Главная » Детское » Детское - разное » Отзывы Диета кормящей мамы

Диета кормящей мамы

2.2

Мнений: 39

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Мнение: нужна ли строгая диета, которую рекомендуют в поликлиниках? Памятки с разрешенными и запреще

helga79 (18 января 2016 16:13)

Мне все чаще попадаются отзывы на тему Диеты при грудном вскармливании и мне хотелось бы внести свою лепту.

Зачем нужна диета кормящей маме?

Для того чтобы худеть?! Об этом масса отзывов в других ветках.

Диету мамам рекомендуют прежде всего для того, чтобы у ребенка не болел живот, не нарушалось пищеварение и не дай бог, не было аллергии! Вот именно про такую диету для мамы и малыша хотелось бы рассказать.

Поделиться мне есть чем, особенно если учесть мой стаж кормления сына - 2 года и 2 месяца.

В общем, уже из такого продолжительного срока вскармливания уже становится понятно, что рекомендованных диет придерживаться не то, что невозможно, а вредно для материнского организма. В чем я убедилась на собственном опыте.

Самый распространенный миф о питании кормящей мамы – это необходимость строгой диеты. Проблем у ребенка еще нет, но ограничения уже есть. Нельзя сказать, что эти диеты не приводят к ощутимым результатам – еще как могут привести.

Поэтому в своем отзыве я бы хотела остановиться не столько на расхваливании рекомендованных врачами абсурдно составленных диет, а на своих ошибках в питании в это время и что бы я в нем изменила, если Бог даст мне второго ребенка.

О рекомендованных диетах

Вообще забавно и несуразно, что диеты начинают рекомендовать матери только при начатом грудном вскармливании. По идее, уже до родов нужно начинать придерживаться гипо-аллергенного рациона, чтобы к ребенку не попали враждебные белки-антигены в первые часы его питания.

Многие получают от врачей на курсах по беременности и ГВ такие специальные памятки со списками продуктов, которые можно употреблять, стоит ограничить или вообще запретить в питании кормящей матери (хотя бы в первые месяцы жизни малыша).

И у меня была такая памятка

И я строго ей руководствовалась, наверное , с год точно, а потом уже выбросила, т.к. поняла, что рекомендованные диеты и продукты – это полная несуразица, угрожающая здоровью и ребенка и матери.

Ну, например, все говорят и пишут, что самый сильный аллерген для детей это белок коровьего молока и вообще коровий белок. При этом, в списке разрешенных и чуть ли не обязательных продуктов присутствует говядина, а молоко значится в колонке продуктов, которые можно есть, но стоит ограничить.

Уже спустя три года мы делали сыну иммунограму, т.к. у него всегда присутствовала небольшая, но аллергия на коже, а потом еще с возрастом развился аллергический ринит. Так вот на белок коровьего молока иммуноглобулины выстрелили – у нас три плюса из четырех в показателях.

А значит, что организм ребенка реагирует даже на самые небольшие вводимые количества белков в организм, даже если пить просто чай с молоком, как разрешается в диете.

Не так все просто обстоит дело и с фруктами, тоже убедилась на своем опыте, уже на приеме у аллерголога. В диетах рекомендуют исключить цитрусовые, клубнику, можно оставить яблоки, груши.

Но оказывается, что эти самые распространённые фрукты могут тоже вызывать перекрестную аллергию, если есть наследственность по поллинозу – аллергии на пыльцу березы. Вот у нас как раз было подозрение на поллиноз (в период, когда цветет береза) и ребенок начинал чесаться от своих домашних яблочек, которые кушала мама.

Вообще, если у родителей есть поллиноз, то стоит изучить случаи перекрестной аллергии на разные продукты. Вы удивитесь, поверьте. Мы, например, оказывается, абсолютно спокойно переносим малину, клубнику и апельсины, а яблоки и груши, вишню, персики (косточковые плоды) ограничиваем или исключаем.

С другой стороны у диеты есть серьезные недочеты: она запрещает есть рыбу, источник легкоусвояемых белков, богатую омегами. Да, рыба считается сильным аллергеном, но в реальности на рыбу настоящая аллергия встречается очень редко.

В результате рекомендованной врачами диеты у ребенка не проходила аллергия, а я заработала астенический синдром, нарушение обмена веществ, у меня стали сыпаться волосы, жутко сохла и истончилась кожа. Сколько мы не исключали те или иные продукты, аллерген выявить не удалось. Дошло до того, что какой-то период я вообще питалась только кабачками…

Но негативный опыт тоже опыт.

С чем я согласна на все 100%, так что нужно исключить ниже-перечисленные продукты, которые не являются основным питанием, а так…баловство одно

В целях профилактики аллергической реакций у ребёнка, из питания кормящей мамы исключаются:

-кофе,какао,шоколад-грибы,орехи,мёд- спиртные напитки-консервированные,маринованные, копченые ,острые продукты-кетчупы,соусы-бобовые,сдобные хлебобулочные изделия .-газированные напитки, квас.

РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

Что бы я сделала сейчас?

Я бы обязательно исключила молоко и молочные продукты вообще на первые месяца три жизни малыша (коровий белок пусть и ферментированный все равно белок).

Откуда же брать кальций? В молоке его не так то и много . Есть много кальци-содержащих продуктов, например, кунжут –это лидер по содержанию кальция.

получить необходимое количество кальция можно из лососевых рыб, бобовых, капусты брокколи, капусты, изюма, зелени, морковного сока и других

Я бы подстраховалась приемом препаратов кальция курсами (в форме легкоусваиваемого цитрата кальция с витамином Д)Однозначно бы отказалась от говядины.Я бы придерживалась цикличной диеты, похожей на ту, что принята в детских садах. Блюда повторяются раз в 10 дней, таким образом, если есть аллергия на какое-то вещество, то она не будет накапливаться, а питание остается полноценным и разнообразным.Я бы обязательно оставила в рационе рыбу (у нас в семье нет отягощенного «рыбного» анамнеза, но желательно его учитывать, если в семье были случаи аллергии на рыбу).Я бы обязательно принимала жирорасворимые витамины А и Е курсами и постоянно бы пила Омеги или рыбий жир (в нем природные витамины А, которые поддерживают иммунитет слизистых покровов, а значит и всего организма в целом)

Подитожу:

Нет универсальных диет и рекомендаций для питания при Грудном вскармливании, нельзя исключить все, особенно если приходится кормить грудью долго, до года и более. Универсальные рекомендации я считаю вредными. Поэтому общепринятую диету, рекомендуемую врачебными учреждениями рекомендовать не стану.

Я против ограничений в питании (чипсы, алкоголь, газировку питанием не считаю), я за сбалансированный полноценный рацион!

**********************

Всем мамам желаю осознанно подходить к вопросам питания, не перекладывать ответственность за свой выбор на врачей и кого бы то ни было... Если вы читаете этот отзыв, значит вам не безразлично свое здоровье и здоровье малыша

Возможно вам будет интересно:

Смусси (смузи) диета - отзыв - как правильно готовить смусси и вкусно худеть?

Что мне помогло нормализовать вес после родов - Суповая диета - мой вкусный подход к суповой диете - малокалорийные"антибоннские" супы

Индивидуальная диета - Как прийти в форму после родов и грудного вскармливания без физических упражнений? Исповедь сладкоежки и об одном удивительном «побочном эффекте» после отказа от сладкого.

Соковая диета - Осторожно: вкусно и опасно! Или очередной диетический миф... Это диета для набора веса а не для похудания, как я хотела похудеть, а получилось наоборот!

Всем спасибо за внимание!

Возможно необходима, а возможно и нет

MEG1992 (25 декабря 2015 05:44)

здоровый малыш, полезные продукты, у малыша не будет вздутия

ограничения, когда так хочется вкусненького, худеешь слишком

Эх,пришло настоящее счастье в наш дом в конце сентября родилась славная доча. Начитавшись западной литературы, поначалу решила что никакую диету соблюдать не буду.Кайф мой гастрономический продлился ровно 2 недели. А через 2 недели пришла медсестра в очередной раз и сказала что у малышки жуткий метеоризм.

- "Что ела мамочка?" - строго спросила она

-"Бананы, кашу овсяную на молоке, рыбные котлеты с гречей, борщ, юбилейное печенье и ряженку"-ответила я.

-"Да вы с ума сошли!".

С того дня ровно 2,5 месяца я не прикасалась ни к печенью ни к чему либо сладкому. До ряженки осмелела только в 2''5 месяца. Если честно, не знаю что больше помогло- лечение всем что в аптеке от животика детского больного продаётся или диета. Поэтому и рекомендовать не буду.

В целом ограничения для меня были поставлены следующие:

- никакого молока, исключение кефир, творог, сыр, уктусские йогурты без добавок. До сметаны и ряженки дошла только к 2,5 месяцам.

- никаких фруктов, кроме запеченных яблок- я не фанат такого, поэтому фрукты не ела совсем.

-никаких сладостей - нашла выход в домашней выпечке, стряпала коржики с 1 ложкой сахара, куда вкуснее "Марии ", которую я есть не смогла.

- никаких сырых овощей.

- ничего жареного и консервированного.- тут я особо не страдала,так как из жареного ем только блины, ох, ими то я уж конкретно грешила.

И вот дочери 3 месяца, педиатр официально разрешила пробовать все понемногу, так как животик окреп.Знала бы она про мои дни срыва. Хочу заметить что после этих дней ни аллергии ни кроликов не было. За 3 дня до приёма даже эклеров поела- все живы. Про то что лук и чеснок есть нельзя - бред полный. Ребеночек с аппетитом кушает. А вот от молока цельного почему то реально вздувает, возможно потому что я его тоже плохо переношу.

