Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Голодание

Голодание

1.7

Мнений: 81

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Да здравствует ГАСТРИТ...

4vera (15 апреля 2013 02:19)

дипрессия, многочисленные заболевания, непредсказуемый результат

Само слово ГОЛОДАНИЕ на меня наводит дрожь!!! Если кто то хочет сбросить лишний вес самым действенным способом будет придерживание в еде, но никак не голодание. Да, согласна, что это эффективный способ уменьшить свои размеры и это очищение организма от шлаков и токсинов, только все забывают о том, что в организме все системы настроены на определённый лад( в точности пищеварительная) и сбой таких систем может привести к нехорошим последствиям. Дело в том, что когда в мозг поступает сигнал о потребности в пище начинается вырабатываться желудочный сок, который в отсутствие той самой пищи начинает действовать как кислота и расщиплять вместо пищи слизистую желудка. слизистая в свою очередь воспаляется( гастрит), после появляются маленькие язвочки(ранки на слизистой) и в конце концов язва желудка-(((. Может быть и такой вариант: после нескольких пропущенных приёмов пищи, поджелудочная перестаёт вырабатывать секрет в нормальном количестве и сбивается работа переваривания. И когда люди хотят вновь вести обычный образ жизни, кушать нормальные продукты их поджелудочная просто не справляется с перевариванием. Все наверное слышали о проблемах людей болеющих анорекией-это заторможенная работа пищеварительной системы, ато и вообще её отказ. Там ещё очень много разных нюансов, в том числе и выход из голодания. Он ещё сложнее, чем само голодание!!! Я сама одно время голодала, но не для похудения, а просто после расставания с молодым человеком мне казалось что нет аппетита. Ела один раз в день и то совсем как воробушек, проще сказать я себя заставляла. В итоге гастрит!!!-((( Мой вердикт таков: если голодание и допускается, то только после тщательного медицинского осмотра и под контролем врачей.

Я дважды испытала на себе голодовку и оба связаны с госпитализацией!!! Фото меня похудевшей без голо

ZayTV (15 апреля 2013 01:25)

непредсказуемый результат, противопоказания

Так уж случилось, что в моей жизни голодовка была дважды и оба раза это связано с больницей. О каждом по подробнее.

Первый:

В переходный период, я как и многие девочки бездумно бросалась из крайностей в крайность. Сейчас смотрю, с высоты прожитых лет, на фотографии того времени и понимаю, что идеальней вес просто не мог быть. Я не была ни худой, ни полной. Но тогда мне казалось, что нужно худеть. В голову ни пришло ничего лучше, чем просто не есть. Закончилось мое худение тем, что у меня схватило живот так, что пришлось вызывать скорую. Те без разбора меня положили в инфепкционную и под капельницу с глюкозой. Там меня продержали 10 дней(из инфекционной раньше не положено раньше выписывать). Анализы естественно не показали ни дифтерии, ни сальмонеллы. И мне давали таблетки для профилактики от обоих зараз. Так я поняла, что голодать не следует.

Второй:

Как-то у меня заболел живот, вызвали скорую. Фельдшер сказал, что похоже на аппендикс и меня повезли в хирургию. Дежурный хирург посмотрел и сказал, что можно подождать, приступ может пройти. Есть пока запретил. Дома, за день до госпитализации ничего не ела, не было аппетита. В больнице на следующий день тоже не ела. На следующий день(3-й день голодовки) меня отправили сдавать анализы крови. Там я упала в обморок. Больница у нас не такая как показывают по телевизору, где следят за голодающими, проверяют состояние здоровья, постепенно вводят и выводят из голодовки. Тут просто мед персонал и не был в курсе, что я третий день не ем и были удивлины и почему это я упала в обморок. Меня в без сознании привели в палату. Соседки по палате, сказали медсестрам, чтоб те хотя бы сладкого чая мне принесли. Этого я не помню, мне рассказывали.

Про все приступы аппендицита я забыла с голодовкой, но так и не поняла осознанно меня на голодовку перевели или по халатности.

Оба раза на пользу моему весу голодовка не пошла, сброшенный вес возвращался обратно.

