько разновидностей яблочной диеты - обычные разгрузочные дни на яблоках и более длительные яблочные диеты (трех- , пяти- или семидневные).

Что такое яблочная диета?

Яблочная диета - это монодиета. Это значит, что на определенный период времени в рационе питания остаются одни только яблоки.

1 вариант:

В этом случае нужно есть целый день одни только яблоки, но жидкость при этом пить можно. Это моет быть как обычная воду, так и чай, к примеру, ромашковый.

2 вариант:

А здесь за день нужно съедать не менее 1,5 кг яблок, причем жидкость потреблять нельзя, даже воду. На мой взгляд, хоть в яблоках и содержится вода, но не стоит пренебрегать соблюдением водного режима - все-таки это очень важно для организма.

3 вариант:

Эта разновидность яблочной диеты является наиболее жесткой, так как длится целую неделю. А сидеть семь дней на одних только яблока, как мне кажется, не есть хорошо.

Для себя я выбрала первый вариант, однодневная диета на яблоках и воде. Но, съев с утра яблочко на голодных желудок, уже через полчаса почувствовала страшную боль в желудке. Естественно, дальше продолжать яблочную диету я не стала, перейдя на творожно-яблочную, которая, в отличии от яблочной, не только дала хороший результат, но и не вызвала побочных эффектов.

Противопоказания к яблочной диете:

У яблочной диеты есть свои противопоказания. Учитывая, что яблочный сок является довольно агрессивным раздражителем для желудка, яблочная диета не рекомендуется людям с проблемами ЖКТ, и уж тем более — с гастритом, язвами и другими серьезными недугами. Также «садиться» на яблочную диету не стоит и тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в желудке.

До этих пор у меня не наблюдалась проблем с желудком да и яблоки я всегда спокойно употребляла. Но потом до меня дошло - в этот раз я их ела на голодный желудок! Вот поэтому они и вызвали такую реакцию у организма. Конечно, не исключено, что все индивидуально, но я разгрузочные дни и диета исключительно на яблоках теперь для себя не приемлю, предпочитаю сочетать эти фрукты с чем-нибудь еще, чтобы не навредить желудку.

Для меня яблочная диета стала настоящей пыткой, которую я не стала продолжать, предпочтя переключиться на более щадящую творожно-яблочную. Если у вас есть проблемы с желудком, то яблочная диета точно не ля вас! Не рекомендую!

Спасибо, что дочитали мой отзыв до конца. Рада, если была для вас полезной) Если есть какие-либо вопросы, обращайтесь, обязательно отвечу)

Кратковременный результат от соблюдения диеты + долговременные проблемы с пищеварительным трактом!!!

Малиновская Юлия (25 января 2016 20:49)

доступно, не надо готовить, не требует особых затрат

вес быстро возвращается, повышается чувствительность зубов, потеря веса за счет мышечной ткани, пров

Яблочная диета была опробована мной в студенческие годы, тогда я любила время от времени испытывать на себе ту или иную диету найденную на просторах интернета.

Данная монодиета привлекла меня тем, что, во-первых, я люблю яблоки, во-вторых, во время соблюдения диеты не надо было тратить время на приготовление пищи, в-третьих, диета не требует особых финансовых затрат и в четвертых, при соблюдении диеты обещалась хорошая потеря веса.

Яблочной диеты я придерживалась дважды и оба раза она продлилась одну неделю, как и планировалось.

Первый раз, когда я применила на себе яблочную диету результат меня впечатлил - я потеряла в весе 3 килограмма, это при том, что явно лишнего веса у меня не было.

Яблочная диета показалась мне вкусной, каждый день в течении всего дня я съедала по желанию от 1,5 до 2,5 килограмм свежих яблок различных сортов, однако на четвертый день стал беспокоить желудок (сильное вздутие, которое по долгу не проходило) и эмаль зубов стала очень чувствительная, но я нашла выход из этой ситуации - начала запекать яблоки с корицей, и проблема на время исчезла.

После завершения диеты вес быстро вернулся, так как яблочная диета обладает свойством всех диет- после ее завершения аппетит только повышается, так как организм во время монодиеты не дополучат всех необходимых веществ и в дальнейшем пытается как можно больше сделать запасов из поступающей пищи.

Когда вес вернулся я решила вернуться к яблочной диете (с момента первой яблочной диеты прошло где-то 3-4 недели), на этот раз все пошло иначе: боли в животе и вздутие появились практически с первого дня и не проходили на протяжении всей диеты и запеченные яблоки уже не спасали, но я ожидая хороший результат от ее соблюдения все же продолжала.

И каково же было мое удивление когда через неделю я обнаружила, что не постройнела ни на грамм, организм по всей видимости перешел в режим "энергосбережения".

Желудок после этой диеты еще долго приходил в норму.

Вывод:

яблочная диета - это монодиета, то есть при ее соблюдении организм существенно ограничен в питательных веществах;потеря веса при соблюдении яблочной диеты происходит в основном за счет мышечной массы (белок в организм во время диеты не поступает, а строительный материал клеткам организма нужен и берет он его из мышц) и выводом лишней воды;чревата проблемами с ЖКТ.

Очень быстро!!!

