» » » Отзывы Голодание

Голодание

1.7
  • 34

Мнений: 81

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

-10 кг..Почти семилетняя история. Для похудения?Да! Для здоровья? Не думаю. Попытаюсь вас переубедит

  • 60

TasteLikeSummer (1 марта 2017 20:46)

перезагрузка организма, тренирует силу воли, эффективно

проблемы со здоровьем и самочуствием

Я думаю, что девушек, полностью довольных собой – единицы. Кому-то не нравится вес, рост, размер груди и ноги, густота и длина волос. И многие, естественно, начинают бороться со своими недостатками. Данный отзыв будет об одном из популярных методов похудения – голодания. Сегодня я попытаюсь вас переубедить дело это одним из эффективных для меня способов - фотографиями еды!   Скажу сразу, что голодала я не специально, и, несмотря на мое недовольство фигурой, цели похудеть у меня не было, меня и моих близких все устраивало. Я не голодала специально ради отзыва, не делала фотографии, ежедневные отметки веса (но фото все же будет много), этот отзыв представляет собой своеобразный анализ того как я, вообще не имея цели похудеть, за два года сбросила 10 кг. Цифра не феноменальная, знаю, но, если этим заняться всерьез, думаю, что можно добиться хороших результатов. Кстати, скажу сразу, феноменальными формами я не обладаю, у меня нет ни груди, ни попы, но это меня ничуть не беспокоит, и мне плевать на то, что по этому поводу думают остальные. Еще стоит учесть, что на протяжении всего отзыва помимо того, что я пишу, помните, что примерно три раза в неделю я занималась физическими упражнениями. И у меня наследственно заложены широкие кости, поэтому маленькой хрупкой девочкой я не выгляжу.

Итак, для начала вернемся в мой молодой 2010 год. Здесь я, будучи совсем ребенком, была очень худой и высокой, по сравнению со своими ровесниками. Думаю, именно это подтолкнуло мою бабушку откармливать меня и именно данный этап превратил меня в ЭТО.

Интересно, как, как за три года можно было отъесться до такой ширины? На этот момент мой рост был 164 см, а вес составлял 55 кг. Мой ИМТ (индекс массы тела) 20,4. В принципе, он колебался в пределах нормы. Вообще, для расчета ИМТ есть специальная формула, которую я здесь приводить не буду, так как гораздо проще найти в поисковике онлайн калькулятор и он все рассчитает. Например, все калькуляторы говорят, что мой идеальный вес колеблется в районе 55 кг, но разве это красиво? Еще бы, увлекайся таким

Далее нас отправляют в осень 2014 года, когда уехала из дома, стала жить в общежитии.  В сентябре 2014 мой вес оставался таким же – 55 кг. Скажу сразу, что в питании я себя не ограничивала, почти. Я могла есть и булки, и жареную картошку, и все что душе угодно. Знаю, что нельзя, но их картошечка так и манит Оговорюсь сразу, что в мой рацион и по сей день не входят мясные блюда (исключения – иногда блюда из курицы и домашние пельмени), большинство вареных овощей (кроме картошки), большинство орехов (юношеская травма, отравилась ими). И тогда я начала понемногу голодать, так как столовское питание было сделано совсем не для меня, и из всего обеда я могла съесть только салат и пару кусочков хлеба, а денег на нормальную еду не хватало. И тогда первые месяцы я начала полнеть. В октябре мой вес составил 57 кг! На фото вы можете увидеть, какая я была плюшка. ИМТ был 21,2, но это все еще норма. А голодала я все больше.

К Новому году 2015 благодаря сокращению рациона до пары маленьких тарелочек салатика в день я скинула 3 кг, 3кг за два месяца! Для меня это тогда был рекорд, который я побила год с небольшим спустя. Вот и весила я 54 кг. Ширина моя поубавилась, ИМТ все так же в норме. Несмотря на то, что в основном ела я мало в обычные дни, в выходные, когда приезжала домой, я объедалась мучным, жареным и прочим. Да и обычно я могла не есть то, что дают в столовой – тушеную капусту, супы, котлеты, но могла съесть там салат с кучей хлеба, а потом пойти в магазин, купить себе пачку Роллтона и пирожное с заварным кремом.

Когда я увидела свои результаты – 54 -  поняла, что похудеть так реально. Но помните, что я так и не решил худеть специально, все изменения моего веса, которые происходили со мной –абсолютная случайность. Но к маю 2015 я уже весила 52 кг. Обычно я ела каши, отварную курицу, салаты из свежих овощей, картофельное пюре, но все так же примерно раз в две недели я объедалась жареным, печеным, масляным. Стоит упомянуть, что, несмотря на любовь к таким вредностям, я стараюсь отказываться от горячо любимых чипсов, сухариков, газировок, и позволяю их себе примерно раз в два месяца. Так случилось, что в детстве гастроэнтеролог запретила мне их есть, и родители следили за мной, первую пачку чипсов я взяла спустя полгода после рекомендаций врача. И я привыкла. Да, я схожу с ума от их вкуса, но у меня нет такой ломки, которая была у остальных детей, которые не выходили из магазина без всякой гадости. Пришлось сделать исключение ради имени

Август 2015. Всё лето дома, можно отъедаться. Я набрала килограммчик, и стала весить 53. Летом я себя не ограничивала, но кто хочет летом есть тяжелую еду? Салаты из огурцов, помидоров, яйца, ягоды – просто счастье. И меня все устраивало, и все знакомые, когда я приехала в любимую общагу, спрашивали: «Ты что, опять похудела?» Некоторые сладости я все же позволяла

Но вот опять не было нормальной еды, и в сентябре 2015 я стала весить 52 кг. Худеть я не хотела, но есть то, что я не люблю, я тоже не собиралась. Оставила свой вес на волю случая.

В январе 2016 у меня был сложный период, и была одна бессонная ночь. Когда я утром встала на весы, я увидела, что они показывают 49! Я о таком и мечтать не могла. И, что странно, этот вес не пропадал примерно месяц. И хоть это - малая часть того, что мне пришлось съесть этой зимой, вес был вау

Май 2016. Мой вес примерно 50 кг. ИМТ все еще в норме и составляется 18,6. Я все так же голодаю вечерами, почти не ем ничего после семи.  Весна, я налегала на свежие овощи, только что появившуюся мою любимую черешню за бешеные деньги. Нет бы поесть лучше на них нормально. Но кто переубедит девушку? Ура! Лето! В июне 2016 я почему-то активно стала налегать на лепешки из теста, различную шаурму, еду из KFC. Все это сказалось, и я стала весить 53 кг. Но фигура мне нравилась, как ни странно. И даже объемные вещи, как просторная блузка и пышная юбка-пачка не смогли ее испортить (спасибо каблукам).

Но в июле и августе мне было так лень есть, что я могла поесть какую-нибудь кашу раз в сутки и успокоиться. Так что еще – 2 кг к августу. Тут так же стоит вспомнить, что почти каждый день я наматывала по почти десять километров на велосипеде по сложной трассе. И, может я себе это внушаю, но на фото ноги кажется мне более худыми, чем на прежних.

Но вот лето закончилось, и начался мой голодный сентябрь, который я закончила с весом 50 кг. Опять. Руки были такими тонкими. Да и юбка, которая стала мне безумно большой со времен 2014 года, не удерживала мои свободные блузки.

Октябрь и ноябрь 2016 года мой вес был 49 кг. Довольно долгий период. Я включила в свой рацион рыбу, иногда стала есть свиной гуляш, чаще покупать нормальную еду. Но любовь к выпечке, жареной картошке, соленым огурцам и прочему не пропала. Я все так же не ограничивала себя в них, когда приезжала домой (ну а что, после месяца голодания можно). Знакомые стали говорить, что я уже заметно похудела. ИМТ 18,22, все отлично.

И последнее, что я вам хочу сегодня сказать, это январь-февраль 2017. Мой вес на данный момент – 47 кг. ИМТ 17,4, что уже считается недостатком веса. Знакомые уговаривают меня не худеть, но сейчас я хочу. Моя цель на данный момент – 45 килограмм. Сейчас у меня тонкие руки, наконец то плоский и слегка подкачанный живот. Но вот для здоровья это не очень хорошо, меня стали мучать боли в животе и спине, пришлось обратиться к врачам. Итог – проблемы с желудком, желчным пузырем, и опущение почки. Причина всему – голодание и похудение. Я прочитала сейчас свой отзыв, и если вы думаете, что я не голодала, а ела очень много, то не думайте так. Съесть кучу всего я способна только жареного, соленого, вредного, а такое со мной, к сожалению, случалось очень редко, и сейчас мой рацион бывает составляет может два салатика в день.

Конечно, я рада, что сейчас у меня опустился вес, и, думаю, что голодание в меру – это хорошая профилактика организма, но делать как я не стоит. Здоровье, все же превыше всего. А я боюсь, что меня уже занесло и может не остановить.

История о том, как голодание привело меня к булимии. Период моей жизни, который стал кромешным адом.

  • 20

PolinaCat (28 января 2017 18:39)

Доброго времени суток!

Видели ли Вы в социальных сетях сообщества, пропагандирующие анорексию? Смотрели ли передачи про страшную худобу по телевизору? Все это вызывало у меня ужас и шок, тогда я еще не могла предположить, что тоже самое может случится со мной. Один из самых страшных периодов в моей жизни начинался с безобидного на первый взгляд голодания.

Тогда я весила 53 кг при росте 173. Казалось бы, соотношение вполне приемлимое, но мне, дурной голове, всегда хотелось быть чуточку стройнее. Моим раздражающим фактором были настырные 3 кг, которые никак не хотели уходить. Чего я только не пробовала-не есть после 3, различные диеты, правильное питание... Ну не уходят и все! А если мне и удавалось скинуть какую-то часть нежеланного веса, через пару дней все возвращалось обратно и так до бесконечности.

Летом со всеми увеселительными мероприятиями,которые не обходились без шашлычка ,чипсов, сухариков и сушеных морепродуктов я округлела до 55 кг. Опять же, цифра адекватная, но меня ужасно злила собственная безвольность. Решила подойти к делу радикально, объявила себе любимой голодовку.

Первые два дня прошли на удивление спокойно-легкое головокружение, сонливость и заторможенность присутствовали, но мне это казалось естественным, организм же испытывает стресс. На третий день легкое недомогание сменилось неимоверной усталостью и апатией. Последующие дни просыпалась с мыслью о том, когда уже вечер, чтобы быстрее лечь в кровать и уснуть. Вскоре цель была достигнута, но меня это не остановило. Хотелось еще, новые цели, навязчивые идеи. Так голодовка затянулась на без малого две недели. 12 дней, если быть точной. Так мой вес упал до 48 и мне казалось, что я контролирую ситуацию.

Интернет рекомендовал переходить с голодания на правильное питание, постепенно увеличивая порции. Наварила с утра брокколи,и тут понеслось. Ела все, что видела. О норме в 2000 ккал вопрос не стоял, сметала с полок все, что только можно употреблять в пищу. Организм, наверное, уже к верной смерти готовился, а тут такая нагрузка. Всю ночь были ужасные боли в животе, готова была на стену лезть.

Встала на весы с утра, 50 кг! Негодование и злость на саму себя. Вот только повторной очистки я бы не выдержала, решила взять себя в руки и удерживать новый вес. Ела понемногу, до 6 и исключительно полезные продукты. Каково было мое удивление, когда вес начал возвращаться с новыми силами и уже через неделю 50 превратились в 56. На тот момент ужасно винила себя, что вообще начала все это. Опухала, волосы лезли, ногти слоились и ломались. И это цена однодневного наслаждения цифрой на весах?!

После этого жизнь превратилась в ад. Что называется, крышу снесло. Целью всего существования было похудение, ничего дальше этого я не видела. Похудеть любой ценой. Дальше-больше. Голодовки, переедание, ненависть к себе и...булимия. Переедание вело в туалет, мне это казалось спасением. Конечно, я понимала, что это ненормально. Несколько месяцев я вела непрерывную борьбу с самой собой, которая, со временем, начала приносить свои плоды. Я не обращалась к врачу, не ходила на приемы к психологу, не рассказывала о своей проблеме близким. Я просто маленькими шажками налаживала свою жизнь. Я училась не только кушать без дальнейшего очищения, я училась любить и ценить себя. Относится к себе не с холодной и циничной критикой, а принятием. В конце концов, у меня получилось.

В этот отзыв я вложила не просто свое мнение, я вложила в него себя. Надеюсь, что прочитав его, люди задумаются и перестанут ставить похудение выше собственного здоровья. Берегите здоровье - это самое главное.

Спасибо за внимание!

Будьте здоровы и счастливы!

