Главная » Город » Хобби » Отзывы Бодифлекс

Бодифлекс

1.9

Мнений: 7

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

не эффективно, вопреки положительным результатам

Cassy (12 марта 2014 21:03)

быстро приводит в форму тело, занимает 10-15 мин

вес может вернуться, если забросить, не для ленивых, не худеется, необходимость ежедневной зарядки,

конечно, как и у многих, результат не заставил себя ждать. и мне удалось скинуть визуально вполне внушающие объемы, хотя на весах стрелка не особо изменялась, но тем не менее, я продолжила.найти 15 минут в день оказалось проблематичным для моей лени, и я сокращала упражнения, но результат все равно шел. а потом, после первой недели удачи, вдруг резко все прекратилось. я позанималась еще неделю, и во время занятий вес начал набираться! я конечно предполагаю, что лень перевесила, и я перестала добросовестно выполнять упражнения. однако, товарищи, обидно, когда килограммы возвращаются моментально после таких усердий то.

итак, подводя итог, я точно не сяду на такой способ похудания, точно. если конечно, не придется экстренно для чего то потерять вес.

Но почему?

nyra75 (25 декабря 2013 09:27)

Бодифлекс судя по всему, полезное изобретение для человека. Но в течении года, что я изучаю этот сайт, я сделала не утешительный вывод: "у меня все не как у людей" . И поэтому отзывы у меня обычно противоречат остальным, но я не специально, честное слово.

Сначала попробовала оксисайз. Ч\з неделю изменений с фигурой не произошло. Спустя год, начиталась про бодифлекс, вдохновилась и истинно уверовала, т.е настроилась решительно! . Изучила в ютюбе все ролики по теме. Немножко по разному люди делают дыхание – есть отличии.

Мой рост 165, 38 лет, объем бедер 103 см (тип фигуры "груша")

Итак, я приступила к занятиям. Параллельно убавила аппетит в еде. Ч\з неделю встала на весы. Минус полкило! А я рассчитывала хотя бы на 3 кг! Но зато очертания фигуры стали меняться в лучшую сторону. В первую очередь растаяли бока между талией и бедрами. Живот остался таким же, но хотя бы при втягивании он стал собираться, а не как раньше продолжать торчать.

Тогда я решила увеличить время между тренировкой и завтраком с 30 мин до 1 часа.

Еще через неделю живот стал мягким и рыхлым, это было очень не привычно, т.к. раньше он был тугой как барабан. А бедра и ягодицы наоборот уплотнились, чувствовались мышцы. Первое время я занималась 15 мин с трудом, до боли в сердце. Тело было деревянное. Потом стало легче. Ч\з месяц вес такой-же - 60 кг. Живот ушел на половину, но подтянулись ягодицы и "галифе".

Настроение уже не то.

Следующий месяц я занималась ч\з день. Вернулась к аппетитам прошлого месяца. Нет никаких признаков уменьшения желудка. Что-то я делаю не так. Послушала лекцию Крпан, где она говорила про болезни щитовидки как причину того, что бодифлекс не действует. Лет 15 назад у меня было какое-то увеличение, мне назначали йод. И 2 года назад я проверялась, сказали с виду все в порядке.

Итого через 3 месяца +2 кг (мышечной массы?).

Самые не любимые упражнения – это на пресс. Вот подскажите. Когда я делаю упражнение на пресс, живот у меня торчит - его не возможно втянуть. Так должно быть? У меня 2 кесаревых сечения. возможно расхождение мышц или как это называется.

Вобщем, в связи с предпраздничным настроением я все забросила , но надеюсь вернуться к бодифлексу или оксисайзу. Минус БФ для меня - это 2 часа без завтрака - для меня пытка!

Возможный плюс - я почти не болела зимой ( у меня насморк переходящий в гайморит и ангины) Якобы этой дых.гимнастикой можно даже астму вылечить.

Паралельно с бодифлексом ходила в Нуга-бест погреться. (это к тому что я не болела)

маловато будет!

merah (30 августа 2013 19:48)

если тело в тонусе и так - не поможет, не худеется

Как и многие девушки, я нахожусь в постоянной борьбе с последними 3-5 килограммами. Причем по своему опыту знаю, что чем меньше осталось до идеала, тем труднее. Ранее хороших результатов (-20 кг) мне помогли добиться активный фитнес/кикбоксинг и бег, ну и, конечно, разумная корректировка питания (никакого пива, булок на ночь и т.п.). Теперь организм адаптировался и никакого прогресса нет.

Поняв, что надо что-то менять, я решила попробовать бодифлекс. Прочитала книжку Грир, тренировалась по ее роликам и Марины Корпан две недели каждый день утром и вечером. И могу сказать, что никакого изменения в объемах и весе нет, ни на сантиметр, ни на киллограм. Да, есть такой положительный момент, что контролируешь время приемов пищи до/после занятия и в целом есть по вечерам хочется меньше. Ну и сами упражнения мне понравились. Хотя по утрам я чувствовала себя не очень (не могу сказать на 100% что это из-за упражнений, правда).

Вообще, с Грир упражнения мне лично были слабоваты. У Марины Корпан поинтенсивнее, но и дольше по времени, мне становилось скучно. Ну и на какой-то страничке про бодифлекс написано, что он малоэффективен для людей, привыкших к физ.нагрузкам.

