» » » Отзывы Голодание

Голодание

1.7
  • 34

Мнений: 81

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Голодание. Как похудеть? Стоит ли худеть с помощью голодания? Последствия голодания и мой опыт + ФОТ

  • 20

Анастасия Птичка (16 марта 2015 13:09)

Многие девушки уже поделились своими впечатлениями от голодания, пожалуй расскажу и я.

Когда мне грустно, то я много ем, а в один момент я узнала, что я делаю когда мне совсем плохо.

События в моей жизни пол года назад привели к тому, что я перестала есть. Нет, это было не для

похудения. Я ничего не ела в течении трех дней,только пила воду и на третий день мне стало 

очень плохо меня начало тошнить и рвать. Я тогда очень испугалась за свое здоровье. Болела 

голова, не было совсем сил и была ужасная слабость. После этого я поняла, что мне надо есть.

Так я начала понемногу есть. Первые дни это была просто одна печенька или конфетка, а

постепенно я перешла на обычное питание.

Если говорить о похудении, то я сбросила за неделю 3 кг, с 58 до 55, не так уж и много, но по

объемам было очень заметно. После того как я начала нормально кушать, то вес вернулся и

объемы тоже. Так что как для похудения голодание точно не подходит!

ФОТО ДО

ФОТО ПОСЛЕ

после голодания

Но еще раз хочу сказать, что эффект временный и Вы все равно потом наберете вес!

Хотите похудеть? ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИЕТА

Диета Минус ужин

Вес не уходит? Вес встал? Читинг поможет!

Разгрузочный день

Берегите своё здоровье!

Пользоваться голоданием для похудения - глупо. Но ведь мы всегда никого не слушаем. +фото результато

  • 20

леськаНя (18 февраля 2015 20:58)

Добрый день, девчули. Сегодня я поведаю вам свою историю похудения. 

Начну с того, что никогда не была стройненькой. Всегда была этакая бабища в тельце, всегда при мне имелось около 15 лишний кг. И тем не менее, кушала как последняя скотина.

Чипсы,сухарики,макароны с майонезом,булкибулкибулки,тОрты,пироженки,шоколад. Да абсолютно всё в неразумных нормах. И однажды,будучи школяркой (в классе так я встала на весы и обомлела просто. 

86 КГ! ВОСЕМЬДЕСЯТ ШЕСТЬ! 

Когда мои одноклассницы весили от 40 до 60 кг,во мне было под сотку. 

Стало обидно так,что рыдала от этого. И кушала. 

Всерьез заниматься диетами не планировала, но и с правильным питанием я не дружила, всё время срывалась. 

Купив вкусняшку (Хлопья Fitness) стала соблюдать тот самый рацион. 

За 2 недели похудела на...кг на 5 вроде. 

И казалось бы,скинула 5 кг и хватит,но меня уже было не остановить. 

Я нашла в интернете кучу диет,поэтому сейчас могу дать консультацию абсолютно по любой,начиная с щадящей и заканчивая костлявой и сг. (сухой голод)

Худела себе,худела. И однажды одноклассники просто ахнули. Я похудела на 16 кг и стала выглядеть отлично. 

Вроде бы пора остановиться. Но нет. Я тогда не осознавала,что при росте 170 см весить 35 кг - критично. И я хотела избавиться,черт возьми,от половины своего веса.

Начала худеть дальше. Ниже список диет,которыми я баловалась. 

Вес уходил,с ним уходило и мое здоровье. Но я становилась совершеннее...Лучше...Прекраснее. 

И как я пришла к голоду, так это мой вес начал расти буквально от яблока. 

Я решила,что надо худеть всякими способами и выбрала самый оптимальный на тот момент - голод.

Немного подготовив организм,просидела сначала 5 дней на голоде. Слабость нереальная,рвота от обычной воды,головокружения. 

Сорвалась,скушала яблочко и кашку гречневую и на следующий день опять села на голод.

Высидела опять 5 дней,однажды утром я открыла глаза и в момент закрыла. А открыть смогла их только в больнице. 

В итоге имеем огромные проблемы с жкт,с обменом веществ,так мало того,я испортила себе психику этими диетами. 

Диагноз - нервная анорексия. 

Я - поехавшая мадам. Меня еле спасли, потому как я поела, я резала себе вены, искусственно вызывала рвоту, делала всё, чтобы калории не попали. 

И вот,девушки,боитесь вы поправиться от диет,а мне бы до нормы набрать.

После нескольких пыток водным голоданием, сухим голодом, он просто отказывает принимать пищу. Я про свой желудок. 

Получилось с помощью психологов, больниц и многочисленных препаратов набрать вес. Хотя бы чуть-чуть. 

Начала заниматься спортом - подтянулось тело. Причем очень хорошо.

Сейчас, при росте 173-174 я вешу чуть меньше полтинника. Некоторым нравится,а я поднабрать хочу. К черту это всё. Лучше быть здоровой. 

Фото,которым буквально от одной недели до месяца:

Голодовки ни к чему хорошему не приведут. Просто напросто занимайтесь спортом,кушайте побольше полезностей и меньше вкусняшек, занимайтесь в зале и будете идеальными. 

Вы потеряете кг, но они вернутся. А если не вернутся, значит вас, возможно, в нормальное состояние тоже не вернешь. 

Волосы и ногти я вернула масками, маслами, настойками. Выпадают волосы дико, ногти слоятся и ломаются.

И еще, парням не нравятся худышки. Им нравятся девушки в формах. Сколько слышала в свою сторону оскорблений, в плане того, что я рассыпаюсь, не за что подержаться и тд...

Спасибо за прочтение. Не повторяйте ошибок глупых девочек,таких как я.

Неееет!!!!! Набрала 7 кг!

  • 20

Elena-zadik (8 февраля 2015 16:13)

не требует затрат

непредсказуемый результат

Меня зовут Ленор мне 23 года. Не так давно, 3 года назад, я была худенькой, безумно худенькой, но мне это нравилось, не смотря на то что все вокруг говорили - Ленор, у тебя ни щек ни попы нет. А я пр себя только радовалась)) Вся одежда красиво сидит, и еще волосы себе нарастила. Красота)))

Но тут беременность и плюс 20 кг!!! После родов я 12 кг сама скинула, без стараний, видимо нагрузка дает о себе знать) А с остальными лишними кг я боролась долго, сидя в декрете начала набирать еще и еще. А вот если говорить о диетах, ну не всегда есть желание готовить по расписанию и кушать. Почти все срываются. 

И тут я почитала о голодании. Говорят что две три недельки можно, а потом только по наблюдениям врача. Ну я думаю, какие врачи, я сама все смогу. Тем более правило одно - не кушать вообще!

Первый день я не хотела есть, видимо запасы были )))) Второй день тяжелее, еще и ребенок маленький, силы то нужны. На третий день я начала подкармливаться апельсинкой, половина в день) И я наедалась, потом пару виноградинок за день. В общем продержалась я так 10 дней. Обмороков у меня не было, самочувствие как ни странно улучшилось. Не хотелось спать и лень пропала. 

Но потом я начала плакать, когда представляла себе шашлычок, сосиски. Я реально плакала как на поминках, я скучала не по еде, а по вкусам, по чувству насыщения.

Позже решила, что нужно выходить из голоданий, думала буду каши овсяные есть, что бы не набрать. Кстати запоров у меня не было, и стула вообще не было))) Скинула я за 2 дня 4 кг. Но хочу вас уведомить, что это просто кишечник очистился. Это не потеря жира, объемов.

Короче в один прекрасный день я как больная побежала к холодильнику, и начала кушать все, мне хотелось попробовать всего по маленьку...и пироженок, и колбаски и супчика...ну и всех вкусностей)))

Забыла сказать, я за 10 дней потеряла 5-6 кг. И вот я начала есть все, каждый день, с жадностью) И вернула свои кг за 3 дня обратно. А потом и еще плюсом 3-4 кг. Боролась вроде, но так и не справилась. Весила почти 70 кг при росте 172.

Ну в общем я все таки избавилась от лишнего веса, но другими способами. Если интересно то вот ссылочки:

http://ru/content/deistvuet-smotrite-kak-foto

http://ru/content/ya-skazhu-da-1

А голоданию я говорю нет! Это бесполезная штука, провоцирующая ожирение! Вот такая я сейчас. Правда до идеала еще далеко, но все же. Вот такая я сейчас. Правда до идеала еще далеко, но все же.

Я больше никогда не буду и никому не советую

  • 40

kati-lineal (19 января 2015 16:14)

не требует затрат, тренирует силу воли, чувствуешь себя особенным

много противопоказаний, непредсказуемый результат, несовместимо с приемом лекарств, неэффективно для

Кажется, что голодание - дело нехитрое. Не надо заморачиваться с диетами, считать калории и питательные вещества, соблюдать режим... Просто не ешь ничего - и все! Но есть много нюансов. Не зря голодание так тяжело переносится, что и подумать о нем страшно, а в некоторых соцсетях для худеющих запрещены упоминания о голоде. Если уж решитесь на такой экстрим - настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом.

Я практиковала голодание самостоятельно, с целью похудеть и вылечиться. Раньше оно было в моде и считалось панацеей от всех бед. Испытала 2 вида - обычное, с обильным питьем чистой воды (более 2-х литров в день) и "сухое", без употребления воды. Хотя адепты пропагандируют обычное голодание на длительный срок, я ограничивалась максимум 4-х дневными циклами раз в несколько месяцев. Затем перешла на 2-х дневное голодание раз в месяц, в течение года. "Сухое" голодание пробовала один раз на 24 часа и больше не повторяла.

В результате вес и размеры действительно снижается, но немного - за 4 дня 2 кг веса и 2 см объема в самых широких местах. Визуальный эффект при этом гораздо заметнее. А лечебного эффекта я не добилась, и общее самочувствие не улучшилось. Еще заметила такой психологический нюанс: выдержав курс, начинаешь гордиться собой, это очень приятное чувство. Как ни странно, голодание принесло меньше проблем со здоровьем, чем другие неграмотные эксперименты с питанием. Но не значит, что так будет у всех - возможно, для кого-то именно оно окажется опаснее.

Переносится очень тяжело. Уже к обеду голодного дня у меня начинались головные боли, затем - сильные слабость и тошнота. Трудно было находиться в помещении - возникали головокружения. Один раз потемнело в глазах и я упала прямо в автобусе. Чтобы прийти в себя, мне потребовалось 15 минут просидеть на свежем воздухе.

Так что нет смысла все это терпеть ради незначительного результата. Окончательно прекратила голодать после того, как мне назначили длительный курс лекарств. Прием таблеток во время голодовки вызвал у меня тошноту и рвоту "желчью". И я решила навсегда оставить эту практику.

А улучшить здоровье, взять по контроль хронические заболевания, похудеть мне помогли резкое ограничение условно вредных продуктов, соблюдение норм и режима питания: дробное питание и подсчет калорий. Это требует не меньшей дисциплины и самоорганизации, чем голодание - зато идет только на пользу.

