Главная » Красота и здоровье » Спортивные товары » Отзывы Спортивное питание Optimum Nutrition BCAA 1000 caps

Спортивное питание Optimum Nutrition BCAA 1000 caps

2.7

Мнений: 3

Содержание активных веществ (на одну порцию - 2 капсулы):

L-лейцин – 500 мг

L-изолейцин – 250 мг

L-валин – 250 мг

Другие ингредиенты: желатин, стеарат магния.

Рекомендации по употреблению:
Принимайте по 2 капсулы 1–3 раза в день, запивая водой или Вашим любимым напитком.

Отзывы

Не почувствовала НИЧЕГО

Alena_T (3 апреля 2017 01:06)

красивая упаковка, надолго хватает

- высокая цена, - не дает никакого эффекта

Я начинающий спортсмен. Занимаюсь поуэрлифтингом уже почти год. И вот, когда нагрузки стали действительно тяжелыми, когда пришло время для соревнований, мой тренер написала список препаратов,которые мне стоило принемать для укрепления мышц, суставов и для увеличения показателей. Среди них были ВСАА. Я решила взять самые лучшие. Поэтому купила ON BCAA. На тот момент со скидкой они стоили 770 грн.

Вот так они выглядят:

Сама капсула:

Легко глотаются даже 10 штук одновременно.

На вкус внутренность очень неприятна,поэтому лучше не раскусывать.

Сложно рекоменодовать или не рекомендовать их кому-либо,так как я не почувствовала ничего. Не было ни прилива энергии, ни увеличения показателей веса, ни сжигания веса. Я что пила их,что нет. Крепатура была,на восстановление сил между подходами уходило столько же времени, упражнения мне не давались легче. Я думала,что это только поначалу,думала,что должно пройти хотя бы месяца три,для того,чтобы я хоть что-то начала замечать. Но вот,банка уже закончилась,а эффекта я так и не почувствовала.

Принимала их в нетренировочные дни по 8 штук: 4 утром перед первым приемом пищи и 4 вечером после последнего приема пищи; и по 8 штук в тренировочные дни: 4 штуки непосредственно перед тренировкой и 4 штуки сразу после тренировки. Результатов не наблюдала. Один день решила специально проверить что от них изменится и выпила перед тренировкой 10 штук. Ничего не почувствовала. Тренер говорит,что чувствовать и не должна. Их воспринимает мой организм и именно организму с ними легче, легче моим мышцам.

Поэтому мнение о них спорное и даже не знаю советовать ли их или нет.

Но однозначно 770 грн за банку - дорого для них.

Читайте этикетки! Правда о том, чем плохи BCAA именно от Optimum Nutrition, и как выбрать ПРАВИЛЬНЫЕ

Yulia_F (4 марта 2017 14:53)

самая важная спортивная добавка

быстро заканчивается, для такой смешной дозы дорого, рекомендуемая в инструкции дозировка занижена,

Я думаю, что если вы читаете этот отзыв, то уже примерно понимаете, что это за аминокислоты, и для чего они нужны. Информации сейчас в интернете масса, поэтому на матчасти я не буду останавливаться. Напомню лишь только то, что:

BCAA - это незаменимые аминокислоты (изолейцин, лейцин, валин), которые наш с вами организм не может самостоятельно синтезировать, соответственно, получает только вместе с пищей, максимальная концентрация, естественно, в пище животного происхождения.

Модераторы меня замучили, будем считать, что это я цитирую сама себя

Меня немного удивляет популярность продуктов Optimum Nutrition на рынке спортивного питания. Да, США (хотя есть заводы и в ЕС), да, качество, но эффект оставляет желать лучшего. Самое большое разочарование для меня - это, конечно, их знаменитые BCAA 1000 в капсулах. Конечно, когда не с чем сравнить, то и эти капсулы - отличная вещь, спасение для активно тренирующихся и худеющих. Капсульная форма вроде бы весьма удобный вариант. Но это все только на первый взгляд.

Принимала я BCAA от Optimum Nutrition в капсулах года 2-3 назад, когда была в постоянных разъездах, мне данный формат тогда казался удобным. Вообще, существует две формы выпуска BCAA: порошок и капсулы. Капсулы бывают в количестве 60, 200 и 400 штук.

