Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Водная диета

Водная диета

2.2

Мнений: 27

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Опасная диета! Только для сильных духом и абсолютно здоровых людей.

отвар трав (6 апреля 2017 16:32)

дёшево, доступно всем!, не нужно покупать специальные продукты!, не нужно соблюдать меню!

боль в животе, не уменьшает аппетит, обязательно пить витамины, организм ей не обмануть

Когда мне было лет 16-17 я имела избыточный вес. при росте 165 весила 62 кг. Как мне казалось, я была просто огромной! Одноклассницы весили 50-55 кг при том же росте.

Естественно я чувствовала себя не комфортно. И одноклассники надо мной смеялись...

И тогда я решила попробовать диету. Диета на овощах. На ней я долго не продержалась! И единственным выходом видела для себя только голодание. Ничего не жевать, только пить! Интернет в то время только развивался в нашей области, не было еще телефонов на андроиде. И поэтому водную диету я сама себе придумала.

Продержалась я на ней всего 5 дней. Было лето. Каждый день пила много воды. Примерно по 1 стакану в час-полтора. Помню что было постоянное чувство голода, слабость, хотелось спать, тряслись руки.

На шестой день я не выдержала! С утра съела два домашних абрикоса. Вскоре меня стошнило. На этом моя "диета" закончилась. Про правильный "выход" из диеты я просто не знала. Поэтому и съела абрикосы. Хотя они были спелые, мягкие. сочные. Потом до обеда я пила воду и чаи. Было плохо. В обед уже ела обычную пищу, ужин был полноценный.

Конечно если правильно сделать "вход" и "выход" из диеты, и если организм не хилый, то можно и прилично похудеть! но я ничего этого не знала, поэтому всё сделала не правильно.

Итог: за 5 дней я похудела на 4.5 кг судя по механическим весам, объемы не ушли. И через 2 дня всё вернулось. Можно сделать вывод, что нужно подходить ко всему с умом

Конечно же такую голодовку я никому не рекомендую, хотя наслышана была позже, что люди (в основном это мужчины) худели на воде 1 месяц на 30 кг!!!! Возможно осталось видео в ютубе на эту тему. Посмотрите кому интересно

желаю всем здоровья и плавного похудения!

Расскажу, почему я НЕ РЕКОМЕНДУЮ эту так называемую водную диету.

IVA (13 февраля 2017 11:16)

Когда впервые увидела диету под названием "водная", подумала, что речь идёт о том, чтобы на протяжении какого-либо времени пить одну только воду. На самом деле это не так, нужно лишь соблюдать определенный питьевой режим.

Суть водной диеты

Пить не менее 1,5 л. воды в день.

Для меня это довольно много, и это одна из причин того, почему я не рекомендую данную диету.

Пить воду за 30 минут до еды.

Ну, типа, чтобы заполнить желудок и съесть меньше или чтобы понять, что точно хочешь есть, а не пить. Вот знаете, мне кажется, что путать жажду и голод довольно странно. Когда я хочу есть, это значит, что я хочу есть, а когда пить, то я чувствую, что хочу пить. Эти потребности сложно спутать, т.к. они различаются по ощущениям.

Не пить воду и ничего другого после еды, примерно 2 часа. Объясняется это тем, что вода разбавляет желудочный сок, затрудняя переваривание пищи.

Ну это вообще не круто. После еды почти всегда хочется пить и мне тяжело было отказаться от этого удовольствия. Да и аргумент какой-то странный, ведь мы же едим супы, а они тоже по сути вода, так что получается, что их есть нельзя. Хотя для многих людей суп является основной едой, благоприятно влияющей на пищеварение. Так что тут несостыковочка выходит...

И еще один принцип: абы какая выпитая жидкость не считается. Можно пить только обычную воду, а чай, сок и другие напитки не считаются за жидкость (странно...).

Что можно есть

В разных источниках пишут своё. Где-то пишут, что в день средняя калорийность должна быть 860 ккал, в другом источнике сказано, что можно есть всё, что хочется. Но лично я бы не налегала на солененькое в эти дни, т.к. соль задерживает жидкость в организме и отеки гарантированны.

Обещания диеты

До -5 кг за 7 дней.Улучшение состояния кожи (в том числе упругость).Очищение от токсинов и шлаков.

Мой опыт

Я просидела на водной диете всего 1 неделю. Изначальный вес был 59 кг при росте 162 см, вес после диеты остался точно такой же и я забросила её, т.к. не видела смысла продолжать да и такой питьевой режим мне надоел.

За сутки у меня получалось выпить чуть больше 1 литра воды. Больше пить мне не хотелось и я не заставляла себя.

Питалась дробно по принципам пп, после шести не ела, спортом не занималась.

Минусы водной диеты

Отеки.Жизнь по часам.Отказ от печенек с чаем/бутербродов с кефиром.Отсутствие эффекта.Частые позывы в туалет.

Мои советы всем, кто всё-таки решил сесть на эту диету

Не заставляйте себя выпивать больше, чем хотите. Если вам хватает 1 литра воды в день, пусть будет так и не забывайте, что во многих продуктах тоже есть вода (огурцы, например).Не рекомендую злоупотреблять продуктами, содержащими соль, особенно на ночь. Воды перед сном тоже следует пить поменьше.

Ставлю целых 3 звезды за то, что кому-то этот способ всё-таки может подойти, но рекомендовать не буду.

H2O одна, а результаты разные. "Водная диета" и "диета для ленивых". Результаты

La_Sirene (24 января 2017 17:08)

Я с детства мало пью. Просто катастрофически мало. Вот есть могла что угодно, всухомятку, а воды мне никогда не было надо. Не то что воды: ни чая, ни соков, ни даже газировки. Не удивлюсь, что даже бывали дни, когда я выпивала от силы пару стаканов жидкости за сутки.

Судя по тем книгам о пользе воды, которые сейчас издаются, меня уже не должно было быть, я должна была уже с молодости страдать всеми сопутствующими заболеваниями:

аллергиейизлишнимвесом
плохой памятьюужасной усвояемостью информации
пониженным иммунитетомжуткой кожей
постоянными головными болями...
Из всего этого списка до определенного возраста я не могла подтвердить ни одного пункта, кроме не очень хорошей кожи. Во всем остальном могла дать фору любым водохлёбам.

Я - человек, у которого вообще никогда (за редчайшими исключениями) не болела голова.
В детстве я ни разу не пропустила сад или школу больше пары дней по причине болезни, всегда была в строю и мечтала хоть разик, как и все нормальные дети, недельку поваляться дома с температурой, смотреть мультики и не думать о домашних заданиях. Ноги в морозилку и сосульки в рот не помогали((( да даже комариные укусы у меня не чесались!
И вот жила я не тужила, как роды, вопреки мнению об омолаживающем их действии, подкосили мой организм.

Вылезла и аллергия, и ВСД, и болезни гриппозные начала цеплять чаще, и в целом апатичность и подозрительно пониженное настроение стали бросаться в глаза.

Муж, который вечно на позитиве, говорил: "Это все потому что ты воды мало пьёшь, вода - жизнь! Вода - энергия! Делай, как я, и будет все у тебя круто!"

Кидая эти лозунги, он забывал, что зимой, ранней весной и поздней осенью можно по пальцам пересчитать те дни, когда он НЕ болел. Но воду он пьёт исправно, не отнять)) без бутылки воды в руках я его вообще не представляю.

Несмотря на явно проглядывающие противоречия в его заявлениях, я мечтала, что когда-нибудь приучусь пить воду, и вот тогда заживу!
Кожа будет как персик, токсины убегут, жир сгорит.

В общем, картины я себе рисовала радужные, но нужен был какой-то особый понедельник, чтобы решиться.
Тот, кто привык пить мало, тот поймёт, что вливать в себя воду – это весьма непростое занятие.

✔️ ПРИЗНАКИ ОБЕЗВОЖЕННОСТИ ОРГАНИЗМА

Это - тест. Если у вас хотя бы 4 ответа "да", то не мешало бы обратить внимание на то, сколько воды вы потребляете

А вот ещё пара признаков того, что ваш организм обезвожен, это говорил мне тренер на занятиях в зале:
Бывает такое, что во время тренировок или физических нагрузок покалывает кончики пальцев рук и ног?Мало мочи, а её цвет - темно-желтый?
Это тоже поводы задуматься.

