Главная » Книги » Другие книги » Отзывы Легкий способ сбросить вес, Аллен Карр

Легкий способ сбросить вес, Аллен Карр

1.8

Мнений: 50

Автор: Аллен Карр

Тематика: Психология

80 страниц. Пара часов чтения - и "курс лечения" пройден.

Отзывы

Татьяна (23 октября 2019 17:34)

методика рабочая, видеокурс доступный.

Никогда не думала, что склонюсь к подобной программе. Онлайн-курс помог пересмотреть многие из моих привычек. Я бросила курить, стала следить за своим здоровьем и самочувствием. Не обязательно следовать инструкции от корки до корки, просто стоит адаптировать ее под себя. Хотелось бы еще курсы по другим книгам.

Лишние килограммы в голове, а не в свинине. Не думаю, что очередная порция ограничений то что нужно

Olga_Steam (3 августа 2016 11:01)

внушения рекламного характера, глупости вместо фактов, много бесполезной информации, многократное по

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской "Ешьте все что любите, сколько хотите..." ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет.

Понравилась фраза "Не ешьте когда не голодны..." - но это перефразированная "Есть чтобы жить..." и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги.

Пропагандирование других книг - ну чисто американский подход.

Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части "Иллюзии обмана" - доверия к нему не больше.

Чем опасна книга - она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами "Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо..." - а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) - тоже одно из них!!

Человеческий организм так устроен: нам нужно все - животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров.

Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить - отлично! На этом и разойдемся.

Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром...

В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Аллен Карр умеет смотивировать! Расскажу, как я «легко» худела по его методике.

AnimaZoo (16 июля 2016 09:44)

Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной.

Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» - авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть.

Что мне не понравилось категорически:

Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне.

Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами.

В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

А была ли белочка?

GROZZZA (26 января 2016 17:03)

еще один способ бороться с лишним весом

много бесполезной информации, многократное повторение основных аспектов!, напоминает зомбирование, н

Я люблю читать. Я люблю худеть. Я люблю узнавать что-то новое.

Казалось, успех от прочтения уже обеспечен... Но что-то пошло не так.

Все началось просто: в то время когда мой муж читал антиникотиновое творение Карра, я взялась за антижировую версию.

К слову сказать, это была моя первая книга о похудении.

Если кратко то: три умные мысли разбавленны таким количеством воды и нелепости, что прочтения книги уж точно не стоят.

Если не так кратко, то: первая треть книги это реклама классности этой самой книги и, как следствие, чудо-похудение без каких либо усилий. Потом идет полная дребедень, где есть и олень,которому для счастья не нужно есть мясо, и слон, бивни которого не требуют молочных продуктов и белочка, которая не переедает и за которой так пристально следил автор (интересно, это происходило до написания книги "Легкий способ бросить пить" или после?).

Книга нудная. До такой степени, что обычная версия была заменена на аудио, а от этого я засыпала спустя 2мин прослушивания.

Поэтому рекомендую или людям, страдающим бессоницей, или любителям отделять зерна от плевел.

10% полезного, 10% вредного, 80% воды. Много цитат и мое мнение

estrela-iva (13 июля 2015 13:55)

Всем привет!

Перед покупкой "Легкого способа сбросить вес" я не читала никаких отзывов, меня сподвигло то, что моя подруга - курильщик с 10летним стажем бросила эту привычку после прочтения книги этого автора.

Что же касается книги про похудение - такое ощущение, что автор просто решил срубить бабла на волне популярности.

Автор ругает людей за зашоренность, за следование стереотипам, за то что позволили промывать себе мозги. По сути, своей книгой он хочет заменить одни стереотипы на другие.

Что понравилось:

В целом, все полезное из этой книги можно уместить в брошюру. А еще это полезное частично дублирует постулаты Дейла Карнеги. Конкретно - внутренний настрой, больше хороших мыслей, доброжелательность, любовь к себе. Я с этим полностью согласна! Как бы банально эти вещи ни звучали, но я на своем опыте убедилась, что в этом заключается половина успеха во многих делах.

Вот совет, которого нужно придерживаться:

Когда я научилась получать удовольствие от чувства голода, худеть стало гораздо проще. Но пришла я к этому до прочтения книги, просто очень согласна в действенности.

Также описана несочетаемость белков и углеводов:

Но это, опять же, известно каждому, кто хоть раз брался за снижение веса.

Спорные моменты:

- Вода постоянные повторения. Автору нужно было занять место, материала не хватало, поэтому одни и те же мысли он повторяет в разных главах разными словами. Дает какое-то правило, а потом для наглядности проводит бесконечные аналогии.

Бывает, начинает какую-то мысль, а ее продолжение "тонет" в воде. Прочитаю "во-первых" и нахожу "во-вторых" через 2-3 страницы.

Несколько раз были слова "вот главный принцип", "а теперь главный секрет", "и наконец самое главное".... и ничего. Опять размышления.

Вот целый разворот, на котором ни слова про именно формулу:

А вот что автор даже курсивом выделил, типа суть:

Заметьте, это разные страницы разных глав, а перепечатывается одно и то же. При этом сутью называется совершенно не то, чем можно воспользоваться как руководством к действию.

И еще:

Потом автор упоминает о простых рекомендациях, которые на самом деле раскиданы по книге, найти их не так просто ))

Чтобы не было интриги, обязан он белке. Дальше идет его история о наблюдении за белкой во дворе.

- Пропаганда вегетарианства.

Все эти доводы я слышала еще 10 лет назад от знакомых веганов. Только они еще и видео мне пытались показать со скотобойни, для пущей убедительности.

Я совершенно не хочу оправдываться тем, что живу на Урале. Но есть люди в разных широтах, которые едят мясо раз в месяц и им хватает. Моя мама такая. Я же, если дня 3 буду питаться исключительно растительной/мучной пищей, на 4й однозначно захочу именно мяса. И не потому, что предыдущие 3 дня я себя ограничивала, иногда просто так получается.

- Порицание диет.

Мне помогла похудеть на 19 кг кремлевская диета, которая состоит как раз из белковой, в основном, пищи. И я не принадлежу к какой-то особой категории. Я - экономист.

