Главная » Красота и здоровье » Спортивные товары » Отзывы Скакалка

Скакалка

2.4

Мнений: 5

Тип товаров: Скакалка

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Польза для икр

nnn1 (6 апреля 2015 23:37)

доступно, мышцы в тонусе

необходимо следить за пульсом

Всем здравствуйте! Начитавшись отзывы о скакалке, решила ее купить. Хотела похудеть не много. Скакала на скакалке три раза раз в день по 10 минут, на сердце конечно хорошая нагрузка, питалась как и питалась ранее (придерживаюсь правильного питания, но со сладостями) в итоге за две недели вес плюс 400гр. Первый день болели мышцы икр, мучительных болей в ногах не было. Конечно ожидала один результат, но получила другой что тоже не мало радует - это накаченные икры! Ножки стали выглядеть стройнее, соответственно красивее! Чему я очень довольна! Скакалку советую не для сброса веса, а для красивых ножек.

Никогда не прыгала, и не нужно было даже начинать! Вместо хоть чуток подтянутой фигуры получила нака

Zaremochka (9 января 2015 12:43)

Доброго времени суток всем залянувшим!

Скакалку я приобрела недавно, и то поневоле) Дочка (4 года) попросила купить ей скакалочку. В гипермаркете, не найдя её в детском отделе, купила в спортивном взрослую. Всё равно она прыгать через неё не умеет, ей нужно было так, побаловаться))

Вдоволь с ней наигравшись, осталась она сиротливо лежать на полочке))

Ну, думаю, раз уже есть, нужно и мне вспомнить, что же такое скакалка! В последний раз прыгала на ней аж в школьные годы – добровольно-принудительно)

Прыгала на скакалке в основном вечером (не каждый день), под фильмы или программы))

По времени немного, так как тело к физическим нагрузкам не привыкло, я уставала практически сразу.

После двух дней прыжков потянула икроножную мышцу, благо в моей аптечке всегда имеется гель-бальзам Ревмалгон, вечером нанесла на больное место, а на следующий день уже и не помнила про ногу)

За месяц таких прыжков в фигуре никаких изменений не было обнаружено. Ляшки, живот и попа – всё на месте) Да и чтобы скакалка приносила результат, нужно, помимо прыжков, правильное питание и комплекс упражнений на разные группы мышц, а не только прыгалки))

Ну, думаю, нет так нет, я и не ждала, и всё бы хорошо, если бы я не заметила ужас на ногах – икры стали выделяться, причём конкретно!

Нет уж, не для этого я прыгала, лучше бы вместо них так качался пресс или попа))

И это ещё прыгала я не каждый день, т.е. не систематически, и минут по 10 максимум.

Я не буду утверждать, что накачанные икры - это некрасиво, нет. Но одно дело, когда фигура подтянутая и рельефная, и другое, когда на теле из выделяющихся мышц – только одни икры и торчат)

В общем, закинула я это дело, а скакалку убрала подальше – с глаз долой.

Но, в любом случае, я не категорически против прыжков, стоит попробовать, а вдруг всё-таки это ваш способ поддерживать фигуру в тонусе) Но, если такого результата Вам не нужно - откажитесь от этой затеи.

Спасибо за внимание!

P.S. А вот здесь можете посмотреть мои методы борьбы за красивую попу без целлюлита))

Какие последствия ждать от прыгалки? Фото результата (говорит само за себя). А так же как прыжки сде

PKV7772 (14 ноября 2014 14:50)

цена вопроса :)

нагрузка на колени, накачка икроножных мышц, невозможно заниматься дома, места нет, ноги как деревян

Здравствуйте дорогие гости! Почему я решила написать этот отзыв? Да потому, что результат уже есть, я знаю как нужно и как не нужно прыгать.

Предыстория

Я хожу в фитнес-клуб, и каждое занятие начинается с бега, а после скакалка, а дальше уже тренажеры. Количество прыжков, как и направление тренировки, устанавливает тренер и в этом отзывы, Вы сможете побывать в моей шкурке и понять, нужны ли на самом деле прыжки.

Как подобрать скакалку и место для прыжков

Подбор скакалки самое важное! Скакалка должна быть прямой (без закручивания) и подходить Вам по росту. Наступите на скакалку и дотяните оба конца до подмышек, именно такая длинна идеальна. Не стоит подбирать короткую скакалку, Ваши прыжки будут слишком высокие и травмоопасные, и длинная прыгалка будет Вам только мешать.

Место для прыжков очень Важно, ведь в маленьком пространстве, Вы можете задеть что-то, испугаться и подвернуть ногу. Если Вы прыгаете на ковре, тогда Ваша скакалка в обязательном порядке должна соответствовать Вашему росту.

Прыжки дома мое мнение

Полностью отрицательное! Это и мало места, да и соседи вокруг не очень рады будут, а Ваша люстра? Люстра может и не выдержать прыгающую тушку (шучу, шучу)

Прыжки как разновидность кардио, мое мнение

Для меня, прыжки это слабое кардио и очень пассивное. Да, нагрузка есть и жир должен гореть, НО это пассивная нагрузка, тело в одном ритме привыкает и не сжигает много ккал. Даже если Вы увеличиваете количество раз, тело все равно в пассивном ритме.

Я даже не потею прыгая, а это значит, что мое тело скакалку не воспринимает как жиросжигатель, а воспринимает лишь как силовую тренировку.

Чем опасна скакалка, печальный опыт

Скакалка очень опасна! Она дает огромную нагрузку на колени! Если они больные, ждите беды!