► Итак, что имеем:

Черная пластиковая баночка с наклейкой со стандартным дизайном Оптимум Нутришн. Есть защитная пленка. Меня забавляет надпись мега-размер, хотя сами капсулы обычного размера. Желатиновая оболочка белого цвета, хорошо, что без красителей, внутри белый порошочек.

► Стоимость продукта:

Яндекс маркет показывает, что в настоящее время цена самой маленькой упаковки 60 капсул (которая у меня на фото в руках) начинается от 600 рублей. Пару лет назад стоимость данной баночки равнялась примерно 580 р. Далеко не новость то, что в связи с кризисом и падением рубля цена на спортпит (который производится главным образом в ЕС и США) в последнее время сильно повысилась. Так что если найдете данный продукт за 600 - очень и очень здорово, в основном такую цену предлагают интернет-магазины. Не забывайте поинтересоваться о цене доставки. Путем нехитрых вычислений получаем минимум 10 рублей/капсула. Учитывая то, что порция составляет 2 капсулы - 20 рублей на прием. На первый взгляд, в принципе, дешево. Неопытный человек может быть очень рад такой выгоде.

► Но выгодная ли покупка?

Давайте посмотрим, что нам советует производитель:

Принимать по 2 капсулы между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки или сразу после тренировки.

Однако взгляните, в этих 2 капсулах ВСЕГО 1 грамм BCAA, то есть вот это гордое "1000" на упаковке. 1000 миллиграмм, Карл, миллиграмм!

На 2 капсулы в данном продукте:

лейцин - 500 мг

изолейцин - 250 мг

валин - 250 мг

(стандартная схема 2:1:1).

Если вы будете принимать эту несчастную тысячу миллиграмм, честно говоря, никакого эффекта вы не заметите, поскольку это ну слишком мало. Обращаю ваше внимание на то, что дозировка не ограничена и никаких побочных эффектов продукт не несет, т.к. содержит только аминокислоты в своем составе.

В любом приличном протеине, даже в Gold Standart 100% Whey от тех же Optimum Nutrition в порции содержится 5,5 грамм BCAA. Так вот и этого мне мало (я хрупкая девушка, которая не собирается ставить никаких рекордов ), предпочитаю либо дополнительно добавлять BCAA, либо брать протеин с повышенным содержанием BCAA, например, XPRO Nutrition Complex Whey Protein (6,7 грамм на порцию).

Представим, что вы по какой-то такой гипотетической причине не принимаете протеин, а занимаетесь очень серьезно, и поедать 24 часа курицу и стейки не намерены, но также желаете не потерять мышцы и даже нарастить новые. Лично для меня 7-8 грамм BCAA после тренировки - это ровно то, что надо, хотя подбирается все индивидуально. Получается, что чтобы получить 8 грамм BCAA, необходимо съесть 16 капсул данного продукта, а захочется ли вам глотать их в таком количестве? Конечно, вы предпочтете порошок и продукт с большей концентрацией.

► Что касается МОЕГО ОПЫТА приема BCAA 1000 от ON:

Не понравилось. Изначально, конечно, пробовала принимать именно так, как советует производитель, т.е. по 2 капсулы утром, после тренировки и вечером (3 грамма в день), естественно, эффекта не было совершенно никакого, мышцы не росли, постоянно болели. Именно тогда я озаботилась тем, а сколько же мне нужно для того, чтобы был действенный результат. Таким образом опытным путем я и дошла до 16 капсул после тренировки, но это была уже вторая упаковка, на которой, собственно, я и остановилась. Решила, что лучше возиться с порошком, даже если ты в поездке, чем глотать сразу горсть капсул.

► Капсулы или порошок?

Не раз слышала также мнение (от тренеров, знакомых культуристов и продавцов спортпита), что BCAA в капсулах усваиваются значительно хуже. Но позвольте. По логике вещей, оболочка должна защитить продукт и доставить по назначению. Думаю, что вся соль в том, что дозировка в 1 грамм - слишком низкая для нормального тренирующегося человека. Несомненно, эти капсулы очень быстро заканчиваются. 60 капсул НЕ ХВАТИТ ДАЖЕ НА 4 дня.

► Может быть САМ продукт бесполезный?

