Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Программа питания и тренировок #Prokachka

Программа питания и тренировок #Prokachka

2.3

Мнений: 4

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Реальный (хотя и субъективный) отзыв о Прокачке (много букв)))

Kawaksu (30 декабря 2016 13:51)

жесткое питание (сушка), заявленные психологи - домохозяйки, не возвращают предоплату, не искоренит

Ну что же, вот и я прошла 2 месяца ПРОКАЧКИ. И я могу с уверенностью сказать: результат есть, и это очень хороший и заметный результат. Я вполне строго все соблюдала. Никогда еще мой живот не был более плоским, чем сейчас, и это всего то за 2 месяца! Это здорово, и это огромная бочка мёда в ПРОКАЧКЕ.Но! Почему же я поставила 3 звезды? И вот тут я напишу подробнее, добавляя в свой отзыв по ложке дегтя.

1. Никаких секретных секретов прокачка не открывает. Вся информация о питании и тренировках есть в свободном доступе в интернете. Кому интересно, могу дать ссылки. Слишком много информации? Трудно и запутано? Хотите, чтобы кто-то разложил это по полочкам для вас? Это в ПРОКАЧКЕ сделано, но подумайте, стоит ли это без малого 5000 рублей (а именно это минимальная цена участия - за 2 месяца). Кстати, сейчас цену еще и подняли.

2. Элемент вранья приукрашивания также имеет место быть.Что заявлено на сайте прокачаем.рф, а также в группе ВКонтакте и как было на самом деле:

Высылаем тебе анкету и расспрашиваем о пищевых привычках и уровне подготовки

Никакой анкеты никто не присылал

Планируем меню на первый день и Ежедневно составляй свой рацион вместе с куратором. Мы каждый день хотим знать, что ты ела и как тренировалась. Составляй меню и график тренировок вместе с куратором ежедневно!

Меню на первый, а также второй и все последующие дни тоже никто составлять вам не будет, все сами. Кураторы в первом же сообщении четко дали это понять! Цитирую:...Сегодня перед вами стоит основная задача-изучить материалы и составить меню на завтра. На протяжении всей программы вы сами будете продумывать для себя меню и новые рецепты поэтому пора учиться этому уже сейчас)) Сейчас вы составляете на завтра свое расписание и присылаете в чат, чтобы кураторы смогли проверить и исправить, если что то не так))) ... Если "проверить и исправить" это и означает "составлять свой рацион вместе с куратором", тогда претензий нет, но в первый день хотелось больше помощи в этом вопросе.

Тренер, психолог и диетолог всегда на связи!

Не знаю какие "тренер, психолог и диетолог" были с нами на связи, по крайней мере за все 2 месяца ни один из них в чате не участвовал. Возможно в них просто не было необходимости, а может просто их самих не было?

Ежедневные "пинки" и мотивация

Пинков и мотивации тоже не заметила. Из почти 15 человек в начале, спустя всего пару недель дневники по питанию ежедневно сдавали от силы только 2-3 человека. Остальные как-то плохо "пинались и мотивировались" похоже.

3. Тренировки... Конечно же из открытых источников. С ютуба. Русскоговорящие, англоговорящие и реже говорящие на других языках тренеры. Они выкладывают эти тренировки на ютубе совершенно безвозмездно, а ПРОКАЧКА пользуется ими, и еще зарабатывает, и относительно неплохо зарабатывает. Несложно подсчитать, что ежемесячный доход составляет от 1 до 1,5 миллионов рублей (достаточно посмотреть Инстаграмм их менеджера Насти Трофимовой, чтобы понять масштабы). Знай тренеры об этом, могли бы смело требовать взять их в долю)))))

4. Питание... Заявлено правильное питание, но правильное ли оно? Какое-то это все-таки не совсем правильное. Под запретом не только булки и сладости, но и фрукты, а без них действительно правильное питание не обходится. Да, кстати, и про мёд во время прокачки тоже забудьте. И даже про безкалорийные сахарозаменители.Вообще, питание больше похоже на легкий вариант сушки. И да, на последних неделях предлагается жесткий (очень жесткий) вариант сушки.

