» » » Отзывы Индивидуальная диета

Индивидуальная диета

1.6
  • 32

Мнений: 19

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Похудела на 11 кг. Нервная анорексия.Чего я добилась и почему не стоит сидеть в группе "Типичн

  • 20

Lera Dynaeva (1 апреля 2017 18:36)

И так, я хочу рассказать историю моего похудения. Постараюсь описать все минусы и плюсы, и вообще рассказать, стоит ли игра свеч.
Началось всё в 6 классе. Мне стало казаться, что я толстая, этому послужило несколько причин.
Во-первых, я смотреле постоянно на свою высокую, худенькую как веточка, подружку и завидовала, что она выше, а вес у неё при этом меньше моего.
Во-вторых, надо мной подшучивал мамин друг и немного моя мама, были открытые намеки от одноклассников, что мне не помешает сбросить несколько кг. Мама не была против того, чтобы я сидела на диете, но только на такой, чтобы не портить себе здоровье и чтобы я сбросила на ней не более 3 кг. А вообще мама всегда полдерживала меня, в основном я начала худеть из-за насмешек её друга.
В-третьих, я в 6 классе вместе с мамой сидела на рисово-гречневой бессолевой диете(про неё я тоже напишу отзыв), мама приучала меня к тому, чтобы я училась держать себя в руках, отучала от того, чтобы я ела меньше шоколада и вредностей.
В-четвертых, я зашла в группу ТА(Типичная анорексичка), про неё я напишу в конце своего отзыва. Меня естественно, как и многих других стали мотивировать фото худых моделей, мне захотелось стать такой же, как и они. И неь, я даже и не думала тонда, что это тупо фотошоп! А даже, если и нет, то ч таким весом просто нельзя жить здоровой полноценной жизнью. В общем, когда я смотрела на себя в зеркало, я больше не видела себя человеком, я стала видеть себя уродом, жирухой и тд. И тогда, я начала худеть(с начала 7 класса). Тогда мой рост был 157, а вес 48-49 кг.
Как же я начала? Нет, я не стала искать специальную для меня диету, я не думала о том, к чему всё это может привести, я просто перестала есть. Ну как перестала, я просто ела в 5 раз меньше, чем всегда. Я исключила из своего рациона жирную, сладкую, еду, исключила хлеб. В первые три недели мне есть почти не хотелось, хоть я могла запросто не обедать и не ужинать, но потом уже начались проблемы. До похудения я привыкла есть много, кушала всегда с аппетитом, не могла и одного дня прожить без конфет, шоколада, и тд. Если мне покупали шоколад, я съедала сразу всю шоколадку, пачка конфет исчезала за час. У меня всё лицо и спина были усыпаны прыщами из-за большого потребления сладкого.
Поэтому, когда я резко ограничила себя в еде, мне было очень тяжело без привычного питания. Но я и здесь нашла "умное" решение. Если хотелось конфет, я ела вместо обеда 3 конфетки и всё. За три недели я сбросила 1.5 кг и стала весить 46,5 кг. Это послужило мотивацией худеть дальше. Изначально я хотела добиться веса 45, но после маленького сброса веса мне захотелось уже 42.
Появился еще 1 пунктик- спорт.
Я каждый вечер час занималась на тренажёре-степпере. Старалась, где могу, ходить пешком, старалась больше двигаться. Мне постоянно хотелось кушать, я стала нервной и раздражительной. Волосы у меня стали больше выпадать, но тогда мне было пофиг на это, интересовало только одно-это вес. Таким образом я скинула до 45 кг. После этого крыша слетела полностью.
Я стала принимать слабительные( английская соль) и таблетки для похудения (МКЦ). Таблетки влияли на меня безболезненно, а вот слабительные нет. Я испортила себе ЖКТ, у меня часто от них болел живот, было всегда плохо, после их принятия, но я и на это не обратила внимания. Таким образом я похудела до 42 кг. Что качается критических дней, с ними начались большие проблемы, когда я похудела до 42, они пропали полностью. После этого уже забила тревогу моя мама.
Она начала беспокоится, когда мой вес стал меньше 45, а в 42 уже приняла более серьезные меры. Следила, чтобы я кушала еду, которую она готовит, но я уходила с едой в комнату(типо мне там удобнее есть), но на самом деле мне так было удобнее выбрасывать еду в окно.... Таким образом, я продоодала есть критически мало. Мой вес стал 40 кг...
Потом мама узнала, что я на самом деле ничего не ела и отвела меня к врачу. Мы ходили к психологу, диетологу, мне составили специальную диету, зазапретили ВООБЩЕ заниматься спортом, сказали, что еще немного, и мой организм этого не выдержит, и я не смогу в будущем родить ребенка.. После выявилась еще одна проблема. Я не могла есть....в прямом смысле этого слова. Меня просто тошнило, если я съем хоть немножко сливочного или растительного масла, сладкое мой организм вообще не принимал, и несмотря на усилия моей мамы, я тогда похудела до 37 кг. Тогда до меня уже начала доходить вся суть дела, я поняла, что я сейчас не личность...я никто и что нужно как-то менять ситуацию.
Как я с этим боролась? Я просто начала есть и бороть свой страх. Вот страшно есть хлеб, я беру и ем, страшно есть картошку, ем. Единственное, что я не ела, это вредную еду, так же мы с мамой почти не ели мяса, мы едим только индейку, рыбу и курицу. Постепенно мой страх стал утихать... я уже не боялась так сильно еды, стала больше кушать, старалась есть больше жиров, вес чуть чуть стал расти.
На данный момент я в 8 классе, мой вес 40 кг, рост 158. Потихоньку я набираю вес, но полностью побороть анорексию я не смогла... у меня до сих пор возникает страх перед жирной, сладкой едой, КД не вернулись, но думаю, если я наберу еще, они придут снова
Что касается группы "Типичная Анорексичка". Самое главное, что я хочу про неё сказать, это то, что эта группа пропагандирует худобу. Она вам будет навязывать так называемые "идеалы" красоты, навязывать, что самое главное в жизни- это быть худой. Поэтому, милые девушки, не сидите в подобных группах, они просто ломают психику, портят вам здоровье, таким образом постепенно убивают вас, не поддавайтесь на их провокации, любите себя такими, какие вы есть! Цените свой внутренний мир, будьте уверены в себе, не ведитесь на худосочных моделей(не забывайте про фотошоп ). Всем любви, здоровья, спасибо тем, кто прочитал этот отзыв до конца. Если будут вопросы, пишите, я постараюсь подробно ответить.

Моё лжеПП, которое чуть не погубило меня. Я почти потеряла себя.

  • 20

Keteyka (15 февраля 2017 18:27)

зависимость от калорий, сводит с ума

Привет всем, кто заглянул.❤

Моя история будет немножко долгой, но это моя жизнь, мой непростой этап.

Знаете, я пишу этот отзыв даже не для того, чтобы кого-то поучать, я просто хочу выговориться.

Начну с краткого рассказа о себе.

Мне 19 лет. Почти 20. Вес до : 57 кг. Рост 167 см

Есть молодой человек. Встречаемся два года. До него были лишь неудачные зачатки отношений, длинною в две-три недели. И был ещё один человек, который вытрепал мне всю душу, и сильно влиял на меня в период с 16,5 до 17,5 лет.

Тогда случилось моё первое расстройство пищевого поведения.

Вспоминать тот этап для меня - сравни пытке. Просто из-за гадкого человека я губила себя, своё здоровье, свою жизнь. Я довела себя до анорексии, потом до булимии.

В общем я смогла из этого выбраться. Поборола свои страдания. И стала нормальным человеком.

Потом началась светлая полоса.

У меня появился любимый человек. Он любит меня любой. И с надутым животиком после еды, и с плоским животом с утра ?

На тот момент, когда я задумалась о похудении, мы встречались уже год.

И весь этот год он внушал мне, что я всегда прекрасна. Поэтому я и набрала немного лишнего.

Вот так я выглядела, когда поняла , что надо худеть. Ляшки сомкнулись.

Помятуя о расстройстве пищевого поведения, которое я уже однажды пережила, я решила, что никогда более не буду морить себя голодом.

Я РЕШИЛА ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО.

Как же я заблуждалась

Нет, в начале всё было вполне безобидно. Я просто не кушала вредности, не наедалась вечером. Иногда пропускала ужин. Кушала много фруктов ( это было лето), кушала каши на завтрак.

В общем ничего не предвещало беды.

Так я прожила два или три месяца. Я похудела. И выглядела вполне нормально.

Фото ниже:

НО. Я решила, что этого мало. И стала себя ограничивать чуть больше, чтобы похудение набрало большие темпы.

Моё меню было примерно таким:

Завтрак: каша, строго взвешенные 20 грамм геркулеса, два орешка фундука, и одна порезанная абрикоска.

Обед: обезжиренный творог, или грудка, или овощи. В общем что-то "никакое".

Ужин: творог, фрукты.

За завтрак я старалась употребить не больше 300 ккал. За обед и ужин не больше 250.

И я худела. . Вид был таков:

Я начала высчитывать каллории во всём, я вела в инстаграме ПП-дневник. Я читала истории девочек анорекчичек и жалела их. Не замечая, что сама стала такой.

Я сильно похудела. В моей голове были только мысли о еде. Мысли о калориях. Мысли о том, как похудеть ещё немножко. Я сходила с ума.

Я ничего не ела. А потом заходила дома на кухню, и пока никто не видит сметала все подряд. Я ела [ой]вые печенья, на которые сейчас даже не посмотрю. Однажды, я схватила рукой кусок отбивной из тарелки, и убежала есть ее к себе в комнату. Тогда я поняла, что я больна.

Мне не было дела до работы, до моего парня, до моей семьи.

В дни, когда я срывалась, я проводила в туалете по часу, выбл*вывая из себя все съеденное.

Знаете, как ужасно, когда ты ешь с семьёй, они радуются, что доча не морит себя голодом, а после еды ты бежишь в туалет, чтобы еда не дай бог не начала перевариваться.

Всё было как в агонии. Я не жила, а существовала. Моей головой правила еда. Я по несколько дней непереставая думала о блинчике с грибами, или о вкусной пицце

Спустя 5 месяцев с "перехода на ПП":

Я вешу 47 кг.

Я скинула десятку.

Я не чувствую себя на пляже коровой.

Но я думаю только о еде. мой самый-самый вкусный завтрак, который я планировала неделю. И ради которого урезала калории неделю.

Я свыклась.

Но, в тот месяц, когда мой вес достиг минимума, у меня не пришли критические дни. Я запаниковала.

Весь следующий месяц я пила траву "красная щётка", которая якобы вызывает месячные, я пила настойку боровой матки, я пила омега -3 .

Ничего не помогло. Прошло больше месяца, но от моих репродуктивных органов ни ответа ни привета .

Так началось мое восстановление .

Я не чайлдфри. Я хочу детей. И я начала очень сильно волноваться. И я пошла к гинекологу.

Она не открыла мне америку. Лишь подтвердила, что я не беременна, и отчитала за пытки над организмом. Сказала, что если так будет продолжаться, я могу вообще не иметь детей.

Для меня эти слова, они как удар. Я и так имею букет болячек, которые ставят возможность забеременеть под вопрос. А тут ещё и отсутствие месячных и овуляции.

Я решила, что хватит этой дряни.

Я стала есть. И запретила себе бл*вать. Я ела и переваривала. Я набирала вес.

Перывый месяц я ела много, и все. Мой организм истосковался по еде. В общем за месяц я набрала 7 кг. И месячные вернулись.

И я тоже, вернулась.