Елена Касперчук (13 августа 2015 17:02)

временная эффективность, доступно, чистит от шлаков, эффективна

За неделю до выпуска моего сыночка (он заканчивал четвертый класс) решила примерить красивое платье, купленное еще зимой. К своему ужасу поняла, что оно "слегка морщит" и очень даже в натяжку. Безумно расстроилась и думала, что же делать? Ведь покупать что-то новое не было ни времени, ни лишних денег. В срочном порядке стала изучать экспресс-диеты. Решила попробовать яблочную. Во-первых, я люблю яблоки, во-вторых, по описанию мне она понравилась. Мне необходимо было сбросить пару-тройку лишних килограмм, а эта диета, как раз и была рассчитана на три дня. В течение этих трех дней мне можно было съедать по крупных штук шесть яблок и добавить к ним 1-1,5 л кефира. Все это надо было разделить на равные порции на несколько приемов за день. Больше ничего не разрешалось. Конечно же было очень тяжело, несмотря на полезные свойства яблок (кладезь всевозможных витаминов и микро- и макроэлементов). Мне мучительно хотелось есть, хотя и говорилось, что яблоки унимают чувство голода. Но я выдержала мужественно ради своей прекрасной обновки. Когда после трех диетических дней я встала на весы, то действительно ушли ровно три килограмма. Платье сидело на мне великолепно! Единственное, что такой способ похудения, я считаю очень сложный и все-таки не благополучный для организма. Такая диета не подойдет тем, у кого повышена кислотность желудка, потому что у меня хоть и все в порядке с этим, но к концу третьего дня начало печь в желудке.

Яблочная диета - райские яблочки наоборот

Lifehack (3 марта 2015 14:08)

100 % натуральная, без мучений, если любите яблоки, полезно в качестве разгрузочных дней

Яблочная диета - вредна, как и все монодиеты, если на ней сидеть больше 2-3 дней. Не надо быть великим физиологом-диетологом, чтобы понимать: долгое сидение на такой диете приводит к дефициту в организме многих полезных веществ. Но в качестве разгрузочных дней такая диета очень полезна.

Яблоки содержат клетчатку, витамин С, калий, цинк и магний. В яблоках содержатся вещества, позволяющие лучше усваивать железо из других продуктов. Яблоки способствуют снижению риска роста раковых опухолей и помогают профилактике слабоумия. Мои разгрузочные дни - это яблоки и вода. Но больше 2-3 дней такой диеты не советую никому, потому что иначе организм страдает от нехватки кальция, витамина А, ненасыщенных жирных кислот, белка и других важных веществ.

Если вам дорого ваше здоровье, не используйте эту диету! Желудок убьете напрочь.

ольгавороб (31 января 2015 22:51)

не надо готовить

метеоризм, мучение, не всем подойдет!, появляется изжога, провоцирует болезни пищеварительного тракт

Диет я перепробовала много, на каких то сидела до победного конца, а с каких то, спрыгивала, не успев их начать. Вот к последним и относится яблочная диета.

Я считаю, что кроме вреда для организма, она ничего не принесет. Судите сами. Суть этой диеты заключается в том, что необходимо каждый день сьедать по 1- 2 килограмма яблок. В течении дня можно пить зеленый чай без сахара. И все!

Я просидела на этой диете меньше трех дней, так как у меня скрутило желудок так, что мама не горюй. В ход пошли все таблетки, которые у нас были дома, начиная от Но шпы и заканчивая Мезимом.

У меня была настолько адская боль в желудке и невероятная тяжесть, что мне казалось, будто это килограмм яблок стоит у меня в желудке колом и не хочет проходить ни в зад ни в перед.

Пришлось к вечеру вызывать скорую помощь, так как приступ не прекращался, а наоборот усиливался. Скорая забрала в инфекционное отделение, где мне сделали промывание желудка. Хотя, промывать то особо и нечего было.

После, по заключению врача, у меня было обнаружен гастрит и повышенная кислотность желудочного сока, что и привело к развитию этого приступа.

После, мне вновь пришлось сесть на диету, уже на совершенно другого плана. Начала активно восстанавливать свой несчастный желудок.

Поэтому, я всем настоятельно рекомендую воздержаться от этой диеты.

Яблочная диета.Будьте разумны!

Агент Провокатор (26 января 2015 17:26)

вред

Всем привет!

Буквально пару строк по поводу яблочной диеты!

Я вообще не сторонник диет, а уж этой подавно.

Яблочная диета: В день съесть 1,5 кг яблок ,не пить никаких жидкостей

Девочки, прежде чем следовать таким вот сомнительным советам.Задумайтесь! Как она повлияет на ваше здоровье! Гастрит и язва вот, спутники таких диет! А вес после такой диеты все равно к вам вернётся. Так как вес уйдет лишь выведения воды из организма, не за счёт сжигания жира.

В день рекомендовано съедать не более 3 яблок и конечно не стоит это делать натощак.

Но если подходить к этому фрукту разумно.То это отличный помощник для красоты и фигуры.Замените десерты яблоком, добавляйте его овсянку, перекусить яблоком ,вместо чипсов милое дело. И даже заменить яблоком ужин, несколько раз в неделю будет разумно !

Так, что подходите с умом к данному вопросу.

Спасибо, что прочитали мой отзыв !

Отзыв на салат "Щетка" здесь

Моя яблочная история.)))

Ksiuhsa (5 декабря 2014 14:37)

+дешёво, 100 % натуральная, не требует особых затрат

дольше 2х дней на ней сидеть не стоит, есть хочется, мучение, не всем подойдет!, ноют зубы, очень хо

Яблочные диеты сейчас очень популярны, но тут в принципе народ можно понять почему, это и доступность продукта, особенно в осенне-зимний период. Лежат они долго, хранятся не плохо, ешь не хочу.

Вот и я решила этой осенью посидеть на такой диете.

Яблок было очень много, и все такие красивые вкусные и аппетитные, вот и захотелось убить одним выстрелом сразу двух зайцев. Сначала хотела устроить себе просто разгрузочный день на яблоках, потом решила посидеть по-дольше.

Начала я эту диету с боевым настроем, с огромным желанием похудеть как минимум на 3 кило, но продержавшись день на яблоках, ночь стала просто кошмаром и мечтой о холодильнике, на утро решила разбавить яблоки кашей, потому что за предыдущий день уже наела аскомину.

