Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Монодиета

Монодиета

1.5

Мнений: 2

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Монодиета как залог дряблого тела? Баба-яга против!

Rideamus (1 марта 2016 14:47)

весы покажут вам скинутые кг очень быстро

вредная для организма

Всем привет!

Мой отзыв будет содержать немного нетипичные для диетошной ветки фото До и После. Но не поделиться с вами информацией, которая мне досталась от моего фитнес-тренера (девушки с прекрасной фигурой на зависть многим), я не могу.

После родов я, как водится, поднабрала килограммчиков. До беременности я совсем немного успела попрактиковать ПП (правильное питание, если кто еще не знает эту аббревиатуру) и оно, конечно, творит с телом чудеса.

Однако ПП образом жизни не успело у меня стать. Во время беременности я ела практически как пылесос. Но набрала всего 8кг, которые все и оставила в роддоме. Хотя, стоп… 3.5 кг забрала из роддома с собой в красивом конверте, перевязанном голубой ленточкой))

Сейчас кормлю малыша грудью и придерживаюсь ППП (полуправильного питания), потому что держать себя в рамках на ГВ мне достаточно трудно.

И вот в один непрекрасный момент я вдруг обнаружила, что не влезаю в свои любимые летние штаны. До-ПослеИ, может быть, мне бы сейчас было не так обидно, если бы штаны были одни. Но в приступе жадности шопоголизма я приобрела себе сразу и вторые точно такие же, но с перламутровыми пуговицами другого цвета. Представляете, какая незадача? Нет, даже не так... Представляете, какая *ОПА?? И как же велик соблазн сесть на краткосрочную диету, которая дала бы быстрый результат... Например на монодиету...

Кушаешь себе яблочки день за днем. Или арбузики, а то и помидорки… и уже через недельку щеголяешь в штанишках… Дачный урожайНО! Вот тут-то (на пути из дома в магазин с авоськой под 10 кило яблок), обрушит на нас свой праведный гнев моя тренерша...

Наше тело состоит из множества элементов, каждый из которых что-то да весит. Думаю, все девушки в процессе похудения мечтают избавиться именно от жира. Жир сам по себе весит очень мало. Значительно тяжелее вода и мышцы.

Но многие из нас так любят взвешиваться чуть ли не каждый день и радоваться потерянным кг. Однако ВЕСЫ МОГУТ ОБМАНЫВАТЬ! Особенно при монодиете.

Когда мы сидим на монодиете, к примеру, на одних яблоках или огурцах, организм вообще не получает белков, которые являются строительным элементом наших тканей, клеток и мышц,

И при дефиците белка в первую очередь знаете, что произойдет? Разрушатся мышцы!

Потому что на обеспечение мышц организм тратит очень много энергии и в состоянии белковой голодовки, конечно, стремится скинуть. Во вторую очередь уходит вода, потому что мы не дополучаем опять же белков и соли - того, что воду задерживает. И лишь в последнюю очередь уходит жир.

Так стоит ли радоваться тому, что весы показывают скинутые 4 кг всего за несколько дней монодиеты, если при этом:

Уйдут: 1 кг мышц, 1,5 кг воды, 1кг шлаки и фекалии (от которых организм очистился и которые вернуться вместе с белковой пищей) и лишь 500 г жира.

А самое худшее, что организм подвергнут стрессу, и обязательно начнет запасать после такой пытки.

И наберем мы уже: 1,5 кг воды, 1 кг фекалии и шлаки, мышцы без физнагрузки не вернутся (просто так они не растут) и 1,5 кг жира.

В итоге вернутся те же самые 4 кг, а вот качество тела станет совсем иным...

Вам оно надо? Мне так точно нет.

Поэтому, девушки, милые, давайте не будем ставить подобных экспериментов, а будем питаться правильно и сбалансированно! Я уже начинаю и надеюсь, что скоро напишу отзыв в другую тему данной ветки, и фото в не налезающих штанах будет фото "ДО"...

Спасибо за внимание. Надеюсь, что кому-то эта информация будет полезной.

_____________________________________________

Как однажды Джиллиан Майклс помогла мне обрести талию.

Если хотите сохранить здоровье - не пробуйте такого рода диеты! О вреде монодиеты. Испытано на лично

Merlia (2 июня 2015 00:22)

вредная для организма

Всем привет!

Хочу поведать вам об истории моего "сидения" на монодиете. Если быть точной, то на диете "8 кирпичиков". Результаты-то она принесла, но вот только какой ценой...

Итак, сама диета представляет собой 8 моно-дней, в каждый из которых, на протяжении всего дня, вы употребляете один продукт и воду в неограниченном количестве. Моя монодиета имела примерно такое меню:

• День 1: нежирный кефир

• День 2: свежие огурцы в неограниченном кол-ве

• День 3: Нежирный творог (собственно, на этом дне моя диета "оборвалась")

• День 4: несколько бананов

• День 5: молокочай в большом кол-ве

• День 6: Отварное куриное филе

• День 7: неограниченное кол-во яблок

• День 8: овсянка

Хочу сразу сказать, что перед этой диетой, я сидела на гречнево-кефирной диете и не додумалась после нее сделать перерыв, ведь нельзя сидеть так долго на низкоуглеводной диете, тем более в молодом возрасте, тем более имея меньше 10 кг лишнего веса! Именно из-за этой оплошности, я думаю, я не смогла просидеть всю диету, а потом не обошлось без последствий.

Как обещают авторы диеты, за время сидения на ней можно сбросить до 5 кг. Именно столько я и сбросила.

Вообщем, первые два моно-дня я выдержала, причем довольно легко. На следующий день, третий, необходимо было есть один обезжиренный творог, причем без добавления сахара и прочего. Эта перспектива меня не радовала и я с большим отвращением съела несколько ложек творога, едва не потеряв сознание от рвотного рефлекса

Спустя немного времени, после "завтрака" творогом, появилась тупая боль в животе, а затем присоединилось чувство подступающей тошноты. Я прилегла на диван, немного отдохнула - но не помогло. Затем, выпила воды - и только тогда немного полегчало. После этого случая, я в срочном порядке прервала диету и стала понемногу питаться нормальной едой, в нормальных количествах.

Результаты:

Встав на весы, я обнаружила, что мой вес уменьшился на 5 кг. Объемы тоже немного подтаяли. Я была одновременно рада и обеспокоена результатом. Спустя несколько месяцев, мой вес вернулся, впрочем я сама в этом виновата. При условии, что после диеты вы будете питаться минимальным кол-вом еды, то результат сохранится.

О последствиях.

После диеты, у меня появилася постоянная жажда: только я выпью воды, во рту тут же сухо. Виной всему был пониженный сахар. И неприятный запах изо рта.

Спустя месяц, общее самочувствие, к счастью, улучшилось. Я сдала анализы и начала пить витамины для восстановления.

После всего пройденного, я обхожу диеты стороной, хотя не против разгрузочных дней.

Убедительно советую вам не пробовать монодиеты, если вы хотите сохранить здоровье.

Спасибо за прочтение