Голодание ? Нет, спасибо! Ааа , хотите попробовать? Нет, не стоит! А может быть... Нет, не може

  • 20

Василёк вбмкр (17 января 2015 20:53)

Здраствуйте, милые девушки!

Мне,как и большинствуказалось, что голодание - это самый быстрый способ скинуть лишний вес, одним махом. Меня привлекало то, что уже через 2-3 недели (а именно столько я хотела голодать), я буду стройненькая и худенькая девушка. Ну да! Как бы не так!

С чего всё началось, как это было? Всё просто, плюс на минус и заискрило!

Всё началось с того, что наступило лето-леточко И мне хотелось новых летних сарафанчиков, футболочок, платьичек и много чего другого. Но понятное дело, что одежда летом тонкая и легкая. Я пошла в магазин и перемерила все что мне нравилось, и возникла БОЛЬШАЯ...БОЛЬШУЩАЯ проблема. Всё что мне нравилось на манекене, не нравилось мне на мне. Это было ужасное зрелище! Вы только представте - девушка 17-ти лет выходит из примерочной в тоненьком комбинезончике (из майки и коротеньких шортиков), бока выпирают, живот втянуть получается, но выглядит это кошмарно (это ещё мягко сказано!), попа - отдельная история - вопшем жуть!!! Так ничего и не купив, я вылетела пулей из магазина. Примчалась домой, в интернете начала искать. Что-то типа - "Как похудеть?; Как убрать лишние килограмы БЫСТРО?" и т.д. Потом на свою голову наткнулась на историю девушки которая похудела благодаря голоданию. Это меня заинтересовало, я шарила в нете всё больше и больше. И решилась.(на свою голову)

Сам процес

Ну тут писать особо нечего. Я ходила, пила воду когда другие кушали нормальную еду и постоянно отнекивалась. Приходилось говорить, что я уже покушала и т.д. Готовить еду, было особым испытанием. Потому, что готовить вкусняшки не попробовав их - это что-то. Самочуствие не ухудшалось, но и улучшением я похвастаться не могла. Но это было не столь важно.

Лишь тот, кто долго не спит, знает длину ночи или тот кто долго не ест, знает какая же вкусная ЛЮБАЯ(!) сьедобная еда!!!

Последствия

1.Ногти.

Мои ногти стали ужасно слоиться, ломаться, начали появляться непонятные белые пятна. Цвет изменился категорично. Края ногтей были желтого(!) цвета, после желтого шла полоса ярко красного цвета и дальше нежно-розовый. Жуткое зрелище. (фото сделаные летом - во время голодания).

2.Зубы

Мои здоровенькие, хорошенькие зубки, стали очень чувствительными к перепадам температур.Я не могла открыть рот на улице, когда там был ветер. Потому, что было очень больно. Они болели даже после воды!

3.Волосы, мои шикарные волосы

Вот чем чем, а волосиками я похвастаться я всегда могла. До голодовки у меня были шикарные волосы до попы. Длинные, красивенные, блистящие (в прямом смысле этого слова), мягкие. Я очень люблю свои волосы, поэтому всегда ухаживала за ними особо тщательно. Но уже после недели голодовки, они стали очень сильно выпадать, Мои волосы были повсюду, прям как после кота который линяет. Стоило мне взять прядь волос в руку и слегка потянуть по ней, как клочок волос оставался на ладоне! А расчесывать их, было особенно кошмарно. Аж жалко!

4.Кожа

Мягкая кожа молодой девушки, стала сухой, грубой, неприятной на ощупь

5.Ресницы

Реснички тоже повыпадали

6.Да, да я похудела

Но это слишком большая цена здоровья. Ради чего? Ради красивого тела без ресниц, с ужасными волосами, расслоившимися ногтями и сухой кожей? Но зато тело красивое.

Да вы чего ??? Не нужно, этого делать. Девушки, милые - лучше найди в интернете коиплекс упражнений и занимайтесь по ним. Но кушайте ! Поймите, это слишком высокий риск для вас. Я не думаю, что найдеться парень которому понравиться такая девушка. Потому, что он ее обнимет за идеальную талию и на части его руки останеться прядь волос. Захочет ее поцеловать, а она рот не откроет (потому, что больно) на улице ведь вечер, ветер. Потом робко возьмет за хрупкую ручёнку с сухой и грубой кожей. Да ни одному парню на свете это не понравиться.

Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ !

История малолетней дурочки...

  • 20

Le-no4ka92 (12 января 2015 15:35)

Всем привет:)

Хочу поделиться своим печальным опытом похудения при помощи голодания. До 15 лет я никогда не задумывалась о лишнем весе, диетах и тому подобном. Мне было комфортно в своем весе, да я не была худышкой: при росте 170 весила 60 кг. Но я не испытывала каких-то неудобств, я была здоровой и жизнерадостной девочкой, у меня было много друзей, которые никогда даже не намекали мне на лишний вес. Но в 15 лет случилось так, что папу по работе перевели в другой город, и нам пришлось переехать вслед за ним. В новой школе я и узнала впервые, что я, оказывается, жиробасина и толстуха. У меня появились жуткие комплексы, последней каплей стали слова физручки :" ты жирная свинья, жрать меньше надо". С того дня я объявила голодовку.

Я толком ничего не знала о диетах и калориях, поэтому самым оптимальным для себя я сочла отказ от еды . Какой же дурой я тогда была! Эх, как жаль, что нельзя вернуться в прошлое и дать себе хорошего пендаля! На дворе был май и обилие овощей и зелени, тем более, что меня отослали к родственникам в деревню. Поэтому поначалу мой рацион состоял из салатика из двух огурчиков и зелени без заправки с утра и маленькой чашечки клубники или черешни на обед и стакана молока на ужин. Так продолжалось месяц, через месяц я ограничивалась лишь салатом с утра, плюс я начала заниматься спортом, но сил на полноценные тренировки мне не хватало, каждая тренировка заканчивалась обмороком, но это меня не останавливало.

К июлю у меня совсем пропал аппетит, я через силу впихивала в себя огурчик с утра. У меня начались проблемы с желудком, болело зверски, особенно под вечер. Впервые у меня появились жуткие мелкие прыщи, кожа стала шелушашейся и появились мелкие морщинки под глазами, волосы стали тусклыми и появились секушки. Но и это меня не остановило, так как мой вес стремительно падал.

К августу я уже перестала ощущать себя человеком. Мне не хотелось выходить из дома, общаться с людьми, я не была раздражительной, я была вообще никакой. Да, я стала худенькой, но вот красоты мне это не прибавило, а наоборот: кожа стала просто ужасной-прыщи, шелушения, какой-то землистый серый цвет; волосы с длины ниже лопаток обломались почти до плечей и мне пришлось их обрезать. Вобщем  из зеркала на меня смотрел узник концлагеря. Часто начали посещать мысли о смерти, я думала, что скоро умру. Спас меня волшебный пендаль от мамы, которая приехала за мной в конце августа. Даже вспоминать страшно сколько врачей и клиник я прошла прежде чем снова смогла вернуться к нормальной жизни.

С тех пор прошло восемь лет, сейчас мой вес в пределах 50-52 кг, сейчас я уже умная девочка и на диетах не сижу. Я просто правильно питаюсь, занимаюсь спортом и от лишнего веса нет и следа,  у меня хорошая фигура. Волосы мне удалось восстановить и отрастить до талии, но это мне стоило стольких усилий. Кожа до сих пор преподносит сюрпризы в виде прыщей и шелушений. Желудок я угробила напрочь-гастрит очень часто о себе напоминает. Да и зубами с тех пор частенько мучаюсь. 

Вот такая жуткая история. Надеюсь, моя история послужит кому-то примером. Пожалуйста, девочки, не повторяйте моих ошибок! 

Любите сваливать вину на других? Голодание не для вас!

  • 20

delia.sofia (5 декабря 2014 00:57)

не требует затрат

длительный вступительный период, непредсказуемый результат, требует длительного изучения

Немного подумав,я было решила извиниться за через чур резкий тон отзыва...Хотя, знаете что...недождетесь!. Желающим поблювать, дверь в верхнем правом углу экрана.

Не можете понять связь между сваливанием вины и голоданием? Ожидаемо,но она теснее,чем вы думаете! Кто интересуется голоданием? Жирные девочки,мечтающие быстро похудеть. Те,кто наслушался отзывов бывалых,решили махом избавится от своих проблем со здоровьем или внешностью. У тех и у других одна общая черта: они так жаждут достичь цели,что готовы прыгать через 3 ступеньки. Но успешное (с положительным эффектом) голодание заключается в скурпулезном следовании правилам. Любое отклонение сыграет вам ох недобрую услугу. Эти дамы в истеричном стремлении добиться своего, нарушают порядок и наивно полагают, что им за это ничего не будет. Ну а когда они (естественно) сталкиваются с неприятными последствиями,  виноватой становится система. Безусловно,толстая жопа и прыщавое лицо у тебя, конечно, из-за генов мамы и бабушки,а вовсе не потому что 3 поколения имеют неправильные пищевые привычки. В итоге мы имеет сотни и сотни слезных постов, как они пытались, у них ничего не получилось и к каким ужасным последствиям все это привело,всеми силами отговаривая вас от голодания. Понимаете, если у них,ничего не получилось,то где уж вам убогим все сделать правильно. Только в одном они правы, не повторяйте их ошибок)) 

Почему я считаю голодание лучшим способом оздоровления?

1) животные тысячилетиями обходятся без врачей и до сих пор не вымерли. Во время болезни как один отказываются от еды или жуют траву. Мой кот не ел больше 2х недель после того, как сожрал мышь, окочурившуюся от отравы. После этого, будучи хищником, кое-как пытался жевать траву или цветы в горшках.

2) врачам нет дела до нашего здоровья. Они не избавят вас от ваших болезней, а голод запросто. Пример, мой сын,который с 3х месяцев страдал аллергией и пил порошков, таблеток по 6 наименований за день. Эти лекарства лишь слегка сдерживали симптомы. За 2,5 года ни одно лекарство не помогло излечить на корню его болезнь. Пока я не узнала о сыроедении и голодании. Я провела подготовительный период(отказ от самых вредных продуктов, постепенная замена сырыми,несложно очищение - теплая клизма с солью и содой по 0,5л два раза на ночь в течении  4 дней, а в качестве еды -  питье из теплой воды с соком лимона 1/4 и меда 1ч л. 1сутки, 1 день голодания, 12часов выход на на воде с медом и лимоном и фруктово-овощных соках и 12часов мягкие фрукты (груши. с последующим сыроедением. Мой отзыв о сыроедении можно прочесть тут http://ru/content/pochemu-vam-ne-nuzhno-syroedenie) Никаких таблеток,а начинающаяся простуда закончилась под вечер голодного дня. с тех пор ни намека на аллергию (пока не начал ходить в садик,есть вареную еду....но это уже другая история)

Кому можно голодать:

я считаю,голодать можно только для оздоровления.... ни для похудения, ни для красоты (при правильном подходе красота естественное следствие). только для здоровья.

