Главная » Красота и здоровье » Похудение » Отзывы Марина Корпан бодифлекс

Марина Корпан бодифлекс

2.2

Мнений: 11

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Я так надеялась и верила в чудо...но Чудо не произошло((

Козаченко Екатерина (10 февраля 2017 15:42)

О себе: мне 30, я мама двоих детей, сыну пол года, кормлю грудью,рост 166 см. вес 74 кг., мечтаю похудеть!

Сегодня ровно месяц, как я занимаюсь с Мариной Корпан бодифлексом. О данной методике узнала из я рекомендую прочитала пару отзывов и сразу же ринулась шерстить интернет в поисках этих замечательных упражнений. Ведь то что предлагает Марина Корпан какое то чудо- никаких диет, изнуряющих тренировок просто задерживаешь дыхание на 8-9 секунд делаешь несложные упражнения 15 минут утром натощак, потом не ешь в течении часа и скидываешь до 30 см в объеме!

Итак комплекс номер один меня сразу смутила физическая форма самой Марины прямо скажем- не худышка) но в комплексах №2 и 3 Марина намного худее, что вселило надежду И я каждое утро натощак делала эти 3 комплекса иногда чередовала с другими тоже от Марины Корпан( пропустила один раз, кода сильно не выспалась и просто не было сил делать), потом, как советует Марина час не ела( хотя есть хотелось сильно я привыкла завтракать.

Спустя две недели я заметила улучшения в фигуре минус 3 см. в талии и 1 см в бедрах а как же приятную упругость в мышах ног рук и живота. Радости моей не было предала и я продолжила тренировки!

Но прошло еще 2 недели и все сошло на нет вернулись прежние объемы: талия 80, грудь и бедра 101. Сказать что расстроена- ничего не сказать. Ну что ж буду искать новый чудо метод для достижения своей мечты!!!

Ничего научно доказанного нет!!! Лохотрон!!!

Ренесма (13 января 2017 23:13)

нет. хрень полная!!!!

это невозможно!!! это не правильно!!! это лохотрон

Читаю отзывы и диву даюсь!!! По меньшей мере удивляюсь!!! Девушки, милые, да что же это с вами творится!!! Ведетесь на всякий лохотрон!!! Начну с того, что я скачала книгу основательницы бодифлекса Грир Чайлдерс. Мне очень нужно было похудеть, но жрать я горазда и ленивая. Через 2 недели постоянных занятий по книге, потом в ютубе по Копран, ничего не принесло мне!!!! Ничего кроме головокружений. Сейчас эти две основательницы бодифлекса и оксисайза скажут мне, что я неправильно дышала или не верно выполняла инструкции и поэтому ничего не вышло.... Но я порылась в интернете и почитала на сайтах разную информацию. И пришла к выводу, что наукой и медициной не признаны такие методы похудения!!!!! Невозможно похудеть и убрать живот только за счет дыхательной гимнастики!!!! В 2003 году к компании Бодифлекс был предьявлен крупный иск, обвиняя компанию в обмане людей и предоставили суду научные исследования, на что компания бодифлекс ничего не смогла ответить и выплатила 2,6 миллиона долларов потребительскому союзу. После этого Григ Чайлдерс слетела с экранов телевизоров вплоть до 2006 года. Потом в 2006 году появилась снова с другой программой, где ни слова про дыхание. Грир не скрывает, что постоянно занимается спортом, ведет здоровый образ жизни и правильно питается. Вот за счет чего держит фигуру. А Копран видимо просто зарабатывает на вас денежки. Еще раз повторюсь, невозможно похудеть и поддянуть так тело только с помощью дыхательной гимнастики.!!!! Наверняка вам скажут, не еште вредное и занимайтесь немного спортом... Так это и еже понятно!!! С этим и без бодифлекса и оксисайза похудеешь. Девушки, милые, берегите себя. И не ведитесь на эту ерунду, лучше прежде поищите информацию в интернете, по научным исследованиям, взвесте все за и против. Даже звезду незачем ставить. Но это поле обязательное для заполнение.