Но ведь нет же! Что касается собственного многолетнего опыта тренировок - могу с уверенностью сказать, что BCAA - это основа основ, как и протеин (а протеин без содержания в нем BCAA малоэффективен), а если еще и однокомпонентный, т.е. из одного источника, да еще и дешевого (соя/горох) - не смотрите даже в его сторону. Всё! И другие продукты спортивного питания можете проходить стороной: креатины, карнитины, коллагены и прочее.

***********************************************************************************************************************

► Итак, резюмирую:

Когда покупаете BCAA, обращайте внимание на дозировку.Употребляя достаточное количество BCAA, вы увидите потрясающий результат, избавитесь от постоянной боли, заметите существенный рост именно мышечной ткани.Также есть исследования, доказывающие, что использование BCAA может уменьшить количество жировой ткани в организме.В целом BCAA я советую всем любителям спорта, но не Optimum Nutrition с их гордой дозировкой в 1 грамм.Если все-таки вы выбираете бренд Optimum Nutrition, советую присмотреться к порошковой форме продукта.

***********************************************************************************************************************

Очень сложно поставить оценку данному продукту, поскольку против BCAA я ровным счетом ничего не имею, даже люблю, постоянно использую и всем настоятельно советую. Таким образом, такому виду спортивного питания, как BCAA я ставлю 5, BCAA 1000 от Optimum Nutrition ставлю 1, в сумме 3 балла. Всем добра, в особенности модераторам

Эффективность этой добавки очень сильно переоценена

Kosmonaut Misha (4 марта 2017 14:11)

красивая упаковка

- высокая цена, - не дает никакого эффекта, 3 аминокислоты - прием протеина 20 аминокислот, значен

Доброго времени суток.

Сейчас я хочу поделиться с вами личным опытом и знаниями об аминокислотах BCAA. Я пробовал БЦА разных производителей, но разницы не почувствовал. Последними BCAA у меня в животе плавали капсулы от Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps.

Когда то я купился на рекламу и поверил, что без БЦА можно вообще забыть о прогрессе в тренировках. Поверил, что они помогают лучше восстанавливаться, что с ними лучше, чем без них.

Но на самом деле это не так. С ними просто карман будет быстрее пустеть, тогда как без них у вас могли бы остаться деньги на покупку либо протеина, либо гейнера, либо креатина (единственные рабочие спортивные добавки).

Подумайте сами, вам действительно так важно получение лицина, изолейцина и валина? Вы каких высот собираетесь достичь в бодибилдинге? Снимите розовые очки и пейте обычный протеин, в котором 20 аминокислот уже есть, а эти три вы получите в любом случае из обычной пищи. Даже если не получите для людей без чемпионских амбиций это не страшно.

Прием протеина до и после тренировки даст вам в сто раз больше результата, чем закидывание BCAA и прием протеина в течении дня.

Что касается непосредственно аминокислот BCAA 1000 Caps от ON, то я не советую их покупать. Во-первых они дороже аналогов от других фирм. Во вторых я в принципе не вижу необходимости в приобретении капсул. Дешевле и удобнее порошок. Даже если пить перед и после тренировки. Даже если пить во время.

Что касается цены, то за баночку капсул просят...разные цены. Если самую большую брать, на 400 капсул BCAA, то цена будет около 2000 рублей. Подумайте, вы готовы столько отдавать за 5 г лейцина, 2.5 г изолейцина и 2.5 г валина в одной порции? Порция Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps составляет 2 капсулы, которые вам предлагается пить по нескольку раз в день. Лучше, полезнее и дешевле вместо этого пить сывороточный протеин (усваивается минут на 10 дольше, но это не критично для спортсменов не уровня Pro).

Получается, что если принимать аминокислоты по рекомендации трижды в день (еще раз повторю - лучше выпейте сывороточный протеин столько же раз, эффекта будет больше и пользы), то банки хватит на 2 месяца. Но то, что вы будете получать с такой порцией вообще не заслуживает внимания. Так что можно смело увеличивать порцию минимум в два раза и получится банка на 400 капсул будет уходить раз в месяц. Вы готовы 2 тысячи в месяц отдавать только на аминокислоты БЦА? Или вы лучше купить банку протеина и получите 20 аминокислот кроме изолейцина, лейцина и валина? Подумайте.

Спасибо за внимание.

С уважением, Михаил.