Тоже не про всех. Если будучи на диете я пропускала прием пищи, то ничего не наверстывала, просто была рада видеть утром отвес. А уж то что на диетах НИКТО не потребляет калорий меньше, чем вне диеты - откуда эта категоричность, с чего он это взял? А теперь, даже если кто и добился результата диетой - это ерунда )))

Тут я тоже не согласна. После похудения ценность приобретает не еда, а легкость и красота. Вкус как раз-таки уходит на второй план.

Я думала, что прочтение книги поможет мне придерживаться диеты без срывов на, допустим, мороженое, которое мне очень хочется в жару. На самом же деле, автор безуспешно пытался убедить меня,что и диета не нужна, и само мороженое невкусное

- Оспаривает пользу физической активности. Конечно, желающим постройнеть ленивцам эта глава весьма по душе придется, но я в это не верю.

Да, дальше он оговаривается, что из любви к себе двигаться все же нужно. Однако аппетит приходит во время еды. Я не просто не продавала свой тренажер, я заюзала его до такой степени, что пришлось брать новый. Однако, далеко не всегда я занималась потому что "хочу".

- Прочие странные рассуждения и аналогии.

Сначала идет очередная мешанина из вкуса и идеального-неидеального веса, к которой нужно отнестись с терпением и снисходительностью.

Далее хочется спросить, как часто автор видел своих детей в период их детства? Позволить детям самим выбирать себе еду? Серьезно? И конечно же, ребенок выберет огурец с орехами, ага.

Насчет выбора в младенчестве, между молоком и детским питанием - так тут иной раз выбора просто нет.

Ну о пользе и вреде молока каждый решает сам.

Либо автор опять не прав, либо я какой-то уникум, который совершенно не ведется на пропаганду.

Я с большой симпатией отношусь к крысам (само собой, не помоечным), ничего не имею против змей. А вот погладить дикую белочку в лесу не рискнула бы.

Я не понимаю вкуса красной икры, и не стану ее есть, какой бы роскошной она ни считалась.

Будучи в макдональдсе я беру только макфлурри. Сколько бы ни показывали по ТВ выгодные цены, котят, голых мужиков и Анну Хилькевич, сколько бы ни трубили "пара-па-па-ппа!", для меня не станут аппетитнее их тяжелые бургеры.

Мало ли что считается деликатесом за границей, всякий треш я есть не стану.

Самая суть книги: то что вы любите из еды - на самом деле невкусно, это навязано обществом и рекламой. Желаемый вами вес - на самом деле тоже пропаганда, вы хотите скинуть меньше.

Есть нужно только фрукты, овощи и орехи - так задумано для человека природой. Только чисто психологически не считайте это диетой. Это так предписывается питаться отныне и навсегда, с удовольствием, любовью к себе и в любых количествах, да

В общем, от меня книге Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" 2 звезды. Ничего нового не узнала, никакого эффекта она на меня не произвела.

Почему же не одна звезда? Я не исключаю, что являюсь просто не самым внушаемым человеком и вполне допускаю, что кому-то книга откроет что-то новое, достаточно убедительно это обоснует и приведет к желаемому результату.

Цена книги 213 рублей.

А вот экспресс-диета, которую я не стану рекомендовать.

Бальзам для похудения "Легкость плюс".

Мои 50 копеек о "50 оттенков серого" - так уж вышло, опять критика ))

Спасибо за внимание!

все ерунда!

нука (29 апреля 2015 11:09)

хорошо прочищает мозги))

многократное повторение основных аспектов!

честно сказать, я прочитала не одну книгу о похудении. После родов набрала очень много, вес 78 кг, была 47, мой вес стоит уже более 2 лет. Вот наконец я собралась и решила худеть! Во всех книгах много "воды" и каких то абсолютно ненужных фактов и вещей. Либо полнейшее голодание на 3 яблоках и стакане кефира в день, либо красная рыба и мраморное мясо. Я человек со средним достатком! Решила худеть дома! Ни в чем себя не ограничиваю, ни в сладком ни в соленом. Порции уменьшила вдвое, хлеб не ем, катаюсь на велике, больше хожу пешком, приобрела гантели, которым быстро нашла применение))). На ночь не ем, да и мне как тоне хочется. за 3 месяца я похудела на 10 кг - мало конечно, но все таки результат. Разгрузочный день, если устраиваю себе, то только гречнево-кефирный. так что девочки, кто действительно хочет похудеть, сам себе разработает диету. Я в этом уверена!!! ВСЕМ КРАСИВЫХ ФИГУР, ОБЕЗЖИРЕННОГО КЕФИРА И ГРЕЧКИ))))Любите себя и идите к победе!

Не выстрелила в мое сознание

МарияЗлата (26 апреля 2015 11:59)

важное о питании, легко читается

слабо влияет на сознание

Люблю знакомиться с подобной литературой, так как считаю, что лишний вес - это не только тело, но и мышление.

"Легкий способ сбросить вес" - написана очень понятна, делится на несколько глав, читается легко. Все вроде просто, но человеку, который жил много лет с другими установками, взять и все поменять после прочтения Аллена Карра, далеко не всегда возможно. На мой взгляд, человек читающий эту книгу, должен быть готов принять, поверить, возможно даже и податлив или склонен к "самогипнозу". Конечно это лично мое мнение.

Считаю, что люди прочитавшие и сумевшие поменяться нашли в этой книге что-то свое близкое, что могло задеть их подсознание, что тронуло их до глубины души.

Я была бы рада, что бы и меня так же затронуло, заставило измениться, но увы слишком много "тараканов" в голове.

Хотя книгу считаю хорошо и правильно написанной, слух не режет, я соглашалась почти со всем, что в ней излагается. Но мы все разные, поэтому и книг для нас написано очень много. Видимо это просто не моя. Всем удачи и успешного прочтение!

Потеря времени, подходит исключительно легко внушаемым людям, очередное запудривание мозгов.

belyekedy1308 (15 января 2015 00:24)

пока читаешь,можно похихикать кое над чем))

внушения рекламного характера, глупости вместо фактов, много бесполезной информации, напоминает зомб

Хотя, впрочем, чего это я- не рекомендую вдруг. Отчего же, конечно рекомендую. Но исключительно как развлекательное чтиво, эдакая книжка с анекдотами.

