Главная » Книги » Другие книги » Отзывы Легкий способ сбросить вес, Аллен Карр

Легкий способ сбросить вес, Аллен Карр

1.8

Мнений: 50

Автор: Аллен Карр

Тематика: Психология

80 страниц. Пара часов чтения - и "курс лечения" пройден.

Отзывы

Книга глупа и бесполезна!

Mari.K (21 апреля 2013 18:21)

глупости вместо фактов, много бесполезной информации, много повторений, но может это и действует...

Книга настолько глупа и бесполезна,что у меня даже слов не хвотает.Эмоции зашкаливают.Очень много повторений,и описания бесполезной информации. Автор постаянно напоминает,что основное это никаких запретов!Тогда зачем же постоянно описывать,что нужно а что не нужно есть и пить.Что пища должна быть сдоровой,и очень полезно есть сырые овощи и фрукты!А зимой?Что делать зимой дорогой автор?Да мы покупаем в магазинах продукты.Но скажите мне пожалуйста,какая польза зимой от клубники,огурцов и помидоров?Это же сплошные химикаты!И ГМО.на мой взгляд, автор противоречит себе на каждом шагу.И еще,если пища может быть полезна только в сыром виде,зачем писать что ты употребляеш жаркое?Разве жаркое это сыроедение?А молочные продукты,которые якобы НЕЛЬЗЯ есть,меня вообще убили!А как же кальций?А как же ногти,волосы,зубы в конце концов?Да я дня не проживу,если не сьем сырочик или йогурт какой нибуть.Книга бред!Ни чего полезного я для себя не нашла,только время убила зря.Не тратьте время и деньги,что он пишет всем и так давно известно!

кто-то зарабатывает на идее Карра!

Nikoleta80 (20 апреля 2013 19:03)

понимаешь ценность и полезность фруктов, понимаешь что такое мера в еде

слабо влияет на сознание

Когда-то у меня был удачный опыт с книгой Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" (http://ru/content/kogda-deistvitelno-khochesh-brosit-s-knigoi...), увидев книгу в интернете "Легкий способ сбросить вес" этого же автора, я тут же заинтересовалась ею.

Решила, что эта та самая палочка-выручалочка, ведь книга про курение - просто чудо. Ну что могу сказать, начала читать, но это не его работа. Да, стиль очень схож с трудами Карра, но как-то нет той "изюминки", читается как-будто советы по правильному питанию из какой-нибудь газетенки с множеством дурацких гипотез.

Нет тут главного. В общем, книгу я не стала дальше читать. Если соблюдать рекомендации диетологов, то и без книги можно похудеть на фруктах и овощах. То ли автор просто "устал", то ли под его именем делают деньги. Ведь вспомните, сколько он писал книгу о курении, это - РАБОТА, это - ТРУД не писателя, а психолога,что во много раз сложнее.

А книги про вес и питье (его 3-я книга) - ерунда, сборник обычных советов, никак не влияющих на осознание собственного веса и желания похудеть (или бросить пить). Так что ждите новых работ от очень продуктивного писателя.

"Кодирование" от обжорства!

nadyusha (26 марта 2013 18:49)

легко читается

много бесполезной информации

к сожалению в основном мы поправляемся от того, что перебираем с количеством еды)
но книга какая то многообещающая)была по-началу

я желающая похудеть, её конечно же прочитала...
и что же, помогло мне это не надолго, да и ненамного

пишет интересно, просто, но это скорее всего как какая-то публицистика)
прочитал и забыл
в подсознании не откладывается не на мнгновение)
писать всю эту муть очень легко,
но жить гораздо труднее в мире гастрономических соблазнов и потребительского бунта)

в одном он прав что многое идет из головы)

надо каждый раз говорить себе:
я самая обаятельная и привлекательная).... и самая стройная)
любите себя) читайте книжки) и все будет ок)

Не тратьте время на этот бред!

