Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Болгарская диета

Болгарская диета

3.0

Мнений: 1

1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля)
2 день: 1 кг фруктов (не бананы и виноград)
3-4 день: 1 чашка кофе (без сахара), 1 яйцо, 300 гр овощей и 300 гр фруктов
5-6 день: 8.00 - 1 чашка кофе/чая(без сахара)
10.00 - 1 яйцо
12.00 - до 200 гр отварного нежирного мяса
15.00 - до 200 гр нежирного творога
18.00 - 1 стакан кефира или йогурта нежирного
Повторить 2 раза
13-14 день - любой из понравившихся

Жидкость: 1,5-2 литров в день (кипяченая вода, минералка без газа, соки без сахара, чай)

Отзывы

Болгарская диета - 2 кг за 1 неделю и почти 4 кг за 2 недели. Запрещается обезьянам, ведь там нельзя

Темный ангел (3 февраля 2016 17:51)

избавляет от токсинов, очищает от шлаков

возращается вес

Приветствую всех!

Увлеклась я в одно время Болгарской диетой.Прежде всего диета рассчитана на 2 недели.

Я начала изучать все нюансы и попробовала скинуть на ней пару кило. Прежде всего эта дета понравилась мне из-за щадящего меню. Не нужно голодать и есть лишь определенные продукты. Меню довольно широкое.

Вот мое меню:

В первый день я питалась овощами и творогом. И конечно же пила много воды, сока и чая. Вообще при любых диетах лучше всего пить много жидкости.

Второй день состоял из фруктов и постного мяса. Третий я ела те же фрукты и прибавила к ним мясо и творог.

А вообще суть диеты состоит в том, что можно есть абсолютно все, исключение составляют лишь бананы, колбасы, картошка, сладкое, и виноград.

Можно даже апельсины:

Кефир тоже разрешается:

Нюансы в меню, болгарской диеты на две недели:

Можно чередовать меню из мяса, овощей, фруктов, можно также яйца. Не забываем пить много жидкости.

Срок диеты:

Две недели.

Результат:

Итак, 2 недели сидения на постном мясе, овощах и фруктах, а также молочных продуктах помогла мне сбросить 3,5 кг. Из 58 кило я стала 54,5. Получается, диета помогла убрать 2 кг за неделю и 3.5 кг за 2 недели. Средненький такой результат. Я слышала, что на этой диете за 2 недели люди умудряются скинуть до 10 килограмм.

Но, через еще две недельки после выхода из болгарской диеты вес снова медленно возратился к 57-58 килограмм. Наверное, я неправильно вышла из диеты. Все оказалось не так просто.

Но диету все равно рекомендую, ведь она полезна для организма и очищает от шлаков и не опасна для организма!

Также про другие диеты, которые я испытывала на себе:

Коротко про кефирную диету. Сколько можно скинуть кг сидя на этой диете? Меню и все остальное!

Диета питьевая! Что можно пить, а что нельзя? На сколько можно похудеть и что у меня получилось?

Творожная диета. Насколько может надоесть творог за несколько дней? И какой результат этой диеты? Все узнаете в отзыве.