Ну, посудите сами:

Сначала автор пространно живописует какой он молодец, как он чудно себя чувствует, как волшебным образом изменилась его жизнь и так далее в столь же радужных тонах.

А потом начинается все самое смешное.

Автор говорит- я обещаю, что вы будете есть столько, сколько хотите! Все свои самые любимые продукты! Всегда, когда захотите!

Но сначала я вам расскажу, что именно вы любите, когда именно вы этого хотите, и в каких именно количествах вы это хотите.

Затем автор очень долго и нудно убеждает нас в том, что мы совсем не любим мясо, а любим только фрукты и овощи.

Потом автор рассказывает нам, что мы и жареное тоже не любим. И соленое. И вообще. Мы любим кушать ничего. Вы уже почувствовали, как сильно вы любите кушать ничего?

Готово дело! Теперь сколько влезет его и кушайте!

Немаловажно также то, что под видом научных фактов автор приводит свои досужие домыслы, не имеющие ничего общего с наукой и медициной.

В общем, я таких книг могу писать по пять штук в день, до обеда, а после обеда еще по три.

Одним словом, не забивайте себе голову.

P.S. Совсем забыла. Лично мне как минимум странно читать "умные" книжки с рекомендациями как похудеть или как не курить от человека, который сначала хорошенько подорвал свое здоровье своими системами питания, а затем умер от рака легких.

Интересно было узнать мнение автора, но сама книга с предложенной в ней методикой оказалась бесполез

ketaminka (10 сентября 2014 13:25)

глупости вместо фактов, достаточно примитивно, поверхностно

Здравствуйте, милые девушки! Я хочу поделиться с Вами своим мнением о книге Аллена Карра

"Легкий способ сбросить вес". Более странной книге о питании и похудении я не встречала. Сразу

же вспоминаю свою бывшую начальницу, которая придерживалась подобного мнения, что и автор,

при этом явно страдала анорексией и не могла нарадоваться этому, как она (также, как и автор),

говорила мне о том, что "слон не ест мясо, но он здоровый и сильный", "корова не ест мясо"...

Простите, но никто из нас не слон и не корова, человек - существо всеядное, нельзя лишать себя

мясной пищи, например. Сразу же минус автору методики на счет подобного примера с мамонтом.

ЧЕЛОВЕК НЕ МАМОНТ! Еще автор сравнивает организм человека с механизмом автомобиля. Не

маразм ли это? У Вас еще не пропало желание читать эту книгу?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Еще один огромный и главный минус этой книги - много бесполезной информации, которая к теме

похудения и здорового питания не имееет никакого отношения. Вместо реальных фактов приводятся

какие-то странные примеры из серии "Записки сумасшедшего". Я не хочу уподобляться такому же

сумасшедшему, и тем более следовать этой методике.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Примитивизм этой книги зашкаливает, реально полезных советов в этой книге минимум, все больше

вода, разбавленная тупыми фактами. Людям, со слабыми нервами и проблемами с ЖКТ такой бред

читать я бы не рекомендовала вообще, а мне жаль своего потраченного времени.

Некомпетентность!

НяшМяш (9 сентября 2014 21:52)

На момент прочтения книги у меня не было вообще никаких знаний о правильном питании, но даже тогда я понимала что автор в диетологии вообще ничего не понимает! Как можно навязывать всем вегетарианство? Если это его выбор, то никто не осудит, но жевать одни овощи и фрукты не выход! На завтрак фрукт? Это не нормально! Никто из вменяемых людей не будет завтракать апельсином например, тк это очень вредно для желудка. Книга вообще никак не помогла мне в похудении. Девочки, не тратьте время. Единственный способ сбросить вес и это правильное питание и спорт. Я открыла для себя школу правильного питания Лиода в итоге -14 кг за 2,5 месяца.

Книга для эмоциональных и доверчивых людей, реально может помочь, суть не глупая, но подана примитив

Lina99 (16 июля 2014 18:25)

в доступной форме, дешевая, еще один способ бороться с лишним весом, осознание пользы и вреда продук

внушения рекламного характера, глупости вместо фактов, много повторений, но может это и действует...

Сразу напишу, что с помощью этой книги я не похудела нисколько, но!!! эта книга все-таки может принести пользу людям с определенным складом восприятия информации.

Основная мысль книги была вроде так ясна и легка, что ее нельзя было пропустить, но я это сделала, потому что, когда мой мозг грузят на протяжении сотни страниц однотипной убеждающей болтовней в рекламном стиле без какой-либо глубокой лексики, то просто начинаешь злиться на тупость автора, списываешь на то, что он американец и пропускаешь книгу поверхностно для галочки. Увы, но американский стиль изложения, где тебя через каждые 2 страницы тыкают носом в одно и тоже да еще и одними и теми же примитивными словами мягко говоря утомляет и заставляет закрыться мозг думающего и логичного человека, не смотря на это, я знаю, что есть люди, которым необходим именно такой стиль подачи информации для того, чтобы она была усвоена. Поэтому вначале определите подходит ли вам стиль книги, тогда поймете поможет она вам или нет. Естественно, все-равно придется дать себе пинок, встать с дивана и что-то сделать, просто, когда человек уходит от чужих стереотипов и своего страха, приходя к пониманию зачем и что именно ему нужно, то и делать становится проще.

Если вы любите логику, то все просто - живите осознанно в каждом моменте - в этом секрет вашего здорового тела, заведите в телефоне заметки, которые отмечайте перед каждым приемом еды в любом месте и в любое время:

Я хочу есть?Я хочу съесть именно это? А что я на самом деле сейчас хочу съесть или сделать?Почему я хочу съесть именно это?Что даст мне этот прием пищи?Эта еда даст мне желаемое состояние моего тела?Я хочу съесть именно столько или меньше?

Если ответили "да", то смело ешьте и получайте удовольствие от каждого глотка. Если "нет", то задайте себе другие вопросы и порадуйте себя тем, что вы на самом деле хотите в данный момент, возможно это просто общение с друзьями будет, а может все-таки еда, но другая.

