Главная » Красота и здоровье » Красота, здоровье - разное » Отзывы Комплекс упражнений для лица от Кэрол Мадджио

Комплекс упражнений для лица от Кэрол Мадджио

1.8

Мнений: 4

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Для меня оказались по-настоящему эффективными два упражнения.

alenaflygirl (16 сентября 2016 17:19)

бесплатно, не требует много времени

надо заниматься регулярно, опасно делать без инструктора

В последнее время я очень заинтересовалась фейсбилдингом, ведь по утверждению многих адептов такой системы - это отличная альтернатива ботоксу и прочим салонным процедурам. Американку Кэрол Мэдджио можно считать первопроходцем в этом вопросе. Хотя на самом деле первые комплексы были разработаны в первой половине двадцатого века, а Мэдджио просто популяризировала эту систему. Сейчас существует огромное количество самых разных методик "построения лица", но именно с методики Мэдджио я начала знакомство с фейсбилдингом.

В предисловии к своему комплексу упражнений, Кэрол выдает довольно много полезной информации, как знакомой (пить много воды, спать на правильной подушке, не пережариваться на солнце), так и новой. К примеру, меня заинтересовали сухие растирания для тела и фитогормоны, то есть натуральные вещества, способствующие поддержанию красоты.

Дальше начинается сам комплекс, который состоит из тринадцати упражнений. Делать их нужно каждый день, но это не занимает много времени, примерно полчаса. Я занималась по этой методике около полугода, правда, нерегулярно, то делала, то нет, но старалась не пропускать дни. Могу сказать, что комплекс действительно работает. Лично для меня наиболее эффективными оказались два упражнения. Первое упражнение - это открывание глаз. У меня такое строение лица, при котором брови нависают над веками и благодаря этому упражнению взгляд стал открытым и ясным, а брови не давят на верхнее веко. Конечно, стоило только бросить, как со временем всё вернулось обратно, но эффект есть, это совершенно точно.

И второе упражнение - это лифтинг нижних век. Тоже очень эффективное, оно позволило мне разгладить морщинки под глазами (и эффект сохраняется до сих пор) и убрать темные круги. При этом кожа под глазами стала невероятно упругой и такого эффекта мне не давал ни один крем для кожи вокруг глаз.

Остальные упражнения какого-то выраженного эффекта не дали. А вот от упражнений, предназначенных для тренировки мышц вокруг рта у меня даже наоборот появились почему-то дополнительные морщинки. Скорее всего, я что-то неправильно делала, хотя я перечитывала все внимательно не по одному разу. По этой причине я перестала заниматься по этой методике. Все-таки лишние морщины мне не нужны.

В общем, комплекс стоящий, но тут надо либо делать всё-всё очень точно и правильно, либо смотреть какие-то видеоуроки, или заниматься с тренером. Короче, пока досконально не разберетесь, лучше не усердствовать. Делать сначала по одному упражнению и смотреть какой результат. При этом, ни в коем случае не растягивать кожу и вообще не делать никаких травмирующих движений. Тогда будет результат.

А вы уверены, что сможете сделать упражнения правильно?

Юлия Панкратова (26 марта 2016 15:34)

ни одного

надо заниматься регулярно, нет никаких результатов, опасно делать без инструктора

Привет всем жительницам и гостьям Айрека.

К данному отзыву о гимнастике для лица от Кэрол Мадджио, я готовилась основательно:

Посмотрела фильмы, почитала отзывы и несколько раз сделала эту гимнастику сама.

Начну с того, что выглядит сама Кэрол Мадджио... Не разглядишь как!

Видео, очевидно, переписано ещё с видеокассет (ее одежда натолкнула меня на мысль о 80-х) - разглядеть что-то нереально.

Но от того, что предстало моим глазам, у меня сложилось впечатление, что она побывала у пластического хирурга - уж очень лицо не натуральное, в таком-то возрасте.

Но вернемся непосредственно к гимнастике.

Суть ее заключается в том, чтобы натягивать и растягивать своё лицо пока не затрещит)

Причем все упражнения делаются довольно долго по времени - до жжения в мышцах.

Моё лицо за всю долгую жизнь не претерпело таких нагрузок, знаете ли. При том, что человек я очень эмоциональный и артистичный.

То есть каждый день вы должны будете 15 минут вот так своё лицо и шею тянуть.

Без инструктора, на авось, только на своих ощущениях.

