Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Не есть после 19:00 (18:00)

Не есть после 19:00 (18:00)

2.0

Мнений: 57

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Да что ж не как люди вечно!?!

M1ka (19 мая 2013 18:39)

желудок вам скажет только спасибо!

не всем подходит, сложновато сначала

Скажу сразу, что рекомендую только потому, что многим знакомым все-таки помагает. Да и три балла поставила только за знакомых.

Но так как отзыв о моем результате.... не фигашеньки-то мне и не помогло((((( Все советовали, ну я решила тем более после позднего приема пищи на утро тяжесть неприятная, а тут за три недели такого не было, но и результаты.... Не было результатов!!((((

Почти три недели (где-то 18-20 дней, не помню точно) я ужинала в 5-6 вечера (ужинала не салатиком, что-нибудь серьезное, но и не обязательно жирное-жареное) и все - до сна никаких нямок, а спать я ложилась поздно - не раньше 11 вечера, могла и в час-два ночи. И что? За почти три недели плюс 1,5 кг! Вот что за подлянка от моего организма? Обидно, что ж мне, совсем не есть? Пухну как на дрожжах(((((

Мечтаю завязать со всем этим. Моя история. А вам это надо?..

Misterika (15 мая 2013 22:53)

Раньше никогда не страдала лишним весом. Ела сколько хотела и когда хотела, а фигура не менялась. Я не знала что такое взвешиваться по три раза в день (а то и больше)). А однажды я вообще оборзела, в одну зиму я депрессовала жутко и сидела целыми днями дома, выходила только в универ иногда и по вечерами супермаркет за разными вкусняшками, обязательно покупала там местную выпечку которая мне безумно нравилась (пирожки там всякие чебуреки булочки), затем я это все поедала наночь перед сериалами и фильмами на диване. Я себе дала обещание не нажираться на ночь, больше не ела перед сном жаренную картошку и жирные булки, а так ела вечером все, но не много.
В следующий раз я столкнулась с проблемой лишнего веса во время беременности. Все шло нормально, после первой половины беременности вес начал расти как ошалевший, по килограмму-полтора в неделю! Я приобрела себе весы и стала взвешиваться после каждого приема пищи и похода в туалет. Пища очень плохо переваривалась и я перестала есть после 6, потому как кроме того что я так быстро вес набирала, так еще и спать не могла с полным желудком. Есть мне и не хотелось по вечерам, я ждала как бы завтрак переварился за день. А если мой желудок справлялся до того как спать с едой и просил покушать на ночь, то я позволяла себе есть немнго фруктов. Таким образом за всю беременность я набрала 13 кг учитывая то, что я контролировала свой вес. Из роддома пришла с +8 кг. Они уходмли сами по кило в день первые дни, потом по полкило, потом по 200 гр в день, при том что я попрежнему не ела после 6. Лишние кило таким образом ушли за месяц после родов, еще через месяц я была уже в минусе 2 кг. Меня все устраивало, но есть после 6 мне просто не хотелось. Взвешивалась я каждое утро. Вес колебался +/- 2 кг в зависимости от того поем я последний раз в 16:00 или в 19:00 и насколько плотно. Если ела в полшестого последний раз и не много, то вес на утро не менялся. Желудок стал плохо переваривать пищу. Стул, простите, два раза в неделю.
Через полгода примерно после родов начались праздники новогодние. И вот я со всеми села за стол ближе к полуночи, поела. Там вскоре и спать легла. На у тро яя не верила своим глазам! У меня опять лишние 2,5 кг. Я перестала есть после четырех вечера и мало ела днем. За неделю они у меня ушли. Вес опять менялсяв зависисости от того во сколько я поем и что. При том что если я плотно поужинаю часов в шесть, я хожу с камнем в желудке и чувствую, что пища ооочень медленно переваривается. Мне не хочется есть наночь, я мечтаю о том чтобы пища переварилась до того как я лягу спать т.к. я уже не могу спать с полным желудком. А перестать так питаться я уже не могу т.к. моментально начинаю набирать вес. Мне 24 года, я получаю удовольствие от еды только утром и то если меня порадовал результат на весах. Я стала очень раздражительная и нервная. А когда у меня поломались весы недавно, я впала в депрессию. И была самым счастливым человеком когда муж их сделал через две недели. А до этого я не находила себе места.
Сейчас думаю как поменять свой рацион и мечтаю завязать с этой "диетой". Вот и думайте теперь надо вам это или нет. Лично я бы этим путем не пошла, еслиб знала как оно будет. Три бала за то, что она работает, но какой ценой?..

Полезная привычка, не более

Baragozka (14 февраля 2013 06:10)