лучше не голодать, а есть по системе 5 через 2

  • 60

Ketty7 (4 января 2017 12:36)

быстрое похудение, иммунитет лучше, происходит очищение организма, тренирует силу воли

возникают проблемы с сердцем, ждать чудес не серьезно, многочисленные заболевания, не исцеляет, непр

Мне пришлось этот способ лечения опробовать после того, как врачи махнули на меня рукой. У меня в результате лечения от травм, и особенно лечения зубов (дантист не закрыл лекарство в канале и у меня разъело ЖКТ) начались проблемы. Моё тело покрывалось крапивницей после каждого приёма пищи и даже после приёма воды. Лечение таблетками, диетой не помогало. Даже принимая антигистаминные препараты во время приёма пищи проблема оставалась - покрывалась волдырями и всё это вызывало страшный зуд.Я начала в августе 2016 года с суточных голоданий.*  Первые сутки водного голодания прошли очень плохо. Я делала это на выходном дне. Была слабость, поднялась температура, упало давление, лихорадило.*  Через неделю я попробовала ещё - было гораздо легче. Я даже с поддержкой родных прогулялась по лесу в течении 3 часов.*  Ещё через неделю суточное голодание на воде далось легко. Я уже могла покорять сопки, гулять по лесу и не замечать голода.*  4-ое суточное голодание шло так, словно я не голодаю. Сил много, ходила по лесу, даже собирала ягоды и не попробовала ни одной - при этом не испытывала затруднения. Вечером посетила баню. После бани стала чувствовать себя ещё лучше.*  5-ое голодание проводила дома - уже не так легко. Без прогулки лучше не голодать. И физические нагрузки важны.Слабость уже к вечеру реально ощутима, настроение не очень.До 7-ми суточного голодания в октябре я еженедельно повторяла суточные и даже доходила до 46 часов голода. Практиковала и сухое голодание. Всё это конечно делала с очищением, особенно первые суточные (клизмы, сульфат магния).

Для 7-ми суточного я уехала в санаторий Горячинск, чтобы под присмотром врача пройти длительное для меня голодание. Всё в подробностях прошу смотреть по ссылкам в YouTube, внизу под видео описание по каждому дню.

[ссылка]  1 и 2 сутки;

[ссылка] 3 сутки

[ссылка] 4 сутки

[ссылка] 5 сутки

[ссылка] 6 сутки

[ссылка] 7 сутки

Дни выхода можно увидеть по этим ссылкам:

[ссылка]

[ссылка]

[ссылка]

На сегодня прошло уже почти 3 месяца после длительного голода. Уже можно о чём-то говорить. Заболевание полностью не ушло, но первый месяц не проявляло себя почти, потом когда я начала есть больше продуктов, нежели мне предписано по диете, крапивница продолжилась, но уже не так агрессивно, и если я принимаю антигистаминные препараты, то крапивницы нет (до голода даже при приёме препаратов крапивница была).Плюсы:Радость - такую радость я не ощущала с детства. Точно говорят, что психика перегружается! Много появилось идей, часть которых я уже воплотила в реальность(до голода я была пассивной и ничего не хотела). Вкусовые яркие ощущения. Я и по сей день большую часть пищи принимаю без соли. Я очень постройнела. До суточных голоданий вес 62,50 кг., теперь я 53 кг. стабильно. Чувствую себя значительно лучше. Лёгкость. Обоняние улучшилось. Иммунитет лучше работает, т.к. в сезон гриппа вся семья болела, в общественном транспорте и на работе много было заболевших я слегка заболела и очень быстро выздоровела (2 дня) - и это без таблеток - использовала стопангин для орошения.Минусы:Сухая кожа, даже если наносить крема - толку мало. Волосы сыпятся страшно. Я постоянно мерзну. Задержка в критических днях на 39 дней. Зубы тоже страдают - сейчас я хожу по стоматологам - хоть и не сыпятся, но процессы какие-то болезненные идут.Аппетит у меня на сей день вырос, но он вырос не за счёт, что желудок требует, а просто глаза видят, руки тянутся (это скорее всего морально хочется многого). Просто мне надо научиться контролировать себя, и кушать только когда реально чувствуется голод. Я рекомендую голод лишь в том случае, если заболевание тяжёлое.И делать его надо стабильно и не зимой. В таком как у меня случае достаточно бессолевой диеты с минимум пищи. И мне не нравится, что сейчас я стремительно теряю свою шевелюру и волосы начали седеть. Пока у меня больше минусов, чем плюсов и я забросила еженедельные суточные голодания, т.к. не могу почему то больше на это решится. Организм чрезвычайно против настроен на голод. Основная проблема - крапивница - не ушла.  Сердце у меня после тех сбоев в голоде(от недостатка калия в процессе голода оно может начать давать сбои, а если Вы ещё и на дистилированной воде, как я по системе Брэга, то уже через 2 суток придётся ставить капельницы с калием и магнием, чтобы помочь Вам жить), так и барахлит. На медосмотре выявлено, что появились нарушения.

3-х дневное голодание.

  • 60

Natasea (26 августа 2016 13:32)

быстрое похудение, не требует затрат

нужна самодисциплина, противопоказания

Всем привет!

Начитавшись хвалебных отзывов, я решила испытать все на себе. На фоне стресса есть не хотелось, так что выдался случай совместить приятное с полезным. 

Первые три дня все шло неплохо, есть не хотелось (пила я только воду), самочувствие было в порядке, энергии, по ощущениям, даже прибавилось. На четвертый день начались головокружения, тошнота, полный упадок сил, и я решила эксперимент завершить. 

Результаты: кожа стала чище, цвет лица ровнее; ушло 5 кг, но в течение месяца все вернулось.

Мой вердикт - как способ похудения голодание мне не помогло, но для очищения организма весьма эффективно.

Выдержала 3 дня. Больше голодать не буду.

  • 60

Ladydi1996 (22 августа 2016 15:50)

быстро уходит вес, тренирует силу воли

вес быстро возвращается, плохое самочувствие

Голодала на воде 3 дня. Потеряла чуть меньше 3 кг, которые через несколько дней благополучно ко мне вернулись, хотя ела как обычно, не набрасывалась на еду. В первый день голодовки весила 51, через 3 дня 48.400. Да, результат впечатляет. Ведь нормальные люди сбрасывают такой вес за месяц! Но, радость продлилась моя недолго... Ведь за эти 3 дня мой организм просто потерял воду, которая потом быстро вернулась.
В первый день состояние было хорошее. Кроме голода и неприятного урчания в животе никаких неприятных ощущений не было. Но на второй день появилась очень сильная слабость, было трудно встать с кровати, кружилась голова, темнело в глазах, было трудно подниматься по лестнице и совершать долгие прогулки. Все время хотелось спать. На третий день все стало еще хуже.
Выходила из голодания на кефире и яблоках. Не обжиралась, хотя очень хотелось! Организм требовал еды. На следующее утро уже был привес.
Этот метод "похудения" можно использовать только в крайних случаях. Например, перед важным событием. Но не более. Правильное питание и спорт единственный привальный способ похудения. Остальное только наносит вред организму и дает кратковременный эффект. Убедилась на личном опыте. Больше таких экспериментов над собой проводить не буду. И вам не советую.

Я держала себя на голодном пайке почти 3 года.Прошло больше 5 лет, а я все пытаюсь восстановить здор

  • 20

Светлана И. (19 августа 2016 01:48)

проблемы со здоровьем и самочуствием

Долго не могла собраться и написать свою историю. С тех пор как я начала голодать, чтобы похудеть, прошло уже 8 лет, я теперь понимаю, какая я была неразумная девушка (хочется себя обозвать более колоритно). Никогда не голодайте! Есть принципы здорового питания, информации на эту тему достаточно, меньше рафинированного сахара, мучного, больше овощей, фруктов, курицы, рыбы, мяса, молочки, каш. Теперь я понимаю, что этого достаточно, чтобы быть стройным.

Я тогда купила себе весы и обнаружила, что вешу 85кг при росте 170. И вот мгновенно, вот прямо тут же решила худеть: перестала есть. Еще и коллега на работе проехался по моим лишним кг, посмеялся, еще в газете прочитала статью про юношу, который смог похудеть на 75кг, там еще его рацион приводился (ел фрукты в основном, на завтрак 2 яйца и сыр и т.д.). Меня это все так вдохновило, что я ничего другого не придумала кроме как голодать.

Я иногда что-то ела, конечно. Ну например, съем на завтрак 2 вареных яйца и потом 2 дня не ем и не пью. И в таком голодном режиме я прожила почти 3 года. Я похудела до 54 кг. И все время боялась поправиться, мне все казалось, что вот съем кусочек чего-нибудь и тут потолстею. Естественно, я еще меньше начинала есть. Я встретила мужчину своей мечты, очень хотела ребенка, но выносить его была не в состоянии. Это происходило неоднократно. Организм был такой ослабленный и голодный, а врач мой не понимал, что ос мной происходит. А у меня ума не хватало связать происходящее с постоянным недоеданием. Я ведь даже витамины не принимала никакие. Это я сейчас умная, постоянно витамины принимаю, питаюсь нормально. Из этого состояния мне помог выйти мой мужчина, уговаривал, иногда просто заставлял есть. Сейчас мне 35 лет, а детей нет, неудачные беременности меня и физически и психологически так подкосили, что из жизнерадостной, улыбчивой оптимистки я превратилась в постоянно депрессующего интроверта и пессимиста. Вес у меня сейчас скачет, от 65 до 75, в зависимости от моих усилий. Начинаю лопать конфеты и булки - толстею, начинаю нормально питаться - худею. Все просто. Но сейчас меня мой вес совершенно не волнует, ощущение себя и мира не связано с 5-7 лишними кг, главное - быть здоровым.

Спасибо, что прочитали мой отзыв! Удачи всем и здоровья!

Хотите испытать свой организм? Объявите голодовку!

  • 20

dead hopes (11 июня 2016 20:02)

Добрый вечер. Хочу поделиться своей историей, может быть, она будет кому-нибудь полезна.

Как все начиналось?

В детстве я была упитанным ребенком, но вполне себе счастливым Никогда не беспокоилась по поводу своего веса, ела все подряд, включая большое количество конфет/мучного/жареного и так далее. В 14 лет до меня наконец-то дошло, что нужно что-то менять, ибо разожралась я действительно аки корова. Мой рост составлял ~162 см, а вес ~62 (выглядело это ужасно). Было решено летом сесть на суповую диету, которую я увидела в газете. Стоит отметить, что это была не строгая диета.

Подробно (могут быть вариации, но суть та же):

Суповая диета предполагает употребление в пищу еще ряда продуктов, чтобы восполнить дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Это могут быть:

1 день - фрукты (исключая богатые глюкозой виноград и бананы);2 день – зеленые овощи в сыром и консервированном варианте (за исключением бобовых и горошка). В этот день вечером можно съесть одну небольшую картофелину запеченную на любом растительном масле;3 день – любые овощи и фрукты (исключая бобовые, картофель и бананы);4 день – стакан обезжиренного молока, фрукты, овощи, можно добавить не более 2 бананов.5 день – отварная говядина или курица, или рыба, о не более 400 г.6 день – отварная говядина и листовые салаты, можно овощи – помидоры, огурцы, перец, капуста.7 день – суп дополняется отварным рисом, овощами и фруктовыми соками.

Кроме того я выбрала ежедневный комплекс упражнений.

От диеты я ничего не ожидала, думала, что скорее всего ничего не выйдет.

Суп оказался настолько невкусным, что просто в меня не влезал, поэтому ела я мало и в результате похудела до 56 с чем-то кг. Я была в шоке! Все-таки похудела! Но на этом не остановилась...

Дальше я села на гречку + чуть-чуть мяса. Опять похудела (не помню свой вес тогда). Мало.

Апогей.

Вот тут меня совершенно переклинило. Нашла модельную диету, которая заключалась в том, что нужно было есть несколько раз в день по 200 гр. творога. Но я же думала, что чем меньше я ем, тем больше похудею. И ела два раза в день по 50 гр. творога. Мама с криками начала меня заставлять съесть хоть еще что-нибудь. А еще я начала ходить в фитнес-клуб. Три раза в неделю. Мно-о-о-о-ого аэробики. Кроме этого, я занималась и дома (!) и ела 100 гр. творога в день.

Где-то в августе я бросила диеты. Ела ОЧЕНЬ мало, практически ничего и уже свыклась с постоянным чувством голода.

Наступил учебный год, экзамены и начались бесконечные истерики, ругань с родителями. Еще через месяц мой вес был 43,5 кг. Это мой личный минимум. Мама потащила меня к психологу, и мне были поставлены диагнозы нервная анорексия и депрессия...

Что было дальше?

У меня пропали месячные, и я не могла восстановить цикл два года! Это просто катастрофа для женского здоровья, тем более в подростковом возрасте. Пила гормоны, витамины. В течение двух лет я набрала вес до ~52 кг и месячные снова пошли;Усугубилось состояние и так проблемной кожи, а так же стали пушиться волосы;У меня торчат кости, мало мышц. Но к спорту у меня теперь отвращение;Я до сих пор пью антидепрессанты, особых улучшений нет;И самое главное: теперь я не могу спокойно кушать. Я понимаю, что нужно давать организму пищу, но постоянно думаю о том, что могу поправиться, боюсь съесть лишнего, не могу просто наслаждаться едой, как раньше. Думаю, анорексия в голове теперь мой вечный спутник.

Большую роль в моем восстановлении играли родители: они пытались наставить меня на истинный путь, советовали, иногда повышали голос, но для меня это было полезно. Их поддержка была очень важна.

Возможно, что один разгрузочный день на воде даже полезен для организма, но какая польза от четырехмесячного голодания?

Вот такая у меня история. Удачи вам и не занимайтесь ерундой.

Родители обнаружили меня без сознания на полу!!! Не приемлю голодание ни в каких формах и видах и др

  • 20

Antuanna (8 февраля 2016 17:29)

можно упасть в обморок, непредсказуемый результат, требуется консультация врача

Решила написать о своём опыте голодания и предостеречь других от этого не самого умного метода "оздоровления"/"похудения".

Мне было около 16 лет, когда мной завладела идея похудения, хотя ничего к этому не предрасполагало - я никогда не была "худышкой", но и толстой меня в то время нельзя было назвать - абсолютно нормальный вес и нормальное тело. Но все же худеют и мне надо!!! Сейчас смешно вспоминать!