Вообщем продержалась еще два дня, скинула 2,5 кило. И больше не выдержала, мне почему-то от яблок еще больше есть хочется. Спрашивала потом других людей, у многих то же самое.

Поэтому не буду рекомендовать эту диету как метод похудения, не оправдывает себя.

Есть более результативные методы похудения.

Например: Диета "Правило тарелки" или Диета "Худеем за 2 дня", рекомендую!!!)))

И дня не просидела + ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР ! + кому точно не подойдёт

solnyoshko_199856 (18 июня 2014 13:22)

Всем привет! Сегодня хочу рассказать вам о том, как я сидела на яблочной диете, помогла ли мне она, и вообще всё о ней) Хочу заметить, что у меня фигура "груша", и поэтому жир сосредотачивается в области попы и бёдер, и мне скорее надо было сидеть на диете для бёдер и ягодиц, но я решила сидеть на этой. Чем всё обернулось - читаем.

Я не смогла просидеть на этой диете даже дня. Я - такой человек, что мне нельзя уменьшать суточное количество калорий в рационе (я так поняла). Мне нельзя не завтракать, именно поэтому позавтракала я нормально, но тоже, конечно, не забыла про яблочко.

Итак, к вечеру меня начало тошнить, голова стала кружиться, желудок урчать. Короче, захотелось есть. Ну я съела яблоко. Всё равно чувство осталось. Когда я уже ходила в полуобморочном состоянии, почти без сознания, домашние меня выловили и накормили борщом)) Мне стало лучше.

Короче! Данная диета противопоказана тем, кто плохо себя чувствует, не позавтракав, уменьшив суточный калораж и вообще не поев, а также людям с гастритом и язвенной болезнью, беременным, кормящим женщинам, пожилым людям и подросткам. Девочки! Не гробьте своё здоровье!

Теперь сделаем разбор диеты и я дам советы тем, кто решился)

1) Нам в этой диете предлагают съесть 1-1,5 кг яблок в день. А это всего 470-705 калорий! Я вам настоятельно рекомендую, если вы всё же сели на эту диету, дотягивать суточный калораж хотя-бы до 1200 калорий - признанной нормы, которую вы должны обязательно съедать.

2) Не ешьте яблоки с косточками! Вы можете съесть 1-2 яблока с косточками, но не более, ведь в косточках содержится синильная кислота, и 3-4, максимум 5 яблочных косточек - норма, а больше может вам повредить.

3) Жиров в яблоках почти совсем нет. И это плохо! 30 грамм жиров - вот норма потребления, чтобы похудеть (или просто сохранить вес в норме). Вы можете потреблять 20 грамм, если хотите похудеть, НО! если вы увеличите суточный калораж до 1200 калорий, подсчитайте, сколько жиров у вас получается. Помните - не менее 20 грамм! НО и не более 30, если хотите похудеть.

Короче, вот мои советы. Надеюсь, вам понравился мой отзыв) Если это так, не забывайте ставить мне + и писать положительные комментарии)

Спасибо за внимание, удачного вам похудения!

И да, кстати, диету в общем-то рекомендую, но только если вы учтёте мои советы. Таким как я ( не умеющим жить без завтрака) - не рекомендую.

Лучше сидеть на этой диете как на разгрузочном дне или монодиете - не более 3-х дней, в крайнем случае - не более 5-ти.

Яблочная диета или усилия в пустую!!!

Rufina_Shakirova (30 мая 2014 18:16)

не надо готовить

мучение, набираешь еще больше, ноют зубы, очень хочется есть!, эффект краткосрочный и не стоит усили

Яблочная диета! За неделю 5-7 кг.Звучит заманчиво,правда?

Начну с того,что я всегда страдала избыточным весом и проблема " похудения" для меня всегда была актуальна. Как то, в один прекрасный день ,я наткнулась на диету,под названием ЯБЛОЧНАЯ!

Была в восторге от того,как быстро можно скинуть ненавистные килограммы ,решила попробовать.

Суть диеты такова, ешь до 2 кг яблок в сутки и худей на глазах. Так же гарантировали то,что вес не вернется при умеренном питании )

ну что ж,расскажу как все было.

на протяжении всей диеты мне было тяжеловато отказываться от всей еды,кроме яблок,но все же я смогла. Я отсидела положенную неделю, скинула 5 кг. Результатом была довольна)) решила начать есть умеренно и только полезную пищу. Но даже несмотря на это вес стал моментально возвращаться, и мои 5 сброшенных килограмм вернулись мне через 2 недели!)Усилия в пустую. А главное ведь то,что после диеты я соблюдала нормы,ела пищу(легкую,здоровую) мелками порциями через каждые 3-4 часа и не ела за 4 часа до сна. Но толку! Пришла к выводу ,что диета эта не так хороша,как её рекламируют . Хотя кто его знает,быть может,она не подошла только мне?Но это сугубо мое личное мнение.

Девочки!!! Если хоть чуть чуть болит желудок, шалит поджелудочная и имеется изжога...НЕ В КОЕМ СЛУЧА

TAYA33 (5 мая 2014 20:00)

жидкий кислотный пенистый стул, метеоризм, нет, ноют зубы, появляется изжога, проблемы со стулом, яб

Всем Привет Девочки!!!

Эта Диета тоже в Прошлом, поэтому тоже опишу все Свои Минусы.

Наверное после Кефирной эта была вторая диета, которую я опробовала на себе.

И по не знанию, накликала себе болезней.

Я имею хронический гастрит. С дества, а также дуаденит, панкреатит и все отсюда вытекающее.