Вывод: Голодовка не должна быть самодеятельностью! Только под присмотром квалифицированного мед персонала, который успешно практикует лечение/похудение голодовкой. А лучше питайтесь правильно!

Вот моя фигура. Так я выгляжу сбросив 9кг без голодовки.

Мои обзоры на тему диет

- Пьем чай и худеем

- Подсчет калорий.

- Как перестать есть после 18-00

- Планирование и самоорганизация.

- Диета 5 ложек.

- Большой обзор о здоровом образе жизни.

Голод навсегда испортил мою внешность... (+фото ДО и ПОСЛЕ)

Настя зло (8 апреля 2013 20:05)

Эта история, которая случилась со мной, навсегда оставила отпечаток на моём лице.
Да я даже и не думала голодать. Получилось так, что в очередной раз, зимой, я заболела. Обычная простуда или ОРЗ: температура, сопли, кашель, слабость и т.д.
Температура зашкаливала под 38 и мне было так хреново, что я не могла и не хотела ничего кушать. Чувства голода не ощущала и еда в лезла в горло. В таком состоянии я провалялась в пастели 7 дней. Меня лечили таблетками, горячим чаем с мёдом и лимоном, пила очень много жидкости. Наконец я оклемалась от болезни. Глянула на себя в зеркало: мне показалось что я очень неплохо похудела (ну ещё бы, столько дней ничего не кушать). Взвесилась, а на весах вместо привычных 50-ти килограмм высветилось 45!!! Это для меня конечно был сюрприз, я постоянно комплексовала что у меня лишний вес и т.д. Но, самое ужасное то, что под глазами у меня красовались мешки. Многие из вас наверняка сталкивались с такой проблемой и знают, на сколько чудовищно это выглядит. Я никогда не сталкивалась с этим и не знала, как их можно убрать. Пыталась делать массаж кончиками пальцев-не помогало. С таким видком я проходила неделю, при этом ходила на пары в универ. Эти мешки меня страшкно раздражали, и я неохотно смотрела на себя в зеркало.
Потом в интернете я вычитала, что от мешков можно избавиться с помощью холодных чайных пакетиков. Я их заварила, охладила и приложила к глазам на 10 минут. Чудо получилось и мешки за это 10 минут исчезли. НО, на их месте остались КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ…. Я очень комплексовала по этому поводу, ведь у меня были прекрасные большие глаза, а теперь вот это. Я постоянно у всех спрашивала (у мамы, одногрупниц, своего молодого человека) «У меня сильно видны круги под глазами?» Все говорили что нет… Дак как нет? посмотрите сами на фото!!!
Это история произошла, когда мне было 19 лет, сейчас мне 22 года и я до сих пор хожу с кругами по глазами и они никуда не уходят. Пришлось с этим смириться и маскировать их при помощи косметики.
И пусть я не специально ничего не кушала целую неделю, но факт остаётся фактом: ведь я всё таки голодала, и за неделю нежрания потеряла 5 килограмм. А из-за резкой потери веса у меня под глазами истончился слой ткани, отделяющую кожу от сосудов и появились круги.
Самое интересное то, что те потерянные 5 килограмм не возвращаются. Наверно, они всё таки были лишними. А для всех остальных это будет уроком: что нельзя очень быстро терять вес, это негативно скажется на вашем внешнем виде.

тошнота и голодные обмороки, опасно для жизни!

kotenok84 (25 марта 2013 08:18)

возможны тяжкие последствия, много противопоказаний, непредсказуемый результат, неэффективно для пох