тому, кто длительное время к нему готовился  вегатарианство/веганство/сыроедение на выбор + чистка от паразитов, плюс общая чистка организма+ плюс чистка печени, почек, сосудов, лимфы.

имеющим опыт голодания 1 день в неделю и 3 дня 2 раза в месяц.

ведущим активный образ жизни. Во время голодания рекомендуют себя не мучить упражнениями, мол организм чистится, зачем его насиловать? я тоже так считала,пока не послушала лекции К Рапаева (он вообще ничего не ест) Если коротко: во время чистки организму,чтобы скорее избавится от ядов,нужен активный кислородный обмен, который и ускоряют физ упражнения. Но вы меня уже знаете,я просто так никому не поверю. Поставила эксперимент: голодала, сидя на диване 1день,и будучи в разъездах (много ходила пешком) 3 дня на сухом Разницу в самочувствии даже описать трудно. Сонливости нет,раздражительности нет,сил много,а голодала в трое больше да еще без воды. Кстати,без воды голодать (я сначала боялась, вдруг чего не изучила и накосячу) намного легче! Выходить не хотелось,силы воли,чтобы удерживать себя от еды и питья не требовалось. Сухое голодание с физическими нагрузками теперь мой самый любимый способ лечения! Подробнее о сухом голодании я на писала здесь http://ru/content/politika-nenasiliya-legkoe-sukhoe-golodanie Поскольку я из числа толстозадых,взявших себя в руки ,не спешу нагружать организм длительными голоданиями(см ниже). через несколько месяцев опробую 7 или 10 дневное. будет повод обновить отзыв

Кому не стоит и начинать:

если вы не готовились к голоданию (с бухты барахты ни в коем случае!!!)

если вы худеете (давным давно известно миру, если организм подвергать стрессам типа голодания, он будет расходовать свои запасы оооочень экономно и при первой же возможности начнет запасать все, что надо и не надо. Чтобы эффективно худеть, стоит наоборот больше есть,но только правильных продуктов. Организм решит,что ему нечего опасаться и благополучно выкинет весь лишний мусор.

Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ голодание. Потому что всегда найдутся клуши,считающие себя всех умней и рискующие своим здоровьем. Напугаю ка я их единицей!

А всем,кто подходит к голоданию с умом и знаниями, желаю Терпения и Удачи!

НИКОГДА И НЕ ЗА ЧТО БОЛЬШЕ! ЭТО НЕ СТОИТ ТОГО!

  • 20

Валентина Новикова (28 октября 2014 15:08)

Эх девчоночки, какой же я дурой то была когда это все затеяла , где были мои мозги! Вот сама себе и всем всегда твержу, надо питаться правильно и все будет хорошо, но ... приехав с дома (ездила на летние каникулы) , я поняла, что за 2 месяца набрала 7,5 кг!!!! Я была в таком шоке, вроде не осбо то и много кушала, решила все, надо худеть! Начала кушать маленькими порциями, с каждым днем они становились все меньше и меньше, в конечном итоге я могла покушать совсем немного наверно ложки 3 столовых какой-нибудь еды и все. И вот так я могла кушать раза 3 в неделю, потом и вовсе 2... Я спокойно могла обходится так же и без воды. Я понимала, что так нельзя, но заставить себя я тоже не могла, да и чувствовала я себя хорошо.

Таким образом за две с половиной недели я сбросила 9,5 кг! Я так обрадовалась, что влезла в кофточку которая мне мала была. Ну я думаю такая, все, можно начинать кушать понемножечку, но не тут то было! Есть то совсем не хочется, еда вызывала отвращение, но я как-то спокойно отнеслась к этому почему-то. Мой парень устраивал мне истерики, говорил зачем тебе это, хочешь в ящик сыграть??? А я все говорила не переживай я прекрасно себя чувствую. НО! В начале октября, у меня начало резать ужасно живот, каждый день, я пыталась кушать, но от этого было еще больнее, через неделю прибавилось еще и головокружение, ну все подумала я , мне крышка... Я стала раздражительной и нервной, хотя я по характеру вообще не такой человек. Из-за того что у меня каждый день теперь кружится голова , у меня давление падает, понизился гемоглобин , через день иногда и несколько дней подряд меня мучает носовое кровотечение, да и еще не один раз за сутки,было даже с интервалом в 2 часа 4 раза лилась. В какой-то момент мне показалось даже , что я вообще умираю... А все почему, потому что хотела быстро сбросить ненужные килограммы , уж лучше медленно, но верно, чем быстро, но с таким вредом для своего здоровья. 

Сейчас я прохожу лечение, сдаю куча разных анализов и платно и бесплатно, столько денег потрачено по моей глупости! (( Никогда не голодайте!

Аппетит уже потихоньку возвращается , чему я несказанно рада))), но больше никаких в жизни голодовок!!

Для тех кому не безразлично свое здоровье ++Фото++

  • 40

NatashaT (24 октября 2014 14:32)

Это самый быстрый и эффективный способ сбросить вес, НО все ли так хорошо ? ... Итак, разбираю две стороны медали. Надеюсь мои ошибки станут для кого-то ценным советом. 

Как это было : 

 Все началось с арбузного разгрузочного дня (Я просто безумно люблю арбуз). Эффект от того дня мне настолько понравился, что в дальнейшем я стала злоупотреблять им. За целый день я съедала только один арбуз и больше НИЧЕГО. Мой вес на тот момент был 55 килограмм.  Кушать совсем не хотела, а на другой день на весах минус один килограмм . После такой чистки внутри появляется чувство легкости. Да и вообще чувствовала себя прекрасно. И так я устраивала такой арбузный день раз неделю на протяжении трех недель. Вес потихоньку уходил, а формы становились все привлекательнее. И вот однажды, мне стало этого мало ... Я устроила себе целых 4 арбузных дня подряд (!).  И  тогда-то я добилась желаемого веса с 55 до 48 килограмм. Была счастлива, а  улыбка сияла  до ушей каждый  раз, когда видела себя в зеркале. Результат

  А теперь о второй стороне медали. У меня начались серьезные проблемы со здоровьем, а быть точнее с внешним видом моих ногтей и волос. 

Волосы выпадали ужасно, стоило взять в руку прядь, так там сразу было 4-5 волосинки. Это было кошмарно. Мои опавшие волосы были по всюду . и даже тот факт, что я принимала витамины меня не спас ( витаминки просто на просто не усваивались, теперь понимаю, почему их нужно принимать строго  во время еды - иначе эффекта от них ноль!)     Что стало с мои волосами после  

 Ногти слоилось, ломались и были очень мягкие. Вообщем целый комплект неудачника.

Упало очень сильно зрение.  

Стали болеть зубы, они стали очень чувствительны к перепадам температуры, а местами зубная эмаль стала крошиться . Было очень больно.

 Повыпадали реснички.  

 Кожа стало сухой и грубой .

 После выхода с разгрузочных дней, вес стоял на месте. Первую неделю есть совсем не хотелось, быстро наедалась. Зато потом мне безумно хотелось есть... орешки. Я ела из целыми днями, прям не могла от них оторваться. Наверно, организм пытался восполнить запас жиров и сопротивляться у меня уже не было силы воли.  В итоге вес стал потихоньку возвращаться, а бороться с жором было все тяжелее. В итоге вес остановился на 50 кг. 

На восстановления организма у меня ушел не один месяц !!! До сих пор лечусь. 

Вывод: Моя ошибка в том, что я не разбиралась в вопросе как нужно подготовить организм к голоданию.Из-за неправильного голодания резко расходуется весь запас витаминов и необходимое количество восстанавливается в лучшем случае через 2 - 3 месяца. Поэтому, если вы всё-таки хотите почистить организм, то нужно подойти к этому вопросы очень серьезно, чтобы не навредить организму. 

НЕ рекомендую лишь по той причине, что высок риск навредить своему здоровью. 

"Лечебное голодание". Вы серьёзно?

  • 40

Солёный Ветер (30 сентября 2014 19:44)

Здравствуйте, красавицы.

Польза от голодания - это очередной миф. И вот почему:

Начну со своей истории. Я уже, наверное, сидела все диетах, которые только существуют ( потому что мои несчастные 2 кг постоянно возвращаются из-за подобных вещей)  и, разумеется, голод не обошла стороной. Голодать у меня получилось ровно двое суток, потому что у меня шатало, тряслись руки, голова ужасно мысленную деятельность совершать было крайне сложно, а мне нужно было учиться. За два дня и потеряла 1 кг.  Стоит сказать, что здоровье у меня очень слабенькое, возможно девушки с мега-здоровьем выдержат без проблем и 6 дней голода.

А теперь почему голод ни капли не эффективен для похудения( если вы не весите 90+кг)

1. При голодании организм расщепляет не только жир, но и аминокислоты, причем в куда большем количестве. То есть вы теряете мышечную массу.

2. Никаких "шлаков" не существует в нашем организме. Поэтому выводить голоду нечего.

3. После голодания организм полностью восстанавливает ушедшую жировую ткань.

4. Нет никакой доказанной пользы для организма.

Плюс ко всему ваш мозг не получает глюкозы, которой в основном и питается.

Вывод: я не рекомендую голодание, куда лучше разгрузочные дни(которые ой как критикуют и правильно делают, но лично  я их люблю)

Спасибо за внимание!

Ваш Солёный Ветер

Модельная диета, на которой хорошо уходят объемы

Ужаснейшая белковая диета

Тоже своего рода пожизненная диета

Самая  легкая диета

Разгрузочный день

Радикальная и действенная гречневая

Девочки красавицы))))хватит худеть))это вошло уже в наше хобби))))давайте будем честны))

  • 20

brunettka (30 июня 2014 00:44)

дипрессия, много противопоказаний, многочисленные заболевания, непредсказуемый результат, неэффектив

Девочки!!)))вот сколько за год мы говорим "я на диете!"не задумывались?)))

Это действительно стало нашим хобби)да сколько уже можно?)

Я понимаю,что мы видим отфотошопенных красоток на обложка и нам хочется стать такими же))))красотки мои!!!да зачем??)))

Мы едим круглыми сутками и хотим похудеть))))это же смешно)))

Могу сказать как продвинутый обжорик "хватит вечно жрать"))))я сама устроившись менеджером ела целыми суткамт на рабочем месте)

В обед эти сосиски,булки-вы меня понимаете)

Встаешь,идешь на работу,сидишь и ешь 9ч,идешь домой спать.Девочки!!!!и так каждый день))))как тут не потолстеть?))

А девочки ,красующиеся на обложках ,ходят по спа,по съемкам,в спортзал и т.п

Понимете меня к чему я веду?)

Мы должны принять эту ситуацию.

