Главная » Продукты » Разные продукты » Отзывы Отруби Ого! овсяные

Отруби Ого! овсяные

2.0

Мнений: 3

Брэнд: ОГО!

Тип: Отруби

Отруби овсяные экструдированные ОГО!

Отзывы

Хотели диетические отруби? Получите углеводную бомбу! Разбор состава

Angelt (9 сентября 2015 20:18)

дешевые

большое содержание углеводов, невкусные, очень мало самих отрубей и клетчатки в составе

С разного рода отрубями и клетчаткой я знакома давно, перепробовала много видов, включая необычные (например, яблочная клетчатка). К овсяным отрубям отношусь очень хорошо, но они редко бывают в продаже. Поэтому, увидев упаковку от ОГО, решила ее купить.

Довольно объемная пачка весом в 200 граммов стоит всего 25 рублей. В ней находятся воздушные "кругляшки", похожие на на сухой корм для собак . Вкус мне не понравился - отруби жесткие, пресные, с привкусом риса.

Смотрим состав:

отруби овсяные, мука рисовая, соль. Пищевая ценность в 100г продукта: белки 12,5г, жиры 4,5г, углеводы 62г, пищевые волокна - 9г. Энергетическая ценность: 356 ккал.

На первый взгляд кажется, что все неплохо, но если проанализировать: из 62 граммов углеводов в этих "отрубях" всего 9 граммов клетчатки!!! Это очень мало, у других фирм обычно в отрубях содержится не менее 20-30 граммов клетчатки, мне встречалось даже 40-50 гр. А тут вместо диетического продукта получается высокоуглеводный, да еще и с рисовой мукой, у которой огромный гликемический индекс

При регулярном употреблении этих отрубей в рекомендованной дозе 50 граммов (это 178 ккал и 32 грамма углеводов) сверх обычного рациона есть все шансы набрать лишний вес. При этом клетчатки вы получите всего 4,5 грамма, а организму требуется 20-30 граммов в день.

Однозначно не рекомендую.

Также вы можете прочитать мои отзывы на БАДы с клетчаткой Фитомуцил и Мукофальк, а также хороший белковый батончик с клетчаткой.

Как сухой завтрак - может быть. Как просто отруби - нет

Mildhet (18 марта 2015 09:03)

довольно жесткие, клетчатки маловато

большое содержание углеводов, отсутствие вкуса

Купила эти так называемые отруби, не посмотрев состав на упаковке, потому что думала, что у всех экструдированных отрубей (проще говоря, отрубей в виде комочков) одинаковый состав: отруби, какая-нибудь вкусовая добавка типа свекла или яблока (это даже вкусно), иногда витаминно-минеральная добавка (вот это не считаю особо нужным: витамины обычно добавляют дешевые, в трудноусвояемых формах). К сожалению, эти отруби оказались с добавкой рисовой муки, и клетчатки в них всего 9 граммов на 100 грамм продукта и на 62 грамма углеводов, что в общем-то совсем немного: в обычном ржаном круглом хлебе из обдирной муки клетчатки и то больше (8 граммов на 39 граммов углеводов).

Так что, на мой взгляд, в качестве серьезного источника пищевых волокон они не годятся. Лучше уж хлеба тогда съесть: он еще и вкуснее. Потому что эти "отруби" марки Ого практически пресные да еще и довольно жесткие и размокают очень медленно (правда, замачивала только в йогурте и кефире - возможно, в молоке будет быстрее, но мне не кажется, что это будет вкусно).

С натяжкой их можно рассматривать в качестве "сухого завтрака", и детей я бы скорее приучала есть такие отруби, а не какие-нибудь рисовые звездочки с 50% сахара в составе. Но, как я уже отметила, они все-таки слишком жесткие - их взрослым-то тяжело есть, не то что детям (с другой стороны, они не раскиснут в жидкости). В этом плане отруби Лито удобнее и приятнее.

Не все отруби одинаково полезны. На диете Дюкана свет клином не сошёлся. Включаем мозги +ФОТО

Andy Goldred (30 декабря 2014 04:25)

большое содержание углеводов, высокая цена, отсутствие вкуса

Овсяные отруби ОГО! в пачке

Не все полезные продукты одинаково полезны для здоровья. Яркий пример - отруби. Я уже писал о ржаных и пшеничных отрубях торговой марки ОГО! и высказывался о них в довольно положительном ключе. Про овсяные отруби я не могу сказать то же самое...

Овсяные отруби ОГО!

Если брать совсем уж банальное - вкусовые качества. Овсяные отруби не имеют ВООБЩЕ никакого вкуса. Они безвкусные. Кроме того, они довольно твёрдые и плотные, из-за чего плохо разбухают в воде.

Овсяные отруби ОГО!

Цена на овсяные отруби так же завышена. Мне кажется, это маркетинговый ход и попытка нажиться на жертвах диеты Дюкана, где эти отруби - один из основных компонентов питания. Если ржаные и пшеничные отруби стоят 13 рублей 20 копеек (в гипермаркетах Окей), то овсяные - в два раза больше - 28 рублей за 1 упаковку!

Овсяные отруби ОГО!

В пачке 200 грамм. Рекомендуемая норма потребления - 45-50 г отрубей в сутки. Одной пачки должно хватить на 4 дня. Но учитывая, что отруби довольно плотные и безвкусные, их может хватить и на неделю.

Овсяные отруби ОГО! состав

Огромный минус овсяных отрубей - гигантское содержание углеводов и низкое пищевых волокон. 62 г углеводов на 100 г продукта! Калорийность как у сладких десертов - 356 ккал на 100 г. Получается, что торт съесть, что отруби - калорий будет одинаковое количество. Правда, трудно ограничиться 50 граммами тортика...

Овсяные отруби ОГО! в борще

Я не рекомендую покупать овсяные отруби, так как: 1. цена на них завышена; 2. эффект использования сомнителен (только если вы верите в диету Дюкана); 3. в них большое содержание углеводов и низкое пищевых волокон; 4. у них отсутствует какой-либо вкус. В профилактических целях - может быть, но как дополнение к рациону - нет, нет и нет.

Овсяные отруби ОГО! информация от производителя

Искренне ваш, Andy Goldred