Главная » Красота и здоровье » Спортивные товары » Отзывы Фитнес-программа Envy

Фитнес-программа Envy

2.3

Мнений: 4

Брэнд: Envy

Тип товаров: Фитнес-программа

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Да простят меня поклонники Envy.....но нет. Расскажу почему.

Миронова Анна (2 марта 2016 20:18)

красивые виды на море, пляж)), приятные виды

малоэффективны, не объясняется правильная техника выполнения упраж

Я не являюсь большой поклонницей такого вида тренировок. Больше меня привлекают упражнения направленные на растяжку мышц на улучшения осанки, координации и выносливости. Я активно тренируюсь по одной популярной методике, о которой я писала в этом отзыве НАЖИМАТЬ ТУТ

Но в один весенний день случилась вспышка активности, и я решила присмотреть для себя что-то другое, более подвижное. Не на замену основной гимнастике, а просто для разнообразия.

Посмотрела отзывы, выбрала для себя эти видео-тренировки. В первую очередь, меня привлекла длительность каждого ролика – чуть больше 20 минут. Вот не люблю я долгие тренировки, не могу я целый час махать ногами руками, надоедает просто.

Скачала полный видео курс, для начала бегло посмотрела. Да, красивые девушки красивые пейзажи, и это все, что мне понравилось, но раз скачала, решила попробовать.

Ролики разделены по частям тела: ноги, пресс, руки, ягодицы, основная тренировка тела. Я попробовала только ноги, ягодицы и основную тренировку. На протяжении недели, я скрепя сердцем и сжимая зубы, со слезами на глазах пыталась делать упражнения, повторяя за тренером.

Что я могу сказать:

(ох, люблю я списки)

Все очень быстро, для начала надо несколько раз просмотреть ролик, чтобы заучить последовательность выполнения упражнений и успевать за ведущей. На мой субъективный взгляд, так не должно быть, это неудобно, особенно для новичков, а для кого тогда эти домашние тренировки, если не для начинающих))Страдает техника выполнения. Девушки, которые ведут занятия, практически не объясняют, как правильно стоять, какую мышцу надо напрягать во время упражнения, а какую расслабить. Упражнения будет эффективным только при соблюдении правильной техники, лучше десять раз сделать правильно, чем двадцать раз "впустую"Очень много выпадов и приседаний. И все это делается, опять же, быстро Я, конечно, понимаю, что это хорошие базовые упражнения для всего тела, но на самом деле правильно приседать и делать выпады, могут только единицы, да еще и в таком темпе, как показано на видео. Необходимо правильно распределить вес тела, контролировать растяжение задней поверхности бедра. А неправильное выполнение, скорее навредит нашим связкам и суставам, чем поможет организму.Прыжки. Чтобы прыгать,(да и чтобы приседать) обязательно нужны кроссовки, без кроссовок прыгать запрещено. А прыгать в квартире вообще не удобно, наверное, особенный дискомфорт испытываю соседи снизу)))Нужны дополнительные приспособления, Я уже писала выше про кроссовки, еще понадобятся гантели, кто-то скажет, что заменяет их бутылками, да, вполне возможно, но ручка гантели специально сформирована под хват руки, а бутылка нет, поэтому насколько эффективно прорабатываются мышцы, однозначно сказать нельзя. Есть упражнения, которые необходимо выполнять стоя на коленях, а их выполнять на голом полу нельзя, гимнастический коврик это не очередной рекламный продукт, а еще одно средство для защиты коленей.

Формируя свой злой и субъективный вывод, могу сказать, что упражнения малоэффективны, по крайней мере, для меня. Из этого курса можно выбрать несколько интересных упражнений, поработать над их техникой и делать их в своем ритме, чувствуя и контролируя работу мышц.

А может это просто не мое, и я сильно придираюсь, но выбирать Вам, я просто акцентировала внимание на некоторых важных для меня моментах, и однозначно могу сказать, что заниматься по этому видео курсу больше не буду и рекомендовать его я не могу.

Весьма однообразно,но неплохо для тех,кто только входит в мир фитнеса!

Алла Олеговна (11 сентября 2015 00:47)

Занимаюсь я большую часть своей жизни,люблю пробовать новые фитнес-программы.Познакомилась и с "Энви".В переводе с английского envy - "зависть",и создатели программы так и утверждают:Скоро вам будут завидовать!Пргорамма состоит из шести тренировок:общая тренировка,общая тренировка на 5 минут,руки,ноги,пресс и ягодицы.Ведут их очарователтные юные девчушки.Тренировки проходят у них на свежем воздухе,у моря,выглядит красиво.Упражнения сопровождаются музыкой и счетом,на экране в обратном порядке отсчитываются выполненные повторения упаржнения.
Комплекс довольно эффективный,если раньше вы не занимались вообще или занимались немного.Для людей "со стажем" может подойти просто для разнообразия.
Упражнения подобраны самые простые и эффективные,такие,как приседания и отжимания,но есть и весьма забавные,но тоже действенные.Выполняются в живеньком темпе,тело разогревается,кровообращение ускоряется,а ведь это как раз то,что нужно.С помощью этой программы можно улучшить свое тело и подтянуть,укрепить мышцы.
Смотреть на ведущих приятно,повторять за ними тоже;рекомендую тем,кто хотел бы начать заниматься и раздумывает,с чего начать.Попробуйте,а если вам поначалу будет тяжело,выполняйте половину того,что делают девочки.Тело быстро привыкает к нагрузке и уже через несколько занятий вы сами убедитесь,что мышцихы окрепли и вам уже не так сложно.Удачи вам!

Не понимаю, откуда столько восторженных отзывов

OlikTver (5 февраля 2014 02:27)

приятные виды

для новичков, повторы раздражают, разминка могла быть лучше, слабая нагрузка на мышцы, элементарные

Здравствуйте, я пробовала несколько разных видео фитнес-программ, и Envy показалась мне самой скучной, однообразной и недостаточно сложной. Самое интересное, что я человек неспортивный и сейчас нахожусь в процессе похудения. Возможно, если бы я начала свое похудение с Envy, мое мнение было бы другим. Но начинала я с видео программы Jillian Michaels "Shred in 30" (она трехуровневая), очень всем ее советую, за эти же 25-30 минут, что и в Envy, упражнения в сто раз разнообразнее, интереснее и эффективнее. Еще я пробовала "No More Trouble Zones" того же тренера. Но это уже часовая тренировка и требует большей физической подготовленности. В любом случае, мне кажется, что Envy уж очень легкая программа. Объективно.

Очень посредственная программа

Tutova (5 октября 2012 19:59)

красивые виды на море, пляж)), приятные виды

разминка могла быть лучше, слабая нагрузка на мышцы, элементарные упражнения

Спортом занимаюсь всю жизнь: беговыми лыжами и легкой атлетикой, периодически пробую различные фитнес-программы, дабы получить силовую нагрузку. От скуки сделала и Энви, пару раз..что могу сказать...ничего нового создатели не предложили, аэробная нагрузка смехотворна...силовая часть состоит из стандартных упражнений, какие вы можете найти в любом пособии по фитнесу.
Хотя, конечно, классика - основа основ, но нагрузка на мышцы минимальна,за то же время можно было нагрузить их куда лучше.
Так что для новичков сойдет, а те, кто ищут серьезные нагрузки - не пробуйте.
P.S. единственное, что вдохновило - виды красивые..люблю, когда занятия на свежем воздухе:))