Используя именно такой метод логических вопросов и ведения регулрных записей в блокнот 1 мес, я за 2мес. скинула 8кг без специального соблюдения какого-то конкретного вида питания и диет (просто, я не запихивала в себя, то что не хотела, а благодаря вопросам искала истинно желаемое и давала себе это). Удачи вам!

Из книг на эту тему порекомендую "Как из тушки сделать фигурку", тоже нудноватая, но легче этой и глубже, сразу скажу, из нее использовала только идею и настрой, чечетки не плясала, диет не соблюдала, воду не ограничивала и т.п.

Неоднозначная книга

Polite_Piggy (7 июня 2014 21:27)

важное о питании, даёт результат, легко читается, осознание пользы и вреда продуктов, полезные совет

внушения рекламного характера, много повторений, но может это и действует..., многократное повторени

Про произведения Аллена Карра я первый раз услышала, когда знакомая, курившая больше 20 лет, даже будучи беременной, в одночасье рассталась с сигаретами. Совсем недавно по этой же книге бросил курить и мой муж, на которого не действовали ранее ни уговоры, ни просьбы, ни угрозы, ни шантаж. С сигаретами у меня проблем нет-бросила сама, а вот с едой у меня давний страстный роман, с которым уже лет двадцать пытаюсь завязать, метаясь от холодильника к тренажеру. Мотивации у меня вагон, тренируюсь я регулярно, а вот правильное отношение к еде воспитывать в себе приходится постоянно.

Я решила, что книжка знаменитого борца с вредными привычек мне если не поможет, то хотя бы подпихнет в нужном направлении. Читается книга легко, за пол-дня с перерывами. В общем и целом, треть книжки-это лозунги с названием предыдущего произведения про отказ от курения крупными буквами и его реклама. Если опустить сей момент, а также любовь автора к повторению ключевых формулировок через каждый абзац(видимо, хитрый психологический прием) - книга получилась неплохая. Ни в коем случае не стоит ее воспринимать, как панацею, для любителей "жрать и не толстеть" она категорически не подходит. Данное произведение может служить лишь одним из кирпичиков в основу будущей культуры питания. Многие моменты я для себя открыла впервые, хотя, казалось бы, о здоровом питании и диетах знаю уже практически все. Очень интересная глава про шоколад, особенно полезна будет для фанатичных сладкоежек, как я. Во время чтения начинаешь действительно переосмысливать полезность еды и ее нужность для организма, воспринимать ее больше как топливо, а не как удовольствие - это самое главное для тех, кто страдает периодическими "зажорами".

Подводя итоги, можно сказать, что книжка, безусловно, полезная, но не для всех. До тех идей, что там указаны, нужно дорасти и дойти сначала самой, а потом уже закрепить их, прочитав данное произведение-тогда и результат будет. В противном случае, пустая трата и времени, и денег.

Это просто сказка какая-то!

Irirna (4 июня 2014 02:48)

легко читается, пока читаешь,можно похихикать кое над чем))

внушения рекламного характера, глупости вместо фактов, много бесполезной информации, много повторени

Книга хороша тем, что автор постоянно внушает: «Вы сможете! Вас много таких несчастных, но я верю, что у вас получиться!» На этом внушении у него выехала прошлая книга и автор решил написать под копирку, только про похудение. Если вы уже совсем отчаялись, не можете взять себя в руки и есть в половину меньше, если у вас отсутствует сила воли, нет денег на консультацию с нормальным диетологом и вы готовы верить бредням сказочников, легко поддаетесь внушению и зомбированию, если вам нужно, чтобы в вас хоть кто-то верил, даже если он в вас не верит, а просто так говорит, чтобы вы заплатили деньги за его книгу, то - эта книга для вас!

Книга явно написана на волне популярности предыдущей работы автора «Легкий способ бросить курить». Автору нужно было просто «рубить бабло пока горячо!» и из-под его пера вышел этот шедевр (кстати, уже вышли книги "Лёгкий способ бросить пить", "Лёгкий способ жить без тревог" и "Легкий способ добиться успеха" и пр. - в общем, автор придумал себе легкий способ заработать деньги). В книге очень много, так называемой воды, красивых слов, лести читателю «Будь вы глупым человеком – вы бы не читали эту книгу!», мыслей, которые кажутся правильными, странных суждений о боге, а также реклама своего предыдущего шедевра. Основная суть сводиться к обычным рекомендациям диетологов: больше ешьте сырых овощей и фруктов, меньше сладкого и жирного, не переедайте и верьте в себя. Все остальное - вода и придумки автора, чтобы книга выглядела увесистой, а не маленькой брошюркой. Часто попадается откровенный бред, используются парадоксальные аналогии. Сам же автор ни разу ни диетолог, даже в биологии не очень хорошо понимает, поэтому как только он отходит от общих рекомендаций всех диетологов мира, начинают попадаться странные и порой просто жуткие рекомендации.

Будьте осторожны когда читаете! Используйте книгу как стимул, как помощника, который не дает вам есть вредные продукты и помогает придерживаться правильного питания (рекомендуемого диетологом). Но не все слова автора надо воспринимать за чистую монету! Это сказка для того, чтобы вы поверил в себя и изменили ваш образ жизни!

Приглашаю почитать мои отзывы:

Жидкое мыло Radox Clean & Pamper бережно очищает руки!Книга Унесенные ветром / Gone with the Wind, Маргарет МитчеллСредство для мытья посуды в посудомоечной машине Fairy All in one (таблетки)Гель для душа Ив Роше Pur Desir "Сирень"Сериал Делириум / DeliriumКружка Yves Rocher Ив РошеСборник рассказов Исчезновение слона. Харуки МуракамиОсвежитель воздуха Glade "Нежность лепестков"Тёрка для ступней Allura Foot care ballИсточник счастья. Полина Дашкова - захватывающая трилогия, действия происходят в революционную эпоху, захватывающий мистический детектив!Золотой песок. Полина Дашкова - захватывающий детектив про секты, золото и любовь всей жизни!Кот без прикрас. Терри Пратчетт - книга отлично поднимает настроение

Спасибо, за то, что читаете мои отзывы!