Где-то на книжных полках я раскопала книгу Поля Брэга о голодании, и, вооружившись полученными "знаниями" приступила к процессу. Я пила немного воды и ничего не ела, вообще ничего, ни крошки. И это в 16 лет!!! Организм-то ещё растущий! Двое суток, осунувшееся лицо, немного схуднула. На третий день, днём, родители обнаружили меня на кухне в разорванном халате, лежащей на полу без сознания!!!!! Представляете, какой ужас они испытали? Халат был разорван потому, что когда я падала, пола халата зацепилась за торчащую ручку плиты и халат разорвался (сейчас смешно). И это хорошо, что родители случайно днём приехали домой (им нужны были какие-то документы), а если бы они не приехали вовремя - страшно представить, что могло бы со мной случится после этого дурацкого голодания!!!!

Я не отрицаю, что где-нибудь в хорошей клинике, под руководством и круглосуточного наблюдения первоклассных специалистов, можно поголодать, опять же грамотно и дозированно, но только не в домашних условиях на самостоятельной основе! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!!!! Я не приемлю это ни по каким соображениям - ни по оздоровительным, ни по соображениям похудения, ни по религиозным тем более!!!!!!

ГОЛОДАНИЕ, ОСОБЕННО БЕЗ КОНТРОЛЯ ВРАЧА - НЕ РЕКОМЕНДУЮ !!!!!!!!

Кроме того, за время борьбы (успешной борьбы) с лишним весом, могу сказать, что только грамотный и взвешенный подход даст устойчивый и радующий результат, а не всякий бред типа различных диет из групп ВКонтакте, методов "Не есть после 19 часов", голодания, метода Елены Малышевой и иже с ними.

Если проблема лишнего веса для Вас актуальна - могу поделиться своим опытом:

Для начала, когда много жира и нет спортивного опыта - хотя бы Бодифлекс , если есть хотя бы минимальная физическая подготовка - то "Кундалини Йога" (фото до и после - свои глобальные жировые запасы после беременности я довольно быстро удалила именно при этом виде физической активности!), затем - приведение себя в приличную форму с помощью целого комплекса различных мер, подробно и опять же с моими фото результата - пожалуйста, вот здесь - всё очень наглядно).

Мой промежуточный результат разумного и взвешенного подхода к проблеме лишнего веса и без голодания:

Если хочется двигаться дальше и не останавливаться на достигнутом, то:

Бег

А кроме того - разумное использование различных БАДов к пище, например, вот этот Капучино - и вкусно, и полезно, и очень эффективно.

Здоровья, Гармонии и Красоты Вам, Дорогие Читатели и Читательницы!

До чего доводит голодание? Периодическое голодание в течении 5 лет = угробленное здоровье и диагноз

  • 20

Archik333 (8 февраля 2016 07:29)

                                                  ✮Всем привет!✮

На самом деле я точно не знаю, во сколько лет я начала голодать. Но я уже точно ходила в школу.

Сначала это было в качестве протеста (детская манипуляция), я могла не есть пару суток, пить чай и воду. В итоге мама меня сажала за стол и кормила насильно, с ложки. Родители работали. Утром оставляли мне еду, а я приводила подруг и скармливала им. В итоге для меня стало нормой кушать раз в день.

Скажу честно, у меня никогда не было комплексов по поводу веса, и я не ставила себе цели похудеть и не сидела на диетах.

До 2х лет я была пухлой, все говорили моей маме, что вырасту очень толстой, что нужно ограничить питание. Но мама лишь смеялась в ответ (она тоже была пухлым ребенком, а потом исхудала).

Все детство я была нормального телосложения, вес был в норме.

Я всегда любила себя, во все периоды моей жизни. У меня не было даже подросткового "какая я страшная, меня никто не любит".

В 15 лет знакомые стали обращать внимание на мой вес, приставали с вопросами о здоровье.

Но я еще не осознавала проблемы. Да и голодала тогда очень редко. В основном это было "не хочу это кушать, не вкусно". А если еда вкусная, ела с удовольствием и много.

В 16 лет я могла всю неделю есть один шоколад, запивая энергетиком. В выходные поем нормальной еды и опять практически не ем. У организма были запасы и я хорошо себя чувствовала.

Потом шоколад надоел, и я по несколько дней могла только пить. После один день закидаю в себя тонны фастфуда и снова голод.

Это длилось пару месяцев. Потом что-то во мне перевернулась и я начала есть. Хотя едой это и не назвать. Ела чипсы, шоколад, пиццу. Но я не голодала.

Вес встал. Я не толстела от гор шоколада, бутербродов и чипсов.

В 17 лет мой вес составлял 56 кг при росте 170. И выглядела я еще нормально, даже животик был

Скорее всего, худеть я решила на бессознательном уровне. Отец шутил "ты не в маму, а в меня, тоже потолстеешь", "вот стукнет тридцатник, и растолстеешь". Умом вроде я понимаю, что не набрать мне много веса, но аппетит просто пропадал.

С 17 лет начался продолжительный голод. Я могла не есть, пока мне не напомнят. Больше суток я не голодала, тк на следующий день начиналась тошнота и я вспоминала о еде.

Как-то я пошла в магазин, и по пути забыла где я и куда иду. Земля просто стала уходить из-под ног. Тело стало невесомым, идти было легко. Вот тогда я реально испугалась и решила начать нормально питаться.

Но когда я осознала свою проблему, все стало еще хуже. Я приняла свою проблему, и не пошла к врачам.

Если зимой мой голод длился пару дней, и редко затягивался, то летом я могла ничего не есть почти месяц. Я много пила, в том числе энергетик, который притупляет голод.

В 18 лет мама стала вести дневник питания. Мы с ней договорились, что я буду кушать, а она записывать. Но на долго меня не хватило. Каждый день питаться было очень сложно.

Это максимум, чего я могла съесть. Дальше опять пошел голод.

Вот фото в 18 лет, лето 2014. Вес 50-54 кг.

В конце лета я выглядела так. Фото в полный рост не нашла. Но, думаю, итак все понятно. Ляжку я могла обхватить двумя руками...

В один вечер я опять решилась начать нормально есть. И скушала целый шашлык!

Утром я проснулась от дикого голода. Меня это обрадовало и я побежала кушать. Только откусила шашлыка, стало плохо. Но голод оставался. Я решила сделать кашку. Но и от нее была ужасная тошнота. В итоге меня все же вырвало. И рвало весь день желчью. Обнималась с унитазом и ревела, потому что поняла - я угробила свой организм.

Мой вес упал до 45 кг, при росте 172. ИМТ 15,1. Минимальный вес у меня был 43 кг, меньше вроде бы не падал. Хотя у меня в то время было мало сил, и я в основном лежала, почти не взвешивалась.

ИМТ меньше 18,5 считается низким. ИМТ ниже 17,5 – один из критериев в диагностике нервной анорексии, ИМТ около 15 – признак голодания.

На следующий день тошнота прошла и я весь день жевала пол куска черного хлеба. На 3 день я смогла съесть пол чашки куриного бульона. Постепенно я стала кушать. Где-то за пару недель вес поднялся до 49 кг.

Осенью вес колебался от 51 до 53 кг.

У меня начал появляться животик. На фото его видно. У каждой женщины должна быть небольшая жировая прослойка на животе, мне это объясняла врач.

Но голодовки на этом не закончились. Мой организм просто отвык от нормальной еды. Ела я мало, а когда нервничала, могла не есть дня 3.

На ногах стали постоянно появляться синяки. Мой парень даже сказал, что у меня ноги как у наркоманки - худые и в синяках. Потом понял, как это прозвучало и извинился, сказал что не хотел обидеть.

Синяк на коленке

Терапевт отправила сдавать анализы на паразитов, из-за сильной худобы. Анализы были в норме. Еще я выяснила, что желудок плохо переваривает пищу. Эндокринолог прописала мне Элькар. Он помог моему желудку, но вес так и не поднимался.

Терапевт поставила дистрофию 1 степени, а эндокринолог и невролог сказали, что у меня нервная анорексия.

На меня давили врачи, родители, парень, друзья, знакомые. Желая набрать вес, я стала выбирать высококалорийную пищу, налегала на фастфуд. Но вес не двигался.

Летом 2015 я выглядела так. Вес 53-55.

В октябре я весила 58 кг в одежде, но врачи отняли кг, и записали 57. Все равно это для меня было огромным достижением, эндокринолог меня даже похвалила

В декабре вес упал до 55 кг, а сейчас я вешу 52-54 кг в одежде. Мой здоровый вес 60 кг.

Но недавно из-за нервов у меня опять начались проблемы с едой. Наконец я пошла за помощью к гастроэнтерологу, так та мне с порога "тебе к психотерапевту нужно". Я ушла из больницы и решила не проверять желудок. Через пару дней мне стало очень плохо, весь день промучилась, от еды опять начало рвать, все это сопровождалось сильнейшими болями. Утром срочно поехали обследоваться - желудок в эрозиях, кровит, полный желчи..Итого 6 диагнозов. Прописали лечение, диеты.

Пока держусь, кушаю, но постепенно начала забывать. То один прием пищи пропущу, то два...

Подведу итоги. Что я получила за столько лет периодического голодания:

Я практически не чувствую голода. Вспоминаю о еде только когда напомнят, либо когда меня начинает шатать и тошнить.Получила проблемы с желудком, постоянную слабость.Иногда я не понимаю где я и что со мной происходит, теряюсь в пространстве. Это как-будто кружится голова, но немного другое ощущение. Самое страшное, когда это происходит на дороге.Если резко встану - могу упасть.Я не могу нормально есть. ХОЧУ! Но не могу. Меня попросту рвет, когда я насильно начинаю есть.Временами еда становится отвратительна и я не могу о ней даже думать.Я нервничаю, когда разговор заходит о моем питании. Могу даже наорать, если кто-то спросит "что ты сегодня кушала?".Мой организм ПРИВЫК к голоду. И для хорошего самочувствия мне нужно не есть хотя бы раз в неделю.Немного понервничала - аппетит пропал надолго.Мышцы атрофировались. На руках почему-то больше всего. Фото случайное, но хорошо передает картину.

Икры у меня всегда были совсем чуть-чуть тоньше ляжек, казались полноватыми. Сейчас они стали значительно тоньше, вместе с этим я стала быстрее уставать, не могу много ходить.

Я никому не рекомендую голод. Даже если ваш вес близится к сотне, лучше сходите к врачу. Он вам пропишет нормальную диету.

Ничего не имею против разгрузочных дней, но намеренное голодание в течении продолжительного времени - зло. Вы даже не заметите, как вас затянет.

Сколько случаев было, где девушки себя голодом до смерти доводили. И ведь они в определенный момент понимали, что это не нормально. Но вернуться к нормальной жизни очень и очень сложно.

Некоторые девушки мне говорят, что я несу фигню, и набрать вес очень легко, а вот сбросить сложно. Я лишь улыбаюсь в ответ.

Сейчас я регулярно взвешиваюсь и не допускаю, чтобы вес был ниже 53 кг. Когда вижу спад, стараюсь набрать. Пока я стремлюсь набрать до 56 кг, хотя бы вернуться к этому весу.

Если у меня вместе с гастроэнтерологом не получится восстановить режим питания - пойду к психотерапевту. Ведь худеть я никогда не хотела, все это вышло на бессознательном уровне.

Предопережая некоторые комментарии, хочу сказать: я знаю, что виновата сама, много выпендривалась "то не хочу, это не буду", сама угробила свой желудок, сама довела себя до истощения. Желудок я себе угробила не только голоданием, но и фастфудом. Но так же сама и буду себя вытягивать, восстанавливать желудок и набирать вес.

И еще. Это я уже писала в комментариях, но вопросы повторяются, так что продублирую тут: наши психотерапевты не работают с этой проблемой. Один психотерапевт мне сказал, что я фигней маюсь, и "ешь, чего сложного то?". Можно конечно тратить кучу времени, денег и искать нормального психотерапевта, но я уже больше недели сижу на диете(желудок лечу), кушаю по часам и нет намеков на голодание. Если так все будет продолжаться, то никакой специалист мне не потребуется. 

                                        ✮Спасибо за внимание!✮

Потеря красоты и здоровья

  • 20

Alena1807 (9 января 2016 21:38)

не требует затрат

многочисленные заболевания, можно упасть в обморок, нужна самодисциплина, плохое настроение, потеря

За последние пять лет набрала много лишнего веса-около 20 килограм.Давно хотела поголодать,но не решалась.В итоге вследствие стресса я просто голодала.Сегодня 9 дней моего голодания,хотя как сказать,вчера с трудом съела маленькую тарелку супа,потом было ужасно плохо.Сегодня съела опять маленькую тарелку супа:еле-еле.Ощущение,что тонну съела,хотя суп постный.Что могу сказать:голова кружилась постоянно на протяжение шести дней,пока я не поела суп,причем еле-еле могла в туалет встать или воды попить,но стресс был настолько сильный,что не могла заставить себя поесть.Вчера утром меня побудило поесть то,что посмотрев на свои ноги,я пришла в ужас-они были трупного синего цвета.Сегодня была последняя капля:лоб ужасно шелушатся,лицо покрылось красными большими пятнами-это кошмар.Вместо того,чтобы стать худой,я стала страшной.Никогда не сидите на голодовке!А еще безумно болят почки,с трудом встаю с кровати ища боли.