Ощущения - это замечательно, но на фоне восторженных отзывов, промелькивают отзывы тех, у кого опустился нос, увеличились морщины, углубились носогубные складки.

А вы уверены что не навредите себе? Что всё-всё сделаете правильно? Я - нет.

Плюс к этому, упражнения сопровождаются неким самовнушением и визуализацией.

Для людей, которые никогда в жизни не занимались подобным, это сделать впервые не так-то просто. А тут же ещё и не объясняется КАК это сделать: "потрите пальцами в воздухе!"

Кто понял, ЗАЧЕМ это делать?

Где объяснение, что это именно визуально нужно представить и, главное, ДЛЯ ЧЕГО ИМЕННО, с какой целью?

В общем, дешевка это, а не гимнастика.

Если вы соберетесь заняться чем-то подобным, то я рекомендую делать это с профессиональным тренером- инструктором.

Результатом было моё изможденное, уставшее и высушенное (не смотря на питание и увлажнение) лицо.

Однозначно, не рекомендую вам гимнастику для лица Кэрол Мадджио. Будьте красивыми!

Кэрол добавила мне проблем, которых не решила.

Soffio (7 ноября 2014 16:32)

бесплатно, не требует много времени

надо заниматься регулярно, нет никаких результатов

Ах, как бы я хотела, чтобы эта гимнастика и правда помогала, ведь я возлагала на нее такие надежды - косметологи ее хвалят, да и по логике должна помогать не хуже упражнений на мышцы тела, денежных вложений она не требует, все что нужно: перебороть лень и заниматься регулярно. Что я и делаю уже, наверное, не меньше 2 лет!

Но все, что дала мне эта книга - это обнаружение проблем, которые я раньше не замечала и приобретение новых комплексов и переживаний! Ведь в самом начале книги автор предлагает внимательно рассмотреть свое лицо и обнаружить наличие проблем, перечень которых приведен там же. И я обнаружила то, чего раньше не замечала, и с тех пор ничего кроме этих проблем не вижу, стала серьезно комплексовать! Поначалу я не слишком расстроилась, ведь я была нацелена на серьезную работу и верила в то, что я избавлюсь от этих проблем. И я принялась заниматься очень усердно и занимаюсь по сей день, несмотря на то, что никаких изменений не наблюдаю. Ведь я настолько большие надежды возлагала на этот метод, что расстаться с ними очень непросто! Да и в глубине души остается надежда на то, что эта гимнастика если не оборачивает время вспять, то хотя бы немного приостанавливает его, и я старею не так стремительно, как могла бы. Но это лишь домыслы, а реальных результатов, увы, нет.

Еще из минусов - расхождение того, что написано в книгах и о чем автор метода говорит в видео-роликах. Может быть, дело в переводе? Например, в книге написано, что нужно напрягать живот, ноги и ягодицы, а на видео она призывает держать тело расслабленным! Кроме того, не очень понятно, как выполнять некоторые упражнения, а упражнения, связанные с визуализацией и вовсе не вызывают доверия. Но загвоздка в том, что к упражнениям на мою проблемную зону как раз никаких вопросов нет, а все равно не работают! Вообще не думаю, что дело в том, что я выполняю упражнения неправильно. Кроме того, я занимаюсь регулярно, 2 раза в день, в мышцах лица присутствует приятная усталость от проделанной работы, как после тренажерки в мышцах тела. Из минусов - иногда так перестараюсь, что потом болит челюсть, словно ее свернули.

Единственное, что мне нравилось в этих упражнениях, что по утру они неплохо подходили, чтобы еще в постели разогнать сон и немного взбодриться. Но сейчас, выйдя замуж, я уже не могу позволить себе такие гримасы в постели:) Кэрол предлагает делать упражнения во время работы, прогулки или за рулем, но по мне так для них требуется полное уединение. Все осложняется еще и тем, что нужно соблюдать последовательность упражнений, то есть необходимо стабильно выделять по 5-10 минут 2 раза в день, чтобы заниматься. Вроде и немного, а все-таки требует самодисциплины. Не видя результата, поддерживать мотивацию очень непросто!