после родов, я не знала что делать со своими лишними 20 кг. мой вес приближался к 80 кг. цель была 60 кг к лету, в идеале 57. удалось за 2 месяца похудеть до 70 кг., но потом вес остановился и никак не сдвигался с мертвой точки. цифра 70 буквально резала мне глаз, ну как я могу быть такой коровой! я решила пойти на радикальные меры и вообще отказаться от еды на весь день. пила только воду. в первой половине дня я еще держалась и чувствовала себя относительно нормально, если не считать легкой тошноты. но во второй половине дня появилась сильная слабость и головокружение. пошла гулять с ребенком, мне стало очень плохо, чуть не упала в обморок. посидела немного на лавочки и вернулись домой. я думала только обо одном - поскорее бы закончился этот проклятый день. под вечер у меня стали трястись руки, началась сильная головная боль. я продолжала держаться и ничего не ела. но самое страшное началось ночью. я пронулась кормить ребенка. еле встала с кровати, выпила стакан воды. после чего у меня началась рвота фонтаном. мне еще никогда не было так плохо. организм отравляется продуктами распада. отсюда тошнота и рвота. потом я съела маленький кусочек хлеба, полегчало. насколько я знаю из голодовки нельзя резко выходить и сразу набрасываться на еду. на следующий день я ела только овсянную кашу на воде. за день полной голодовки я потеряла 2 кг, но потом сразу же их наела, когда перешла на нормлальное питание. в общем метод неэффективен, да еще и опасен. огромный стресс для организма. подходит далеко не всем. я вообще убедилась в том, что любые быстрые диеты неэффективны, лучше худеть медленно, но верно. правильно питаться и не кушать после 6, тогда вес постепенно будет уходить, а возвращаться не будет. теперь мой вес составляет 65 кг. (-15 кг за 4 месяца). до заветной цели осталось всего 5 кг. еще месяц, и я буду в прежне форме.

Редко кому подходит и у кого проходит без последствий. Хотя бывает и помогает.

тетя-мотя (23 марта 2013 12:22)

не требует затрат

дипрессия, много противопоказаний, непредсказуемый результат, неэффективно для похудания, нужна само

Сама к голоданию отношусь отрицательно, был у меня немалый опыт и диет и разгрузочных дней и дней голодных.
Результат такой голодовки всегда был один - 1,5-2 кг веса (а точнее воды и мышц) жуткая головная боль, тошнота, слабость, пониженное давление и дикий жор на следующий день (который с титаническим трудом преходилось преодолевать, что б не набрать обратно сброшенный вес, но уже жирком). Но даже несмотря на все усилия, через 2 дня вес возвращался, из 1,5 потерянных возвращались 1,1-1,2 кг и это при том что на тот момент мое питание было супер диетическим (все только отварное или из пароварки, никаких сладостей и тэдэ и тэпэ..

Но не смотря на все трудности те 300-400 гр, которые не возвращались, стали для меня сильнейшим стимулом. Так я и разгружалась 1-2 раза в неделю на протяжение пары месяцев. А потом вес просто встал! Можно было голодать и 2 и 3 дня (была одна подобная попытка) но вес не сдвигался с мертвой точки.
Можно конечно подумать что я просто достигла своего идеально-минимального веса, но поверьте это не так. Просто обменка снизилась ниже плинтуса.
Ладно хоть после таких экспериментов, меня не разнесло до размеров дирижабля за две последующие беременности (но набирала я помногу +20-22 кг)

Но все же ставлю этому способу 3 звезды, так как одному моему знакомому человеку однодневное голодание, в свое время, помогло бороться с приступами панкреатита. Хотя после прекращения таких разгрузок и у него все вернулось обратно.

Для меня - самоубийство...

alikabeauty (23 марта 2013 11:34)