изменения моей фигуры

ЖИЗНЬ СЕЙЧАС:

Я вешу 56 кг. Но, как мне кажется, выгляжу гармонично. Ем всё. Но стараюсь не есть вредности. Хотя что таить, иногда себе позволяю пачку чипсов, орешки, или что-то такое.

Мой парень счастлив, что я вернулась. У нас наладились отношения.

Я в общем то не вижу ничего плохого в ПП. Но я такой человек. Из крайности в крайность. Я на теме ПП сошла с ума.

Желаю всем грамотно подходить к таким вещам. И побольше здоровья всем. Особенно душевного.

7500 знаков о том, как желание похудеть сделало из человека зомби, а потом разум хомосапиенса зарабо

  • 60

bluejeanswhiteshirt (22 октября 2016 15:44)

долго ждать результата, нужна сильная мотивация, требуется постоянный самоконтроль

Если вы открываете этот отзыв, значит, тема диеты не прошла стороной. Я не исключение, причём, совершенно. Мне есть о чём написать и это правда. Не сомневаюсь, этот отзыв будет самым насыщенным за всю мою историю пребывания на этом сайте.

Итак, поехали!

Глава 1 – с чего всё началось

Началось всё много лет назад, когда мне не было ещё четырнадцати. Сама по себе я всю жизнь была худеньким ребёнком, затем подростком, но гормоны – есть гормоны, коллектив – есть коллектив, столовка – есть столовки и я стала подростком в теле! Меня не смущали бока и увеличение размера одежды, скорее, меня даже радовал бюстгальтер с надписью 75В.

Пока в один прекрасный вечер мне не сказали, - у тебя целлюлит и растяжки, ты что делаешь!?

И пристыдила меня собственная мать, взявшись за очертания моего тела. Купили крема от целлюлита и растяжек. Питание сделали более чем правильным, исключив белый хлеб и булки. В школу, которую я тогда уже заканчивала, мне давали батончики мюсли, сок, йогурт и я как-то действительно подтянулась. Но… я уже сама начала изучать свой целлюлит и растяжки!

Когда школу уже заканчивала, было мне на тот момент уже почти пятнадцать, одноклассница с которой я нашла общую тему «диета» также начала худеть, причём, она была на порядок плотнее меня и вот вольно или невольно, но начался марафон.

Мною было перечитано куча литературы на тему похудения и здорового образа жизни. Вёлся дневник о съеденном и о настроении. Диеты были разные и их было много! Чётко записывала вес и калории, в школе не ела вообще, чтобы не нарушить результат!

Скинула я так килограммов семь, точно! Штаны из М были уже XS и кофты тоже.

Глава 2 – семь кругов ада и кабинет психотерапевта

Что тут сказать, с мотивацией на тот момент проблемы были. А может быть и не столько с мотивацией, сколько уже с домашними. Меня начали кормить… и я срывалась!

Как известно, проблемы наши все из головы, вот и пошёл хаос душевно-телесный!

От срывов с диет и постоянных скачков веса около 4-х килограммов, я начала задумываться о препаратах! Чай, таблетки китайские (и не только они, всего уже не вспомню) и в конец – СЕНАДЕ! В погоне за худобой я стала буквально жрать слабительное, но мне уже и три таблетки за раз не помогали. Затем мочегонное, ведь «жидкость в организме – это ещё два-три килограмма»! И наконец, кардинальная мера – вызов рвоты!

А как же без спорта? Я выпросила абонемент в зал, в который ходила через день и ещё дома по 50 раз отжималась.

Всё это длилось года полтора, но вес критическим у меня не становился, я вообще была 54кг, что на 2кг меньше результата диет.

Уже было время института, первый курс… все вокруг стройные, красивые и все старше! Я экстернатом закончила школу в пятнадцать и была у меня в голове фишка, что я вот младше всех, и не хуже, а наоборот. Перестала есть вообще… тянула, так сказать, на «героиновый шик».

Дошло до того, что начались обмороки, ни то от голода, ни то от таблеток и рвоты! Начали меня кормить чуть ли не со скандалами и докормили до 68кг!!! Я реально жрала ,в прямом смысле этого слова! Сжирала всё без разбора и потом вызывала рвоту снова… но что-то оставалось!

Вес уже начал прибывать от одного жалкого сухарика! Он рос!!!

Начала лежать и ничего не делать, так могла лежать по два дня… не есть, а только пить воду и периодически вставать в туалет.

Начались психозы, плохие анализы и самое главное – ПРЕЗРЕНИЕ К СЕБЕ! Я презирала себя за то, что не смогла довести дело до конца! Ненавидела своё отражение и снова и снова шла к унитазу! Я уже думать не могла ни о чем, кроме как о том, какая же я всё-таки неудачница и тварь!

Дома поняли, что диеты и правильное питание привели в тупик. Записались к эндокринологу, а тот в свою очередь направил к психотерапевту!

Когда я поняла, что проблема моя в голове и что именно голова моя не даёт телу привести себя в порядок, я разработала себе самую последнюю личную диету! Я пила только йогурты! По пять-семь штук в день, вместо завтрака-обеда-ужина! Дней десять только йогурты и пила!

Боялась ли я психотерапевта и что я чувствовала при этом? Нисколько не боялась, я просто ждала помощи и пыталась найти выход из тупика, который сама же себе сделала! К моменту первого посещения врача, я недели две пила только йогурты и чуть успокоилась, так как вес уже начинал двигаться.

Выписали мне таблетки – ФЛУОКСЕТИН по прямому назначению!

Глава 3 – восстановление

С диетами как таковыми уже было покончено, я их панически боялась и просто ограничивалась йогуртами на протяжении месяцев полутора, а то и двух! Здоровому и адекватному человеку вообще сложно представить, как можно целый месяц пить только йогурты… но я об этом не задумывалась, а просто пила их и принимала таблетки по графику.

С йогуртами и препаратом я немного пришла в себя и снова направилась к врачу, который меня хвалил и поддерживал.

Йогурты и медикаменты сдвинули мой вес с 68кг до 62кг!

Потом я уже начала настраивать себя на то, что есть нужно всё и есть немного! Полностью забыла о диетах и калориях, просто порции свои делала разумными.

За год я сбросила 10кг, тех самых, что были набраны в период срывов и которые не уходили.

Глава 4 – сейчас

На данный момент я в среднем вешу около 57кг и поверьте на слово, ничего бесследно не проходит, я всё равно совершенно недовольна весом. Таблетки свои принимала лет семь, не каждый день конечно, но курсами. Они вызвали у меня привыкание, но в целом и помогли мне выбраться из тупиковой ситуации. Ещё, немаловажную роль сыграл врач, именно беседы с врачом и медикаменты смогли привести меня в чувства.

Сейчас я ем всё, я в принципе уже давно ем всё, совершенно не задумываясь о калориях. Гамбургер? Съем гамбургер, но только выпью Мезим и вечером уже не буду ничего тяжёлого. И булки, и блины и тортик… всё, но в разумных порциях. В конце концов, я устрою себе разгрузочный день, либо несколько вечером подряд не буду есть после 19:00.

Можно и теми же йогуртами питаться пару-тройку дней, они прекрасно насытят организм и выведут ненужный груз из тела.

Вес мой конечно скачет, на одной отметке он не держится. Но разработанные мною лично схемы разгрузки помогают держать себя.

Моё, так сказать, напутствие…

Не соблюдайте никаких диет! Ешьте свою привычную пищу, но в меньшем количестве! Это может быть и звучит банально, но ведь на самом деле такой вариант работает! Ну пускай кофе будет не с конфеткой, а с глазированным сырком… Постоянные ограничения доведут мозг до того, что он в тело начнёт посылать сигнал о накапливании жира даже от корочки хлебца!Не читайте блоги «успешных красавиц с миллионным количеством подписчиков»! Честно, не обижайтесь… но вряд ли у пользователей этого сайта есть возможность вести такой образ жизни, как эти, к примеру, новоявленные звёзды! У среднестатистического человека совершенно другой набор ухода и питания. Чтобы там не говорили, но супер-ухоженные лица и тела в домашних условиях не создаются…Не принимайте никакие препараты без назначения врача! Если чувствуете, что психологически становится тяжело, что контроль теряется, лучше отдать 1500-2000 рублей за приём врача, чем на эти же деньги покупать какую-нибудь ненужную вещь, а ещё хуже, таблетку!Не переусердствуйте со спортом. От тяжёлых весов, постоянной растяжки и других экзекуций на благо тела, а потом с их же забыванием на год и больше, тело перестанет реагировать на слабые упражнения, а мышцы уже все сдуты.

Ко всему нужно подходить с умом и грамотно!

Мой ужасный опыт. Мой путь, который я прошла, прежде чем сказать себе: С меня хватит! Страшные после

  • 20

missgetz (19 апреля 2016 15:21)

возможны серьезные последствия, не полноценная витаминами, приносит вред здоровью

Мы, женщины, не останавливаемся ни перед чем на своем пути к самосовершенствованию. Все мы прошли в юности через череду экспериментов над собой. С последствиями этих экспериментов многие разбираются до сих пор. Почему мы недовольны собой?Почему нам необходимо менять свою внешность? Возможно, виной всему комплексы, заложенные в нас с детства, или общая неуверенность в себе, низкая самооценка. По крайней мере у меня всегда было чувство неприятия себя, нелюбви к себе, вечный поиск реальных и мнимых недостатков. Все это привело меня на скользкую дорожку похудения, на которую каждый день ступают множество девушек.

Если у вас есть доченька, скажите ей как сильно вы ее любите и что считаете ее самой красивой на свете!

Я никогда не была толстой, мой вес при росте 170 был примерно 53-56 кг

Но всегда считала себя некрасивой, а особенным своим недостатков всегда считала бедра. Однажды очень удивилась и, конечно же, не поверила, когда знакомая сделала комплимент моим ногам, сказав, что они очень стройные и худые. Воистину, все нашей голове, я смотрела в зеркало и видела иную картину.

Помимо всего прочего, я была обладательницей очень плохой кожи, и как то нашла в интернете описание разгрузочных дней,которые должны поспособствовать очищению кожи лица. Необходимо было три дня питаться только яблоками и апельсинами. Под конец первого дня я мечтала о тарелке простой овсянки, хотя до этого была любительницей всяких вредностей, на второй съела кусочек гемотогена, чтобы избежать голодного обморока. Я выдержала только два дня, которые научили меня ценить простую пищу и, постепенно, я убрала все вредное из рациона.

Далее, для в целях очищения души и тела, я решила держать пост. Время без мяса мне далось довольно легко, так как любителем мясного я не была никогда. Ела в основном винегрет, овсянку, гречку, яблоки и орехи, которые давали много энергии и сил. За время поста я похудела, кожа очистилась, и после его окончания, было принято решение не начинать есть мясо, так как без него я прекрасно обходилась. Свой опыт вегетарианства я до сих пор оцениваю положительно, и все было бы хорошо, если бы не решение пойти дальше.

Мне хотелось еще сильнее похудеть к своему дню рождению и я создала собственную систему питания, которая представляла собой чередование разгрузочного дня и дня, когда можно питаться "нормально", но с ограничениями. Я устраивала монодни, во время которых ела только один вид продукта: творог, яблоки, арбуз, молочная сыворотка, семечки, миндаль, что - то одно. А в "обычный" день я ела овсянку, творог, винегрет, гречку и что-нибудь из фруктов.