Спасибо Кэрол Маджио за новые морщинки (+наводка на хорошие методики)

Mamalisa (13 января 2014 12:14)

Мне «не пошла» система Кэрол Маджио. Довольно быстро я нашла более эффективную технику, но об этом ниже. Сомнения относительно гимнастики Маджио возникли сразу. Когда непонятно, как делать, есть большой шанс совершить ошибку. Сначала упражнения показались мне несложными, но через 3 недели их выполнения я отметила, что носогубки стали более заметными, а к морщинкам на лбу прибавилась еще парочка! Была очень расстроена… итак, мои выводы о Маджио:

1. Есть много упоминаний в нете о том, что Маджио основывает свой комплекс на техниках древнего Востока. Те, кто хотя бы немного знаком с восточными методиками, знают, что упражнения в них – это лишь часть целой системы мировоззрения, религии, образа жизни, питания, очищения, упражнений для тела. Европейцы/американцы, как всегда, выдернули только то, что им приглянулось, в коммерческих целях, а это не есть хорошо.

2. «Энергетический массаж» - для меня это сомнительная штука, а без него, как гласит методика, не видать мне омоложения, как своих ушей. Поделитесь, кто смог почувствовать, как это правильно делать? Я не очень внушаема, обещанного «молочнокислого (???) жжения на коже» я ни разу не почувствовала, и мне все это показалось тратой времени. Лучше хороший лимфодренаж сделать.

3. Без опытного наставника очень легко сделать все неправильно, потому как понять, как выполнять «черпание» или «давить на кончик носа вверх, опуская его вниз», каждый может по-своему. При этом нередко на фото и на видео одно и то же упражнение делается по-разному, а русский перевод вообще не совпадает с увиденным!

4. Даже на фото самой Кэрол видно, что при тренировке одних зон на других образуются складки и заломы! По-моему, этого не должно быть. Упражнениями для носогубок я себе их растянула еще сильнее и получила мелкие вертикальные морщинки в уголках губ, благо, смогла это вовремя поправить. В упражнении для нижних век наглядно видно, как появляются вертикальные складки около верхних век! А рекомендация для уменьшения морщин на лбу: тянуть лоб вниз по краям лица, одновременно поднимая мышцы вверх – это просто жесть. Морщины появляются моментально.

5. По-моему, к «молодости» самой Кэрол приложили руки пластические хирурги, но это лично мое мнение.

Но есть кое-что, за что я благодарна Маджио. Именно по ее совету я начала применять для ухода за кожей натуральные масла (жожоба, миндальное, зародышей пшеницы, апельсиновое), а также освоила несложный «сухой брашинг» лица, то бишь сухой массаж. Правда, Маджио рекламирует для этой цели запатентованную чудо-рукавичку из бамбука (аналог у нас стоит около 1500 р., а оригинал не видела). Но обычная мягкая хлопковая или бамбуковая варежка для душа за 60 р. тоже подошла. Если варежка двусторонняя, нужно использовать мягкую сторону! Массаж нужно делать после очищения на абсолютно сухую кожу по массажным линиям, поднимаясь от шеи вверх, мелкими круговыми движениями, не спеша и давая коже разогреваться. Лучше сделать пять легких движений, чем одно жесткое. Кожа не должна чувствовать дискомфорт. Если появилось приятное легкое покалывание, значит, все делаете верно. Этот массаж заменяет лифтинг и пилинг, и при ежедневном применении помогает коже обновляться. Я успела посмотреть видео этого процесса, но потом его убрали из интернета.

Что касается обещанной в начале отзыва более эффективной техники, то это система Лурдес Доплито для нижней части лица (упражнения с ложкой и с карандашом офигенные) и упражнения Галины Дубининой для морщин на лбу и переносице. Ссылка на Доплито - здесь, а вот Дубинина быстро свернула бесплатную информацию о своем курсе и начала ее продавать))), поэтому ссылок я уже не нашла, но вы поищите, все, что однажды упало в интернет, не исчезает бесследно.

Еще одна классная штука, опробованная мною, это ШЕВЕЛЕНИЕ УШАМИ. Я не умела никогда шевелить ушами, но научилась! Что это дает: мышцы головы укрепляются, кожа на голове подтягивается и "тянет" за собой кожу лица, которой просто некуда деваться, как только разглаживаться вверх и в стороны. Понятно, что это временная мера, но для 35-летней кожи вполне себе вариант.

Попробуйте эти методики, а с Маджио лучше завязать, и поскорее, это чистая коммерция и американский развод.

И в заключение одна цитата, которая принадлежит шикарной Джейн Фонде: "Я не хочу, чтобы мне убирали морщины, я не хочу выглядеть, как все остальные, — заявила она редакции журнала. — Осознание того, что ты хороша такой, какая есть, освобождает дух"