Убьем организм, ради -4.5 кг за 3 дня + Фото фигуры

  • 20

BePerfectAllTime (16 декабря 2015 20:22)

быстрое похудение, не требует затрат

дипрессия, много противопоказаний, многочисленные заболевания, непредсказуемый результат, нужна само

Знаете, потребность в еде- это наша естественная потребность. Такая же, как спать и ходить в туалет. Что с Вами будет, если Вы день не сходите в туалет? Ничего хорошего. Скорее всего сорветесь. То же самое с голоданием. Это невероятно эффективная вещь. Если вообще не есть, а пить только воду, можно очень много терять. Да, Вы за неделю можете конкретно постройнеть. Но скорее уйдет вода, а жир Ваш на месте.

Полное голодание — воздержании от приема пищи с неограниченным употреблением воды. Чаще называют «влажным» голоданием.

Это весьма страшно. И последствия, разумеется.

Абсолютное голодание — воздержание от приема и пищи, и воды. Также называют «сухим» голоданием. Обычно применяется непродолжительные, 1—2-суточные голодания такого вида, потому что более продолжительное сухое голодание приводит к обезвоживанию. Потеря воды, вызывающая снижение массы тела на 10—20 %, опасна для жизни; лишение воды исходно здорового человека приводит к смерти через 7—10 дней, а в условиях жаркой сухой атмосферы — через 3—5 дней

Как я голодала

Ну, меня хватило на 3 дня. Перед этим я прочла много литературы, которая была обязана меня мотивировать. Многие лечатся голоданием. Я именно худела.

И уж тем более совсем небезразлично для организма многодневное голодание, даже если именовать его лечебным или разгрузочно-диетической терапией (РДТ). Не исключено, что при ряде болезней некоторым пациентам этот метод помогает; применяют же, скажем, инсулиновый шок при шизофрении или раке, но в исключительных случаях, по строгим медицинским показаниям и с учетом противопоказаний. Однако массовым методом лечения болезней инсулиновый шок не является. Метод голодания в качестве лечебного средства стал широко известен благодаря пропаганде его людьми, хорошо умеющими распространять свои идеи.

Я знала, что это вредно. Вообще не считаю этот метод лечением. Хотя мой дальний родственник пытался лечить голоданием свою убитую микрофлору. Насколько я знаю, ему не помогло. Он голодал по 2 дня. Я же обогнала его на один день. Очень похудела, именно иссохла. Больше всего похудело лицо. Оно было изможденное, но скулы выделились сильно. Ушло 4.5 кг. За 3 дня. Тогда я подумала, что это идеальный метод сброса веса. Так быстро, это же чудесно! Больше я не могла голодать. Так как мне было очень плохо. С трудом ползала по квартире. Далее распишу более подробно побочные действия данного опыта. После этого я бросилась на еду. Я ничего не могла сделать. Да, я не ела вредного особо. Но я постоянно хотела есть. Это стало манией первые два дня после. Я не могла спокойно сидеть, я хотела есть, ужасно. Наверное, это психологическое. Я все равно не позволила себе всего, но ела много...Слишком. За неделю я набрала обратно этот вес, да еще и с грузом. 5.5 кг пришли. То есть на 1 кг больше, чем было. Представьте, как вредно для организма, за 8 дней такие изменения. И что испытал мой обмен веществ? 0 ккал в день. Организм жрал себя, он был в шоке. После этого опыта мне стало намного сложнее похудеть. Но, тогда я не понимала, к каким последствиям приводят такие эксперименты. Я думаю, что это была вода. Из меня вышла лишняя вода, прочистился желудок. Но организм испытал дикий стресс. И из-за этого набрал еще жира. А метаболизм, кстати, сильно портится, когда мы голодаем. Именно поэтому советуют есть часто и маленькие порции. Метаболизм основа стройности. А не голодовки. Но я этого не понимала. Девочки на форумах учат друг друга, как обмануть родителей, что ты поела. И пропагандируют это. Я попалась. Из-за этого 3 дня я страдала. Это пытки, организм хочет есть, это физиология. Первый день я еще была бодрая, на позитиве, казалось, что есть не хочется, хватит и воды. Зато я за 3 дня получу то, чего хочу. Я получила даже больший отвес, кстати, чем ожидала. А вот второй день, это уже нервы, мучения, слезы, ломка! Бешеная ломка. Я ведь живу не одна. У меня мама, папа и братик. А еще кошки. И все едят. А я нет...Я так страдала, внутри все сжималось при виде еды. Третий день- адская слабость, я едва волочила ноги. Взвесилась, поняла, что достаточно похудела, закончила голодовку. Силы вернулись быстро, а хороший метаболизм улетел далеко и надолго...

При ряде заболеваний и патологических состояний полный отказ от пищи приводит к значительному вреду для здоровья и может даже привести к летальному исходу. Так, например, при сахарном диабете при полном отказе от пищи в течение 24-48 часов больной может впасть в гипогликемическую кому, что является угрожающим жизни состоянием и может привести к смерти.

Срывы. И да, прощай, метаболизм.

В 90% случаев, когда люди решают голодать на определенный срок- они срываются. Кто-то не сильно. А кто-то съедает пол квартиры. У меня тоже такое было. Два дня на воде, на третий день в моем животе все, что нашла. Гораздо больше, чем обычно съедаю. Гораздо. Потому что это ломка. Организм хочет есть. А когда Вы ничего не едите, Ваш метаболизм снижается. Получив потом хоть какую-то еду, он не в состоянии ее нормально усваивать. Буквально сегодня обсуждала с подругой это. Ее фраза: "Я тогда голодала, падала даже, очень похудела за неделю, потом набрала в 500 раз больше конечно же".

Увы, но это правда. Этот отзыв, еще один крик моей души. Я хочу хоть кому-то помочь, не совершать моих ошибок. И ошибок большинства. Ну не надо голодать. Да, это очень быстрый и сильный результат. Но скинутые кг вернутся. И это проверено. Да не только мной. Самое опасное для Вашей фигуры при голодании- срывы. Потребность в еде естественна. И это наше топливо. Да, это еще и удовольствие. Но еда нужна нам, чтобы жить. А если мы не едим, нам плохо. Доказано, что голодание может привести к депрессии. А уж как это повлияет на нервную систему, на пищеварение...А ради чего? У меня было -4.5 кг за 3 дня. Из серии похудеть за неделю на 20 кг. Это такой популярный запрос в поисковиках. Я читала, что были люди, с очень большим весом, которые голодали неделю, и у них ушло 20 кг. И отказал какой-то орган в одного из них. То есть такие игры даже смертельны. У меня очень кружилась голова...Была так плохо на душе, так тяжко. Я была нервная до ужаса, боли в голове, как будто кто-то стучит. Вечный голод, боль в животе. Это был просто край...

По срокам проведения «водные» пищевые воздержания делятся на:

малые — 1-2 суток;средние — от 3 до 7 суток;длительные — от 8 до 40 суток.

Да я за 3 дня чуть не сдохла, а народ 40 суток выдерживает? Это как?

Если Вы молоды и здоровы Вы просто убьете метаболизм. И Вам потом будет все сложнее похудеть. А все потерянное вернется. А может Вы и сильнее разжиреете. Я могу понять, когда просто мало едят. Ну, например только вареные овощи и воду неделю. Это тоже не супер вариант. Но не такой губительный. Умные люди пишут, что голодать нельзя. А девочки голодают. Красота требует жертв? А, ну да. Умрем, но зато красивые, так они многие пишут. Я сочувствую им, но красивыми они не умрут. Во-первых быстрое похудание портит внешность. Волосы лезут, кожа ужасна. И это лишь то, что коснулось меня, после этих 3 дней. Кстати, вот я потеряла 4.5 кг. За неделю я набрала 5.5 кг. То есть еще больше. Если они и умрут, то страшные, и вполне возможно- жирные.

Жертвы ради чего-то стоящего это одно. А худеть надо с умом. Вы можете и дальше голодать, говоря, что это полезно, и вообще, это лечебное голодание. А потом злиться, что потерянные кг вернулись. Те, кто худели или худеют, знают, как обидно, когда ты страдал на жесткой диете, а потом разжирел еще сильнее. А все почему? Худеть нужно постепенно. Спустя годы диет я выбрала ПП. Хотя я испробовала множество диет. Красивое тело- стройное тело. Но не тощее и измученное. А спортивное, здоровое! При голодании кожа теряет эластичность, сереет как-то. Это я на себе ощутила. Я сидела на Питьевой. И если эту диету я хотя бы терпела, и она не приносила мне явного вреда, то голодание- ад. Просто ад, который горит в аду. Я так зла на тех, кто советует голодать. На все эти группы. Они оказывают такое влияние жесткое. А эти стройные девушки, которые за день пьют только зеленый чай и жуют жвачку. Ну убила ты себя, ну не надо других туда тянуть.

Худеющие с помощью РДТ должны помнить, что на место ушедшей массе (1/3 которой составляют мышцы) гораздо проще прийти жировой ткани. Это объясняется тем, что организм пытается запастись подкожной жировой клетчаткой на случай последующего голода. К тому же, истощение мышечной и соединительной тканей лишает жировую ткань своеобразного «корсета», и она начинает расти хаотично, гроздьями, в результате чего образуется целлюлит.

Знаете, всегда рекомендуют садиться на диету постепенно. Но нет, мы так не будем, верно? Мы жрем, как свин, а на следующий день мы уже на одной воде с лимоном. Знаете, чем эти игры оканчиваются? Убитым здоровьем. Ну да, это сейчас не пугает никого, пока не столкнутся. Так вот, такое голодание убивает обмен веществ. А значит, Вы едите меньше, а весите все больше. Проверено. Советую прочесть мою статью о КБЖУ. Это самые верный способ рассчитать, как ВАм худеть. Так же, чудеса творит вода. Вот мои наблюдения, как пить воду, чтобы худеть. И восстановить метаболизм, кстати. Этим я сейчас и занимаюсь. На весах 58 при росте 176. И я довольна. Кстати, моя талия сейчас 62 см:) А когда-то была почти 69) В основном у меня фото последних месяцев. Я похудела куда сильнее, чем на голоде:) И выгляжу хорошо:) По-моему изменилась?) А если бы сразу поняла и поверила знающим людям, что худеть нужно постепенно, без экстрима, была бы без растяжек, гораздо более красивая, и самое главное- здоровая! Кому интересно, вот об уходе дома и тренировках.

Полностью голодала я один раз. Зато часто помню, как недоедала, от этого плакала, ходила нервная, тряслись руки. Я могла за день съесть пару помидоров и попить кефир. Да, так можно очень быстро похудеть. Но так же быстро это вернется. Я не зануда, я хочу помочь людям, хоть кому-то, избежать моих ошибок.

Потерпите! И это спасет Ваше здоровье! Мне написала ВК девочка, ей 13 лет. Попросила совета по диетам, когда я сказала о ПП, начала говорить, что похудеть можно только на жестком голоде. Вот кто нам это вбивает? И мне это вбили. Я орала от радости, что так быстро худею. Это длилось неделю. Потом я быстро жирела, наступал ад. Мне ужасно было гадко и обидно. Убить здоровье ради пары дней худобы? Да и еще убить нервы? Кто этому учит, скажите мне? Многие твердят, что это чудное очищение организма. Да лучше на фруктах неделю сидеть, очистите себя точно лучше! И не умрете от голода. Одни фрукты- тоже не супер диета. Но уж лучше, чем "Ешь вода, ей вода..."

Я твердила себе, что жрать нельзя вообще...Убивая себя...

КАК ПОХУДЕТЬ

Терпение! Это самое главное. Вы так долго нажирали эти запасы, нужно время, чтобы они ушли, чтобы организм привык, что он худеет. 1 кг в неделю- идеально:) ИТак, что делать? Пьем 2 литра воды в день. Не едим на ночь. За 3 часа до сна стараемся. Это важно. Едим только полезные продукты, в моем отзыве о ПП есть рецепты и советы, причем очень много:) С фото, чтобы Вы оценили, что это реально вкусно. Так же следим, чтобы калорий в сутки было не слишком много. И был баланс белков, жиров и углеводов:) Ну, легкий спорт конечно же нужен. Хотя бы ходьба пешком. Или 50 приседаний и 3 минуты прыжков в день. Я с этого начинала. Хоть в этом не ошиблась. А вот с голодом...Это ошибка, огромная ошибка. Я бы похудела 1.5 года назад, если бы была чуть умнее. Вам я хочу помочь своим отзывом. Всем, кто худеет, и еще не понял, что быстрая диета- неудачный выбор.

Спасибо, что прочли, я вложила всю душу в этот текст! Будьте идеальными!

22.12.2015

Обычно во время голодовки организм переходит на самосъедение на 2-4 день, а начиная с 4-7 дня организм переходит суперкомпенсацию, когда наступает строгая экономия энергии. Именно с этого момента и начинается вред для организма, так как происходит замедление процессов обмена. Высвобождается большое количество воды после окисления жира, который используется для поддержания организма.

Важно помнить, что если голодание происходит систематически и без контроля врача, то голодающий рискует стать жертвой анорексии. 

Кстати, на заметку, анорексия, это не просто тощий человек. Это нервное расстройство. То есть, психически больной человек. И его уже лечит не психолог, не психотерапевт, психиатр лечит. Я у него никогда не была, тьфу, тьфу.

Знаете, я пишу ради того, чтобы помочь хоть кому-то не совершить моих ошибок. Но, видимо не так пишу, как надо. Мне все равно пишут девушки, что хотят похудеть на 5 кг за неделю...Кто-то даже готов сидеть на сухом голодание 3 дня...Это же смерть, люди! Уже не важно, худые Вы, или нет. Это смерть. Конец.