самоубийство, сильная головная боль

Уже и не помню, как узнала об однодневном голодании, но сразу решила попробовать. прикинула, с какого времени начать и определилась с вечера до вечера. (т.к. с вечера покушаю, часов в 6, потом ночь, день, а вечером снова можно кушать! вот и получается ровно 24 часа, тем более самое сложное не кушать вечером!) Запланировала на вечер, а на работе закрутилась, завертелась и получилось так, что я с 3х часов ничего не ела, а очухалась уже часов в 7. Ну, думаю и не буду кушать, самопроизвольно уже началось голодание) Вечер для меня прошел нормально, пораньше легла спать. Утро выпила теплую воду, представляла, что это чай)... Ой, девочки, как же мне было тяжело, когда в обед все застучали ложками, вилками и запахло пиццей.... Я пошла погулять и заодно купила себе грейпфрут, что бы скучать его в 3 часа. В общем, кое как я дотянула, но желания повторить у меня больше не возникало... И где то через неделю я забыла о том, как для меня это было тяжело, и решала опять поголодать. И опять с вечера. Вечером легкий ужин, часов в 5 был, вроде нормально, кушать больше не хотелось, уснула... Проснулась я в хорошем настроении, организм настроила но то, что ему нужно чуть чуть еще потерпеть. время 11 часов дня... Ой, как же мне стало плохо... Начала кружиться голова, стало как то подташнивать.. то тошнит, то пройдет.. в общем, попросила на работе, что бы меня отправили по делам, а не другую сотрудницу. Что бы свежим воздухом подышать... Пошла, там была очередь.. сижу и думаю, ну все..щас стошнит.. еле еле досидела, вышла около 12 и думаю все, пойду ка я куплю себе что то легкого, что бы не умереть) Пришла на работу, выпила мааленькими глотками (кефир по-моему), не допила иии.... побежала в туалет!!! меня тааак стошнило.. это ужасно... Лицо бледное, всю трясло... в общем, кое как оклемалась, пошла и допила, что бы в обморок не упасть...( ххорошо еще на работе ни кто не видел)
И вот, черт возьми, нашло на меня, что нужна мне еще одна попытка!!! Думаю ну как же так? все голодают, все положительно отзываются, а я? Не помню с какого времени в этот раз начала, думаю где то часов с 12-14. День и вечер прошли хорошо, думаю ну на конец таки все нормально в этот раз! Звенит будильник... я открываю глаза и понимаю, что я просто не могу встать.. мне на столько плохо, что это КОШМАР!!!! тошнит ужасно, но нечем (не ела же ничего), лежу, меня реально колбасит!!! встала, потеряла сознание, пришлось скорую вызывать.. Вкололи что то(уже не помню что), выпила бульона, потом кефир, к часа 3 дня только оклемалась.. И именно после этого раза я поставила ЖИРНЫЙ крест на голодание!!!
P.s. мама моя в молодости до 7 дней голодала!...

голодание: худеем или превращаемся в мешок с костями?

koanvl (27 февраля 2013 20:45)

а разве могут быть в голодании достоинства, одни н

Голодания я практиковала лет до 22. Вернее не практиковала, а так получалось: студенческая жизнь, работа, гулянки. Поесть банально некогда было. Могла выйти из дома, позавтракав бутербродом, а приехать домой к полуночи. Какой уж там ужин! О чем вы говорите! Я тогда была очень довольна собой: мой вес составлял 48 килограмм при росте 174 см. Мне казалось, что я выгляжу очень хрупко и сексуально. Огорчало только одно - выбор одежды. К примеру, у пальто моего размера, из-за поправки на рост, пояс был под грудью =).

О, как же я ошибалась!

Хотите греметь костями, остаться без мышечной массы, волос, ногтей, зубов, потерять объем груди, страдать головынми болями и упадком сил? Тогда голодание - это ваш выбор!

За последние 1,5 года я сильно поправилась в виду изменения образа жизни, набрала около 14 кило. В борьбе с лишним весом я наткнулась на диету, в которой предлагалось голодание первые 5 дней. Я выдержала только 2 дня. К концу второго дня самочуствие сильно ухудшилось, начали резко выпадать волосы, но да, 3 кило я все-таки сбросила. 3 кило, большая часть которых - это вода, и ничего более. В общем, плюнула я на это дело и решила искать другой подход...

Исходя из своего опыта, ничего лучше, чем сбалансированное питание, направленное на сжигание накопленного в организме ЖИРА, а не МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, как это происходит при голодании или низкоуглеводной диете + физические нагрузки = красивая подтянутая фигура. Да, килограммы будут уходить не так быстро как хотелось бы. В данный момент при посещениии спортзала 2-3 раза в неделю + раздельное питание, в весе я теряю очень мало, НО! Я вижу как жировая прослойка уменьшается, а мышцы приходят в тонус, т.е. банально происходит замен жира на мышечную массу. Уменьшение веса небольшое, а объемы уходят. Я результатом довольна, и останавливаться на достигнутом не собираюсь. Как говориться, нет предела совершенству.