дарья23 (25 февраля 2013 01:25)

Читала я как то эту книгу... И мне просто жалко потраченное время. Во-первых читать эту книгу одно мучение: такая нудятина на 190 стр. или 180, точно не помню, постоянное повторение одних и тех же фраз, вообщем полный бред! Сама не понимаю зачем же ее дочитывала, просто все таки интересно было, подействует она на меня хоть как то или нет... Результат: конечно же нет! Да и вообще, как какая то книга может помочь похудеть? да это же бред! Я все же похудела, но не благодаря этой книге, а благодаря тому, что перестала есть на ночь, все очень просто! А книга никаких чудес с вами не сотворит, работайте сами над собой!

Хрень полная

Маленький Фриц (19 февраля 2013 00:22)

внушения рекламного характера, глупости вместо фактов, много бесполезной информации, многократное по

Я много книг прочитала в своей жизни. Много книг и по снижению веса. Смело могу сказать, что Аллен Карр наживается на больных людях. Судя по стоимости книг - не плохо так наживается. Не покупайте его книги! Они не помогут Вам похудеть! Люди, вдумайтесь, как можно сбросить вес,читая книгу? Приобрести стройную фигуру Вы сможете только тогда, когда действительно этого захотите и перестанете придумывать себе отмазки в стиле "кость широкая, во всем виноваты гены".

Не помогает! Автор окончательно меня запутал :(

julietta (12 декабря 2012 12:31)

Лично мой вывод - автор взорвал толпу предыдущей книгой про курение (спасибо ей, до сих пор не курю) и на волне уважения к своей персоне создал еще один "бестселлер", который оказался уже не таким удачным. В начале книги вообще сто раз упоминается книга о курении, это даже стало раздражать, ведь я читаю другую книгу! Далее, на мой взгляд, автор противоречит себе на каждом шагу. Постоянно подчеркивает, что суть его методики - никаких запретов, и тут же все время пишет, чего не нужно есть, а что нужно и когда. Основная мысль книги - есть продукты такими, какие они придуманы природой, то есть сырые фрукты и овощи и пить чистую воду. И при этом его любимая еда на завтрак - хлопья, а на обед - жаркое из капусты с картошкой (все-таки жаркое - не сырое блюдо, не так ли, автор?) Также по его словам нельзя есть мясо и молочные продукты. Но я живу не на юге и из фруктов мне круглый год доступны только генно-модифицированные фрукты и овощи (они же ГМО), от которых я заработаю опухоль или еще что-либо гораздо быстрее, чем если буду есть мясо! И если природой задуманы только фрукты и овощи, то почему они не растут круглый год по всему миру? Спорная книга, очень спорная. Конечно, есть в ней немало полезной информации, даже очень много, но ведь почти все люди и так об этом знают и не могут похудеть. В итоге закончив прочтение книги, мой мозг не перевернулся и мне не захотелось резко поменять привычки питания, особенно если на протяжении всей книги меня сравнивают с автомобилем... А конец меня вообще убил, вот дословно: "Наверное вы подумали, что главная цель "ЛЕГКОГО СПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС" - регуляция веса. Но это ошибочное впечатление." Супер! Зачем же я тогда потратила на эту книгу два дня???

Полный облом надежд

pypsik (10 октября 2012 19:27)

Когда мой муж бросил курить по методике данного автора легко и безболезненно (об этом можете найти здесь: http://ru/content/eto-samogipnoz-kogo-beret-kogo-net ), я загорелась идеей похудеть после первых родов. Знакомая откапала в интернете книгу и я, в мечтах, что после прочтения потеряю сразу 5 кг и тягу к сладкому, села ознакамливаться. Прочитала на одном дыхании, но инфа нигде в подсознании не закрепилась и дала корни. Было полное разочарование. Я ожидала от книги что-то большее, чем совет о рациональном питании. Об этом я и так знаю. Короче, в растроенных чувствах удалила книгу и решила, что кроме физических нагрузок вес ничто не уберёт.