вес действительно снижается, легко

но только сначала

А как диета ни о чем. Пересмотрите большинство положительных отзывов: минус 25 кг, минус 10 - не спорю, отвес приличный. А если мешают всего 3-5 кг? По опыту скажу, что не поможет
После грудного вскармливания, когда лишних кг накопилось 17, на первых порах работало, ушло кг 7-8 наверное. А дальше всё! Ещё 4 кг поборола японкой, блюдечками... ну и много чего было, не в этом суть. Уже два года я вечером ни-ни, максимум это стакан кефира или куриная грудка после тренировки, и абсолютно ничего не меняется, на оставшихся 4 кг это никак не сказывается Чтобы чего-то достичь, я занимаюсь спортом и постоянно или сижу на диетах, или разгрузочные дни, проклятые килограммы сдаются оооочень нелегко! И если честно достали уже самые умные своими "Что ты себя истязаешь, просто не ешь вечером/после 7/после 6!" НЕ РАБОТАЕТ ЭТО УЖЕ! Уже не всегда и более строгие диеты дают результат, а вы "Не ешь после шести"... спасибо что не "Делай 10 наклонов по утрам", смешно даже )
Подводя итог, метод поможет:
- на первых порах, если у вас приличный перевес, есть что терять так сказать;
- перестроиться на правильное питание;
- частично закрепить результат после диеты.
И кстати, как уже писали многие, не нужно воспринимать "Не есть после 18" слишком буквально, скорее "Не есть за 3 часа до сна". И после спорта тоже надо есть! У меня тренировки заканчиваются в 20:00, и не поесть после это просто преступление, мышцы "сыпятся", считай тренировка прошла впустую.
В общем спасибо за внимание, извиняюсь за нытьё, всем удачи!

Хотите вернуть свои килограммы быстро и преумноженно? Спросите меня как!

victoria0107 (24 января 2013 12:28)

замедляет вечерний обмен веществ, стереотип, физиологически необоснованно

Задумываться о лишнем весе я начала, наверное, как и все женщины еще лет с 16 как и большинство девушек следящих за своей внешностью, каких то явных проблем с весом у меня никогда не наблюдалось, но кому не хочеться убрать пару тройку "лишних" кг в погоне за ИДЕАЛОМ? За это время я перепробовала много диет, но из за отсуствия силы воли не на одной из них не сидела долго, само ограничение в еде, даже чисто психологически, уже является первопричиной плохого настроения, проблем со здоровьем, и отношению к своему телу! Но моим излюбленным методом стал отказ от еды после 18.00 который я практиковала периодически и сбрасывая ненужный вес, я так стремительно его набирала что никак не могла понять в каком же месте мой организм меня переигрывает? Где ошибка в моих расчетах? Все это мне объяснил мой тренер и конечно же диетолог! Знаете главное координально пересмотреть свой взгляд на свое питание! Если вы всю жизнь едите жаренную картошку с котлетой, а потом голодая на очередной диете, мечтаете об этой еде, ваш вес вернется к вам за очень короткое время! Если вы не едите после 18.00, то уже то чем вы завтракаете организм обрабатывает не как энергию на день, а как жир на ваши бока и животы! Ешьте углеводы: овощи тушенные(капуста, бобы, горох, чечевица, кабачки, брокколи, только не картошку!!!) или белки: куриные грудки, крольчатина, постная говядина, креветки, конечно разумеется что все это есть нужно не в огромных количествах, а лишь для того что бы не ГОЛОДАТЬ! Голод не ваш союзник в борьбе с весом, он ваш враг и вашего организма! Если у вас не ожирение и ваш вес не ваша болезнь, а просто желание быть в форме, обязательно больше двигайтесь, занимайтесь любым спортом, проконсультируйтесь с врачем или тренером в спортзале, попросите подобрать вам ваше питание! Я не отказываю себе в кусочке шоколада или как то любимой "вредной" для красоты еде, просто сделайте своим девизом: "есть ради жизни" а "Жить ради еды"! Желаю вам успехов в достижении поставленных целей без отказа от радостей жизни! Худейте правильно!

Сплошной самообман

Лидьен (21 января 2013 13:28)

Я не противник этого метода. И верю, что люди худеют. Но давайте быть перед собой предельно честными?
... Я таковой не была.

Решила я в свое время не есть после шести. Сразу скажу - это очень тяжело, если работаешь до шести. Приходишь домой в семь, уставшая, злая после поездок в общественном транспорте.. и очень голодная!!! Ведь обед на работе был в час дня - о боже, как давно. Ситуацию не спасает даже булочка или шоколадка с чаем - перед отъездом домой... Вот и приходишь - а тебе табу на холодильник! Очень тяжело!

Но справедливости ради - привыкаешь быстро, дня через три... Но... начинаешь есть до шести с двойной силой. Например, в пять вечера перед окончанием рабочего дня я съедала полноценный обед и ужин и даже больше.. так сказать про запас)) Таким образом итоговая калорийность оставалась прежней, а то и больше.. зато после шести есть не хотелось)))

2 месяца голодовки и 0 результата. Фото.

Paranoia_Doll (9 января 2013 13:34)

вечно злая и голодная, не всем подходит, нужна огромная сила воли!!! не для сов!, стереотип, физиоло

Вот не понимаю откуда взялся этот миф, что нельзя есть после шести?! По мне так все должно зависеть от физической активности человека, от того во сколько он ложится спать... Я провела на себе такой эксперимент и не ела после 18:00 целых 2 месяца ) Должна сказать, что избыточного веса у меня не наблюдалось. 168/52. К тому же за это время вес никак не изменился. Есть хотелось очень даже. В итоге я пришла к выводу, что это наносит только вред для организма потому что не смотря на то, что к вечеру все процессы в организме замедляются, жулудок то все равно работает, выделяет желудочный сок, который за время голодания разъедает все внутри! В итоге после 2 месяцев такой голодовки у меня произошел самый настоящий срыв. Придя с работы я съела все,что только видела, даже хлеб. который кстати совсем не люблю и никогда не ем.

