Главная » Город » Хобби » Отзывы Бег

Бег

2.5

Мнений: 2

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Бегом от инфаркта к инсульту или почему я выбрала аэробику

Torivelan (22 июня 2016 16:45)

доступен каждому желающему, здоровый образ жизни, не требует денежных вложений, свежий воздух

есть противопоказания, не всем подходит, нельзя при болезнях сердца, нельзя при гипертонии, тяжело

Порой у каждой,даже самой стройной девушки проскакивает мысль: "Надо похудеть!" И исключением я не являюсь.Не долго думая я решила начать бегать,ведь как мы все знаем бег очень помогает в таком нелегком деле как похудение.
В один прекрасный вечер,надев кроссовки и спортивную форму,я отправилась на пробежку.
Первые пять минут все было просто прекрасно: ветерок,птички поют,музыка в наушниках.За дистанцию в 1,2 км пришлось остановиться 3 раза.Сердце бешено колотилось,про дыхание и говорить не стоит.С горем доковыляла до дома,переодически приходилось бить себя по щекам,что бы не упасть в обморок.В ушах звинело,виски и мелочь сдавливала неприятная боль.Спустя десять минут все прошло,но после такого я решила что бег всё же не мое.
Позже я,конечно,поняла в чем была моя проблема:

1.Даже если у вас нет лишнего веса,не повторяйте моих ошибок и начните с быстрой ходьбы.Если очень неймется пробегите метров 300,посмотрите на самочувствие.

2.Если у вас повышенное давление,обратитесь к врачу за консультацией,иначе все может кончится печально.

3.Неподготовленным физически людям бег тоже не рекомендую,от остановок каждые 200 метров толку не будет,пока найдите для себя другое занятие: велосипед,ходьба,и.т.д.К бегу приступайте лишь когда почувствуете себя выносливее.

В общем отношения с бегом у меня не сложились,но что бы они сложились у вас внимательно отнеситесь к советам.

Определенно, это не мое.

Kolyuchka (6 марта 2013 16:52)

доступно

нужна сила воли рано вставть, терпение и усилия, тяжело

Мне всегда говорили, что бег полезен для здоровья, способствует похудению и так далее. Но для меня бег всегда казался сущей пыткой, ну не умею я бегать, не могу.

Но ради эксперимента летом я решила попробовать заняться бегом. Вставала каждый день на полчаса раньше и бежала (вернее, пыталась бежать) вокруг дачного поселка. Почему пыталась? Первые метров 60 я пробегала спокойно, а потом начиналась одышка, кололо в боку, и я плелась, чуть живая, последующие метров 100.

Вскоре я свои неудачные попытки научиться бегать прекратила. Возможно, потом бы я втянулась, но мне бег не принес нисколько удовольствия.

Все же я советую попробовать этот вид спорта всем - вдруг он вам понравится?

А я больше бегать не буду. Разве что за уезжающим автобусом...