Главная » Красота и здоровье » Спортивные товары » Отзывы Обруч пластмассовый Hulla Hoop Хула Хуп

Обруч пластмассовый Hulla Hoop Хула Хуп

2.2

Мнений: 14

Hulla Hoop - пластмассовый разборной обруч, состоящий из 6 частей (желтый,зеленый), оснащенный 30 шариками на внутренней стороне обруча.

Отзывы

Обруч для похудения или Хула Хуп - как же его правильно крутить, чтоб убрать бока и живот? Есть нес

Яна-Татьяна (25 марта 2017 00:59)

Это было не так давно, когда я сражалась в борьбе за плоский животик и тонкую талию, и борьба была нелёгкой: против меня был возраст (далеко за 40) и лекарства, от которых поправляются. Талия расплылась, бока напоминали сбежавшее тесто... Я, всегда гордившаяся своей идеальной фигурой, не могла смотреть на себя в зеркало (((

Одним из этапов борьбы за стройность был обруч, или хула-хуп. У меня их было даже два: один ещё с молодости, лёгкий гладкий металлический. Он когда-то помог мне вернуть талию после родов (кроме обруча, я тогда делала упражнения на пресс, а обруч крутила по 20 минут). Сразу скажу - на этот раз он не помог, ведь я стала на 20 с хвостиком лет старше, в том возрасте, когда обмен веществ замедляется. А мне ещё приходилось длительно (больше года) принимать лекарства, у которых побочным действием был набор веса.

Другой обруч, массажный пластиковый разборный, я купила, соблазнившись на обещания ошеломительного результата:

КАК ВЫБРАТЬ ОБРУЧ.

Я нашла информацию, что для такого новичка, как я, нужно выбирать обруч весом в 1,5 кг. Так и сделала. Сначала он показался мне слишком тяжелым, а потом... слишком лёгким! Но позже я придумала, как его утяжелить (об этом ниже).

Рост у меня 171 см, поэтому выбрала диаметр обруча 85 см.

Учла, что противопоказаний у меня нет.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

Нельзя крутить обруч:

- во время месячных

- во время головной боли

- в период острых инфекционных заболеваний (грипп, гайморит и др.)

- в период обострения хронических заболеваний (холецистит, язва желудка и др.)

- если у вас есть опущение внутренних органов

- во время беременности и сразу после родов

- при болях в пояснице

И - начали!

КАК КРУТИТЬ.

Что советуется:

- крутить обруч натощак. После еды должно пройти 2-3 часа (это зависит от того, сколько вы съели). А есть можно через час после "кручения".

- время "кручения" 30-40 минут. Обоснование:

Известно, что в течение первых 20 минут в организме увеличивается расход глюкозы (из запасов гликогена), а уже потом наше тело начинает доставать резервную энергию из жировых запасов.

- ноги на ширине плеч, мышцы живота должны быть всё время напряжены (это один из секретов, без этого ничего не получится!).

Что у меня получалось, а что нет.

Сначала, конечно, по 30 минут крутить обруч было нереально. Первый раз вышло 5 минут, с непривычки я устала, и решила, что для начала достаточно. Приноровиться было неудобно, обруч несколько раз падал и ударял по ногам. В результате на следующий день бока и ноги болели и украсились синяками:

От синяков я быстро избавилась с помощью геля Гепатромбин.

Дальше несколько дней крутила обруч в толстых шерстяных колготах, а потом, когда привыкла и синяки ушли, попробовала без них - и уже синяков не набивала.

Но всё равно крутить обруч по 30-40 минут не получалось: начинала болеть поясница (((. А по 20 мин ежедневных тренировок не давали результата!

Тогда я решила утяжелить обруч (ещё один секрет!). Внутри он полый, и я насыпала в каждую секцию по полстакана перловой крупы, на это ушло около 800 грамм:

Теперь мой обруч весил уже 2,3 кг, он стал ощутимо тяжелее, опять сначала крутить его было непривычно, но я быстро приноровилась.