Обед заменить на более лёгкий.Кушайте что вы хотите,но не лопайте все подряд)а именно кушайте)))

Пейти воду каждый день,чем большей тем лучше!

Нет денег на спорт зал???- не страшно!!!))))

Пройдите до работы пешком,хотя бы пару остановок!)

Не голодайте!!!хочется чипсы,ешьте!но в маленьких количествах!Если запрещать себе есть фаст фуд,можно однажды психануть и съесть в больших количествах)

Уменьшайте порции)сегодня съели две котлетки,завтра съешьте одну)

Пускай организм Ваш постепенно привыкает к новшествам)

Девочки!!!!мы все красотки,главное взглянуть в зеркало и увидеть))

Я желаю Вам поверить в себя)))

Что чувствуешь за шаг до анорексии

  • 20

Кончита (28 июня 2014 21:32)

не требует затрат, способствует излечению, тренирует силу воли

много противопоказаний, многочисленные заболевания, плохое настроение, требуется консультация врача

  Хорошее было время, когда мне было четырнадцать лет. Школьные годы в самом разгаре (что бы ни говорили, а со временем по школе все таки начинаешь скучать), первые серьезные выяснения с подругами, первые начинания и, конечно же, первая любовь. Что может быть лучше первой влюбленности? Даже если она не взаимная - все равно хочется летать, прыгать, кричать всем вокруг о том, что ты любишь, чтобы мир был счастлив вместе с тобой.

  И это все хорошо. Даже не хорошо - замечательно. Если бы не страшная история, которая случилось со мной.

  Лет до 12-ти я была очень худенькой. Но, взрослея и развиваясь, я постепенно начинала набирать вес. Даже не постепенно - это произошло слишком резко. О моем внезапном "увеличении вширь" сейчас напоминают растяжки на бедрах Но поначалу меня это ни капельки не смущало. Юбки я тогда носила длинные, поэтому мои растяжки никому не были видны. Но речь не об этом... Для той самой первой любви, с которой я начала свою маленькую "исповедь", я, как и все, я думаю, хотела быть самой лучшей, а главное - самой красивой. А красота - это, в первую очередь, стройность. Точнее, не стройность, а пропорциональность. Никто не говорит о классических 90-60-90. Женщина может быть "пышной", но пропорциональной (т.е. когда "соблюдены" все нужные изгибы тела) - тогда она тоже будет стройной. Но разве понимаешь что-нибудь в четырнадцать лет? Тогда в моей голове было всего одна цель - похудеть.

  Стараясь достичь желаемой цели, я значительно "укоротила" свой рацион до минимума. Исключила жирную, жареную пищу, сладкие напитки. Не кушала после шести. На ужин съедала что-то незначительное - например, вареное яйцо или свежий огурец/помидор. Сначала было неимоверно трудно - я очень люблю вкусно покушать, аппетит у меня хороший, а сила воли - плохая. Но человек привыкает ко всему, даже к плохому. И я тоже привыкла. Со временем доходило до того, что если я съем, к примеру, лишний кусочек хлеба - у меня начнется жуткая депрессия: я буду чувствовать себя жирной, страшной и никому не нужной.

  Да, я смогла похудеть до желаемого результата. Да, я была счастлива и гордилась собой. Но самое страшное было впереди...

  У меня пропал аппетит. Мне не хотелось есть. Совсем. Я чувствовала себя очень легко и свободно - как будто была независимой от пищи. Я словно не ходила по земле, а летала в воздухе - настолько легким и воздушным было мое тело. Такое эйфорическое состояние длилось примерно месяц. Я прошла через ссоры с родителями и бабушкой, которые заставляли меня нормально есть. Для них я съедала пару ложек супа или картофельного пюре. И потом снова чувствовала себя толстой, страшной коровой. После приема пищи мне не хотелось жить...

  Как-то раз мне попала на глаза статья в журнале, которую написала девушка, страдающая анорексией. Это статья настолько поразила меня, что я перечитывала ее несколько раз в день. Я словно переживала вместе с ней все то, что переживала она...

  И в какой-то момент мне стало очень страшно. Мою голову начали посещать мысли: "Вдруг я умру?", "Что если я останусь инвалидом?"... Эти мысли переплетались со словами из вышеназванной статьи:

Очень скоро все может кончиться. Я могу стать слишком идеальной, слишком нематериальной для нашего грубого мира. Я понимаю это и хочу жить здесь...

  И тогда я начала есть. Начинала с малого - кушала понемногу фрукты, овощи, салаты, отварное мясо и рыбу. Из моего худого тела теперь уже постепенно "выросла" фигура настоящей девушки - со всеми нужными округлостями и изгибами Такой я и осталась до сих пор. Сейчас, конечно, мне тоже не помешало бы сбросить пару лишних килограммов, но к голоданию я больше никогда не вернусь. Теперь я поняла, что у похудения есть два верных друга - сбалансированное питание и спорт.

  А что касается первой любви, с которой я начала свой отзыв... Он нашел другую. И этой "другой" была не очень худенькая, зато очень красивая девушка Сейчас мне страшно подумать о том, что из-за той влюбленности я могла на всю жизнь испортить свое здоровье. Это все теперь кажется такими глупостями! Ни один, даже самый лучший, мужчина не стоит такой "красоты"! Как жаль, что многим девушкам нужно учиться ценить свое здоровье и свою жизнь...

  Я стала для нее бревном, в котором ремесленник усмотрел изящную грань - с болью и проклятиями это бревно расставалось со срезаннными лепестками древесины, и , о чудо, однажды открыло в себе то самое, что ремесленник так долго искал...

Мое самочувствие было на столько плохое, что я носила в кармане записку с адресом на всякий случай!

  • 20

soul girl (25 июня 2014 23:16)

не требует затрат, недорого, тренирует силу воли

много противопоказаний, непредсказуемый результат, неэффективно для похудания, сильная головная боль

                       Всем привет дорогие девушки, а может быть даже и мужчины! 

Ну а начну я с грустной предыстории. Почему же я решила худеть? Да потому-что люди своим мнением вселяли в меня комплексы: ты толстая, маленькая, у меня попа большая (на самом деле это наследственное, широкий таз и блаблабла), но я думаю что это тупые отговорки, и решила: худеть, так значит худеть без каких либо поблажек! Мне свое тело в принципе нравилось: круглая попа, талия, грудь, но фигура все-таки груша, снизу ноги массивные, сверху тонкие ручки, ключицы, ребра.....Но сейчас у многих один эталон, а это не полненькие девушки, а худые, и даже очень худые. 

Сначала я мало ела, до 1000 каллорий, могла 150 съесть, и 500, но больше на диете есть не получалось, а в обычной жизни я ем на 1500-2000, вот именно тогда вес стоит на месте и иногда даже набираю. Еще 3 года назад я была с худыми ногами, но переходный возраст дал знать, пока с 80 см до 90 увеличилась, талия осталась такой же и выросла грудь, но небольшая, опять же повторяюсь фигура груша. 

Последним словом меня добил одноклассник, говорил мне каждый день, что я толстая, а у самого фигура не айс, не качок, обычный парень, есть склонность к полноте. Также стимулом стало то, что я не влезла в шорты, которые носила тем летом и поездка на море. 

Возможно моя фигура немного отличается от моих ровесниц(мне 14 лет), они худенькие, ноги тоненькие, а у меня как у взрослой девушки все уже сформировалось, вечно меня сравнивают! Когда я голодала первый раз, я не могла продержаться дня, а недавно 3 дня не ела, если только хотелось пить.

Меня хватило ненадолго и я уже не могла встать с кровати, потому-что сил не было, в глазах темнело и я дрожала. Тогда я устроила читинг, это типа день зажора, и села на 200 калорий, и опять же почему-то была дрожь в теле, темнело в глазах и в карман я с момента моего похудения всегда ложу бумажку и на ней адрес на всякий случай) 

И так я чередовала до 500 калорий ела, и голод сколько смогу, волосы особо не испортились, потому-что я пила витамины, но стали выпадать, а голодала я в ноябре 2013 часто, но тогда нет фото, и в мае тоже, но тогда уже сфотографировала. 

Честно, обычная диета или правильное питание даст больше результата, чем голодания и если употреблять мало калорий. А также можно заработать себе заболеваний, лично у меня болел желудок, но после того как я поела НОРМАЛЬНОЙ (!) пищи все проходило через час. Я то набираю и опять худею, потом набираю и снова худею, за 2 дня голода я похудела на 2 кг, и с бедер (я из-за них и садилась на голод) ушло 3-4 см, а потом все равно вернулось! 

Так что девушки не мучайте свой огранизм, и худейте медленно, это гораздо эффективней было на моей практике, чем голодание. Еще вы можете замедлить свой метаболизм, а это приведет к тому что пища будет дольше перевариться. Пока что сажусь на диету магги, потому-что ее хвалят, но мне кажется она не для аллергиков, тк там апельсинов и яиц много. 

Видно что ноги сдулись и стали худее:

Всем большое спасибо за просмотр, с вами была natashamalyshkina! 

Диета чуть ли не со смертельным исходом или никогда и ни за что не делайте этого!!!

  • 20

Supernastya (23 июня 2014 01:29)

много противопоказаний, многочисленные заболевания, можно упасть в обморок, непредсказуемый результа

Доброго времени суток!

Увидев ветку отзывов про голодание, я тоже решила поведать про свой неудачный опыт использования этой "диеты".

На такую радикальную меру я решилась 3 года назад, когда мой вес неподвижно застыл на отметке 60 кг. Полнотой я никогда не страдала, но проблемные зоны достаточно сильно "портили вид". 

Я личность нетерпеливая, мне хотелось быстрого результата(какая же я была дурочка), поэтому сразу решилась на кардинальную меру.

Конечно, нельзя резко начинать голодать, а то можно и в ящик сыграть, поэтому подготовительный период никто не отменял. В течение 10 дней я безжалостно и постепенно исключала группы продуктов из своего рациона.

И вот он, момент истины...Началась само голодание. Я планировала неделю провести на одной воде.(Так сказать "хочешь есть-попей водички, вот девиз анорексички") Потом должен был следовать так же восстановительной период, во время которого надо было постепенно вернуть продукты в свой рацион.

Первый день было очень непривычно,  постоянно тянуло к холодильнику, хотелось кушать. Настроение было просто ужасным. Ничего не хотелось делать. У меня постоянно стал урчать живот (хотя раньше, какая бы я не была голодная, такого не наблюдалось).

На второй день к урчанию добавилось тошнота и тупая ноющая боль в районе желудка( ничего, подумала я, просто организм еще не адаптировался). Слабость усилилась, появилась нервозность (я просто кидалась на людей).Появилась боль в висках (как обычно при низком давлении).

А на третий день случилось самое страшное- я потеряла сознание. При этом мое давление (которое и так постоянно низкое) упало до катастрофического уровня. Если бы никого не оказалось рядом, я могла бы  действительно умереть...После была больница с кучей капельниц, уколов, анализов... Конечно, о том, чтобы продолжать голодание не было и речи. От родных и врачей я "получила по шапке", когда выяснилось, из-за чего это произошло. 