Вес падал, чего я практически не замечала, глядя в зеркало, мне все казалось, что я совсем не худая, что вот они - бедра, которые нужно убрать. Я не слышала то, что мне говорили родные и друзья, которые были в шоке от того, что происходило со мной. Начался ад. Я постоянно падала в голодные обмороки, на улице, дома, в солярии, разбивая себе коленки и отбивая голову. Волосы выпадали клоками, когда я сушила их перед зеркалом, я видела ужасный волосопад. За этот период я подорвала себе здоровье, мои зубы стали рушиться и ломаться на глазах, а врачи, которые лечили их, говорили о том, что разрушение зуба идет изнутри, то есть, они начинают лечить, а он разваливается, он как пустой, то есть в организме отсутствует кальций вообще. У меня постоянно мерзли ноги и их сводило судорогой, я их не чувствовала. Родные буквально несколько раз откачивали меня. По началу я с ума сходила от голода, фактически я все время думала о еде, других мыслей не было просто. Потом произошла другая крайность, я не чувствовала голода вообще, я забывала есть. Перед днем Х, моим днем рождением, три дня питалась так: первый день - сто грамм миндаля, второй - творог, третий - огурцы и обморок прямо в кабинке солярия, после чего я позволила себе съесть немного сырых семян подсолнечника, просто чтобы добраться до дома. И в день Х я выглядела вот так:

Кошмар, но я была довольна собой. Вот цифры на весах:

Конечно, долго в таком режиме жить было нельзя, под давлением родных и врачей я потихоньку начала есть,но как говорят девочки, которые прошли через это: бывших анорексичек не бывает, и это правда. Прошло четыре года уже и, не было, наверное, ни дня, чтобы я не подумала о том, какие у меня жирные бедра, и о том, что, все таки, тогда у меня ноги были красивые.... За эти четыре годы, я толстела и худела много раз и множеством разных способов, но удовлетворения нет. Я работаю над собой, потому что ценю свое здоровье, и поняла, что есть вещи гораздо более важные, чем ляжки! Я не хочу превращаться в эту ограниченную, отупевшую от голода, больную девочку, которая не может встать с кровати, не может учиться, не может думать ни о чем кроме еды. И чье единственное достижение в жизни - 25 размер джинсов.

Любите себя, цените себя в любом размере! Развивайтесь и идите вперед, зная, что вы уникальны и потому - прекрасны!

Как похудеть до неузнаваемости? Похудение -10 кг за 2 месяца. Все минусы и плюсы соблюдения диет, ре

  • 60

AnastasiaOva (11 марта 2016 08:19)

не диета, а образ жизни, эффективно

нужна сила воли, поначалу сложно, требуется постоянный самоконтроль

Все мы тянемся к чему-то привлекательному, что нам очень нравится, тоже самое о внешнем виде человека. Это самое важное во время выживания в суровом мире, как в любой стране, что на первый взгляд бы показалось смешно, что внешность играет первую роль во всех случаях жизни. Поэтому не зря говорят выживают сильнейшие, а красота - это сила на сегодняшний день! Поэтому мы и прибегаем к этому вопросу, с целью получить и выжать все по максимуму из жизни. Ведь это действительно возможно, если хорошо постараться, приложив минимум усилий, без веры и надежды ничего никогда не получается. Если человек красив, привлекателен, симпатичен он всегда получает массу внимания, любви, заботу со стороны окружающих его людей, чем те которые не следят за собой!

Так давайте же сконцентрируемся на получении красивого внешнего вида и поймем что еда не является фактором выживания, а красота! В нашем случае остается только понять, что "еда" - один из источников жизненного топлива, где на первом стоит по важности "дыхание", а после "сон". У нас должен быть тот самый мотив, который будет контролировать нас день за днем просыпаясь с одной лишь мыслью в голове. Это серьезный шаг и верное направление к получению идеальной сказки со счастливым концом!

Вот так начинается новая жизнь с тяжелого начала, заполучить привлекательность, посадив на почве семечко, которое потом рано или поздно собирается пустить бесконечно растущие корни, это означает продолжение жизни...

Вот такой строгий режим я соблюдала 2 месяца

Во-первых вам необходимо провести ритуал очищения организма от всего вредного так с внутренней стороны, так и с внешней, который будет состоять из следующего: первое и самое главное принять ледяной душ, тем самым вы обновляете свою душу, тело и разум, именно таким методом многие японские храмы очищались, но только они выполнялись в море, в реке или под струями водопада. Второе - это начало соблюдения вашего режима питания, что в последствии отразится на вашем телосложении, благодаря четкой разумной схеме, алгоритму вы застелите для себя красную дорожку!

Ведь важно понимать, что наше сознание отражается от тех продуктов или напитков, что потребляем день за днем. Важно понимать какой смысл несет в себе еда! Мы - это то, что едим!

Во-вторых следующий этап это самообладание или самоконтроль. Нужно научиться различать понятия между голодом и скукой, питаться в умеренном количестве!!! Желудок захватывает волю разума, мешает сконцентрироваться во всем. Зависимость к еде делает нас слабее, нужно развивать силу воли!

Совет: Помимо диет, нужно найти хобби или какое-либо занятие, чтобы отвлечься и забыть на время о еде.

На заметку: В одном из сайтов я где-то прочла статью о том как именно организм принимает продукты питания, ведь от питания зависит наш цвет жизни. Животные продукты очерняют все тело, а растительные - осветляют в прямом и переносном смысле этого слова.(Вегетарианство)

Вывод: Похудев за 2 месяца при строгом ежедневном рационе питания и при физических нагрузках я не ожидала таких плачевных последствий, как похудеет тело и похудеет и грудь. Я совсем разочаровалась в своем новом облике "плоскогрудой безформенной девушки", что это было мне не по душе! Я поначалу не заметила как грудь уменьшилась в разы, ведь я была в таком состоянии как "счастье полные штаны" радуясь на достигнутой цели, я сравнивала какой я была раньше и какой я стала после похудения.....оказалось грудь худеет в первую очередь а потом все остальное, хотя все это ИНДИВИДУАЛЬНО!

Каждый сам строит для себя представление о том, как должна выглядеть идеальная женщина!

Я поняла что глубоко заблуждалась, тем что не до конца понимала что красота - есть на самом деле!

И я вернулась постепенно в свою прежнюю форму и грудь вернулась на свое место, ведь не всем идет худоба или полнота нужно найти свою ЗОЛОТУЮ СЕРЕДИНУ в себе и в еде!

Лично я для себя поняла и открыла лишь одно, что не стоит ограничивать себя в том что хочешь. А может пересмотреть этот вопрос с другой стороны? А может и так все нормально?

Моей обузой стал не лишний вес, а его отсутствие. О том, как я чудом выжила. О том, как трудно будет

  • 20

ferenclena (9 февраля 2016 17:34)

оздоровление организма, польза для себя

нужна сила воли, физически не просто

Да, я действительно никогда не имела серьезных проблем с лишним весом.

Однако сейчас я хочу обратиться к тем, кто завидует худым девушкам. Не все так просто, как вам кажется. Моя стройность и халатности врачей едва не свели меня в могилу.

... Начну с самого детства.

Я всегда была худенькой, иногда аномально худой. Все детство я страдала от болей в ногах, иногда родители не спали несколько ночей из-за того, что я не могла побороть боль. Помогали только анастетики. Такие боли связаны с тем, что кости росли слишком быстро, но не успевали формироваться, набираться прочности.

Уже в 10-12 лет мой рост был 170, вес 30-32кг. Именно в тот период я серьезно начала заниматься волейболом.

10-11 лет 12 лет

В школе меня обзывали спичкой, доской. К этому времени я не представляла, что такое лифчик, прокладки, прыщи, ребята, поцелуи. Формироваться я начала после 15. В то время, как некоторые из моих подруг уже имели 3 размер груди и несколько неудачных отношений.

Уже в 15 я перестала так расти и остановилась на отметке 178 см.

Пик моего веса пришелся на 15-16 лет. Первоя неудачная любовь сделала из меня всепожирающего слона. Я не выходила из дома более 3 месяцев, а только ела-плакала-слушала музыку. Все началось в декабре, тогда я весила около 50 кг. Через 3 месяца, где-то в начале весны я вышла из дома в люди совсем другой девушкой. С ледяным сердцем, холодным умом, и +10 кг.

16 лет

После перееданий (15 лет)

А дальше в моей жизни появился мой будущий муж. Такой же высокий и длинноногий, как я. Мы могли по 10 часов на день гулять. Часто обходили вокруг озеро в нашем городе, а это около 11 км.

Именно тогда я поняла, что пора снова стать максимально стройной...

******************************************************************************************************************************

И тогда я ввела в действие золотые правила своей стройности:

Есть очень малыми порциями, но часто: по 7-9 раз в деньМеньше гарнира, зато больше мяса. Порция мяса на один раз где-то размером с мой кулак, гарнир - пол кулака.Я просто обожаю майонез! Но меня от него всегда обсыпало прыщами. Поэтому старалась делать домашний.

Масло растительное (рафинированное, какое бы оливковое не брала - горчит) — 150 мл

Яйцо (свежее) — 1 шт

Горчица (самая обычная, никаких дижонских и пр!) — 1 ч. л.

Сахар — 1/2 ч. л.

Соль — 1/4 ч. л.

Сок лимонный — 1 ст. л.

Специи (по вкусу)

Никакого шоколада. А вот леденцы можно, особенно во время «мозговых штурмов», потому что это поддерживает уровень глюкозы, особенно когда голодный. Но я не говорю есть конфеты сотнями!!!Главное правило - ходить максимально быстро и много. Музыка в уши и погнала! Именно поэтому я всегда в хорошей спортивной обуви (у меня нет ни одной пары туфель, босоножек или чего-то такого изысканного, но не удобного). По 6-15км в день пешком в ускоренном темпе, и вы сразу почувствуете себя стройнее. Чтобы вы лучше ориентировались, насколько быстро я хожу, скажу вам четкую цифру - 5-7 км в час.Купите велосипед. Но спокойные прогулки по парку ничего не дают. Найдите компанию, выезжайте в лес, за город, путешествуйте за пределами мегаполиса. Крутить педали по ровной мостовой и по грязи, камням (почти вертикально) - не одно и тоже. Попка будет болеть, ноги вообще могут отпасть, но оно того стоит.В моей семье все с детства приучились к велику, у каждого есть свой. Кстати, моя мама очень стройная, и это не без помощи велика: как только на дворе исчезает снег - она сразу крутит педали.Всегда завтракать! Всегда! Сосиски, яйца, хлебушек, масло, мёд, молоко, каша.Не курю, даже кальян не люблю. А вот хорошее домашнее или просто качественное вино для аппетита - можно.А еще любовь и секс. И то, и другое надо делать искренне и страстно. Sex is my cardio

******************************************************************************************************************************

Психологическая сторона вопроса

Худые люди никогда не задумываются над тем, что съели, никогда не мучают себя подсчетом калорий, кусок пиццы не застревает им в горле после 18:00.

И здесь парадокс типа "Что было раньше - курица или яйцо".

Что было раньше?

Человек перестает "заниматься весом", а просто живет в удовольствие, в гармонии с телом и здравым умом, и поэтому худеет?Или худой человек перестает "заниматься весом", думать и бояться лишних килограммов, потому что причины для переживаний и так нет?

Я считаю, что все же сначала был человек, который еще с лишним весом почувствовал себя стройным и полноценным, начал жить как худышка, как счастливый человек!!!

Самовнушение, гармония и уверенность - вот ключевые элементы успеха.

******************************************************************************************************************************

Выполнение всех моих правил подарило мне вот такую фигуру

20 19

Конечно, о вкусах не спорят.

Но мне очень нравилась такая физическая форма. Я была очень выносливой, сильной. Хоть и не выглядела богатырем, могла таскать дрова во время походов, отсидеть весь рабочий день на работе, принести пакеты с продуктами из одного конца города в другой, приготовить еду, поубирать дома, а после этого еще ехать за город на велосипедах, чтобы искупаться в реке.