И так я его крутила по 20 минут ежедневно. Но из-за тяжести обруча опять очень быстро начала болеть поясница.

Тогда я придумала ещё один вариант, чтобы крутить не по 20 минут, а максимум 15.

Это ещё один секрет - я попробовала сочетать "кручение" обруча с дыханием по Бодифлексу, то есть крутить обруч на задержке дыхания, втянув живот. Это было очень непросто, получалось сначала буквально по 5 секунд, нужно было несколько подходов и я быстро уставала, но только тогда пошел результат.

За первую неделю - 0,5 см в талии, 0,5 см в боках.

За вторую неделю - ещё 1 см в талии и 1 см в боках.

А третьей недели не было - я решила, что с меня хватит! Занятия Бодифлексом по 15 минут в день мне давали результат ощутимее, это было намного легче, кроме того, за эти 15 минут я прорабатывала не только живот, талию и бока, но и лицо, шею, руки, ягодицы, бёдра, а ещё оздоровляла спину.

Поэтому обруч я не рекомендую - слишком много усилий и незначительный результат!

****************************************************************************************************************************

Другие отзывы:

Гепатромбин гель - поможет быстро убрать синяки после тренировок. А также от варикоза и геморроя.

Как я худела по "системе минус 60", фото до и после. Как побеждать срывы и остановки.

Перекись водорода от похудения - мой опыт приёма внутрь.

Хром пиколинат для похудения и снижения аппетита! Как уменьшить вечерне-ночной жор и тягу к сладкому и поможет ли в этом хром?

Простые упражнения из йоги при болях в спине и для оздоровления всего организма.

Успехов вам и лёгкого похудения!

Бока не ушли, талия тоньше не стала. Для меня "хула-хуп" это просто время, потраченное впу

Кхалиси (26 февраля 2016 19:46)

Не так давно мне подарили обруч с шипами для кручения на талии. Правильное название такого обруча - хула-хуп. Он у меня ярко-фиолетового цвета, довольно таки тяжелый, шипы двух видов - продолговатой формы, и кругленькой формы.

Вот так он выглядит:

Я давно хотела такой обруч - начиталась в интернете, что если крутить его на талии хотя бы 20 минут в день, то талия станет очень тонкой! Ну думаю, по вечерам буду сериальчики смотреть и крутить обруч)) Частично так и было - крутила минут по 20. не каждый вечер, конечно, но примерно раз в три дня точно, даже чаще иногда. Даже совсем забросила свои занятия фитнесом из-за этого обруча. Такая индульгенция самой себе: вот трачу же я время на физкультуру в виде обруча - так зачем тратить еще на другой фитнес время? В итоге я поняла, что такое мнение ошибочно: хула-хуп никогда не заменить нормальный фитнес.

Надо отдать должное качеству обруча - места креплений надежные и прочные, такой обруч прослужит много лет и не сломается.

Пара слов по поводу расхожего мнения о том, что хула-хуп оставляет синяки на животе... НЕТ! У меня никаких синяков не осталось. Или толстокожая я такая, или крутила слишком быстро - не знаю. Но даже боли на следующее утро после занятия у меня не было от обруча.

Хотя у многих других девушек специальные шипы оставляют как раз синяки....

В общем, примерно через месяц бросила я это неблагодарное занятие - кручение обруча. Бесполезное абсолютно занятие!! Жирок по бокам, который я за зиму подъела никуда не делся, талия не стала уже... Вот просто время зря я тратила каждый вечер, и все.

В итоге теперь мой хула-хуп стал отличной игрушкой маленькому сыну - он его крутит, подкидывает, виснет на нем, тягает туда-сюда)))) Целое развлечение нам с этим обручем - отличная игрушка получилась из него))

Так что если вы в раздумьях, покупать ли такой обруч - то лучше не стоит, ерунда это. Нормальный силовой фитнес не заменит, диету за вас не подержит.