Мой личный вывод: если хочется есть, то голодать не стоит, важно только , что именно ты будешь есть. Например вечером вполне можно позволить себе куриную грудку отварную, творог, тушеные овощи, кефир. Все в разумнях колличествах.

Здесь, если интересно, можно посмотреть мои отзывы о том, как я держу себя в форме )))
http://ru/content/otlichnaya-podgotovka-k-diete-foto
http://ru/content/kak-privesti-sebya-v-poryadok-za-mesyats
http://ru/content/nikakikh-diet-i-golodanii-uchimsya-samokont...

Спецефический метод... (Мой опыт)

svetadalari (15 августа 2012 15:57)

стереотип

Мой вес - 65 при росте 175. Лишнего вроде нет, но хотелось бы постройней, сами понимаете) Много впринципе никогда не ела. Диеты не вынесу, на спортазл времени нет (ну вы поняли да ) Так что решила попробовать такой способ. Отзывы здесь в основном положительные, даже есть фото просто сногсшибательных (для такого способа похудения) результатов... Видимо организм у всех настолько разный, что это подходит не всем.

Обычно я ужинала часов в 19, ну и после этого еще всякие чаи с печенюшками-конфетками. Стала ужинать в 17, а после ужина только фрукты какие-нибудь. Получается большой перерыв между приемом пищи и сном - ложусь спать я обычно в 12. Но на удивление я вообще никакого дискомфорта не испытала!!! В "недостатках" в основном связано все с этим. Про силу воли, сложности первое время, терпение... Мне было сложно только психологически "ну как же так у меня там полный холодильник вкусностей а я тут сижу и ушами хлопаю". Ощущения дикого голода не было, засыпала прекрасно... Даже удивилась, но больше обрадовалась, ведь наконец-то похудею без особенных страданий!

Подвох, конечно, нашелся спустя какое-то время. Я уже стала так жить впринципе и забыла про свою цель. Когда же вспомнила (а ведь много времени прошло, сидя на диете все это время я б уже померла)) наступило разачарование. Я не сбросила ни кило... Я была просто в шоке, но не от того, что ничего не сбросила, а от того, что люди так худеют, и худеют действительно заметно... Я так и не разобралась, в чем дело. Видимо я какая-то особенная, раз мне было так легко, но я не похудела.
Так же я где-то читала, что это зависит от времени, когда ложишься спать, т.е. не есть за 4 часа до сна, чтобы всю пищу переварить, но не успеть проголодаться. Таким образом мне надо было заканчивать есть в 20, а после 20 я и так никогда не ела В общем, я расстроилась. Так мне не похудеть точно.

Считаю это хорошим методом для тех, кто до 19 кефирчик пьет, а когда пробьёт заветный час начинают обжираться пельменями, мучным и сладким.

Итог:
Теперь я не ем после 6-7 вприцнипе, это стало моим образом жизни. Но это не повлияло ни на что! Из плюсов можно действительно отметить легкость, доступность и т.д. Но если результата не происходит, то зачем это? Никогда не думала, что все настолько разные. Ставлю 3(ведь большинству этот способ действительно помог) и советую хотя бы попробовать.
Хорошо хоть, что мне это с легкостью далось, а то было бы в 10 раз обиднее.
Возможно я перенсла это легко, но не получила никаких результатов потому что в это время никогда много не ела? Но все-таки я свой ужин перенесла на 2 часа назад...

Сны о еде

Vellena (11 мая 2012 03:03)

Хм что за такое понятие,что после 18 к холодильнику ни-ни,выходит до 18.00 можно толкать все себя,все и знать на все 100,что ты будешь красива,как модель?!
А не лучше на протяжение всего дня кушать все(ну не чипсы,жир,сало и прочее):фрукты,овощи,супчики,мясо,все то что нужно нашему организму для полноценной работы.
Завтрак это наш запас энергии на весь день,в обед кушайте по меньше,а ужинать нужно чем-то легким,что бы заснуть смогли
Кстати если хочешь кушать выпей воды,голод-это чаще всего жажда и от перекусов откажитесь,они на вашу фигуру точно хорошо не повлияют!Попробуйте почистить зубы и мятный вкус притупит желание,что-то схрумкать!
Вообщем я считаю,что не есть после 6 это бред,но это и не помешает.
Может кому-то и нравиться такой вариант,это уже ВАШ ВЫБОР!

Я не ем после 16-00, гораздо эффективнее.

virrit (27 марта 2012 20:33)

без лишнего насилия над собой

но только сначала

Уже 6 кг минус, и это не вода уходит. Наоборот, пить стараюсь во второй половине дня почаще - во-первых, иллюзия еды, можно сесть со стаканом зеленого чая за общий стол, ну а во-вторых, добираю до 2 литров, невыпитых за день. Так как я уже далеко не девочка, боюсь обвисания сухой кожи и морщин, вот и борюсь с сухостью изнутри. А то, что заканчиваю с едой после небольшого перекуса-полдника на работе, мне удобно и нравится. Нет зависимости от времени, абсолютно не смотрю на часы - можно еще поесть или уже нет, как было, когда я по этой методике худела раньше. Тогда реально эта временная граница чувствовалась, а сейчас нет, абсолютно. Ведь если перекушу около трех или около пяти , нарушением не считается - это все равно не вечер. Поэтому рекомендую тем, кого, как и меня, напрягает время контролировать. Если честно, вообще уже спокойно вечером не ем.

