Главная » Красота и здоровье » Спортивные товары » Отзывы Фитнес-программа Tracey Mallett Booty Barre

Фитнес-программа Tracey Mallett Booty Barre

3.0

Мнений: 1

Брэнд: Tracey Mallett

Тип товаров: Фитнес-программа

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Название метода бессовестно врет!)))

xolodnoe leto (7 сентября 2016 15:50)

классная тренер, хорошая музыка

нет эффекта

Тренировки системы Booty Barre я пробовала несколько месяцев назад, и могу поделиться с вами своим мнением об их эффективности.

Booty Barre можно перевести c английского как " тренировка у станка для задницы")))) Как же можно устоять перед такой заманухой?))))

Я люблю пробовать новое в фитнесе, и люблю тренировки с акцентом на ноги/ ягодицы, так что эти видео-тренировки показались мне отличным кандидатом на тестирование. Скажу сразу, что Трейси Маллетт выпустила довольно много разнообразных тренировок (в основном это фьюжн- тренировки на основе пилатеса и что-то подобное),а конкретно Booty Barre, как я поняла, ее относительно новое творение, которое она даже возит по миру, выступая с мастер-классами в различных крупных фитнес-центрах, обучая этой системе местных тренеров. Я точно знаю, что в Москве проходят уроки бути-бар.

Тренировок системы booty-barre у Трейси несколько, и длятся они от 30 мин до полутора примерно часов, и различаются по степени сложности. Я попробовала как короткие, так и длинные, как сложные, так и попроще. Всего тестила бути-бар я около полутора месяцев.

Какие же выводы я сделала для себя? Итак:

1)Вопреки названию, попу и ноги система тренировок подтягивает слабо. Эффект не сравним с базовыми упражнениями с отягощением вообще ни разу,да и тренировки Ballet beautiful (о которых я тоже писала отзыв недавно) намного лучше для попы. И тут же сразу идет вывод номер 2...

2) Система дает слабый подтягивающий эффект на все тело. Для совсем нетренированных и новичков эффект будет. Для освоивших худо-бедно силовой тренинг-просто фуфло:)

3) Короткие тренировки хороши для разнообразия. Иногда (редко) до сих пор делаю тренировки по 30-40 минут или отдельно фрагменты для пресса. Мышцы любят разнообразие, да и разум тоже.

4) Длинные тренировки ужасно утомительны при посредственном эффекте. Я готова попотеть как следует, но если это того стоит. Бути -бар утомляет своим подходом -немного кардио, немного недосиловой, растяжка, статика,всего по-немногу, в итоге организм устал, а мышцы не укрепляются и калорий сожгли средне

5) Трейси Маллет красотка и очень обаятельный тренер. И это единственная причина, почему с ней хочется заниматься. Но тоже веская:)

Закончу выводом. Кому подойдет бути-бар? Любителям нового, новичкам (короткие тренировки) на первое время. Но в целом тренировка показалась бестолковой и нерезультативной.

Хотите эффективную балетную тренировку? Ничего лучше ballet beautiful я пока не нашла.

Хотите реально подтянуть попу/ все тело? Тренировки с отягощениями ваще все, в сторону балета не смотрите.

Хотите хорошее кардио? Из домашнего видео хороши кардио-тренировки Джиллиан Майклз, T25.

Трейси в достижении ваших целей вам вряд ли поможет. Три звезды только за обаяние)))