В принципе, решать вам: голодать или нет. Но, ИМХО, аппетитная девушка с округлыми формами и мышечным рельефом - это гораздо лучше, чем бесформенный мешок с костями и дряблой кожей.

Сложно

Тетя Айся (18 февраля 2013 11:19)

Вообще-то двухнедельное голодание - штука хорошая, НО!!! Но это подходит далеко не всегда и далеко не всем!!!
Нужно проводить длительное голодание ТОЛЬКО после того, как получите разрешение врача. Кроме того, голодать нужно только под наблюдением врача. Иначе можно полностью загубить здоровье и убить пищеварение. Тут уже описывались случаи неудачного голодания. Поэтому скажу только одно: голодайте, если вам разрешил это делать ваш лечащий врач.

Мой опыт... Вот к чему это может привести...

Givanche (18 февраля 2013 07:07)

многочисленные заболевания

Когда то я как и многие девушки думала что для похудения нет ничего более эффективного чем голодание. Вот я и решила попробовать. Посидела на воде три дня. На четвертый день у меня началась какая то лихорадка. Бросало то в жар то в холод. Кружилась голова. Темнело в глазах. Мне было очень страшно. Я не понимала что со мной происходит. Не хотелось ничего ни есть ни пить ни жить. От слабости хотелось только спать но уснуть не получалось. Такого состояния я бы и врагу не пожелала. После того как я поела куриный бульон мне сразу стало намного лучше. Постепенно Мое состояние стабилизировалось, но мама все равно отвела меня к врачу. Который объяснил мне что голодание очень опасно для здоровья так как может привести к мочекаменной болезни, к церозу печени, к проблемам с женской половой системой и многим другим проблемам со здоровьем. После этого я больше не голодала, чего и вам не советую.

попахивает мазохизмом

Calendoola (19 июня 2012 00:40)

а разве могут быть в голодании достоинства, одни н

Все мы хотим выглядеть прекрасно, но зачем же голодать? Да ещё столько дней? Ну нравится кому - то морить себя голодом, так пусть и морит, но зачем же это людям впаривать? Практиковать голод можно только по назначению врача и под его присмотром. Да к тому же есть масса противопоказаний. Это болезни ЖКТ, там вообще особенная диета, заболевания сердца, беременность и детский возраст, а так же сахарный диабет и масса других заболеваний. А при низком давлении не есть - это смерти подобно. И вообще откуда у нормальных и вполне адекватных людей берутся такие идеи? Видимо от дурной головы и ногам покоя нет.При таком голодании организм испытывает огромный стресс и начинает не худеть, а наоборот накапливать вес. Хотите выглядеть хорошо - следите за собой другими методами. Занимайтесь танцами , больше двигайтесь , наслаждайтесь жизнью и ешьте грамотно и с удовольствием. И , ради бога , не занимайтесь ерундой в виде голодания. Это действительно попахивает мазохизмом.

чушь

...Ольга... (18 января 2012 12:03)

много противопоказаний, непредсказуемый результат, неэффективно для похудания, противопоказания, сил

Мое личное мнение, как доктора и просто здравомыслящего человека, что никакой пользы от такого голодания не будет. Ну сами подумайте что значит раз в неделю морить себя без пищи, а потом шесть дней булки с вареньем "хряпать" и худеть??? Для того, чтобы у человека был оптимальный физиологический вес надо прсто разработать для себя программу питания такую, чтобы организм не голодал, но и не обжирался. Даже углеводы ведь не все вредные, т.к. делятся на легко усвояемые (сахар, мед например) и трудноусвояемые, то есть те, на переработку которых организм сам затрачивает энергию (те же каши например). Следить за собой, не увлекаться фаст-фудом и .т.д. А если, например, у человека гастрит, или, того хужу, язва. Начинает такой человек голодать и кислота, которая образуется в желудке для переработки пищи не находя себе применения воздействует на стенки желудка, вызывая боли. Людям с пониженным давлением даже думать ни о каком голодании тоже не стоит. В, общем, каждый сам решает что для него хорошо и что плохо, только решая что либо изменить в своей жизни подумайте, стоит ли Вам это делать и нужны ли Вам тамкие изменения.