Сидеть на диете или нет ваш выбор. Я сидела и планирую себя ограничивать минимум до полугода- здоровье ребёнка важнее, чем собственные гастрономические желания. Подруги не сидели- у них детки нормальные, здоровенькие.

Минус в том что на сей диете я превратилась в скелетика. Я итак не толстая- за беременность набрала 6 кг к своим 45 из которых 3''5 ребенок , после месяца диеты мне мой 38 размер большеват, видать придётся в детском мире одежду покупать.

Полный капец!!! Или как выжить и сохранить ГВ

plushechka88 (18 декабря 2015 00:27)

полезные продукты

бывает, что нельзя есть вообще ничего, временные отказ от продуктов, маленькое количество молока, не

Проблема похудения в моем случае актуальна не была, за беременность не набрала особо и уже спустя две недели после родов вернулась в свой вес до родов.

У моего ребёнка аллергия и я на строгой диете.

Сначала я ела все, кроме совсем уж очевидных аллергенов и полуфабрикатов и до ребенкиных двух месяцев все было нормально. А потом началось...

Исключала один продукт за другим чтобы выявить аллерген, все без толку, диета моя стала совсем невыносимой. Если вы думаете, что мне хочется алкоголя или шоколада - вовсе нет. Для меня за счастье поесть молочку! Или фруктов((( Или рыбу вместо ненавистной индейки. Сижу на рисе и картошке, долго так не протяну. Молока становится мало, кормлю каждые 1,5 часа. Постоянно хочется ЖРАТЬ, особенно от зелёных яблок.

Отдельная история про лекарства. После родов меня обсыпало прыщами, нет, не просто прыщиками, а огромными болючими подкожниками из-за которых невозможно спать. Я не могу применять никакие мази и лекарства! Молчу о том, что смотреть на себя в зеркало страшно. Вся красная. А хочется фото с мужем и ребёнком. Гуляю с коляской только в сумерках, хорошо, что темнеет рано(( В салоне тоже наружно можно только крио, они когда меня там увидели, сказали, что впервые сталкиваются и надо к врачу(( Я не могу лечить свой холецистит как причину и диета усугубляет течение.

Простудой болею по две недели. Жуткие головные боли от насморка - ничего нельзя.

Вобщем жизнь ужасна. Я ненавижу диету, я ненавижу ГВ и жду не дождусь когда можно будет бросить. Я люблю своего ребёнка и только ради него терплю из последних сил. Ну и ещё потому что скорее всего на смеси будет только хуже.

Не люблю диеты...

Лимонка89 (12 ноября 2015 12:23)

здоровый малыш, полезные продукты

бывает, что нельзя есть вообще ничего, временные отказ от продуктов, диета подбирается индивидуально

Здравствуйте мои дорогие читатели.

Вообще если говорить о диетах в целом, я их очень не люблю. Был у меня период когда в 16 лет я за год набрала 10 кг. Очень переживала по этому поводу потому что живот был виден, не поносить обтягивающие вещи, я же тогда не знала, что это гормональная перестройка подростковая. Пыталась ограничивать себя в еде, злилась и срывалась в итоге забила на это дело и...начала худеть. Потом устроилась на работу, а там я не ела весь день и сбросила вес на 5 кг. Меня все устраивало, весила я 50 кг, потом заболела и стала весить 45 кг, через некоторое время вышла замуж и пополнела до 50 кг, вот так я и ходила до беременности.

Во время беременности диету тоже не соблюдала о чем сейчас жалею потому что у ребенка проблемы с желудком. Пополнела я на 12 кг. После родов сбросила 6 кг, а сейчас от всех волнений за здоровье дочки вешу 49 кг.

Когда только выписали из роддома у ребенка начались жуткие колики я пробовала сидеть на гречке и воде, но живот очень сильно урчал, есть хотелось постоянно, и ребенка все равно мучил боли в животе, в итоге разработала свое меню чтобы не падать в голодные обмороки.

Нельзя: молоко, шоколад, булки с добавками, кетчуп, майонез и разные сладости с Е.

Можно все остальное, сейчас я ем супы борщ и щи, макароны, картошку, творог мягкий, йогурт без добавок, мясо, сама делаю котлеты, и с чаем зелёным ем коржик без добавок потому что только на это у моего ребенка нет проблем с животом.

Вывод мой, что диета для меня это плохо, иногда хочется сладенького и вредного, но если твой ребенок от этого страдает наступи на свое ЭГО и ешь правильную пищу.

Вначале диета нужно, но потом не стоит!

dominikalv (28 сентября 2015 01:01)

продукты вводятся постепенно

минус в том, что диета не нужна вообще))

Моему малышу 1 год и 9 месяцев и где бы я не была меня везде хвалят, что я до сих пор его кормлю грудью.

Диета была максимум до 6-ти месяцев, а затем мой организм завыл! и я поняла,хватит!!!!

Был новый год, когда меня выписали, и я сидела и ела глазами Оливье, селедки под шубами и сладости. Все удивлялись как я держусь, но для меня здоровье моего малыша было важнее, чем еда, которую я всегда успею съесть.

Шли месяцы, у моего малыша все было хорошо создоровьем и я постепенно начала вводить продукты в свой рацион, которые нельзя было употреблять.

Просто я стала замечать, что моя кожа, моё тело стало дряблым и начались проблемы С кишечником.

Не поверите как только я вернулась к обычному режиму питания, мой малыш даже не заметил этого!

Мой организм сказал мне спасибо!Все вернулось на свои места и малышу хорошо.

Девочки не сидите на диете!ничего хорошо от этого не ждите.Ваш организм должен потреблять все самое полезное и лучшее, чтобы укрепить свой организм после родов и поддерживать организм ребёнка.

Соблюдать или нет? Вот в чем вопрос.

Потапчик (11 сентября 2015 14:05)

привыкаешь питаться более здоровыми продуктами, продукты вводятся постепенно

минус в том, что диета не нужна вообще))

Что же такое диета кормящей матери?

На эту тему прочитала кучу статей, советов и книг. Изучала все диеты, которые находила, но как говорится все изучается опытным путем.

Во всех источниках говорится по-разному. Но какие выводы сделала я:

- диета кормящей матери - немного ограниченное пп.

-диета кормящей матери - исключение сильных аллергенов.

- диета кормящей матери - это нельзя, нельзя, нельзя! А можно только гречку ,воду и сухари.

Теперь мой опыт.

Роды были первые и соответственно все было впервой.

Неонатолог сразу предупредила, что лучше все вводить после месяца, а колики процесс физиологический и с ними никак не побороться. (но я бы с ней поспорила)

Первый месяц я как надо соблюдала диету. Ела гречку, куриный бульон и курицу (не считаю ее аллергеном), йогурты и твоожки без добавок, пила лактакционные и зеленый чаи, ела печенье Мария и сушки, супчики с картошкой и на курином бульоне, ЯБЛОКИ ЗЕЛЕНЫЕ БЕЗ КОЖУРЫ И ИМЕННО ОНИ ОКАЗАЛИСЬ ОШИБКОЙ, малышка среагировала на них болью в животике. Даже сейчас, а нам 3 месяца ем яблоки с опаской.

Потом я решила что больше так питаться не могу, т.к. из-за такой пищи мой и так измученный кишечник вообще отказался работать, начала пробовать фрукты и овощи, каши, отруби, молочка, кроме молока.

Ела в больших количествах сливы и персики, реакции не было, еще помидоры, огурцы,груша, арбуз.

Начала вводить все.

Реакция у нас пошла только на мед и сладкое в виде красных пятнышек.

Я СЧИТАЮ, ЧТО ДИЕТА НЕ НУЖНА, НУЖНО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ВЕСТИ ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК, А ТАКЖЕ ПРОБОВАТЬ ОДИН ПРОДУКТ В 3 ДНЯ.

На данный момент я просто правильно пытаюсь, не пью алкоголь и не ем продукты на которые высыпало малышку, т.к. мы с мужем не аллергичные планирую через месяц опять попробовать мед и сладкое.Еще нужно как можно реже принимать лекарства. Но витамины обязательны, я пью смесь для кормящих мам Юнона, т.к. синтетические витамины не очень хорошо влияют на малыша.

Также из-за своих проблем я очень редко ем рис, бананы, цельное молоко не пью совсем, но я его просто не люблю сама, что касается лука и чеснока - ем, на вкус молока не влияет, проверила, также не ем хлеб, но это тоже мое предпочтение.

Было проверено лично, если не кушать весь день приливы есть, но очень маленькие, кушать надо обязательно и желательно полноценно.

Конечно каждой маме решать по-своему, но при гв главное полноценное правильное питание и счастливая мама

Здесь можно прочитать мой отзыв о грудном вскармливании.

А здесь прочитать о моей беременности и родах.

Мой случай: истощение, уменьшение количества молока, неудержимый метеоризм (+ 1 фото)

du_bresier (18 июля 2015 22:20)

помогает «отточить» фигуру после родов, привыкаешь питаться более здоровыми продуктами

еще мучительнее, чем недосып, маленькое количество молока, неудержимый метеоризм., хороша только для

После родов, сначала в роддоме, а затем и в поликлинике, мне внушили мысль, что соблюдать диету после родов чрезвычайно важно. Я как неопытная мама побоялась нарушить предписания медиков. Расскажу о моей попытке соблюдать эту диету и о том, что из этого вышло.