Рост 180, 85-63-91, вес 54

Я была счастлива. В гармонии с собою. А дальше была беда ...

******************************************************************************************************************************

Меня чудом вытащили

У меня начался очень тяжелый период на работе и в учебе. Я начала пропускать приемы пищи, начала худеть еще больше, а нагрузка росла. Мой образ жизни нуждался в большем количестве калорий и еды! А я вместо этого начала пропускать обеды, завтраки.

В одину прекрасную субботу я проснулась и пошла в туалет (приблизительно 09:40 на часах). Меня внезапно пронзила боль внизу живота. Я сразу подумала, что это камни. Моя мама спросила, где именно болит. Я ответила, что болит именно в районе половой системы. Поэтому мама сразу сказала, что это никакие не почки. Мы сразу отправились на УЗИ к проверенному врачу. Он сразу сказал, что в животе у меня есть уже 80 мл жидкости, и надо срочно ехать в гинекологию. Скорее всего - лопнула ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ киста.

В больнице меня встретили не слишком приветливо. Завтра все планировали праздновать Вербное Воскресенье, поэтому новые пациенты были не в тему.(приблизительно 10:40 на часах)

Мама настаивала на обследовании. Показывала результаты УЗИ. Но у врача был очень простой аргемент: "Треснувшая киста очень болит, а она даже не плачет". Однако меня все же взяли на кресло, врач халатно осмотрел, сказал, что ничего там нет. Но раз уж пришли, и что-то болит - ложитесь на стационар.

Мама пошла домой что-то приготовить мне на ужин. Однако перед тем, как уйти предупредила врачей, чтобы не кололи мне аспирин, потому что от него у меня нарушается свертывания крови, лопают сосуды.

... позже мы узнали, что аспирин таки вкололи. Тогда меня 2 раза вызывали на кровь из вены и уколы (среди которых и был аспирин). И оба раза я теряла сознание. Губы посинели, живот уже не болел, а руки и ноги онемели, затем я перестала приходить в сознание вообще.(приблизительно 15:20 на часах).

Если бы я просто осталась в своей кроватке, а не пошла сдавать кровь, я бы просто спокойно уснула!!!! И уже бы не проснулась!!!!

Очнуласт я около 22:00. В реанимации.

Шрамик

У меня была фолликулярная киста, она лопнула утром, когда я ходила по-маленькому. Жидкость на УЗИ утром - кровь и остатки кисты. Теряла соснание я из-за снижения давления, ведь кровь пошла в живот. Через разжижение крови аспирином, кровотечение не останавливалось более 5 часов.Обычно кисту лечат без такого большого вмешательства, но меня разрезали, чтобы вымочить кровь.

Мой шрам

Меня забрали домой уже через неделю, но ходить еще не могла из-за боли. Есть усиленно я начала еще на 3 день. Аппетит был сумасшедший. Когда я смогла сама встать на весы, то увидела цифру 48. При том, что я уже ощутимо поправилась.

Эти джинсы обтягивали меня до операции

*****************************************************************************************************************************

"Болезнь моделей" или фолликулярная киста

За выход яйцеклетки из яичника отвечает гормон беременности прогестерон, который производится только при наличии "жирка" на животе. Вот так! Чем меньше жира - тем меньше гормона. А так, как я была очень худой, гормона было мало, яйцеклетка не вышла, и образовалась огромная киста, которая впоследствии лопнула.

Тот самый животик, на который мы все так нарекаем - это наше будущее, наше женское здоровье.

Так как меня разрезали, повредили много нервов, (я не чувствую левую сторону своего живота вообще), сделали резекцию яичника, то в ближайшее время я не смогу без проблем выносить ребенка. Первые полгода мне вообще запретили беременеть, сказали, что это будет беда для нас обоих. И я вряд ли смогу выносить здорового ребенка.

Для увеличения количества гормона в крови я пила препарат "Лютеина". Месячный курс обходился мне в более чем 60 долларов. Пила я лекарства 3 месяца.

******************************************************************************************************************************

Сейчас я решила, что лучше иметь не идеальную фигуру, но здоровых детей. В результате всего, я потеряла красивый плоский животик. Теперь там шрам. У меня посыпались волосы, я вынуждена была постричься.А также я чувствую себя на 10 лет старше. Все дается мне гораздо труднее. Но уже ровно через месяц после операции я начала кататься на велосипеде, уже через 8 дней после операции пошла гулять в любимых кроссовках.

Месяц спустя больницы

Сейчас мой вес колеблется в пределах 55-57 кг. Я продолжаю много ходить, кушаю с аппетитом, но часто. Проблема в том, что фолликулярная киста имеет способность возвращаться по несколько раз. Поэтому я стараюсь не снижать вес.

Я сейчас (56кг)

******************************************************************************************************************************

Одним словом, очень часто слышу от девушек слова о том, что худые от природы - самые счастливые ​ на этой планете.

Не все так просто, нам тоже приходится держать себя в тонусе.

Всю жизнь мне кто-то завидовал через мою фигуру. Но я себе не завидую!!!

Шрам и утраченное здоровье я бы с радостью обменяла на несколько лишних килограммов или целлюлит.

Избавиться от них можно, а вот угроза не иметь детей - это уже беда, а не маленька проблемка.

Я сейчас (56кг)

Я желаю вам всем быть здоровыми! Это самое главное в нашей жизни!

А те правила, которые я описала выше, помогают мне набраться сил и становиться здоровее без угрозы фигуре. Поэтому советую и вам к ним прислушиваться.

Я за свою стройность уже поплатилась! Поэтому призываю девушек знать меру и никогда не завидовать: возможно, за стройной талией скрывается отвратительный шрам и страх за будущее...

Спасибо большое за внимание!

************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************************

В связи с тем, что мой отзыв вызвал бурю обсуждений и критики, сразу хочу сказать, что у меня была ФОЛЛИКУЛЯРНАЯ КИСТА яичников. Одна из причин болезни - недостаток прогестерона. А причиной нехватки прогестерона является чрезмерная худоба !!!

Причины низкого прогестерона:

Быстрое изменение веса;Длительные и сильные стрессы;Недостаток веса (излишняя худоба);

И если моих слов и литературы в интернете вам мало, то поговорите со своим врачом об этом. Возможно, его словам поверите!) Спасибо!

Похудение-Анорексия-Булимия.Расскажу как это было и дам советы по ПРАВИЛЬНОМУ ПОХУДЕНИЮ. Фото!

  • 20

Доктор Перри Кокс (5 февраля 2016 17:12)

Покажите мне представительницу прекрасного пола которая полностью довольна своей внешностью и я скажу, кто вас обманывает. Каждая из нас стремится стать лучше: мы отращиваем волосы до колен, до опупения намазываемся кремами, готовы пойти на любые жертвы чтобы каждый сантиметр нашего тела был идеальным. А теперь покажите мне девушку, которая не пыталась набрать или скинуть вес, чтобы, опять же, приблизить себя к несуществующим идеалам.

Я никогда не думала, что это коснется меня.

Но сейчас, пройдя через все это я чувствую свою ответственность перед другими девушками, поэтому хочу рассказать вам все как оно есть, и искреннее надеюсь, что вы меня услышите.

Текста будет очень много, поэтому я разобью его на мини-истории-абзацы:

1.Детство.

2.Похудение. Анорексия.

3.Булимия.

4.Итоги

5.Советы девушкам.

Итак, приступим:

1. Детство.

Сколько себя помню, я всегда была нормального телосложения – не полная и не худая. Но лет с десяти я начала расти вширь, причем довольно быстро. Основными предпосылками к тому было неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

В десять лет я весила 56 килограмм при росте 150 см. Насмешки мамы, друзей и просто незнакомых людей слились в один огромный комплекс - я поняла, что толстая. В школе, как это обычно бывает, меня обзывали «толстухой», «Юля-кастрюля», «Жир». Подливала масла в огонь мама, приговаривая «Ах, ты видела свадебные платья? Ведь ты же не влезешь ни в одно!», постоянно подшучивала надо мной.

Один раз, когда бабушка решила купить мне сарафан на лето и мы пошли на рынок, мимо проходящая женщина так неприятно высказалась в мою сторону, что я заплакала. Но я пыталась худеть, срывалась, наедалась и ненавидела себя еще больше.

Мечтала весить 55 килограмм и думала, что тогда уж точно все изменится, и уж тем более не могла подумать. что от всего этого мне снесет крышу.

Меня водили по диетологам и психологам, даже ставили какую-то стадию ожирения.

С 12 лет я начала ходить на групповые занятия в фитнес-клуб. Набор веса приостановился, но так как я ела как обычно он не уменьшался, и я вешу 62 кг.. Вес моей мамы! И собственно отсюда начинается вся эта история.

2.Похудение. Анорексия.

Похудение

Вес 62 кг - начало

На пороге своего девятого класса я поняла, что так больше продолжаться не может. Здесь все сыграло свою роль: насмешки, самобичевание, комплексы, желание понравится кому-то. Я решила не искать быстрых результатов и дала себе год на достижение стройности, родители меня поддержали.

Вес 59 кг - начало

Вот таким был мой режим питания:

Полный отказ от сладкого, мучного и жирного.Не есть после пяти часов.Аэробные тренировки в фитнес-клубе через день.

Параметры на момент начала похудения (Сентябрь 2012, 15 лет)

Вес: 64 кг.

Рост: 160 см

Обхват груди: 82 см

Обхват талии: 73 см

Обхват бедер: 98 см

Я была очень серьезно настроена и убедила себя в том, что быстрых результатов не будет. Но в таком режиме за месяц я похудела на 8 килограмм и кардинально преобразилась!

Вес 56 кг

Вес держался на отметке 56 килограмм вплоть до Нового Года, несмотря на то, что я питалась только по выработанной тактике и с тем же количеством физических нагрузок.

Анорексия:

Пережив череду новогодних праздников ни в чем себя не ограничивая я поняла, что неплохо набрала - к весу 56 кг прибавилось еще два кило. Я не долго думаю, и решаю перейти к кардинальным мерам – полностью исключить сахар из питания. Теперь под запретом оказались компоты, фрукты, йогурты, а чуть позже и кефир, молоко (ВНИМАНИЕ: делать это очень не рекомендуется!).

54 кг

Первый звоночек прозвенел тогда, когда я поняла, что боюсь съесть лишний грамм еды – казалось, что он непременно отложится на боках и я в новь стану той полной девочкой. Я начала бояться еды.

Чем меньше ешь, тем только лучше! Полностью пропал аппетит. Могла не есть по восемь – двенадцать часов, не ощущая потребности в пище.

Параметры (Март 2013 15 лет)

Вес: 53

Рост: 160

Обхват груди: 82 см

Обхват талии: 63 см

Обхват бедер: 94 см

Второй звоночек был от окружающих: придя на тренировку в майке на бретельках я долго не могла понять, почему на меня все пялятся, пока ко мне не подошла одна из девушек и спросила –

«Ты слишком много занимаешься? Почему у тебя такие костлявые плечи?»

Пятно на спине - ожог от уксуса

Я была несказанно рада такому «комплименту». Ведь это значит что я худею!

Потом на меня начала ругаться тренер, затем стала косо поглядывать мама. А я все также продолжаю уменьшать объемы потребляемой пищи и жду цифры 50 на весах.