* правда, при приёме витаминных комплексов цвет мочи всегда темнее, чем положено, поэтому в этом случае оценивается объём и частота походов в туалет.
Раз в 4 часа - это мало.
Каждые 2 часа - оптимально.

✔️ ПОЧЕМУ И КАК ВОДА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ?

1. Нет воды - органам не хватает кислорода - мы становимся вялыми - меньше активничаем - сжигаем калорий меньше, чем могли бы
2. Нас мучает жажда - нехватку воды мы принимаем за голод - вместо воды едим - набираем ненужный вес

✔️ КОГДА ПИТЬ ВОДУ? ДО, ВО ВРЕМЯ ИЛИ ПОСЛЕ ЕДЫ?

Если в "диете для ленивых" по этому поводу дано четкое определение - никаких "пить во время еды", то на водной диете в разных источниках разное мнение: одни поддерживают это мнение и рекомендуют пить не раньше, чем через полтора часа после приёма пищи, другими же это действие даже поощряется, так как благодаря воде, принятой во время еды, клетчатка, полученная из пищи, увеличивается в размере, заполняет желудок, и не даёт съесть лишнего.

✔️ ОСНОВНЫЕ ПОСТУЛАТЫ ВОДНОЙ ДИЕТЫ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Что представляет собой водная диета?
На самом деле похудеть на воде довольно легко. Для начала запомните простое правило: стакан воды утром – и стакан воды вечером (где-то за три часа до сна). Простой воды комнатной температуры. Утром организм проснется и настроится на активную работу. Вечером – начнет процесс очищения. Кроме того, вода заполнит ваш желудок, и в результате вам будет меньше хотеться есть.
Второе правило тоже простое: диета на воде категорически запрещает вам пить сразу после еды. Жидкость разбавляет желудочный сок. В результате еда переваривается хуже, усваивается меньше полезных веществ, а все, что не переварилось, откладывается в виде лишних килограммов. Идеальный вариант – стакан воды комнатной температуры за полчаса до приема пищи. И еще один – через полтора часа после.
И наконец – третье правило диеты на воде. Так сколько пить воды, чтобы похудеть?
Похудение с помощью воды не требует от вас ничего невозможного. Нужно выпивать всего по два литра чистой воды в день. Вода с лимоном для похудения – тоже очень хороший вариант. Лимон богат витаминами и минеральными солями. А главное – лимонный сок способствует выведению токсинов.
Похудение с помощью воды – простой и эффективный путь к идеальной фигуре. Недаром обильное питье – неотъемлемый элемент любой диеты.
✔️ КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? ЧАЙ, КОФЕ, СОКИ СЧИТАЮТСЯ?

КОФЕ - наоборот, выводит воду из организма.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - без сахара можно, но обладает слегка мочегонным действием
СОКИ, ГАЗИРОВКА, СПИРТНОЕ, МОЛОКО - способствуют набору веса, а это не то что нам надо.

Если ПРОСТАЯ ВОДА (идеальный вариант) не пьётся, то туда можно выжать ЛИМОН, ЛАЙМ, АПЕЛЬСИН, ГРЕЙПФРУТ.
А ещё кинуть веточек МЯТЫ, БАЗИЛИКА или другие, какие вам нравятся. Получится полноценный коктейль.

Но все равно обычная вода остаётся самым оптимальным вариантом.

Чай можно заменить травяным настоем, ромашковым, например.

....

✔️ КАК СМОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ СЕСТЬ НА ДИЕТУ НА ВОДЕ?

Мотивации что-то начать делать бывают разные, и порой весьма удивительные. Моей мотивацией начать пить больше воды стало любопытство и тяга к экспериментам.

☑️ А первым толчком начать это делать как можно скорее - покупка аппарата для измерения уровня увлажнённости кожи (никогда бы не подумала).

Мне стало интересно, насколько изменится состояние кожи, увеличатся ли показатели увлажненности, ну и вообще, что произойдет, если я буду пить 8 стаканов воды в день, как это рекомендуют книги.

☑️ Вторым толчком стала случайно попавшая в руки книга об ускорении обмена веществ. В ней две сестры (диетологи) ставят эксперименты, приводят научные факты и рассказывают как тот или иной эксперимент сказался на их состоянии и состоянии их клиентов.

Огромная глава была посвящена воде.

Один из клиентов сестёр за неделю похудел на 3,5 кг., абсолютно ничего не делая. Он всего лишь перешёл на 8 стаканов воды в день вместо привычных 2.
Это ли не чудо?

Зачем платить за «витаминные зелья», волшебные порошки, или специальные недешёвые программы для похудения, когда можно совершенно бесплатно попробовать воду, - всем доступную, и гарантированно не получить тех побочек, которые случаются от покупных чудо-таблеток для истребления жира?

☑️ Третьим толчком стала поездка на море длительностью чуть больше месяца, которой и суждено стало стать тем самым "понедельником", точкой отсчета.

Прям по счастливой случайности в номере был кулер с неограниченным количеством воды и через раз работающий чайник, который делал процесс приготовления кофе или чая лотереей: получится или нет?
В итоге, чайник перестал использоваться совсем, весь отпуск был объявлен месяцем чистой воды.

Что я делала поначалу, чтобы облегчить участь и сделать процесс поглощения воды более приятным?

1. Давила лимон и добавляла листочки мяты, чтобы получалось некое подобие коктейля. Без сахара, естественно.

2. Нашла ещё один вариант - запивать таблетки водой! Таким образом она пьётся для меня практически незаметно. Выпила таблетку- запила стаканом воды. Если в день принимать 3 таблеточки, то считай, 3 стакана уже в кармане, осталось выпить ещё 5)))

А если это ещё будут таблетки для красоты или настроения, то чувство важности совершаемого действия повышается в разы)))

Примеры таблеток:
Для красоты:
ПерфектилПантовигар
Для настроения и красоты одновременно:
Пентовит
Примерно через неделю перешла полностью на обычную воду без добавок. Не скажу, что это было просто, но ради великой цели чего не сделаешь.

* во время еды не пила. Только за полчаса до нее.

Кстати, ту книгу я взяла с собой и перечитывала в часы отчаяния))
А вот измеритель увлажненности кожи оставила дома вместе записями о состоянии "до", чтобы приехать с отдыха увлажнённой и изнутри и снаружи, измериться и удивиться ))))

Что ещё обещает водная диета, помимо похудения:

Появится активность, прибавится энергии и без энергетиков.Пропадёт головокружениеСтанет легче сосредоточитьсяПропадёт сухость кожиПерестанут трескаться губыДыхание будет всегда свежим, чистымПрофилактика камней в почках
✔️ МОЙ ОПЫТ ВОДНОЙ ДИЕТЫ. РЕЗУЛЬТАТЫ. ФОТО

Напомню, опыт водной диеты у меня составил чуть больше, чем месяц.
Ограничений по еде - никаких, кроме того, что вода (предположительно) вносила свои коррективы.

Потребление воды - по инструкции. Не менее 8 стаканов (2 литра) в день.
Во время еды - не пить. Желательно за полчаса до неё и где-то через час - после.

☑️ Самое первое, что я отметила с первого же дня - повышенная вялость, утомляемость и неспособность сосредоточиться.
Когда мне не хватает бодрости, я принимаю витамин С и витамины группы В, здесь же витамин С я не принимала, так как постоянно ела цитрусовые как вживую, так и в салатах.

А вот таблетки с витаминами группы В потребовались, хотя я их брала на всякий случай, даже не думала, что пригодятся.

И это продолжалось до тех пор, пока я себе, наконец, не позволила пить иногда чашечку бодрящего горячего кофе или стаканчик холодного кофеинового напитка. А держалась я долго.