Убился об мою талию)

Осиновка (25 июня 2015 03:51)

не занимает много места, хорош в качестве кардиоупражнений

быстро сломался, синяки от обруча

Худела я, худела и дошло до того, как в анекдоте параметры 90-90-90)) на самом деле параметры-то были нормальные, но визуально силуэт стерся, нужно было поработать над линией талии.

Как обычно, когда мне что-то приспичит, этот вопрос решается довольно быстро. Я подумала, что мою талию спасет только обруч. Выбрав интернет-магазин с обручами стала звонить и расспрашивать про эффективность моделей. Консультант сказала, что вообще-то без разницы какой покупать)) Решили на том, что я приеду-попробую-выберу. Но в душе мне "загорелось" приобрести мазохическую версию с пупырышками - вдруг она эффективней))

В этот же день я не успела в магазин, т.к. они к моменту, когда я добралась, уже сдали кассу. А мне приперло в этот же день обзавестись обручем, рассердившись на этот интернет-магазин, пошла в гипермаркет, который был неподалеку.

Самое интересное я нашла такого же плана обруч, но дешевле. Решила - беру! Хотя долго и тщательно рассматривала упаковку и детали обруча.

На следующий день тест-драйв. Где-то вычитала, что лучше таким обручем заниматься предварительно нацепив на себя несколько слоев одежды, а лучше пояс "Вулкан", чтобы было меньше синяков.

К счастью Вулкан у меня был. Обмоталась им и началооось. Крутить плохо получалось, т.к. диаметр для меня был слишком большой, поэтому пострадали не только бока, но и ноги (обруч падая побил их тоже).

Кстати в качестве кардио вообще отличное занятие! Я потела, и краснела, и пыхтела. И все это за 15 минут меня очень утомило.

Но обруча мне хватило не надолго. Может от силы на 7 раз: сначала в месте стыка деталей пластмасса начала ломаться, в процессе кручения усугублялось. Попытки перемотать скотчем ни к чему не привели. Так и лежит теперь разобранный, сломанный. А я в него верила!

жестокое разочарование

Larisen (21 июня 2015 14:55)

Доброго всем дня. Не так давно приобрела Хула Хуп разборный ВД45 с массажными насадками - система воздушной аммортизации с размещенными по внутреннему диаметру магнитами. Обруч состоит из 8 сборных частей, что очень удобно при транспортировке. Радовала глаз приятная расцветка: розово-желтая. Я с нетерпением и удовольствием приступила к занятиям. Правда, меня настораживала уж больно "жиденькая, слабенькая" конструкция - в вертикальном положении Хула Хуп прогинался под своим весом, да и сам пластик не внушал доверия. В перспективе я должна была получить аккупунктурное воздействие на активные точки талии, бедер, ягодиц, обеспеченное 48 шт. массирующих элементов, а также я бы тренировала дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Но увы, я ничего не получила и не достигла из обещанного. Через 3-4 дня использования Хула Хупа по 10 мин. в день (без фанатизма), данная конструкция начала "рваться" возле стыков и одновременно в нескольких местах.Ну что за качество?!Возможно, прочность пластика не была рассчитана на вес обруча с магнитами? Это физика...но в тот момент я возненавидела все китайское!!! Разочарованию не было предела и обруч, сложенных в коробку, как и при покупке, отправился на мусорку. Вот такая короткая и печальная история произошла со мной и Хула Хуп ВД45. Сейчас у меня Хула Хуп другой марки (качественный пластик можно определить сразу - по жесткости конструкции) и я им очень довольна.