То что при таких диагнозах Яблочная диета ПРОТИВОПОКАЗАНА, я к сожалению узнала уже после того как посидела на ней 4 дня!!!!!

Давайте сначала посмотрим что же вообще эта диета из Себя представляет.

Яблочная диета – популярная очистительная методика, направленная на избавление от лишнего веса и на общее оздоровление организма. Предлагаем вам ознакомиться с разными ее вариантами – каждый из них заслуживает вашего внимания.

Яблочный рацион оказывает на организм комплексное воздействие. За счет присутствия большого количества клетчатки и пектиновых веществ он позволяет очистить кишечник от вредных накоплений. Сбалансированный состав яблок способствует очищению крови от токсинов. Этот продукт нормализует работу пищеварительной системы и приводит в порядок обменные процессы (в том числе и жировой).

Как написано Мне понравилось.

Я посчитала этот Метод похудения очень вкусный и очень полезный.

Для себя Я выбрала вот такой вариант Яблочной Диеты рассчитанной на 4 дня:

Завтрак - мисочка овсяной каши на воде с добавлением в нее чайной ложки оливкового масла.

На протяжении дня нужно съесть ровно 1 кг. яблок.

Ужин опять каша (как на завтрак).

И так повторяем все 4 дня.

Съедать овсянку нужно обязательно, иначе вы как бы сожгете желудок изжогой. А я и так сожгла. Мне и овсянка не помогла.

Я похудела тогда на 4 кг.

Но побочки были ужасными.

Во первых я ходила в туалет по большому с Пеной и не переваренными яблоками. Это все к концу 4 дня.

Изжога была ужасная. Пила смекту и Алмагель.

Зубной Эмали Просто не стало. Зубы были как оголенные. Не могла есть не только горячее и холодное, а вообще ЕСТЬ НЕ МОГЛА. До костей боль пронизывала.

Правое подреберье отнималось. Поджелудочная болела.

Желудок болел жутко.

Вообщем кошмар. Восстанавливала всю прельстатику около 2х недель. А потом взвешалась, а эти ушедшие 4 кг. тут как тут. На месте.

И ради чего вообще я мучалась....???

НЕ РЕКОМЕНДУЮ. Такая диета и здоровый желудок сгубит.

Я по рекомендую вам Отличные и действенные Вот такие Диеты:

КЕФИРНАЯ ДИЕТА

БАНАНОВО-МОЛОЧНАЯ Экспресс Диета

МОРКОВНАЯ Диета

и Гречневая Диета как для разгрузочных двух дней

Ха-ха-ха, самые забавные последствия:)

Olya Petri (5 мая 2014 16:33)

100 % натуральная, 100% эффект, без мучений, если любите яблоки, дешево; эффективно, не нужно стоять

есть хочется, мучение, проблемы со стулом, провоцирует болезни пищеварительного тракта, яблоки вы во

Именно с этой диетой связано самое большое количество моих приключений-злоключений. Началось все с того, что лет эдак 10 назад я решила сразить наповал старую школьную подругу. Решено-сделано, поискав в интернете достойные экспресс диеты остановилась на самой дешевой и, одновременно, вкусной диете: яблочной (яблоки мы любим, особенно зеленые). На нее и села на пару недель.

Вобщем, если не считать дикого голода все шло по плану: вес таял буквально на глазах, красота увеличивалась в геометрической прогрессии согласно сброшенным кило.

И вот оно: результат достигнут, созерцание долгожданной цифры на весах поднимает самооценку. Все пучком.

Подругу встречаем, как положено: лучшими пирогами русской и татарской национальных кухонь, все по-прежнему отлично. И вот на 2 день я осознаю, что я уже 3 дня не могу сходить, пардон, по-большому. Ничего, думаю я, кишечник же пустой, заполняется....еще день, другой...вот уже и подруга пару дней, как уехала, а я все не могу сходить по-большому:).

Вобщем, как я разгружалась-это история отдельная, брутальная, скажу одно: народ, если сидим на жесткой сыроедной моно-диете не нужно на выходе лопать за троих за все упущенные дни: ЖКТ за время диеты сжимается, а все эти чебуреки и шаурма образуют гигантскую пробку-шар, которая застревает в этом сжавшемся ЖКТ намертво!!! Не повторяйте чужих ошибок. Это-больно!!!

♞Оставьте яблочную диету для лошадей♞!Пощадите вашу гриву!

ellenn (30 апреля 2014 22:30)

100 % натуральная, доступно, не требует особых затрат, полезно в качестве разгрузочных дней

есть хочется, мучение, очень хочется есть!

Вот еще один Вид диеты, который активно пропагандируется в СМИ.Питание яблоками натощак каждый день по слухам поможет похудеть на 5 и более кило. ЗА НЕДЕЛЮ!

Так обычно какая нибудь красивая модель вещает про то как летает по подиуму, благодаря яблочной диете. И что вся ее красота именно от яблок. Про липосакции, магические инъекции и личных диетологов обычно они скромно молчат.

Что ж один раз я попробовала. Кому же не хочется точеной фигурки и летать конечностями благодаря порыву ветра а не шевелить ими самостоятельно ღ .

Для этого я затарилась ОГРОМНЫМИ такими яблоками по акции в супермаркете. Сладкое блаженство величиной с поларбуза на завтра, на обед и на ужин ^_^.

На завтрак яблоки почему то неинтересны даже если голодна как 100 шахтеров.

Еще можно как-то запихать в себя яблочный йогурт, но целиком яблоко не идет.

Я просто оценивающе посмотрела на яблоко ღ , захотелось почему-то бекона, выпила много воды и пошла на работу.

На обеде ощутимо захотелось сытно покушать, но у меня же диета, с горем пополам я дрожащими руками разрезала яблоки на дольки и начала их отведывать.