☑️ Второе, что я получила:

Потрясающую по своей частоте необходимость посещения, гм, дамской комнаты. Где бы я не находилась, глазами всегда искала то место, где смогла бы "припарковаться" при необходимости.
Мои знакомые на отдыхе в инстаграме выкладывали разные красивые и разнообразные места, а я из разнообразия замечала только толчки и туалетную бумагу. Я знала где самые лучшие и чистые туалеты, в каких из них не экономят на туалетной бумаге, а где её иногда вообще не бывает))))

☑️ Третье, что я получила - не знаю, как это назвать, но ПОХУДЕНИЕМ это точно назвать нельзя. Я пухла. Да так, что целлюлит стал виден аж на самом неожиданном месте - на руках.

Талия, которой и раньше не наблюдалась, исчезла вовсе.

Говорят, что такое (задержка жидкости вместо очищения организма) может быть связано с проблемами с почками, но нет. У меня было обследование, перед которым надо было проверить их функцию, почки в норме.

☑️ Чётвертое - для того, чтобы наконец сделать приличное фото, мне пришлось садиться на разгрузочный день, и его результаты всего лишь за день были потрясающими.

Это - до и после разгрузочного дня.

И разгрузочный день потребовался мне при условии соблюдения питьевого режима для похудения. Просто невероятно.

☑️ Пятое, после разгрузочного дня я продолжила "пить и худеть", так как не намеревалась отступать. И все же надеялась, что хоть на коже проявятся позитивные изменения.

В результате домой приехала загоревшим бегемотиком, а не постройневшей ланью.

☑️ Шестое, состояние кожи после водной диеты НЕ УЛУЧШИЛОСЬ ни на капельку.

Воспаления были обычным делом

А по приезду, измеритель увлажненности кожи показал результаты хуже, чем было ДО.
Несмотря на обильное питье, кожа совершенно не пропиталась водой и не стала более увлажнённой.

✔️ ВОДНАЯ ДИЕТА ИЛИ ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ?

Удивительно, но две совершенно разных диеты на одной и той же воде, показали диаметрально противоположные результаты.

На одной я поправилась и не испытала ничего кроме дискомфорта (водная диета)А на " диете для ленивых" похудела очень быстро и довольно значительно. Правда, определённой силы воли это все же потребовало. Ну и минус 12 кг за 2 недели не получилось, хотя и было обещано. Все равно, результаты её меня очень порадовали.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Мне эта диета не подошла.
А если чуть отвлечься и добавить мои наблюдения, то могу сказать, что мой сын - водохлёб. Он не пьёт ВООБЩЕ НИЧЕГО кроме чистой фильтрованной ВОДЫ. Ни соков, ни чая, ни газировок. А болеет чаще, чем болела в детстве я, малопьющая. Не заметила влияния обильного питья чистой воды общее состояние здоровья и иммунитет.

И мой муж, для которого вода - жизнь, болеет очень часто. Большое потребление воды, опять же, не даёт никаких преимуществ передо мной, для которой пить два литра волы в день - подвиг.

Поэтому не могу сказать, решусь ли я на повторение подобного. Пока не готова.

Но все нужно пробовать, вдруг именно вам вода улучшит качество жизни. Я лишь описала свой опыт.

Всем спасибо за внимание!

КАК не ПОХУДЕТЬ НА ВОДЕ.. ИЛИ ИСТОРИЯ О ТОМ, КАК ПОПРАВИТЬСЯ НА 5 КГ ЗА 4 ДНЯ

An New (20 июня 2016 15:48)

мне диета не подошла, не уменьшает аппетит, отеки

вопрос КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ для женщин будет актуален во все времена. Вот и я, откормленная помпушка, решила в очередной раз схуднуть к летнему сезону.

МОИ ПАРАМЕТРЫ:

а вот тут проблемно..никогда в жизни сантиметром не измеряла свою тушку, но на весы становлюсь регулярно..вес в 2015 году составлял 64 кг, вес в 2016 году 66 кг. Рост при этом 166 у меня. Одежду ношу 44, некоторую 42 размера. У меня большая грудь очень. Размер миловичный другое белье просто не подходит кроме этого, - 70 H (I) И вот, это богатство, конечно, и занимает 3-4 ненавистных кг.

К спорту отношусь хорошо, но не занимаюсь вообще - раньше были наплывы и я дома под видио уроки качала пресс, сейчас вообще все забросила. Питание - ну, по ночам не ем, но днем могу позволить много лишнего. Стараюсь периодически ужинать салатами и кефиром.

И ВОТ Я РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ...

Диеты мне даются тяжело. Работаю дома. Мой мужчина любит поесть .. много но по нем даже не скажешь.. а мне ну как устоять перед вкусной котлеткой, или очередным салатиком под майонезом. В общем никак.. и вот за 2016 год +2 кг.

По отзывам остановилась на водной диете - стакан воды натощак + стакан поды за пол часа перед едой + в течении дня и чудоприложение на телефон рассчитало, что в день я должна потреблять 2,4 л воды. Сказано- сделано. ( пищу, задерживающую воду употребляла минимально, далее вообще ее не употребляла)

Начала пить водичку, пила фильтрованную либо покупную. Итог первых 2х дней:

+2 кг к весу . Итого уже я стала весить 68 кгснижение аппетита, но при употреблении пищи этот эффект проходит и еда уплетается за обе щекираздутый живот и визуально увеличенные бедра ( не чем измерить, но ремень на привычную дырочку не застегнулся)

И вот, думаю я, наверное это НАЧАЛО.. и просто организм запасает водичку, с непривычки отекает, накапливая ее но через пару дней, обязательно все нормализуется

Итог следующих 2х дней ( 4 день диеты):

+1 кг к весу. Итого уже я стала весить 69 кг (МАМОЧКИ..Я В ЖИЗНИ НЕ ВИДЕЛА ЭТОЙ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ)все так же, снижение аппетита, но при употреблении пищи этот эффект проходит и еда уплетается за обе щекираздутый живот и визуально увеличенные бедра ( теперь уже я избавилась от ремня, ведь чуть свободные джинсы замечательно сели на моей раздутой ж.. заднице и дышать в ремне было нереально)

Эта ситуация меня обеспокоила, ведь по отзывам девушки худели за неделю на 1-3 кг.. а я их успешно набирала. Как так, делала все по инструкции.. кстати, проблем с почками никогда не было. даже наоборот, было ощущение что они работают супер-хорошо. Начала читать другие отзывы, спрашивать совета у девушек, которым удалось похудеть на данной диете. Так спросила у гугла. Кольца на пальцах были как влитые. Балетки показались на размер меньше. Пришла к выводу, что нужно выпить таблетку Фурасемида.

Итог следующих 2х дней ( 6 день диеты):

+1 кг к весу. Итого уже я стала весить 70 кг ( У МЕНЯ ПРОСТО ШОООК) мама меня не узнала. не виделись неделю. тело РАЗВНОМЕРНО налилось водой: пальцы 16 размера колечка превратились в 32))) не могла снять ни одно украшение (никогда такого не было)моей любимой обувью стали сланцы ( на ногах был виден отек + в балетках тряпошных нереально тесно было ходить)ляшки и живот = колобок ну или шарик. ( конечно, до этого я не была худышкой.. но то, что со мной стало.. просто нет слов)

Я просто в шоке, от того, что со мной происходит.. но не теряю надежду, наивно полагая, что все "рассосется" и я похудею на несколько кг. Подумала, что может не в воде дело.. может меньше есть нужно (хотя все было как обычно). Перешла полностью на диетическую пищу, кушала "зеленые" салатики.. даже позанималась минут 20 )))

Итог: +1 кг...

В итоге я пропила воду, 9 дней... и получила одни минусы и расстройства. Я с горя купила сбор для почек, что бы хоть как то вывести водичку .. потому что сил уже никаких не было.. 5 кг давали о себе знать.. стоять было нереально, ходьба была тяжелым испытанием.. живот стал большой и круглый ( как впрочем и все остальное)..Сбор, кстати мне не помог. Воду я перестала пить, потому что ни грамма улучшения я не увидела. Теперь буду пытаться выгнать свои 5 лишних кг.. и искать другие методы борьбы с лишним весом.