Итог.

После восстановления вес только прибавился. Потом было еще множество больниц и анализов, в итоге поставили диагноз- острый гастродуденит. Лечение было долгим и мучительным, сколько раз я "глотала лампочку"- со счета сбилась.

Вот такой вот у меня был неприятный опыт. Теперь я знаю, что быстро похудеть невозможно, это нужно делать постепенно. Одной диетой тут не обойдешься, нужны еще и физические упражнения.

Сейчас похудеть мне все таки удалось.

Надеюсь, что мой отзыв убережет многих девушек от этого радикального способа. Похудеть с помощью голодания вряд ли удастся, сброшенные килограммы вернутся сразу же после перехода на нормальный рацион, а вот проблем вы себе наживете много, 

Не по своей воле голодала то...

  • 40

До-Ре-Ми (27 мая 2014 18:17)

не требует затрат, недорого

многочисленные заболевания, непредсказуемый результат, нужна самодисциплина

Голодание - плохо. Это я поняла после эго очень плохо рассталась со своей первой любовью. Реветь перестала быстро, даже шутить начала. Но обида как ком в горле. Только представлю, что что-то ем, сразу тошнит. И так весь день. Только водичка. Желудок протестовал,есть просил. Но комок в горле стоял. Ну подумала,ничего страшного разгрузочный день. Сама я 165 см, вес был 62-63 кг, сама хотела бы весить 50 кг, но с моей комплекцией 55 идеально. В итоге, вечером впихнула в себя пол огурчика.

Вес вечером:59, с копейками. Чувствовала я себя в течении дня хорошо(но дипрессняк на почве расставания внутри все равно бушевал).На утро второго дня обнаружила, что похудела за ночь еще на 1 кг. Кое как впихнула яблочко, и через пол часа ночной килограмм вернулся. Позже днем уже съела жирненький бутер, веса вроде не сильно прибавилось. вечером весила 60,1 кг.

Думаю все, начну есть нормально. Ага счас! На третий день   сходила в столовую в универе, была очень голодной, даже обрадовалась. Съела макороны с котлеткой. И все, съела где-то в 16.00 и от еды весь день воротит. Сегодня день 4-ый. Утром не смогла позавтракать. Пришла с пар попила чай с молоком(ибо просто молоко не лезет) и пару печенек( минутка). И знаете что, я объелась! я опять не могу думать о еде. Это ненормально. Я и так раньше мало ела, родители парня пытались меня откормить. Все думали, что я худею. Только мои родители знают, что я клюю как мышка. Но это уже слишком. Мне уже пофиг на парня, мне бы это, пищеварение восстановить.

Кстати, я уверена вес вернется.

Ах,да. Забыла добавить. В первый день голодания на меня напали прыщи. сразу, все. Их столько на мне никогда не было.

Самый быстрый способ похудеть, но нужна нереальная сила воли

  • 60

ikatya (10 мая 2014 00:42)

не требует затрат, тренирует силу воли, чувствуешь себя особенным, эффективно

можно упасть в обморок, нужна самодисциплина

Начнем с того, что голод это только вода. На голоде нельзя пить ни кофе, ни чай без сахара. Ибо в такое случае организм не перейдет на внутреннее питание.Что же такое внутреннее питание? Это состояние, когда организм расщепляет жиры и за счет этого снабжает себя всем необходимым. Обычно организм переходит внутреннее питание на 6-8 дне голода. Так что недельная голодовка особого результата не даст, так как организм толком не успеет перейти на внутреннее питание. Самый оптимальные срок голодание - 2 недели. Столько кстати я и голодала)

Теперь о результатах моего похудения на голоде:

Плюсы: за 2 недели я скинула 10 кг, очень сильно ушли объемы.

Минусы: у меня совершенно не было сил, темнело в глазах, запах ацетона со рта, несмываемый белый налет на языке, болезненный цвет кожи.

В результате все кг вернулись, так как я сорвалась с выхода и стала есть за троих)

Я лично считаю, что отсидеть сам голод проще, чем выдержать выход из голода. Так как ощутив вкус еды остановится бывает порой очень сложно...

Кстати если говорить о выходе, то его стоит на разбавленных соках, потом переключаться на обычные соки, потом на фруктовые и овощные пюре и жидкие каши.

Спасение голодающих - дело рук самих голодающих. На сколько нужно не любить себя, чтобы подвергать т

  • 20

Muumimamma (25 апреля 2014 21:39)

много противопоказаний, многочисленные заболевания, можно упасть в обморок, неэффективно для похудан

ГОЛОДАНИЕ. Слово это происходит от страшного слова ГОЛОД, которого боятся все живые существа на земле, потому что оно означает неблагополучие и угрозу жизни. Так зачем же тогда некоторые люди прибегают к нему по собственной воли, а не в силу жизненных обстоятельств, что заставляет их самостоятельно издеваться над собственным организмом? Чего они хотят добиться? Похудеть, обрести здоровье, доказать что-то окружающим?

Приверженцы методов голодания утверждают, что этот способ помогает перегруженному вредными веществами, токсинами и патогенными клетками организму очиститься, обновиться, оздоровиться. Теория их опирается на то, что во время болезни человек ничего не ест, точнее не хочет есть, теряет аппетит, именно для того, чтобы побыстрее поправиться. Данное утверждение не выдерживает абсолютно никакой критики. Потеря аппетита связана с тем, что при повышенной температуре во время болезни ферментативные системы организма не способны полноценно переваривать питательные вещества, в результате чего организм отказывается от их принятия. На самом же деле голодание способно нанести непоправимый вред здоровью.

При прекращении поступления питательных веществ из вне организм начинает "переваривать" сам себя. в результате начинают расщепляться внутренние запасы углеводов и жира, что в общем-то не плохо, но для полноценной из переработки необходимо топливо - по есть поступление глюкозы. В биохимии даже существует такое понятие «жиры горят в пламени углеводов». В результате образуются очень токсичные вещества - кетоновые тела, которые начинают отравлять организм, а не очищать его. Отсюда утомляемость, слабость, тошнота.При отсутствии поступления глюкозы в организм особенно начинают страдать те органы, запасов глюкозы в которых (в виде гликогена) нет. Это касается головного мозга, эритроцитов и почек. Отсюда плохое настроение, головокружения, головная боль и задержка токсинов.При длительном голодании организм переходит на резервный источник питания - мышечную ткань. А это не только скелетные мышцы, обеспечивающие подвижность, но и сердечная мышца и дыхательная мускулатура. Отсюда нарушения сердечного ритма и мышечная слабость, плохая переносимость физических нагрузок, даже минимальных.Теория о том, что в процессе голодания погибают старые клетки так же не верна. Старые клетки в организме естественным образом погибают постоянно, для этого не нужно морить себя голодом. Омоложения организма от этого не наступит.Кроме того, голодание может спровоцировать ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта. Например язвенную болезнь желудка вследствие того, что кислота, вырабатывающаяся слизистой желудка, просто не будет нейтрализована пищевым комком. Длительный застой желчь может привести к развитию желчекаменной болезни. Полезные бактерии, живущие в кишечнике, не получат должного питания, что может привести в развитию дисбактериоза.При длительном голодании снижается иммунитет и обостряются все хронические инфекции, поскольку за иммунные реакции отвечают антитела, а это белки, недостаток поступления которых в организм приводит к тому, что антитела просто не из чего синтезировать.Недостаточно поступление витаминов и минералов приводит к авитаминозам, анемии, ломкости волос и ногтей, ухудшению состояния кожи, проблемам с зубами.

Не знаю кому нужны все эти проблемы со здоровьем взамен тонкой талии, худеньким ножкам и ручкам, впалым щекам, отсутствию груди и попы. Кому нужна такая красавица с такими проблемами?

Существует такое понятие как лечебное голодание. Вот против него я ничего не имею. Это один из методов лечения при острых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта: панкреатитах, холециститах, гастритах, дуоденитах. В этой ситуации оградить организм от поступления пищи просто необходимо, дабы не спровоцировать серьезные последствия и осложнения. Длится оно несколько дней, с последующим постепенным введением пищи.

Мой опыт голодания несколько лет назад был связан с серьезными психологическими стрессами после потери близкого человека, переизбытком работы и наличием огромных долгов, которые требовалось отдавать. В результате того, что я постоянно нервничала и очень много работала есть не только не хотелось, но и просто не моглось. Времени на прием пищи просто не хватало и организм отказывался что-либо переваривать. Так было не каждый день, но несколько раз в неделю. за пару месяцев я превратилась просто в скелет, со впалыми щеками, волосы начали сечься, ногти ломаться, желудок постоянно болел, часто беспокоила тошнота. Все знакомые решили, что я чем-то больна. После этого, я твердо решила начать питаться правильно и своевременно, чтобы не угробить здоровье окончательно. Мыслей о голодании больше не было.

Фото ДО голодания, девушка с нормальной фигурой. Фото до голодания, фигура на месте.

Фото ПОСЛЕ голодания, одежда висит, щеки впалые, волосы никакие. Фото после голодания, истощенный организм.

Добровольный отказ от питания не улучшил мою внешность и здоровье. Так что никому его не советую.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ О СНИЖЕНИИ ВЕСА:

ДИЕТА ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ

ДИЕТА "6 ЛЕПЕСТКОВ"

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ"

БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА

КАК НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00 И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ

СЕЛЬДЕРЕЕВАЯ ДИЕТА

ТВОРОЖНО-ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

КАК ВЕСТИ ДНЕВНИК СЪЕДЕННОГО

Прощай, здоровый желудок, мне будет тебя не хватать

  • 20

Ghella (4 апреля 2014 18:07)

много противопоказаний, многочисленные заболевания, непредсказуемый результат, требуется консультаци

В юности благополучно посадила себе желудок голоданием и низкокалорийными диетами (вроде питьевой или бананово-молочной, также не самым удачным опытом было не есть после шести). Правда, на «чистом голодании» больше дня не выдерживала — но моему желудку хватило и этого.

Хотя, по правде говоря, я и сама делала ошибки. В частности, поскольку мне сильно хотелось есть, я часто пила воду с сахарозаменителем в «голодные» дни, а также пила газировки на сахарозаменителях (в них практически нет калорий). Ни в коем случае этого не делайте!!! С голодом действительно бороться помогает, но для желудка это — верная смерть. Для него и в нормальном-то состоянии газировка не сильно полезна, а уж во время голода...

Через какое-то время, в которое я чередовала низкокалорийные диеты и «голодные» разгрузочные дни, у меня начались ДИКИЕ боли в желудке. Я искала себе положение, в котором лежать было не больно, и так и лежала, боясь пошевелиться, пока не пройдёт. С экстремальными диетами завязала довольно быстро, потому что выносить это не было никаких сил — но и это помогло далеко не сразу, какое-то время мучилась болями, ела только овсянку и прочие каши.

