Главная » Город » Хобби » Отзывы Пилатес

Пилатес

3.0

Мнений: 1

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Эффект от занятий зависит от тренера - мой опыт печальный

Malinka-Alinka (7 сентября 2011 14:17)

доступность для любой аудитории

Я много читала об этой системе физических упражнений. Когда узнала, что у нас пилатес прямо рядом с домом, в школе, - побежала туда бегом покупать абонемент. Первое время ловила такой кайф от занятий, все мышцы болели. Было трудно, но я же новичек, должно пройти со временем. Но когда спустя 5 месяц я не почувствовала, что мне становится легче выполнять упражнения, а даже наоборот, я устала от них и мой организм ленился, мне стало грустно. Я все с большей неохотой шла на тренировки. А самое обидное, что при таких высоких нагрузках мой пресс так и остался "желе", а сантиметры не уходили, хотя я придерживалась правильного питания. Одно из главных минусов - отсутствие культуры дыхания. Нас никто не научил правильно дышать во время выполнения комплекса. Вторая проблема - занятия с 21.15 до 22.15. Это время, когда организм уже настроен на сон и не хочет активно работать. Третья проблема - выполнение упражнений через боль и сильную усталость. Так требовал тренер. Я ушла оттуда разочарованная.
Из плюсов: я так натренировала ноги, что велопрогулки на 20 км в день для меня быстро стали обычным делом.
Совет: ищите хороший фитнес-центр и хорошего тренера.