Легкий способ сбросить вес. Аллен Карр Все верно, все известно. Все мало-убедительно. Первая треть к

Губайдуллина Юлия Алексеевна (7 августа 2012 02:25)

понимаешь ценность и полезность фруктов

много бесполезной информации, нудно читать, примитивно, слабо влияет на сознание

С помощью книги Алена Кара я бросила курить http://ru/content/uraya-brosila Поэтому увидев в книжном книгу легкий способ сбросить вес сразу её купила.

Начала читать с большим воодушевлением.

Первая треть книги просто ни о чем.Автор обещает что похудеешь легко и просто,не делая ничего.

Где-то в середине книги становится понятно,что чтобы похудеть придется есть только овощи и фрукты. И только в сыром виде!

Эта диета очень дорогая, и неприемлемая в моей жизни.

Да,в книге есть несколько интересных фактов,которые заставят пересмотреть свой рацион. Но стать сыроедом! Это не для меня!

Полная ЧУШЬ!!!

Елена79 (23 мая 2012 19:53)

глупости вместо фактов, многократное повторение основных аспектов!, поверхностно

Откуда я узнала об Аллене Карре.
Я бросила курить. Курила 18 лет, где то лет 8 назад у меня началась "трансформация вкуса" мне перестала нравиться моя любимая "Вержиния" и я перешла на Esse, далее как то само сбой докатилось до Esse 1, на тот момент я и не думала бросать, мне реально нравился сам процесс. После очень жесткого употребления))) с утра было очень плохо от выпитого и выкуренного. Неделю я не могла смотреть на сигареты, а потом тупо стало интересно сколько продержусь. Прошел год не курю. Тут встретила подругу и та предположила, что я прочитала ту самую книгу А. Карра. Меня заинтересовало, что-ж это за такая чудесная книга. Выяснилось что у него серия этих чудо-книг. Ну поскольку я не курю, а ЛИШНИЙ вес есть решила бороться с ним)))
Я честно и откровенно пыталась дочитать эту муть, но когда через страницу в корне не согласна с высказываниями автора, это сделать очень трудно.
На сколько мне известно, у автора нет ни медицинского ни психологического образования,более того с общеобразовательным курсом биологии, истории и химии автор, судя по всему тоже не знаком. Но он со знанием дела рассуждает, что у животных не бывает инфарктов, рака и т.д Полная ерунда, животные как и мы страдают этими заболеваниями, естественно это в большинстве случаев выявляются у домашних животных, но это не значит что дикие или бездомные не болеют, просто за этим ни кто не следит. Пример: если обнаружат труп человека проводят вскрытие, кучу анализов и т.д, и в голову ни кому не придет узнавать от чего умерла бездомная собачка, труп которой валяется в канавке.
На протяжении всей книги автор пытается провести аналогию между пищеварением человека и дубом, коровой, термитом, коалой, и не задумывается, что у нас они разные!
А эти утверждения, что человек вовсе не плотоядный, и кушать мяско он стал с развитием цивилизации. Бред. Наверное поэтому, в наскальной живописи человек изображал охоту на зверей, а не посадку и поедание капусты и морковки. Желудок человека был приспособлен переваривать сырое мясо, и как раз эта способность практически утерялась с развитием цивилизации.
Теперь о высказывании - надо есть, только тогда, когда чувствуешь голод, и прекращать когда чувствуешь насыщение. Я не буду сейчас вдаваться в работу нашего организма, но элементарные вещи... Если ты почувствовал насыщение во время еды, то через минут пять ты будешь чувствовать как растянулся твой желудок. То-что организм насытился до мозга доходит через минут 15-20, в силу того, что еде просто надо дойти до желудка и начать перевариваться. Способ "прекращай есть когда чувствуешь насыщение" ведет к растяжению желудка и, как следствие, ожирению. Надо просто понимать какой размер желудка у среднестатистического человека, и не хрен в него засовывать еды в два, а то и в три раза превышающей его объем.
Автор не один десяток раз написал "Прелесть "ЛЕГКОГО СПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС" в том, что в этой методике нет никаких ограничений, есть можно все, что нравиться." Как все замечательно и радужно, правда? НО после очередной "промывки мозгов" продолжает "И даже если вам придется довольствоваться кроличьей едой, вы не станете сокрушаться, потому что эта еда станет для вас любимой". Ну прям "Я сделаю вас счастливыми, даже если вы этого не хотите"))) Во и весь смысл этой книги.
Ну и на конец. Все эти книги, самому автору не помогли. Курить он бросил, собственно, как и похудел, только из-за того, что у него выявили рак, который он так и не смог вылечить своей системой питания.
Я ни кого ни к чему не призываю, если Вам близко сыроедение, да на здоровье... По мне, так 10 кг салата из капусты не смогут донести моему мозгу, что я получила наслаждение от пищи, а вот 100г. жаренного мяса - вполне! Единственное, с чем я полностью согласна в этой книге, так это то, что потребление не должно превышать расход пищи. Т.е. нужно либо не есть, либо двигаться, чтобы потратить то что съел, и то и другое требует физической и эмоциональной нагрузки и силы воли!
Вывод: Без труда не вытащить рыбку из пруда)))
А я урезала порцию съедаемого, и хожу по 6 км. -3 кг неделя. Удачи всем худеющим! И да увидим мы в отражении свою стройную фигуру)))