Эффективно но опасно для здоровья

tuvinka (8 апреля 2014 19:41)

действенный

синяки от обруча, ухудшает состояние здоровья

Данный обруч я покрутила только неделю, в день 1 раз по 30 минут. В борьбе с боками и лишними жирами в области живота он очень эффективен - это факт! НО, спустя неделю начало болеть в области поясницы и спины, позвоночник начал тянуть, в общем как оказалось потом, врач посмотрел и сказал, что еще недельку и позвоночник просто рухнул бы в области поясницы, в общем после этого я выкинула обруч. Девушки. может быть я слишком активно и агрессивно начала крутить, может быть стоит начать с 5 минут и не на голый живот (одеть как минимум майку или поплотнее), в общем решать вам! Если вы свято убеждены, что красота требует жертв, то уж на свой страх и риск, но хотя бы рассчитывайте чтобы нагрузка не была большой!!!

Больно-о-о

Светылек (3 января 2014 21:46)

разбирается на стыках при кручении, синяки от обруча

Такой обруч реально доставляет болезненные ощущения, особенно в первые несколько раз. У меня есть жирок - не так больно, а у тех, кто гремит костями - после тренировки остаются в буквальном смысле неизгладимые впечатления. К тому же остаются синяки в районе его воздействия на ваше тело. И обьясняй потом мужу откуда они. А в бассейне люди вообще косятся. Наши советские железные обручи тоже действенны, можно крутить сразу 2 или 3 для лучшего эффекта. В инструкции к таким обручам еще пишут насыпать песок внутрь него для лучшего эффекта. Я считаю, что это будет совсем кощунством. Я даже не пробовала это и вам не советую.

Не покупайте пластмассовые хулахупы!

Лола182112 (19 мая 2013 17:00)

не дорогой

не действенный, не увидела результата

Хулахупы я использовала на себе. Могу вам точно сказать - лучше его не покупать. Почему? Потому что это как игрушка для маленького ребенка. Пресс он вам не качает, а только время забирает. Пластмасса очень легкая по весу, поэтому на желаемые эффекты даже не надейтесь! Если вы хотите добиться результата, то покупайте НЕ пластмассовые, а железные хулахупы. Да, возможно он на гривен 20 дороже, но зачем вам пластмассовый - который не приносит результата? Также есть еще хулахупы, которые можно увеличивать и уменьшать, они очень удобные, потому что могут подойти и маленькой девочке, и взрослой женщине. Но дело опять-таки по весу хулахупа! Поэтому я вам рекомендую покупать железные хулахупы!

Неплохо, но есть средство получше (в отзыве)

Анна Мамонова (8 апреля 2013 02:30)

действенный, не дорогой, прост в обращении, тяжелый

разбирается на стыках при кручении, синяки от обруча

Купила себе такой обруч год назад. Очень уж хотела подкорректировать талию. Подобрала обруч среднего веса, так как сильно тяжелый для новичков не подходит.

Обруч понравился: весит 1,2 кг, имеются мягкие шарики, которые хорошо массируют кожу.

Минус состоит в том, что этот обруч вечно разваливается, поэтому склеила его скотчем на стыках.

После первого раза были просто ужасные синяки в области талии по бокам. Крутить не могла, так как ужасно болела кожа. Но со временем синяки прошли и я продолжила. Желательно не крутить обруч на голое тело в первый раз, так как синяки будут просто ужасные.

Я не могу сказать, что обруч мне сильно помог и я убрала лишние килограммы. Однозначно теряются калории. Скажу точно, что обруч отлично массажирует спину и кишечник, поэтому у кого с этим проблемы можно попробовать.

Крутить нужно где-то минут 30 каждый день, тогда должен быть результат. У меня не получалось крутить его больше недели, поэтому результата я так и не увидела.

Честно, я нашла лучший способ для борьбы с подкожным жиром - это перцовое обертывание http://ru/content/obertyvanie-s-krasnym-pertsem-i-koritsei-ot... и медовый массаж http://ru/content/otlichnaya-borba-s-podkozhnym-zhirom-i-tsel... Усилий минимум, а результат хороший. А обруч мне отлично помогает от проблем с кишечником.