не спасет, не-а)

vikamania (27 марта 2012 20:09)

всё это ерунда, стереотип

Здравствуйте! Хотела бы поведать вам историю своего похудания! Начало- август 2011, конец-неизвестно еще)Началось так: купил папа весы тефаль, крутецкие, отмеряют сбросил ты жир, набрал ли мускулы) Ну и цифра естественно не порадовала меня. 67 кг при росте 168. Сразу перестала еда в горло есть. Первые два дня урезания порций и не есть после 6-минус 4 кг. Часть вода, но все же приятно) Так получилось, что не специально я не ела после 6. Просто встаешь часика в 3-4 на весы, впадаешь в траур, и еда отпадает сама собой. И вот в декабре вес стал 58 кг. НО! Я даже не пила после 4!! Сейчас понимаю какая была дура) Иначе это не назвать) Одним словом-надоело мне все это, и я тупо стала есть все: шоколадки, булочки, даже после пресловутых 6 часов)И опять таки вес снизился. Не считаю я калории. Я считаю это бред полнейший) я ем так: по немногу, но всего, чего душа захочет) То есть я лучше слопаю конфет и пол шоколадки, чем 2 кг сельдерея. Отмечено, что организм выводит за ночь около 1 кг веса. Ну понятно что с утреца в туалет) так смотрите, если получится, что мой вес, к примеру на 500 грамм отличается от утра, то я автоматически скидываю) а вот если я набираю 1,5 кг, то осознаю, что не уйдет вес в минус, хорошо будет если прежний останется. Я к тому, что 20 грамм шоколадки на ночь вам не испортит настроение с утра! Сейчас я уже 55 кг, при условии что ем все, что душеньке угодно) Я вынесла для себя истину, что есть все-таки разница между ведром салата и блюдцем. Половиной тарелки борща и тремя тарелками. Будь то даже после 6 вечера) Каждый организм индивидуален, попробуйте конечно не кушать после 6, но эта система основана на том, что вы как бы урезаете свой рацион, так что в любом случае кушать надо меньше)
Приятного всем похудания!

Я ПРОТИВ ГОЛОДАНИЯ, но умерить аппетит стоит

yantarka (26 марта 2012 20:07)

поможет тем, кто привык объедаться на ночь

нужна огромная сила воли!!! не для сов!

по статистике, люди развитых стан неизменно переедают.

не то что бы я была совсем уж толстой но для меня нормальный вес - 52-54 кг. а я же, выйдя замуж и закормив мужа вкуснятиной, сама стала поправлятся. так сказать вместо него.

любимые джинсы уже маловаты.

идешь за новой одежкой- оказывается - я не знаю свой размер!

привычный 44 мне никак не подходит.

для меня это стало тупиком. надо что-то делать

решила худеть.

превым моим методом борьбы с ненавистным лишним весом стало ограничение - не есть после 6. было тяжело. но я держалась долго. и действительно пару-тройку кило мне удалось сбросить.

но вес легко возвращался. я конечно не ожиралась по вечерам. но для меня диета оказалась мало полезной в целом.

плюс ко всему - с утра только и думашь, что о еде.

Больше этой диеты я не придерживалась. я стала уменьшать свои порции.

у страивать перекусы, чаипития. стала меньше есть вредного (раньше например, я очень любила чипсы, а сейчас смотреть на них не могу).

Вечером я пью чаи,кефир, перекусываю яблоком, можно позволить себе много чего - но... небольшую порцию. кусочек. иначе время от времени будут срывы. а от этих самых срывов - переедание и тяжесть в животе. важно не есть за 2 часа до еды.

на самом деле все банально - ВСЕГО ВМЕРУ.

и еще один важный момент - не есть закомпанию - лучше чай пить, если очень хочется.

есть медленно. неспеша. через пять минут понимаешь, что уже кушать-то не хочешь.

и лишнюю ложку лучше оставить на потом. а не вступать в общество чистых тарелок. для тарелок - это хорошо. а для вас - плохо.

на диетах сидеть не хорошо. хотя так хочется верить, что все получиться. как по моновению палочки.

не есть после 6 - нет! но есть меньше вечером и больше утром - это да

Другие мои отзывы о борье с лишними килограммами

Отзыв об одном из способов подтяжки фигуры - скакалке

http://ru/content/sovetuyu-no-est-nebolshoi-nedostatok-stavshii-dlya-menya-reshayushchim

Фитокс –один из наиболее действенных средств

http://ru/content/snizit-ves-ili-ochistit-organizm-zhit-po-drugomu-moi-opyt

Весы в борьбе с лишними кг

http://ru/content/ya-tolstaya

Монодиета

http://ru/content/golodnaya-dieta

Самая действенная диета – ваша

http://ru/content/reshila-est-chego-khochetsya-pro-vrednoe-zabyt

Продукты на страже здоровья

http://ru/content/bad-k-pishche-zhiznetonik-vladimir-dovgan-31-pyu-kurs-i-zhdu-rezultat-obyazatelno-obnovlyu

http://ru/content/dorogovato-dlya-vodichki

Ненавистный апельсин

http://ru/content/deistvitelno-rabotaet-29

а вот каковы мои результаты

Кис-Ксю (18 февраля 2012 14:56)

не всем подходит

полтора месяца назад задалась целью похудеть. при росте 173 см весила 66 кг, основная проблемная зона животик ( после родов ребенка на 4200 заметно растянулся). при этом у меня нет времени ходить в спортивные залы, даже правильней будет сказать время есть, но годовалого ребенка не с кем каждый раз оставлять, диеты тоже не перношу, так как считаю и так жизнь не сахар чтоб еще себе отказывать во всяких вкусностях, решила не есть после 19:00 (ложусь поздно, не раньше 12, так что последний прием пищи не меньше чем за 4 часа до сна). по истичении недели заметила результат -1 кг, по истичении еще 3 недель еще -0.5 кг и на этом все. я похудела до 64.5 и вес больше не уходит. думаю только исключение еды перед сном не поможет, нужно пересматривать полностью питание, уменьшить обьем порции, исключить сладости тогда и результат будет.