Питаться стала одними и теми же продуктами каждый день, т.к. разнообразие оставшихся без запрета продуктов было крайне скудным. Существуют где-то мамаши, которые соблюдают эту диету еще гораздо в меньшем наборе продуктов, но, по крайней мере, за эти рамки я не выходила:

С утра 4-зерновая каша на 3,2%-ном молоке. Бутерброды из белого хлеба с маслом и сыром. Банан. Чай черный сладкий. 4 мультизерновых печенья и несколько галет или печенье «Мария». Граммов 150 кефира.

В обед индейка тушеная, или вареная кура, или свинина, большая порция гречки/ячки/пшенки/риса, листья салата, зелёное яблоко.

На ужин пачка творога, печенье шт. 6-8. Груша конференс. Чай травяной.

Бедра уменьшились на 2 см по сравнению с добеременным состоянием, ляжки – тоже на 2 см. Я стала похожа то ли на начинающего культуриста в сушке, то ли на картинку из гламурного журнала.

По фото (извините, что в неглиже), правда, особенно не заметно особых достоинств фигуры)

Знакомые говорили, что я хорошо выгляжу, а я думала: «Смысл иметь «модную» фигуру, если тебя не покидает чувство голода?». Я ела и ела свой набор продуктов, но не могла насытиться.

Также интересно, что капусту и горох исключают из рациона кормящей мамы потому, что они вызывают брожение в кишечнике. Но меня неудержимо пучило от этой диеты с самого момента выхода из роддома!!! И от метеоризма не помог даже пропитый мной курс бифидо- и лактобактерий. А гороховый суп, насколько я помнила, наоборот, всегда успокаивал мой живот.

Далее.

Вскоре после того, как на лице малыша стали видны поры, - в 3-4 недели от роду - ему обсыпало лицо, постепенно сыпь «перетекала» сначала на волосистую часть головы, потом на грудь и спинку, но дальше мелких красных прыщиков не развивалась. Сейчас понимаю, что это была либо потница, либо некая загадочная гормональная сыпь первых недель жизни, поскольку через 3,5 недели сыпь пропала полностью сама по себе. Но по времени исчезновение совпало с тем, что я решилась наконец проверить, не дает ли эту реакцию какой-нибудь продукт. Когда я исключила молочные продукты полностью, прыщики и пропали.

Жизнь после этого показалась серой, но соль ситуации в другом.

Ребенок был очень беспокойный и большую часть времени не спал и кричал, но как неопытные родители мы с мужем не смогли сделать из этого правильные выводы: сын недоедает. Когда вскоре врач в поликлинике поставил диагноз «гипотрофия», мне было ОЧЕНЬ больно и стыдно от того, что я не понимала: его мучает голод.

После этого мы попали в стационар и провели там 10 дней, восстанавливая вес грудничка. Он прибавил примерно с 3550 до 3900, между тем ему исполнилось 2 месяца. И все это время же я упорно восстанавливала молоко. Лечение удалось завершить без докорма смесью. Когда выписывались, молока все еще было меньше, чем надо, но дома оно потекло уже легче (обстановка благоприятнее, чем в казенном учреждении).

Лечащему врачу я заикнулась о диете, и она сразу замахала на меня руками, в приказном порядке выдав предписание «нормально питаться» и есть всё без ограничений.

Я так и сделала и… ничего не произошло!!! Кроме того, что ушло бурление в кишечнике. На личике и теле моего грудничка ничего не проявилось, так что вся эта диета оказалась сплошным враньем лично для меня. При этом сама бы я не отважилась бросить диету, но доктор категорически настояла. Она же назвала эту диету одной из основных причин, почему у меня пропадало молоко.

Теперь малышу 2 месяца, из ограничений у меня остались: кофе, шоколад, сосиски-сардели-колбасы, покупные «вкусняшки» всех мастей (печенье-творожки-конфеты-пирожные-мороженое) с большим количеством «Е» в составе, покупные пельмени, газировка, квас, пиво и прочее спиртное. Также суши и морепродукты, кроме водорослей и белой рыбы.

Питаюсь разнообразно.

Есть, конечно, и плюс: за последний триместр беременности и начало жизни малыша я привыкла употреблять меньше соли и сладких десертов, а также жареного. Фрукты кажутся теперь намного слаще, а пирожные кажутся слишком сладкими и противными.

Интересно еще отметить, что педиатры сначала сами запрещают мамам, у деток которых появилась сыпь, употреблять молоко, но потом выписывают рецепт на питание. В городе, где я живу, это питание состоит из 8 литров молока и 2 литров сока, не всегда из зеленых яблок. Кривая российская логика…

P.S. Уважаю мужество женщин, у которых действительно дети-аллергики. Моего же чуть-чуть посыпало за месяц и три недели соблюдения адского режима только на шоколад (и то на белый, например, шоколад, реакции не было). Хотя, возможно, это была потница...

ПризнаЮ, что ситуации могут быть разными, но в моей – когда за беременность у меня накопилось ноль целых и шиш десятых жира, а ребенок родился с малым весом и в семье нет аллергиков, - соблюдение драконовских мер по принятию пищи с моей стороны было одной большой глупостью.

Считаю, что лучше сначала есть всё, что более-менее полезно. Потом, если вылезет сыпь, проверять, не потница ли это, или не сыпь первых недель жизни, или непищевая аллергия, а потом уже исключать по очереди продукты.

P.P.S. Чего не ешьте, так это вареных-жареных грибов. Ребенок потом словно бы какает ими.

Продолжение страшилки - здесь, где я подробнее рассказываю о накладках для груди - почему их не надо использовать.

Кому не хватило впечатлений - вот тут я пишу о родах со стимуляцией, почему ее лучше избегать.

Если Вам нельзя вообще ничего кушать. Если вашего ребенка сыпет не понятно на что , вы уже не знаете

_Нита Пепито_ (14 июля 2014 17:39)

полезные продукты

бывает, что нельзя есть вообще ничего, диета подбирается индивидуально под ребенка, хороша только дл

Если вашего ребенка сыпет не понятно на что, и Вы уже не знаете чем питаться, я расскажу Вам свой опыт . В своем отзыве я поделюсь с вами своими рецептами которые я придумала сама и спасалась от голода при кормлении грудью . Я не ставила перед собой цели похудеть , диета была из -за того , что ребенка сыпало не понятно на что. Я тщетно старалась выявить аллерген, но мне это не удавалось . Пришлось сесть на строжайшую диету и постепенно вводить новые продукты.

_________________________________________________________________________________

Из-за чего может сыпать?

1. Аллергия на глютен ( пшеница - хлебобулочные изделия, макароны);

2. Аллергия на белок ( яичный белок, рыбный белок, белок коровьего молока, орехи грецкие, говядина,курица );

3. Аллергия на лактозу ( молочный сахар).

ВСЕ это я исключила.

Я ела все зеленое - (яблоки, капусту,горошек,огурцы, - могут вызывать повышенное газообразование,но это можно понять только методом проб) брокколи , кабачок , свинину ,индейку, кролика, рис, гречку( может обсыпать,это средний аллерген), пшено , перловку, овсянку. ВСЕ крупы варила на воде без молока и ела без сливочного масла ,ведь всю молочку я исключила по совету педиатра. Изредка позволяла себе обжарить лук с морковкой на растительном масле + гречка.Это мне казалось восхитительно вкусным в те голодные времена.

Узнав ,что можно есть индейку я очень обрадовалась.

Вот нехитрый рецепт - берем фарш индейки ,добавляем туда лук, солим , лепим тефтельки - и тушим их. Это было очень вкусно. Кидала в мультиварку эти тефтельки с перловкой, и кушала с укропчиком ,петрушкой. Так же можно поступить и со свининой.

Можно сделать рагу из индейки или свинины с кабачком , рисом , морковкой,луком .

Я делала голубцы , спасалась ими, там все продукты разрешенные. Если случай очень тяжелый можно без морковки приготовить.

Супы можно готовить, погуще. Но насыщаемость от них короткая...

Почему я все это пишу? В свое время я перерыла весь интернет, но таки не нашла что же мне можно кушать. Были какие-то списки разрешенных и запрещенных продуктов, но конкретных рецептов не было нигде. Я была такая уставшая и вечно голодная , что пришлось самой все это придумывать. Учитывая,что я молодая хозяйка, далось мне это не легко.

Я ела лук и чеснок - они не влияют на вкус молока это миф!

В итоге оказалось , что у нас на лактозу сыпь была и живот крутило дико. Я только в ребенкины 5 месяцев позволила себе молочку . Молоко в чистом виде до сих пор не пью. Сейчас нам 7 месяцев.

______________________________________________________________________________________

Надеюсь, хоть кому-то мой отзыв поможет .