В случае, если голодание длится более 10 дней, то голодающие нуждаются в медицинской помощи, так как без параэнтерального кормления человек может умереть в любой момент. Уже с 10 дня голодания в организме начинаются необратимые последствия: погибают клетки и  нарушается моторика внутренних органов, особенно страдает кишечник, так как у него возникают проблемы с кровообращением. 

Но, я уверена, что современные "вечнохудеющие" гораздо больше боятся не смерти...А разжиреть еще сильнее. Так вот, это будет. А смерть, не факт. Зато Вы вполне можете ее захотеть. От голода страдает психика. И жизнелюбие умирает.

Во время так называемой сухой голодовки необратимые процессы начинаются в организме уже на третьи сутки. А спасти человека после пяти‑семи суток сухой голодовки очень сложно. 

 Голод очень портит нервы. Лично я орала, либо очень хотела орать, на всех. А это всего 3 дня, даже не сухого. Вы худеете к соревнованию Фитнес бикини? Нет? Так зачем Вам так быстро!? Я очень испортила обмен веществ своим голоданием. Это не тупой звук. Резкое снижение калорий с привычной нормы на нули, приводит к тому, что метаболизм замедляется. Как и все замедляется. 

Если жировых отложений у человека много, то процесс голодовки идет легче, так как в первую очередь расходуется именно жир, участвующий в обмене, и пока жировые отложения есть, они будут расходоваться и поддерживать более‑менее нормальное состояние организма. Но когда жира уже не будет, то в первую очередь страдают различные системы обмена в организме: тот же жировой, углеводный - нарушаются все виды обмена и в организме скапливаются недоокисленные продукты, продукты, которые в нормальном состоянии должны расщепляться. Плохо работает печень, почки, скапливаются шлаки, соли, формируются яды, и это в свою очередь влияет на центральную нервную систему, на кору головного мозга. 

Все это очень страшно. Вполне возможно, за свои 3 дня не сухой голодовки я испортила себе здоровье, а это необратимо в большинстве случаев. Я итак не самый здоровый человек. Хоть и молодая. Сейчас вообще сложно найти здорового. Что Вам принесет голод? Стройность на неделю, испорченное здоровье на всю жизнь. Вам это нужно? Решать только Вам. Посмотрите фильм про анорексию. Документальный, лучше всего. Когда ради похудания мы выбираем голод, страдает психика. И мы уже не можем остановиться. Изначально почти все эти девушки и не думали, что станут такими. Хотели просто скинуть побыстрее. А многие умерли ведь...

Я не дошла до этого. Я лишь могу добавить к прежнему, что я очень много спала на третьи сутки. Видимо у организма не было сил вообще...После этого я была соней довольно долго. 12 часов могло быть мало. А только сейчас подумала, повспоминала, почитала статьи об этом...Последствия за 3 дня...У многих обмороки. Я поспрашивала подруг. Половина голодали когда-то. Всем было хреново, все набрали вновь вес. Кто-то даже больше, и сильно больше.

Не советую, просто всеми своими конечностями против! 

Как я однажды не заметила, что голодаю. Похудела и потеряла здоровье. Голодание приводит к необратим

  • 20

Таня Танина (9 декабря 2015 12:26)

Здравствуйте!!!

Все началось с того, что я рассталась с парнем. Нет, я не решила поменять свою жизнь, похудеть и сделаться крассавицей, меня в моей внешности всё полностью устраивало. Я держалась со всех сил, старалась работать, общаться с друзьями просто жить как будто бы я не потеряла самое главное в жизни (как тогда казалось).

За таким темпом жизни я начала замечать что я практически не ем, при том я заметила это когда у меня с пальцев просто начали спадать кольца. Взвешившись оказалось что с меня ушло шесть килограмм.

Я начала анализировать как так случилось. Я понимала что явного аппетита у меня не было, я могла раз в день просто попить чая. При всем этом мне есть совсем не хотелось, то есть я за еду и не думала, как-будто это не жизненно важно. Мне просто совсем не хотелось есть! Я не замечала что не ем.

Потом, я уже намеренно не ела, пила воду, иногда перехвачивала фрукты либо овощи. Думала если так уже случилось - я и похудела и на общем состоянии никаких упадков сил или других внешних плохих признаков нет, то можно немного ещё скинуть. Так продолжалось ещё - 5кг пока одним утром я не проснулась от боли в животе. В итоге оказалось, что я за месяц доголодалась до хронического гастрита, при чем и желудка и кишечника. Затем я уже и заметила что превратилась в "тень", бледная кожа, круги под глазами, расслоенные ногти с белыми пятнами, волосы как солома.

Всё это ещё цветочки, ягодки начались когда начали крошиться зубы, при том что я уже ела, но в своё время эмаль насколько ослабла из-за недостатка кальция и всего остального, что процесс был уже необратим, четыре зуба мне пришлось заделывать и два наращивать.

Сейчас, спустя более чем пять лет, иногда дает о себе знать желудок, волосы до них пор ломкие и слабые. Зубы конечно не вернуть здоровые но ногти пришли в полный порядок.

Каждый сам для себя решает голодать или нет, сам выбирает вид голодовки и длительность, но нужно всё-таки помнить что здоровье важнее. Берегите себя и подходите к любой диете с умом, а не так как я!

Всем желаю счастья!!!

Голодание и похудение - искусство! Как я себя мучила!

  • 40

Zaza25 (28 ноября 2015 15:24)

Я уже как-то писала здесь отзыв как я добилась успеха и пришла к своей мечте, но до этого я использовала миллион способов и диет, которые только вредили.
Да, сейчас речь пойдет о голодании, как способ для похудения. Раньше я не знала что есть разница между лечебным и обычным голоданием. Потому легче всего просто голодала. Не ела вообще, пила только воду и так несколько дней. После этого опять ела, бывало много, а бывало сдерживала себя.
Скажу, голодание очень тяжёлый способ для достижения цели, чтоб снизить свой вес и прийти к идеальной фигуре.
К голоданию нужно подходить с умом, я поняла тогда, когда почувствовала себя плохо. Начались проблемы с здоровьем, болел очень живот и желудок, голова очень кружилась. После большого количества употребления воды я заметила, что на лице появилась отечность. Оказалось мои почки не справлялись с нагрузкой. Было очень не по себе, настроения нет. Злилась по каждому поводу и такое ощущение, что меня покинул весь мир и повернулся спиной.
После всего этого поняла, голодание не для меня тем более такое. Нельзя так просто и на прямую издеваться над собой.
Также я узнала, что существует “сухое голодание” при котором нужно не контактировать с водой. Нужно не употреблять, даже не умываться. Бред какой-то! Чего люди только не придумают.
После таких исследований над собой я потеряла несколько килограмм, но кое-что поняла для себя. Поняла что похудение - это в какой-то степени искусство, шаг назад или не туда, шедевра не будет!

Как прошло мое голодание? за 1,5 недели я похудела на 7кг! Легкость в животе, на здоровье не повлиял

  • 60

anastasia.s. (26 ноября 2015 19:12)

не требует затрат, тренирует силу воли, эффективно

много противопоказаний

Разве голодание стало диетой?

В моей жизни был этап, когда я проходила голодание, но это было в следствие потрясения, а не с целю похудеть.

Но к слову, похудела я прилично, на 7 кг!

Голодание продолжалось 1,5 недели, не ела вообще, пила чай\кофе, НО! с сахаром!! Повторю, что цели похудеть у меня не было, я просто не могла есть..все это понимала и накладывала сахар 1-2 ложки, так как понимала что глюкоза мне нужна!

В это время не каким спортом я не занималась.

Голодания я и проходила с целью похудеть, но не в этот раз..при голодании первые 2-3 дня для меня трудноваты, аппетит есть, живот сводит, трудно устоять.. но после того как пройдет это время, желудок привыкает, уменьшается, аппетит пропадает, и я чувствую себя легко, голода и жжения в желудке нет, чувство удовлетворения как после еды, но без еды Мне нужно только пить, чаем и водой желудок наполняется и еды не нужно.

До голодовки:

Рост 173-175 см, вес 65-67 кг.

Так без спорта и еды, на одном чае\кофе с сахаром за неделю(1,5) я похудела на 7 кг.

Мое самочувствие:

Легкость, жжение и голода нет, упадок сил чувствуется, бледнеет кожа, быстро утомляюсь, хочется спать.

Намеренное голодание в качестве похудение подойдет только в крайнем случаи и здоровым людям!

После голодовки:

Рост 173-175 см вес 59-60 кг.

У меня тяжелая кость, т.к. с таким весом ото всюду торчали кости, как у более худых девушек.

У меня плечи худощавые, а вот около живота уходит заметно при похудение)

После голодовки я начала есть по немного, на данным момент то поправлюсь то похудею, но все в пределах одной одежды, т.е. не жмет и не спадает и при + и при -

Выводы:

Действительно эффективно в борьбе с лишним весом.

Поступок нужно обдумать!

Не рекомендую, может сказаться на здоровье! Если вы все же решили голодать принимайте витамины.

21 день и 21 ночь голода

  • 60

Mefistophel (5 ноября 2015 15:51)

быстрое похудение, лёгкость во всём теле, не требует затрат, перезагрузка организма, происходит очищ

дипрессия, много противопоказаний, можно упасть в обморок, нужна самодисциплина, плохое настроение,

Поведаю и свою историю голодания. Итак, исходник - 175, 63 кг. Я счастливая обладательница такого типа фигуры, когда весь лишний вес распределяется ровно по всей моей длине)) от макушки до пяток - два кг в минус, два кг - в плюс - особо на мне не заметны. Но, в какой то момент, то ли начитавшись книг, то ли насмотревшись глянца решила я не то что бы похудеть, а испытать себя на прочность. Поиздеваться над собой - в хорошем смысле этого слова. Были личные неурядицы, я стояла на перепутье жизненных дорог ну и дабы очистить дух, карму, мысли, а заодно и плоть - решила на такой экспириенс)) Срок голодания был очетко определен - 21 день, цель поставлена - очистить все и вся. Три дня до старта уменьшала рацион и плавно переходила на легкую пищу, кефирчики, йогурты и т.д., за день - прочистила себя известным образом. Итак, первый день - третий день: есть хотелось, аромат еды слышала за километр, но упорно держалась. Ждала четвертого дня, который вроде как переломный и должно было отбить чуувство голода. Дудки! После пятого на шестой и седьмой день уже было ощущение полной невесомости, в мышцах слабость, апатия и депрессия, даже говорить мне было крайне тяжело. На восьмой и девятый день, в качестве бонуса ко всем перечисленным симптомам добавилась бессонница)) я ворочалась, кряхтела, считала баранов, включая и себя в список, но! желание победить свое эго было все же сильнее..примерно на десятый день, экватор, голод немного отступил, но есть хотелось все равно. Я зоходила в магазин и скупала все виды шоколадных батончиков, конфет, сникерсов, баунти и прочей сладкой радости. Дома все аккуратно складывала в коробочку "вожделений" и... продолжала свои мытарства. Самое интересное, что больше всего на свете в этот момент хотелось не конфет-мармелада-шоколада, а хлеба! простого ржаного хлеба. И еще овсянки обычной, запаренной водой. Но я упорно шла к своей цели. Голова не очистилась, нет - все мысли просто отступили - думать уже просто было нечем)) я продолжала ходить на работу, но реально что либо делать было очень и очень сложно. К пятнадцатому -семнадцатому дню я основательно избавилась от нормального сна, желудок прилип к позвоночнику, босс сказал "Хватит!тебя по ветру носит!". Но я была непреклонна - в минуты слабости срабатывал один и тот же датчик - нельзя коту под хвост отправить все свои старания на протяжении стольких дней. Дни я считала и нанизывала как бусины на нить - еще день, еще день, еще-еще, ну еще, ну потрепи и еще...и вот вожделенный двадцатый день - мама в истерике когда меня видит, а я в предвкушении чего-то Великого))). По ночам, в короткие моменты забвения снится один и тот же кошмар - я кушаю!! просыпаюсь в холодном поту..Итак, двадцать первый день - финиш! я ЭТО сделала. Сила есть, воля - есть и сила воли - тоже есть. Пыталась постепенно "выходить" из голода, но даже кусок яблока в мертвом желудке лежал камнем. Кефиры и йогурты - это было спасение. Тем не менее ближайшие полгода я продолжала "запускать" желудок)) К слову, за период голода я похудела на 7 кг. В последующие пару месяцев был примерно еще полкг-кг в минусе. А в целом никаких эффектов йо-йо - в весе 57-58 кг я остаюсь последние два года. Волосы, зубы и кожу "подкормила" витаминами и рыбим жиром, усиленно ела морепродукты и красную рыбу, овсянку. Честно сказать - я не жалею об этом эксперименте, но ! - барышни - я никому не советую повторять мой опыт, поскольку это во первых - опасно, во вторых - очень тяжело и морально и физически, в третьих - есть шанс не остановиться. И надо быть очень крепкими духом и с крепким здоровьем.

ГОЛОДАНИЮ – НЕТ! + мой опыт потери 14 кг.

  • 20

ElenaHad (2 ноября 2015 13:31)

нет

много противопоказаний, многочисленные заболевания, можно упасть в обморок, плохое настроение, пробл

Эх, на темы диет я могу писать много и долго, иногда мне кажетcя, что я их все опробовала.

Скажу честно, голодание – это самый ужасный опыт.