5. Кураторы... их на группу 3 человека. Не знаю всего ли их трое или есть ещё, но не в этом суть. Лучше бы на группу был только один. Когда куратор появляется в чате, она пишет приветствие, и вот с этих пор можете с ней разговаривать. Оставленные во внеурочное время сообщения кураторы тоже читают, но весь остальной пропущенный чат - нет. Это неудобно. Какие-то свои ситуации и вопросы приходится разъяснять для каждой в отдельности. Кроме того эти кураторы сами ещё недавно были участницами прокачки. Их отзывы даже можно найти на их сайте. Так что об образовании или дипломах в курируемой ими сфере речи быть не может.

И наконец, отказ от возвращения оплаты тем, кто отказался от продолжения. Это не мой опыт, но можно поискать ВКонтакте группу "Prokachka мошенники", и там вы тоже найдете много нелестных отзывов о проекте.

Конечно, нельзя ожидать от онлайн-коучинга 100℅ идеальности. Косякив любом случае будут, это неизбежно. Однако я считаю, что тот отличный результат, которого я достигла, это на 99,9℅ моя заслуга, а 0,1℅ это тот самый волшебный пинок, чтобы начать, ценою в 5000.Вывод: Вобщем проект ПРОКАЧКА на троечку. Лучше бы я за те же деньги занималась у Рыбаковой или английский получила, например.)))).

Не рекомендую этот проект.

PROKACHKA - в чем подвох?

MaryJ (19 декабря 2016 00:17)

мотивирует и поддерживает тех кому требуется, помогает привить правильные привычки

заявленные психологи - домохозяйки, не искоренит человеческую лень, не учитывается состояние здоровь

Здравствуйте, уважаемые желающие похудеть. Думаю, именно вам будет интересно узнать, действительно ли группа PROKACHKA помогает сбросить лишний вес и прокачать тело всем, кто покупает ее программу похудения на 2 месяца. Именно этот курс я купила, ориентируясь на красивые фото "до и после" участниц марафонов похудения, а в итоге... давайте по порядку.

Наверняка многие видели рекламу группы с девушкой, которая действительно стала красоткой после курса похудения. Но почему-то никто не предупредил, что подобный результат невозможен после 60 дней работы над своим телом. Об этом участницы нашей группы узнали уже в процессе завершения программы, когда девочки начали выкладывать фото своих результатов похудения. Что же еще из "неприятностей" ожидает покупающих платную программу похудения:

если вы из стеснительных и не любите выкладывать свое фото в нижнем белье, тогда индивидуальный план утренних тренировок куратор группы не сможет для вас составить (придется заниматься по универсальной схеме для новичков);группа состоит из 25 участников (с учетом кураторов), поэтому общение в чате будет весьма хаотичным;тренировки в группе не учитывают ваш физический уровень подготовки, поэтому рекомендую всем, кто давненько занимался спортом с осторожностью выполнять занятия. Одно неверное движение, неправильное выполнение (а проконтролировать некому) и растяжение связок будет гарантировано;питание... это жесть, говоря языком моих впечатлений)))) очень жестко, первые недели похудения рассчитаны на "расшатывание" организма, его очистку и смену привычек. Да, это нужно, чтобы избавиться от зависимости к сладкому, мучному и т.д. именно после первых десяти дней, когда вес стремительно опускается вниз все участницы описываются о своих результатах. Классная реклама))) Вот только потом результаты будут в разы менее впечатляющими, но об этом уже кураторы не просят писать на стене хвастов;массаж + сауна - это рекомендуемые процедуры, которые предлагают проводить кураторы групп. Все отлично, но не всем можно ходить в сауну, кому нельзя и почему, кураторы не предупреждали. Поэтому сразу оговорюсь, что гипертоникам, лучше сходить в криосауну, чем в баню или сауну. Плюс становится очевидным, что без дополнительных трат на подобные процедуры не достичь желаемого результата, а жаль, ведь об этом тоже не предупреждали.