нужно кушать все,но с некоторыми продуктами не переборщить

olganechaeva (10 апреля 2014 00:51)

Пелагея Свидерская,я с Вами полностью согласна.никакой диеты кормящей матери не нужно.современные педиатры запрещают есть практически все.ну откуда же тогда взяться молочку и его жирности?конечно,то,что некоторые продукты влияют на определенных малышей(колики,аллергия)-это так.в этом случае нужно просто ограничить употребление оных на некоторое время.но это не значит,что всем кормящим мамам нужно полностью исключить все продукты,которые могут вызвать аллергию.нужно помнить,что детки все разные:для некоторых и в картошке аллерген;а другим и от шоколада и апельсинов ничего не будет

Какие диеты?Ваш ребенок поможет Вам

lerikka (20 октября 2013 13:46)

Всем доброго времени суток! По поводу грудного вскармливания и диет могу рассуждать часами. Поделюсь своим опытом. Я молодая мама, родила дочь в 25 лет, про грудное вскармливание знала немного, только со слов знакомых, я сразу настроила себя та то что все получиться, поэтому после родов, когда мне принесли дочь у нас с ней все наладилось. Про диеты я конечно знала что можно, что нельзя, спрашивала советов у опытных мам по палате, смотрела что они едят. И поверьте, когда я увидела маму пятерых детей, которая ест шоколад, у меня был шок. Когда я начала расспрашивать что можно, что нельзя, она дала мне ценный совет, МОЖНО ВСЕ, но маленькими порциями. Приехали мы с роддома под новый год, семья, конечно, вся готовилась к празднику, дома летали просто обворожительные и манящие запахи, хотелось все попробовать и я решила, что будем пробовать, но помаленьку. Я постепенно вводила в свой рацион различные продукты и очень внимательно смотрела на реакцию ребенка. У меня и у дочери было все прекрасно. В этот момент меня еще не очень волновала тема своего веса, я была вся в ребенке. Закончились новогодние праздники и тут я поняла, что надо, что то делать с набранными кг. Первым делом я купила весы, они показали 63 кг (на учет я вставала с весом 60 кг, шла рожать было 73кг). Я конечно совсем расстроилась, и решила что надо убирать весь излишек веса. открыла все статьи, где кормящие девушки делились советами, как избавиться от живота и поняла что это не для меня. Решила сама худеть, но как худеть когда постоянно хочется кушать и мне и моему ребенку. Муж купил мне обруч , я крутила его каждый вечер , но появились жуткие синяки и от боли крутить его уже не могла, потом решила что будем ходить гулять с коляской на дальние расстояния и тут меня ждало разочарование, на улице ударил мороз -30, особо долго не погуляешь. В один прекрасный момент я просто перестала на этом зацикливаться. Начала наслаждаться временем, которое провожу с дочкой, кормила грудью когда она этого хотела, ела все, что требовал мой организм и конечно не кастрюлями. Через 2 месяца после родов я уже весила 60 кг, я чувствовала что прихожу в форму, так как я одела свои добеременные джинсы, а через месяц они стали мне велики. В магазине , покупая новые брюки, мы разговорились с продавщицей и она сказала оду вещь, в которую тогда особо не придала значение. Когда кормишь грудью первые 9 месяцев, ты работаешь на молоко, после оно работает на тебя. Вес уменьшался, но очень медленно, даже не помогало то, что у меня очень крупный ребенок и постоянно висел на мне. Время шло и наступил 10 месяц кормления, я и забыла тогда фразу продавщицы. Встав на весы в октябре я увидела цифру 57 кг, я удивилась ведь я ем как «слон» в спортзал не хожу, почему килограммы уходят. Я потом уже прочитала, что организм восстанавливается после 9 месяцев. Я была счастлива. Продолжала я кормить дочь до 1.8, мой вес остановился на отметке 52 кг. Сейчас конечно набрала после того как отлучили от груди 1 килограмм, но это потому что надо усмирять свой аппетит. Могу сказать одно, ешьте с удовольствием и кормите, моя любимая дочь своей любовью к маминой груди, помогла избавиться от лишнего. Еще один совет кормящим, пейте больше жидкости, я пила литрами чай с молоком и конечно слушайте свой организм. Если вам захотелось на ночь поесть, кушайте, ведь потом скушает это все ваш ребенок.

никогда не сидела на этой диете. Зачем?

Бунька (17 апреля 2013 15:17)

минус в том, что диета не нужна вообще))

Знаю,коликов и аллергии не будет и бла бла бла. Никогда не сидела на этой диете, ела все то же,что и во время беременности,так как ребенок с этими продуктами уже знаком. Поступила так,следуя совету двоюродной сестры-она лучший педиатр в нашей области,консультант по ГВ. Она и сама так ребенка кормила,без диет. И все великолепно прошло. Девчонкам уже больше двух лет, ни аллергии, ни каких-то прям уж диких колик в младенчестве. И мы в шкафчики не превратились-она от природы худая,а я постепенно скинула, сейчас стройнее чем до Б, а ведь набрала во время ожидания малышки 24 кило

Мои запретные продукты + фото

Alexa1986 (5 марта 2013 19:53)

здоровый малыш, отличное самочувствие, полезные продукты

ограничения, когда так хочется вкусненького

Спасибо, что посетили мой отзыв.
Нам уже 1 год и 4 месяца и мы на грудном вскармливании и я хочу поделится своей диетой, но диетой это трудно назвать.
Всем женщинам хочется сохранить фигуру стройной и подтянутой, особенно после родов. Однако следует помнить, что кормящая мать должна ежедневно получать минимум 2000 калорий в зависимости от веса.

Кроме того, обязательно соблюдать режим питание, ведь здоровое питание матери – залог здоровья и правильного развития малыша и поэтому вам обязательно потребуется диета для кормящих мам.

Первые месяцы я очень сильно следила за своим питанием.
Я кушала гречневую кашу с говядиной и пила чай с бутербродом с маслом и сыром.
Потом мое меню постепенно увеличивалось, но долгое время некоторые продукты для меня оставались запретными.

Запретными продуктами для меня были:
- Конфеты (о боже как же я их хотела!!!!!)
-Газированные напитки (я и до этого сильно к ним не тянулась)
-Кетчуп и майонез (пельмени либо макароны без этих продуктов феееее, но я нашла альтернативу - сметана)
-Цитрусовые, клубника, мандарины (да, без них было плохо)
-Колбаса, копчености (Когда муж ел копченую куриную ножку, то я облизывалась и он уходил в другую комнату, чтобы не травмировать мою душу)
-Алкоголь (от него пришлось отказаться и по сегодняшний день.)
-Кофе (Кофе я не пила 1 месяц, но потом не выдержала и решила пить его по утрам. Пила очень слабенький)

В 3 месяца я начала есть и пить почти все. Кроме алкоголя.
Вино выпиваю на праздники.

До родов я весила 60 кг, а за беременность набрала 11. Теперь вешу 56 кг.

И, конечно же, не забывайте про длительные пешие прогулки на свежем воздухе с ребенком в коляске – и совсем скоро ваша фигура станет еще лучше, чем до родов.

Мой отзыв о грудном вскармливании здесь
Отзыв о естественных родах здесь

До беременности 60, в конце - 73, после 55 (+фото)

Этника (18 января 2013 15:53)

За беременность я набрала 13 килограмм.
На учёт вставала с весом 60, в конце беременности весила уже 72-73 кг, сразу после родов - 65, а через 2 месяца - 54-55 кг.
Сейчас ребёнку 5 месяцев и вес так и держится на уровне 54-55 кг.
Кормлю только грудью.

Диет не соблюдаю никаких. Наоборот очень тянет на сладкое и мучное, а я существо слабое - в этом себе не отказываю. Первый месяц после родов вообще ела сушки пачками без перерыва (времени нормально поесть не было).
Аллергии у ребёнка нет, позволяю себе и цитрусовые (конечно умеренно) и шоколад (2-3 дольки).
Питаюсь обычной домашней едой, стараюсь налегать на зелёные яблоки - печёные и свежие. Мучное и сладкое ем утром и с чаем часов в 8 вечера. Ограничиваю только рафинированые продукты типа чипсов, колбас и сосисок, но и я их и до беременности никогда не покупала и если ела, то вне дома очень редко.

С коликами проблем тоже не было. Жидкий "Эспумизан" так до сих пор и стоит запечатаный.

Мамочки, которых пугают врачи строгими диетами,не ведитесь на это! Если ребёнок не алергик, то есть можно всё, как обычно.Наши мамы вообще знать не знали ни о каких диетах.
Недавно общалась с девушкой, с которой лежала в одной палате в роддоме. Она перевела ребёнка на смесь в 2 месяца из-за того, что физически не могла готовить на два стола: себе варёное-печёное-на парУ и мужу жареное. Ну не глупость ли?

В общем, я довольна фигурой, честно говоря даже не ожидала.
Диету рекомендую только если это действительно необходимо по реакции ребёнка, если нет-то нет смысла себя истязать.

Мне 30 лет.

На первом фото дочке 3,5 месяца, на других - пять месяцев.

Зачем изобретать велосипед?!? :) Природа всё продумала за нас задолго до нашего появления! Всех Мам

Antuanna (25 ноября 2012 16:59)

Как-то сложно поставить оценку, поэтому я поставлю "3" - нейтрально, так как считаю, что подобная диета - это миф и глубочайшее заблуждение! Когда моя приятельница после родов сказала, что практически ничего есть нельзя, кроме каш, творога, ещё чего-то, а также нельзя никакие соки (кроме яблочного), то я сразу решила, что после родов у неё явно снизился интеллект. Как результат подобной диеты - она с дочкой практически не вылезает из поликлиники (то понос, то золотуха) и уже в 4 месяца они начали докармливать ребёнка смесью! Мне тоже в роддоме "посоветовали" нечто подобное, но, естественно, я пропустила этот совет мимо ушей, потому что если следовать этому совету, то ребёнок, гарантированно будет слаб и нездоров (примеров вокруг - масса!!!!), и я сразу знала, что я буду есть абсолютно всё, что я пожелаю ( НО Я НЕ ЕМ ЗА ТРОИХ!!!!!!!!) и я уже в Роддоме кушала жареное мясо, баклажаны запечённые под сыром, майонезом и чесноком http://www.ru/content/ya-tak-lyublyu-baklazhany-chto-mne-ikh-... , соки - в ассортименте (!!), во время беременности я тоннами кушала клубнику и другие ягоды (к ужасу врачей, как же, ведь клубника - это такой сильный "аллерген"! А ПОЧЕМУ КЛУБНИКА ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНА БЫТЬ АЛЛЕРГЕНОМ???? ).