лучше делать хоть что-то, чем ничего не делать

Максик (8 апреля 2013 01:22)

Отзывов о волшебных свойствах хула-хупа на просторах Инета великое множество. Только один раз, на одном из сайтов, я наткнулась на эксперимент, при котором доказывалось, что от него толку-ноль. Но один отрицательный отзыв - что он стоит против тысячи положительных!
Первый хулахуп я купила год назад, весом 1.2 кг. Крутить начала с 10 минут в день, через пару дней перешла на 20 минут. Поначалу на талии были жуткие синяки, но потом они прошли. А я втянулась! А что? Это получше интенсивной зарядки, на которой потеешь, а тут стой себе, крути и киношку смотри любимую. Через полгода я перешла на 1.8 кг и в шариках уже были вставлены магниты...Продолжала крутить ежедневно, кроме КД, по 20-30 минут вместо привычной утренней зарядки. Так вот, за этот год моя талия не стала тоньше, а накаченный почти до кубиков с помощью утренней зарядки пресс заплыл, и от него не осталось и следа. Теперь все пытаюсь вернуться к прежней тренировке, но лень и многочисленные сериалы толкают меня к обручу.
Мой вердикт таков: если выбирать - спать подольше или крутить обруч, отвесу однозначно: крутите! Делай-те хоть что-нибудь для своего тела! А если вам хочется красивый пресс и талию - предпринимайте более решительные шаги.
На первых трех фото мой живот без обруча, просто регулярная утренняя зарядка. Можете не верить, но он в абсолютно спокойном и не напряженном состоянии, я его не втягиваю, он держится сам. Да, он не идеален, но я не худосочная барышня, поэтому меня на тот момент фигура устраивала.
на последних фото - мой живот сейчас, после ГОДА обруча...Искренне завидую девушкам, которые обручем могут сделать талию за 1 месяц

Ой, кстати, все-таки результат от кручения обруча у меня есть - опустилась правая почка....

Хула Хуп позволил скинуть мне 5 кг.

Эльмира Гимадиева (5 февраля 2013 03:04)

веселенькая раскраска, действенный, не дорогой, не занимает много места, прост в обращении

Про этот обруч я уже давно знала, но приобрела его где-то пол года назад. Все меня отговаривали, говорили, что покрутишь 1-2 раза и забросишь это дело, хотя честно говоря я и сама так думала. Поначалу было больно крутить. Но теперь я привыкла и кручу в день по 2-3 часа во время просмотра телевизора, и мне это очень нравится. А эффект от него просто потрясающий. Я сбросила за пол года около 5 кг. При том я не мучила себя изнурительными диетами, а делала лишь то, что доставляет мне удовольствия. В еде я сделала лишь небольшие ограничения: не ела после 6, а в остальном всё также. В общем я не жалею, что купила этот обруч и всем советую его приобрести.

Опасен для здоровья!

DolLara (19 января 2013 00:21)

ухудшает состояние здоровья

Уже писала про подобные обручи, хочется и здесь обратить на это внимание. На все 100% присоединяюсь к отзыву выше - если есть проблемы со здоровьем - ни в коем случае! Я тоже в свое время решила стать стройнее с помощью обруча с насадками. Крутила каждый день по 15 минут целый месяц. Эффект не заставил долго ждать! Старая язва двенадцатипёрстной кишки заявила о себе во всеуслышание... Боли стали тоже как и занятия, ежедневными, но в отличие от тренировок пятнадцатью минутами не ограничивались. Вторым голосом подключились яичники. Ежедневных многочисленных ударов по себе они не выдержали. Особых проблем с мочеполовой системой у меня никогда не было и поэтому по началу боли в правом паху стали для меня неожиданностью, и стоит ли говорить о том, что неприятной неожиданность. В итоге после месячного занятия с обручем я встала перед выбором: фигура к пляжному сезону или здоровье. Гинеколог к которому я обратилась по поводу болей в паху развеял мои сомнения навсегда! Этот обруч опасен для здоровья!