На это я не повилась.

SUDYA (11 октября 2011 17:25)

глупости вместо фактов, поверхностно

Прочитав книгу "Легкий способ бросить курить" и вдохновленая своей победой над
вредной привычкой, стала искать побольше информации об Аленне Карре и его книгах. И наткнулась на эту: подумала как хорошо: курить я уже бросила, теперь смогу перейти на здоровое питание. Но книга меня полностью разочаравала. Не было того эффекта как от первой книги,сложилось впечатление, что автор после успеха( и успеха реальнного) решил написать еще что-ниудь, ну так что-бы денег побольше срубить, или популярности себе прибавить. Временами казалось, что я читаю полный бред. Хотя в книге есть и интересные идеи, она мне не понравилась.

Притягивает как магнит одним названием!

Di-di (22 июля 2011 19:48)

напоминает зомбирование, нудно читать

Книга бестселлер! Книга прорыв! Книга фантастика! Так о ней пишут! Ну как же пройти мимо этого чуда? Тем более проблема лишнего веса есть, была и наверно будет у меня. Но, как автор обещает благодаря этой книге Вы похудеете настолько насколько сами того заходите не прилагая при этом никаких усилий! ЭТО ФАНТАСТИЧНО,нереально, не так ли? Скажу сразу, стоило ли дочитать эту книгу почти до конца, чтобы все-таки узнать этот волшебный секрет пожизненной стройности? Так вот решившие купить эту книгу открываю вам секрет: ешьте только овощи и фрукты и будет вам счастье! Вот он легкий способ сбросить вес. А написано в такой толстенной книге. Не тратьте время зря, чтобы в конце узнать это.

Книга изменила мое отношение к жизни

Lady_M (20 мая 2011 20:31)

в доступной форме, дает результат, но не тот, который ожидаешь, легко читается

глупости вместо фактов, много бесполезной информации, напоминает зомбирование

Начну с главного: похудеть я не похудела, но тем не менее в моей жизни произошли координальные изменения.
В книге очень много "воды", особенно в самом начале. Аллен говорит одни и те же вещи просто разными словами, постоянно убеждает нас в том, что наш организм подобен автомобилю, что за ним нужен соответствующий уход, соответствующее топливо, что нельзя его засорять чем попало... При этом постоянно мелькают фразы, что нам не приедтся отказываться от любимых продуктов, что мы будем есть то, что мы хотим и любим, подобно диким животным (параллели с которыми он, кстати, тоже постоянно проводит). В итоге дело подходит к банальному гипнозу-внушению. Он пытается впарить вам, что вы не любите вредности, что вы любите только овощи и фрукты... Одна глава посвященна мясу. Какое это зло есть его... Это и повлияло на меня. Вот уже год как я вегетарианка, более того, мне даже противна мысль о поедании животных, себеподобных... Но не об этом сейчас. Потом все доходит до абсурда: он пытаетсяуведить в том, что молоко вредно. Что пить надо только воду, даже чай и кофе вредны. Бред.
Но написано легко. Есть время на досуге-почитайте. Первые недели две после прочтения действительно начинаешь задумываться о том, что ты ешь. А потом... Впрочем, у всех по-разному.