А теперь главные выводы моего отзыва:

1. Я КУШАЮ ВСЁ, ЧТО ХОЧУ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ. ЕДИНСТВЕННОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ: Я НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ (ХОТЯ НЕМНОГО КРАСНОГО ВИНА ДОПУСТИМО, КСТАТИ) И НЕ КУРЮ. ПЬЮ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ. ПЬЮ ВИТАМИНЫ ДЛЯ КОРМЯЩИХ. ВОТ И ВСЯ "ДИЕТА".

2. Я ЭФФЕКТИВНО КОРМЛЮ РЕБЁНКА ГРУДЬЮ (ттт)С ПЕРВОГО ДНЯ ЖИЗНИ И БЕЗ ПРОБЛЕМ (ттт)

3. ЗА НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕ РОДОВ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО БЛАГОДАРЯ УПРАЖНЕНИЯМ (ПЛЮС КРЕМЫ И СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕЛА) И ПРОГУЛКАМ (БЕЗ ВСЯКИХ ДИЕТ!!!) Я НЕ ПРОСТО ВЕРНУЛА ПРЕЖНЮЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ, НО И СТАЛА СТРОЙНЕЕ! ВСЕ, КТО МЕНЯ ВИДЯТ, УДИВЛЯЮТСЯ: "А ТЫ СОВСЕМ НЕ РАСПОЛНЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ!" А ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА РАСПОЛНЕТЬ?????????

Вот Вам моё личное мнение. Естественно, я не призываю следовать моему примеру, особенно если есть СТРОГИЕ МЕДИЦИНСКИЕ ПОКАЗАНИЯ, но и питаться всякой "брюзлёй" по совету врачей тоже не стоит! Организм и ребёнок сами знают, что им нужно и насиловать себя какой-то диетой, на мой взгляд, это и есть - прямой путь к аллергии, диатезу, расстройству пищеварения, а также - выпадению волос и зубов (у мамы) и проблемам с ростом и здоровьем у малыша.

ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ ДЕТЯМ!

ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ НАСТОЯЩИХ И БУДУЩИХ МАМ С ДНЁМ МАТЕРИ!

МАМОЧКИ!...читайте и задавайте вопросы, отвечу всем. И не надо никаких диет+фото в подтверждение

Пелагея Свидерская (24 июля 2012 02:26)

Приветствую всех интересующихся!...

Мамочка я не то, чтоб молодая - первый ребенок появился в 28 годиков, но шишечек все равно набить успела. После набития шишек вопросом ГВ занялась вплотную, стала посещать лекции и семинары консультантов по ГВ (то, что посещалось мной до родов - это просто была инфа в никуда так скажем... когда первый малыш появляется - становится понятно в реальности, что это такое, а когда лишь на словах - улетает все в пустоту), начала запоем штудировать всю имеющуюся инфу по данному вопросу.

Выводов было сделано достаточное количество, чтоб понять - я очень многое начинала делать неверно: придерживалась диеты, пила всякие молокочаи и иже с ними, слушала педиатров, бабушек, сцеживалась, давала сосу, выдерживала время... всего не перечислишь. Пока не начались проблемы с кормлением, которые при всем вышеперечисленном "безобразии" (коим, к слову, страдают большинство мам) были неизбежны....

Сейчас у меня, к счастью, собрался довольно внушительный багаж знаний и я активно делюсь им и помогаю молодым мамочкам налаживать ГВ (соседи, друзья, знакомые, родственники)...пока у нас все получается)..Готовлюсь к сдаче экзаменов ко вступлению в ГП по ГВ.

Мой личный стаж кормления-2,4 года..и бросать любимую сисю не собираемся.

Итак, теперь ближе к делу, что касаемо диеты. Для того, чтоб понять суть этой "проблемы", давайте сначала разберемся с процессом выработки грудного молочка. Откуда оно берется? Молоко вырабатывается из крови и тканевой жидкости в железистых дольках молочной железы. Затем оно попадает в протоки, параллельно обогащаясь витаминами, антителами, гормонами и теряя некоторые ненужности (соли, например)... и уже из протоков попадает к соску (вернее - к млечным синусам, но не будем углубляться))...

В общем, отсюда для нас самый важный вывод, что молоко образуется не из потребляемой пищи, а из плазмы крови...

Теперь далее... откуда растут ноги у утверждения, что все, что слопает мама, отражается на ребенке. Да, действительно, в молоке мамы присутствуют и побочные вещества (никотин, алкоголь, многие лекарства), если мама потребила оные, поскольку они довольно быстро всасываются в кровь.... Но мы будем говорить сейчас о тех мамах, у кого хватает мужества отказаться от пагубных привычек и без особой необходимости не прибегать к лекарствам (а если и прибегать, то по возможности выбирать совместимые с ГВ - их сейчас огромное множество, в том числе и антибиотики совместимые существуют)..

Аллергены же, содержащиеся в пище (это особые белки, или их еще антигенами называют) тоже попадают в кровь маме, и, соответственно, как можно было бы предположить, проникают в молоко....

Основными аллергенами принято считать белок коровьего молока (кисломолочка сюда не относится), белок злаков (глютен), белок яйца....Они проникают, да... но в этом нет ничего криминального... Поскольку они к малышу попадают уже в иной форме - соединенными с мамиными антителами, и в итоге преображенными в некий иммунокомплекс, который, наоборот, защищает малыша от действия этих аллергенов (это подобно тому, как малыш получает защиту с маминым молочком от инфекций различных. Кто в теме - оч. похожи механизмы).

Таким образом отсюда мы делаем следующий вывод - детки, выкормленные маминым молочком (а не смесями) в разы меньше страдают аллергиями, а к возрасту прикорма их организм уже знаком со многими продуктами через мамино молочко и готов прекрасно их усваивать.

Читала еще, что проводились неоднократные исследования, благодаря которым стало понятно, что отмена того или иного продукта в рационе мам у деток, страдающих аллергией, далеко не всегда приводит к нормализации состояния.....В повышенной аллергизации современных деток иные факторы задействованы как правило (про экологию молчу даже.....это могут быть паразиты - в частности - лямблии, это может быть наследственность, это могут быть дефекты иммунной системы, это может быть связано с бездумной вакцинацией...это из того, что приходит на ум, список можно, разумеется, продолжить....)

Отсюда следует еще один вывод - мамам нет смысла изматывать свой организм жесткими диетами, для аллергии у малыша существует и куча других причин.

Следующее, что хотелось бы отметить. Во время кормления грудью тратится до 500 калорий в день! Потому мамы, которые не кормят малыша при равном образе жизни с кормящими, как правило, сложнее сбрасывают вес (хотя тут все индивидуально, конечно, в наборе веса могут быть еще генетич. факторы заложены)... Но упускать такую возможность - совместить приятное с полезным и похудеть с пользой для своего чада, думаю, не следует.

Посмотрите на фото мою динамику. Я всегда была 55 кг при росте 172. Уходила рожать с 69. Спустя 3 мес после родов я полностью восстановила свой вес, кормя при этом грудью, не моря себя голодом, не кушая за троих, и вовсе не нагружая себя спортивным распорядком дня.

Теперь как раз по поводу расхожего мнения, что кормящей маме надо есть за двоих/троих/десятерых, чтоб уливаться молоком. Это не совсем верно.

А для того, чтоб предвосхитить летящие ко мне минусы и упреки, что у кого-то, дескать от еды прибывало, поясню, в чем тут на самом деле секрет)....

Мы уже с вами выяснили, что молоко не образуется непосредственно из потребляемой пищи. Как же этот процесс происходит? А все очень просто.

Под влиянием 2 гормонов, о которых наверняка уже мамы наслышаны. Это ПРОЛАКТИН и ОКСИТОЦИН. Первый отвечает за образование молока. Второй - за выделение его из груди.

На уровень ПРОЛАКТИНА влияют сосания малыша. Чем больше, чаще, дольше, качественнее он сосет, тем больше пролактина и больше, соответственно, молока (а не от 10 дополнительных порций каши или 20 литров чая с молоком).

Но даже если молока много, это еще не гарантия того, что малыш его получит! Необходимо, чтоб в достаточном количестве вырабатывался ОКСИТОЦИН. Этот гормон выделяется в момент сосания, а также когда мы думаем о малютке (многие мамы наблюдали у себя наверное подтекание молочка из груди, стоит только где-то вспомнить о малышике, даже если его нет рядом в данный момент), когда смотрим на него, нюхаем и т.п...а еще, когда мы испытываем удовольствие, получаем положительные эмоции!!....

Мамы и папы (в особенности!).. запомните это как теорему: адреналин блокирует окситоцин. По-русски говоря, в стрессовых ситуациях (выделяется адреналин) ребенку ооочень тяжело будет высосать молочко из груди (мало окситоцина)....

Так вот еда в данном случае выступает как стимулятор положительных эмоций. Сытый организм мамы расслабляется, окситоцин вырабатывается в достаточном количестве, молоко малышу будет литься легко. У кого-то этим стимулятором выступает еда, у кого-то питье, у кого-то теплый душ, у кого-то горячий секс, у кого-то катание на люстре...у всех свои причуды...главное, чтоб мамочка испытывала больше положительных эмоций!!...

Я теперь уже спустя время поняла, почему, когда малявка злился у груди, а я вся такая взбудораженная (были семейные проблемы), а он еще больше нервничал и капризничал.. но стоило мне только представить отдых на море... как я лежу на песочке или плыву по волнам - тут же ощущала прилив молока и ляля удовлетворенно начинал глотать и успокаивался. Думала - это со мной метаморфозы какие-то).... оказывается - все физиологично и легко объяснимо с точки зрения гормонов.