Лично мне не помогло

Eka357 (30 мая 2014 17:41)

важное о питании, легко читается, осознание пользы и вреда продуктов

многократное повторение основных аспектов!, слабо влияет на сознание

Не могу сказать, что книга Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" - это полный провал, однако, мне она не помогла сбросить ни кило. Я конечно пыталась представлять, что вкусные ароматные пирожные или мягкое мороженое в хрустящем вафельном рожке - это перемолотые крысиные хвостики или саранча в сахаре, и мне гораздо полезнее съесть зеленый безвкусный лист салата, но как-то эти мантры мне не придавали бодрости духа, особенно когда в моем присутствии все ели и ели разные лакомства. И хотя я не сказала бы, что страдаю от отсутствия силы воли, но видимо средства автора книги не для меня. Вместо этих мыслей, которые он повторял в течении всего произведения (немного, скажем, навязчиво) мне на ум приходили другие, например: "Да, это не полезно для меня, но жизнь ведь одна! Сколько можно себе во всем отказывать?!". Несомненно - постулаты, обозначенные в произведении Карра истины и неприложны, однако, "легким" его способ я бы не назвала. По крайней мере, на меня не произвели впечатления его увещевания, и разворота сознания на 180 градусов не произошло. Я ожидала большего. Книгу все же можно прочесть для общего развития и для того, чтобы узнать какие продукты Вы должны "возлюбить", а какие - "возненавидеть всем сердцем".

Столько воды нет даже на Байкале!!!!!!!Бесполезная книженция... разве что ножку стола подпирать.

Monia (3 мая 2014 15:04)

Прочитала об этой книге на irecommend, решила непременно почитать. Многие говорили об успехах после этого автора с курением.

Я начала с огромным жаром. На электронной книге было страниц 140. Решила за пару дней "съесть" ее.

Но не тут то было.

Невероятно нудная книга.... Через строчку эти раздражающие огромные буквы ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ВЕС.

Уже просто тошнило от них, в глазах рябило.

Столько воды нет даже на Байкале!

Автор не стесняясь льёт воду повсюду. Где нужно, где не нужно.

Такое чувство, что основная цель была написать 140 страниц. А вода или мясо там будет...всё равно.

Что еще мне жуткое просто не понравилось.

Постоянно идёт реклама его книги о ЛЁГКОМ СПОСОБЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Постоянно он сравнивает лишний вес и курение. У меня даже от слово "курение" тошнотворный эффект. А тут на каждой строчке это курение.

Ё-моё!!! Я читаю о курении или о лишнем весе???!

Ничего нового и полезного я не узнала. Много воды и обещаний.

Пол книги автор лил водичку со словами "ВЫ ХОТИТЕ ЕСТЬ И ХУДЕТЬ?! ЭТО ВОЗМОЖНО!"

НУ И ЧТО ДАЛЬШЕ ТО? СКОРЕЙ УЖЕ!

Итог

Не рекомендую. Занимайтесь спортом! Не переедайте! И будет вам счастье!

Вернёмся к нашим баранам — и возглавим стадо! ©

Ghella (7 апреля 2014 17:48)

внушения рекламного характера, напоминает зомбирование, примитивно

Ещё раз убедилась, что манера обращения а-ля продавец гербалайфа вызывает у меня стойкую аллергию — и долго читать подобным образом составленный текст я просто не могу.

С первой же страницы у меня сложилось ощущение, что автор держит читателей за стадо лохов, которые, тупицы этакие, всю жизнь жили неправильно и не так — а теперь он, великий и гениальный, наконец откроет им всю суть происходящего и принесёт волшебное средство, которое поможет наконец начать жить как надо.

Может быть, на кого-то подобное и действует — но мне стало откровенно противно. Уважения к читателю, на мой взгляд, в книге не чувствуется никакого, а все приёмчики, используемые автором — выглядят дешёвыми и достойными, как уже говорилось выше, разве что какого-нибудь сетевого распространителя.

Всем, кто хочет похудеть, я рекомендую научиться считать калории и регулировать свой рацион, а также подобрать себе физическую нагрузку, которая будет не только эффективна, но и приятна. И не изобретать велосипед.

А вместо Карра — купить хорошую художественную книгу.

************************************************************

МОИ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ:

КнигиКрасота и ЗдоровьеКино и ТВМузыка

Брехня да и только

Худая фифа (24 марта 2014 16:42)

глупости вместо фактов, много бесполезной информации, многократное повторение основных аспектов!, на