Во-первых, я чувствовала беспрерывную усталость и меланхоличность, мне всё было безразлично, а сил передвигаться и существовать не было.

Первый раз я голодала около 15 дней ( за всё то время позволила себе 1 помидор и несколько огурцов, и это всё), я скинула 10 кг., но я ещё наматывала круги на стадионе. Затем я сидела на этой диете 7 дней и скинула 4 кг.

Но не стоит обольщаться столь быстрым результатом. Да, сложно не признать, что он есть, но ведь после голодания вам придётся начать есть, хотите Вы этого или нет.

А как только вы вернётесь к привычному питанию, то и вес не заставит себя ждать.

Ведь желудок помнит о том, как вы его морили голодом, и начинает всё накапливать про запас.

Так же я не думаю, что во время голодания, вы будете думать о спортивной нагрузке (тут хотя бы просто ногами передвигать). Жидкость и мышцы может и уйдут, но не жир, поэтому идеальную фигуру вы в априори не сможете получить. Если скидывать большой вес, то может появиться лишняя кожа, что точно, не выглядит эстетично.

Но ладно, чёрт с ней, с этой внешностью, голодание просто разрушает ваш организм изнутри. В основном, этим занимаются девушки, поэтому стоит напомнить о том, как голодания влияют на женское здоровье. Оно того стоит? Думаю, нет.

Полезно делать разгрузочные дни (но это 1 день, а не 14)!

Не думаю, что вы всегда мечтали об обвисшей коже, бугристом и сером лице, и о других проблемах со здоровьем.

Поэтому, пожалуйста, прекратите заниматься этой ерундой.

Да, Вы потеряете вес, но он вернётся к Вам с лихвой.

Добро пожаловать в "Клуб любителей радикального похудения" :) Хочу рассказать, что дало мн

  • 60

inspireme (21 августа 2015 15:34)

мысли очищаются, не требует затрат, нормализует все обменные процессы, положительно влияет на кожу,

много противопоказаний, можно упасть в обморок

Пишу это в каждом отзыве о похудении - я никого ни за что не агитирую, просто делюсь собственным опытом. Надеюсь, кому-то это будет полезно. Так же я рассчитываю, что базовую информацию о голодании вы знаете :) 

Все мы на многое готовы ради красивой фигуры. Многие выбирают радикальные способы, так как они, как правило, не требуют дополнительного изучения, более понятны логике обычного человека и гарантируют отличный результат. Я тоже их предпочитаю. Я пробовала многие диеты, которые предлагали значительное сокращение суточной калорийности, могу сказать точно, что они в результате наносят больший вред организму, чем голодание. 

Голод - это целый мир, на самом деле. Отказывая себе в пище, вы становитесь особенным Чтоб у вас все получилось, нужно отнестись к процессу философски: вы не просто издеваетесь над своим телом некоторое время, чтобы потом сожрать слона; а наоборот - вы очищаете тело и душу, освобождаете себя от культа еды, смотрите на мир чистым взглядом. Без такого подхода у вас вряд ли что-нибудь получится, точнее, вы-то похудеете, но сам процесс будет для вас ужасной пыткой. В процессе голодания вы поймете, как много времени и мыслей вы тратили на еду, вы будете гордиться собой, гордиться тем, что вы выше всего этого

А ТЕПЕРЬ О БОЛЕЕ ПРИЗЕМЛЕННОМ. Конечно, сложно ничего не есть, придется приложить всю силу воли. Вам будет хотеться сорваться, но нужно терпеть - это повысит вашу самооценку и может служить мотивацией. Сосредоточимся на плюсах голодания, так как минусы вы и так знаете благодаря фанатам здорового образа жизни, у которых нервный тик от слова "голод"

+ вы реально худеете очень быстро;

+ организм очищается;

+ у вас много времени, которое раньше вы тратили на еду;

+ кожа очищается:

+ чувствуете себя особенным;

+ свободное сознание

Из минусов, которые были лично у меня:

- тяжело;

- нужно много внимания уделять коже;

- предобморочное состояние. 

Выбор за вами, всем удачи в похудении!

Беда не приходит одна! Короткий и поучительный отзыв.

  • 20

Your Olenka (27 июля 2015 18:19)

для меня не нашлось

Я думаю все девушки подростки и даже не подростки хотят похудеть очень быстро. Примерно за 7-15 дней скинуть килограмм этак 10-15. Меня тоже не устраивала моя фигура, я хотела худые ноги, руки, живот. И нашла "замечательное" голодание. Решила попробовать. Меня мой парень отговаривал, а родители ничего не знали. Произошло это 3 года назад. Я продержалась 5 дней.

И за этот кротчайший срок я:

Испортила обмен веществ, который по сей день не могу восстановить.Нарушила стул.Еще больше потолстела.Испортила кожу.Испортила волосы.Испортила зубы.

У меня стал обвисший живот, слабые зубы, кости, кожа стала какой то не такой, зубы слабые стали. В туалет я не могла сходить около 5 дней. 

Прошло 3 года, а я не могу привести себя в порядок. 

НИКОГДА НЕ ГОЛОДАЙТЕ, НЕ СИДИТЕ НА ДИЕТАХ.  НИКОГДА!!!

Худеть нужно постепенно. Я сейчас вам не могу давать советы, что не ешь те это, не кушайте то. Потому что многое зависит от того, какой у вас тип фигуры и группа крови. У всех разный организм) 

Кушайте больше фруктов и овощей, пейте побольше воды и не забывайте про белок. 

БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ!!!

Крайне не рекомендуется, описываю личный опыт и последствия.

  • 20

Astarte Feru (8 июня 2015 12:12)

быстрое похудение

много противопоказаний, многочисленные заболевания, можно упасть в обморок, непредсказуемый результа

В различных "псевдонаучных" источниках не раз читала о великой пользе голодания (голодания, не разгрузочных дней). Обещают и очищение, и оздоровление, и открытие каких-то "пяточно-копчиковых" чакр с профитом выхода на некие осознанные уровни (близкие к печально-забавному разделу психиатрии, наверное).

Основным мотивом для меня, конечно же, было похудение. Быстрое, а что еще лучше, без заморочек в виде подсчета калорий, углеводов, жиров и всего прочего, что вызывает головную боль у ленивого человека.

Надо сказать, что толстой и даже полной я не была, у меня был плоский живот, подтянутая пятая точка и хорошая фигура, на все повлияла беспощадная мода на выпирающие кости и мне почему-то казалось, что неделя-вторая голодания пойдет лишь на пользу. Фотки до-после выкладывать не буду, потому что здоровья не хватило для видимого контрастного результата, чтобы прям удивить, тем более, чтобы никого на это не мотивировать. Фотки последствий тоже, поскольку в это время я не планировала создавать какой-то отзыв, да и неприятно это, я просто опишу то, какой "результат" я получила от этого.

Итак, все сводилось сначала, чтобы не было слишком стрессового перехода-сокращение потребление пищи, от одной куриной грудки, затем только салатов,затем только кефира, а затем максимум сока. В первые дни одолевало чувство голода, мучил дискомфорт в желудке, который сменялся на тошноту, но мотивация была и была сильной, я терпела. Тем более что у стройных сразу живот становится намного тоньше, ведь в желудке ничего нет.

На четвертый день чувство голода покинуло меня полностью. То есть, желудок больше не мучил урчанием, аппетита не было вообще, разве что хотелось пить сильнее. Стоило бы включить голову и задуматься, но тогда такой расклад только радовал.

После первой недели легкое головокружение перешло в перманентную головную боль, слабость, тремор в конечностях. Но терялся вес очень быстро, поэтому очень хотелось хотябы несколько дней еще потерпеть (вообще рассчитывала на 14 дней). Я добавила в рацион обезжиренный кефир, надеясь, что он сгладит положение, ведь столько терпела, жаль было бросать на половине пути.

На одиннадцатый день я просто проснулась и не могла встать, в глазах желтело, я пыталась добраться до ванной и упала в обморок на полпути. Мое счастье, что был выходной, никуда идти не нужно было и муж был дома. Понятно, что требовалось срочно что-то съесть. Он быстро сделал мне обезжиренную кашу, чтобы не стало еще хуже. Но поесть оказалось не так легко, стоило съесть ложку и она быстро выбиралась назад. То же случилось с сухарями и с бульоном. Еда просто не задерживалась у меня в желудке, он мгновенно ее отторгал. При этом все эти попытки сопровождались двумя обмороками, ужасной головной болью и слабостью. Более-менее положение улучшил сладкий чай и затем увенчанные успехом попытки выпить несколько ложек бульона. Самочувствие было просто адски плохим.

Благо, что на следующий день положение улучшилось и я смогла есть детские пюре, которые стали моим питанием на ближайшие 4 дня.

Конечно, я пошла к доктору, который не постеснялся прокомментировать мои умственные способности, выписал лекарства для желудка и для восстановления.

Наверное, самое интересное, это результат, поэтому я его напишу:

-Похудение, при весе 45 кг я сбросила его до 39 (у меня рост 1.60, поэтому костями я не стучала как на картинках анорексичек). Да, я похудела, причем достаточно похудела. У меня быстрый метаболизм. При этом вес набрался также быстро, в течении трех недель восстановления.

- Кожа. Граждане, это было нечто. Я настолько страшной не видела себя даже во время гриппа. Вялая, обезвоженная кожа, все морщины, которые у меня были, но их не было видно выделились на 200%. Она стала рыхлой, дряблой, грудь вообще атас, я испугалась, что она обвисла, но слава богу, пришла в норму после набора веса. Но восстанавливала состояние кожи я намного дольше, чем вес.

-Волосы, ресницы, брови и ногти. Коварнее всего, что они испортились не во время голодания, а после. Волосы вылезали клоками и стали сухими. Я не преувеличиваю, достаточно было провести рукой по волосам и можно было вязать шарф. Брови поредели очень сильно, ресницы стали тонкими, прозрачными и редкими. Про ногти и говорить нечего, еще месяц они были как бумага. Для восстановления всего перечисленного у меня ушло полгода, а брови так и остались редкими.

- Здоровье. Тут вряд ли стоит комментировать, боли в желудке были долгими, которые начинались после приема пищи. Самочувствие, конечно, восстановилось примерно за неделю, но что происходило внутри с моим желудком-я, если честно, даже знать не хочу. Надо сказать, что во время голодания, во рту была постоянная сухость, начали болеть десны, налет на языке и металлический вкус во рту, так что я думаю, что запах изо рта было не затмить никакой "модной" худобой.

Я понимаю, что многие прочитавшие этот отзыв скажут "самадура", и я это отрицать не буду. Просто для тех, кто задумался об этом-не надо! Даже при модной преданорексичной худобе вы не будете красивыми с дряблой кожей, запахом изо рта и редкими сухими волосенками на голове. Я об этом опыте очень жалею, и очень не хотелось бы, чтобы кто-то по незнанию посчитал этот метод не особо опасным в плане последствий.

Худейте с умом, здоровье прежде всего, без него красоты не будет.

Не для похудения! И только под присмотром врача

  • 60

Lis@ (4 июня 2015 22:59)

Было дело, практиковала голодание, хватило на 3 дня. Бросила сразу же, стало невыносимо плохо. чуть в обморок не упала. За три дня ушло 3,5 кг, вернулись через неделю. Голодание для похудения точно не выход, потом столько же и наберете, если не больше. Не советую худеть подобным образом, это может негативно сказать на всем организме в целом. Лучше подберите себе правильный рацион, пп и спорт залог здоровья и стройной фигуры. Никакие диеты и голодовки для похудения не работают.

З.ы Всем здоровья, стройной фигуры, любви и красоты душевной)

Безжалостно бьёт по печени + Незыблемые правила для непослушных (Фото) + Мой вес 2 года спустя

  • 20

Юлия Балашина (2 июня 2015 00:28)

В своё время начитавшись Брегга и Малахова, и поддавшись их влиянию, начала голодать с целью очищения организма. Так как тогда я страдала угревой болезнью, то мне казалось, что мои прыщи – это результат зашлакованности организма.

Мой прежний опыт. Я голодала от 1 до 3 дней. Причём как на воде, так и применяла, так называемое, «сухое голодание». Весь первый день я чувствовала себя прекрасно, но к вечеру уже намечалась повышенная слабость. Единственное, что чрезмерно напрягало - отталкивающий неприятный запах изо рта. Но я выходила из положения так – полоскала каждый час рот настойкой календулы. А вот утро второго дня было непростым – у меня очень сильно кружилась голова, и сил не было никаких. Причём жутко хотелось есть. После таких периодических пыток – у меня начал болеть желудок, стало колоть в правом подреберье. Но это ещё не всё. Как-то, сдав планово биохимию крови, у меня обнаружили высокий билирубин, даже цифру помню – 42 (при норме до 17 единиц). Меня сразу начали проверять на гепатиты, но так ничего и не обнаружили. Тогда я и не связывала гипербилирубинемию с голоданием, так как ещё не знала, что голодание безжалостно бьёт в первую очередь по печени. (В отличие от известных белковых диет, которые бьют в первую очередь по почкам)

Из школьного курса биологии многие помнят, что печень - главная химическая лаборатория нашего организма. Печень является своеобразным фильтром, обезвреживая яды и токсины. При голодании происходит мощнейшая интоксикация организма, и, естественно, на печень ложится колоссальнейшая нагрузка.