Не удаётся похудеть!

Elena86 (12 февраля 2012 14:10)

никаких

вечно злая и голодная

Немного истории. Мой вес всегда колебался в пределах 50-55 килограмм, после первых родов похудела до 46 кг. Жила себе спокойненько. За время что была беременна второй раз сильно набрала вес, в роды я пошла с весом в 75 кг, после родов при выписке из больницы я весила 68 кг. На новогодние праздники я ещё немного набрала и стала весить 70 кг. Со 2-го января села на белковую диету, на которой я сбросила всего лишь 4 кг. Сейчас я очень мало ем, пришлось отказаться от всего мучного, жареного, отказалась от полуфабрикатов, майонеза. Мой рацион составляют овощи и нежирное мясо. Поужинать стараюсь не позже 19:00. Причём ужин очень легкий. Так я питаюсь уже почти месяц, и за этот месяц я ни на грамм не похудела. Я даже делала разгрузочные дни, сидела на кефире и сыворотке. Не знаю может мне вообще перестать есть пока не похудею. Муж уже смирился что его жена стала пышкой, а я вот никак не могу смириться с тем что надо менять свой гардероб с 44-го размера на 48-ой.

Очень слабо не есть после : 3,4,5,6,.. ибо бредятина это.

Lis@ (17 января 2012 04:13)

всё это ерунда

Худела на гречке. 15 кг за три месяца, было тяжело, очень, я сочетала ее с овощами. Вес держался 1,5 года, после новогодних праздников растолстела на 4 кг, хотя до этого не набирала вес, ну разве что 1,2 максимум. Решила вновь худеть, хоть я и любитель гречки, но, тяжело очень отказываться опять от любимой пищи. Решила пощадить психику. т.е свою потребность вкусно пожрать, и решила не есть после 18:00. Фиг.. уже прошла неделя, ни грамма не ушло, в то время как на гречке я теряла каждый день по 100 грамм. И как это понимать? Причем гречку ела в малых кол-вах даже в 20:00, запивая кефиром. Так что все индивидуально. Вы думаете что худеете от того что просто не едите после определенного времени.. ан нет, вы худеете за счет сокращения кол-ва пищи. Вот и все. Так что бредятина.. Логически подумайте, целый день ничего не есть, а на ночь, перед сном, съесть к примеру один сникерс и гамбургер. Вы думаете потолстеете? Да нефига.. кол- во каллорий просто в независимости от времени суток будет ничтожно малым, вы будете очень хорошо худеть, и очень хреново себя чувствовать, испортите себе желудок, но похудеете! Так что после шести- все это бла-бла, разбивается в два счета. Слишком уж много противоречий, и выигрывает калорийность продуктов и кол-во, а не время, после которого существуют ограничения. Я согласна, что метаболизм замедляется вечером, и вероятность набрать вес употребляя ту же пищу, что и днем, очень высока, но существуют такие продукты от которых просто невозможно набрать вес, даже сьедая на ночь, те же огурцы..
А вообще, самая лучшая диета не трескать хлеб и сладости, банально, но истина, стара как мир.

Это просто опасно! Будете толстеть еще больше!

Dryad (17 января 2012 03:20)

физиологически необоснованно

Девушки, не мучайте себя! Не занимайтесь этой ерундой! Это просто опасно для организма. Так можно еще больше растолстеть. Конечно, в первые дни вес будет уходить, а что потом? Всю жизнь вы так питатся не сможете, так как в гости ходить, в рестораны, на втсречи с друзьями в кафе-киношки, любые праздники - невозможно отказываться от посиделок всю жизнь!
Когда вы бросите это занятие - не есть после 18, вы наберете с лихвой килограммы.
Но даже если вы настолько сильны, чтобы всю жизнь не есть вечером, то хочу предупредить, что вы наносите большой вред своему телу. Вот смотрите:
Весь вечер и всю ночь оно голодное, сосет последние соки, съедает не жир, а белки (то есть мускулы), инсулин падает до минимума, а на следующий день при виде еды организм набрасывается как ненормальный, чтобы восполнить, поднять инсулин для нормальной работы всех систем. Оголодавший оргаизм просит сладкого и жирного (так как это быстрее всего приводит к насыщению, к сожалению, кратковременному), инсулин подскакивает до предела и снова опускается. Скачки инсулина мы ощущаем как приступы голода. Через полчаса вы снова голодны, и уж будьте уверены, что организм, зная предстоящую голодную ночь, запасет все, что только сможет - то есть переработает в жир все углеводы, полученные с пищей за день.
А вы будете думать, что поели овощей и круп и не потолстеете? Да, не потолстеете, если организм не испытывает систематического голода! Но ВАШ организм, измученный ежедневными голодовками приучится откладывать жир не только с жиров, но и со всех углеводов.
Так что берегите себя, не гробьте здоровье. Ешьте когда голодны, даже вечером, но старайтесь есть легкие блюда - салаты, кисломолочное. Ешьте досыта и днем, и утром обязательно. Соблюдайте баланс углеводов, жиров и белков (я записывала все в специальную программку, она все показывает, отзыв тут)
Если интересно, то можете почитать как я похудела легко без насилования своего организма здесь

Главное не КОГДА, а "что" и "сколько"...