Да это было неземное блаженство. Но уже через полчаса желудок издал предательский сигнал бушующего шторма. Он требовал хорошей заправки и желательно чем то высококалорийным.

Не могу отметить, что яблоки совсем не похожи на крупу, злаки, какой -нибудь горох или белок, коими можно отлично заполнить свободное пространство в желудке. Собственно полезных веществ там и нет почти, а чтобы хотя бы набрать витаминов, нужно их не меньше 2 кило прикончить, а хрустящая пустышка только разжигала аппетит

Коллеги надо мной посмеивались, одна милосердная дама из отдела чуть ли ненасильно впихивала в меня свой залежавшийся банан, другая предлагала заветренное пирожное, но я не предала эту естественную прелесть, яблоки и запихнула в себя еще одно, далее меня ждали визиты в туалетную комнату, серый цвет лица изморенного яблоками существа и общей раздражительности. Я стала как маятник шататься на каблуках (наверное уже начала вырабатываться походка КейтМосс) и посматривать на дверь, хотелось убежать на луг и попастись там как и подабает правильному травоядному существу. Не знаю как летают модели по подиуму, но я Летела домой и порывами ветра и перебирая конечностями и чуть ли не с языком на плече, у меня как будто села батарейка и требовала зарядки!

В общем надолго меня не хватило. Яблоки яблоками, а есть то хочется!

Купленные яблоки ушли потом в пирог, а я отъелась нормальной порцией вареничков. Впрочем это не первый мой опыт моно-диеты, животворящийღ кефир ღ мне тоже не помог в деле экспресс-похудения.

Я не понимаю как люди сидят на такой диете сутками- сил же вообще не будет, с кровати не встать, не то что куда то ходить и чем-то заниматься. И потом это так однообразно, что чувствуешь себя если не лошадью(♞!), то кроликом

Мой вердикт: Кто-то сидит на зоне, кто-то на яблоках, не стоит заниматься подражанием и насиловать себя новомодными веяниями, организм за это спасибо не скажет.

Диета-нет, разгрузка -да

mari888 (25 апреля 2014 18:39)

временная эффективность, полезно в качестве разгрузочных дней

не всем подойдет!

Я бы не назвала это диетой, сидеть только на яблоках 3-5 дней-это для меня катастрофа. Честно признаться, раньше перепробовала все экспресс-диеты, это те, которые обещают 1 кг за 1 день. Да, эффект был, вес терялся, но это того не стоит. Приходит заново все в двойном эффекте.

Яблоки хороши тем, что они приятные на вкус, их можно много есть, ты их ешь и отвлекаешься от другой еды.

Обычно использую разгрузочные дни, в день ем 1-15 кг яблок. Проходит замечательно, без побочных эффектов, пью много воды.

Однажды использовала яблоки в диете 3+3+3 -рис-курица-яблоки. Скажу, что 3 дня яблок даются тяжеловато- надо иметь силу воли, терпение, и быть занятым целый день, чтобы некогда было думать о еде.

Двоякое ощущение..

Ольга Валова (24 апреля 2014 15:55)

дешево; эффективно, не надо готовить, не нужно стоять у плиты

ноют зубы, появляется изжога, яблоки вы возненавидите

Занялась я фигурой в сеорьёз,думала,на какую диету лучше сесть,чтоб результат был сто процентный.Сначала села на гречневую,и вы знаете,похудела.НО!Вес вернулся так же быстро как и ушел.Очень разочаровалась.Потом решила сесть на яблочную,вес уходил не так стремительно почему то,но все же уходил!Больше всего мне понравилось то,что затраты минимальные.Просидела я на такой диете дня наверно 4,а потом жутко стал болеть желудок.Изжога замучила просто!Плюс еще и проблемы со стулом появились.По 2 дня в туалет,простите,не ходила.Стала быстро уставать,а это мне было совершенно не кстати,так как маленькая дочка требует много времени и сил.Вообщем поняла я,что яблочная диета больше колечит,чем помогает.В общей сложности дней десять я отсидела,потеряла 5 кг,вернулось 3.Хотя занимаюсь спортом и стараюсь теперь ПРАВИЛЬНО питаться.

Не спорю - эта диета эффективна, когда нужно "влезть" в старое платье после праздников, но

Светлана Сердюкова (21 февраля 2014 01:41)

100 % натуральная, без мучений, если любите яблоки, дешево; эффективно, не нужно стоять у плиты, не

есть хочется, метеоризм, мучение, набираешь еще больше, не всем подойдет!, ноют зубы, появляется изж

Всем привет!

Я сидела как-то на этой диете, очень давно!!! Конечно, яблоки это вкусная еда, особенно для любителей яблок!

Да, худеешь быстро - по килограмму в день!!! Ведь это монодиета - на любой монодиете будешь быстро худеть! Но стоит лишь начать кушать все - и к тебе вернется вдвое больше! Организм будет "высасывать" из пищи 1000 %, все что только можно - как пленник Бухенвальда! Поэтому рекомендую все таки правильное питание! Уменьшить порции, отказаться от мучного и сладкого, и прочей вредной пищи.

Не спорю - эта диета эффективна, когда нужно "влезть" в старое платье после праздников и т..д. но для частого использования она , по-моему, мнению вредна!

Не подошла! Голодно и неэффективно!

А.Л. (30 января 2014 08:57)

доступно, не надо готовить

метеоризм, мучение, не всем подойдет!, провоцирует болезни пищеварительного тракта

Меня итог одного разгрузочного дня разочаровал, соответственно, никакой мотивации продолжать диету не захотелось. Начитавшись отзывов, что совсем не голодно (1,5-2 кг яблок в день), уходит от 1 до 2 кг, я воодушевилась, запаслась яблоками - и вперед!