После родов я пришла в форму с помощью здорового питания и интенсивных тренировок, но пришлось почитать много информации об обмене веществ, о процессах жирообразования и сжигания жира. В общем, был период, когда эта тема мне была интересна. И тут мне попадается книга "легкий способ сбросить вес". Когда-то я бросила курить по книге Карра, правда, всего на 4 месяца:) Заинтересовалась. Прочитала. И теперь могу сказать, что это невероятная чушь! Ладно, курение, это чисто психологическая проблема, но, чтобы сбросить вес, нужно хотя бы иметь представление, как работают системы и процессы в организме человека (человека! а не животного, с которым автор сравнивает нас на протяжении всей книги). Видна полная неосведомленность автора в этой сфере. Во-первых, он говорит о великой силе голода, ешьте только тогда, когда вы голодны. На самом деле, когда человек чувствует голод, запускается инстинкт выживания, и организм что делает? - правильно, откладывает жир, мало ли, вдруг еще долго не покормят. И еще - если поели и чувствуете голод,значит вы недополучили полезных элементов. О дааа!! Помню, в студенчестве мы неплохо наедались пельменями и бутербродами с маслом и колбасой, это действительно давало чувство сытости, но сколько в пельменях полезных элементов? Или в бутере? смешно. Чувство голода никаким образом не зависит от полезности пищи. И все это знают. Но автор продолжает параноить. Он говорит: диеты не работают, ешьте все, что вам кажется вкусным, и сколько хотите, а потом берет и подвергает гонениям все, что вкусно. Так и до депрессии недалеко. С одной стороны, ешь, с другой - это ужас, мясо гниет в желудке 30 часов, в шоколаде дохлые мыши, и вообще аааа! логики никакой. Ну, и конечно, фрукты: ешьте фрукты без ограничений, и будет вам счастье и стройность. Ага, как же. Люди, которые худеют, фрукты не едят, или едят совсем немного, потому что несмотря на всю натуральность (которая буквально воспевается в книге), фрукты содержат большое количество сахара и кислоты. А сахар вызывает образование жира. Интересный момент - он пишет, если перед ребенком поставить тарелку с мясом (вроде мясо, не суть) и тарелку с фруктами, ребенок выберет фрукты. Действительно, выберет, но только потому, что фрукты сладкие! И у ребенка этот сахар перегорит очень быстро, потому что дети много двигаются и много энергии тратят на мозговую деятельность. У взрослых то же самое яблоко вызовет чувство голода, а сахар реально уйдет в жир. Насчет шоколада вообще просто песня - и интенсивная обработка, и дохлые мыши... Никакого эффекта такая лабуда не производит, к слову, когда я худела, я отказалась от сладкого просто потому, что знала, что сладкое и мучное откладывается в жир, а зависимость от сладкого - это манипуляция мозга нашим пищевым поведением, это нужно просто перетерпеть. В норме организм должен брать глюкозу из собственных запасов, но это более трудоемкий для организма процесс, поэтому он требует готовенькое. если ты ему это не даешь, расщепляются жиры. Только и всего. Когда ты это понимаешь, проще перебороть желание схомячить сладость, и не надо внушать себе дохлых мышей. Вообще, не понравилось постоянное сравнение с животными (при чем тут они?), странные, ничем не обоснованные суждения, особенно про то, как мы зависимы от чая и кофе, и должны пить одну воду. Ну, и выделение капсом почти на каждой странице "ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС", говорит о природной скромности автора:)) Не знаю, есть ли хоть один человек, которому эта брехня помогла, у меня книга вызвала только недоумение. С таким же успехом я напишу книгу о квантовой физике, ничего в ней не понимая.

Уникальная методика?))) Да ну,не смеши Карр!))))))

Маргарита Н. (20 января 2014 21:01)

пока читаешь,можно похихикать кое над чем))

много бесполезной информации, напоминает зомбирование, нудно читать, примитивно

Ну не существует легких способов сбросить лишний вес,все бы были стройные как кипарис!))Борьба с весом это не легкий труд,требующий времени,силы воли,в отдельных случаях помощи диетолога.Карр наверное сколотил не плохое состояние на одном только названии книги,он же психолог,он знал,что люди страдающие избыточным весом клюнут на книжонку в надежде похудеть,и не сомневаюсь,что есть и такие,которые думали-вот прочту и легко похудею,...ага...как бы не так!!))так не бывает!!)).В книге автор предлагает отказаться от таких продуктов как молоко,мясо,сладкое...одним словом это он как бы меняет наш взгляд на прием пищи)))..пфф...и без него я понимаю,что если все это есть не буду,то все же скину по-любому несколько кило.Я прочла книгу только ради интереса,любопытство ради так сказать)),это далеко не шедевр,местами даже смешно**,в целом нудная книжонка и действительно чем то напоминает зомбирование)).Вообщем меньше есть и больше двигаться нужно,и не отказываться от нормальных продуктов!Написала свое личное мнение,не обессудьте**.Нажму рекомендую,может кому тоже будет интересно почитать ЭТО,ну хотя бы тоже любопытства ради,если конечно времени не жалко)))).

Нет желания читать эту книгу до конца

Настяша-умняша (19 ноября 2013 16:04)

осознание пользы и вреда продуктов, понимаешь что такое мера в еде

многократное повторение основных аспектов!, нудно читать

Лично для меня книга показалась слишком нудной. Пришлось долго читать о том как автор хвалит свою методику. И только уже после того как я прочитала почти половину книги, я добралась до ситу данной методики. Долго я этого ждала) Отчасти конечно автор прав говоря о том что не стоит засорять свой организм вредными продуктами содержащие большое количество консервантов и красителей. Прежде всего нужно уметь прислушиваться к своему организму и кушать то что ему требуется. Но по поводу того что на завтрак надо кушать только фрукты, я категорически против этого. На своем опыте замечала неоднократно (учитывая то что у меня легкая форма гастрита), что если я завтракаю фруктами или овощами, помимо того что я буквально через пару часов снова хочу кушать, так еще и чувствуется дискомфорт при переваривании такого завтрака. А вот когда я завтракаю горячей кашкой мое состояние превосходное на протяжении всего дня.

Изучая свой организм я поняла что мне не подойдет быть вегетарианцем или чем-то подобным. Я чувствую себя намного лучше когда в моем рационе присутствуют и мясо, и каши, и овощи с фруктами. Самое главное в питании - это умеренность и преимущественно здоровая пища.

Прислушивайтесь к своему организму и он вам за это скажет "спасибо".

Вредная и опасная книга

JuliaBoiko (29 сентября 2013 18:32)

внушения рекламного характера, глупости вместо фактов, достаточно примитивно, много бесполезной инфо

Зашла я как-то в книжный магазин и увидела книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". Так как я уже слышала об этом авторе и его книге решила купить. Единственное, что мне понравилось в этой книге, так это то, что ее было интересно и забавно читать - не более, никакой практической ценности она не несет.

Что мне не нравится в этой книге:

Во-первых, это навязывание какой-то нежизнеспособной и, скорее всего, вредной системы питания - есть можно только фрукты, овощи и орешки. Но я же, в конце концов, не белка и не кролик, чтобы питаться только орехами и морковочкой. на третий день такого "питания" меня просто вырвет и начнется гастрит.Странные факты, выводы и примеры. Странные и неграмотные.Ультимативная форма изложения, а еще очень "понравилось" предложение, если к вам пришли гости ни под кого не подстраиваться, подать им фрукты и орешки и если им что-то не нравится, их проблемы Много воды и лишней информации - всю суть книги можно изложить в на одной странице.

