Главная » Разное » Сайты » Отзывы Сайт Бодирок www.bodyrocktv.ru

Сайт Бодирок www.bodyrocktv.ru

3.0

Мнений: 1

Тематика: Диета и похудение

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Слишком большие жертвы, подумайте 100 раз.

Veliska (5 марта 2014 03:15)

большое многообразие тренировок, занимает минимум времени

не подходит малотренированным людям, нет перевода к видео, нужны снаряжения, тяжело выполнять

На бодирок наткнулась случайно, сразу привлекло то, что ежедневно на него затрачивается не более 15 минут, а эффект получается максимальный. <3 знать бы заранее какой ценой Зашла на их русский оф сайт, дабы больше вникнуть в суть тренировок. А вот и он:

[ссылка]

Если говорить вкратце, основная их идея в постоянной чередовке тренировок. На каждый день составлена определенная программа в которую в среднем входит 5 упражнений, выполняются они 50 секунд, 10 секунд дается на отдых (в принципе за это время успеваешь только сменить положение) Выполняется в несколько подходов (раундов). В большинстве видео показан только принцип упражнений, часть времени вырезается, так что особо следом не по повторяешь, время на изучение уделить придется.

Я начала с программы для новичков, она незамысловатая, расчитана на 5 дней, вообщем-то она и показалась мне самой легкой)) После нее сложно было определиться с программой, в большинстве видео нужно было определенное дополнительное снаряжение, которое сложно на практике чем-то подручным заменить. Приходилось бы делать что-то похожее, как это было до этого, в программе для новичков в некоторых упражнениях, а мне хотелось именно в первозданном виде.

Вот и нашла, как говорится, выбрала для себя наверное самую неудачную тренировку из всех. Выполнять это в том же временном режиме было адски тяжело, даже не так, это был АД в чистом виде. Я падала, путалась в руках и ногах, хрипела, но пыталась все это делать по таймеру. упрямая моя голова Большинство упражнений были какими-то запутанными, этот таймер под конец я просто ненавидела. Когда закончила, смогла только рухнуть на пол, так плохо мне не было еще никогда.

После последнего опыта, не знаю даже, вернусь ли я к бодироку на таком серьезном уровне, как он есть. Тяжелее всего вписываться во временные рамки, какому-то упражнению хочется уделить времени больше из-за заминок, отдых я бы немого тоже увеличила, лично для себя..

В итоге я еще раз убедилась в ценности индивидуальных тренировок в своем собственном ритме, даже если это будет два часа в день, программу надо строить под себя и только под себя (!). Сами ведущие под конец своих же тренировок еле стоят, а это их работа. Сложно представить, что творится с людьми совсем неподготовленными, хотя со спортом я и дружу, но на бодироке на начальном этапе, выходит, равны все прям как в бане.

К значительному минусу я бы отнесла, полное отсутствие перевода на самих видео, они делают какие-то комментарии во время упражнений, что-то подсказывают, я так поняла про правильность упражнения, но это не всегда понятно.

А из плюсов, из каждого видео можно вынести для себя множество интересных упражнений на все части тела, о многих из которых вы и не знали. И делать для себя, когда захочется, не обязательно по видео.

Как итог, я думаю эти тренировки хорошо подойдут тем, кто хочет приобрести красивый рельеф на уже стройном теле. Всем, кто хочет чисто сбросить вес, это точно не нужно, мало кто потянет такую интенсивную программу. да сами ведущие никакие в конце Так что есть смысл подобрать для себя что-то другое, более щадящее..

Может, конечно, заядлым любителям я и покажусь слабачкой, но мне кажется главное, это вовремя понять, твое это или нет. Спорт должен быть в удовольствие, а не в собирании себя по частям для следующей пытки, даже ради великой цели))

Всем ищущим желаю успехов на пути к идеалу

З.ы. здесь все о МЕГАзажигательной ТАНЦЕВАЛЬНОЙ тренировке!

ее должен опробовать каждый