Не опасно, если себя не нагружать

Zombie (18 октября 2011 15:01)

легко переносится, тренирует силу воли

неэффективно для похудания

Расскажу о своем опыте однодневного голодания, которое было, скорее вынужденным.

Во-первых, сразу скажу - один день без еды это неопасно для здоровья, если вы себя в этот день себя ничем особо не нагружаете, ни физически, ни морально.

Во-вторых, переносится это без особых мучений. Чувство голода через какое-то время проходит само по себе, а если пить воду, то переносится еще легче.

Первый раз я голодала из-за гастэроскопии. Я не знала точно, за сколько часов лучше не есть, а после этой неприятной процедуры есть вообще не хотелось.
Получились сутки без еды, которые я выдержала спокойно, и не чувствовала никакого утомления. В целом помню только ощущение легкости во всем теле. Вес меня не беспокоил, так что на это я внимания не обратила.

Второй раз голодание было "рабочим!. С самого утра моталась по городу по работе, на завтрак времени не было, о перекусах не было и речи. Домой вернулась поздно, с головной болью, и жуткой усталостью, завалилась спать, не поев. Пока делаешь что-то, о голоде забываешь. Но из-за нагрузок организм очень устает. Это было неприятное голодание.

Третий раз я голодала перед операцией под наркозом, и после нее, получилось чуть больше суток. Это было более сложное голодание, потому что нельзя было пить воду, а после наркоза выпитой водой тошнило, и есть, конечно, не хотелось.
Конечно, тут нечестно говорить о голодании и состоянии во время него.
Но на следующий день, когда уже можно было ходить, я встала на весы, и обнаружила, что исчез ровно килограмм. В теле - легкость.

После такого голодания я стала есть меньше и скинула за неделю 3 килограмма. (с 56 до 53). Для меня идеальный вес 53, так что я радовалась.

Но очень скоро я опять набрала эти три кило, потому что организм все равно требует своё и отыгрывается на голодающих.

Сейчас в интернете много экспресс-диет связанных с голодовкой. Но это просто истязание организма, который потом все равно поправится. Ведь нельзя голодать вечно.

Я думаю, что голодать раз в месяц для профилактики не очень страшно, если при этом себя не нагружать.

Но лучше, все-таки, сбалансированное питание. Поверьте, лучше похудеть постепенно, но без вредя для здоровья, чем истязать себя пачкой кефира растянутой на день.

Если вы используете голодание для похудения, то это диета для ленивых. Лучше поднимите жопу от дивана, и потратьте сорок минут на упражения для тела.

пустая трата времени и здоровья, не повторяете мой опыт

KATERINA55555 (30 апреля 2011 00:59)

непредсказуемый результат, противопоказания, скептитизм медиков, требует длительного изучения

По юности своей я пробовала голодание и однодневное и каскадное на 2 - 3 дня с целью похудеть. Естественно как и положено с грамотным входом и выходом их голода, много читала Шелтона и Брегга о голодании и его пользе. К сожалению их методы не действую и только вредят. Только недавно их теории сочли вредными.
Однодневный голод, да и каскадное голодание ни к чему не привело, да худеешь аж на 1 кг за сутки, но как только начинаешь есть, даже мало или умеренно, организм как сумасшедший начинает усваивать и откладывать практически все и иногда с довеском. Нет уж лучше жесткая диета, чем голодание. Голова кружится, ничего не соображаешь и заслуга за эти жертвы через 2 суток опять этот вес с вами. Короче полгода я увлекалась этой глупостью, чуть желудок не испортила, хотя он и дает о себе знать уже через года после моего эксперимента. голод скорее для тех, кто хочет набрать вес, а не может, день два поголодает и организм начинает всасывать все.

ой, нет уж

Helena.U (23 апреля 2011 21:05)

Как-то, когда я решила заняться собой после рождения детей (естественно, уже после окончания грудного вскармливания). И тогда я решила устраивать себе раз в неделю так называемые разгрузочные дни. В эти дни я почти ничего не ела, пила только воду и немного кефира. Да, за этот день уходило прилично, в том числе отечность и лишний жир. Но на следующий день нападал такой жор, что я не могла сдержаться... Видимо, организм пытался наверстать упущенное! И в итоге я набирала то, что потеряла. И с тех пор я решила не устраивать такой стресс своему организму. И теперь кушаю по системе "Минус 60", намного эффективнее, и нет нагрузки.

