Главная » Разное » Сайты » Отзывы Сайт Usmanovateam.ru Университет фитнеса Екатерины Усмановой

Сайт Usmanovateam.ru Университет фитнеса Екатерины Усмановой

3.0

Мнений: 1

Тематика: Тренинговый портал

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

*** ПОЛНЫЙ разбор по косточкам))) все плюсы и минусы + МНОГО ФОТО + результат за месяц*** Отзыв буде

Ksupchik (2 декабря 2015 18:14)

Наверное многие девушки после этой фразы перестанут читать мой отзыв: Моя цель - не похудение, а набор массы и рельеф!

Всю жизнь я была худенькой, при модельном росте 175, мой вес колеблется в пределах 49-52 кг. Я сполна наслушалась фраз типа "Ого, какая ты худая", "Зачем тебе заниматься, ты и так худая", или что было совсем обидно "Тебя что дома не кормят?" или "Ты прям как жертва блокадного Ленинграда"((((((( Толстой мне быть не в кого. Конечно, я успокаивала себя тем, что слава богу я не толстая, и что с возрастом я все равно буду весить больше, но... хочется быть красивой здесь и сейчас.

Спросите любую девушку,довольна ли она своей фигурой? Большинство скажет НЕТ. Вот и я недовольна своими худыми руками и ногами, но при этом живот у меня не плоский, да и попа не подтянутая. И кто сказал, что у худеньких девушек нет целлюлита? Недостаток физической активности приводит к дряблости кожи во всех проблемных местах.

Я начинала заниматься фитнесом дома очень большое количество раз. Почитаю там, какие упражнения нужны, посмотрю видео тут о правильном массонаборе. Четкого плана не было, поэтому результата тоже не было никогда.

Я искала мотивацию везде и всегда и нашла ее в Кате Усмановой. Я не хотела такую фигуру как у нее. Но я хотела хотя бы подобие таких же аппетитных ягодиц (а это самая проблемная моя зона). Сначала я подписалась на Bodylab в инстаграме, но цены кусались, и я только мечтала об абонементе. Кстати, там есть бесплатная пробная тренировка, но она мне не понравилась. Потом у Кати и Bodylab разразился скандал, и мое мнение о ней немного ухудшилось. Но все же я подписалась на ее новый, теперь уже собственный, проект Университет Фитнеса. Цены там были такие же высокие, а мысли у меня были такие "Может быть когда-нибудь, когда будут лишние деньги..."

Цена без скидки 1 месяц - 5000р, 3 месяца - 10 000р, 6 месяцев - 20 000р.

НО ВДРУГ! О чудо)) распродажа абонементов) Цены тоже не маленькие, но все же 50% скидка. Я хотела купить 3 месяца за 5000, но меня привлек индивидуальный план питания, который обещали при покупке полугодового абонемента. Итак, я стала обладательниц плана тренировок на 6 месяцев и индивидуального плана питания на 1 неделю ( я, конечно, в мечтах предполагала, что мне распишут план на каждый день за эти 6 месяцев, но нет) за 10 000р.

Что мы видим, попадая на сайт при оплате абонемента. А вот тоже самое, что видят все посетители сайта. Т.е. главная (домашняя) страница абсолютно одинаковая для всех - обычная реклама.

С левой стороны тонкой колоночкой располагается меню. Заходим во вкладку обучение и видим подразделы Тренинги-Расписание-Лента ответов.

Открываем тренинги.

Сперва мне не понравился интерфейс. Ничего сложного, но можно сделать еще проще! Хочется чтобы сразу при входе на сайт написали "Сегодня такая-то тренировка, завтра отдых, а потом такая-то". Но нет, нужно сначала разобраться, в какой раздел зайти, что выбрать, зачем нужны занятия по растяжке и тд и тп.

Далее открываем вкладку расписание

Здесь вообще нет активных ссылок и никогда не было. Для кого и для чего это - непонятно.

Во вкладке Лента ответов показывается все ваше общение с учителями школы. Удобно, что вы можете в любой момент зайти и прочесть все предыдущие свои вопросы и ответы на них. Про вопросы кураторам школы подробнее расскажу попозже.

Как проходят тренировки? В личном кабинете по датам расписаны тренировки. Например, вы оплатили абонемент 01.09. и ваше первое занятие будет называться "1 сентября". Только открыв это занятие вы узнаете, какую часть тела вы будете тренировать. Кстати, у меня произошла неразбериха с датами. Я оплатила абонемент 31.10. и мне сразу стали доступны тренировки за 26.09 и 28.09. Естественно я стала выполнять тренировки сначала, с 26.09. Это очень неудобно, все время приходится напоминать себе делала ли я тренировку за эту дату или мне нужно делать уже следующую или предыдущую. 2 раз я обращалась к администратору сайта с этой проблемой. Ответ таков: "Даты не сбиты. Каждая тренировка доступна по неделе". Вот так примерно выглядит открытая тренировка.

Что мне сразу не понравилось: ни при покупке абонемента, ни в начале тренировки нет указаний какой спортивный инвентарь вам понадобится. У меня к счастью есть и гантели разного веса, и штанга с блинами. Но вдруг ты включаешь видео, а там тебе нужна резинка...Пришлось искать замену.

В начале каждой тренировки идет видео с разминкой. Она всегда одна и та же, вскоре я ее запомнила наизусть.