Solnce_pogaslo (14 августа 2011 08:33)

физиологически необоснованно

Не хочу никого обидеть, но считаю что время когда кушать и нет - совсем не при чем, если хочешь похудеть или не поправляться. Тут большую роль играет САМОВНУШЕНИЕ. Известны феноменальные случаи, когда человек настолько верил в чудо, что оно и правда с ним происходило! Кто-то верил что определенная травка (чай) поможет излечиться от рака. И опа - получалось! А кто-то ехал на другой конец света к гадалке-колдунье-ведунье, чтобы обрести уверенность в завтрашнем дне. И получал ее, благодаря своей вере. Таких примеров много, и я больше верю в эту способность человеческого организма включать скрытые резервы и настройки, чем в реальное мистическое действие других средств. Если правда, сильно верить, не допускать мысли провала - то все получится! не зря же говорят - "вера залог успеха".

Так же и здесь. Кто-то поверил что не есть после какого-то времени поможет похудеть, и вот эффект.

Но все же более действенным на мой взгляд в данном случае является не время.
А думать, ЧТО и сколько есть. Слушать не то, что хочется чтобы побаловаться и получить удовольствие, а то, что хочет ваш организм, он лучше знает что ему нужно. Я давно в этом убедилась. Не страдаю от ускоренного обмена веществ, он у меня самый обычный. Но я никогда не заморачивалась на еде. Могу съесть за день полхолодильника, а могу выпить поллитра йогурта или молока - и больше ничего не хочется.. Иногда съедаю за раз пару кокосовых орехов, а иногда полкастрюльки пельменей. Не ограничиваю себя в сладком. Я просто его не хочу. Иногда(редко, раз в 2-3 недели) нападает охотка. Съедаю за раз целую вазу конфет, зато потом почти сутки вообще на еду смотреть не могу.. Что касается времени... я последнее время из-за жары днем есть не могу. Только пить. Или что-то легкое типа кучи фруктов. Зато ночью... И не важно сколько на часах-12, час, два, три ночи, 6-7 утра. Если хочется жаркого- нет проблем, полкило бананов - запросто, сложный перекус из ассорти всего по чуть=чуть что есть в холодильнике - с удовольствием. Тяжести от такого графика я не чувствую. Утром и в течение дня никаких упадков сил и голодных обмороков. При этом, мне больше всего нравится есть фрукты и овощи. Мясо я ем так же редко как конфеты. Причем эти самые фрукты поедаю с огромным аппетитом и удовольствием. Иногда мне хочется самых необычных продуктов. Неделю могу питаться одной рыбой - только потому, что очень хочется. И я уверена, дело не в том что я такой проглот или всеядная, а в том, что научилась слышать себя. Восполняю таким образом то, что нужно организму на данный момент больше всего. И, может кто-то мне здесь возразит(прочитав мои предыдущие отзывы), что в таком графике еды есть заслуга того факта что я кормящая мать, сразу отвечаю - подобный аппетит у меня был и ДО родов.

А тут получается - если с работы освобождаешься в 18-00, ну пусть час до дома, и придя домой, после целого дня на нервах - голодать?! Так и с ума сойти можно. Я если не поем когда хочется -хожу злая и нервная, да и сил совсем нет. Если б я так себя в еде ограничивала стала бы давно анорексичкой.

Нет, каждый конечно выбирает для себя. Что, как и где. Но если задуматься, ведь раньше, в каменном веке, не задумывались над временем. не знали что это такое. Не думали вообще о слове диета. Это не естественно, а значит, не полезно.

Ах, да, забыла, при росте 167 последние 5 лет мой вес колеблется от 54кг до 64. Это самые низкие и высокие отметки веса. При этом не выгляжу ни худой ни толстой, все в норме, ничего не мешает, всем довольна. Гораздо важнее диет - физические нагрузки. Регулярные и правильные, чтобы лишнее съеденное за день шло не в жир, про запас, а в мышцы.

Так что... думайте сами, решайте сами, есть или не есть.

Главное не когда, а сколько!

Рябинка63 (15 июля 2011 17:03)

никаких

замедляет вечерний обмен веществ, не всем подходит, стереотип, физиологически необоснованно

Лично мне данный способ совершенно никогда не помогал!!!!!!!!!!! Да и что значит кушать до 19 часов, а потом ни-ни, ни крошечки! Можно и в 19 часов хорошо так откушать, а дальше лечь спать в пол восьмого, а то и в семь!!!!!!!!!!!!! А можно и в восемь поужинать, но лечь спать, допустим, в двенадцать часов!!!!!!!!!!!!!!!! И потом, если Вы до девятнадцати часов кушаете как слоник, допустим, на 3000-4000 ккал, и сидите весь день у компьютера, то вы все-равно не похудеете ни на грамм!!!!!!!!!!!!!!! А можно и до 21 часа , а то и до 22 ч, жевать салатик на 1000 ккал, и все-равно сбрасывать вес! Так что все условно, и самое главное и разумное:
НЕ ВАЖНО ДО СКОЛЬКИ ТЫ КУШАЕШЬ, ГЛАВНОЕ, ЧТО ТЫ КУШАЕШЬ, И СКОЛЬКО ПОТОМ ТРАТИШЬ ЭТОГО САМОГО НАКШЕННОГО!!!!