Таким образом, книга не несет никакой полезной и нужной информации и, что еще хуже, противоречит здравому смыслу и может быть даже вредной, как для физического, так и для психического здоровья. Ну, например, для тех, у кого проблемы с желудком или слабое здоровье, наблюдаются скачки давления или есть проблемы с нервами, я думаю, она, как и сыроедение категорически не подходит. И автору, если бы он разбирался хотя бы в физиологии, нужно было об этом упомянуть, а не в ультимативной форме намекать либо ты питаешься только необработанными продуктами, либо ты дурак. Поэтому, думаю, что книга может быть даже опасной для особо восприимчивых мнительных людей или для подростков, к которым она легко может попасть в руки (им- подросткам, кстати, тоже категорически противопоказано сыроедение).

Доступно до примитивности, неэффективно до умопомрачения.

Хиппа (26 сентября 2013 02:18)

в доступной форме, легко читается

внушения рекламного характера, глупости вместо фактов, достаточно примитивно, много бесполезной инфо

Во первых, нужно учесть, что при помощи прочтения книги - вес не сбросишь. Нужно к этому прилагать еще какие-то физические и моральные усилия.

Как мотивация к похудению, изменению режима и состава питания - возможно, да: книга вполне подходит. НО нельзя же вот так брать и "жрать" все сырым, как советует автор! Это уже какое-то пособие по сыроедению получается... Далеко не всем людям подобное подходит. Эдак, и вовсе, можно здоровье подорвать, а не вес сбросить.

Надо признать, что книга написана легким и доступным языком, в ней приведены простые и понятные примеры. Но вот, насколько они достоверны - это уже вопрос((

Также порядком раздражает то, как автор постоянно упоминает о второй своей книге "Легкий способ бросить курить", как бы рекламируя нам ее.

Почитать можно, конечно, причем всю буквально за вечер, вот только, что это даст? Явно - лежание с книгой на диване веса не убавит.

прочла книгу и пошла... печь пирожки

4e_LOVE_k (26 сентября 2013 00:41)

глупости вместо фактов, много бесполезной информации, поверхностно

Аллан Карр - автор так же известного бестселлера "Как легко бросить курить". И видимо на волне популярности книги о одной вредной привычке, решил написать книгу и о другой не менее важной привычке есть. Но в чем громадная разница: без курения можно прожить всю жизнь, а без еды нет. Я никогда в жизни не курила, а все потому что с детства заложилась программа, что курить отвратительно и соответственно мне это не интересно. Но вот есть нас учат с самого раннего детства и предпочтения в еде гораздо выразительнее, чем курение.

Автор всю книгу говорит о том, как разумны животные в дикой природе - не имеют лишнего веса, здоровы, хотя забывает, что в дикой природе есть хищники, которые больных животных и не в форме просто съедят. А люди такие глупые и жрут все подряд. Так же он говорит о вреде мяса и молочных продуктов. Кто вообще Аллан Карр? Он ученый? Нет! Он бухгалтер!! То как он может говорить о вреде чего то бы ни было, основываясь только на предположениях?

Дочитала книгу только в надежде найти все таки хоть зерно истины. Но единственное, что мне понравилось в этой книге - это его рассуждения о том, что многие люди бы не ели мяса, если бы им самим пришлось убивать животных.

Никчемная книга

MDKRIS (22 июля 2013 18:18)

повторение аксиом на протяжении всего текста, слабо влияет на сознание

Примерно 2/3 книги это ВОДА. Автор утверждает что поможет вам похудеть абсолютно не меняя рацион, и это наглая ложь которая раскрывается в конце книги.По всей книге идут упоминания о других его изданиях "лёгкий способ бросить курить" и лёгкий способ бросить пить" , постоянно говорит о какой-то несуществующей уникальной системе которая поможет похудеть.По ходу книги делает какие-то ребяческие открытия и каждое такое октрытие сопровождается щенячим восторгом, а под конец книги вы узнаете что в вашем рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.А сам я этого не знал

Первая книга о куреве Аллена Карра сильна и от души написаная, а все последующие книги это уже прост

Мусита (4 июля 2013 05:05)

в доступной форме, дешевая, легко читается

много бесполезной информации, поверхностно

Я бывший заядлый курильщик и именно книга Аленна Карра "Легкий способ бросить курить" помогла мне преодолеть эту зависимость. Видно было, что автор сам через все прошел и выстрадал. Поэтому книга написана от души. Читала я также его книгу "Легкий способ сбросить вес" и скажу вам, что написано очень слабо по сравнению с книгой о куреве. Одни банальности. Нового не чего, итак известная информация. А сейчас смотрю одна за другой появляются в продаже книги Аллена Карра, "Легкий способ добиться успеха", "легкий способ бросить пить", "легкий способ жить без диет"

Мне кажется, что просто автор теперь зарабатывает на хлеб себе и это его бизнес. Переписывает одно и тоже подстраивая под разную тему книги.

А может быть издательство так делает деньги на известном имени Аллена Карра, Не известно, но книга о легком способе бросить вес очень слаба и не дает ответа на многие вопросы.

Но почитать можно, что то все равно для себя да возьмете, а может кому и поможет.

ерунда

Елена1408 (2 июля 2013 11:42)

глупости вместо фактов, много бесполезной информации

Все книги данного содержания полная ерунда. Просто достигается все путем самовнушения. и без этих книг можно сбросить вес и бросить курить. Моему знакомому эта серия книг не помогла вообще... После прочтения одной из серии книг этого автора он не курил год, но все равно потом закурил. да и схема сбрасывания лишнего веса для каждого индивидуальная, иначе можно даже навредить. я после школы весила 65кг. Потом рождение ребенка, и т.д. Я просто научилась ценить себя, подняла свою самооценку, начала рационально питаться но, ЗАМЕЧУ, без всяких диет,мало но часто и не перемешивая совсем разные виды пищи и теперь я вешу 57.Без всяких книг и чего то подобного.Просто нужно любить себя и не забивать голову всякой ерундой.А авторы этих книг просто зарабатывают на доверчивых людях деньги.