У меня бодифлекс вызвал обратный эффект

Kotletko (11 марта 2016 09:40)

слегка подтягивает

есть противопоказания, может вызвать обратный эффект

Правильно дышать меня научила врач в санатории лет эдак шесть назад. Я позанималась недели две, результатов не увидела, начала приводить себя в форму другими способами.

Недавно поняла, что ни один спорт, ни одна диета не помогает убрать мою внутреннюю сторону бедра. В юбках и платьях выгляжу стройной, никаких галифе нет, поэтому раньше я особо не парилась, но, поскольку из-за нее я не могу носить брюки (в свой 44 не влезаю из-за ног, 46 висит в других частях), а сейчас у меня такая деятельность, что в юбках не всегда удобно, решила плотно ею заняться. Начиталась положительных отзывов про бодифлекс, насмотрелась вдохновляющих фото "до и после", нашла видео с Мариной Корпан, стала заниматься.

Как тренер Марина, конечно, идеальна. Очень понятно объясняет, хороший темп речи, нет лишней болтовни. Упражнения с утра доставляли удовольствие, занималась все 50 минут (даже чуть меньше - в начале программы болтовня с группой поддержки), в конце занятия возмущалась: "Как? Уже всё?"

ПП я придерживаться не могу, ем три раза в день здоровую пищу, порции небольшие, последний прием пищи в 7 вечера. В сочетании с хорошей физ. нагрузкой всегда худела. Прошла неделя. Измерилась. Обхват ноги не изменился вообще, слегка сдулись ягодицы (хоть что-то), грудь осталась на месте (для меня это тоже плохо), а талия... талия... она, конечно, осталась на месте. Но мои 64-65 см превратились в 71!!! Живот надулся, втягивать его не получается. Нет, это не жир. Это раздувшийся, забитый желудок. Пища перестала перевариваться. Даже после яблочка и поллитровой кружки воды (мой ужин сегодня) у меня невероятная тяжесть в желудке, как будто до отвала нажралась яствами со шведского стола в каком-нибудь хорошем отеле... Что характерно, в первые дни занятий у меня, вопреки всему, аппетит не то что не снизился - он стал волчьим. Это при том, что с аппетитом у меня всегда были проблемы. Никакого прилива энергии тоже не заметила, а для меня это было еще важнее похудения.

Скажу сразу, здоровым человеком меня назвать нельзя - у меня куча заболеваний ЦНС, проблемы с сердцем, низкий уровень гемоглобина.

Еще одна проблема - заложен нос, не могу заснуть без капель.

Сейчас начала заниматься калланетикой. Посмотрим, что будет. А вот что делать с желудком - ума не приложу...

Прибавились объемы и если бросить заниматься - толстеешь

Nimfitemin Ango (24 июля 2015 01:38)

лёгкость выполнения, упражнения довольно простые

головная боль, набираешь в 2 раза больше если прекращаешь занятия, нужна правильная техника дыхания

Айрек - просто кладезь всякой информации для красоты. Я вечнохудеющий человеки решила попробовать Бодифлекс.

Поначалу было тяжеловато,но я железно заставляла себя заниматься по мин 30 каждое утро. Дышала правильно, как и у всех первые занятия кружилась голова. Но потом все было в норме.

Прозанималась я неделю и решила замерить объемы. Каково было мое удивление,когда практически по всему телу я прибавила по см,а на талии вообще 2. при том я не потолстела ни на грамм. Разочарование. Еще большее разочарование настигло меня еще через одну неделю. Я прибавила 2 кг,хотя на еду не набрасывалась и критические дни были не скоро... Бодифлекс мне не подошел. Буду сбрасывать ненавистные кг и желаю всем удачки в этом нелегком деле.

Месяц бодифлекса. Фото "до" и "после"

Poxydeika (6 апреля 2015 11:16)

лёгкость выполнения

есть противопоказания

Мое похудение началось с 30 дневной программы Джиллиан Майклс. После ее прохождения я начала искать что-нибудь более легкое и мой выбор пал на бодифлекс.

Итак, какие выводы я могу сделать после 30 дней занятий - явного похудения я не заметила, как и уменьшения объемов. Скорее всего бодифлекс работает на психологическом уровне - то есть мы читаем восторженные отзывы и думаем, что худеем и в итоге это и получаем. Без диеты не эффективен. Также очень сомнительны его полезность при том что необходимо задерживать дыхание.