Я не знаю, что произошло и почему все пошло так.. делала, повторю, все по инструкции, с почками проблем не было.. Может у кого нибудь было подобное, делитесь своим опытом как согнать скопившуюся водичку? может быть мне не стоило останавливаться.. и все бы еще наладилось? в общем, девочки, делитесь мыслями, прилагаю фото ДО , фото ПОСЛЕ не делала... НО серые спортивные штаны, которые чуть висят были на мне как лосины, т.е. полностью облигали ноги ...ужаааас.

Великий самообман. Хотите опухнуть к лету, тогда вперед. О том, чего не стоит делать во время водной

Алевтина Кузьмина (11 мая 2016 11:23)

дёшево, доступно всем!, не имеет противопоказаний

не уменьшает аппетит, организм ей не обмануть, отеки, после еды хочется пить

О водной диете в последнее время говорят все чаще и чаще. Якобы пейте больше воды, при этом оставляя свой рацион питания, и вы будете худеть на глазах. Ну и я как обычно повелась на эти уговоры, все похудательное меня привлекает очень сильно.

О ДИЕТЕ:

Сама диета проста, даже черезчур - пейте много воды и вы будете худеть. Рассчитывают необходимое количество воды варварским методом, литр на 30 кг веса. Но это тоже не основной критерий.

Но сначала хронически обезвоженный организм нужно вдоволь напоить, и этот «вдоволь» у каждого свой, рассказывает диетолог Марина Мелицева, - до тех пор, пока вы пихаете в себя воду насильно, это не ваш объем – вам этого мало. Пейте, пусть силком, пусть через «не хочу» литр, два, и только когда вы дойдете, допустим, до трех литров в день, организм вас скажет – я хочу пить! Не удивляйтесь, вы почувствуете жажду. Выпьете еще стаканчик - и вот это ваш объем.

Кто эта женщина-диетолог и почему она хочет нас убить? (такой вопрос надо было задать себе сначала).

И все, это основной и единственный принцип. Пейте больше воды, небольшими порциями, и вы будете худеть.

ВПЕЧАТЛЕНИЯ:

Ох, не знала на что я подписывалась, когда садилась на эту "диету". В общем, напитывала я свой организм ровно три дня, выпивала по 2,5 литра воды в день, при этом стараясь делать это днем, чтоб не напиваться вечером.

В итоге гляньте на меня на четвертый день:

Я опухла очень очень сильно, в весе прибавила один килограмм. Решила что с меня хватит напитки, переборщила видимо, хотя принципы водной диеты говорили: "выпей еще водички".

Убавила количество воды до 1,8 литра. Организм пить вообще не хотел. Так мучала себя еще неделю. Опухала я теперь каждое утро, но все время искала оправдания, дескать, потом будет лучше, это такая диета.

Лучше не становилось, мешки под глазами видимо решили образоваться на постоянной основе. Бегала вечно в туалет, появилась усталость, кушать меньше не хотелось.

Я решила прервать эксперимент, дабы не угробить здоровье. Чувство жажды не приходило, пить приходилось все это время через силу.

Сделала определенные выводы.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ С ВОДОЙ:

Не насилуйте себя, пейте столько, сколько требует ваш организм. Мой требует около литра жидкости в день, ему достаточно этого, в противном случае у меня начинаются отеки. Слушайте себя и прислушивайтесь, ваше тело само знает сколько нужно пить.

Через день после того, как я вернулась к нормальному режиму потребления воды, мое лицо меня отблагодарило:

Конечно, дополнительно мне помогла эта масочка для лица, подтянула кожу и уменьшила отечность. Теперь я пью литр воды в день и мне хватает. Отеков нет, силы вернулись, красота в общем. Теперь можно подумать о том, чего бы еще такого съесть, чтобы похудеть.

ВЫВОД: благодаря водной диете я поняла, что похудения без усилий не существует. Конечно, хочется чтоб была волшебная таблетка от которой вес уходит на глазах, но в основном это нелегкий труд. Так что не ищите легких путей. А с водой надо обращаться аккуратно, иначе рискуете заработать отеки и плохое самочувствие.

Я не говорю что воду не нужно пить, я говорю что не нужно делать из нее диету и рисковать своим здоровьем. Во всем нужна мера.

Читайте также о том как я худела:

при помощи правильного питания

таблеток Редуксин

продукции от Флоресан

на диете "Любимая"

И на гречке

Всем спасибо за внимание!

А вообще милости прошу к себе в гости, найдете много интересного.)

Секреты мастерства:

Зарабатывай на своих отзывах вместе с Мой отзыв на айрек.

Вся правда о результатах водной диеты!

CheshirskaKoshka (8 марта 2016 01:51)

дёшево, доступно всем!, не нужно голодать!, не нужно покупать специальные продукты!, полезная привыч

боль в животе, всегда хочется в туалет, мне диета не подошла, не уменьшает аппетит, отеки, после еды

Мой путь к похудению очень долгий! До 20-ти лет я была стройняшкой, ну может было пару лишних кило, но вес был стабильно 56-57 кг. При моем строении и росте 165 см - это выглядело не худощаво и красиво. Затем при учебе почти весь день в институте и булочках в столовой на завтрак, обед и полдник, а также обильном ужине дома с мужем, я стала набирать вес - и уже в 25 лет я весила 68 кг. Пыталась худеть, но все безрезультатно. Затем я забеременела, за беременность набрала 20 кг. Рожать шла с весом 86 кг. Ужас... Я даже ходить нормально не могла. Родила. И выписывалась я с положенными -12кг. То есть теми самыми, которые должна скинуть любая женщина при родах - ребенок, воды, плацента и т. д. Кормила ребенка грудью и придерживалась строгой белковой диеты, чтобы не навредить желудку дочки: на завтрак только яйца, на обед - курица отварная и куриный бульон, на ужин - творог обезжиренный с печеными яблоками. Это был мой строгий рацион. Через два месяца я весила на 21 кг меньше - то есть 55 кг. Это на 13 кг меньше, чем до беременности! Дочке исполнилось 3 месяца и я стала питаться, как раньше. Вес держался. Даже похудела еще до 53 кг. Но, когда дочери исполнилось 10 месяцев, мне пришлось прекратить кормить ее грудью. И вот тут потихоньку вес начал набираться. Через год вес был 60 кг. Затем 62 кг. Сейчас дочери 3 года, я вешу 63 кг. И я все это время думаю о том, что мне катастрофически надо худеть. Во-первых, по соображениям здоровья - мне почти 30 лет, и я поняла, что мне уже тяжело в своем возрасте и в своем весе. Во-вторых, по соображениям эстетическим - не нравлюсь я себе такой. В-третьих, по соображениям денежным - когда я была худой, я поменяла весь свой гардероб, а старые вещи просто раздала. Чтобы мне влезть в свои вещи - мне тупо надо быть худее!

И вот я попробовала снова белковую диету, как после родов. Но, оказалось, что после родов организм обновлен и намного здоровее, чем через три года. Белковая диета привела к панкреатиту. Я решила заняться спортом - взяла на вооружение популярные в интернете упражнения (хотя у меня к этому противопоказания по гинекологии): результат через три недели - вывихнутое бедро, плохое самочувствие, боли по всему телу, больная спина; последнее занятие чуть не завело в могилу - стало просто откровенно плохо! Бросила все после этого. И вот только тогда я стала искать метод более активного и безопасного похудения. И нашла - водную диету!