Недавний опыт. Долгое время я благополучно забыла про голодание. Но после родов я сильно поправилась, и снова решила прибегнуть к голоданию. Только уже с другой целью – сбросить лишний вес. Стала практиковать голодание 1 раз в неделю. С возрастом почему-то голодать стало труднее, чем в юности. Я чувствовала постоянный упадок сил, сильно кружилась голова, ныл желудок. Сбросила таким образом 1,5-2 кг. Но в итоге я сорвалась и наела ещё больше кг. И снова, кстати, стала ощущать, где находится у меня печень. То есть по сути, мой вес не сдвигался с мёртвой точки, и даже шла тенденция к его увеличению. 85 кг

Потом я принимала абсолютно неэффективные БАДы для похудения.

Затем я сидела на многих диетах – на Диете Екатерины Миримановой, на Диете Елены Малышевой, на Кефирной диете, на Гречневой диете. Но мне ничего не помогло.

Помогла похудеть только широко известная в последнее время Диета Протасова.

68 кг

Но, если я всё-таки не убедила, и кто-то настроен решительно голодать, то хотя бы соблюдайте очень важные правила, которые я вывела, как говорится, на собственной шкуре.

Незыблемые правила для непослушных:

1. В домашних условиях не голодайте больше одного дня

2. Не применяйте «сухое голодание». Лучше голодать на воде

3. Важно правильно выйти из голодания. Я обычно делала так – около 9 часов вечера съедала тёртую морковку

4. Во время голодания ограничьте физическую активность до минимума

5. Держитесь подальше от пищи, ведь запах и вид пищи очень будоражат пищевые рецепторы. Мне это было крайне сложно выполнять, так как ребёнку приходилось постоянно готовить

6. Лучше в это время побольше спать – ранний ночной + длительный дневной сон

7. Очень хорошо сделать очистительную клизму

Заключение: С голоданием я завязала раз и навсегда. Не смотря на кажущуюся простоту и абсолютную материальную незатратность, голодание наносит в конечном итоге большой вред организму, особенно страдает такой важный орган, как печень. Особо очистительной функции от голодания я не заметила, моя кожа очистилась от прыщей благодаря этому лекарственному препарату. Да и для похудения голодание годится весьма слабо, так как сброшенные кг возвращаются с удвоенной силой. Не мучайте свой организм, красота не стоит таких жертв!

Два года спустя: Дополняю свой отзыв - по независящим от меня обстоятельствам я вновь поправилась - набрала 10 кг. В настоящее время опять борюсь с лишним весом. Однако пошла по другому пути, сделав попытку похудеть на Огуречной диете. А также пью чай для похудения.

Помыкавшись и, устав экспериментировать, я всё же начала сбрасывать лишний вес - с помощью этого натурального комплекса для похудения.

С 53 до 48 и опять до 53+фото

  • 60

Женя._. (21 мая 2015 23:12)

духовная польза, лёгкость во всём теле, мысли очищаются, положительно влияет на кожу, происходит очи

непредсказуемый результат, неэффективно для похудания

 1 и 2 день прошли спокойно. Хотелось чего-нибудь перехватить,но это было контролируемо,во снах разговаривала с едой.

3 день кружилась голова,была слабость,все еще хотелось есть.

4 и 5 день прошли на удивление легко . Легкость во всем теле,чувствуешь себя кем-то большим. Из минусов-начала сильно мерзнуть.

6 день был самым тяжелым. Весь лень смотрела кулинарные передачи,расписывали меню на месяц вперед,составляла список покупок,в общем,ужас.

7 день. Резко встала с кровати,потемнело в глазах,и я грохнулась(не обморок,просто потеряла равновесие). Решила,что пора с этим завязывать.

Похудела до 47.9.После трех-четырех дней "закрепления результата" (на самом деле, закрепления как такового не было, питалась по системе "Минус 60") я отважилась подойти к весам-53 кг-ни больше(слава богу),ни меньше. Все свое вернулось,что называется. Несмотря на непродолжительность эффекта,я рекомендую голодание, если нужно быстро сбросить вес перед каким-нибудь важным мероприятием. Оптимальным весом для себя считаю 43 кг.  

Вот уж что не стоит делать ... так это ...

  • 20

13law13 (18 мая 2015 12:45)

много противопоказаний, можно упасть в обморок, неэффективно для похудания, очень много недостатков

Да понимаю, что многие сейчас озабочены и даже озадачены проблемой похудения и поддержания себя в хорошей физической форме, но думаю опускаться до голодания и мучить свой организм это самое последнее ...

Даже глупо что то расписывать, если есть другие наглядные отзывы в этой теме до чего себя изнуряли девушки в погоне за сбрасыванием лишнего веса ... кто то похудел и стал падать в обмороки, у кого то испортилась кожа и всё тело, у кого то фигура стала только хуже и начались проблемы со здоровьем ... ну и зачем (это ещё мягкая форма того что хочется сказать) вообще всё это надо?

На мой взгляд нужно просто не заморачиваться всякими диетами ... просто нужно заниматься спортом, хотя бы делать какие то элементарные упражнения, посмотреть и взвесить своё рацион ... походить в бассейн ... по выходным бегать, или хотя бы гулять ... и всё придёт ... а когда говорят что за неделю можно сбросить 10 Кг и больше - это всё фигня, которая вам явно не нужна ... даже если и можно столько сбросить - задумайтесь какой урон по организму бьёт? Сегодня Я вешу столько то а завтра минус 10 кг, а потом удивляемся почему себя плохо чувствуем, откуда такая утомляемость ... и почему уже послезавтра мы опять прибавляем 10 кг ) Глупо всё это ... нужно всё делать постепенно ... не во вред своему организму ... и тогда будете чувствовать себя нормально )

Спасибо)

Никогда!!! Никогда не вздумайте голодать!! Ужасные последствия Вам гарантированны!

  • 40

Valentinka1212 (12 мая 2015 18:49)

быстро худеешь, тренирует силу воли

агрессия и раздражительность, выпадают волосы в большом количестве, многочисленные заболевания, плох

Здравствуйте.

Начну с того, что я с детства не была худеньким ребенком. В начальных классах меня , бывало, даже обзывали, из-за моего лишнего веса, но я была ребенком и не обращала внимания на эти оскорбления.

А началось моё похудение в старшой школе, когда одноклассник просто сказала на весь класс, что я толстая. Тогда я решила, что похудею всем назло , чтобы они "ахнули" от удивления! Так всё и произошло..

Стартовала я с веса 52 кг при росте 1, 58. Думала похудеть до 45 кг и всё. Сначала исключила всё сладкое , жаренное, мучное. И за месяц я добилась 45 кг!!! Счастью моему не было предела. Но вот , появился в моей голове вопрос, как же теперь удержать этот вес и заново не потолстеть?? Тогда я решила есть по чуть-чуть. Но моя "удержка" веса превратилась в некий "фанатизм" . Я научилась считать калории, боялась съесть лишнее яблоко, в котором было аж 70 ккал! Исключила обед, ела до 500-700 ккал, я просто стала бояться еды..

Я возненавидела себя. Я не могла смотреться в зеркало, потому что там было "жирное чудовище" . В голове были одни и те же мысли, что я "толстая, "жирная", "уродливая"..Моя жизнь стала просто мучением...

Да, у меня были и срывы, в которых я буквально "сжирала" всё, что видела, а потом еле как шла к туалету, чтобы наконец-то избавиться от этой тяжести..

После месяца такого образа жизни, у меня начались проблемы с желудком, мама сразу повела меня в больницу... там нам сказали, что если я не остановлюсь так питаться, то я просто умру..И вот, мне поставили диагноз "нервная анорексия" и направили к психологу. Мама водила меня к 3(!) психологам, но никто не смог мне помочь избавиться от этой болезни.. я всё так же продолжала мало есть и худеть..

Было ужасное настроение, слабость, раздражительность. Ревела по пустякам, на уроках еле сидела. Стали жутко выпадать волосы! Мне не помогали даже витамины. Ногти ломались , слоились. Зубы стали очень чувствительны , невозможно было пить холодную воду, есть жесткую пищу, боль была просто невыносимой!

И вот, через 1,5 месяца я похудела до 37 кг!! Сколько же было радости у меня! Я ликовала, в то время, как моя мама плакала, она думала, что пришёл конец.. она думала, что не сможет меня спасти и остановить.. В школе все одноклассники были в шоке, от того, в кого я превратилась! Я была похожа на скелета.. и самый часто задаваемый вопрос мне был "ты что заболела"? Признаюсь, мне нравился этот вопрос.. это ещё раз подтверждало , что я действительно худая..

Потом я попала в больницу, где мне кололи очень болючие уколы, чтобы я не "отбросила коньки". Я так скучала по маме, я так хотела, чтобы она была рядом.. я вспомнила все её слезы, которые она проливала , в очередной раз уговаривая меня нормально поесть. Мне стало так стыдно, что я поклялась, что когда выйду из больницы я буду нормально есть! Хотя бы ради мамы..

Да, я справилась. Набрала за год с 37 кг до 50 кг. Но признаюсь, эта болезнь до сих пор у меня в голове. Я ем и ненавижу себя... Это ужасно, когда не можешь полюбить себя, когда не можешь позволить себе съесть целую плитку твоего любимого шоколада, когда не можешь вечером попить с мамой чай с вкусняшками, потому, что ты боишься увидеть в зеркале "жирную тушку".. Я всё понимаю, что нужно пытаться избавиться от этой противной и ужасной "анорексички" у меня в голове, ведь только ты можешь себе помочь, никто другой, но я не могу.. у меня не получается выкинуть её из головы. Я очень боюсь, что это навсегда. Что я больше никогда не смогу нормально питаться..

Очень жалею, что начала худеть.. если бы можно вернуть время назад и вовремя остановиться.

Поэтому, девочки, никогда не садитесь на эту диету. Вы потеряете все радости жизни, у вас всегда будет плохое настроение, вы возненавидите себя, потеряете доверие близких, и ещё букет болячек в придачу! И не факт, что вы сможете излечиться от этой болезни.. Если худеть, то только правильное питание! И ничего больше.

А вы знаете, почему анорексички никогда не смогут родить? Моя коротенькая история о вынужденном мини

  • 60

lovechemistry (7 мая 2015 03:11)

сей процесс без показаний

Всем здравствуйте!

Решила здесь написать, так как часто вижу в ленте положительные отзыве об этом акте насилия над своим телом, что является априори абсурдом.

Кто через это прошел по своей воле, я не понимаю, как вы все терпите? это же невозможно. Голод - это ад.

Моя история:

в ноябре 2013 года мне удаляли гланды, вечером в последний день перед операцией запретили есть и пить (ладно не есть, но не пить, для меня как для водохлеба, было непросто), у всех разная сила рвотного рефлекса, а из-за этого вообще можно блевать во время этого действия.

-Вечером и утром чувствовала себя нормально, но хотелось пить;

-После операции и кровопотери крови, было очень хреново, и я уже с таким горлом ни есть ни пить не могла несколько часов, а несколько глотков воды через 6 часов было пыткой, как-то перетерпелось;

-Ночь была тяжелой из-за всего;

-Утром можно было уже есть и мы с мамой с радостью пошли за овсянкой. После этого почувствовала себя человеком;

В общем, вынужденное голодание продлилось часов 35-40.

С одной стороны 1,5 суток не очень тяжело для организма, но кровопотеря, удаление части системы, куска мяса - здесь организму не до переваривания.

А в общем это ужасно и трудно было для меня.

А теперь вопрос к голодающим: а Вам зачем оно надо? Для чего вы занимаетесь такими пытками. Чтобы подогнать себя под лекало, навязанное обществом?

Я только за голодание, принятое в медицине. Там голод действительно лекарь. И не думаю, что некоторые люди рады этому ( как в моем случае), но по правилам и для своего организма - необходимость.

Самая идиотская глупость, которую люди могут сделать со своим телом при самовольном голодании - анорексия.

Я знаю, что у таких девушек происходит проблема с менструациями, до аменорей. Но по видимому, их это не особо волнует. А мне было интересно.

И как учит индийская мудрость, все что тебе нужно, к тебе придет.

На одном семинаре по биохимии, преподавательница нам сказала:

У таких девушек организм берет энергию, разрушая эндометрий!

Вот оказывается все просто. Поэтому и месячных нет, так как там не чему отслаиваться вообще, внутренняя стенка матки истончается. Такой проблемой страдают и балерины.

Наш организм не дурак, пока вы не жрете, он ест вас ! Для своего спасения, чтобы расходовать/синтезировать энергию на внутренние процессы, а дурочки чтобы хоть как-то ходили еще.

А у парней-дистрофиков организм тратит для своих целей их мышцы.

А волосы. На сайте много тем и средств, посвященной им. Они могут начать выпадать, а в лучшем случае выглядеть плохо, сечься. Как им расти, если нет белка.

Биология. Из школы помню, что нам учительница говорила, можете ограничивать себя в углеводах и жирах, но в белке - никогда! Особенно в тотальном ограничении.

Альтернатива. Если хотите голодать - не делайте этого, а насилуйте свой организм в других вещах. Вы можете , в принципе, и не сидеть на диетах, а идти до седьмого пота в спортзал, на йогу, танцы, в огород, на прогулочки. И тогда у вас будет нормальный метаболизм и расход калорий.

Вывод: желаю вам никогда не узнать, что такое медицинское голодание в больницах.

А бытовое - полный вздор!

Спасибо за внимание.

Рандомный отзыв

Только на один-два дня — больше испортишь здоровье. За и против

  • 40

Mudblood17 (2 мая 2015 17:04)

лёгкость во всём теле, не требует затрат, происходит очищение организма, способствует излечению, тре

дипрессия, много противопоказаний, многочисленные заболевания, можно упасть в обморок, непредсказуем

Вспомнила, как когда-то голодала и решила рассказать про это в очередном отзыве.