Третий звоночек дал о себе знать весной, когда поняла, что что-то не так со здоровьем. Организм словно капризничал, раскачался цикл, начали выпадать волосы. Мама начинает контролировать мое питание и взвешивает каждый вечер. Каждый день крики и скандалы. Я не могу остановиться. Я боюсь есть. Я боюсь поправиться и отчасти по тому, что я ощущала эту неприязнь к себе, когда была полной, считая, что опять стану изгоем и аутсайдером, человеком, который никому не нужен..

Мне кажется что я голодаю, потому что обьем пищи потребляемой в день не превышает 500 грамм. Именно здесь случился переломный момент: я ощутила полную независимость от еды. Это чувство прекрасно, именно из за него многие бывшие анорексички возвращаются в игру! Ты словно порхаешь. тебе не нужно есть, тебе не хочется есть совсем.

Но так как моей целью не была костлявость, я продолжаю есть и уверяю маму, что все хорошо не замечая, как теряю здоровье. Ежедневные взвешивании продолжаются, я прибегаю к многим ухищрениям, чтобы весы показали больший вес – напиваюсь воды до отвала ( из расчета 1 литр=1 килограмм), набиваю карманы мелкими тяжелыми бутыльками косметики.

Дальше – больше! Дойдя до цифры в 50 кг, я понимаю, что ноги так и остались "неидеальными"! Планка поднимается до 45 кг. В ход идут уксусные обертывания – ожоги, постоянный запах кислятины и дикие скандалы с мамой. Обещаю что брошу. Но не могу и начинаю истерить если вместо 57 см талия оказывается на один сантиметр больше.

На лето отправляют к бабушке на реабилитацию. Мама говорит, что если по возвращению буду весить меньше 50 кг – поведет к психиатру. Ну уж у бабушки отрываюсь по полной! Совсем ничего не ем и питаюсь одними фруктами – овощами.

Мои параметры на этот момент (Июнь 2013, 16 лет)

Вес: 47

Рост: 162

Обхват груди: 81 см

Обхват талии: 58 см

Обхват бедер: 88 см

В июле пропадают месячные и меня охватывает паника. Народные средства не помогают, но я не начинаю есть.

По приезде домой мама с порога тащит меня к весам – 45 кг…

Из самого худощавого периода моей жизни таинственным образом пропали все фотографии, изредка удается найти одну или две, так что вполне возможно что отзыв будет пополняться.

3.Булимия.

Проблема с моим циклом очень быстро становится известной. В ноябре меня тащат к гинекологу. Получается, что к этому моменту задержка уже 5 месяцев. Череда узи, анализов и осмотров. Врач очень долго объясняет мне, что из-за моего похудения моя на тот момент не развившаяся матка прекратила свой рост и ставит диагноз – гипоплазия. Я плачу и впервые отчетливо понимаю, что если не начну питаться нормально не смогу иметь детей. Цикл мне восстановили Дюфастоном. Я в очередной раз обещаю маме, что начиню новую жизнь и начинаю есть.. и вызывать рвоту.

Кстати ребра у меня так и торчат по всей грудной клетке 2014 Вес 55 кг (2014)

Ах как радуется вся семья, что в доме быстро кончаются сладости! Да только все эти вкусности плавно минуя этап усвоения оказываются в унитазе. Это ужасно! От одно воспоминания об этом у меня начинает першить в горле и хочется вымыть руки!

Вес остается на отметке 51 килограмм. А попадаю в замкнутый круг:

Решила бросить булимию ->съела одну конфету ->подумала, что поправлюсь ->решила, что все равно уже блевать ->съела все что могла ведь уже все равно!

Вскоре мое обжорство приобретает психологический характер – обидел кто-то – наелась сладостей – чувство вины – унитаз – чувство вины. Вскоре я понимаю, что у меня садится голос от постоянного копошения в пищеводе руками. Постоянно красные глаза и лопнувшие капилляры. Выпяченный желудок. Головная боль.

И ВСЕ ЭТО ПРИ ТОМ, ЧТО ТАКИЕ КРИЗИСЫ У МЕНЯ СЛУЧАЛИСЬ НЕ ЧАЩЕ ТРЕХ РАЗ В НЕДЕЛЮ!

Никто ни о чем не догадывается, все счастливы и довольны. С ноября по май я борюсь: бросаю и начинаю вновь блевать, боясь поправиться. Я ненавижу себя, корю и в тоже время жалею, что докатилась до такого кошмара. Ради чего?

Вскоре опять уезжаю к бабушке и совершаю..трудно назвать это ошибкой, ведь благодаря этому решению я теперь здорова – я решаю, что если буду есть много и не стану блевать рано или поздно брошу булимию. Но я просто ела килограммами конфеты. И вес поднялся до 55 кг. Родители решили, что я исправилась и встала на верный путь. А я опять себя ненавижу. Я же опять жирная!

Бесконечные кризисы, слезы, истерики, стресс.

Как я бросила булимию:

В один день я просто увидела себя со стороны. Кто я? Повихнутая на похудении девочка без друзей, интересов и мозгов? На что я трачу свою жизнь, свое здоровье и здоровье своих будущих детей? Я никогда не буду идеальна. Никто не идеален! Я могу продолжить убивать себя и вскоре мои игры всплывут на поверхность, досаждая измученной маме и людям которым я не безразлична. Зачем это все?

С того момента прошел год и за это время у меня случилось 3-4 кризиса. Я верю, что однажды я никогда не задумаюсь о булимии как о чем-то положительном.

Мне стало легко дышать уже через месяц после того, как я перестала вызывать рвоту: сдулся желудок, кожа приобрела нормальный оттенок. И теперь я знаю точно:

МОЖНО ОБЬЕСТЬСЯ ЧЕМ УГОДНО, НО НИ ЗА ЧТО И НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ВЫЗЫВАТЬ РВОТУ!

Если мысль о том, что такой способ похудения имеет место быть, значит вы УЖЕ больны!

Лучше набрать полкило, чем вновь попасть в этот страшный капкан.

4.Итоги.

С декабря 2014 года и по нынешнее время я считаю себя психоэмоционально здоровой и свободной от мыслей о похудении. Не бывает бывших анорексичек, я очень часто думаю о том, как бы мне хотелось вернуться в то состояние, что полная зависимость от еды это то что мне хотелось бы. И от этого я уже наверное не избавлюсь никогда, как и к своему отношению к еде - у меня больше нет "любимых" вкусностей, нет каких-то пристрастий. Я вижу пищу как то, что питает мое тело и не более того. А еще ищу себя

Мои параметры на данный момент (Январь 2016, 18 лет)

Вес: 55

Рост: 164

Обхват груди: 86 см

Обхват талии: 60 см

Обхват бедер: 98 см

Однажды я подошла к зеркалу и поняла, что никогда не буду довольна собой, и это нормально.

Мои ноги полноваты по отношению к верхней части туловища, и это нормально.

Я не идеальна, и это абсолютно нормально!

Я устраиваю себя сейчас как никогда! У меня не висит живот от переедания, и не выпирают кости.

Осознав это я сразу стала любить себя больше.Я поняла, что теперь на первом месте в моих приоритетах всегда будет стоять здоровье, потому что я хочу жить. Я никогда не стану гробить свое здоровье ни для чего и ни для кого. Никто не идеален.

Мои милые читательницы, пожалуйста, вдумайтесь в эти строки! Поверьте, всегда найдутся люди, которым вы будете нужны с тысячей своих недостатков! Не повторяйте моих ошибок, последствий от которых я еще не разгребла!

5. Советы девушкам.

Как похудеть?

Нормальное, здоровое похудение невозможно без правильного питания и достаточных физических нагрузок!

Что нужно ограничить (не исключить)?

- сладкое, мучное, жирное, соленое.

Какая двигательная активность подойдет худеющим?

- ходьба (не имеет противопоказаний), велопрогулки, бег (подходит не всем).

Какие аптечные препараты могут помочь в похудении?

- любые препараты с пометкой "для похудения" и имеющие в побочных действиях привлекательную надпись "анорексия" приведут вас к почечной недостаточности, расшатанному обмену веществ и убитому желудку.

Помогут ли мне похудеть ягоды годжи/зеленый кофе/худеем за неделю/питаться одной водой/танцевать с бубном в полнолуние?

- нет, если при этом не наладить питание (см.пункт 1)

Помогут ли мне обертывания и массаж в похудении?

- да, но только в комплексе с другими средствами.

Как распознать развивающуюся анорексию?

Анорекси́я — синдром, заключающийся в полном отсутствии аппетита при объективной потребности организма в питании, который сопровождает большинство метаболических заболеваний, инфекций, болезней пищеварительной системы, в частности паразитарных инфекций, а также возникающий по другим причинам. .

- основными симптомами являются - отсутствие аппетита,боязнь набрать лишний вес.

Как избавиться от анорексии?

- постепенно повышать количество потребляемой пищи, искать новые интересы в жизни.

Как избавиться от булимии?

- постепенно отучать себя от потребления большого количества пищи, питаться маленькими порциями, желательно записать к психологу

Пожалуй, это все, что я хотела сказать Теперь мне гораздо легче дышится, когда я рассказала об этом такой обширной аудитории, быть может, моя ситуация действительно кому-то поможет пересмотреть свою жизнь и взгляды на нее.

Любите себя и будьте любимыми!

Если у вас остались какие-то вопросы, вам нужна помощь или совет, вы всегда может написать мне в личные сообщения или в комментарии.

______________________________________________________________________________________

ОБНОВЛЕНИЕ ОТ 04,05,16

Спасибо всем за приятные слова! Честно, не ожидала такого. Удачи всем тем, кто также поделился в комментариях своей историей! Я искренне верю, что у вас все будет хорошо!

Благодаря вашим сообщениями я еще раз взглянула на себя со стороны и убедилась что я никогда не была толстой! Мое представление о себе сложилось из слов окружающих, что сильно запутало меня.

Будьте внимательны друг к другу! Не говорите другим того, чего не хотели бы сказать себе!

Печальные истории моей личной жизни. Как начать любить себя?

  • 20

BrightEyes (16 июля 2015 22:30)

без вреда для здоровья, не диета, а образ жизни, оздоровление организма, отличное настроение гаранти

нужна сила воли, нужно привыкнуть, поначалу сложно, сложновато сначала, требуется постоянный самокон

История о печальных отношениях(кому неинтересно можете сразу пропустить,но вся история связана с этой историей)

Мне всегда делали комплименты, что я довольно таки симпатичная, с детства мне родители твердили, что я безума красивая:D Ну в общем, как - то раз в моей жизни получилось так, что один близкий мне человек сравнил меня с другой девушкой и сказал, что она лучше. В плане внешних данных. У нее и фигура лучше, и волосы красивее, и лицо милее. Я думаю, все всё поняли. В тот момент я перестала любить себя, я просто поверила в слова этого человека. Смотря в зеркало, я находила все новые и новые недостатки, смотрела на фотографии той девушки, сравнила, еще больше убеждалась в своей убогости. Моя самооценка упала наповал. Тогда мне хотелось в короткие сроки стать лучшее её, или быть похожей на неё. Я начала заниматься спортом, начала активно худеть, но ничего не получалось. Сколько бы я не старалась мне всё равно не нравилась своя внешность. Я еще больше входила в депрессию, и к тому же я общалась с тем человеком, и каждый раз,встречая его, я вспоминала тот день,когда мне это сказали, прокручивала его в голове и все больше ненавидела все вокруг. Так прошло несколько месяцев, и  в какой то момент я решила порвать какие либо отношения с тем человеком, я просто оборвала все контакты с ним. Тогда я была такой счастливой, я записалась в тренажерный зал, начала правильно питаться, я хотела что -то кому - то доказать. И через полгода я увидела другую себя. Все это время я работала над своим телом и над своей самооценкой, и мне удалось. Отныне в зеркале я вижу очень красивую и стройную девушку:)

Теперь хватит соплей. Расскажу,что да как я делала)

Для начала хочу отметить свои объемы на тот момент:

Рост - 165 см

Вес  - 53-54 кг

Обхват груди - 85 см (у меня был вечный комплекс по поводу размера груди, а у той девушкий были такие приличные размеры, зависть:()

Обхват талии - 59 см

Обхват бедер - 90 см

Я всегда думала, что у меня нормальные данные, но все равно к чему - то стремилась.