Прочитав принципы и отзывы о ней, решила преступить. А что сложного: пей воду за 15 минут до еды, а после еды ничего не пей 2 часа. Не сложно! Да и отзывы вдохновляют - 6-8 кг за неделю! И вот сижу я на этой диете уже третью неделю. Хотите узнать, на сколько я похудела за это время??? НИ НА СКОЛЬКО! Точнее - немного неправильно. Пока я сижу на ней неделю в будни - я худею, потому как держу себя в рамках, худею килограмма на 1,5 максимум (вот тебе и 6 кило!). А вот в выходные, когда муж дома, я ем какие-то вкусняшки, и - даже соблюдая все законы водной диеты и не употребляя пищу после 6 часов вечера - набираю те же 1,5 кг! Тут многие пишут, что едят и кучу булок в 11 вечера, и худеют на этой диете - полное вранье! Не верю! За почти три недели - я три раза скинула 1,5 кг и три раза их набрала! Так что, дело все не в водном режиме, а всего лишь в ограничении питания! Думаю, и без водного режима человек похудеет, если будет себя также ограничивать. А вот минусы я почувствовала на себе четко - в туалет бегаю постоянно, стали болеть почки и я стала отекать просто вся. Особо жутко смотрятся мешки под глазами! Как будто били. А через положенные 15 минут - есть хочется все равно, и очень сильно! А после еды - просто жутко хочется пить, два часа выдерживаешь очень тяжело. Так что, пока я не могу посоветовать эту диету. Может, конечно, организму стоит привыкнуть и перестроиться, но пока я этого не вижу. Да и три недели - срок немалый!

ДОПОЛНЕНИЕ. Воду я пила по схеме 5 недель. За это время я не просто не похудела, я поправилась на 3 кг!!! Когда поняла, что дело принимает катастрофический оборот, бросила все это сразу же. Теперь я пью около 2-3 стаканов воды в день максимум, плюс чай. И - я сразу же стала худеть! Вывод: кому-то подходит такой режим, кому-то нет - все дело в организме и в ограничении питания. Надеюсь, мой отзыв окажется кому-то полезным.

Эксперименты на себе: две недели водной диеты. Правила диеты, мои впечатления и результаты.

Viktoriya_kokos (16 декабря 2015 15:56)

дёшево, худеется, элемент правильного питания

всегда хочется в туалет, после еды хочется пить

Мой вес постоянно колеблется. Я то худею, то поправляюсь. О моих скачках писала в другом отзыве.

Многое пробовала для похудения и подержания веса, но как то наткнулась на водную. Я нашла несколько вариантов данной диеты. Свой вариант сейчас опишу:

- утром стакан воды, завтрак минимум через 20 минут.

- далее потихоньку пьем воду маленькими глоточками в течение дня.

- за 20 минут до приема пищи стакан воды и больше до еды не пьем.

- 30 минут после воду не пьем вообще, затем снова маленькими глоточками.

- 2-2,5 литра воды в день в целом.

- никаких других напитков кроме воды, как исключение зеленый чай, но не каждый день.

- питаться стараемся дробно, 4-5 приемов пищи, поменьше сладкого, мучное только утром, поменьше жирного.

Мой дневник.

1 декабря. Сегодня на меня напал жор. Сильнейший, делающий из меня всепоглощающего монстра жор. Утром на работе я умяла шоколадный маффин, затем сгоняла ещё и за черничным, захватив пачку чипсов. Всё это съела. Пообедала супчиком. Но этого было мало. Выгребла из всех своих заначек все свои конфеты и фундук, умяла с кофе. Часа в 4 вечера съела свою порцию второго с салатом, а прибежав домой съела три конфеты с мыслью, что на сегодня это всё. А часов в 9-10 вечера мой милый захотел попкорна под фильм, сделал и я тут же умяла эммм... много попкорна (делаем сами из развесного, на сковородке). Напоследок перед сном доела оставшиеся конфеты, штук 4-5.

2 декабря. Вес 61.7 кг.

Я твердо решила похудеть. Первый день диеты был тяжелым. Два литра воды это действительно много. Кроме воды умеренно ела, без сладкого. Никаких побочных эффектов не ощутила. Есть хочется меньше, после стакана воды присутствует тяжесть на желудке, но быстро проходит.

3, 4 декабря. Водичка в течение дня, стандартный обед, легкий ужин. Не взвешивалась.

5 декабря. Вес 60.5 кг. Проснулась поздно, воды попила перед завтраком, позавтракала и убежала по магазинам. Вернувшись поздно вечером, поняла, что за весь день выпила только стакан воды. Водичка перед ужином, сытный ужин и до поздней ночи пила потихоньку. Привыкла к ощущению тяжести от стакана воды.

6 декабря. Не взвешивалась. Проснулась поздно, весь день дома, пила водичку, ела мало.

7-10 декабря. Не взвешивалась. Рабочие будни. Завтрак, обед ужин и водичка.

11 декабря. Вес 59.6 кг. На работе выполнила норму, питание днем, как обычно. После сидели с друзьями в кафе до поздней ночи, я выпила много зеленого чая, поела роллы немножко.

12-13 декабря. Не взвешивалась. Выходные - много ходила по магазинам, в субботу ела мало, а вот в воскресенье вечером слопала большой и сытный ужин.

14 декабря. Вес 59.8 кг. Обычный рабочий день, помимо основных приемов пищи съела несколько бананов и мандаринов. Уж очень хотелось есть. Вечером немного побегала в зале и посидела в сауне.

15 декабря. Вес 60 кг. Вес теперь стоит на месте. Уже который день на весах от 59.5 до 60.3 кг. Но и ела я побольше, хотя суть водной диеты соблюдала. Снова вечером побегала на дорожке.

Думаю на этом этапе можно завершить мой отзыв, так как я буду подключать другие способы воздействия на лишний вес.

Итак, что я могу сказать. Самочувствие вроде так же. Отеков у меня не было, хотя пила и на ночь, но это, наверное, индивидуально. Вес немного уменьшился, но дошел до определенной отметки и встал. А спустя какое-то время снова пополз вверх. Вода полезна и утоляет на какое-то время чувство голода, но без правильного питания никаких результатов не добиться. Два литра воды в день считается нормой для поддержания здоровья человека и обычно столько воды не пьют. Высчитывая, сколько я выпила воды я выпила за день, я поняла, насколько мало пила воды раньше, как много пила кофе и чай. Теперь постараюсь всегда пить побольше воды и либо снова включиться в правильное питание, либо подыщу короткую диету на время. Я привыкла за это время постоянно пить воду, привыкла и в туалет бегать. Если туалета в течение дня рядом нет, такую диету, конечно, не получится соблюдать.

Фоток не прикрепляю, так как разница не видна. Рекомендую ли, как полезную привычку? Конечно, да! Водичка положительно влияет на организм, это всем известно, но так же для похудения, я рекомендую снижать потребление сладкого и жирного.

+ 5 кг за 2 месяца, вот тебе и диета...

strong.156 (2 июля 2015 03:25)

доступно всем!, ушли отеки, элемент правильного питания

не работает

Всем хорошего настроения и стройных ножек!

После родов не оставляю попыток похудеть и делаю для этого все возможное и невозможное. Я правильно питаюсь, занимаюсь спортом (насколько позволяет время), каждую неделю устраиваю разгрузочные дни (два дня в неделю), но вес стоит на месте и будто издевается надо мной. Прочитав про водную диету, я подумала - а почему бы не попробовать? Тем более, что никакого вреда организму она нанести не может.

Честно начала пить воду в заявленном режиме (по 2 стакана за 20 минут до еды, еду не запивать, перерыв до новой еды/питья - 2 часа).

Что я отметила для себя из положительного: ушли отеки.

А вот насчет похудения... Ой, все плохо. За два месяца я не только не похудела, но и набрала аж 5 кг, которые намертво зависли.

Да ладно?

Светона (23 марта 2015 00:02)

полезная привычка

всегда хочется в туалет, мне диета не подошла

Итак, пишу реальный отзыв об очередном эксперименте. Начиталась чудесных отзывов о водной диете... Думаю, почему бы не попробовать? Мой вес 60 кг при росте 160 см (скидывать есть что). На протяжении 2-х недель за пол часа до еды я выпивала по 2 стакана воды, после не пила и не ела в течении 2-х часов. В общей сложности в день 2 литра, иногда больше. Образ жизни не меняла, ела как всегда. Прошла первая неделя - становлюсь на весы.... ШОК! + 3 кг... Думаю, мало ли, не буду останавливаться. Прошла 2 неделя - вес вернулся в норму -опять мои 60 кг. В остальном, кроме постоянного хождения в туалет - ничего не меняется. Но я не останавливаюсь, продолжаю пить дальше, хотя бы месяц.

