Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Морковная диета

Морковная диета

3.0

Мнений: 1

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Морковная экспресс-диета на 3 дня. Я не в восторге от нее

Явита (29 августа 2016 18:19)

Так... С чего начать? Не люблю мед (но ем его в очень небольших количествах для здоровья). Морковка - не самый мой любимый овощ, опять же. Яблоки ем в сезон понемногу. Лимон и растительное масло - их в больших количествах в пищу не употребляют, так что все в порядке. Кефир... Да - кефир я, пожалуй, люблю.

Диетка собрала продукты, которые не являются основными в моих пищевых пристрастиях, а кое-что я стараюсь есть пореже. Но это экспресс на 3 дня, так что я собралась с духом и начала ее соблюдать.

1-й день Весь день прошел в обычной бытовой суете, ничего особенного в этот день не было, кроме закономерного чувства голода, который я перебивала чаем. Чая для этой цели на день хватило 3 кружки - после завтрака, обеда и ужина.

2-й день Голодно... Нет, конечно, я на диете и сытой быть не должна, но на этот раз не спасал даже чай. Ощущение сытости приходило часа на 2, а потом появлялся несильный голод. И ладно бы - ведь несильный, но иногда у меня бывает дрожь от того, что не вовремя поела. От чего это зависит - не знаю, так как, если сегодня у меня от голода начнут дрожать руки и ноги (я поем, и все пройдет), то это не значит, что завтра от голода эта дрожь снова появится, скорее наоборот. Так вот на второй день диеты я все время чувствовала себя на грани - еще немного и появится тремор. Неприятное ощущение; не помогло даже то, что я не особо сильно напрягалась в тот день, чтобы легче переносить диету. Пришлось съесть за ужином кусок хлеба, так как голод нарастал все сильнее и ничего хорошего не сулил.

3-й день Проснулась я с мыслью, что знаю, где находится мой желудок. Это очень плохо, так как о здоровом органе вспоминаешь только по урокам анатомии . Пока встала, оделась, умылась, желудок начал побаливать уже без всяких намеков. Усугублять ситуацию я не стала и от продолжения морковной экспресс-диеты отказалась. Но было жалко своих усилий, и я решила продолжить диету вообще, только с другими продуктами, в итоге в этот день килокалорий у меня получилось меньше 1000, так что, по идее, похудение должно было продолжаться. И все вышеперечисленные продукты, кроме лимонного сока я ела, только морковку смешала со сметаной, кефир заела кусочком хлеба, яблоко заменила свежевыжатым яблочным соком, мед положила в чай, а растительное масло в салат из зелени. Ну и еще добавила печеный кабачок и овощной суп. Желудок мне был благодарен и быстро успокоился.

Голодать я не люблю и не могу. А эта морковная экспресс-диета очень похожа на голодовку. Во-первых, в день употребляешь всего 550-650 ккал. Это катастрофически мало для ведения нормального образа жизни, а из жизни выпадать на три дня ради диеты совсем не хочется. Во-вторых, морковный салат не дает никакой сытости. Никакой! Поэтому диета мне не понравилась и никогда ее повторять не стану. Но это не единственное, что я могу о ней сказать. Расскажу о морковной экспресс-диете подробнее.

Вообще-то, состав продуктов неплохой, так как они все полезные: морковь, лимон, яблоки или киви - в них очень много витаминов, особенно в киви (но я решила есть свои экологически чистые яблоки ); кефир (на полдник) немного восполняет отсутствие других продуктов, кроме того, он не помешает в этот момент для работы кишечника и содержит кальций; а мед и вовсе - сокровищница всяческих полезных для организма веществ.

Салат из моркови, который надо есть на завтрак, обед и ужин, вкусный. Морковь и мед дают сладость, яблоко и лимон - кислинку, растительное масло вообще не чувствуется, но необходимо для усвоения витаминов. И по одному составу продуктов понятно, что салат этот несытный, однако он не то, что не утоляет голод, он его усиливает! В первый раз для салата я взяла 2 морковки, думала, что заполню желудок - будет меньше хотеться есть. Ага... Через 10 минут после завтрака, мне захотелось съесть слона, хотя до этого я была почти не голодна. Только допивая большой бокал чая, я почувствовала себя снова человеком, а не диким голодным зверем. Для обеда я взяла уже только одну морковку, и салат так мне понравился больше - яблока получилось почти столько же, сколько моркови, и это вкусно. Так я и дальше делала - 1 морковь, 1 яблоко, 1 ч.л. меда, немного лимонного сока, 1 ч.л. оливкового масла. Салат из моркови с добавлением яблока - основа этой диеты

Чай и вода мне очень помогали, заполняя желудок, создавая иллюзию сытости, особенно хорошо идет чай с мятой. Без чая я вообще не смогла бы выдержать и первого дня. Но, при том, что я жидкости употребляла разумное количество, пожалуй даже не больше, чем обычно, посещения туалета стали на эти три дня чаще. Может быть есть в продуктах что-то мочегонное и слабительное, а может быть еда не мешала чаю через почти пустой желудок проходить в быстром темпе в кишечник и мочевой пузырь, гоняя меня в туалет.

От такой недлительной диеты результаты ошеломительные не получишь: как раз за счет освобождения кишечника и удаления из организма лишней жидкости получается уменьшение веса. Немного есть, конечно, и расход жировых отложений, но совсем немного. У меня получилось за 3 дня сбросить сущий пустяк - 1 кг. Но при том, что это для меня уже не первая диета за это лето (отзыв на картофельную диету, которой я была довольна), на внешнем виде это очень незначительное уменьшение веса было заметно, я эту потерю веса увидела и на лице, и на талии.

PS Хочу только отметить, что диеты, которые я попробовала не шли у меня одна за другой - я делала перерыв не менее 2-х недель между ними.