Главная » Красота и здоровье » Спортивные товары » Отзывы Обруч аллюминиевый

Обруч аллюминиевый

3.0

Мнений: 3

Тип товаров: Обруч аллюминиевый

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

корректирует фигуру, НО ЕСТЬ ОДНО НО!

Dishe4-ka (23 ноября 2014 23:57)

недорогой

У меня никогда не было талии. Жирки свисали и сбоку и спереди. Конечно я пыталась худеть, но я так не люблю эти физнагрузки. Сестра привезла себе алюминиевый обруч. Он был очень легкий, и поэтому мы забили его песком. Измерили, получился вес 1,5 кг.

В отличие от меня, у моей сестры появились синяки. Я же крутила его полгода по 40 минут, а иногда и по часу, смотря какое-нибудь кино. (детей не было, и времени свободного много). Через полгода мой парень заметил, что оказывается у меня есть талия!!!!!!!!!! И надо же, на самом деле. Обруч помог! Но есть одно но. Приобрела я хулахуп такого же размера с магнитами. Кручу его по 15 минут. сразу же появились синяки и результат. Талия не только появилась, но и стала уменьшаться в размерах. Если хотите посмотреть на мои синяки после хулахупа, зайдите сюда.

Итог, зачем тогда крутить обычный обруч по часу, когда такого же эффекта можно добиться и хулахупом.

Девочки, решайте сами. Я благодарна этому обручу, но все таки остановлю свой выбор на другом.

✿ ❀ ❁ Обруч для похудения - Как крутить? Талия стала тоньше на 8 см. Убрал ли обруч бока и живот? Ка

olga-koshka2 (12 мая 2014 22:20)

Добрый день, мои хорошие!!!

После беременности я долго не могла прийти в форму. Мой вес в 65-67 кг. долгое время был стабильным. Но я так хотела похудеть. И у меня получилось. Я старалась не есть, заниматься спортом, но вес не уходил. Сначала я купила пластмассовый обруч, но через неделю он сломался. Потом мне муж купил алюминиевый обруч.

Кстати, я сразу вспоминаю прикол про обруч:

Звонок на радио.

Мужчина: моя жена толстая, как ей похудеть?

- Купите ей обруч!!!

- Она в обруч не влезает!!!

Алюминиевый обруч - тяжелый, по сравнению с пластмассовым и более эффективный - нагрузка больше. Купить обруч можно в отделе спортивного магазина.

Я уже 2 года кручу обруч, так для поддержания тонуса тела и зарядки.

Как правильно крутить обруч?

Крутить обруч нужно умеючи :)

Скажу сразу, Синяки будут появляться, поэтому нужно на первые занятия одеть толстую одежду - толстовку. Ноги, чем уже поставлены - тем больше нагрузка и эффект. Существует ряд упражнений - расписывать я их не буду, но скажу что просто крутить обруч менее эффективно, чем выполнять упражнения. Также не следует забывать дышать равномерно, так быстрее жир сжигается.

Сколько нужно крутить обруч?

Первые занятия должны длится 2-3 минуты, в дальнейшем они увеличиваются до 30 минут. Идеальная тренировка длится 15 минут 2 раза в день.

Сколько каллорий сжигается при кручении обруча?

Точного ответа не нашла - пишут: неизвестно. Но в одном источнике (доверять ему сложно) написано:

10 минут=100 каллорий!!!

Каковы противопоказания к занятиям с обручем?

- Ну конечно же - беременность.

- Гинекологические болезни (к примеру миома матки и т.д.).

- Заболевания внутренних органов брюшной полости ( почки, кишечник и т.д.)

- Проблемы с позвоночником.

- Ссадины, порезы на коже.

Так вот кручу, кручу обруч - а эффекта ноль.

Единственный эффект - небольшая подтяжка кожи, немного убрала рыхлости на животе. А сказочного похудения и уменьшения объема талии - так и не последовало. Хотя занималась я 3 раза в день по 10 минут в течении 2-ух месяцев. Боялась ребенка зашибить этим обручем - дети любят мешать....

Так вот убрать бока и живот обручем - не получилось.

Зато при интенсивных нагрузках начали болеть на спине позвонки - неприятно как-то.

Так вот, обруч мне не помог похудеть. Теперь я кручу его изредка - по желанию. 1-3 раза в неделю.

А похудела я до 55 кг. и убрала 8 см. в талии с помощью - сокращения желудка, умеренного аппетита и новых пищевых привычек. Вообщем ем я сейчас в 3 раза меньше - здоровую пищу, не голодую. В дальнейшем будет отзыв!!!

А вот наглядные фото:

Занятия с обручем рекомендую, как дополнительный вид зарядки. У меня чуда - похудения и уменьшение талии - не произошло - хоть я и старалась. Ну и не забывайте про противопоказания!!!

**************Малыш на фитболе - мой первый хороший отзыв - 2011 года*****************

Никакого эффекта, а мне есть с чем сравнивать!

dashulka_07 (27 февраля 2012 15:35)

недорогой

нет эффекта, слишком лёгкий

Мне такой обруч купили ещё в школе, я его крутила, минут по 20-30, эффекта ноль, только синячки были небольшие. К слову, с талией у меня проблем не было никогда, фигура у меня-груша, нещадно корректируемая всевозможными тренировками, так что всё, что выше попы в особой коррекции не нуждалось. Но раз уж сделать мою попу совершенно рельефной почти невозможно(если не заниматься профессионально, конечно), то живот хотелось иметь совершенный. Этот лёгонький обруч мне с этой задачей справиться не помог. После свадьбы я забрала этот обруч в нашу с мужем квартиру, чтобы иногда крутить, всё равно надеясь на что-то.
Из плюсов этого девайса могу назвать только один, за счет того, что он очень легкий я крутила его даже во время беременности, месяцев до 3-х, никакого дискомфорта при этом не испытывая и вообще не считая, что это хоть как то может навредить моему ребёнку.
Человек я активный, мне вообще тяжело дается делать что-то столь монотонное на протяжении длительного времени. Это к тому, что я не была в силах выдержать кручение обруча больше 30 минут, даже смотря очень интересную программу по телевизору. Не буду спорить, что если крутить его по 2-3 часа в день, то можно достичь результатов, но мне было в разы проще тупо качать пресс или ещё как нибудь тренироваться. Могу сказать точно, что если заниматься в течении 30 минут хотя бы 5 раз в неделю, выполняя комплекс упражнений того же бодифлекса, то результат будет значительно лучше.
Пока писала этот отзыв, то подумала, а зачем, в принципе, я вообще этот обруч крутила. Ответ один, чтобы не тупо смотреть телевизор, а создавать видимость какого то действия. И это значительно проще, чем постелить коврик на пол для тренировки или приседать.
Почему я столь категорична!? Просто после родов я купила совсем другой обруч- "Сделай талию", весит он не 500 грамм, а 2,5 кг, и за 10 минут в день он делает то, что алюминиевый обруч и за 1 час кручения в день не делает. По началу его крутить было не так элементарно, как алюминиевый, но оно того стоит. Мой отзыв об обруче "Сделай талию" с фотографиями и моей историей можете почитать тут http://ru/content/nezamenim-foto-obrucha-s-trenirovannym-im-z...
Возможно, для человека, который практически никогда активно не занимался своим прессом, алюминиевый обруч и подойдет, правда только для самого начала. Ну а для меня он как для штангиста утяжелители на 200 гр в каждую руку-слишком легко и не результативно.
Так что если вы не умеете крутить обруч, то для азов этот обруч будет идеален, правда потом, всё таки, нужно будет что-то по круче. Именно поэтому ставлю 3, а не меньше.