На данный момент вывод такой : Если не менять образа жизни, чуда не произойдет.

Дополняю отзыв... прошел почти месяц - абсолютно ничего не изменилось, разве что появилась привычка пить воду по утрам - просыпаться после стакана воды гораздо легче.

Без дополнительных ограничений в еде эта диета не работает

Alen4ik_2014 (16 января 2015 11:05)

дёшево, доступно всем!, не нужно голодать!, не нужно покупать специальные продукты!, не нужно соблюд

мне диета не подошла, после еды хочется пить

Я очень обрадовалась, когда в интернете наткнулась на эту диету, потому как уже не было силы воли очередной раз себя ограничивать в еде.

Подумала: это мое спасение! Ешь, что хочешь, главное перед этим за 20 мин выпить 2 стакана воды, и не пить 2 часа после еды, и выходить примерно на 2 литра воды в день.

Я понимала, что это будет тяжело, потому как привыкла всегда запивать еду, да еще и с десертиком)) для полного удовлетворения)

Но думаю, справлюсь. Итого, просидев на ней 3 дня, и не увидев на весах абсолютно никаких сдвигов, я ее просто прекратила.

Чуда не произошло( Как бы мне не хотелось в нее верить!

Ну а сидеть дальше на ней, считаю нет смысла, поэтому буду искать что-то другое.

В моих отзывах можно почитать также о моем опыте в похудении по Программе Джиллиан Майклс, и с помощью Ананасового фито чая.

Надеюсь мой отзыв будет полезен)

Мне не подошло....обновление.

Губайдуллина Юлия Алексеевна (1 ноября 2014 19:03)

доступно всем!

всегда хочется в туалет, мне диета не подошла, не уменьшает аппетит, организм ей не обмануть

Доброго всем времени суток!

Я уже пробовала раньше эту диету,результат был,но не существенный.В этот раз начитавшись положительных отзывов,решилась.Стартанула с весом в 69 кг.Если б вы знали какая я решительная была.Зная что от воды вес уходит не сразу,взвесилась повторно только через 10 дней.

И о ужас,поправилась на 1,800!Я так расстроилась(думала же что похудела).Снова полезла за поддержкой в интернет,после чтения форумов,решила не сдаваться.

Повторно взвесилась через неделю. Вес был уже 73,500.Я психанула воду уже не пью,вес растет,что делать не знаю?! P.S.питание это время не меняла,порции такие же.

Пишу спустя.

Вес восстановился, сейчас держится в пределах 69-70кг.

Воду пью, но только когда хочется.

Игра не стоит свеч. Или как я подпортила свое здоровье.

Anyato4ka (23 августа 2014 21:43)

дёшево

всегда хочется в туалет, мне диета не подошла, не для людей с малым лишним весом

Я никогда не была пышечкой, всегда была худенькой. Но так было до моего студенчества. За время первого-второго курса я заметно округлилась. В 11 классе я весила 47 при росте 165, а на 2 курсе около 50. Некоторые скажут что такое 3 кг, но при моем росте и типе фигуры они достаточно заметны.

То стрессы то посиделки в общаге до ночи, то сессия и все это сопровождалось едой. И по приезду домой услышав что я немного поправилась я поняла что нужно что-то делать. Выбор пал на водную диету. Она заключалась в том что нужно перед едой за 30 минут выпивать стакан воды, после еды минут 40 не пить. И в течении дня выпивать в целом 1,5-3 литра но это зависит от вашего веса (40 мл чистой воды на 1 кг массы тела)

Воду нужно пить чистую, не газированную и желательно ничего другого кроме воды не употреблять. Хотя если честно то в вас ничего кроме воды и не влезет( Диету соблюдать тяжело, мне как человеку который почти не пьет воду это было в тягость. Я постоянно ходила с бутылкой воды и пила-пила. Еще одним минусом стало то что я постоянно бегала в туалет. Сколько же это вызывало неудобств

Соблюдала я эту диету не долго, меня хватило на 4 дня. А причиной стало мое здоровье. У меня начало тянуть поясницу. И этого я так испугалась, так как никогда раннее проблем с почками у меня не было что решила что оно того не стоит.

Сидеть на этой диете или нет выбор ваш, но перед тем как ее начать тщательно проверьте свое здоровье, я ведь тоже думала что у меня проблем с ним нет..

Диета мне не подошла по трем причинам. О побочном явлении диеты

Passya (28 мая 2014 00:49)

мне диета не подошла, после еды хочется пить

Доброе время суток! Данная диета вначале мне понравилась и показалась легкой, но на самом деле оказалось, что я сильно ошибалась! Мне она далась с большим трудом по трем причинам: во- первых я люблю пить жидкость во время и сразу после еды, а по правилам диеты это запрещается делать! Во -вторых: для меня оказалось сложным выполнение условия диеты выпить воду и ждать 15-20 минут, и только потом потом поесть, мне либо хотелось поскорее покушать, либо через 15-20 минут я просто про еду забывала. В третьих у меня ухудшилась кожа, казалось бы так много пьешь воды и эффект для кожи должен быть положительным, в моем случает было не так...Через неделю этой сложной для меня диеты "не для ленивых" я ее забросила и вряд ли когда- либо к ней вернусь!

Не какого голодание,а вес на глазах убегает и на весах тоже

Galia_Bondar. (2 апреля 2014 21:31)

а он правда работает!, доступно всем!, лучше самочувствие, не имеет противопоказаний, не нужно голод

Сижу на этой диете только второй день -1 кг. Очень радует.Питаюсь ограниченно.завтрак обед и ужин.Девочки не есть после 6 это плохо,нужно не есть за три часа до сна.Советую эту диету мамочкам которые на ГВ.Ребенку 4 месяца то что пьешь много и кушаешь молока больше.

Прибавка в весе за 2 дня 7 кг + 2 размера! Малы вещи!Ужас!

Lis@ (29 января 2014 10:27)

Это ужас, а не диета. Во-первых, прежде чем употреблять столько жидкости, которая считается нормай, нужно пройти обследование у врача! Если у вас есть проблемы с почками, не в коем случае не вливайте в себя столько воды, почки могут отказать, огромнейшая нагрузка на сердце, если у вас имеются проблемы с организмом - задержка жидкости, тахикардия.Во- вторых - кто сказал, что это панацея от жира?? Да, бесспорно, вода помогает вывести вредные вещества их организма, но никак не жир! Почитайте профессоров, диетологов на тему потребления воды..черным по белому написано - что большое количество жидкости нагрузка на сердце, в первую очередь.

Пила 2 литра воды в день, ела умеренно, и у меня начались страшные отеки на третий день..Все вещи стали малы, брюки и платья не сходились..знакомые были в ужасе, что буквально за какие то 3 дня я поправилась на 2 размера.

После этой "попойки", пришлось сдуваться и пить Фуросемид, на 2 день с меня сошло около 6 литров воды..Так называемая диета, привела к отекам, кто не верит что почти 3 кг набралось за сутки, почитайте статьи про задержку жидкости в организме. У всех организм разный.. вода выпитая мной не выводилась почти, причина в почках, которые не справлялись с такой нагрузкой

Для очищения организма

alena2234 (26 декабря 2013 15:10)

так как я большой водохлеп,думала, что эта диета не будет сложной для меня.

Значит , что нужно делать:

1.за полчаса до каждого приема пищи нужно выпивать 2-3 стакана воды.

2.Можно кушать что захочешь.

3.После сна утром выпивать 1-2 стакана воды.

так как я легко могу выпить 2 литра. решила выпивать 3-3.5 литров воды.

Как и нужно, выпивала 2-3 стакана до приема пищи, утром. Для меня эта диета не была сложной, самая легкая, точнее это не было для меня диетой.

Выдержала 2 недели, все это время ожидала хотя бы килограмма три.

Начала измеряться , в талии было 71 стало 71, в бедрах было 93 стало 93.

Короче рекомендую эту диету только для очищения организма и т.д

тощая корова не газель

Vesta2013 (3 августа 2013 03:05)

Какая девушка не мечтает об идеальной фигуре,чтобы влазить во все наряды, да и еще в джинсы. которые носили в 8 классе. Кому то это удается с трудом, а кому то с легкостью, даже усилий не приходится прикладывать.