В тренажерном зале я занималась с тренером, именно он составлял мне программу. В принципе, за все пол года я очень хорошо накала пресс, немного увеличила попу, подкачала грудные мышцы( но вы не думайте,что я прям бодибилдером стала), также ушел жирок с ног, а мышцы привела в тонус.

Что сказать о питании...

Не сказать, что я отказывалась от всего, когда - то организм требовал булочки,пиццы и всякого такого и я себе это позволяла, но, конечно, в нормальных количествах. Я очень хорошо завтракала, хотя ранее вообще это не делала. Завтракала стабильно около 8-9 часов утра, далее в 11 у меня был перекус в виде какого - нибудь фрукта, после чего обед 13:00-14:00, 16:00-перекус в виде салатика, и за три - четыре часа, т.е. в 19:00 я кушала молочные продукты,куриную грудку(отварную), и т.п.

Я не могу сказать точно, какие блюда я ела на завтрак и обед, так как это просто была домашняя пища, там не было никаких ограничений. Конечно же, я исключила газированные напитки, алкоголь, кофе,всякие булочки, и т.п.(так как все это способствует образованию целлюлита)

Скажу проще, до 12:00 я могла кушать все супер каллорийные продукты, а вечером уже ограничивала себя в этом. Также помните, что вечером не стоит употреблять пищу, в которой будет много углеводов, так как уже после 6 часов вечера организм готовится к отдыху, а тут вы снабжаете его энергией и он запасает её, и образовывается жирок:( И вода, потому что вода реально помогает, это уже всем известно.

Вывод:

Хочу сказать, что правильное питание( хотя бы немного придерживаться правильного питания) и тренировки, я не говорю, чтобы вы изнуряли себя ежедневными тренировками, но заниматься спортом надо. Надо относится с любовью к себе и своему телу, уважать свое тело и поддерживать себя в форме. К тому же тренировку помогают бороться со стрессами,улучшают настроение. И вообще, еда приносит радость на мгновение, а идеальное тело на всю жизнь:)

И, напоследок, любите себя и не позволяйте никому,даже самому любимому человеку сравнивать Вас с кем - то и говорить,что Вы хуже. Вы все прекрасны, просто поверьте в это, и жизнь станет прекрасней:)

Всем спасибо, кто прочитал это, буду рада,если Вы напишите мне какие - нибудь комментарии.

Пока-пока и улыбок Вам!

P.S. забыла сказать свои изменения в фигуре:(

Рост - 165 см

Вес-50 кг

Обхват груди - 85 см:(

Обхват талии -60 см

Обхват бедер - 91 см

Отзыв худеющего подростка

  • 60

Wolf25 (5 ноября 2013 11:34)

вырабатывается сила воли, легко и без мучений, результат- снижение веса!, эффективно

вред здоровью, не полноценная витаминами, нужна сила воли, поначалу сложно, требуется постоянный сам

Мне 14 лет. В июле этого года, взвешиваясь в санатории, узнала свой вес - 59,5 кг! Это при росте 164 см. Я была немного в шоке, но вскоре забыла об этом. Кормили нас 4 раза в день, и я ела, ела, ела... Правда, тогда я много двигалась. В августе мне вконец надоело видеть в зеркале этот большой живот (в первую очередь), намечающиеся складки на спине, двойной подбородок (когда наклоняю голову). Числа с 15 я решила похудеть. Мне, новичку в этом деле, было непонятно, с чего начать. "Точно, с отказа от жирного, сладостей и всех вредностей!" Ещё я стала считать калории и не есть после 7. Делаю 1 упражнение - подъём ног перпендикулярно полу и кручу обруч. Я вообще не любитель спорта, но понимаю необходимость. С сентября добавилось дробное питание. Хотя к диетологу я не обращалась, так что оно могло быть не совсем верным. Установила на телефон программу подсчёта калорий и БЖУ, мне купили весы, напольные и кухонные. Порции я скрупулёзно взвешивала, чтобы были не более 250 г и без излишеств. Питалась правильно: овощи, фрукты, каши, рыба и куриное мясо, супы, молочные продукты. Жиры сильно ограничила, самое большее в день - 30 г. Белки и углеводы были в меру. Не запивала пищу, но между её приёмами пила и пью обычную воду. Примерное меню было таким (да и сейчас похожее, просто порции нормальные):

Завтрак: каша геркулесовая 140 г, фрукт 60 г, чайная ложка мёда.Перекус: фрукт.Ланч: 150 г гречневой каши и немного куриного филе.Обед: уха 200 г.Ужин: творог 90 г, заправленный кефиром 30 г, фрукт/овощ.Кефир или тан перед сном.

Вес в конце сентября составлял 55 кг, в конце октября и сейчас - 52 кг. Таким образом, я за 2 месяца похудела на 7,5 кг! Это большой стресс для организма. Живот и складки ушли, проблемы пришли. Не могу отказаться от слабительных по понятной причине, КД нет, губы всё время шелушатся, чем я их только не мажу. Ходила к врачу, и меня, естественно, запугали. Сказали питаться нормальными порциями, от жиров не отказываться, поправиться хотя бы на 3 кг, по-прежнему делать физические упражнения. Сейчас я следую данным рекомендациям. Поскорей бы выздороветь!

Всем желаю здоровья, ведь это самое главное! А мода приходит и уходит.

Моя печальная история похудения + решение проблем, возникших из-за несбалансированных диет

  • 20

Lemon_tree_ (18 октября 2013 22:38)

И снова здравствуйте!

Сегодня я бы хотела рассказать вам о моем неудачном опыте похудения. Сразу предупреждаю: этой историей я не пытаюсь никого напугать, и уж тем более выдвигать лозунги против диет и всяческих подобных способов похудения, нет. Я лишь хочу лишний раз предупредить вас о возможных вариантах развития событий. Так же, я думаю, моя история будет полезна молодым девушкам.

Итак, перейдем к сути вопроса - кто есть я, и на какой диете я сидела:

Мне 19 лет. По сути, многие могут сказать, что организм формируется лет до 20, и сидеть на диетах до этого возраста противопоказано. Но я, ввиду своей глупости и отсутствия печального опыта, эти доводы пропускала мимо ушей. "18 есть, и ладно", - думалось мне. Ан нет, не так все просто оказалось. 

На диету я решила сесть весной - пляжный сезон и все дела, ну вы же понимаете. Вообще, лишнего веса у меня никогда и не наблюдалось. Просто было несколько недостатков которые мне срочно хотелось убрать ( ибо только спортом достичь "идеального" тела у меня не получалось).

Я питалась очень нецелесообразно: завтрак мой состоял исключительно из фруктов, обед - из овощного супа и маленького кусочка отварной курицы, а ужин - стакан кефира. Так я протянула 2 недели. Скинула в итоге 5-6 кг

Тут-то и начались проблемы: у меня начались серьезные перебои с циклом. По началу они были незаметны, а летом "эти дни" и вовсе перестали наступать. Я, конечно, испугалась, и почему-то (опять же глупость, которую не надо повторять) вместо похода к врачу решила набрать обратно скинутые 5 кило. Но это никак не исправило положения. Я (ну разве не дура?) решила подождать еще чуток - все надеялась, что все само собой возобновится. Опять безрезультатно. А потом, после того, как я месяца 2 ходила без "праздничных дней", у меня начала болеть грудь, причем достаточно сильно.

Вот теперь уже я, вдоволь начитавшись форумов и до дрожи в коленках напугав себя (опять же, очередная ошибка - не принимайте за данность информацию о диетах из непроверенных источников),   наконец пошла к врачу. 

Итог моей диеты (ну и глупости, конечно,)  - долгий прием гормональных таблеток и диагноз - мастопатия. 

Для ознакомления прилагаю фото тех препаратов, которые стали моими "верными друзьями" в последнее время.

1 - гормональный препарат

2 - достаточно известное лекарство, показанное при мастопатии и иных подобных заболеваниях.

Препараты принимаются только с разрешения врача

Общий итог: девушки, худейте, пожалуйста, с умом. Помните, что здоровье важнее любой стройной фигуры.

Похудеть без диет - легко! Фото

  • 20

caprice4you (10 мая 2013 23:29)

Говорила, говорю и буду говорить, что не наааадо сидеть на всяких дурацких диетах)

Начну с того, что сама являюсь ярой фанаткой стройности и красоты! Но(!) я никогда не сидела на диетах, т.к. очень бережно отношусь к своему организму и пищеварительной системе в частности.

Худеть без диет - легко!!!

Не буду говорить о том, что в первую очередь ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ;) да, да, в первую очередь, девочки, надо заставить себя оторвать попу от дивана и начать больше двигаться!

___________________________________________________

Но давайте остановимся на питании:

1. Отказ от химической еды. Все чипсы, газировки, сухарики и т.д. - это ЗЛО!)

Недавно, решила поностальгировать и купила пачку Лэйс с солеными огурчиками. Ох, больше полу ночи провела в обнимку с уни... Ну вы поняли:)

2. Фрукты и овощи. Эта главная составляющая правильного питания! Я при каждом приеме пищи стараюсь употребить либо овощи, либо фрукты. А перед сном (за 2-3 часа) - кушаю либо апельсинку, либо грейпфрут вошло в привычку уже это

3. Мясо, рыба, птица. Это кальций, белок, углеводы и др. необходимые питательные вещества. И не надо слишком зацикливаться на пареном/вареном - небольшое количество жареной еды еще никому не навредило!)

4. Молочные продукты. Не злоупотребляйте! Сейчас мало натуральных молочных продуктов. Йогурты, на упаковке которых написан срок хранения аж по месяцу, а то и больше - фуфло, мягко говоря:) Натуральный молочный продукт может храниться не более 3-х суток!

5. Майонез, кетчуп, сметана, соусы. ВРЕД! Я, правда, по жизни все эти соусы не перевариваю - не ем вообще!!! Ни в салатах, ни в закусках, ни с пельменями и т.д. Ну в общем соооовсем не ем. И вам не советую злоупотреблять;)

6. Хлеб и прочие мучные изделия. Кушайте, но в меру. Отрежьте маленький кусочек и тщательно его жуйте! Поверьте, больше и не надо нашему организму. А про сладкие булочки, печенки - выделите 1 день в неделю, когда вы сможете себе позволить эти вкусности.

7. Сладкое. Оно вредно для организма, но иногда полезно для души! Помните это, и если острой необходимости в шоколадной конфетке нет - уберите ее с глаз долой:) кстати, учитесь пить чай без сахара - не так уж это и невкусно.

8. Вода. Пейте! Не по 2 литра, конечно, как нам рекомендуют со всех сторон специалисты.

___________________

Теперь О САМОМ ГЛАВНОМ!

Кушайте все, что полезно, НО МАААЛЕНЬКИМИ порциями и раз 5 в день. Все! Никаких диет не понадобится! Организм со временем привыкнет к такому режиму и постепенно будут уходить лишние килограммы и очищаться организм.

Если что вспомню НЕОБЫЧНОЕ еще из своего рациона - напишу;) Но, думаю, главная мысль ясна всем!)

