Главная » Красота и здоровье » Спортивные товары » Отзывы Фитнес-программа 10 Minute Solution. Fat Blasting Dance Mix.

Фитнес-программа 10 Minute Solution. Fat Blasting Dance Mix.

3.0

Мнений: 1

У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Дженифер Галарди покажет 5 специальных комплексов упражнений для среднего уровня подготовленности, каждый из которых преследует главную цель - сжечь лишние накопления!

Отзывы

10 минут для красивой попы или без труда не вытянешь рыбку из пруда? Разбор программы с ее плюсами и

Bubon4ik (26 июня 2015 17:03)

приятный инструктор, сильно экономит время

Всем привет! вот и я решила попробовать комплекс 10 Minute Solution, отзывы хорошие, очень хотелось подтянуть попу, так как после зимы ее состояние желает быть лучше ведь целую зиму я не делала никаких упражнений.

Лишним весом я не страдаю, спасибо моей любимой программе , я потеряла 14 кг о_О :) сейчас мне нужно было всего лишь подтянуть ягодицы

Итак, комплекс занимает мало времени, его ведет очень милая девушка, все упражнения проходят на одном дыхании, девушка подробно объясняет правильность выполнения каждого упражнения

Сам комплекс состоит из маленькой разминки и 4 довольно легких упражнений,

1 упражнение - полуприседание на одну ногу, тянутся задняя поверхность бедра, а также передняя

2 упражнение также направлено на заднюю поверхность бедра, заключается в отведении прямой ноги назад

3 упражнение самое мое любимое - упор на локти и колени, поднимаем согнутую в колене ногу вверх- на мой взгляд очень эффективно, ягодицы начинают приятно "гореть"

4 Полумостик, в этом упражнении помимо ягодиц работает еще и пресс

Во время тренировки ощущается приятное тепло мышц, я люблю это чувство, особенно если на следующий день ощущается легкое напоминание о вчерашней тренировке.

Но вопреки всем моим ожиданиям на следующий день я была разочарована, мышцы я чувствовала только если конкретно на них сосредотачивалась. по сравнению с этой тренировкой, когда на следующий день я с трудом спускалась с подъезда, каждая ступенька сопровождалась нереальным жжением, и даже при обычной ходьбе я чувствовала каждую мышцу, то тренировка 10 Minute Solution для ягодиц не давала даже приближенно таких ощущений.

Ну, я подумала мышцы ведь во время занятий напрягаются, по идее подтянуться должны, делала я его каждый день примерно полторы недели, потом бросила все это дело, так как результата никакого даже малейшего не появлялось, упражнения на мой взгляд очень посредственные и для прокачивания попы не подходят, разве что для новичков. Если есть проблема избыточного веса, то эта программа так вообще не вариант

Да, программа очень легкая, упражнения простые, понятные и их приятно делать, но как говорится - без труда не вытянешь рыбку из пруда, для того чтоб действительно подтянуть попу мне приходится изрядно попотеть, хотя не исключаю что кому-то эта программа может подойти, ведь все мы разные