Вывод: без труда не вытащить и рыбку из пруда.

Занималась я два раза в день, утром и вечером на голодный желудок. Диету не соблюдала, но и фаст фуд и прочие вредности не ела. Так что эффективность бодифлекса под вопросом. Теперь ищу новую программу для похудения,)

Кое-что я почерпнула для себя.... Но по большому счету, бодифлекс прошел мимо и не принес практическ

Кхалиси (25 декабря 2014 11:11)

лёгкость выполнения, наполняет энергией, обогащает организм кислородом, очищаются лёгкие, приятное ч

Все Доброго Времени Суток!!!

Узнала об этой системе похудения в итернете, когда шерстила интернет в поисках действенной системы похудения после КС. Мне знакома ситуация, когда на тебе и чистота дома, и готовка, и малыш - при этом хочется и самой выглядеть достойно!!!

Я скачала себе программу занятий с Мариной Корпан. Я бы не назвала бодифлекс фитнесом - в моей системе координат это именно гинастика, и предназначена она для оздоровления и маленькой физической нагрузки, но не для построения красивого тела. Тут вы не найдете ни интенсивного кардио для сжигания жира, ни силового трэша с штангой или гантелями.

Да, в этом отзыве не будет фото до-после, потому что я искренне не понимаю как бодифлекс может помочь похудеть или вылепить фигуру? Вот тут можете прочитать про диету, единственную которая реально мне помогла сбросить лишний вес, амвот тут про фитнес в домашних условиях который помог придать очертания фигуре.

Большое внимание уделяется дыханию - в этом бодифлекс мне напомнил хатха-йогу и кундалини-йогу, только нюанс бодифлекса в том что упражнения выполняются на 10секундной задержке дыхания! Вот некоторые элементы бодифлекса, которые я использую до сих пор:

Итак, плюсы :

- мне было очень легко выполнять упражнения, они очень простые!

- не требуется никакого доп. инвентаря!! Однако я и тут нашла куда гантели приспособить))

- отлично прокачивает и оздоравливает легкие.

- занимает мало времени.

- отличное приподнятое настроение - но оно у меня приподнятое после любой физ. нагрузки!!!

Минусы :

- мне бодифлекс показался очень нудным... я люблю динамичные упражнения, люблю когда пот градом и тремор рук...

- очень медленный эффект. Скажу честно, меня дольше месяца не хватило на бодифлекс. Ведь каждой наверно хочется результат как можно скорее - а я не видела особого преображения в зеркале.

Чем же закончилось мое знакомство с этой замечательной гимнастикой? Я почерпнула технику дыхания у Марины, и до сих пор использую ее в некоторых жизненных ситуациях.

К примеру, если произошло что-то волнующее, а вам надо срочно взять себя в руки и успокоится? Поможет дыхание! Начните контролировать его в стрессовой ситуации : вдох на 1-2-3-4 и выдох также. Конролируя дыхание - вы контролируете свое эмоциональное состояние! Я не раз проверила на себе этот совет.

Также некоторые положения тела я до сих пор использую при разминке, или напротив, при заминке - когда занимаюсь по своей любимой системе Синди Кроуфорд. Так что время потраченное на бодифлекс, не прошло даром!

Спасибо всем за внимание, надеюсь что мой отзыв был полезен!

Бодифлекс и головная боль(

el' (16 апреля 2014 16:48)

бессоница, головная боль

Все мы гонимся за стандартами идеальной фигуры и я не исключение. По своей ленивой натуре нашла методику похудения бодифлекс. Как же круто... Всего 20 минут в день и я стану стройняшкой - думала я. Скачала видео уроки с Мариной Корпан и начала заниматься по утрам как порядочная ученица. И всё бы было хорошо, но через 4 дня я отметила появление таких сильных головных болей, что абсолютно ничего не могла делать и даже таблетки мне не помогали. Только к вечеру отпускало, и иногда меня стала мучать бессоница. Но я не сразу связала появление болей с бодифлексом и еще прозанималась пару дней. И вот тут то до меня дошло... Как только я прекратила занятия - мои головные боли испарились. Я прям расстроилась, что мне не подошла данная методика.