ПРАВИЛЬНО ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, А НЕ ВРЕМЕННЫМ ПОМУТНЕНИЕМ РАССУДКА В ВИДЕ ДИЕТЫ!

П.С. Раньше я весила 56-57 кг. Сейчас 47-48, как на фото:) рост 166

История о преодолении самой себя (фото)

  • 40

Patetunya (1 апреля 2013 14:47)

жёсткая, нельзя постоянно использовать

Очень долго я решалась на этот отзыв. Потому что это моя больная тема... Мне было стыдно, что красивые и стройные девушки и женщины будут читать его, смотреть на меня и считать слабой, запустившей себя свининой... И дело не в комплексах, ни в стеснении. Дело в том, что очень печально, когда человек себя не любит. Когда он смотрит на себя в зеркало и мечтает отвернуться. Это было со мной, я боялась встретить знакомых на улице, я не хотела фотографироваться, отворачивалась от камеры, пряталась от фотоаппарата. Я прошла тяжелый путь, чтобы полюбить себя снова. И прошла его благодаря тем, кто любил меня и такой.

Начну с самого начала. Я забеременела в 21 год, вес мой составлял 48 кг, за год до этого я похудела на 17 кг. Похудела довольно легко, кушала и пила все, что хотела, просто не ела после 16:00. Та диета показалась мне просто ерундой!

Первую треть беременности я почти не набирала вес, но пришел второй триместр и на меня напал ЖОР. Что вы знаете об этом? Я хоть и любила покушать, но об этом не знала ничего. Это когда ты хочешь есть до слез, когда тебе кажется, через полчаса после обеда, что ты так хочешь есть, что упадешь в обморок. Это когда муж в 11 вечера вытаскивает булки у тебя изо рта...
Я не работала, а заканчивала пятый курс университета. Первый триместр я еще ездила на учебу, вставала полшестого утра, меня мутило, а в 9 вечера я уже складывала лапки на подушку, мне точно было не до еды... А затем семестр закончился, я стала писать диплом и готовится к госам. То есть я постоянно была дома, недалеко от холодильника. Животик быстро рос, врачи ругали за такой набор веса, мне было сложно носить такое большое пузо. Мама и свекровь все врем хотели меня накормить и я была не против. В итоге я набрала за беременность 22 кг...

Будущим мамочкам я даже ничего не могу посоветовать. Потому что если будет такой жор, он просто обезоруживает! Ты яблоками его точно не заешь... Я мечтала родить и похудеть, но это было самое начало...

Я родила ребенка в 37 недель в 70 кг веса, из роддома я выписывалась 63 кг. Живот очень быстро ушел, я была полна энтузиазма. Дома меня ждала диета для кормящих мам. Только гречка, отварная куриная грудка, бульон, бородинский хлеб, 1 зеленое яблоко в день, для сладенького и жирного молочка чай со сгущенкой дважды в день и несколько грецких орешков. На такой диете, кормя ребенка каждые 2 часа я умудрилась поправиться за первый месяц после родов на 5 кг. Причиной тому повышенный гормон пролактин. Я очень переживала, шло лето, а я стеснялась своего тела. Я мечтала влезть в старую одежду. Вес не уходил, хотя ребенок очень активно сосал грудь.

Когда доченька немного подросла и ей было уже 9 месяцев, я тщетно пыталась ввести прикорм. Кроме тити ребенок отказывался что-то есть. Разве что треть баночки фруктового пюре. Была весна и я дала себе установку хоть немного похудеть. Определится с диетой было сложно, ведь я была кормящей мамой. В итоге я месяц питалась только овощами Хортекс и сбросила 6 кг. Дальше вес не уходил и голова плохо работала, энергии было мало, а ребенок плакал. Я решила завязать с диетами, пока не закончу ГВ.

Ребенку было 1 год и 4 месяца и для нас пришла пора заканчивать грудное вскармливание. А маме пришло время занятся собой. Моя старая диета, где я не ела после 16:00 не дала результатов. И я перешла только на 1 завтрак. Весь остальной день я ничего не ела, при этом я занималась домом, ребенком и ужасно уставала... Энергии было крайне мало. Голова кружилась, часто темнело в глазах. Я позволяла себе расслабится только в субботу. Я могла съесть что-нибудь после обеда. Но мой организм привык к маковой росинке, и отвечал мне болью в желудке, расстройством ЖКТ, тошнотой. Этим голоданием я хорошенько подорвала свое здоровье... Хотя я и завтракала, считаю, что это все-равно голодание, когда организм сутки не получает питательных веществ. Через 7 месяцев этой диеты я сбросила 10 кг.

Мой муж, спасибо ему большое, никогда мне не сказал, что я толстая или не красивая. Он любил меня такой, какая я есть. Он очень ругал меня за мои экстремальные диеты, заставлял пойти покушать и крутил пальцем у виска. Я знаю, что пытка, на которую я себя обрекла, случилась только по моей вине и по моей инициативе. Но сбросив килограммы, я правда стала счастливее, хотя жизнь моя не изменилась. Теперь я с удовольствием хожу по магазинам, покупаю новые вещи, иду на пляж, встречаюсь с друзьями.

Мой маленький, но важный совет. Если вы и решили худеть, то худейте только для себя. Если кто-то вам сказал, что вы толстый, а вас все устраивает, то даже не мучайте себя. У каждого человека есть свой комфортный вес, желаю вам всегда оставаться в нем.

И не голодайте, не повторяйте на себе, не совершайте чужих ошибок, ведь на кону слишком дорогое - ваше здоровье. Выбирайте сбалансированную диету, занимайтесь спортом, пейте витамины. И будьте красивыми! В конце концов, красота - она внутри.

Фото №1 - за 2 месяца до беременности (48 кг).
Фото №2 - через 6 месяцев после родов (67 кг).
Фото №3 - через 9 месяцев после родов после овощной диеты (61 кг).
Фото №4 - через 1 месяц после окончания ГВ (58 кг).
Фото №5 - через 2 года после родов, через 7 месяцев после начала "диеты" (51 кг).

и за что нам такие мучения...)

  • 60

Goldcvetochek (4 октября 2012 14:57)

эффективно

нужна сила воли, пресно и скучно

Всю свою сознательную жизнь сижу на диетах... Грустно... Но что ж поделать, хочется быть молодой, стройной и красивой) Ну и конечно диет перепробывала очень много. В том числе и диету 3 дня рис, 3 дня курица и 3 дня овощи или фрукты. Ну сразу хочется сказать, что ко всем диетам надо подходить с умом. Я с этой диетой не много не расчитала свои силы. Ну за первые три дня надо съесть 1 кг риса, причем не соленого и без всего. Конечно удовольствие сомнительное) Вот наварила я себе стакан и начала его есть, несколько раз в день впихивала в себя по ложке, но так за три дня весь и не съела... За следующие 3 дня надо съесть 2 отварные курицы. Ну после первых дней с рисом, курица показалась объеденьем))) Правда я сварила одну курицу, отрезала самые мясистые места, остальное в суп пустила, и ела эти места 3 дня... Вобщем совсем я оголодала и силы меня стали покидать... К концу третьего дня упала я без чувств и отпаивала меня мама сладким чаем...И было мне уже не до овощей и не до фруктов. Правда на 5 кг за эти 6 дней я похудела... Вывод, есть надо) И если придерживаться диеты, то есть все что написано, наверное ток кто придумывал ее все таки все просчитал) Будьте здоровы и красивы) Спасибо за внимание, надеюсь мой рассказ будем Вам полезен)

Я была 35, я былла 65, счастья не было ни там ни там....

  • 20

Елена 26111991 (26 марта 2012 12:32)

бесценный опыт, не диета, а образ жизни

долго ждать результата, требуется постоянный самоконтроль

Моя история похудания очень длинная, буду стараться писать кратко, путь к стройности был тернист, и не всегда вел туда куда надо. Изначально я весила 60 кг мне было 16 лет, я была сильно не довольна своим весом, первым шагом к хорошей фигуре это были конечно таблетки для похудания за 2500 руб, пришлось продать телефон, при этом при всем я ходила в спортзал занималась 3 раз а в неделю по 3-4 часа, при этом стараясь ограничить себя в пище, за два месяца такого режима я похудела только на 2 кг, я было в отчаянье, я работала над собой на приделе своих возможности, а результата не было, да и таблетки (Ксенадрин) кончились уже. Я стала заниматься в кульке (типа как обертывание) сверху штаны, кофту, в таком виде занимаюсь час, что бы пропотеть, потом шла мыться. При этом я почти ни ела, пила только кефир и овощи, фрукты. Через месяц я стала весить 49 кг, такой худой я не разу в жизни не была, у меня не было живота был пресс, хорошо было видно мышцы. Я была счастлива, мне хотелось летать, я любила жизнь как ни когда, у меня появилась много поклонников (нормальных парней) а не как раньше (забулдыги, алкоголики, женатые, бабники). Я первый раз в жизни была в себя влюблена. Но опять же через месяц, я увидела себя со стороны, на фото. Как я сама себе не понравилась, тогда. и вот в тот момент я решила полностью отказаться от пищи, на протяжении 2 месяцев я пила лишь (0.5 л кефира) и воду, продолжала ходить в зал, усиленно заниматься, за это время у меня пропали месячные, пропал сон, была лишь навязчивая идея похудеть, мне было больно спать, ото всюду "торчали" кости, когда я мылась в ванне, позвоночник оставлял синяки на спине, уже не было ни какой жизнерадостности, мышц стало меньше. Был новый 2009 год я весила 35-36 кг, после нового года был огромный срыв......... В июне 2009 года я весила 65 кг, жить не хотелось, я не понимала как я такая упорная, с такой железной силой воли могу так растолстеть, как я себя так распустила, что не могла похудеть даже на один кг, мня с ума свели вопросы, знакомых "Почему я так поправилась?".... Только к маю 2010 г благодаря правильному питанию и бегу я похудела до 52 кг, держу вес...
Это моя история (в очень-очень сокращенном варианте)

"Диета от Малышевой" - осторожно мошенничество!!!

  • 20

Tar1333 (4 марта 2011 17:11)

В инете часто на страничках можно увидеть очень популярную сегодня "ДИЕТУ ОТ МАЛЫШЕВОЙ". С лозунгом: "исключите всего 2 продукта..." Я на это и купилась. Развод состоит в том, что просят указать свой номер мобильного телефона, чтобы выслать код активации. Да, действительно, код они присылают бесплатно, НО ДАЛЬШЕ...
УКАЗЫВАЯ НОМЕР ТЕЛЕФОНА ВЫ АВТОМАТИЧЕСКИ РЕГИСТРИРУЕТЕСЬ НА САЙТЕ [ссылка], А ЭТО МОШЕННИКИ!!!
Далее, со следующего дня вам на мобильный будут приходить смс такого характера: "Подписка [ссылка] продлена на ...дней (потом часов)", при этом со счета снимается определенная сумма. Чтобы это прекратить на злощастном сайте нужно это отключить, а даьше опять но....
Операторы мне так и не ответили, а когда я отправила "СТОП127" на указанный номер (с сайта), мне в ответ пришла смс: "Ваш номер не найден в листе рассылки."
Вобщем, упорно пробивая этот автомат, я еле-еле отключилась, но не уверенна в этом. Посмотрим через несколько дней.
А то, что они вложили в эту диету я скопировала. Могу поделиться. Пишите в личку, всем желающим вышлю.

Хотите похудеть? Забудьте о диетах! (рассказ об экспериментах на себе c фото!!!)

  • 20

Artemida (24 января 2011 15:47)

Девочки!!!!

Пожалуйста, прочитайте это и задумайтесь!!!

Хватит себя изводить диетами!