Рекомендую, НО! Если у Вас ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ, по ЖЕНСКИ, НЕ ВЗДУМАЙТЕ ЕГО КРУТИТЬ!

aNasty13 (4 июля 2012 14:15)

веселенькая раскраска, действенный

разбирается на стыках при кручении, синяки от обруча

Очень действенная штука! Но, если у Вас проблемы с почками, пусть даже пиелонефрит, даже небольшой, то НЕ КРУТИТЕ! Я сама на себе это испытала.

Во-первых обруч и правда помогает скинуть в боках и талии, но когда после занятий с обручем у меня стало время от времени болеть внизу живота слева, я поехала к врачу, и она мне сказала что это все от обруча! И когда узнала что у меня пиелонефрит, запретила строго настрого его крутить! Можно покалечить свои бедные почки.

В общем, читайте сначала предостережения, и лишь потом крутите такой серьезный спортивный снаряд, который может нанести травмы.

И выбросить жалко, и оставлять-только пыль собирает....

Varenik1986 (2 мая 2012 20:26)

веселенькая раскраска

не увидела результата

Как и все желающие дамы, которые стремятся к красивой осиной талии, решила приобрести около года назад сей обруч.Пленила не только цена со скидкой в "Спортмастере", но и обещание, что уже через неделю кручения-верчения обруча, несколько см в талии испарятся.Само собой, занятия начала в день покупки.На моем хуле есть еще датчик времени и сколько калорий скинуто...Начала я яростно, намотала минут 7, через боль, которую давали чудо-шарики для массажа и усиленного эффекта сжигания жирка.На следующее утро я проснулась от адовой боли в животе,боках и копчике(его тоже покоцало шариками).Бока были все в синяках...Заживало это дело около недели.Спрашивается, зачем такие тренировки, если этот хулахуп так драконит тело?Неделю ждать и продолжать?Выход я конечно нашла-стала заматывать талию эластичным поясом.Но обруч стал как-то соскальзывать, что ужасно мешало и раздражало при тренировке.Итог таков-месяц я прокрутила его, иногда с интервалов в день.Изменений в талии мной замечено не было.Зато массу неудобств я получила.
Проще и эффективнее, ИХМО, качать пресс.Хотя бы результат есть.Так что не крутите эти обручи,или крутите наши, отечественные.Теперь стоит, пылится.Как чемодан без ручки, и нести тяжело, и выкинуть жалко.

Эффект есть, но при покупке обязательно обратите внимание на минусы (+фото)

krasoto4ka (1 мая 2012 22:20)

действенный, тяжелый

разбирается на стыках при кручении

Давно слышала, что при помощи массажных обручей очень эффективно "наводить талию". Вот и решила себе приобрести. До этого у меня такого чуда не было и я не знала какой выбрать. Решила положиться на помощь продавцов-консультантов в спортивном магазине. Так и сделала. Консультант посоветовала потяжелее, чтобы эффект не заставил себя долго ждать и добавила,что намного удобнее брать разборный - удобен в транспортировке и хранении. Да и я прикинула - как идти сейчас с ним по улице? Он такой здоровый. Лучше разобрать и сложить в упаковку. Вроде бы все хорошо... да не тут-то было.
Дома я решила его собрать и попробовать покрутить. Все замечательно, но из-за его тяжести он иногда разбирается в процессе кручения!!!! а это грозит травмами окружающим (если они в этот момент находятся недалеко) или поломкой в интерьере. Я один раз крутила в тесной комнате, он разобрался и "прилетел" в телевизор! Телевизор выжил, но после этого я замотала все стыки сборных сегментов скотчем теперь у него другой минус - он шуршит немного, когда я его кручу.
Но действие есть, как и синяки
Если будете выбирать себе - берите цельный. Да, не очень удобно хранить, но хоть не будет разлетаться в действии.