И даже сейчас, когда острые боли давно уже ушли — мой желудок по-прежнему чувствительно реагирует на многие раздражающие продукты, начинает болеть, появляется тошнота. До того моего похудания на голодовках — ничего такого не наблюдалось.

И знаете, к тому же... в итоге получилось так, что то, что я сбрасывала на голодании, потом возвращалось очень быстро, в отличие от того, что сбрасывалось на правильном питании или умеренных диетах (к примеру, гавайской). Понимаю, конечно, что хочется всё сразу и побыстрее. Но на мой взгляд, в данном случае оно того однозначно не стоит.

************************************************************

МОИ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ:

КнигиКрасота и ЗдоровьеКино и ТВМузыка

С помощью голодания теряешь 1 кг в день. Но! Все остальное читайте в отзыве.

  • 20

Таня Солнцева (2 апреля 2014 13:18)

не требует затрат, эффективно

можно упасть в обморок, плохое настроение, после голодания набираешь еще больше лишнего веса, сильна

Всем привет! Если вы решили прочитать этот отзыв, то наверняка ищите способы легкого похудения. Как всегда, в самом начале я раскрываю все секреты таких диет: да, действительно, голодание это самый эффективный способ избавиться от лишнего.

На голодание я подсела после школьной скамьи, когда пошла учиться в колледж. Я с детства не была стройняшкой, мой тип телосложения "полная". Жила я в общежитии, так как с другого района, и питалась чем попало. В моем колледже в буфете пекли свежие превкуснейшие булочки, и там постоянно была очередь, и я все их точила, точила...Пока не влезла в брюки. Мои однокурсницы почти все были стройными, а так как я была еще и старостой группы, да и лицом вышла (спасибо маме и отцу) срочно нужно было применять меры. Про голодание я читала в медицинском справочнике, еще когда училась в школе.

И вот я первый день голодная. Терпимо. Пила только воду. Второй день прошел так же. Третий день кое-как вытерпела. На четвертый я хотела жрать, а не просто поесть. На пятый день я злыми глазами смотрела на девчонок, которые лопали эти булочки и не толстели. На шестой день я ...не захотела есть. Просто кружилась голова и ничего не хотелось. Седьмой день-я встала на весы и обрадовалась: я  сбросила  7 кг за 7 дней! Это меня немного подбодрило и я вприпрыжку побежала курить (да, в колледже баловалась, сейчас ни-ни, тошнит только от запаха). Восьмой день пролетел как первый и девятый, а на 10 день я просто не смогла пойти на учебу. Когда я вставала с кровати, я просто упала. Очень сильное головокружение, состояние "где-то витаю в облаках" и на минуту я подумала, а может я уже там, на небесах? Было страшно. Да, я похудела. За 10 дней минус 8,5 кг. Но вы меня не видели. Мои длинные волосы, о Боже, где они? Остался какой то редкий пучок на голове, хотя я и ухаживала за ними. Мои ногти...обломались все. Костянистые руки, бледные губы...В общем, изменилась в лучшую сторону только фигура, здоровье заметно пошаталось.

Ну и в конце, что бы в этот "радостный" рассказ добавить еще одну ложку дегтя, хочу вам сказать: если вы сразу начнете есть, ваш вес быстрее поползет вверх. Ведь вы своему желудку нанесли такой стресс, и теперь, сколько бы вы не съели, он будет забирать почти все вещества себе, про запас, а вдруг вы захотите его снова оставить голодным? Вот и я, когда смогла потихоньку есть, через 2 недели мне прибавилось не 8,5 ушедшего веса, а 11!!! И стоило ради этого себя мучать???

"Худая корова еще не газель" или как я восстанавливалась после этого ужаса

  • 20

ANGkra (20 марта 2014 16:22)

а разве могут быть в голодании достоинства, одни н, много противопоказаний, непредсказуемый результа

Всем доброго времени суток!

Сразу оговорюсь, что не ела я не потому, что стремилась похудеть, а из за сильнейшей депрессии.

А теперь к самой истории.

Всю свою жизнь я была пухленькой, при росте 156 см я весила 58 кг и носила 44 размер одежды но уродом себя не считала.

Потом все резко изменилось. В 2010 году у меня случилась огромна трагедия(рассказывать не буду ибо до сих пор при воспоминании рыдать хочется), еще и предстояли экзамены и для меня это тоже было стрессом. Я  не ела 2 недели, только воду пила, не хотелось есть абсолютно. Потом кое как пересилила себя и стала есть один раз в день фрукты. Так продолжалось почти месяц просто убийство моего организма! Забила тревогу только когда КД не пришли во время, потом заболел желудок, появились головные боли. Встав на весы я увидела что вешу 45 кг, потом увидела вся одежда мне жутко велика. Дальше были врачи, осмотры, анализы, лечение.

Пришлось пропить курс успокоительных, аппетит и любовь к жизни вернулись, но....

Появились растяжки, целлюлит(чего никогда раньше не было) и прыщи, начали выпыдать и сечься волосы.  Началась длительная борьба с этими"прелестями". Пришлось к тому же и вес набирать(что оказалось для меня сложнее чем скинуть вот где парадокс)

Сейчас мне 20 лет, за эти 4 года я полностью восстановилась, сейчас я вешу 48-50 кг, самочувствие отличное, выгляжу просто супер. Целлюлита почти нет,кожа чистая. Мне очень комфортно в своем теле, худой мне быть совсем не понравилось хотя я к этому не стремилась вовсе

Девочки, милые, любите себя и не идите на эту экзекуцию осознано! Я то оказалась жертвой ситуации, но многие идут на это ради красоты.Не мучайте себя! Как сказал мой муж "худая корова еще не газель". Можно быть красивой и желанной в любом весе. 

Много минусов и ни одного плюса. Моя история.

  • 20

lisapatrikewna (14 февраля 2014 12:22)

В первый раз я голодала в 13 лет. Я была совсем не толстая, просто в теле. Я училась в школе, в 8 или 9 классе. Дело в том,что у нас в классе были все тощие. И я на фоне них была самой упитанной. Меня обзывал один дурак-Вадик, еще мой папаша всегда говорил, что нужно быть стройной, мужики полных не любят. В таком возрасте ,когда тебе говорят такое, ощущаешь себя прям уродом. Я нашла книгу дома "Домашний врачебник", в которой все рецепты были только народные. В том числе и рассказывалось про голодание. Я на летние каникулы уехала к бабушке. И голодала трижды, по 10 дней за 2 месяца. Я не ела вообще ничего,только пила воду. Еду выбрасывала,прятала,чтоб бабушка не догадалась. Первые 3 дня было трудно,голод сильный,а потом...даже есть не хочется,ощущение слабости, словно в в трансе находишься. Думаешь,что закончится голодовка и съем то-то ,а когда она заканчивается,то любая пища кажется безвкусной,но есть хочется при этом.

Да, еще помню,что у бабушки не было больших зеркал и когда я приехала домой и увидела себя в первый раз, я просто не узнала себя. Я стала прихудой. Другой человек.Что интересно, даже на мою худобу, одноклассник-Вадик все-равно обзывал меня на тему веса,видимо в привычку вошло).

Тут начались проблемы,о которых я узнала...

Первое-вес быстро ,просто очень быстро возвращается. Даже от огурцов и редиски поправляешься. Организм пережив такой стресс -голодовку просто все впитывает и превращает в жир. Боится очередной голодовки.

Второе-желудок очень уменьшается , прекращает здоровую работу и даже от куска жирного мяса может просто встать . Симптомы- отрыжка, колики в животе,вздутие,запоры.

Третье-Худоба природная и от голодовок отличается тем,что худые от природы имеют мышцы, а проголодованные,просто одни кожа и кости. Это не красиво и от того,что организм  кушает и мышцы во время голодовки, вы уже будите не так быстро бегать,как раньше, уставать быстрее,чем раньше при физ. нагрузках. 

Четвертое-это как водоворот, трудно остановиться . Сначала ты худой, потом быстро поправляешся даже от одних овощей и что делать ?  Опять голодовка. То есть психологически очень трудно.

Пятое- нарушения процессов в организме. Например месячные могут измениться ,волосы,ногти.Появится головокружения и "мурашки в глазах".

Совет всем -НЕ ГОЛОДАТЬ. Даже  если вы вчера весь день ели как конь (лошадь) и сегодня хочется поголодать,то пейте лучше кефир весь день. 

Самое лучшее -это не голодовки или диеты,а правильное сбалансированное питание и спорт. 

Я лет 10 уже в одном весе 58-63 кг. Рост почти 170 см. Летом меньше ,зимой,особенно в январе побольше. Но я никогда не была больше или меньше в весе. 

А к кому относитесь Вы!? или неожиданная правда обо мне+ советы похудения ...+фото

  • 20

dashulka_07 (7 февраля 2014 15:53)

много противопоказаний, неэффективно для похудания, плохое настроение, сильная головная боль

Начнем с того, что все люди разные, у всех по-разному работают внутренние органы, головной мозг. 

Расскажу Вам про себя, а точнее, когда я худею, а когда не худею:

Итак. худеть я начала в 12 лет, первый опыт был плохой, т.к. чуть не заработала гастрит-тогда то я поняла, что главное здоровье, а не простота похудения, ведь от гастрита у меня начали слоиться волосы и ногти, чего никогда не было.

Сейчас мне 26 лет и я поняла отчего я худею, а от чего нет...а худеть мне приходится, ибо я очень склонна к полноте-неделя расслабона-+1-2 кг, обычно вешу 58 кг.

1. Я НЕ худею, когда занимаюсь спортом. даже если ем меньше, чем обычно, хотя это очень сложно, ибо нападает жор. Мой организм как будто начинает думать, что все, активная жизнь, так что поднакоплю-ка я жирка, чтобы была энергия. Конечно же, я занимаюсь спортом, но делаю я это. чтобы сделать тело красивее, а не меньше:)

2.Я НЕ худею при любых голодовках, это относится даже к отказу от ужина-точнее не к отказу, а замену ужина на кефир с отрубями. Мой организм в принципе плохо относится к голодовкам, начинает копить всё, что попадает к нему даже утром. Как известно, не все калории усваиваются, а утренние калории гарантировано сжигаются, но не в случае, когда тебе даже шевелиться не хочется, лишний раз выпрямиться(даже на работу мышц спины организм старается не тратить драгоценную энергию).

3. Я худею на раздельном питании

4. Я отлично худею на дробном питании(кушать по 6-8 раз в день маленькими порциями)

5. Я замечательно поддерживаю вес при условии нормального(в основном, полезного питания)-утром и в обед много, пара перекусов, вечер мало, перед сном(за 3 часа) кефир с отрубями.

Что происходит с моим организмом. когда я не обедаю или не ужинаю: 

1. Начинает болеть голова, тут кто-то писал, что так шлаки выходят-очень сомневаюсь, очень....