Я ожидала большего

Маркиза ангелов (27 декабря 2010 16:01)

легко читается

много бесполезной информации

скоро Новый год. Я, наверно, так же как и многие женщины, решила скинуть пару-тройку килограмм. Решила помимо простого голодания прибегнуть к психологическому методу, который в своей книге описывает Аленн Карр.
Уже с первых страниц, где приводится описание того, как белочка запасала орехи, вместо того, чтобы съесть их, стало ясно, что книга построена не совсем обычным способом.
Дальше больше, тезисы о том, что пищеварительная система людей очень схожа с пищеварительной системой обезъян, меня повергла в шок. Может быть в этом и есть доля правды, но уж больно сравнение обидное. Может быть обезьяны и не пьют молоко, но людям, в отличие от них, кальций и белок (здесь я имею ввиду, мясные продукты) просто необходимы.
Читается книга на одном дыхании, но я ничего особо нового и полезного для себя не подчерпнула.

Это примерно так же легко, как бросить курить, Аллен?

ИМХО (21 сентября 2010 11:46)

И вот мистер Карр опять начинает жонглировать словами, тщательно пряча их истинное значение: «голод», «токсины», «мать-природа». Говорит о цивилизации, как о биче общества, но так может выражаться только вконец избалованный и пресыщенный этой же самой цивилизацией западный нигилист! Это очень научно примешивать в разговоры о пище Бога? Нет такого понятия «Мать-природа» - есть понятие «агрессивная внешняя среда». Фрукты, мистер Карр, у нас в России, богаты не витаминами, а пестицидами, а у Вас (на западе) и вовсе воском! Не должен здоровый человек отказываться от мяса, это противоестественно (кишечник и зубы у животного «человек разумный» приспособлены как для пищи растительного, так и животного происхождения). Один из главных принципов здорового питания – УМЕРЕННОСТЬ!
Здесь можно рассуждать и спорить бесконечно, но мне страшно подумать на какие муки обречет себя человек решив сбросить вес таким «легким способом». Фанатики, которые тянут под свои флаги, практически всегда отвратительны.

Автор делает бабки на дураках со всего мира)))

Ася (31 августа 2010 13:54)

внушения рекламного характера, глупости вместо фактов, много бесполезной информации, нудно читать, п