неприятные ощущения

tiolla (24 октября 2012 01:40)

занимает 10-15 мин, простые упражнения

возможен вред для здоровья, не худеется, сомнительная польза от задержки дыхания

Я тоже начиталась восторженных отзывов и решила попробовать. Несмотря на то, что вес у меня небольшой (52 кг при росте 1,55 м), но весь жир надежно оккупировал бедра (101 см). Так вот, я упорно занималась каждый день в течении 15-20 мин (как рекомендуют) примерно 2 - 2,5 недели. Пришлось бросить эти занятия, так как начали появляться очень неприятные ощущения в области сердца, даже не могу точно описать, какое-то тянущее ощущение, а затем сердце начало побаливать. Хотя я смотрела, для бодифлекса нет противопоказаний при сердечных заболевании, а даже наоборот. У меня хоть и есть проблемы, но без повода сердце не болит (например, стресс), да и вообще оно давно не болело. И кстати, за эти две недели я не нашла абсолютно никаких изменений в весе или фигуре. Хотя результаты обещают на первой недели. Я была страшно разочарована!!!
Хотя моей сестре вроде помогло, или же помогла диета на которой она в это время сидела )))

Как только человек прекращает заниматься -раздувает как шарик

Anastasiaf (2 сентября 2012 19:22)

занимает 10-15 мин

вес может вернуться, если забросить, необходимость ежедневной зарядки, трудно заставить себя по утра

Хочу рассказать свою историю про бодифлекс. Тоже прочитала книгу, стала заниматься по 15 мин каждое утро. Не скажу, что сами упражнения приятные, особенно с задержкой дыхания. Да, результат появился через несколько месяцев, тело действительно уменьшилось в объемах. Вроде все прекрасно, и ты наслаждаешься результатом.
Но есть, одно маленькое и ОЧЕНЬ существенное НО.Об этом писала сама автор книги.Как только вы прекращаете заниматься буквально за пару недель возвращается тот прежний объем -который был до этого и это после стольких месяцев занятий. Раздувает очень быстро -причем питание остается таким же как и было. Т е если человек по каким-то причинам не может их делать -то вся работа зря.
Мой вывод: лучше заниматься физическими упражнениями, мыщцы еще минимум как 2 3- мес хранят форму. Особенно это касается пресса для живота.

Добавлю ложку дегтя

vishnya (19 августа 2012 19:14)

простые упражнения

не худеется, необходимость ежедневной зарядки, сомнительная польза от задержки дыхания

Не все худеют на этом чудо-методе, и я тому пример.
Я впервые узнала о бодифлексе лет 10 или больше назад. Книгу Г. Чайлдэрс привезла мне тетка, на тот момент ярая фанатка этого метода похудения. На словах было так: ешь, что хочешь, но будь добр, 15 минут в день занимайся бодифлексом и тело твое сожмется до нужных размеров. Но книжка говорила иначе. Одними тренировками не обойтись. Надо и диеты придерживаться (около половины рациона заменить на паренные овощи, если меня не подводит память) и совершать утренние пробежки, и если бросишь бодифлекс, то вес вернется. Я была подростком и имела лишний 1кг веса, но, усердно занимаясь несколько недель, изменений в лучшую сторону так и не заметила. Хотя и ела мало и бегала по утрам. Бросила и забыла на 8 лет. На этот раз было 10 лишних кг и целлюлит. Я смотрела (и занималась, естественно) каждый день видео с Мариной Корпан. Прошел месяц. И опять никаких результатов! НИКАКИХ! Ни сантиметрика, ни килограммчика! Я уже не знала насколько хорошо я должна дышать и как еще правильнее делать упражнения. И вообще, извините, конечно, но выглядит это как минимум смешно, а как максимум страшно, в зависимости от комплекции. Поберегите нервы ваших близких! Мой папа был в ужасе, когда увидел маму за этими упражнениями.
Возможно, мое негативное мнение сложилось в виду того, что я в принципе не любительница такого рода занятий (бодифлекс, йога, пилатес и пр.), я предпочитаю динамичные нагрузки и не получаю удовольствия от этих вдохов выдохов, о котором многие пишут. В любом случае это мое личное отношение к бодифлексу, исходя из которого я и поставила такую низкую оценку.

Мой вывод - действует только на неспортивных, у кого тело не в тонусе

TheBastet (4 мая 2012 19:13)

занимает 10-15 мин

если тело в тонусе и так - не поможет, сомнительная польза от задержки дыхания

Я больше 3х лет посещаю тренажерный зал, правда последние полгода ходила не особо регулярно, но ходила - и тут карта закончилась, решила чуть отдохнуть от ТЗ, но спорт до конца не бросать.. На ум пришел бодифлекс.. Столько мне его советовали, рекомендовали, столько отзывов отличных, но в основном от тех, у кого есть проблемы с лишним весом...

У меня же особых проблем с весом тьфу-тьфу-тьфу не наблюдается (50-52 при 169 роста).. Цели ставила - чуток там подтянуть, там подтянуть, общий тонус усилить... Авторы методик ТАКИЕ результаты обещают.. прямо сказать МНОГООБЕЩАЮЩИЕ!

По своему опыту занятий скажу что занимаешься, что нет - эффекта ноль. А я упертая.
Поделилась с девочками своими наблюдениями (тоже фитнесистки, девочки в тонусе) - удивило что у них тоже самое.

Возможно кому-то помогает, кому-то нет..
Да и про вред такого типа дыханий много сказано..и написано. Тут тоже неоднозначно.

В общем, мой отзыв в минус.. Уж лучше пилатес.