2. У меня отказывается работать мозг, все мысли заняты только тем, как и где найти еды, чтобы наконец поесть.

За беременность я набрала 10 кг(7-8 ребёнок, плацента, воды+отеки ещё были), тоже придерживалась вышеописанной  диеты, вышла из роддома в добеременном весе, но с грудью на 3 размера больше

И что никогда нельзя делать-это наедаться перед сном!!!! И если вы не кушаете целый день, или кушаете мало в надежде похудеть, а вечером Ваш организм пытается набрать, чего потерял(а потерял он не много, ибо старался не тратить энергию) за день и ЗАСТАВЛЯЕТ Вас есть!!!!!!! Это реакция нормального, здорового, хорошо функционирующего организма, так что имейте это в виду, когда с утра зарекаетесь сесть на диету и большую часть дня едите очень мало или вообще ничего не кушаете, утро, это как раз то время. когда можно позволить себе вкусненького, калорийного и это не отразится на фигуре.

Всё начиналось с того, что все люди разные, многие голодающие подумают-это не про меня, ну я расскажу к кому это не относится.....это не относится к людям, чей организм не приспособлен к изменениям окружающей среды.  Ни один вид(кроме человека, конечно же), населяющий планету земля, не идет добровольно на голодовку-это вынужденная мера, но они к этому готовятся-медведи наедают кучу жира, чтобы пережить зимнюю спячку- а тут девочки по 60 кг(не имеющие избыточный вес с физиологической точки зрения) пишут про голодовку-естественно вы падаете в обморок-организм экономит силы, валит тело на горизонтальную плоскость, гравитация как никак-так тратится меньше энергии на работу мышц и головного мозга- и ждет приход энергии извне в виде пищи. А желчный можно посадить за несколько дней голодовки без воды. Ну а уж при выходе из голодовки-ВСЁ, оккупация Ленинграда подошла к концу, нужно скорее набрать столько же кг, как и было, даже больше, вдруг ещё немцы придут, а я (организм) худой-не порядок. Ещё раз напишу про то, что так реагирует любой здоровый организм, он мыслит вне Вашего ведома, как вне вашего ведома ваша печень очищает кровь, почки выводят токсины, поджелудочная вырабатывает инсулин, иммунная система ежесекундно атакует тысячи чужеродных организмов, которые попадают  к вам в тело с воздухом, пищей, водой, когда вы прикасаетесь к лицу, одеваете одежду, а при получении микротравм кожа начинает их заживлять, а ведь микротравма-это не царапина, она может возникнуть от того, что вы почешетесь:)

Ну а лицо, волосы, ногти...чистите кишечник(отруби хорошо помогают), печень(масло расторопши), употребляйте больше белков и кальций(женский организм лучше усваивает кальций после 16:00), высыпайтесь и всё будет отлично, хотя к 26 годам я поняла, что с учетом качества водопроводной воды(умывания) и плохой экологии(деревенским не отмаз, я вот живу в центре города заводов:)) без "химических" витаминов всё таки не обойтись.

Голодание помогает сбросить вес

  • 60

Alisa_Jkey (12 сентября 2013 06:57)

не требует затрат, нормализует все обменные процессы, перезагрузка организма, способствует излечению

длительный вступительный период, нужна самодисциплина, требует длительного изучения

Несмотря на многочисленные негативные отзывы, все же полезно иногда просто поголодать. А минусы все приходят потому, что человек - а особенно молодая девушка, вдруг начинает с бухты барахты отказываться от еды. 

Как голодала я. 

Пока я выдерживала только трехдневное голодание на воде, также учитывайте, что я - достаточно взрослая женщина, а не подросток. Т.е все нужное у меня уже сформировалось. Начинала готовиться примерно за неделю - отказывалась от мяса, поздних ужинов, старалась есть больше овощей и фруктов. За день до голодания переходила на свежевыжатые овощные соки (морковь с сельдереем). Да, первый день голодания вынести довольно сложно, но стоит постоянно отвлекать себя, загрузить делами, к примеру, той же генеральной уборкой квартиры и стараться не думать о еде.  У меня получалось. Спать в этом случае хочется рано, и, к счастью, засыпаю обычно я довольно быстро. Второй и третий дни прошли гораздо лучше. Сразу скажу, клизмы я не делала, хотя рекомендуют. У меня выходило все естественным образом (откуда только бралось). На четвертый день я начинала выход - пила соки, еда приготовленные на пару кабачки. На пятый и шестой день меню было разнообразие, но я все же подстраховывалась и исключала молочные продукты и мясо.

Вот так голодание пошло на ура. Это и очистило организм, придало сил, ну и приятный эффект - я потеряла 2 кг (но вес у меня довольно низкий, поэтому довольно неплохой результат). Рекомендую применять, но с умом. 

Хотите стать безжизненной куклой? Тогда это для Вас...

  • 40

Кристина_мимими (9 июля 2013 23:55)

не требует затрат

нарушается обмен веществ, слабость, страдает кожа

Для многих людей голодание может показаться самым легким способом похудения: на это не требуется абсолютно никаких затрат, да и кажется это дело простецким. Но стоит ли это того?

Начну с того, что считаю голодание волей случая. Что это значит? Все просто: заставить себя ничего не есть и только пить что-то(в некоторых только воду, а бывает вообще сухой голод) очень трудно, но бывают такие времена, когда тебе самому не хочется есть. Такое может случиться из-за болезни, жары, депрессии. Причин много. И в это время голод не является особой проблемой, и создается ощущение, что организму вообще не требуется "бензин".

Впервые с голодом встретилась пару лет назад. Была сессия, а это стресс. И мне абсолютно не хотелось есть. Могла спокойно не съедать ни крохи за три-четыре дня. В итоге скинула таким образом килограммов семь. Два-три вернулись. Результат, конечно, хорош, но... Моя кожа и без того очень проблемная, а после такого стала тихим ужасом. Плюс к этому у меня испортился метаболизм, и я до сих пор(!) пытаюсь восстановить его. 

Еще встретилась с голодом буквально на днях. На меня налетела ужасная депрессия, я почти все время лежала овощем и смотрела сериалы. Не ела.

Первый день был прекрасен - ощущалась ни с чем несравнимая легкость, благодаря которой наступало спокойствие.

На второй день появилась ужасная слабость - стоило встать на ноги, как они становились ватными, голова кружилась и трещала, руки были холодными-холодными... Ужас... При первой голодовке такого не было. В итоге под вечер выпила крепкий чай.

На следующий день аппетит так и не появился, но мне было не настолько плохо, как в предыдущий день. Под глазами были синяки еще больше, чем обычно(никак не могу избавиться от них).

Уже на четвертый день я поняла: хватит! Так нельзя! У меня и без этого страдает обмен веществ, и вот я собственноручно еще сильнее гублю его. Да и почти личико очистилось, и вот опять... В течение дня старалась пить что-нибудь типа чаев, соков, молока и т.д. Вроде чуток получше стало.

На следующий день стала кушать всякие твороги, йогурты, кашки и все такое легкое. Потом уже вернулась к обычному питанию.

Скинула за это время два кг, один вернулся вмиг. Теперь вопрос: этот килограмм стоил того? Мучиться целую неделю, к тому же подвергать здоровье опасности! Уж лучше раз в недельку проводить разгрузочные дни, куда полезнее и легче будет.

В общем, не надо мучить себя голодом! Здоровое питание + спорт - вот самая верная формула похудения. Сама стараюсь правильно питаться и это замечательно. А если кушать не хочется, то надо себя заставлять хотя бы пить чаи с вареньем.

Здоровья Вам!

Одумайтесь .Простые истины о нашем организме

  • 20

Liloa (23 июня 2013 03:10)

какие еще достоинства??

многочисленные заболевания

Давно пора понять,что голодовка это СМЕРТЬ всему организму.Нашему организму просто необходимы питательные вещества.А вы голодаете,да это же огромный стресс для организма,это удар по нему! Но организм наш не дурак,рано или поздно в мозг идет сигнал что по какой либо причине хозяин начал голодать и естественно организм  запасает самое ценное! От сюда вес медленне уходит,а вы злая потому что вам хочется жрааать,не кушать ,а имено жрать.

Девушка сидящие на таких сайтах как правило следят за собой.в Особенности за кожей,ногтями,волосами.Так вот организм распределяет все питательные вещества в зависимости от их важности.То есть наши волосы\ногти\кожа это самая последняя очередь.Организму это не столь важно.

Девочки сидящие на голодовке удивляются почему от гривы остается 3 волосики,почему ногти обрубыши и почему полезли прыщи и другие проблемы с кожей.все просто,организм не получает нужного количества питательных веществ,волосы и ногти не самое страшное,гораздо страшнее самочувствие и внутреннее состояние организма.

С отсутствием еды пропадают и другие желания,отражение в зеркале вас не радует,вы все время хотите покушать,вас все раздражает..

 я очень рада за девочек которые вовремя  одумались)Оссознание собственных ошибок это прекрасно,главное успеть осознать.

К анорексии кстати так и приходят,а как известно от нее лекарства нет..

Я советую избавляться от лишних кило правильным питанием,хотя бы не большими физ нагрузками(что бы все подтянуть)Массажем и кремами (что бы кожа не обвисла при похудении).И не кушать за три часа до сна.

 способы борьбы с лишним весом смотрите на моей странице (айрекоменд ссылки на свои же отзывы помечает как спам(

МИЛЛИОН РАЗ НЕТ!!! Это убило мою внешность!!!

  • 20

margusja (29 апреля 2013 23:14)

не требует затрат, тренирует силу воли, эффективно

многочисленные заболевания, непредсказуемый результат, нужна самодисциплина, плохое настроение

никогда, ни за что не голодайте!!! Это говорит вам заядлый диетольщик)) то есть я.

Худела с 17 лет. Но серьезно взялась за голод весной 2011г. До этого мой вес был 64-65, максимум сбавляла 2 кг. Но тут меня прорвало. Ела с марта в день только яблоко и кефир. Потом в конце апреля не ела 2-3 дня, но зато много пила, потом 1 фрукт. Потом снова ничего, через несколько дней кефир. На работе начали говорить, что я иду, шатаясь. Но я радовалась, что ни че го не ем. К июлю похудела до 56кг. За сезон то есть минус 8 кг. Радостная летала отдыхать на юг. Там тоже ела только один нектарин в день.

Потом начались проблемы. Когда я приехала домой, немного расслабилась. За неделю! набрала 2 кг, хотя включила в рацион только несколько орехов на завтрак и чай с молоком 1,5 жирности.

Осенью 2011 началось портиться лицо. Сначала не придавала большого внимания. Пошла на фитнес, усиленно занималась, по 2 часа потом после занятия на беговой дорожке. Вес держался 58, хотя я еще включила в рацион отварное мясо курицы на утро, зима все-таки. Но больше ничего не ела.