Я пострадала от скакалки, в один день заболело сильно левое колено. Тренер сказал, прыгать дальше, на тот момент 1500 раз. Естественно каждый прыжок был огромной болью! Я прыгала на двух ногах, на одной, меняла ноги. И дабы снизить боль в колене, мое тело приспособилось и прыгало уже без боли. После прихода домой, я заметила, что щиколотка левой ноги опухла, похрамывая я легла спать.

Наутро непреодолимая боль вызывала только слезы боли. Боль настолько сильна, что сидеть больно. А наступать на ногу вообще невозможно.

Растяжение ахиллова сухожилия и боль в колене, вот что дала мне скакалка, но это еще не все!

Сжигаю жир или качаю банки?

Нет, не сжигаю! А качаю уродливые ноги! Икры качаются со страшной силой! До, мои икры были тонкими, а сейчас появляются банки! Сапоги уже не застегиваются!

Сколько прыгаю Я

1 тренировка 400 раз;

2 тренировка 400 раз;

3 тренировка 700 раз;

4 тренировка 500 раз, если заронила, задание от тренера (отжимания 20 раз, к примеру);

5 тренировка 1500 раз.

Итог от тренировок, как я уже говорила, для меня это силовая нагрузка.

Если Вы замечаете, что скакалка не приносит Вам пользы, не прыгайте! Если Вы чувствуете боль, не прыгайте! Если увеличиваются икры, не прыгайте!

Ели Ваше тело воспринимает прыжки как силовую тренировку, учимся превращать ее в кардио на все тело!

Итак, эту тренировку предложил мне тренер. Все до безумия просто. Выбирает максимум прыжков (у меня было 500) и прыгает в быстром темпе, если запнулись (и не важно, что кроссовок развязался или хвостик распустился или ковер мешает) делаете упражнение, придумывайте разные упражнения, делайте их минимум 20 раз и в очень быстром темпе.

Именно такая тренировка поможет не только похудеть, но и подтянуть Ваши мышцы.

Самое главное!

Перед любой тренировкой делайте растяжку абсолютно всех мышц вашего тела! Минимум на растяжку должно уходит 10 минут! Растяжка очень Важна! Даже если у Вас тренировка на ноги, не забудьте растянуть руки! Во многих упр. включаются самые разные мышцы, даже если мы этого не замечаем.

И в обязательном порядке проводите заминку после тренировки! Это поможет остановить Ваше сердце медленно, не изнашивая его. Это поможет растянуть Ваши мышцы, и предотвратить больные разрывы.

Итог! Я не советую прыжки на скакалке для себя! И судя по моим последствиям и для Вас! Но все мы разные, так что пробуйте, но внимательно следите за свои самочувствием. И знайте, спорт не должен вредить Вам! Да и красота, это не главное оружие!

осторожно, если вам не 16!

Любовь Петровна (7 мая 2013 00:30)

доступно

нагружается позвоночник, нагрузка на колени, полненьким не советую

Начитавшись, уж не помню, где восторженных отзывов, решила привести в порядок фигуру с помощью обычной скакалки. Хорошая кардиотренировка, скакалка легко помещается в сумочке, можно попрыгать даже на работе во время обеденного перерыва. Примерно так я рассуждала, но жестоко ошиблась.
Вместо оздоровления получила кучу проблем: опухли коленки (мне на тот момент было около 40), разболелась спина, и тут я вспомнила, что мой лечащий врач категорически не рекомендовал сотрясать позвоночник. Короче, после 3 дней активных упражнений пришлось отходить в течение месяца. Да и прыгать, когда тебе далеко не 16 и имеется лишний вес, не так просто, как в детстве.
Короче, забросила я скакалку подальше, поменяв ее на обычный эспандер, что в моем случае оказалось гораздо безопаснее.

Прыгать полезно не всем

Ленчикк (29 января 2013 20:00)

доступно

нагружается позвоночник, ноги как деревянные, обострение гастрита, отекают ноги, полненьким не совет

Итак, начну с того, что многие утверждают – прыгать полезно! Прыгай и похудей! Все легко, элементарно и дешево. Главное – терпение, время и скакалка.

Так я и начала свои прыжки по утрам. С непривычки (а это уже конечно моя ошибка) я отпрыгала до упаду и пошла на работу. День ноги тряслись… Было сами понимаете очень неприятно и дискомфортно. На следующий день я не смогла встать. Еле еле доковыляла до работы со слезами на глазах и негнущимися ногами. Отходила я дня три, на работе только сидела. Даже до туалета было больно сходить. Спасало то, что работа предусматривает сидячие планы и находится рядом с домом. Так и спаслась без больничного, который мне не дали.

На этом я не остановилась и решила продолжить прыжки, но только дозированно, с отдыхом и не до упаду. Прыгала каждый день по 5-10 минут. Все бы хорошо. Дыхылка стала лучше работать, но вот появилась другая беда – я не худенькая и ноги стали сильно опухать и становиться «камеными». Если раньше у меня могли ноги к вечеру опухнуть, то теперь уже с утра я с опухшими ногами. Ноги изрядно мои помучались. Но самое обидное – я не похудела. Не удалось. Как ни старалась, а только добилась проблемы с ногами, обострение гастрита и нервозность. К тому же вспотеешь так, что нужно успеть помыться с ног до головы (уточню – я моюсь только по утрам, поэтому и говорю так). Утром нужно втсавать намного раньше и учитывать это. Лично я занимающаяся бодифлексом после таких прыжков долго не могла отойти.

К скакалке больше не подойду. Не хочется добивать свои ноги. Да и желудок без этого частенько беспокоит. Так что выбор конечно только за вами, но учтите и состояние своего организма, свои возможности и выбирайте нагрузку индивидуально. Лично я после таких прыжков была вся нерная и злая. Так что для меня было больше зла, чем добра. Будьте здоровы!