Делаем первый вывод - максимум положительных эмоций для мамы, минимум стресса (эффект окситоцина)... И второй, основополагающий вывод- НИКАКИЕ ТОННЫ И ЛИТРЫ САМОЙ РАСПРЕКРАСНОЙ ЕДЫ НЕ ОБЕСПЕЧАТ ВАМ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА МОЛОКА, ЕСЛИ КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ ОРГАНИЗОВАНО НЕПРАВИЛЬНО, Т.Е. МАЛЫШ МАЛО И НЕЭФФЕКТИВНО СОСЕТ (эффект пролактина).

О том, как правильно кормить и какие следует соблюдать несложные постулаты я обязательно более подробно расскажу в теме про грудное вскармливание.

По поводу качества питания несколько слов. Природа действительно позаботилась о том, чтоб малыш получал самое лучшее, если вы кормите его своим молочком...то есть если чего-то будет не хватать, каких-то веществ, то пострадает в первую очередь мамочкин организм, но малыш получит самое необходимое. Я когда по советам педиатра копалась в продуктах, пила лактогонные чаи и пр. ересь совершала, чуть не лишилась всех волос, зубов, кожа была похожа на кошмар!...Как только разобралась в механизмах, как только узнала все в мельчайших подробностях (огромное спасибо консультантам АКЕВ, вы мне так помогли!!!), все наладилось моментально!!!!

Животики у малышат болят, кстати, зачастую вовсе не оттого, что мама съела что-то "не то"...а из-за пресловутого дисбаланса переднего и заднего молочка. Я об этом, когда была начинающей кормяшкой, и понятия не имела! На самом деле, когда мама часто меняет грудь во время кормлений, когда малыш неправильно захватывает сосок, вяло сосет (неэффективно - еще говорят), получается, что он высасывает только переднее молоко, богатое сахаром (лактозой)...а заднего, жирного, которое питательное и легко усваивается, благодаря которому малыш набирает вес и хорошо развивается - он недополучает..Отсюда как раз и стул с зеленью, и колики, и газики, и плохие наборы веса..отсюда и необоснованный ввод прикорма, отсюда и раннее окончание ГВ...в общем, много чего...

Вывод: не нужно часто менять грудь во время кормлений (2-4 часа кормим с одной сиси), следим, чтоб малыш не ленился, правильно брал грудь и НЕ СЦЕЖИВАЕМСЯ после каждого кормления (все по той же причине - вы сцеживаете заднее жирное молоко и малыш висит у вас на переднем постоянно).

В общем, милые мамочки, кто дочитал до конца всю эпопею. На самом деле, никаких особых ухищрений для того, чтоб долго и с удовольствием кормить грудью не нужно. Природа реально о многом позаботилась. То, что питаться надо по возможности полезными продуктами - об этом и некормящей маме известно...Меньше консервантов, меньше экзотики заморской...А так, в принципе, чем вы питались до Б, то и продолжайте кушать понемногу....

Мясо, молочные продукты (кисломолочка предпочтительнее), крупы, макарошки, картофель и другие овощи, фрукты (предпочтительнее желтые), пастила, мармелад, печенюшки......На самом деле, ГВ - это не повод посадить себя в жесткие рамки..просто это, скорее повод, чтоб оздоровить меню своей семьи в целом.

Будут вопросы - пишите, с удовольствием отвечу (консультирую мамочек на многих форумах)...

Здоровья вашим деткам, а вам - сил и мудрости чтоб поставить их на ноги....

а зачем эта диета нужна?

axel1985 (20 июля 2012 03:26)

Если вы сами являетесь аллергиком,то вы и так не будете употреблять шоколад,апельсины и так далее.
Если вы склонны к полноте,то вы и так не будете жрать бутерброды с гамбургерами в прикуску.
Если мало молока,то вам хватит ума пить чай с молоком,есть орешки ,пить воду...

А если все ок? У меня сомнений не возникало ...В семье аллергиков нет.
Я в меру пила кофе ,чай ,ела фрукты и овощи,сладости.Причем с первых дней кормления.
В общей сложности я кормила 3,6 года (двое детей).Вот и представте,что бы со мной было ,если бы я придерживалась диет? Я и так похудела,хотя ела все подряд.

На мой взгляд единственное что нельзя употреблять - это сигареты и алкоголь.

Должна заметить,что никаких проблем у детей ни со сном (пила кофе,может кофе ерунда?),ни с аллергией (не было ,не знаю что это),ни со вздутием не было
.К врачам ходим только на прививки.

И еще ,молока было очень много,что такое детская смесь - не знаю.И по жирности ,кстати,было тоже классное.

Диета хороша только для тех ,у кого проблемы со здоровьем.А если со здоровьем все ок ,то не надо делать ни себя ,ни ребенка больными.

Лучше с грудного возраста ко всем продуктам по чуть -чуть приучать ребенка,чем потом у него будет аллергия на простой лимон в чае ( и только от того ,что он его попробоавал первый раз в 5 лет)

Истинные причины "Колик". Отчет до года (и продолжаю кормить). Что не понятно - отвечу с

Муля Иванова (16 мая 2012 01:51)

Ни одно животное в природе не садится на диету при грудном вскармливании потомства.
Что такое колики? Никто еще официально не зафиксировал что у детей колики. Но есть исследования ВОЗ что "колики" это просто плач ребенка в ответ на неправильный уход мамы". И чем дольше мама не понимает, тем больше плачь становится истеричным с поджиманием ножек. А как еще ребенок может сообщить? Вы знаете другой способ? Да мы взрослые можем сказать - мне мешает, мне жарко/холодно, хочу к тебе и т.д. А ребенок не умеет по другому!
Кормлю грудью и собираюсь кормить сколько Бог даст (уже год). По началу удивило меню роддома - пришли сказали что нельзя, а на деле-то и вообще получается в роддоме есть нельзя, но ведь ела!!! И ничего не случилось! А в меню кругом и капуста и горох и прочее. Выписавшись домой поняла что так далеко не уеду, помочь некому, муж на работе, готовить, да еще и разносолы для каждого в отдельности, нет времени и можно с голоду умереть, что не хорошо для малыша, ему нужна мама и ему нужна ЗДОРОВАЯ мама. Вот и решили с мужем изучить этот вопрос: что такое молоко и как оно образуется? И вот тут радость великая - из крови и лимфы оказывается, так что никакие натуральные вещества типа гороха, и шоколада не текут в молоке, все переваривается как обычно и поступает в кровь и лимфу, а уж из них образуется молочко, можно есть что хочется! Люди с мед.образованием должны знать - вся пища образует газы при переваривании, это нормальный процесс. Но пища, которая вызывает повышенное газообразование, не всасывается в кровь (поэтому и газы), а следует по кишечнику на выход.
Но есть одно большое НО!!!
Пища должна быть максимально натуральная, если овощи и фрукты и другая пища, то натуральные, домашнего приготовления а не фаст-фуд! А вот всякие синтетические вещества, содержащиеся в продуктах, они без изменения поступают в кровь и в молоко, а это - витамины синтетические, лекарства, чипсы, сухарики, лимонады, бульонные кубики, колбасы, фаст-фуды и полуфабрикаты и многое другое. Так что вот именно вся химия по возможности должна покинуть стол кормящей мамы.
Для облегчения забот по приготовлению домашней еды купили мультиварку, простенькую, но легче стало намного! Не знаю какую вы выберете модель, любая облегчит вашу жизнь и высвободит время на ребенка, у меня такая http://www.ru/content/zhdala-podvokha-no-ego-ne-okazalos-foto...
Ну и еще,для молока, если не поступают какие либо питательные вещества природа возьмет их из маминого организма, а если и тут резерв закончится, то у ребеночка будут пробелы. Что и получилось у меня. Низкий гемоглобин и меня и у ребенка - вот и результат диеты, после беременности гемоглобин был низкий и нормальным питанием себе и малышу восстановила.
Ну и еще: переболели ОРЗ всей семьей, муж, я и потом малыш в 2 мес. стул у него был нормальный пока не назначили лекарства, после лекарства появились прожилки крови в стуле, наш педиатр сказала... от молочки!? Спорить с ней не стала, перестали давать лекарства стул нормализовался, молочку как употребляла так и употребляю.
Вывод: диета кормящей мамы вредна здоровью самой мамы!!! А далее и младенцу!!!

Кого действительно заботит здоровье малыша - в тырнете полно информации о грудном вскармливании, именно четко и обосновано изложено. А то что по старинке, покушала не то и пучит - это бабкины пугалки. Но вот основное:
Причина колик совсем другая:
1. Мама прикладывает не так часто как надо малышу.
2. От попадания в жкт ребенка до 6 мес. чего либо кроме молока, "укропные водички", лекарства, которые дают ребенку, маме и всяких "линексов", которые тоже разводят в воде... Ранние прикормы, докормы смесями.
3. От недостаточного ношения на руках (руки - главная причина). При ношении на руках ребенок согревается о тело матери, вспомните советы: наложить теплую пеленку, выложить на животик, носить столбиком лицом к себе - все способствует сохранению тепла.
4. Раздельный сон мамы и малыша, ребенок кричит от горя и страха, и от долгого кричания поджимает ножки - живот не причем.
5. Соска - резиновая мама - сосет-сосет, а кроме слюней ничего не получает, а слюни это сигнал желудку что надо работать. Вот и нарушается работа ЖКТ.

И вот не соблюдая диет и кушая обычную домашнюю (собственного приготовления еду) докормила сына до года, проблем с ЖКТ не было. Сейчас мой кроха кушает все с нашего стола и докармливается грудью. Я вообще не знала что такое "колики", видимо просто правильно ухаживала за ребенком (совместный сон) не отказываю если просится на руки даже сейчас (хотя очень редко это уже). Висел на груди сколько хотел, сосок не использовала - у малыша есть я. После лекарств от маминого молока все быстро восстановилось.

