Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Диета "Минус ужин"

Диета "Минус ужин"

2.0

Мнений: 2

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Как похудеть ? Что кушать на ужин ? + ФОТО

Анастасия Птичка (12 августа 2014 23:15)

Лето уже почти закончилось, но все равно хочется выглядеть красивой и стройной.

Существует такая диета "Минус ужин", я с ней совсем не согласна.

Я думаю, что многие знают такое выражение, что "После 6 часов вечера есть нельзя", я сама когда

то пыталась ему следовать.

Но это всего лишь миф, который может повредить вашему здоровью. Если не кушать после 6

часов вечера, то организм будет голодать в течении долгого промежутка времени, а именно

13-16 часов. И это наоборот может тормозить процесс похудения, замедлить обмен веществ и

даже навредить здоровью.

Каждый человек ложится спать в разное время. Если например ложиться спать в час или два ночи,

то не есть после шести думаю будет проблематично. На самом деле последний прием пищи должен

быть за три часа до сна. Ужин должен быть легким, это могут быть овощи, желательно зеленые,

например огурцы и белки ( варенные яйца, варенная курица,варенную рыбу).

После приема пищи лучше всего посвятить себя легким физическим нагрузкам, медленным

прогулкам, играм и подобному.

Не стоит на ужин кушать углеводы ( каши) лучше всего их употреблять утром и в обед. И конечно же

не стоит на ужин кушать сладкое ( пирожное, торты и другое) и жаренное, жирное.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО О МОЕМ ПОХУДЕНИИ !!!

Вес не уходит? Вес встал? Читинг поможет!

Голодание? Да или нет?

Разгрузочный день

Надеюсь, что информация была полезной!

Без ужина тяжеловато. Мое мнение и опасности такой диеты.

Irina Irinia (12 августа 2014 21:56)

Я уже не помню, как мы в нашей семье прослышали об отказе от ужина, но получилось, что поняли и вспомнили рекмендацию, которую еще в советское время давали на плакатах, это НЕ ЕСТЬ МНОГО НА НОЧЬ и НЕ НАЕДАТЬСЯ НА НОЧЬ.

Мне это показалось менее жестким вариантом, чем не есть после 18 часов, что является невыполнимым для большинства работающих людей.

Я когда-то пробовала отказаться от ужина, и вроде были кое-какие результаты. Я и сейчас стараюсь есть пищу полегче вечером, или поменьше -- собственно, это и есть мой ужин. А опасность такой "диеты," если соблюдаешь ее в течение длительного времени, это очень-очень плотный обед, со знанием того, что ужина-то не будет... А потом еще и начинаешь что-то есть вечером, что может быть лучше не есть вечером, потому что хочется есть...

Я считаю, что отказ от ужина не подходит для людей, у которых есть проблемы с обменом веществ, которые любят поесть, у кого есть аппетит.

Но ее можно попробовать как временную меру, или человеческой рекомендацией тут будет: не наедаться всяких вкусностей на ночь и контролировать качество и количество поглощаемой пищи. И вот есть такая опасность, что то, что ты не доел на ужин, начинаешь доедать в течение дня и в обед, и тогда каком-то результате можно и забыть -- про плотный обед я уже упоминала.

Если не ужинать так сказать совсем, я считаю, что это слишком большой перерыв между приемами пищи.