минус 10 кг

Leni (23 июня 2011 21:32)

да,способ не плохой.но вредный.

гораздо проще хотя бы на недельку отказаться от солёной рыбки,жареного мяса например и кушать исключительно НАСТОЯЩУЮ пищу.салатики,фруктики,орешки,рыбку варёную без добавления соли(в ней достаточно своей соли),мяско ..всё варёное.никакого вреда,а результат будет тот же...

лично я подпортила своё здоровье.волосы выпадать начали..но это может и элементарный авитаминоз

я не кушала после шести.вообще ела не раньше чем через 2 часа.исключила всё мучное,майонезы всякие и прочее.жирное очень тоже не ела(например обычное масло(а ведь оно необходимо организму),сало,молоко и т.д.)подсчитывала всюду калории,не совмещала белки с жирами.поначиталась,так сказать, всё в кучу и в бой.так как сладенького хотелось,могла позволить себе немного. кружку чая\кофе и четыре дольки шоколадки или конфетку одну обычную.

ещё в пример,одному приёму пищи было равно: один апельсин(или половина)или поварёшка или пол поварёшки супа или две ложки пюре и пол котлетки или одна треть половины грудинки варёной и так далее.

головные боли так же присутствовали в процессе всего этого..но я зависима от погоды,так что боли эти для меня дело привычное и уже незаметное,а тогда усилились и плюс головокружения :\
также бегала по желанию на дорожке(дома),физическими упражнениями почти по часу(пресс,руки,ноги всё как положено)

и да,похудела.сама видела лишь результат в 10 кг на весах и комментарии знакомых.а глядя в зеркало,мне казалось,что можно бы и ещё.

похудела тогда до 42.потом начала кушать нормально(но мучное и вредности как чипсы майонезы и прочее не ем)не поправлялась.потом специально как свинья отожраться начала и заниматься меньше и меньше стала упражнениями физическими и всё равно не поправлялась.

сейчас и после 6ти кушаю и порции будь здоров,а не поправляюсь особо.в январе этого года весила 42.сейчас вешу 43) могу наКУШАТЬся за день до 45,на след день нормально кушать и ещё на след день опять вес в норме.

кстати,ооочень люблю целый день поваляться в кроватке)без всякого спорта)

п.с.:весила 52кг

полезен отзыв или нет не знаю)не судите строго..это как бы крик души)ну и дабы ошибок моих не повторили ВДРУГ)хоть и эффективно

не есть после 18.00 этого мало!

Тириша (3 апреля 2011 19:38)

небольшие ограничения, никаких, просто меняешь образ жизни

главное начать, не всем подходит, сложновато сначала

Я бывшая студентка, и как это свойственно таким людям ела булочки,не полезные перекусы и по возвращению домой (после 22.00)плотно ужинала.
не могу сказать что я толстая,просто есть проблемные места,бочки и животик.
учеба закончилась и я перестала есть все мучное, и ужинаю последний раз не позже 7 вечера.Причем ни фастфуд ни мучное и сладкое себе не позволяю.Занимаюсь утренней гимнастикой ежедневно.
Ни ем ни сухарики,чипсы и тому подобное.прошло около 2 лет но питание изменилась а вес и бочка с животиком остались.
Не представляю если бы я я питалась так как раньше сколько бы весила сейчас.
Вес стал уходить когда стала поменьше есть жареного,старюсь все тушить или варить,ужин по прежнему плотный,но жареного стараюсь избегать.
Так что нужно не просто есть до семи,нужно действительно соблюдать диету,исключить мучное,сахар,газировки,чипсы,пиво,пирожные и по минимуму жареное.
Конечно нужно стараться ещё вести активный образ жизни.

Не для молодых мамочек...

shmvet1986 (3 апреля 2011 17:36)

вечно злая и голодная, не всем подходит, сложновато сначала, тяжело первые две недели

После беременности появилась необходимость сбросить 10 килограммов. Решила последовать примеру многих: не есть после 18 часов вечера. Первые три дня героически терпела, потом плюнула на это дело и стала получать удовольствие.
Мой вывод: этот метод похудения никак не подходит для молодых мамочек. Лично у меня, после того как ребенок ляжет спать, начинается расслабон. За целый день с маленьким ребенком особо не поешь, дел по горло, иногда вспоминаешь о еде только тогда, когда заболит голодный желудок. И так получается, что я ем не днем, а поздним вечером, когда все дела переделаны и ребенок спит.
И знаете, не набрала лишних кг, как ожидала. А те 10 кило, которые я хотела скинуть после родов, исчезли сами в течении первого месяца.