Более бесполезной книги, право же, я не встречала за всю свою жизнь - а я немало перечитала в жизни книг. Но эта по уровню качества не выше, чем надписи на обёртке туалетной бумаги. Скажу больше - я почувствовала себя попросту обманутой мошенником, укравшим у меня драгоценные часы моей жизни в обмен на пустышку.
Книгу эту я решила прочитать после восторженных отзывов 90% курильщиков об аналогичной книге Карра "Легкий способ бросить курить". И хотя я не курю - но, поскольку, бросают после этой книги если не все, то очень многие - подумалось мне, что, быть может, и про вес он что-нибудь эдакое скажет.
Ага, держите карман шире.
Быть может, ограниченным людям, которым не надоедает по 10 раз перечитывать самовосхваления автора и его уверения в эффективности его методики - может, таким вот недалёким субъектам он и поможет. Но меня эта книга просто достала своим занудством, отсутствием конкретного содержания методики и постоянным "растеканием мыслею по древу". Да еще и полной безграмотностью Карра (своими дурацкими рассуждениями на уровне кухарки, пытающейся управлять государством, он порой просто смешит).
Хотите примеры? Их есть у меня!
Первые несколько глав(!!!) посвящены тому, что автор попросту рассказывает о том, как хороша его методика - ни словом не обмолвившись об её сути, не затрагивая сам метод, не переходя к практике. Просто много-много раз повторяет "вы сможете сбросить вес благодаря моей книге "Легкий способ сбросить вес". И так - не раз и даже не два. Скажите, на кой чёрт тратить своё драгоценное время на чтение того, какой автор и его книга хорошие? Вы ради этого книгу читаете или всё-таки ради сути? А может, он таким образом просто пытается убедить читателя в своей правоте - я не знаю, право же. Но - не действует, факт.
В какой-то момент автора вообще уносит - он начинает рассуждать о Боге и вере. Рассказывает, что ОН ЛИЧНО думает об этом. Скажите, дорогие читатели, вам именно это было интересно, когда вы брали в руки книгу? Вам не терпелось узнать, что же г-н Карр думает о "высших материях"? Навряд ли. Судя по названию этого издания, цель у вас была совсем иная.
А как вам мысль - достойная, право же, только "туууупого американца" из монологов Задорнова - что самые большие зубы - это бивни слона, а слон не ест молочные продукты, т.е. кальций ему получать неоткуда, но бивни есть - а значит, делает автор достойный только полного идиота вывод, людям тоже можно не есть животную пищу, чтобы получить достаточно кальция. Когда я читаю такое, у меня волосы на голове шевелятся - их там в школах вообще учат тому, что такое обмен веществ, что такое процесс пищеварения, и что у разных видов животных он РАЗНЫЙ? И если корова набирает вес в сотни кило потребляя лишь травку, это не значит, что так же может жить не только волк, но и даже обычная лошадь (тоже являющаяся травоядным животным). Потому что биохимия организмов ПРИНЦИПИАЛЬНО РАЗНАЯ. И устройство ЖКТ, и микрофлора...
Но зачем автору такие умные слова. Он лучше порассуждает о том, что в автомобиль нужно заливать топливо, а потом легко и непринужденно проведет параллели между живым организмом и машиной. Блеск! До такой глупости не доходил еще никто. Можно аплодировать г-ну Карру.
В общем, если вкратце, то в огромном количестве дурацкого текста тонким слоем (я бы даже сказала, что это не слой, а мелкие вкрапления) присутствуют банальнейшие мысли, которые все давно знают - "жрать в меру", "прислушиваться к организму", "кушать полезные продукты, а не полуфабрикаты" и тому подобное. Только тут это всё настолько зарыто под слоями бессмысленных слов, что даже жаль времени, потраченного на эту ерунду. Видимо, гонорар автора зависел от объема текста, а не от его содержательности - вот он и не заморачивался сутью, а просто набирал побольше слов. Но зачем нам теперь обеспечивать его безбедную старость покупкой его книг, если он нам - ничем не помог?

Впрочем, у меня есть вариант, почему эта чушь может кому-то помогать: если вы не имеете привычки жевать во время чтения, то да - пока вы осилите этот нудный бред - вы на тот период времени будете ограждены от еды.

Наверно надо действительно очень хотеть

Профи (1 мая 2010 21:43)

нудно читать

С такой радостной надеждой читала эту книгу... Особенно, после того, как перестала курить(имея 28-летний стаж) после прочтения книги Аллена Карра "Как легко бросить курить". Но, в этот раз ожидаемого эффекта не получила... Да и книга как-то не так легко читалась. Американское "разжевывание" информации сильно раздражало. Да и о правильном питании написано настолько "невкусно" и неубедительно, что у меня появилось очень сильное желание отказаться от очередной диеты, прямо во время чтения... Не буду утверждать, что во всем виноват автор. Наверно не настолько сильным было желание. Как говорят в современной литературе, не было сформировано намерение. И подсознание радостно подсовывало факты, которые не произвели на меня впечатления.
Очень надеюсь, что кому-то эта книга поможет так же, как мне первая. Надо очень сильно хотеть...