На день у меня ушло штук 5-6 крупных яблок. На попе ровно не сидела, был довольно активный день, университет. ходьба, зарядка..

Вечером конечно уже накрывало, но я стоически ждала утра, чтоб узнать отвес.

В итоге - отвеса ноль, привеса почти килограмм.

Разгрузилась называется.

А еще свежие яблоки коварный продукт, только людям с абсолютно здоровым ЖКТ подойдет.

Как вариант, яблоки можно запекать. Однако я , например, не любитель таких)

Диета на яблоках?! Теперь я их не ем!

Tanya90 (20 января 2014 23:07)

доступно, не нужно стоять у плиты

есть хочется, мучение, не всем подойдет!, эффект краткосрочный и не стоит усилий, яблоки вы возненав

Я с детства склонна к полноте и с 13 лет, сижу на различных диетах, до 17 лет мне вполне хватало не кушать после 18 00 для того чтобы держать вес 52 килограмма при росте 165, но после того как я поступила в университет и стала жить самостоятельно – вес начал расти, во многом из-за неправильно питания, в рационе появились чипсы, сухарики и пр.

Вообщем набрала я 18 килограмм за 3 года, с этим надо было что-то делать!

В журнале наткнулась на яблочную диету, все просто: можно кушать 1 килограмм яблок в день и пить воду, чай, кофе без сахара. Ни тебе готовки, ни грязной посуды, да и по стоимости не дорого. А к яблокам я относилась положительно. Воодушевившись этими аргументами я решила попробовать…

Продержалась я на диете 5 дней, это были кошмарные дни, кушать хотелось постоянно, после того как я употребляла яблоко, аппетит не только не снижался, а еще и удваивался! Естественно я ходила очень злой и раздражительной.

Потеряла я за 5 дней – 1 килограмм, и набрала его буквально через пару дней.

Мой опыт показал, что экспресс диеты не для меня – мучений много, результата почти ноль! Эти диеты для людей с железной силой воли. Максимум могу провести 1 разгрузочный день - не более.

Похудеть мне все-таки удалось, но уже благодаря другой диете….

В целом диета на яблоках определенно не моя, хотя может кому-то и подойдет.

Быстро,но вредно

yana077 (19 ноября 2013 22:31)

без мучений, если любите яблоки, не надо готовить, не нужно стоять у плиты

мучение, не всем подойдет!, появляется изжога, яблоки вы возненавидите

Лет 5 назад узнала о такой диете.Очень люблю яблоки,точнее -любила,так что сидеть на ней не составило проблемы.твердо решила,7 дней.Хотелось скинуть 5 кг.И так приступила,на следующее утро увидела -1,3 обрадовалась безумно,в голове проскочила мысль что скинуть можно и 7 за неделю! Вообщем обрадовалась,следующее утро -600 или 800 гр. уже точно не помню.К вечеру 3-го дня,меня начал болеть живот,дико.Думаю ладно сьем яблочко от голода,сьела ,живот стал адски болеть,легла спать,думаю что на утро будет все хорошо.Но не тут то было,на утро я просто не смогла встать,пришлось вызывать скорую,,промывание желудка сделали,стало немного лучше. востанавливали организм -капельницами , и заработала я этой " отличной" диетой-ГАСТРИТ. думала больше никогда не решусь на диете,но спустя пару лет решила сесть на гречневую с кефиром.И полюбила ее очень.пусть и не вкусно но лишнее просто улетает на ура.Вообщем что касается яблочной диеты-поверьте она не стоит вашего здоровья,а если уже решились-чувствуете малейший дискомфорт,обращайтесь к врачу.

Не советую людям не с "железной" поджелудочной и желудком. Похудеть - реально, но ненадолг

Veronika_lajjt (27 июня 2013 13:35)

100 % натуральная, временная эффективность, не требует особых затрат

есть хочется, мучение, не всем подойдет!, провоцирует болезни пищеварительного тракта, эффект кратко

У меня был очень значительный лишний вес, поправилась еще до беременности за очень короткий срок с 55 кг до 81 из-за гормонального лечения кортикостероидами. Затем невероятными усилиями сбросила вес до 75, но после беременности снова очень поправилась и вес стал 92 кг при росте 170 см! С тех пор у меня снова началась борьба (временами очень мучительная) с мерзкими лишними килограммами. Забегая вперед, скажу, что сейчас вешу 72 кг. Далеко от идеала, но по сравнению с тем, что было, разница большая.

Но сейчас расскажу о своем опыте "сидения" на яблочной диете. Собиралась я ее придерживаться 3 дня, но выдержала только два. В первый день все было более менее, есть хотелось, но терпимо. К вечеру чувствовала уже очень сильный голод, но стойко терпела, и жевала яблоки. На следующее утро, вставая с кровати, почувствовала слабость и легкое головокружение. Нет бы уже остановиться и отставить в сторону эту диету. Продолжаю весь день есть только яблоки. К вечеру сильно разболелся желудок (хотя проблем с ним до этого не наблюдалось), в поджелудочной появились неприятные ощущения, мутить стало (видимо, из-за поджелудочной), голова начала кружиться.

Утром встала на весы - минус один кг за два дня. Ужасное самочувствие преследовало еще дня два, пила фестал, чтобы привести поджелудочную в норму, ела овсянку на воде по утрам еще неделю с этой же целью (привести в порядок желудок и поджелудочную).

В общем, вспоминаю эту диету, как Бррр... Не стоит потеря пусть даже нескольких кг такого. Яблоки, конечно, продукт полезный, но есть ТОЛЬКО яблоки в течение нескольких дней, как я убедилась, далеко не полезно.