Моя фигура средняя, я могу и потолстть немного и похудеть, для бабули я худющая, для зеркала толстющая.

Разговор не об этом, идеальная фигура достигается тяжелым трудом, питание, физическая активность, вот два компонента. От них в пропорции 50*50 зависит успех ваших стараний.

Водная диета. Вы знаете, что это опасно для здоровья, и это не шутки.

Экспериментировала, в итоге пришлось в срочном порядке ремонтировать весь оставшийся организм. Объясняю. Вода очень сильно вымывает из организма все минералы - кальций и соли, чтобы вам там не писали в интеренэте, что соль вредная, ее не употреблять-это ложь.

Дяже при рационаьном питании, и при большом количестве употребления воды у вас могут быть проблемы.

Это: выпадение волос, крошатся зубы, слабеют кости и суставы.

И это происходит у молодого орагизма, а что если этот процесс запустить у 40-а летнего человека.

Этот процесс я испытала на себе, хорошо что в начальном этапе.

Реально начали лезть волосы, реально пошла к стоматологу востанавливать зуб.

Все должно быть умеренно. Главное не переусердствовать

Не проверив на себе не узнаешь как оно на самом деле.

ЧеловеГ (14 июля 2013 16:29)

Ну почему же обман? Действительно эта диета свойственна тем кто раньше ВООБЩЕ НЕ ПИЛ ПРОСТОЙ ВОДЫ. Если вы пили то вам и не поможет. Знаю людей который действительно скинули 15 и 20 кг. Тем зачем кому то врать?! Это же не реклама какого либо препарата чтоб выкачать наши денежки! Хочешь худеть-пей, не хочешь не пей. Вот глядя на них и я решилась начать придерживаться водного баланса. Раньше кроме колы, чая, кофе вообще воду не пила. посмотрим что из этого выйдет. Может и действительно мой организм запасал драгоценные капли в моем теле? Кто знает....

Ну, неееееееееееет!!!

Лидьен (21 января 2013 12:35)

Я не согласна, что эта система подходит в качестве диеты!
Ради здоровья -да! и еще раз - да! Вода действительно очищает, выводит ненужную застоявшуюся жидкость из организма. При похудении помогает выводить жир... Но только лишь похудеть, принимая по 2-3 литра в день -ДУДКИ! и говорю я это не голословно.

Сама сотни тыщ систем, диет и методик пробую на себе регулярно. Вот, например, после новогодних излишеств - страшно подумать набрала - 5 килограмм! Давно слышала о чудодейственности "водной диеты", мол, пьешь больше (конечно, соблюдая все выше упомянутые в отзывах рекомендации)- и гарантированно худеешь... Я ровным счетом все делала, как надо. Результат первого дня меня даже приятно шокировал - 1,2кг!!! Ого! подумала я - неужели работает - но в последующие дни вес не шевелился!!! (плюс-минус 200 гр я не считаю)... Худеть начала, когда все-таки пришла к строгому подсчету калорий, но это уже совсем другая история... хотя принципы "водной диеты" соблюдаю до сих пор.

Правда о водной диете

Igor King (26 ноября 2012 19:39)

быстро и дешево, дёшево, доступно всем!

можно привести к анарексии, не уменьшает аппетит, нет долговременных результатов, организм ей не обм

Конечно трудно критиковать Водную диету. Действительно, если ничего не есть, а только пить, то вы обязательно похудеете - это несомненно!
Только вот не все так просто. Я уже высказывался по поводу 100% метода похудения, повторяться не буду, но отмечу главное - любой устойчивый результат (похудение) является следствием неких СИСТЕМНЫХ действий, а СИСТЕМНОСТЬ требует силы воли.
Сколько вы просидите на воде? Будете повторять периодически, а что в промежутакх?
Кроме того, не забывайте о своем организме. При потреблении огромного количества воды увеличивается нагрузка на почки.
Кто хочет реальный рецепт - читайте мой отзыв про кефирную диету!

диета называется "Любимая", обещает -7 кг за неделю??

Umnitsa (12 ноября 2012 09:56)

доступно всем!

наткнулась в соц.сети на диету. почему-то называется "Любимая", может автору нравится, не знаю... ну в общем обещает за неделю от -7 до -10 кг! конечно, меня это зацепило)) тем более, там не надо упорно считать калории, чего-то варить и т.д. нет на это времени у меня да и желания)) в принципе, собой довольна, но эта диета обещает ОЧИЩЕНИЕ организма! ну конечно, решила попробовать. там получается, так: 1день-питьевой, 2-овощной,3-питьевой,4-фруктовый,5-белковый,6-питьевой,7-выход из диеты. естественно, воды не менее 2х литров. ну я и посидела, сама удивилась своей стойкости)) результат- минус 3 кг ( ну никак не 7-10))). но зато действительно ощущение легкости,стул, извиняюсь, стабильный, особенно на следующий день после питьевого)) особенно на талии, не совру-объем талии почти минус 8см!!! я сделала вывод,что просто конкретно освободился весь кишечник)) чувство постоянного голода меня не преследовало, в принципе просто много пила))) НО! после белкового дня у меня начал побаливать желудок(((( не может ведь не сказаться на здоровье диета-это же стресс для организма((( да и выход должен быть плавным, а то сразу все вернется! неделю после я еще держалась-ела как дюймовочка, но на второй неделе меня чуть не сгубил сильнейший ЖОР!! так что надо держаться после голодовки очень стойко)))) советовать эту диету не советую-но просто захотелось рассказать, если вдруг кто захочет попробовать. не могу сказать, что это решение проблемы лишнего веса, но как вывод лишней жидкости и "хлама" из кишечника-сойдет)) не берусь рекомендовать, просто как заметка**

Нет никакого чуда! Просто уходит вода.

IncognitA (11 ноября 2012 16:05)

дёшево, не нужно соблюдать меню!, полезная привычка

вес уходит, жир остается

На описание водной диеты я наткнулась довольно давно, но все никак не решалась опробовать её. Начнем с того, что вариантов этой диеты куча: пить только воду, увеличить потребление воды до 1,5-2 литра в день, за 20 минут до еды 1-2 стакана воды и выпивать в день 50 мл на килограмм веса.
Я придерживалась последнего варианта. Не просто так диету называют "ленивой", дается она очень легко. Питаешься всем, чем хочешь, готовить дополнительно не приходится, чувства голода нет. Проблема в том, что результата нет. Да, быстро теряются килограммы, но это только вода уходит из организма. Я каждый день измеряла объемы. Через две недели ушло около 5 килограммов, но ни талия, ни бедра не уменьшились даже на чуть-чуть. А это было очень обидно. Кстати, вода потом также быстро возвращается, когда перестаешь пить её в таком количестве.
А если кратко, то:
Плюсы:
1. Быстро теряешь вес
2. Нет чувства голода
3. Ешь меньше
4. Вода ускоряет обмен веществ
Минусы:
1. Уходит вода, а жир остается
2. Вес потом возвращается
3. Нет наглядного результата

Проверяла на себе, увы с нежелательными последствиями

irinich (19 сентября 2012 15:47)

максимум 2 кг

Наслушалась своих девочек на работе, и решила тоже попробовать каково это сидеть на водной диете. Купила себе несколько пятилитровых баклашек воды. Первый день жутко хотелось есть. Причем даже от запаха еды в прямом смысле слова текли слюньки. Как назло по телевизору натыкалась на разные кулинарные передачи, в которых так смачно и вкусно рассказывали о кулинарных шедеврах. В животе урчало не по-детски. На третий день голодовки начала кружиться голова. Аппетит нарастал с бешенной скоростью, даже сны про еду снились. Вообщем просидела я на воде неделю. Как итог плохое самочувствие, вечно голодные глаза, отекшее лицо и ноги. Похудела я за неделю всего на 2 килограмма, только вот когда бросила диету и начала есть, то набрала меньше чем за неделю на 3))) Так что нет смысла морить себя голодом, лучше правильно питаться и спортом заниматься, эффекта будет больше.