Если у кого вопросы - пишите отвечу, большой опыт и база данных, веду небольшое исследование о ГВ.

Мамы,не страдайте ерундой,ищите золотую середину

Egup4ik (2 февраля 2012 22:30)

минус в том, что диета не нужна вообще))

Можно рассмотреть диету кормящей матери с двух сторон. Итак, какая же у вас цель: убрать лишние кило,наеденые за беременность или уберечь малыша от различных пищевых недугов,т.е сильно ограничить допустимые продукты?

Любая диета, на мой взгляд - это глупость. И для похудения во время кормления - еще большая глупость. Как же вы хотите похудеть? С самой беременности под влиянием гормонов всё в организме не так, как обычно, и ГВ здесь не исключение - всем правят гормоны. По-моему стоит смириться и только завершив грудное вскармливание, делать с собой что хочется. А вообще лишний вес сам постепенно уйдет, скорее всего даже делать ничего не придется - будете бегать за малышом по всей жилплощади, меньше кормить грудью, гормональный фон восстановиться. Я полностью вернулась в добеременный размер спустя 1.5 года после родов, совсем никак в еде себя не ограничивала.

С другой стороны...меня всегда убивали мамочки, которые боялись брать еду в рот чуть ли не буквально...сидели годами на каше и чае с молоком(кстати этот пресловутый чай с молоком вовсе не влияет на лактацию. Любая горячая жидкость подействует на приход молока) И это было не из страха за свой вес, страх был, что это вызовет у ребенка вздутие живота, аллергию. Вы когда-нибудь видели, чтобы окотившаяся кошка села на диету после того, как обзавелась потомством? Человек в своем роде животное из класса млекопитающих и природа обо всем позаботилась.Естественно,никакого алкоголя,сигарет и наркотиков, но остальное - почему бы и нет? У вашего ребенка предрасположенность к аллергии? Если нет, зачем же вы истощаете свой организм и питаетесь одинаковыми постными продуктами каждый день, ведь питание кормящих матерей не должно представлять из себя моцион, оно должно быть разнообразным! Аллергены,я считаю, тоже должны присутствовать в микродозах,чтобы малыш адаптировался к ним.

Что касается магазиннных продуктов, полуфабрикотов, всяких ножек Буша - я не знаю что это, живу в сельской местности и всегда питалась натуральными продуктами, чего и всем желаю! Как почитаю по интернетам,чего в городах лопают, прям страшно

И кто эти диеты навязывает еще. Странные врачи какие-то....например- красного есть нельзя, зато в роддоме меня кормили борщом, который якобы нельзя по диете. Логика где?

Следите за реакцией своего малыша и найдете свою "золотую середину" в питании,пока кормите грудью. Всем здоровых деток и красивой фигуры!

уверяю вас это не надолго

ЯЯЯЯ (15 декабря 2011 23:11)

полезные продукты

Девочки миленькие, если вы думаете что нужно ограничивать себя в еде ето не так, конечно же первые месяцы нужно будет удержаться от тех продуктов которые могут вызвать алергическую реакцию, не есть жареного, пить много гарячего, но поспепенно вы будете вводить в свой рацион продукты которые вы едите каждый день. Я к 6 месяцу жизни ребёнка я ела уже всего по чуть чуть. Конечно ещё плюс есть в том что сидя на диете вы можете похудеть(кого это интересует). Сейчас моему ребёнка 1год 5 месяцев миы еще кушаем сисю, в еде себя я вообще не ограничиваю, очень люблю сладкое, и самое главное я пока не набираю лишних килограмов))))

Кормящая мама не может быть на диете, а только правильно питаться!

lisitza (11 декабря 2011 13:47)

полезные продукты

Диета – это в любом случае ограничение чего-либо. Будет ли считаться диетой – уменьшение 3 сникерсов в день до 1? Вряд ли батончик «кишит» витаминами. Правильное питание не предполагает ограничение, а лишь сбалансированное поступление необходимых веществ.
Ребенок возьмет все, что ему нужно с молоком. А вот что останется вам? Именно вам нужны витамины и минеральные вещества, чтобы быть активной и счастливой мамочкой. Правильно питаясь, думая головой, стоит ли мне это есть и зачем, можно сохранять фигуру после родов.
Для выработки молока организм женщины расходует примерно 600 Калорий. Час ходьбы на беговой дорожке - 500 Калорий. Так что для молодой мамы нагрузки хватает. Проблема именно в переедании, заедании проблем. Держите себя в руках, у вас теперь такое чудо, которое каждый день будет наполнять вас светом!

Не помогла(

planat85 (3 ноября 2011 23:41)

можно избежать вздутия живота, полезные продукты, у малыша не будет вздутия

бывает, что нельзя есть вообще ничего, если мама не угадала, ребенка будет пучить, питательность мол

О проблеме восстановления формы после рождения малыша я задумалась еще даже до зачатия,так как склонна к полноте. Я прочитала множество книг, блогов, расспросила подружек и сделала вывод, что нужно начинать еще во время беременности следить за рационом, режимом питания, посещать какие-либо кружки я не имела времени, так как всю беременность работала в довольно таки напряженном режиме и когда ушла в декретный отпуск, стала стремительно набирать вес, ни длительные прогулки, ни весьма скромное меню не помогали, набрала девятнадцать килограмм. После рождения ребенка ушло только десять, а остальные ни как не получается сбросить, хотя ребенку уже одиннадцать месяцев, первые три месяца соблюдала строжайшую диету и набрала в итоге еще четыре килограмма, потом стала есть уже почти все продукты, сбросила пять килограмм, а остальное так и не могу( Так что тренажерный зал мне в помощь!

Не совсем диета или советы от души для мам.

ksu170286 (17 октября 2011 13:57)

здоровое питание и физ.нагрузки, полезные продукты

временные отказ от продуктов

После 8 месяцев кормления грудью и диеты очень строгой в первые месяцы, могу сказать - если у малыша склонность к аллергии или газообразованию,то продукты нужно вводить помаленьку и следить за реакцией, желательно маме вести дневник питания. Моя диета - это то , что я перестала есть всякие сухарики, очень соленую, острую и жирную пищу( вообщем всякую вреднятину), зато стала больше кушать овощей и фруктов, молочное, каши, и от этого мой организм только лучше стал. Я так от нее отвыкла что уже не хочу и не ем такого.А залог кормления грудью - это не диета, а спокойствие мамы, прогулки на свежем воздухе, нужно меньше нервничать, побольше спать. Как малыш спит - и маме надо прилечь, хотя бы часть домашней работы переложить на кого-то - на папу, на бабушек. Хотя я всё успевала, тем более сейчас очень много средств, чтобы облегчить жизни мамочкам. За троих конечно кушать не надо, но желательно принимать пищу после каждого кормления - хотя бы пить чай с молоком, чтобы восполнить жидкость в своем организме, даже ночью. А если молока мало- почаще прикладывайте малыша к груди - чем больше он ест, тем больше молока у вас вырабатывается, так задумано природой!

ГВ не болезнь)))))

gancheritta (23 сентября 2011 07:00)

минус в том, что диета не нужна вообще))

Хотя в России грудное вскармливание вместе с беременностью скоро внесут в справочник болезней)))) Диеты-лекарства...... Сына не получилось долго кормить грудью, поэтому во время беременности дочерью несколько месяцев изучала медицинские сайты, сайты консультантов по грудному вскармливанию и поняла для себя, что в идеале надо продолжать употреблять те же продукты, что и вне беременное/кормящее время (естесственно кроме алкоголя/табака и прочих бяк). Если мама во время беременности кушала любимую аджику, то вряд ли ребенок отреагирует на нее во время ГВ, а вот если она никогда не ела авокадо, то надо воздержаться на время от его дегустации. Колики у ребенка зачастую не зависят от питания мамы, это становление работы ЖКТ. Я лично ни одного дня не сидела на диете, ем все в меру, за 4 месяца у дочки не было никаких высыпаний, особых проблем с животом тоже. А еще я согласна с мнением врачей, которые считают, что со всеми основными продуктами ребенок должен "познакомиться" до начала прикорма через молоко мамы, тогда снижается вероятность, что в прикорме ребенок негативно реагирует на этот продукт.
И еще, девушки, милые, молоко "в голове", а не в груди. Оно не зависит от литров выпитой жидкости, сгущенки и прочего, это всего лишь плацебо))))
Кормите на здоровье!))

Никаких диет!

Мушка (27 июня 2011 16:34)

минус в том, что диета не нужна вообще))

Кушайте всё подряд! И не надо на меня нападать! Кушала всё. Как и до беременности. И молоко лопала, и кофе, и пирожки и мясо. Только никаких сигарет и алкоголя! Собственно, никогда и не увлекалась. В результате здоровый ребенок и я никуда в ширь не поползла. Спортом занималась, но редко. А потом перестала. Но не поправилась же...
Ребенок молоко ел замечательно. Никаких аллергий и коликов замечено не было. Вот вам и диета. Нагонят на себя страхов, а потом кушать боятся... Наврежу-наврежу... Ничего подобного! А когда кушают согласно диете, тут вообще смешно: ребенок орет-голодный(в молоке шиш, а не питательные вещества), колики, сыпь. Мамаши ходят-нервничают по этому поводу. Потом бряк! Лишний вес или наоборот худеют...