Рисовая диета

Если нужно срочно, то поможет

Одуванчииик (20 июня 2013 15:55)

100 % натуральная, временная эффективность, не требует особых затрат

набираешь еще больше, не всем подойдет!, очень хочется есть!, проблемы со стулом, провоцирует болезн

Яблочная диета меня спасает всегда...

За 3 дня -3 кг обеспечены)

Диета у меня следующая: утро - 1 яблоко, в обед - 1 яблоко и на ужин одно яблоко... Ну и в течение дня зеленый чай и самое главное без сахара.. Из-за того, что тут у меня везде цифра 3) Я называю диета тройка)))

В принципе если есть сила воли или уж нужно срочно похудеть, то выдержать ее можно!!! Не спорю, что тяжело...

На счет результатов... Они не остаются... Скинутые кг возвращаются хоть как... Даже если вы умеренно питаетесь.. А если начнете больше поедать, то вернется в два раза больше.. Это правда!! Испытала на себе..

Больше трех дней не рекомендую сидеть и вообще без нужны не рекомендую использовать данную диету.. Это только при необходимости!! Особенно тем не рекомендую у кого с желудком проблемы!!

Правильное питание и спорт настоящие друзья женщины!!

Всем стройных тел!!!!

помогает- но..

lesche4ka (27 мая 2013 17:38)

дешево; эффективно

эффект краткосрочный и не стоит усилий

если ваша цель- во чтобы то ни стало скинуть пару-тройку кг на весах, эта диета- то что надо. На весах вы и правда увидите что стрелка поползет обратно. но на самом деле ушедший вес- это не жир, это мышечная масса (которая потеряется из-за отсутствия в этой диете белка) и вода (она уйдет так как вы три дня откажетесь от соли). если же вы хотите действительно избавиться от жира, то слово "диета"- можно забыть. правильное сбалансированное питание и умеренная спортивная нагрузка

Не нужно называть разгрузочный день "диетой"

sveetly (30 апреля 2013 16:26)

временная эффективность, не нужно стоять у плиты, не требует особых затрат, полезно в качестве разгр

не всем подойдет!, очень хочется есть!, провоцирует болезни пищеварительного тракта

Я вообще-то против подмены слов "разгрузочные дни" на "диета". Диета - это то, что рассчитано врачами и имеет какие-то обоснованные причины. Ожирение, проблемы с кишечником или желудком, состояние кожи... Диета - всегда длительный, не менее месяца, процесс. А разгрузочные дни - это когда вы день или несколько едите какой-то определённый продукт. Но нам всем привычнее применять слово "диета", ну и ладно. Напишу про свою яблочную.
И начну с минусов. Тем, у кого проблемы с пищеварением, типа повышенного газообразования, изжоги, нарушений кислотности, эта диета не пойдёт. Вы скинете пару кило, но заработаете себе нехилое расстройство стула. Оно вам надо?
Тем, у кого проблем нет, можно начать с ОДНОГО дня. На пробу, так сказать. Сможете вытерпеть сутки на 4-ёх или 5-ти яблоках, не кинетесь на следующий день с троглодитским воплем "Мясо! Мясо" к холодильнику - ура, вам подходит. Не будете исходить слюной, когда муж и ребёнок с аппетитом уплетают жареную картошку с котлетами - замечательно. Но даже тогда применять её дольше 3-4-ех дней не стоит.
Я беру 4 больших кисло-сладких яблока, типа "Фуджи" или "Белый налив". Утром у двух яблок вырезаю серединку, кладу внутрь ложечку сметаны, несколько изюмин, ставлю на 10 минут в микроволновку. Это на обед и ужин.
Днём я съедаю одно яблоко просто так, режу его тонкими ломтиками и ем.
В обед - запечённое яблоко и пару ложек творога.
На полдник мелко-мелко режу яблоко и смешиваю его со стаканом ряженки ( можно кефир, но я его не люблю). Ем чайной ложкой, растягиваю удовольствие))
Около 20-ти часов съедаю второе запечённое яблоко.
Есть-то как хочется... Эта мысль преследует меня весь день, и даже не могу представить, какие мысли приходят в голову тем, кто сидит на такой диете неделю. Точнее, могу представить, но писать такие слова нельзя, забанят.
Раз в неделю выдержать можно. Явного эффекта не будет, но лицо будет выглядеть свежее, а в организме появится приятная лёгкость.

Есть и получше средства борьбы с жиром (в отзыве)

Анна Мамонова (7 апреля 2013 05:42)

100 % натуральная, не нужно стоять у плиты

есть хочется, не всем подойдет!, яблоки вы возненавидите

Однажды, когда сидела на диете, решила устроить себе разгрузочный день на яблоках. Диета на яблоках - это монодиета и не рекомендуется сидеть на ней больше, чем 3 дня. Да и не думаю, что кто-то выдержит эти пытки.

Суть такова: на протяжении целого дня разрешается есть только яблоки до 1,3 кг. Лучше брать яблоки зелёные, кислые, так как в них меньше калорий. Можно пить воду, чай без сахара. Не скажу, что на такой диете легко продержаться день, но все же можно. В конце дня очень хочется кушать.

Результат понравился: лёгкость+минус 1 кг (вешу 48). Но результат этот временный! Поели и все вернулось обратно! Поэтому, рекомендую эту "диету" как средство для очищения организма, но никак не для снижения веса!

Могу порекомендовать отлично средство против борьбы с жирком. Это массаж с мёдом http://ru/content/otlichnaya-borba-s-podkozhnym-zhirom-i-tsel... и обертывания с красным перцем и корицей http://ru/content/obertyvanie-s-krasnym-pertsem-i-koritsei-ot... Сама на себе пробовала- отлично помогло) Советую попробовать!