Ешьте после 19:00

GannaN (30 мая 2010 05:06)

вечно злая и голодная

От того будешь ты есть после 19:00 (18:00) или нет не зависит похудение. Все зависит от того сколько калорий в день употребляешь. Все калории за день суммируются. Нормой считается 2000 - 2500 ккал в день. Для похудения нужно употреблять в день примерно 1500 ккал. Меньше не стоит, так как это вредно для здоровья. Ну и конечно же больше двигаться. Когда расход калорий превышает потребление, то похудеете обязательно, сколько бы Вы при это ни ели. Трудно себя в чем-то ограничивать. Особенно, когда работаешь. Вечером остается оин вариант разрядки после трудного рабочего дня - вкусно поесть.

Не для всех.

Miky_Tooru (5 апреля 2010 14:18)

без лишнего насилия над собой, желудок вам скажет только спасибо!, просто меняешь образ жизни, хорош

сложновато сначала

Ну во-первых смысл не есть после шести, а не есть где-то за 3-4 часа до сна.
И во-вторых..это не означает, что в остальное время можно жрать всё в любом количестве.
Существенно не похудеешь, зато когда привыкнешь к такому питанию будет намного легче просыпаться.Организм будет сам просыпаться от голода... да чувствовать себя будешь гораздо лучше.

Не для тех, кто поздно ложится спать

Margoscha (11 марта 2010 14:49)

Для меня не есть после 19:00 не выполнимо! Пробовала этот метод несколько раз - не выдерживаю. Если ложиться спать в 23:00, то к этому времени уже ужин переварился и организм чего то требует ещё пожевать. Я ж не засну, если в желудке пусто! В желудке квакает, в голове одна мысль - хочу есть! Зачем так над собой издеваться. Я конечно не призываю наедаться на ночь, но часов в 20-21 можно попить чай без сахара с сухофруктами, кефир или творог 0%, фрукты или йогурт нежирный. Я люблю чернослив залить кефиром, настоять с полчаса и съесть на ночь. Вроде и желудок полный, но и не много в этом каллорий. А избавиться от лишнего веса лучше придерживаясь постоянно метода Монтиньяка.

Действует, но....

afelsine (2 марта 2010 10:13)

нет чувства голода, хороший результат, эффективно

главное начать

Для тех, кто хочет утром проснуться с ощущением легкости и, не побоюсь этого слова, похудевшим, имеет смысл не есть после 6-7 часов. Однако, это "работа" на выдержку, так как не все ложаться спать в 22 часа. И чтобы действительно н поесть после 18 часов, человек просто старается наесться впрок в 17.59 . И, таким образом, порция может увеличиться до размеров двух приемов пищи. А что же говорят врачи? Они, между прочим, рекоммендуют кушать не позднее трех часов до сна, то есть, если вы ложитесь в 2 ночи, то вполне можно поужинать и в 23 часа. Но, для тех, кто ложиться часов в 24 и имеет силу воли, ранний ужин в 6 часов - действительно является отличном спсобом для снижения веса и хорошего самочувствия.

Не помогает. И вообще - это не диета!

Ася (19 декабря 2009 15:51)

Это образ жизни! Здоровый образ жизни. Который к похудению вообще отношения не имеет. А вот в плане именно похудения организмы слишком индивидуальны. Не есть после 18-19 - это полезно само по себе, но никак не с целью похудения. А скорее для того, чтобы организм не нагружать работой по перевариванию ночью. Ночью он должен отдыхать. Кроме того, к вечеру обмен веществ замедляется, и легче откладывается "про запас" то, что (будь оно съеденным с утра) успешно сожглось бы. Однако это не означает, что эта диета поможет всем без исключения именно похудеть. Нормализовать работу кишечника - да. Нормализовать работу организма в целом - да. Но похудеть - нет.
Конечно, если урезать калораж в целом, и убрать сладкое-мучное-жирное - да еще и добавить правило "не есть после 18" - то похудеешь. Но в таком режиме похудеешь и без последнего правила.
А если кушать в течение дня что попало, а после 18 переставать - то тут разве что желудок будет благодарен, что освободила его от лишней тяжелой работы на ночь. Конечно, это тоже хорошо, но к потере веса имеет малое отношение.

Всё очень индивидуально!!!

natalie-valo (4 декабря 2009 13:46)

сложновато сначала

Диета "Не есть после 19:00 (18:00)" на самом деле не диета в том смысле в котором ее воспринимают большинство девушек !!!
т.е. если вы думаете что просто отказавшись от приёма пищи после 18.00 вы резко похудеете ,то готовтесь к разочарованием !!! Реально похудеют только девушки с достаточно быстрым обменом веществ + которые не очень много едят в течение дня(не значит что голодают )+ имеющие хоть какие-то физические нагрузки( пусть даже просто каждодневные хождения по магазину с тяжелыми сумками )... тогда отказ от пищи в вечерние время дествительно несколько поспособствует похудению ...
Остальным придется смириться что вес не измениться ... Но! Тем не менее это все равно будет полезно для желудка тк если желудок работает ночью( периваривает то что вы съели вечером )это не есть хорошо для организма ! ...
В общем если вы хотите похудеть ,то ищите дополнительные источники снижения веса , а для тех кто просто как и я заботится об организме , рекомендую

не получается!

0 (1 июля 2009 03:08)

никаких

не получается соблюсти режим полностью, где-то часов в 8-9 вечера - голодные спазмы и уснуть тяжело.. особенно когда все дома в это время ужинают, за столом, вместе... все заканчивается срывом и ночной пробежкой к холодильнику.
Наверное это способ для очень волевых людей.