В школе и в университете на начальных курсах я весила 65 кг при росте 170 см. Немало, скажу я вам, особенно на фоне других красивых скелетиков))

Грудь - 4-го размера, между прочем на нее все засматривались, грудь была действительно шикарная, да и попа тоже, подумаешь - целлюлит! Зато я ела НА НОЧЬ, прям за 15 минут до отхода ко сну бутерброды густо политые майонезом, с огромным куском сочной ветчины и сыром!! Натрескаюсь и спать! Вы думаете я считала сколько в них калорий? да мне плевать было! я себе нравилась!!!!

У меня были густющие длинные блестящие волосы, вьющиеся!!! Без всяких бигудей там!

У меня было тело, наполненное жизнью, а душа открытая и добрая! у меня было много друзей и подруг!

В то время я встретила своего мужа, который до сих пор вспоминает, какая у меня была грудь!!!!
И сколько энергии, доброты и счастья во мне было! и как я трескала свои бутерброды и шашлыки!

На третьем курсе университета мне пришла в голову мысль о похудении - только в 19 лет я впервые задумалась об этом! И то, потому что некоторые недруги посмеивались над моим весом и попой! Сначала мне было по фигу, а потом я задумалась.

Мой будущий на тот момент муж меня всячески отговаривал от похудения, но если что то застрянет в моей голове, то ничем не выбьешь и я пошла в центр по похудению!

Начался просто дикий подсчет калорий - ни много ни мало - 600 ккал в день.
Рацион мой состоял из фруктов, овощей, жалких полосок обезжиренного сыра, и крошек черного хлеба! Ела я в полной тишине, жуя каждый кусочек, и страшно раздражалась, когда мне кто-то мешал!

Стоит ли говорить о том, что держалась я на ногах еле-еле и практически падала в обморок от запаха свежего хлеба!
Но отступать было поздно! Я твердо шла к цели - 52 кг, именно столько весили все девчонки вокруг!

Похудела я быстро - через 2!!!!! месяца все были в шоке! минус 13 кг. Я выпадывала из своей одежды и полностью сменила гардероб!

Мои параметры были 90-60-90, фигура была очень ничего, да что там говорить - идеальная! Обвислостей не было - в таком возрасте кожа очень эластичная.

НО!!
От моей жизнерадости не осталось и следа! Я ела по-прежнему одна в полной тишине, порции были больше, но не намного, я боялась потерять стройность!

Я была очень раздражительна, даже злая, ну прям как собака))))

Волосы заметно поредели!!!! не было больше моего конского хвоста с копной кучеряшек!

Скулы впали, если и фигура были красивой, то вот о тощем лице с огромными глазами так не скажешь!

Я срывалась на людей, но не потому что хотела есть - я вообще забыла что такое хотеть есть, а потому что они меня все страшно раздражали!!!

Шло время, а я продолжала худеть!

И вот я уже 48 кг...параметры уже точно модельные 82-57-86 и тут начались другие проблемы - женские. Начались перебои в цикле, и всякая ерунда, требующая лечения!

Но самое интересное - я перестала себе нравится!!! Если в 65 кг я пыталась поярче и попривлекательнее одеться, а желательно обтянуться!! то теперь я наоборот старалась одеться пошире и помешковиднее)))))ПАРАДОКС!!!

Потом я все же начала есть больше, через силу - весила 51 кг в течение 4 лет.

Затем вес начал расти - как только я бросила свой подсчет калорий - 1700 в день, стрелка весов поползла - и мой вес увеличился до 58.

И тут начались метания - я уже не хочу столько весить, вся одежда у меня "из детского мира", да и вообще!

И вот что было - я начала пробовать на себе всякие диеты:
1.три дня рис, три дня курица, три дня яблоки - вес скину, а потом все за 2 недели наберу.
2.Голодание - быстро похудею, потом еще больше наберу - и я уже 60!
3.Кремлевская диета - то жде самое, быстрая потеря, быстрая прибавка.
4.Раздельное питание - нет эффекта.
5.Голливудская, японская, южнокитайская)))КОРОЧЕ все диеты приводили к понлому краху!

2 недели в месяц - худею, 2 недели - полнею)))
Колебания веса составляли от 54 до 60 кг!
Это было просто издевательство над свои организмом!!!!
Когда я забеременела, я весила 58 кг, всю беременность я ни в чем себе не отказывала, но прибавила лишь 9 кг!
9 месяцев я не думала о диетах, а думала лишь о ребенке и его питании внутриутробно!
И начала питаться правильно - 4 раза в день. полноценно, в рационе - каши. творог. фрукты.овощи.мясо.рыба и т.д.
После родов, которые были страшным стрессом я вернулась домой и встала на весы - 58!
НО Я ТАК ОТВЫКЛА ОТ ДИЕТ, что просто НАПРОЧЬ ПРО них забыла.
Ела все, что хотела, организм мой понял - ничего не отбирают и не лишают! я уже полтора года не знаю слова ДИЕТА, а все прожитое впоминать неприятно, никому ненужные мучения в борьбе за стройность, а ведь когда то я весила 65 и не заморачивалась на это счет!

Сейчас организм из-за бессонных ночей потерял вес.
Я вешу 50 кг!
Без всяких диет!
Я ем все и не знаю, сколько в то или ином продукте калорий!
Я отпустила от себя эту проблему и вес нормализовался.
Мой всем совет: бросьте диеты!
Как только организм поймет, что ему ничего не угрожает, вы будете стройны!

Диета только вредят!
Природа сама определит, сколько вам весить,
Кто дамы в теле - такими и оставайтесь, ешьте в свое удовольствие вкусные продукты и радуйтесь жизни и тому, что ВЫ СЕБЕ МОЖЕТЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ!!!

Девочки, не худейте специально! будут выпадать волосы и начнутся проблемы со здоровьем!
Ешьте все и ПРОСТО ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ в любом теле!
ОНО ВЕДЬ ВАШЕ - индивидуальное и неповторимое!

А диеты - это ЗЛО!
Решила для наглядности предоставить фото - на первом вес - 58 кг, грудь 3 размер, на втором вес 50, грудь не знаю размер, не определяется)))))
И где красивее??
ВОТ-ВОТ!!! Диеты к чертям!!!!

Про ваши диеты и прочую блажь

  • 20

Emerald Tornado (17 сентября 2010 13:10)

Народ сходит с ума по всяким там методам Монтиньяка/японским диетам/монодиетам и остальным дурдомам. Дамы, вы никогда не спрашивали у своего организма, нужна ли ему какая-то экспресс-диета, чтоб его хозяйка скинула 1-2 кг к выходным? А вы спрашивали организм, когда набивали его на праздники чем попало?

Вы хотите похудеть, избираете всевозможные способы, НО игнорируете замечания врачей по этому поводу. Вы правда верите в раздельное питание? А то, что после месяца или двух ваш желудок пельмени переварить не сможет, это как для вас? О, Вы не будете есть пельмени? Да ну?

Монодиета? Сидеть несколько дней только на одном продукте? Вы что, нищенка, которой не хватает денег на разнообразное меню и она ВЫНУЖДЕНА есть что-то одно? То, что ваш организм не получит определенное количество нужных веществ в эти дни, вас не тревожит?

В организме шлаки? Знаете, шлаки в доменной печи бывают. А у вас в кишечнике просто до 2 кг калловых камней. Пьете чай для похудения? Он выведет воду из организма, за счет чего вы, может, скинете кило.

Всегда было интересно, почему женщины начинают худеть за 2 месяца до лета. Простите, а на зиму вы себе жир наедаете, как звери, которые в спячку впадают? Увы, за 2 месяца вы свою тушку в порядок не приведете и от целлюлита не избавитесь. Чтобы иметь хорошую форму следующим летом, нужно уже сейчас, осенью, начинать заниматься собой.

Утром выделите минут 20 на нормальную зарядку, а не на бодифлекс (его придумала домохозяйка, и многие врачи всего мира говорят о его вреде, особенно для людей с сердечно-сосудистыми проблемами и заболеваниями легких). Неужели вам так сложно сделать десяток приседаний, пять отжиманий с колен, немного покачать пресс?

Очень сложно весной, летом и осенью, когда тепло, хотя бы раз в неделю на выходных бегать в парке или на ближайшем стадионе? А зимой купить лыжи и коньки, так же раз в неделю выбираясь из четырех стен и получая удовольствие и пользу от катания?

Целлюлит убрать к лету? Пожалуйста, что мешает каждый день или через день массировать проблемные зоны жесткой мочалкой, а потом смазывать кожу даже самым простым увлажняющим кремом?

Чтобы не толстеть, нужно просто немного себя ограничить. Не нужно каких-то радикальных методов. Любите пирожное - съешьте половину от стограммового кусочка. Чтобы потешить свои вкусовые рецепторы, этого вполне достаточно. Не нужно по праздникам лопать много. Чуть-чуть положите на тарелку и съешьте. Есть простое правило: Вставайте из-за стола немного голодным.

Последний раз ешьте часов в 6 вечера (если ложитесь в 9-10, если позже, то также за 2,5-3 часа до сна). Нет в этом ничего страшного. Зато желудку легче и во время вашего сна он не будет бурчать и булькать, борясь с куском мяса.

Есть чуть меньше, заниматься спортом, больше ходить - вот залог красивой фигуры к следующему лету. И не надо изнурять себя голодовками, насилуя свой организм.

Всё может быть

  • 60

yulik (20 июля 2010 19:09)

оздоровление организма, покупаешь новую одежду с удовольствием, польза для себя, становитесь моложе

Я вообще худышкой и не была...но на диетах не сидела.Правда один раз попробовала диетку
,не сложная.Но если чесно я ее не особо соблюдала,там где надо было что опредеоённое готовить я просто пропускала и не ела..а вообще диета действенная,я теряла по 1 см с талии и бёдер в день,плюс есть не хотела совсем.Правда сидела не долго...забеременнела.Теперь вешу аж 77 при росте 163.Но надеюсь всё потом сбросить если само не уйдет.А вообще не заморачивайтесь! Лишнее на бедрышках даже полезно для женского здоровья!!

Не рискуйте своим здоровьем!

  • 40

Irinka (31 января 2010 11:41)

Сколько себя помню,я увлекаюсь разного вида диетами,перечитала горы книг по этому поводу,куча испробовала на себе,но вот именно это метод для похудения всем подряд, я бы не за что рекомендовать бы не стала,слишком много последствий она может вызвать.Вот читаю у людей,что должна во время этого голодания идти очень темная моча и якобы это хорошо,ну на сколько мне известно,темная моча свидетильствует о том, что ваши почки испытывают во время этого так называемого очищения,очень большую нагрузку,а людям с повышенным артериальным давлением,вобще такое голодание противопоказано,как в прочем и людям у которых есть хотя бы намек на камни в почках,гораздо безопаснее та же кефирная диета,смысл их почти один и тот же,плюс организм получает небольшой процент кальция. А вот именно эта, диета только для абсолютно здоровых людей,а таких сейчас к сожалению днем с огнем не найдешь

Смотрите также


  • 20

Крем для век I.C. Lab Индивидуальная косметика

Отзывов: 2

Брэнд: I.C. Lab

Тип: Крем для век


  • 60

Диета №3/Стол №3 (диета по Певзнеру)

Отзывов: 1


  • 40

Диета "Бикини"

Отзывов: 2


  • 60

Диета на печеном картофеле и морепродуктах.

Отзывов: 1


  • 74

Чайная диета

Отзывов: 1


  • 20

Диета доктора Сайкова

Отзывов: 1

Добавить отзыв


закрыть
  • НашеМнение.ком - Отзывы обо всем