На мне сказалось негативно

Marisya (22 апреля 2011 23:59)

не требует затрат, тренирует силу воли

сильная головная боль

Я как-то попробовала для себя однодневное голодание. Правда пила не просто воду, а сок и чай без сахара. После нескольких таких экспериментов поняла, что это не для меня, так как к вечеру у меня начинала сильно болеть голова. После первого раза, я подумала, что это совпадение, но когда головная боль повторилась и в последующие разы, я поняла, что мне однодневное голодание не подходит. Т.е мой вам совет, хотите попробовать - пожалуйста, но прислушайтесь к вашему организму, возможно ему это не понравится. Не нужно себя насиловать. Здоровье важнее чем погоня за стройностью.

Эффект - сильная головная боль!!

НА ОБЛАКЕ (21 апреля 2011 21:08)

нужна самодисциплина, сильная головная боль

Я тоже как и многие тут в один прекрасный момент решила ввести раз в неделю разгрузочный день - не кушать в течении дня. Честно сказать, что настроившись это не так и сложно. но! не знаю как у кого, но у меня под конец этого разгрузочного дня начинала болеть голова, да ток разболевалась, что приходилось пить болеутоляющие. после приема таблеток голова проходила, но начинал болеть желудок - от приема натощак таблеток.я думала, что эти головные боли просто совпадение, но когда это повторилось и второй раз и третий и четвертый, я поняла, что это не для меня. а желудочную боль для меня вообще терпеть невыносимо. так что я взяла да и подбила на все эти разгрузочные дни. так что считаю, что это подходит не каждому и советовать всем подряд этот метод не стоит.
вот такая вам история!

Глупый и бесполезный экстрим для организма

Margoscha (10 марта 2010 17:59)

не требует затрат

непредсказуемый результат

Однодневное голодание у меня иногда совмещается (не произвольно) с командировками в Москву. Или очень активной работой на даче. И вовсе не потому, что хочется разгрузиться или похудеть, а просто я, почему то не хочу есть при больших физических нагрузках, или если я чем то очень увлечена. Но я считаю, что ничего хорошего в этом нет. Голодание с целью похудеть это вообще стресс и не нужное истощение организма. А если кто-то дома голодает в кругу жующих близких, и готовит еду для других, так это просто пытка, при чем бесполезная. На следующий день наш организм свое возьмет и наверстает, возможно в еще больших количествах лишних кг.

Голодание - не голодовка и не диета. Хотите результата, читайте инструкцию по применению.

Olesssia (27 февраля 2010 10:03)

не требует затрат, нормализует все обменные процессы, способствует излечению, тренирует силу воли, у

длительный вступительный период, непредсказуемый результат, противопоказания, скептитизм медиков, тр

Я практикую голодание с 15 лет, сейчас мне 27. У меня нет ни одного хронического заболевания, с пищеварением всё в порядке. Я практикую и длительные и короткие голодания. Первые - это скорее способ очищения. Короткие - профилактика. С помощью коротких голоданий можно укрепить здоровье, в том числе и нормализовать вес. Ваш нормальный вес - тот, что был в ваши лучшие годы 16-20 лет до родов. Хотите меньше - ищите другой метод!Не надо слушать ни чьих советов. Нужна информация, найдите серьёзный источник и ознакомьтесь с применением этого метода. В противном случае заработаете себе не только гастрит. Любой расстроенный орган пищеварения способен порядком осложнить вам жизнь и изрядно вас разукрасить. Прыщи на лице - ищите ответ в кишечнике, прекрасные желтовато-серый цвет лица - спасибо печени, чудный запах изо рта - вы обидели желудок. У всех голоданий есть обязательные требования. Самое неприятное клизма: ставится накануне вечером и с утра, она избавит вас от большинства неприятных ощущений, таких как непомерный аппетит и боли в желудке. Если нет опыта начинайте с разгрузочных дней. Нет осложнений можете голодать.