Интересно, но нереально

СветланаV (15 июня 2013 01:32)

хороший мотиватор

После прочтения этой книги, загорелась. Думаю: все, начну питаться правильно. Но, мне кажется, питаться так, как он описывает в книги в наших условиях современной жизни нереально. Может сыроеденье - это и хорошо, может и полезно для нашего организма. Но наверное надо привыкать к этому с детства. Как можно перестроить себя и перестать есть, например, горячий супчик? Особенно зимой. Я прочитала эту книгу именно зимой. Решила хотя бы частично следовать рекомендациям автора, а именно: завтракать фруктами. Но те фрукты, которые продают у нас зимой, зачастую не обладают ни вкусом, ни запахом. Ешь их, и давишься.Также автор не рассматривает тот факт, что у многих сейчас есть заболевания желудка. Да тот же самый гастрит, при котором сырые овощи и фрукты вообще есть не рекомендуется.

Книга, хорошо написана, автор умеет убедить в правильности того, о чем пишет. Наверное он хороший психолог. Но следовать советам в ней, на мой взгляд, нереально.

туфта

Роман 2015 (9 июня 2013 02:58)

важное о питании, дешевая

внушения рекламного характера, много повторений, но может это и действует..., напоминает зомбировани

Никакой оригинальности!!Тоже самое что и легкий способ бросить курить.Этому поддаются только те люди в которых мягко говоря не очень крепкая психика и они начинают думать прочитав эту книгу что им реально помогает. Пара методик и примеров из области живой природы про ловушки сделанные нами же точнее нашим мозгом.Это не книга про безисходность и выход из положения, а шаблон за которым и пишет книги автор.Некий ряд установок для мозга читающего.Несмотря на это все, я слышал, что реально помогает!!!

Не знаю никого,кому бы это помогло.

ЕленаТармонова (30 апреля 2013 21:48)

много бесполезной информации, многократное повторение основных аспектов!, нудно читать

Прочитала от корки до корки,читается тяжело.В целом книга не понравилась,не интересно.Если из книги "вытянуть" самое основное,то получится тонюсенькая брошюрка,да и ту я думаю мало кто захочет прочитать. Бывает,начинаешь читать какую-нибудь подобную книгу и сразу включается самоанализ (это я не так делаю,то не правильно,это мне по жизни мешает,ну и т.д.)Когда же я читала Карра,то во-первых ни разу,не один момент меня не зацепил,во-вторых ни одной толковой и действенной рекомендации в книге я не увидела.В моём окружении есть немало людей,которые читали книги этого автора,ни один из них не избавился от вредных привычек,ни у одного не изменилась модель поведения.Конечно я понимаю,не бывает так,чтоб книжку прочитал и есть бросил,ну или какой-то вредный продукт стал противен,и само собой не надо взвешиваться сразу после прочтения...Есть более действенные методики,которые на самом деле работают!И моё личное мнение таково,что лучше всего нам помогут труды наших,отечественных диетологов.Никакие Карры не знают чем мы питаемся,а если что и рекомендуют,то в наших магазинах этого не найти.

Интересная, но сомнительная

Gull_Junior (26 апреля 2013 00:26)

еще один способ бороться с лишним весом, легко читается

многократное повторение основных аспектов!, напоминает зомбирование, приведены сомнительные факты

Добрый день. Книгу читать было, не скрою, интересно. Но, если взять сегмент книг про похудение - то сколько авторов, столько и мнений, есть откровенно противоположные, однако, каждый автор пишет о том, что действует только его метод и приводит доказательства. У Карра много интересных размышлений, однако, некоторые приведенные им факты кажутся сомнительными, а некоторые так вообще откровенный бред. В любом случае, воспринимать эту книгу как истину в последней инстанции не стоит, ибо кому-то данная диета подойдет, а кто-то от нее загнется. Написано легко, но очень сильно напоминает промывку мозгов. Много повторений. В общем, так не легко сбросить вес. Однако, так легко стать "сектантом"))

Много лишнего, книгу можно было бы вдвое сократить

Лекс-Та (25 апреля 2013 00:06)

еще один способ бороться с лишним весом

много бесполезной информации, многократное повторение основных аспектов!, напоминает зомбирование

Читала и я книгу Легкий способ сбросить вес Аллена Карра. Для использования по самому прямому назначению.

За что тройка? Идея у книги довольна привлекательна - сбросить вес можно, изменив свое отношение к еде, перестав быть "пищевым" наркоманом, коими являются 98% людей с лишним весом.

Но эту идею автор облек в не совсем удачную форму. Карр известен всему миру, как основатель легкого способа отказа от курения, в этом преуспел без сомнения. И в книге "Легкий способ сбросить вес" он ссылается неоднократно на предыдущий труд, проводит аналогию между курением и пристрастием к еде. И, честно говоря, по мере прочтения это немного раздражает.

Меня, например, как некурящего человека, эти постоянные сравнения и ссылки сбивали с толку. Ну как я могу понять, что чувствует курящий человек в отсутствии сигарет?

Стиль письма. Карр англичанин, об этом я узнала уже после, а когда читала, очень он мне напомнил своим стилем типичного американского проповедника.

Повторяет по 100 раз одно и то же, в конце каждой главы заостряет внимание на одном и том же, этакий стиль оратора, вроде тех, что бегают по сцене с микрофоном и все больше и больше повышая голос внушают "А вы нашли Бога в своем сердце?", "Алиллуйя! Вы нашли Бога в своем сердце!" (да простит меня Бог и американские проповедники), кто хоть раз видел выступление такого оратора, уже не забудет. То есть, помимо основной информации, там очень много лишнего, что стоило бы убрать.

Не скажу, что чистка мозга с помощью этой книги удалась, некоторые аспекты да, запомнились. Еда — не наркотик, а источник энергии, и употреблять ее нужно, когда организм нуждается в этой самой энергии, а не тогда, когда это принято обществом. Следит за ощущениями надо, в общем.

Лично мне книга Легкий способ сбросить вес не помогла найти в себе ту силу, которая бы помогла мне начать худеть. Сбрасывать вес дальше мне пришлось с обручем и скакалкой. Но если не брать во внимание меня, то книга вполне оправдывает свое название, если набраться терпения, прочесть и вникнуть. Мне не пригодилось, может вам пригодится?