Не такой уж и лёгкий способ сбросить вес!

obsydyan (20 апреля 2010 21:18)

внушения рекламного характера, много бесполезной информации, нудно читать, поверхностно

Название — обман. Этот «лёгкий способ сбросить вес» не так уж лёгок. Он заключается в том, чтобы полностью изменить свои привычки. Убедить себя, что ты не любишь то-то, то-то и то-то, зато прёшься от морковки, капусты и салата. Судите сами, легко ли это? Думаю, что тем, кому легко перейти на здоровое питание, отказавшись от «неправильных» вкусностей, не нужны советы из книг. Такие книги читают те, кому сложно перестроить свои привычки, а тут говорят — да это ж просто! это лёгкий способ сбросить вес! В общем, ещё одна книга, говорящая о том, что нужно правильно питаться, не более того.

Поверхностно об очевидном!!!

felerya (18 апреля 2010 16:43)

легко читается

внушения рекламного характера, поверхностно

Никогда не читала подобную литературу, считая ее бесполезной, но учитывая интерес к автору со стороны нескольких знакомых, решила все-таки приобрести сие произведение. Прекрасное рекламное название и 190 страниц легкочитаемого текста с повторяющейся по несколько раз на каждой странице фразе "ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС"- действительно легкий способ заработать деньги на внушении. Но вот повзолит ли это похудеть?

Основная мысль автора - отказ от навязанного образа жизни, в чем я с ним полностью согласна. Действительно, нам, как обществу потребителей, промывают мозги с целью продать как можно больше. Мы не привыкли есть, чтобы жить, мы живем, чтобы есть. К сожалению, еда для многих из нас атрибут некоего счастья. Метод автора прост: слушайте свой организм и ешьте только тогда, когда организм требует есть, а также то, что он считает полезным. Однако, если бы все было так просто. Организм человека, годами привыкшего к неправильному образу питания так просто не определит, что именно для него хорошо, а что плохо, он уже привык воспринимать яд как благо. И изменить привычку поведения просто прочитав книгу кажется мне сомнительным.

Книгу можно прочитать человеку, который находится в полном неведении относительно собственного отношения к еде. Тому, у кого сформировано неправильное пищевое поведение, тем кто перескакивает с жестких диет на присутпы жора. В данном случае книга может послужить начальным этапом для перемен.

Однако, я все-же советую изучать более серьезную литературу, в которой будет профессионально рассказано о белках, жирах, углеводах и их влиянии на организм человека или же посетить диетолога или психолога, которые профессионально приведут вас к желаемому результату.

Slishkom vse zamudrenno...

wezzy (10 февраля 2010 21:23)

нудно читать

Pro4itala i tak i ne ponyala kakoi tam metod....pri4em tut belki...avtomobili...i.t.d. i.t.p....
Pojaluista te kto 4ital i pponyal ob''yasnite mne metod....Zaranee blagodaru!

Не оправдала моих надежд!!!

Натали и Я (5 ноября 2009 23:36)

"Лёгкий способ сбросить вес" Аллена Карра - книга, которая меня заинтриговала своим названием. Тем более мне очень хвалили этого автора курильщики, которые расстались с этой пагубной привычкой.
Впечатлившись, приобрела книгу в магазине и меня постигло разочарование.
При постоянном и неоднократном повторении, что прочитав эту книгу я похудею ни в чём себя не ограничивая напомнили мне пословицу - "Бесплатный сыр бывает только в мышеловке".
Порассуждав как можно похудеть ничего для этого не делая, советы автора как обычно свелись к общеизвестным истинам - не переедать, желательно не есть мяса, побольше фруктов и овощей - то есть всё свелось к здоровому и полезному образу жизни.
Вообщем, ничего нового и глобально полезного я из этой книги не почерпнула.