Период восстановления после голода 2:1, т.е. 2 дня на 1 день голодания. Поэтому в неделю можно голодать не больше 2х дней. Больше пейте: Свой вес делим на 20 - получаем норму жидкости в литрах. Вода обычная, не минеральная. Внимательно следите за своим самочувствием, чувствуете боль или сильную усталость немедленно что-то съешьте, далее период восстановления и возвращение к разгрузочным дням. Во время голодания противопоказана и физическая и психологическая нагрузка. Я в этот день делаю различные косметические процедуры, ни куда не хожу,сплю сколько захочется, читаю, рисую, расслабляюсь в общем...Потеря веса за сутки зависит от отклонения от нормы, т.е. если вы больше на 20 кг - потеряете до 1кг за сутки, на 10 кг - до 500гр, на 5кг - до 300гр. Цыфры примерные из моего опыта. Первый завтрак не ранее 9 утра, порадуйте желудок, съешьте что-нибудь грубое,например тарелку геркулеса или яблоко...

Мне в общей сложности удалось сбросить 22 кг за 5 месяцев, и вернуть свой вес до родов... Желаю удачи всем,кому пригодятся мои рекомендации!..

Великий пост тоже не диета!

Еще больше поправилась

GrandY (29 декабря 2009 04:17)

не требует затрат

дипрессия, нужна самодисциплина

Подруга-стройняшка рассказала, что поддерживает себя в хорошей форме благодаря однодневному голоданию. Каждый понедельник она отказывалась от еды, в случаи возникновения сильного голода могла съесть одно яблочко, но не более того. Зато выпивала много воды.
Я тоже решила пробовать этот способ поддержания себя в форме. Это ужасно. Каждую неделю я выбирала один день для голодовки. Накануне вечером много ела,так как понимала, что не смогу протянуть следующий день без еды. Наступало утро, и я начинала мучиться от ужасного чувства голода. В середине дня становилось хуже всего. Вечером старалась лечь пораньше, чтобы утром быстрее покушать. На следующий день я ела вдвое больше, чем обычно.
Не могу сказать, что самое неприятное - это голод. К нему можно привыкнуть, и даже порой он вполне приятен и способствует возникновению некой легкости в теле. Но когда не видишь никакого результата, то полностью ограничивать себя в пище пропадает всякое желание.
Мое мнение - худеть нужно тоже приятно. Для себя выбрала оптимальный способ - уменьшила количество съедаемой пищи и стала больше двигаться.

К вечеру, в день голоданий я могла думать только о еде

katerina_m (28 декабря 2009 00:04)

не требует затрат

дипрессия, нужна самодисциплина

Скажу из собственного опыта - для моего типа это никак не подходит, я впадаю в транс, бесконечно думаю о еде и чувствую себя несчастной. Хотя, некоторые мои подруги говорят, что им очень помогает, если не увлекаться, а использовать иногда. В целом, я не приветствую такую диету, из собственных наблюдений и соображений. Во-первых, целый день организм испытывает стресс, ведь голодание - это не естественное состояние организма. Во-вторых, например, в моем случае, оно влияет еще и на настроение, мысли только о еде. Третье, людям, которые не совсем здоровы, ну кроме ожирения, вообще такие перепады, думаю ни к чему. Особенно если представить, что вы на целые сутки, как бы отключаете организм от источника энергии и жизнеспособности.

С голоданием вы загоняете себя в яму

Lucy (19 декабря 2009 12:52)

Не так то все просто. По своему опыту знаю, да сначала очень помогает, легко переносится, душа поет, тело летает. Но потом, вы не понимаете, в какую яму вы себя затягиваете. Потом на вас просто перестанут действовать не только «голодные» дни, но и все диеты, так как снизится обмен веществ. И чтобы сбросить несчастные полтора килограмма, вам придется приложить титанические усилия (как мне). Поэтому предупреждаю всех – выбирайте медленные, но не такие экстремальные способы, а то потом придется совсем плохо. Также из своего опыта могу порекомендовать: лучше все же физкультура и умеренная диета.