Игровая диета-тренинг от Лисси Муссы
1.7
Мнений: 3
Лисси Мусса - писательница, продолжательница философии волшебства симорон (оксюморон) и автор методики, о которой я расскажу.
Точнее, сама методика близка к восточной "макробиотике дзен", а Лисси просто перевела ее на легкий и удобный для потребителя язык.
Узнала я о методике от фитнес тренера, она ее "пропускала через себя", а уж к чему-чему, а еде и методам питания она относится очень придирчиво.
Книга написана в любимом Муссой "волшебном" стиле, где основное внимание уделяется хорошему настроению и творческому запалу - и кстати, очень действенно! По наблюдениям фитнес-тренера, ее клиентка за пару недель сбросила 5 кг на этой книжке.
Несмотря на игровой подход, внимание уделяется тщательное психологии питания.
1. Проводится пересмотр пищевых привычек и их источников (причины переедания - скука, депрессия, невнимание к мелочам... и много других неожиданных вещей вскрывается)
2. Повышение самооценки и творческого настроя через всякие "волшебные фишечки" - диета перестает быть диетой и превращается в беспроигрышную игру. Что дает быстрые "побочные эффекты" в виде горящих глаз, внимания мужчин и успехов в профессии. У многих уже на этом этапе успевает уйти все лишнее благодаря подъему тонуса и пересмотру пищевых привычек. А для самых вдохновленных - следующий этап.
3. Собственно процесс диеты, или точнее чистки. Все базируется на четырех крупах (гречка, рис, пшеница, пшено) и производных из них. Со временем, постепенно, к ним добавляются овощи - морковь, лук... грибы... рыба и т. п. Таким образом проводится предварительное очищение организма и постепенный ввод продуктов, позволяющий исключить аллергены. Кстати, от риса раздувает только потому, что он вбирает в себя (чистит) со стенок кишечника всякий мусор, а после уже свободно и легко усваивается.
4. Пока человек "сидит на кашах", он может в какие-то дни недели разрешать себе "пир" - то есть планировать дни, когда он ест все, что захочет. И замечено, что если готовиться к этому событию загодя и кушать в бодром и счастливом состоянии духа, то оно во-первых нигде не откладывается, во-вторых, лишнего не хочется.
Как итог - лично у меня минус три кило (я и так стройная, их-то и хотела убрать) и так и держится уже год. У кого больше лишнего, и уходит больше. Фитнес-тренер сказала, что мышцы у нее сохранились в былой форме (как ни удивительно).
Резюме - система оригинальная, действенная, и главное - зрит в корень!
Точнее, сама методика близка к восточной "макробиотике дзен", а Лисси просто перевела ее на легкий и удобный для потребителя язык.
Узнала я о методике от фитнес тренера, она ее "пропускала через себя", а уж к чему-чему, а еде и методам питания она относится очень придирчиво.
Книга написана в любимом Муссой "волшебном" стиле, где основное внимание уделяется хорошему настроению и творческому запалу - и кстати, очень действенно! По наблюдениям фитнес-тренера, ее клиентка за пару недель сбросила 5 кг на этой книжке.
Несмотря на игровой подход, внимание уделяется тщательное психологии питания.
1. Проводится пересмотр пищевых привычек и их источников (причины переедания - скука, депрессия, невнимание к мелочам... и много других неожиданных вещей вскрывается)
2. Повышение самооценки и творческого настроя через всякие "волшебные фишечки" - диета перестает быть диетой и превращается в беспроигрышную игру. Что дает быстрые "побочные эффекты" в виде горящих глаз, внимания мужчин и успехов в профессии. У многих уже на этом этапе успевает уйти все лишнее благодаря подъему тонуса и пересмотру пищевых привычек. А для самых вдохновленных - следующий этап.
3. Собственно процесс диеты, или точнее чистки. Все базируется на четырех крупах (гречка, рис, пшеница, пшено) и производных из них. Со временем, постепенно, к ним добавляются овощи - морковь, лук... грибы... рыба и т. п. Таким образом проводится предварительное очищение организма и постепенный ввод продуктов, позволяющий исключить аллергены. Кстати, от риса раздувает только потому, что он вбирает в себя (чистит) со стенок кишечника всякий мусор, а после уже свободно и легко усваивается.
4. Пока человек "сидит на кашах", он может в какие-то дни недели разрешать себе "пир" - то есть планировать дни, когда он ест все, что захочет. И замечено, что если готовиться к этому событию загодя и кушать в бодром и счастливом состоянии духа, то оно во-первых нигде не откладывается, во-вторых, лишнего не хочется.
Как итог - лично у меня минус три кило (я и так стройная, их-то и хотела убрать) и так и держится уже год. У кого больше лишнего, и уходит больше. Фитнес-тренер сказала, что мышцы у нее сохранились в былой форме (как ни удивительно).
Резюме - система оригинальная, действенная, и главное - зрит в корень!