это бред .не ведитесь.

Федотова Виктория (19 августа 2012 17:40)

можно привести к анарексии

так как я сама худела я знаю к чему ведут эти недельные жесткие диеты,вы сбросили 5-6 кг и радуетесь,но при этом вы не ожидаете того,что ваш вес вернется снова и собой принесет вам в подарочек еще парочку другую лишних кг. ВАМ ЭТО НАДО.. нужно медленно и безвредно сбрасывать вес. + к этому слабость, головокружение, не говорю уже о том,что творится с вашим желудком. Не являйтесь сами себе врагом, а с умом подойдите к этому делу,самое главное это без фанатизма.я тоже использовала "разовые" диеты и худела с их помощью и с Божьей помощью максимум на 3 кг , но эти несчастные снова ко мне возвращались:(((

Поможет ли водная диета убрать вес? Как это работает. Взгляд врача и личный опыт. Осторожно! Могут б

Яна-Татьяна (25 февраля 2012 17:05)

дёшево, доступно всем!

не для людей с малым лишним весом

У меня был небольшой лишний вес - 6 кг, но чувствовала себя некомфортно, так как одежда трещала по швам и с трудом застёгивались пуговицы (все излишки в области живота и бёдер).

Водная диета привлекла меня своим физиологическим принципом. Нет, не этим, как говорят в Грузии: "Ешь вода, пей вода - не будешь толстым никогда" . Водная диета есть позволяет, только нужно за полчаса до еды выпивать стакан воды. Потом нужно пить воду (тоже 1 стакан) не раньше, чем через полтора часа после еды. 4 приёма пищи - 8 стаканов воды в день. В жару можно больше.

Как это действует:

Люди часто путают ощущение жажды и голода. Часто человеку кажется, что он хочет есть, тогда как на самом деле ему нужна жидкость. Если дать организму эту жидкость, чувство голода уходит. Причём это должна быть именно вода, так как соки. молоко и тому подобное - это еда, которую нужно переваривать.

А ещё, если выпивать по стакану воды за полчаса до пищи, тогда насыщение происходит быстрее и в результате мы съедаем меньше.

Почему нельзя пить непосредственно перед едой, запивать еду, или пить сразу после еды? Тогда мы разбавляем желудочный сок, необходимый для переваривания пищи, и она может бродить, а при низкой кислотности даже "гнить", т.е. будут происходить бродильно-гнилостные процессы вместо переваривания.

Всю жизнь пью очень мало, даже летом. Почему-то нет желания пить, но при этом в почках ни песка, ни, тем более, камней, в желчном пузыре - тоже. Но так как утверждают, что нужно жидкости не менее 1,5 л в день, решила, что водная диета - это то, что мне нужно. Но...

Придерживалась всех правил, пила по 1 стакану чистой воды за полчаса до еды и через час после, в общем 1,8 -2 л в день. Было нелегко, с огромным трудом эту воду в себя вливала, очень не хотелось, но я себя заставляла. Ела как всегда, только уменьшила сладости, а мучного, хлеб, тесто я не ела и раньше. Продержалась месяц.

Результат - полный ноль. К тому же утром - регулярно отёки век, хотя почки выводят воду хорошо (проверяла), начала следить, чтобы последний приём воды был не позже 19 часов, но это ничего не изменило. Я гипотоник. Очевидно, иу меня з-за постоянно низкого давления во сне, при горизонтальном положении, отток венозной крови из сосудов мозга замедляется и поэтому возникают отёки век.

Состояние кожи не изменилось, как была сухая, так и осталась.

Бросила я эту затею и пью, как раньше - только тогда, когда захочется. Я не призываю всех так делать, может, у меня такая индивидуальная особенность организма. И, наверное, чем больше лишнего веса, тем легче он уходит. Всё равно "рекомендую", потому что таких, как я, наверное, немного.

Противопоказания для водной диеты: заболевания сердца, гипертония, лимфостаз и другие состояния, при которых необходимо ограничивать приём жидкости.

*****************************************************************************************************************************

А помог мне похудеть Бодифлекс - подробный отзыв с фото до и после - здесь

*** *** *** ***

Другие мои отзывы, которые, надеюсь, будут вам полезны:

- Гель для стирки. и уборки из детского хозяйственного мыла своими руками. Можно стирать вручную, в стиральных машинах-автомат и обычных. Нетоксичный, гипоаллергенный – отзыв с подробным рецептом и пошаговым фото - здесь

- Компьютерная диагностика организма. Отзыв врача: как я была компьютерным диагностом - здесь

- Мыло своими руками с натуральными маслами и витаминами. Рецепт, пошаговое фото приготовления - отзыв здесь

- Яичная скорлупа как идеальный источник органического кальция.. Рецепт + пошаговое фото. Сравнение с самыми известными препаратами кальция в таблетках. - здесь

- Мыло с горчицей для мытья посуды своими руками. Рецепт + поэтапное фото - см. здесь

- Как почистить стиральную машину лимонной кислотой по совету мастера. Фото до и после - здесь

Мне не помогла, но оказалась полезной в другом плане

Светлана Северова (13 февраля 2012 10:48)

дёшево, доступно всем!, не нужно покупать специальные продукты!, полезная привычка, улучшает обмен в

не для людей с малым лишним весом

Просидела я на этой диете неделю, нужно было сбросить всего около 4 кило.

Что обещают:
Можно есть что угодно и в каких угодно количествах, но за 20 мин до приема пищи необходимо выпивать 2 стакана теплой кипяченой воды, и не пить ничего в течение двух часов после еды. Необходимо выпивать за 20 мин до еды чтобы не растянуть желудок большим количеством воды и еды, после приема пищи необходимо воздерживаться от питья, дабы не разбавлять желудочный сок и не ухудшать тем самым процесс пищеварения.

На деле:
Подумала - классно, ничего особого не делая, можно сбросить все лишнее.
В день я выпивала около 1,5-1,8 литров воды. Ела что хотела обычными порциями.
В первые дни действительно наблюдались отвесы - около 300-400 грамм за день, в середине диеты кгшки упрямо не хотели сбрасываться (видимо, организм уже подстроился под систему). В конце диеты глянула на весы - сколько было до диеты, столько и осталось
Еще одни момент - в некоторых описаниях диеты говорится, что лучше начинать ее летом, чтобы лишняя вода выводилась с потом, поэтому в целях эксперимента возможно я повторю ее летом.

Но благодаря этой диете вынесла для себя несколько положительных моментов:
- зачастую мы заглушаем жажду, принимая ее за голод, едой, что естественно ведет к лишнему весу. Если чувствуется голод - стоит сначала выпить стакан воды, чтобы понять, действительно ли это голод, или же все-таки организму не хватает жидкости.
- стакан-два в день до еды по этой схеме улучшает перистальтику (т.е. нормализует стул).
- теперь каждое утро выпиваю стакан воды, сформировалась привычка выпивать больше водя в течение дня (раньше я выпивала жидкости намного меньше), что способствует выведению шлаков их организма.

Вывод: возможно, для людей с оочень большим лишним весом эта диета эффективна. Прививает привычку употребления достаточного количества воды в день. Так что в комплексной системе борьбы с лишним весом я все же водную диету порекомендую, но все-таки на мой взгляд необходимо контролировать количество, а главное качество съеденной пищи.

Быстрое похудение - это обман!

SvetlanaSaratov (7 февраля 2012 19:53)

Употребление 1,5-2 литров воды в сутки - это не диета! Это норма для организма! Всё что тут пишут -11 кг за неделю всё это обман...
Если вы не будите употреблять достаточное количество воды во время похудения, у вас не только обострится чувство голода, но и замедлится обмен веществ и ваш вес встанет (как часто это случается).
При достаточном употреблении воды, действительно вес начинает уменьшаться но только при ограничении калорийности продуктов.
И ещё количество сброшенных вами килограмм вплотную зависит от вашего лишнего веса! То есть чем больше у вас лишнего веса тем больше вы сбросите за определенный период времени (например за неделю).