Далее - видео с упражнениями и описанием сколько подходов и повторений нужно сделать. Что мне еще не понравилось - сразу не совсем понятно, что означают эти цифры. Сколько подходов, сколько повторений, на каждую ногу или нет. Неужели сложно просто написать 2 слова ПОВТОРЕНИЯ и ПОДХОДЫ. Вот как это выглядит ( описание к видео)

И это не только мое наблюдение. В конце каждой тренировки можно оставлять комментарии. Вот какая неразбериха произошла у других учениц

Кстати, на предыдущей фотографии можно видеть, что в конце тренировки нужно сделать 7 подходов мертвой тяги по 20 раз. Т.е. в общей сложности 140 повторений. После основной тренировки. Для меня это оказалось очень сложно. Точнее нереально, я не сделала все, что было нужно. Понятное дело, что занимаясь вы преодолеваете себя через боль. Она нужна для результата. Но для новичка 140 повторений с весом...Не знаю, не знаю)

Небольшое лирическое отступление) Я всегда читала, что эктоморфам ( людям, которым сложно набрать массу) нужно естественно много кушать, но немного заниматься. А именно, тренировка должна занимать не более 45 минут, при этом заниматься нужно с большими весами и каждый раз увеличивать вес или кол-во повторений. Например, вы делаете присед с весом 4 кг 3 подхода по 6 раз, следующий раз 4 кг 3*8 раз, потом 3*10 раз, далее берете 8 кг и делаете 3 подхода опять по 6 раз. Я занималась так примерно месяц до Усмановой и пила гейнер. Я заметила небольшое увеличение бицепса руки и массы всего тела.

В Университете Фитнеса вы делаете каждое упражнение примерно 3-4 подхода по 15-20 раз, иногда с весом, иногда без. Данную систему я бы расписала для худеющих дам. Тем более, например я, делая так много повторов, под конец уже не стараюсь ( потому что просто вымотана) и скорее всего делаю их неправильно.

К самим видеороликам никаких претензий нет. Конечно, бывают вопросы по выполнению того или иного упражнения, но вы можете задать их куратору сразу комментарием к этому видео. На некоторых роликах упражнения выполняет сама Ката Усманова, но я так понимаю это остатки от Bodylab. В основном, она стоит рядом с девушкой-спортсменкой, вещает о технике выполнения упражнения и поправляет ошибки. С ученицами она не общается. А вот ее муж Дмитрий (если, конечно, это действительно он) иногда отвечает девушкам в комментариях по каким-либо спортивным вопросам. Очень приятно внимание свыше)))

Я задавала вопрос насчет пресса

Спасибо куратору, что все так подробно расписала для меня. НО!!! Для меня все равно осталась непонятной техника упражнения. Поэтому индивидуального тренера, который покажет вам правильную технику, онлайн фитнес не заменит.

Кстати, на фото выше второй вопрос задала другая ученица. И данный вопрос вполне обоснован опять же из-за непонятного интерфейса. Я тоже сначала не поняла, зачем нужны занятия по растяжке, если они есть после каждой тренировки( об этом чуть позже). Выглядит это примерно так

И опять сразу посыпались вопросы из-за непоняток с растяжкой

Т.е. кроме 3 тренировок в неделю, нужно выделит еще 1 день для занятий по растяжке.

Возвращаясь к растяжке. После каждой тренировки мы растягиваем мышцы, которые были задействованы в тренировке, чтобы они меньше болели.Обычно это 5-7 поз с фиксацией на 15 секунд. Пару раз я заметила, что при тренировке, например рук, в растяжке даны упражнения, растягивающие ноги или наоборот. При этом в данной тренировке ноги не разогрелись,а выполнять растяжку на "холодные" мышцы чревато для здоровья. Я написала об этом куратору после тренировки. Мой вопрос звучал примерно так: "А почему тренировали пресс, а растягиваем руки?)". На что мне ответили, что "К данной тренировке дана общая растяжка"...

В принципе к работе кураторов, у меня нет особых претензий. Особенно мне понравилась диетолог. На мой вопрос по индивидуальному питанию она ответила приятно и по делу.

Само индивидуальное питание, если его вам не составили в подарок как мне, стоит 5000р. Я категорически не советую вам его покупать, потому что информацию о правильном питании можно найти вполне в интернете. Мне расписали меню на 1500 ккал, хотя моя цель масса. Естественно, я не наедалась, поэтому сейчас я придерживаюсь примерного плана продуктов правильного питания, но при этом добавляю еще еды.

В остальных разделах личного кабинета представлены

Завтраки, обеды, ужины и перекусы. Здесь все понятно, примеры здорового питания.Еженедельные отчеты. В этом разделе призывают каждую неделю заполнять отчет росту-весу-параметрам и добавлять фото в профиль, фас и анфас для того, чтобы вы и учителя следили за вашими достижениями.Полезная информация. Выглядит так

В принципе, ничего особенного, может кому-то интересно будет почитать. Всю эту информацию при желании можно найти на просторах всемирной сети.

Итак, барабанная дробь!!!! Расскажу вам о своих результатах за месяц тренировки. Простите все те, кому неинтересно было читать такое большое описание выше)))) В общем, результата нет. По моему, я даже скинула пол кило. Кому там написать, чтобы вернуть деньги?))) Шучу) Буду тренироваться дальше, ведь у меня еще 5 месяцев, чтобы чего-то достигнуть.Также буду обновлять этот отзыв и держать вас в курсе не только своих результатов, но и других особенностей работы сайта)))

Я ни в коем случае не виню и не сомневаюсь в профессионализме работников Университета Фитнеса. В том, что у меня нет результата, я во многом виновата сама : я не придерживаюсь на 100% индивидуального плана питания, и не делаю упражнения, если уж совсем невмоготу. Опасно, конечно, делать такие громкие заявления о результате за месяц. Критика в данном отзыве направлена только для того, чтоб вы поняли нужен ли вам онлайн фитнес или нет. А так я желаю Usmanovateam только процветания и совершенствования.

БОЛЬШОЕ спасибо за внимание!!!