Необходимость диеты зависит от ребенка

Знаток2011 (26 мая 2011 03:53)

кожа улучшилась без кремов, отличное самочувствие, полезные продукты

хороша только для мамы и ребенка-аллергика

С первым ребенком придерживалась строгой диеты до 4 месяцев,а потом начинала вводить различные продукты которые теоретически могут вызвать расстройство желудка у малыша.Могу сказать,что живот у ребенка всеравно болел пока не наладилось пищеварение(в среднем 3-4 месяца).Со вторым ребенком такой строгой диеты уже не придерживалась,могла и маринованное съесть и газированное выпить,и капусту ела,а животик у ребенка болел даже реже чем у первенца.Так что,я думаю,что нужно после рождения малыша пробовать новые продукты по чуть-чуть и если сильной реакции нет -значит можно есть.Пожалуй диета хороша только для мамы снижается вес,улучшается самочувствие,но если очень хочется чего-то нет смысла себе отказывать.

Растите здоровыми!

fur (20 мая 2011 16:00)

Предвижу, что большинство закидает меня какашками за моё мнение, но не могу равнодушно читать размышления на тему диет беременных и кормящих, и кажутся нелогичными выводы, что посты и воздержания мамы - это прямой путь к здоровью малыша. Благими намерениями, знаете ли.... . Впрочем, вряд ли стоит кого-то в чём-то убеждать. А я просто хочу поделиться своей радостью. Единственным исключением во время беременности и кормления для меня был и есть алкоголь в качестве источника опьянения (но если очень хочется продегустировать что-нибудь, то пригубить вина или сделать малюсенький глоток крепкого напитка - запросто! Да-да, и без мук совести ). Табака я несколько лет не употребляю, прочие наркотики начинать пробовать уже поздно, наверное, лекарственные средства применяю строго по показаниям и по счастливой случайности обхожусь много-много месяцев без них. Всё вышеперечисленное - это мой собственный чёрный список. По какой причине беременным и кормящим нельзя кушать и пить всё остальное - это для меня вопрос. Я готова согласиться с тем, что следует себя ограничить в употреблении всяческого фастфуда или сладкой газировки, например, но это лишь в том случае, если мама питается только ими. Чем не угодили бананы и апельсины, например? Аллерген? Точно аллерген? А если попробовать? Почему-то нынче модно ребёнка сразу в аллергики записывать. Ой, моя кровинушка пукнула - это точно вчерашняя печенюшка; срочно всем клизму, маме гипоаллергенной бурды пару ложек на завтрак-обед-ужин, и так весь период лактации. Впоследствии зато у мамы есть хороший повод гордиться собой: отказывала себе во всём ради ребёнка. А мне нравится не отказывать себе ни в какой еде! А ещё больше нравится видеть, что мой малыш при этом здоров и счастлив, уже почти 9 месяцев кормится грудью, при этом последние пару-тройку с удовольствием лопает и апельсины, и бананы, и любые другие фрукты-овощи. Не болели ни разу, развиваемся нормально. Думаю, если бы при беременности и далее положила свои зубы на полку и маялась диетами, то теперь организм ребёнка вряд ли реагировал бы безболезненно на любой новый продукт. Конечно, всё это с оговоркой, что кушаем мы в основном домашнюю еду и джанкфудом не злоупотребляем (но на "правильном" питании тоже не заморачиваемся). К слову о фигуре: за беременность набрала 6кг, по прошествии 8,5 месяцев ушли 16кг. Прочитав о том, на какие муки добровольно идут мамы якобы ради ребёнка, ужаснулась и задним числом испугалась, что такое могло бы случиться и со мной. Ещё, кстати, один момент, благодаря которому многие кормящие влачат жалкое существование - это авторитет родителей. Лично мне некоторые их сердобольные рекомендации просто мозг выносили, начиная от настойчивых попыток навязать внуку соску и заканчивая скармливаниями ребёнку соков и яиц с 3-х месяцев. Маме со свекровью воспоминания пролетарской молодости душу греют, а дочь или невестка им внимает, ибо "мама плохого не посоветует", а потом все бяки с дитёнышем списываются на плохую диету кормящей и на аллергию. Между тем, здоровый ребёнок - это гораздо проще, чем кажется. Моё мнение, что иногда достаточно просто идти путём наименьшего сопротивления: слушаться желаний и потребностей своего организма, кормить ребёнка грудью, себя всем, что пожелаете, не выдумывать никаких извращений на пустом месте, наблюдать за детишкой, по возможности не подрывая ему иммунитета ни своими диетами, ни излишествами.

Да враки все это..)

umm_safiya (10 апреля 2011 17:51)

минус в том, что диета не нужна вообще))

Сразу после родов и несколько дней дома я пыталась соблюдать диету, было довольно сложно, особенно когда родители мои и мужа устроили дома "пир на весь мир" по поводу нашего с дочей приезда из роддома. Потом стала понемногу баловать себя "запретными" вкусностями, и на каждый деткин прищик (в то время я не знала о гормональной сыпи младенцев) давала себе слово не есть сладости.
Но в один прекрасный день я вычитала на детском сайте статью о грудном вскармливании, в которой говорилось как раз-таки об этих самых "запретных" продуктах и о бессмысленности диеты кормящей матери. В тот же день я наконец-то наелась всего, чего хотела, и не заметила особых изменений в состоянии доченьки. Теперь я ем всё, что захочется и все счастливы!))

А молоко то тогда откуда??)

MaFFFik (24 марта 2011 23:45)

без спортзала и аэробики, отличное самочувствие, полезные продукты

маленькое количество молока, ограничения, когда так хочется вкусненького, питательность молока умень

Я как самая заботливать мать, сразу после родов стала соблюать строгую диету. Питалась только творогом, обычными йогуртами со злаками, хлебцами, молоком 1,5%, кефиром, бульйончиком куриным и варёной курицей. Иногда тушёным мясом. ВСЁ)))))

Так я питалась три недели точно. Потом стала по-тихоньку вводить продукты разные, постепенно. Смотря на реакцию крохи. Всё норм. Сейчас нам два месяца - ввели весь рацион, кроме картошки реакция не очень, капусты, сахара и всего сильно острого.

Да, я похудела очень здорово. При набранных 4-х кг за беременность, скинула уже 14. Живота нет.

А вот теперь сижу и заумываюсь - а стоило ли так сильно париться о своём рационе. если сейчас всё норм. Все врачи поголовно в поликлинике - чуть что - не тем питаетесь и строгую диету. А ОТКУДА же тогда молоку то браться??? А вот одна правильно сказала - надо питаться всем и по немногу. ПРАВИЛЬНО. А то какие тогда витамины то и какие полезные вещества удет получать ребёнок и откуда?! Да и количество молока будет малым.

Так что ешьте с самых родов всего и по немногу.

Во время диеты кормящей матери родственники подозревали у меня анорексию

KATERINA55555 (20 февраля 2011 21:22)

худеешь слишком

Сесть на диету кормящей матери меня заставила не гонка за модой и отнюдь не здоровый образ жизни.Когда после выписки приехала домой, стала есть все полезное, стараясь избегать всяких аллергенов, острого, пила много кефира и молока.
Вскоре у ребенка началось аллергия ввиде пятен, иногда пупрышки появлялись, потом пятна стали разливаться, все твердили и врачи и муж с мамой, что у ребенка аллергия на молоко и что ем не правильно.Нас положили на дневной стационар, делали уколы от этой самой аллергии. В инете начиталась столько противоречий , одни пишут есть надо одно, другие пишут что это категорически нельзя, короче села я на диету, кашки, кефир, зеленые яблоки, вареное мясо, ничего цветного. Все полезное и нужное.
Честно,просто боялась панически съесть что то не то. Несмотря на правильную диету аллергия все таки давала о себе знать периодически. Перешла на дробное питание и стала есть теже продукты. Придерживалась около месяца и аллергии небыло, стоило мне хоть раз съесть нормальной еды обычный борщ и бутерброд с колбасой все начиналось снова по кругу.
В результате стала сидеть на жесткой диете не отходя от так называемых правильных продуктов без срывов и поблажек.Вычитала в книге диету кормящей матери. Результат за полгода я похудела с 65кг до 48кг. Рост у меня 170см. Сказать что это было красиво я не могу, ввалившиеся глаза, скулы, торчащие кости отовсюду. Мама спросила не голодаю ли я, родственники шушукались и говорили у меня анорексия, я не обижалась на них потому что видон у меня был еще тот, самой страшно было в зеркало смотреть.Что самое интересное молоко было очень жирное и в большой количестве, иногда приходилось сцеживать, ночью просыпала вся мокрая лишнее просто вытекало из груди. В общем соки из меня в прямом и переносном смысле высасывал мой сыночек.

Миф о строжайшей остается в прошлом!

lav2809 (2 февраля 2011 02:58)

временные отказ от продуктов, ограничения, когда так хочется вкусненького

Миф о строжайшей диете очень медленно, цепляясь за памятки в поликлиниках и заветы свекровей, остается в прошлом.Примерно так сейчас пишут во всех источниках и я с этим согласна...Например я во время беременности ела чего хотелось и после родов не в чем себе не отказывала,конечно старалась кушать все полезное.Все потихоньку вводила в свой рацион,не боялась пробовать что-то новое, мой ребенок рос крепенький,без диатеза и не поверите даже коликов,ну покрайней мере виду не подавал.и Вот другое дело химия.Если мамаша решит перехватить чипсы(консерванты) с колой(краситель)-это гарантированные колики и диатез. И главное не поддаваться рекламу производителей добавок для кормящих с целью улучшить качество или количество молока потому что дополнительное питание идет в жировые запасы и подкожный жир матерям, а не в молоко -доказано исследованием!