У Корпан есть еще одна методика, но там другой тип дыхания и упражнения - Оксисайз. Думаю, что стоит поробовать его.

Почему я благодарна бодифлексу, и почему я вряд ли к нему вернусь.

Ангва (13 марта 2014 00:13)

Первое видео с бодифлексом у меня было таким, что и заниматься не захочется, старая жутковатая запись с тренером, к фигуре которой приближаться не хотелось, у меня "исходники" лучше! И уже потом произошло знакомство с Мариной. Сказать понравилось - ничего не сказать. И объяснит, и покажет несколько раз, и сама умница-красавица. Совсем другое дело.

"Пыхтела" по вечерам, утром не могла себя заставить. За первую неделю я похудела тааак, что была в шоке! За одну неделю такой эффект! Да я была в диком восторге! И не только от цифры на весах. Стал лучше сон, кожа стала лучше, самочувствие на ура! Чудесная весч! Но потом была вынужденна сделать перерыв. И вес вернулся так же быстро как и ушел(((. Возобновила бодифлекс, в общем то понемногу худелось, но уж очень понемногу и занятия начали надоедать. Бросила.

Плюсы бодифлекса:

1) Хорошее самочувствие и сон.

2)Первое время замечательные результаты.

3) Несложные упражнения.

Минусы:

1) При прекращении занятий все сброшенное возвращается так же быстро.(К слову, два месяца перерыва от фитнеса( Джиллиан Майклз и проч. )фигура осталась на прежних позициях!

2) Эммм...странные звуки, которые издаешь))

3) Скучно.

В общем то бодифлексу я благодарна, ибо с него все и началось и именно бодифлекс показал, насколько важно дать организму побольше кислорода, но к бф больше не вернусь.

Однако советую!

Бодифлекс - результатов нет!

stupnikova_olga (10 июня 2013 11:38)

упражнения довольно простые

без тренера не эффективно

Я уже месяц занимаюсь бодифлексом. Выполняю скурпулезно все предписания, рекомендации и упражнения, которые показаны в фильмах. Но никаких сдвигах в фигуре нет. Объем как был в талии (если ее так можно назвать)93 см, так и остался. Тоже самое с весом. Почему это так? Может кто-нибудь подскажет...
После занятий я чувствую себя усталой и разбитой на пол дня...

Бодифлекс работает.

KATRINKA89 (18 февраля 2013 13:16)

мало времени - видимый результат

нужна правильная техника дыхания

Две недели назад нашла на сайте статью о бодифлексе.Почитала отзывы и не поверила, но все таки скачала первый урок и стала заниматься дома по 15мин. Спустя неделю уменьшились объемы:
бедра -2см, ноги -2см, а вот талия и живот остались по прежнему.
Теперь хочу скачать другие уроки и заменить упражнения на верхний и нижний пресс.

А у меня получилось вреда больше, чем пользы...

Малгожата (6 августа 2012 03:04)

позволяет похудеть за короткое время, упражнения довольно простые, худеете там где вам нужно

без тренера не эффективно, нужна правильная техника дыхания

Начала им заниматься лет 7 или больше назад, еще компьютера не было, просто купила книжечку, почитала - и вперед! И видимо, делала что-то неправильно.
А отрицательный результат получился вот какой - я как-то плохо подействовала на диафрагму, что ли... Там ведь как надо - со вдохом буквально "втягивать" все свои внутренности куда-то в подреберье...
Неприятные ощущения! И, извините уж за такую подробность, у меня после этого делалась такая отрыжка...как будто меня просто "рвало воздухом"...и боль была за диафрагмой такая, как после сильной рвоты.
А ведь что самое-пресамое обидное - эффект-то был! И довольно быстрый! Но - видимо, это просто не мое... Вот сейчас мне бы снова не помешало, посмотреть бы видиоурок да сделать правильно - так я уже боюсь. Может, у меня что-то внутри не как у нормальных людей...
А вот сейчас почитала отзывы, достоинства - и так захотелось!