Сорвалась в феврале 2012. Начала есть еще и черный хлеб, да и раз в неделю сливочное масло плюс. Потом разругалась с мужем, перестала ходить на фитнес. И начала есть. Лицо испортилось за 2 месяца до неузнаваемости. Все лето 2012 ухаживала, но это был КОШМАР. Пошли врачи, таблетки, больничные, стационар, уколы, слезы... Денег ушло просто куча, даже думать страшно, хорошо, что родители помогли. Но толку было немного. Прыщи были и подкожные, и наружные. Прибавила в весе до 66, то есть с чего начинала, да еще и с плюсом. Появился ЦЕЛЛЮЛИТ!!!(которого не было никогда! до этого) Но на тот момент мне просто хотелось вылечить лицо.

Сейчас весна 2013. Из-за проблем с мужем (наверное, это я в них виновата) я вешу сейчас 57, хотя жру как слон. Вешу примерно так же, как когда и худела. Только вот лицо... Без слез не взглянешь. Сейчас получше, конечно, но ЭТИ кратеры постакне... кожа неровная, а я так любила хайлайтеры... Теперь и на косметику трачу раз в 10 больше без преувеличения, потому что и аллергична я стала. И продолжаю жрать витамины, тратить кучу средств на лекарства...

Ах, да!!! И после такой диеты мои когда-то шикарные волосы наполовину выпали, начали сечься, стали ломкими! ЭТО БЫЛ КОШМАР!!! Сейчас полгода прошло после усиленной терапии, и даже видно, где волосы нормальные начали расти, а где те страшные лохмотья соломенные.

НЕ МУЧЬТЕ СЕБЯ!!! ОНО ТОГО НЕ СТОИТ!!! Я СТОЛЬКО СЛЕЗ ПРОЛИЛА!!! ТЕПЕРЬ НЕ ХОЧУ!!!

1 2 3 4 фото - я до всего этого кошмара

5 фото - такой стала

6 7 фото - не для слабонервных. Вот что стало

8 фото - вот такая "фигура" вернулась

9 фото - я сейчас. Но лицо не вернуть...

ДОБАВЛЯЮ НЕМНОГО ИНФОРМАЦИИ от 10.05.2014

Прошло 3 года после всего этого... На данный момент ем, что хочу и когда хочу. Зимой немного набрала, пропила курс редуксина и редуксин-лайт.. Фигура стала, как я и мечтала)) Ничего в организме не поменялось, лицо чистое (только неровное и из-за небольшой сухости при улыбке щеки становятся как у старушки). Сейчас сижу на КОК, перестали мучить прыщики перед "этими" днями.

Целлюлита НЕТ!!! Я думала, если он появляется, то уже не избавиться... Мой организм так не думал)) Спасибо ему. Алкоголь употребляю (кто-то говорил, что апельсиновая кожа получается из-за него)

Волосы тоже более-менее пришли к нормальному состоянию, но секутся ужасно, а много стричь мне жалко, немного спасает ситуацию Двойная Сыворотка для Кончиков L''OREAL elseve "Полное Восстановление Секущихся Кончиков" (единственное средство, которое действительно запечатывает секущиеся кончики)

Витамины специальные не пью, стоит кальций д3 никомед, аевит, их вот иногда.

Добавляю еще немного фоток, которые нашла (хоть что-то увидеть). Лицо намного лучше, плюс сейчас нашла крем от клиник, препятствующий раннему старению кожи, начали выравниваться маленькие морщинки и большие мимические на лбу. Еще и матирует кожу, и выравнивает цвет. В общем, супер-крем (на втором фото на лице только этот крем). Лицо все так же очень неровное((

Состояние волос тоже можно увидеть.

Где коллаж с фигурами-первая фотка на макс увеличении, но даже так видно начавшийся целлюлит.

Желаю всем здоровья, красивых лиц и фигур, только не голодайте, как я!!!

Стройное тело без издевательств

  • 20

caprice4you (29 апреля 2013 20:58)

Бабоньки, ну что за вечное стремление скинуть по 100 кг за неделю? НаЖИРали, главное, толстые ляжки годами, а похудеть хотите в один миг.

Это было лирическое отступление.

А теперь о главном.

_________________

Ужасная экология, стрессовые ситуации, вредные привычки, вечное недосыпание и т.д. и так причиняют нашему организму большой вред. Видимо, от этого мозги и стали у многих плоховатенько работать, что они придумали для себя еще кучу различных издевательств.

И одно из них - голодание. Не спорю, что различные восточные мудрецы голодают, отказываются от всех благ и живут сотни лет. Но у них это ОБРАЗ ЖИЗНИ, а не временное помутнение рассудка.

Так вот. В первую очередь хочется развеять МИФ о супер эффекте голодания.

Нашему организму постоянно требуются питательные вещества для поддержания жизнедеятельности. Если они не поступают в организм, то он начинает использовать "запасные ресурсы". При голодании исчезает не столько жир, сколько происходит уменьшение мышечной массы. За счет этого и теряются лишние килограммы.

Если бы было так легко избавиться от лишнего жира путем отказа от пищи, думаю, что фитнес тренеры остались бы без заработка!

Поэтому, чтобы терять не мышечную массу, а жировую - стоит вести здоровый образ жизни, правильно питаться и быть более активнее.

__________________

Далее хочется отметить тот факт, что даже если вы и сбросили лишние килограммы, то как только вы начнете кушать, скорее всего они вернуться к вам и, возможно, в двойном размере. Так уж устроен наш организм - после перенесенного стресса он будет стараться восстановить "резервный запас". Или другой вариант событий - вы настолько втянитесь в этот маразм, что в итоге будете похожи на ходячий скелет. Анорексичкой станете, если по научному.

__________________

Еще замечу, что каждая из вас, мечтая стать "стройной и красивой", думает только о худой заднице, а не о здоровом желудке. Вы хоть задумывались куда должен деваться желчный сок, если ему нечего переваривать?

Да, и кстати, тощая задница - это НЕКРАСИВО!

__________________

В общем, не занимайтесь, прошу прощения за выражение, фигней!

Заиметь худую задницу лишь на месяц и при этом угробить организм - по моему бред.

Надоело кушать - устройте себе раз в неделю разгрузочный день! И то не только на водичке, а с добавлением фруктиков, кефирчика и т.д.

ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ - НАДО ПОСТОЯННО ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ТЕЛОМ!

Чтобы похудеть эффективно и надолго, кушать надо обязательно!!!

  • 20

omvoyt (28 апреля 2013 22:05)

а разве могут быть в голодании достоинства, одни н

Девочки, милые, не издеваетесь над собой и над своим организмом, голодание пользы не принесет никому!!! С помощью такого метода, конечно, похудеть можно быстро, но вот проблем потом не оберетесь...

Во—первых, все то, что вы потеряли непременно вернется, да еще и с прибавлением, когда начнете нормально питаться. А начать питаться непременно придется, всю жизнь голодной не проходишь!

Во—вторых, таким способом подорвать здоровье очень легко, начнутся женские проблемы, пропадут месячные! Ногти, волосы, зубы, я вообще молчу... А если затянуть, то тут и до анорексии недалеко!

В—третьих, если вы действительно хотите качественно похудеть и сохранить потом результат надолго, кушать надо обязательно! Часто и маленькими порциями, для поддержания обмена веществ, пить больше воды, преимущественно за 20 минут до и через 2 часа после приема пищи, думать что кушаешь, никакого фастфуда, сладкого и мучного. После 6 вечера не кушать и заниматься спортом! И все у вас получится без всяких голодовок! Удачи!

Не переедайте, голодать не придётся

  • 40

xan (27 апреля 2013 12:07)

а разве могут быть в голодании достоинства, одни н, многочисленные заболевания, непредсказуемый резу

Голодание для человеческого организма явление стрессовое и нежелательное, потому, как неестественное. Природа сконструировала нас так, что мы должны питаться каждый день и,желательно, без переедания и больших перерывов. Чувство голода естественный, природный сигнал о необходимости пополнить затраченные колории. Если мы этого не делаем вовремя, создаются условия для сбоя в биохимических процессах организма, которые потом должны тяжело восстанавливаться. Иногда это приводит к тяжёлой, длительной болезни, а иногда может приводить к необратимым процессам, которые могут быть смертельно опасны. Однодневное голодание может давать, вроде бы, положительный эффект на фоне постоянного переедания. Но происходит это под влиянием жёсткого стресса. Достаточно сказать, что в привычное для вас время, выделяется желудочный сок, желчь и происходят другие процессы. Я не медик, чтобы раскрыть все аспекты вопроса, ноясно одно: всё это не может не отразиться на целостности организма. Если ещё учесть, что у каждого, даже считающего себя здоровым, есть скрытые болячки, неизвестно, как голодовка отразится на них.
Вывод один: не нужно мучить себя голодовкой, лучше не наедайтесь каждый день. Пусть чувство лёгкого недоедания сопровождает каждый приём пищи каждый день и больше движения. Тогда не будете полнеть и голодать не возникнет желания.

Голодание и гастрит - это зло!

  • 60

Мама75 (16 апреля 2013 14:04)

укрепляет здоровье, эффективно

дипрессия, непредсказуемый результат, неэффективно для похудания

После голодания и правда можо подцепить гастрит. Если у вас случилось это несчастье, то не отчаивайтесь. Заболевание не приятное, но лечиться, так что отчаиваться при таком диагнозе не стоит.
Лечение гастрита и язвенной болезни желудка является многокомпонентным и включает в себя не только употребление таблеток от язвы и гастрита, но и выполнение целого ряда мероприятий, это:
1. Назначение лечебно-охранительного режима:
Обеспечение больному психоэмоционального покоя;
Проведение госпитализации в периоды обострения;
Организация правильного питания и соблюдение больным диеты.
2. Схемы медикаментозного лечения и употребляемые препараты от язвы и гастрита являются достаточно похожими, так как оба эти заболевания имеют одинаковые механизмы развития и одно является следствием другого.

Здесь вы найдете ответы на все ваши вопросы:
[ссылка]
1 2 3

Смотрите также


  • 98

Воск в картридже Dolcevita Апельсиновый (с диоксидом титана) - отзывы

Отзывов: 16

Брэнд: DolceVita

Тип: Воск в картридже


  • 66

Мицеллярная вода Eveline NEW HYALURON для сухой и чувствительной кожи отзывы

Отзывов: 2

Брэнд: Eveline

Тип: Мицеллярная вода


  • 46

Средства от наркотической и алкогол. зависимости Колме

Отзывов: 3

Тип товаров: Средства от наркотической и алкогол. зависимости


  • 40

Поль Брэгг "Чудо голодание"

Отзывов: 4


  • 40

Сухое голодание.

Отзывов: 2


  • 20

Верхнее покрытие лака для ногтей Косметик-Сервіс Nail fitness 7 days

Отзывов: 2

Брэнд: Косметик-Сервіс

Тип косметики: Верхнее покрытие лака для ногтей

Добавить отзыв


закрыть
  • НашеМнение.ком - Отзывы обо всем