Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию. Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн

2.0

Мнений: 1

Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем — показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы похудеть надо есть понемногу пять раз в день. Забудьте об этом! Последние научные исследования доказывают, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь.
Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе — то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь.

Отзывы

Читать для тренировки критического мышления

ОляScanner (21 марта 2016 11:44)

Я думаю, что у всех бывают дни, когда мы чувствуем себя уставшими, как будто сил нет ни на что и всё, что хочется это лечь и закатить глаза. Также мы видим людей, которые носятся как электровеник и делают 100 дел в день, 365 дней в году. Лично у меня всегда возникает вопрос "Откуда они берут столько энергии?".

Книгу взяла в надежде расширить свои знания в этом вопросе. Сначала всё шло вроде бы не плохо, потом я поняла, что читать её неподготовленному читателю ни в коем случае нельзя.

Это книга не то, что не полезная - она вредная.

Она небольшого объема и больше похожа на брошюру с советами. Причем эти советы основаны на каких-то единичных исследованиях, которые толком не объяснены и я бы даже сказала, вырваны из контекста.

Если на этапе про спорт, я еще могла согласиться, что проф. спортсмены не более здоровы, чем обычный человек (именно профессиональные, а не любители фитнеса 2-3 раза в неделю). Но когда началась часть про еду и низкую калорийность, я решила остановиться.

Я думаю, что большинству такая истина как "умеренность во всем" знакома. Везде должен быть баланс, а любой перегиб влечет последствия. Авторы книги призывают не то, чтобы быть умеренным, а не тратить лишнюю энергию вообще.

И тут сразу парочка вопросов:

- допустим, мы сохраним энергию и года жизни, при этом лишний раз не напряжемся, в чем ценность этих лишних прожитых лет? т.е. вот вы всю жизнь скудно едите и периодически поститесь, почти не занимаетесь спортом, не берёте стрессовую работу, не занимаетесь проектами, которые заставляют периодически мало спать и неправильно есть (т.е. вы не амбициозны), но и в чем тогда удовольствие жить эдак 100 лет?

- авторы приводят в пример животных, которые в зоопарке живут в 2 раза дольше, чем на воле. вопрос: кто хотел бы жить так, как животные в зоопарке? некоторые зарубежные зоопарки, конечно такие, что забора вольера и на горизонте не видать, но всё же, хотели бы?

- питание это вообще отдельная тема. как начну читать, что лучше есть углеводы, чем жиры, потому что на них энергии меньше тратится, так плакать хочется. а то, что от чрезмерного употребления быстрых углеводов можно диабетиком стать (а статистики говорит, что таких превращений с каждым годом всё больше), они не говорят. там вообще не объясняется что углеводы углеводам рознь и кушайте больше картошку и рис (ну да, ну да). питание это настолько сложно и многогранно, чтобы понять опасны советы или нет, надо в этом разбираться, причем не однобоко.

В общем мне не понравилось, не рекомендую к прочтению, особенно тем людям, которые редко читают научно-популярные книги и нон-фикшн. Она больше вреда принесет, чем пользы.

Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию. Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн

Отзывы

Смотрите также

Добавить отзыв