                                                 Начну с небольшой предыстории.

  После вторых родов набрала 10 кг. Мне это не давало покоя. После периода кормления грудью однозначно взялась за голодание. На подсознательном уровне хотелось себя немного «наказать» за набранные кг.

                                                     Конкретно про свой опыт голодания. 

 В первый день чувствовала лёгкость в желудке. Ничего не ела, воды выпила (не особо считала) 10 стаканов — 2 л. Все на «высшем» уровне. Второй день жутко хотелось есть, но стерпела и опять к своему правилу — «Хочешь есть — выпей воды». На этом двухдневном этапе советую закончить, иначе есть большой шанс возникновения проблем со здоровьем. У меня — гастрита. Конечно, не после первых двух дней, ведь на них я не остановилась. Голодала я две недели. Это очень много. После падения в реальный ОБМОРОК со страху стала жрать тоннами встала на путь ПП правильное питание.  

Что я испытывала при голодании:

Негативное:                                   Позитивное:

 Раздражительность.                Невероятная лёгкость.Головная боль.                                Вот и все.Боль в животе.Тошнота.

 Не рекомендую голодание никому, особенно с проблемами со здоровьем. Советую правильное питание.

                                              

Удар по вашему организму.

  • 60

RyuichiSakura (17 апреля 2015 15:19)

лёгкость во всём теле, не требует затрат, тренирует силу воли

компульсивное переедание после отказа от диеты, нарушается обмен веществ, нужна самодисциплина, плох

СталоХочу сразу вкратце рассказать свою историю.

Я никогда не была стройной девочкой. В возрасте 14 лет я начала стремительно набирать вес. Глядя на своих красавиц одноклассниц, я решила, что лучшим способом для обретения заветной стройности будет именно голодание, так как, в принципе, все диеты провозглашают одно правило - "Меньше ешь, худее будешь!".

И так вот одним заветным днем я решила плавно свести свое питание на нет. Конечно, для той, кто очень любит покушать, да еще и на ночь, да еще и вкусняшек, резкий переход на голодание был бы просто несносным стрессом, посему я прибегла к одной из сомнительных диет, найденных мною в интернете. Вот, что она подразумевала:

День первый:

-на завтрак: половинка лимона выжимается на стакан воды. Пить натощак.

-в течении дня: вода, кофе, зеленый чай.

Второй день:

-на завтрак: кофе, обезжиренный творог.

-обед: ломтик сыра, половинка грейпфрута.

-ужин: кефир.

Третий день:

-на завтрак: как можно больше кофе

-обед:яблоко

-ужин: кефир

Четвертый день:

-завтрак: кофе

-обед: ананас (в один слой кусочков по блюду)

-ужин:стакан кефира.

И тут началась свистопляска.

Я сбросила 4 кг. При моем росте 158 см это было уже неплохо. И тут я решила, что останавливаться не стоит.

Сначала я начала пить исключительно кофе, знаете, в пакетиках Nescafe. По пакетику на день. Потом, я посмотрела на калорийность такого пакетика, решила, что это слишкооом много, начала пить кофе без сахара.

Что в итоге? Ведь именно этого ждут те, кто все же решается на такие жесткие меры.

Я сбросила 10 кг. За месяц. Это чистая правда. Мой вес составлял 47 кг. Голод пропал совершенно, не было ни срывов, ни тяги к холодильнику, ничего. Прыщи? Нет, их также не было. Все было неплохо, скажем так.

Так почему же такая унизительная тройка? Дело в том, что в один прекрасный день меня заставили поесть на новогоднюю ночь. Ела я без аппетита, но все же праздник и зловещий взгляд мамы подтолкнули меня к пище. И что потом?

На следующий день я проснулась с чувством ужасного голода. Я начала сметать все в холодильнике, внезапно появилась тяга к шоколаду. Так продолжалось еще два месяца. Постоянный дежурный у холодильника.

Килограммы не просто вернулись, а привели с собой своих друзей - жировые отложения в области живота, которых до голодания не было. Нарушился сон (спала по 2 часа в сутки), появилась вялость, усталость хроническая, головные боли, от которых на стенки лезешь.

Так что, милые мои. Прежде, чем прибегать к таким вот методам, задумайтесь. Ваши организм никогда не поблагодарит вас за такую радикальность. Стоит ли стройность вашего психического и физического здоровья?

27 дней без еды.Голоданию-нет, спорту-да!

  • 60

Юлия-12 (12 апреля 2015 18:06)

Ох уж этот юношеский максимализм... Лет в 14 я решила что я толстая и мне надо худеть, сейчас понимаю, переходный возраст и эти 57 кг при росте 158см были не смертельные, хотя немного лишнего все же было. За спиной ни опыта, ни знаний, но я была настроена решительно. Думала поголодаю недельку-другую, а там как получится... И тут меня понесло, я проголодала почти 4 недели! Пила только воду, иногда водичку с лимоном и заменителем сахара, чтобы хоть откуда-то брать энергию, первые дней 10 жутко хотелось есть, ночами мне снилась еда, спать было невозможно, желудок протестовал и требовал еды. После стало легче. День за днем я становилась все меньше и меньше... Шел 28-ой день голодовки, я помню был парад в честь Дня Победы, и я прямо там свалилась в обморок... Теперь об итогах-за 27 дней я потеряла 12 кг веса. На счет волос, ногтей, состояния кожи ничего не скажу, так как особых изменений не было, видимо организм молодой,крепкий был, выдержал. Сначала я питалась по-понемногу, в приоритете были полезные продукты, но потом жор во мне проснулся и меньше чем за месяц я все наела обратно. Вот такая вот печальная история. Сейчас мой вес колеблется в районе 50-52 кг, к этому весу я пришла спустя много лет, кучу диет и голодовок. А помог мне спорт! Всем желающим похудеть могу с уверенностью заявить-диеты зло и нисколечки они не помогают! Только спорт, только правильное питание. Берегите себя)

"Ужас" и точка.

  • 20

Людмилла (22 марта 2015 00:45)

дипрессия, длительный вступительный период, много противопоказаний, многочисленные заболевания, можн

Здравствуйте, дорогие!!! Хочу рассказать Вам историю...не очень "хорошего" характера...Случилось это год назад, когда я ходила на художественную гимнастику. После лета КОГДА Я ПОГОСТИЛА У БАБУШКИ на пирогах, пирожных и сидячему образу жизни поправилась на 5 кг. всех девочек построили и начали осматривать. Мне сказали что я сильно поправилась. На тот момент вес был 50-51 кг, (для гимнастики это много). Не только спровоцировали меня тренера чтобы худеть, но и окружающие. Упрекающие в том, что у меня для 16 лет уже большая грудь! Никогда не сидела на диетах и ограничениях,гормоны дали о себе знать, т.к я начала взрослеть. Выход был один: ГОЛОД Нужно было сбросить эти 5 кг как можно быстрее, ведь соревнования не за горами! "Глупая девчонка" ни с кем не посоветовавшись ходила на тренировки и почти ничего не ела, в течении месяца, иногда позволяла себе 1 яблоко в день и 50 гр курицы, но в основном был голод на воде.Часто кружилась голова, тошнило. Похудела сильно, буквально за месяц на 16 кг. ПОТОМУ ЧТО втянулась и сильные физические нагрузки. Молодой организм быстро сбросил жизненно важные килограммы! Родители были постоянно в разъездах, и не видели что со мной происходит, когда я сама ночью не вытащила клок волос с головы... Но худоба была важнее здоровья-всегда говорили тренера. 

Горький опыт спустя 2 года дал мне куча болезней!!! 

1.Волосы стали жидкие.

2.Длительный "зажор" после голода.

3. После гимнастики набрала ещё 10 кг.

4.постоянно хочется есть.

5. Мысли об еде.

6.проблемы с жкт и почками.

В итоге: при росте 163 я вешу 60 кг. НА ДАННЫЙ МОМЕНТ после перенесенного голода и стресса организма, скажу сразу, что пытаюсь скинуть 5 кг, но тщетно. Вес стоит на стоит месте а иногда колеблется +-3 кг...Так что, я напрочь убила обмен веществ! Теперь при каждом сигнале "диеты" организм начинает копить жир ( про запас). Оооочень много минусов и не одних плюсов!Я убедилась будучи подростком. Никогда не худейте быстро!!! Медленно но верно! удачи всем! Спасибо!

Голодала из-за болезни, а не из-за желания похудеть, но в итоге похудела до 43 кг и несколько лет на

  • 20

теринаterina (18 марта 2015 11:04)

какие еще достоинства??

много противопоказаний, портит кожу

♥МОЯ ИСТОРИЯ

Я, наверное, как и многие люди, частенько не иду в больницу, а лечусь травки-муравки, что сказать – загнала себя домашним лечением до цветущей гнойной ангины! Врача вызвала, когда уже не в состоянии была идти в больницу, думала, что это просто ОРВИ и можно отлежаться!

Горло болело так, словно с него содрали всю кожу, я не просто не могла есть, я воду порой пить не могла из-за боли! В таком состоянии я пролежала 2-3 дня и пошла на поправку, все постепенно двигалось к выздоровлению. Уже понемногу ела супы и пила кисели. 

Осложнений на организм гнойная ангина не дала (вовремя обратилась к врачу), а вот похудела я сильно! Где-то за неделю своих недомоганий я с 47кг ушла к 43кг. Внешне это было заметно, в основном похудели грудь и ноги-ягодицы – объемы стремились к форме плоскости, появились небольшие растяжки. Все заметили, что я похудела, но при своём росте в 160 см выглядела я не болезненно, просто весьма миниатюрно! 

Часть гардероба, пришлось сменить, если раньше размер был 40-42 (собственно, как и сейчас), то после того, как вес ушел 38-40. 

вес 47 кг (до) вес 45,5 кг

Что я скажу, меня дико достали вопросами «Ты что худела? А зачем? Было лучше! Ты на диете?» и т.д. это психологически меня расстраивало, хотя и «какой-то не такой» я себя не чувствовала. 

Вес сразу после болезни стал 44 кг, еще через какое-то время 45,5, но внешне это было не особо заметно. Чтобы набрать свой привычный вес 47-48 кг мне понадобилось почти 3 года. По мере того, как вес рос, я слышала только комплементы, говорили: «ОЙ, ты чуть поправилась, тебе так хорошо!»  вес 46 кг

Недавно разбирала свои мини-вещи того периода, практически все отдала, а вот одни шорты из Terranova затерялись, они размера XXS, последний раз в них ходила в 18 лет (сейчас мне 22). На фото сравнила с моими джинсами из Gloria Jeans р-р 37(с размерами у них порой "непонятки"). 

Про ФОТО: у меня вообще не осталось ни одного фото, где мою худобу сильно видно – удалила все, где это бросалось в глаза: с отдыха, с праздников, я не хотела на это смотреть!

В моём случае все прошло более-менее нормально, если не считать растяжки кожи, которые сопроводили похудение! Еще такая неприятность: у меня всегда был плоский живот, когда я вернулась в свой привычный вес, живот стал не таким упругим!  вес 45,5 кг видно растяжки на ягодицах это мой живот, вес 46 кг, сейчас уже приходится отдельно за ним "следить"

На фото в шортах из Gloria Jeans р-р 38.

К тому же если раньше мой вес держался приблизительно на одном и том же уровне, то после он начал «гулять».

♥Я ПРОТИВ ГОЛОДАНИЯ

НЕ РЕККОМЕНДУЮ голодать, тем более СПЕЦИАЛЬНО, это НЕВЕРОЯТНЫЙ СТРЕСС для организма.Нет уверенности в том, что вес не вернется быстро, или же наоборот можно ПЕРЕхудеть и получить растяжки на коже!Часто процессы похудения-набора веса сопровождаются целлюлитом и сбоем гормонального фона! У кого-то сыпятся волосы и крошатся зубы!

вес 48 кг

Если хотите худеть голоданием, лучше откажитесь от этой затеи и выберите здоровое питание или ограничьте свой рацион по БЖУ, всё лучше, чем такая радикальная мера! К тому же фигуру можно улучшить домашними занятиями с гантелями и обручем! 

Сейчас мой привычный вес 48-49 кг, хожу на аэробику в зал.

Будьте здоровы!

вес 48 кг

Как не отказывать себе в пище и при этом худеть – просто питайтесь по часам! 

✰теринаterina для IR✰

1 2 3

Смотрите также


  • 98

Воск в картридже Dolcevita Апельсиновый (с диоксидом титана) - отзывы

Отзывов: 16

Брэнд: DolceVita

Тип: Воск в картридже


  • 66

Мицеллярная вода Eveline NEW HYALURON для сухой и чувствительной кожи отзывы

Отзывов: 2

Брэнд: Eveline

Тип: Мицеллярная вода


  • 46

Средства от наркотической и алкогол. зависимости Колме

Отзывов: 3

Тип товаров: Средства от наркотической и алкогол. зависимости


  • 40

Поль Брэгг "Чудо голодание"

Отзывов: 4


  • 40

Сухое голодание.

Отзывов: 2


  • 20

Верхнее покрытие лака для ногтей Косметик-Сервіс Nail fitness 7 days

Отзывов: 2

Брэнд: Косметик-Сервіс

Тип косметики: Верхнее покрытие лака для ногтей

Добавить отзыв


закрыть
  • НашеМнение.ком - Отзывы обо всем