ТОЛЬКО НЕ ЭТО!

Юстина Милославская (9 марта 2013 16:18)

нет

есть хочется, метеоризм, мучение, появляется изжога, проблемы со стулом, провоцирует болезни пищевар

Решила прибегнуть к яблочной диете летом, когда от обилия яблок на даче негде было скрыться. Никаких денежных затрат! - подумала я. Да и яблоки я люблю, а в нашем саду было много невероятно вкусных сортов, хоть попой жуй. Простите за каламбур

Итак, день первый. После первых пяти яблок у меня началась ужасная изжога. Забыла о них до вечера, когда изжога вернулась, а желудок пел серенады о шашлыке или о пюрешке с селедочкой, я так и не поняла о чем именно.

День второй. Сил не было вообще. Ушел 1 кг, меня это вдохновило и я решила продолжить эксперимент. Наивная. К концу дня меня воротило даже от самых вкусных и сочных яблок.

День третий. Ушел еще 1 кг. Надо же, видимо его тоже воротило от яблок, а мне уже было невозможно на них смотреть. Было слышно, как желудок просил пощады.

День четвертый. Изжога вернулась снова! И тут я одумалась, накормила незваного гостя таблетками и плотно пообедала. На пятый день уехала от яблочного сада от греха подальше... лечить гастрит.

Вывод. Ужасная диета! В зависимости от индивидуальных восприятий яблок, некоторым можно было бы посоветовать использовать меню на один разгрузочный день, если бы не одно но! Существуют более щадящие для желудка разгрузочные дни. Например, кефирный или на молокочае.

Не ведитесь на данную диету, а лучше используйте на практике английский фразеологизм: кто по яблоку в день сьедает, у того доктор не бывает.
Достаточно всего одного яблочка!

Только что слезла! 3 кг за 5 дней улетели:) Но последствия ужасают

Nadejda880 (6 марта 2013 17:06)

100 % натуральная, не нужно стоять у плиты, не требует особых затрат

метеоризм, не всем подойдет!, ноют зубы

Только что слезла с этой диеты! В целом результат хороший. А последствия ужасны. Сейчас расскажу об этой диете. Еще где то пару месяцев назад я заметила что начала поправляться, и вот на днях встала на весы и увидела лишних три кг. Начала искать подходящую диету. Длинные я не люблю, и голодание тоже не хотелось. И впрочем, я пришла к выводу что мне нужно сесть на яблочную диету, ПО ТРЕМ ПРИЧИНАМ:
1. Недолгая по времени!
2. Не слишком голодная
3. Яблоки очень полезные и я их очень люблю!
Так я и решилась попробовать новую диету! Читала что в день нужно съедать по одному - полтора кг яблок. В принципе я так и делала. при этом пила черный и зеленый чай без сахара, иногда могла позволить себе съесть овсяное печенье на завтрак. Первые два дня было тяжело, на третий организм уже привык, хотя небольшой голод все же присутствовал. но после 5го дня у меня начались боли в животе, и я снова почувствовала сильный голод. Так вот, я решила слезть с диеты! Встала на весы и увидела что скинула 3.5 кг, это меня очень порадовало. Но не тут то было, после диеты еще в течение 2х дней у меня болел живот, и заболели некоторые зубы! Ведь от такого количества яблок портится эмаль! Хочется сразу "нажраться" всего и побольше, но как известно сразу после диеты так делать нельзя, тут нужна постепенность. Может появиться вздутие, изжога... По мне так в следующий раз пожалуй сяду на диету с кашами!
Удачи вам!

Похудеть?! С яблок? да вы гоните....

LolitaSharlotta (16 февраля 2013 17:36)

очень хочется есть!

Как? Ну как можно похудеть с яблок?! Во-первых, сидеть на одних яблоках просто невозможно! Желудок посадите! Это же как пить всежевыжатые соки - кислота разъедает стенки желудка, и если кроме яблочек там ничего не будет - вы получите язву или гастрит!!!
Без горячего завтрака (и я имею ввиду НЕ бутерброды, прошу заметить), полноценного обеда и нормального ужина невозможно невозможно жить постоянно! Может всё-таки стоит воспитывать культуру питания (?), а не мучить бедный желудок яблоками, пытаясь сбросить нажованные годами кило. Просто нужно есть более постную, нежирную пищу.
Яблоки, кстати, аппетит только пробуждают! Иногда даже советуют - нет аппетита - съешьте яблочко!))) Лично у меня после яблок просто вакуум в животе, такое чувство, что не аппетит просыпается, а лютует голод!!!
Вот вам и диета

да ну нафиг,так убиваться!

ложка 186 (16 февраля 2013 17:09)

когда у меня был Бум по диетам ,пробовал я всё.
было это лето яблок много ,сорта ,цвета))
отметила на календаре неделю и начала ,лопать яблоки .
первые 3 дня такая легкость , есть хотелось конечно ужасно но шла я к результату скину чего или нет.
в процессе много всего начиталась и мнения остались 50/50.
на 6 день ,я уже не могла откусывать яблоки еще и с кожурой в ней все витамины,а живот так раздувало и все бурлело ужасс,калл был то как у козочки или вода .
за 6 дней ушло 1кг.и 800грамм.
когда закончила сидеть на этой диете,сразу не начала есть все ,первое супчик так у меня живот плясал от счастья горячего получил,итак с каждым днем уминал все что потреблено организму человеку.
позже пошла в местную поликлинику к знакомой говорю т.к .и так что бы сделать .
сказали мне что я дундук ,кислотой так живот портить,может быть сыпь или на всю жизнь испортить пищевые пристрастия.
лучше умерить себя в еде чем есть только яблоки.