Из плюсов:

даже после двухмесячной программы вы сможете скинуть от 4 кг (конечная цифра зависит от выдержки, упорства и соблюдения всех правил);если не будете срываться, продолжите заниматься, достигните желаемых результатов даже после программы похудения от "Прокачки", НО это зависит только от вас.

Похудение в PROKACHKA дает, на мой взгляд, один плюс - учит заниматься собой. Питание + тренировки - это то, что может каждый выполнять в домашних условиях. Хотите потянутую кожу, балуйте себя! Закажите 10-15 процедур у профессионального массажиста, который поможет подтянуть тело и убрать лишний целлюлит. А любители сауны могут дополнительно побаловать себя походами с друзьями в парилку - отличная традиция, которая принесет пользу здоровью. Не хватает стимула? Подключите маму, подругу или сестру. Совместное похудение - отличная мотивация. В общем, уважаемые худеющие, не тратьте напрасно деньги, правильное питание + видеотренировки с YouTube - это доступные вещи, которые не обязательно покупать.

Желаю всем быть стройными и красивыми!

С уважением, MaryJ

Не стоит идти в #Prockachka

tata-8181 (24 ноября 2016 08:30)

заявленные психологи - домохозяйки, не искоренит человеческую лень, не помогает привить правильные п

Добрый день.

Прошел почти месяц с тех пор, как я закончила 2-месячный курс в этой программе. Сказать, что результатов нет, не могу. Но и не посоветую никому идти туда.

Похудеть с помощью достаточно низкого калорийного коридора и спортивных упражнений по часу в день может, я думаю, каждый. Если захочет.

Есть единственный плюс - кураторы, которые все-таки спрашивают дневники за день. Это, наверное, единственное, что помогало не расслабиться и не забить на все.

Теперь минусы, их слишком много:

- кураторы - какие-то непонятные девочки, которые сидят дома и не имеют совсем ну никакого профильного образования - они не диетологи, не фитнес-тренеры, не психологи. Т.е. совсем никакушки. Из трех кураторов, которые были, только одна более-менее что-то соображает и может отвечать на вопросы.

- опять же про кураторов - совсем не соображают, с кем они разговаривают. Я понимаю, что сам человек маловероятно возьмется за себя, но все-таки туда приходят взрослые люди и разговаривать с ними свысока и как с подростками нерадивыми, - это перебор.

- сама программа. Нельзя вот так сразу запрещать все продукты, у человека просто будет срыв. И если бы у них был хоть один мало-мальски грамотный психолог, он бы это знал. Это не формирование здоровых привычек, а насилие над организмом. При этом, если у кураторов спросить что-либо по поводу питания, они только отвечают тем, что написано в описании их же программы, или же просто говорят, терпите, это для вашей пользы. Все остальное мне приходилось выискивать самой на просторах интернета. Эффект плато говорят, что нужно его раскачивать, чтобы вес шел дальше. А то, что организму будет просто плохо, что могут начаться такие необратимые процессы, что потом никогда не восстановишься, они как-то не задумываются.

- спорт. Ну это уже совсем ни в какие ворота. Подготовленные тренировки - просто тренировки, которые лежат в ютубе в свободном доступе. Да, их несколько фильтруют - ноги, грудь, спина, руки, пресс. Но все это можно найти самостоятельно. Главное - то ли они сами не делают эти тренировки. то ли совсем ничего не соображают. Выставляют видео с девушкой, у которой никогда не было проблем с лишним весом - где мотивация-то будет.

Вообще спортивной составляющей уделено прискорбно мало внимания. Все тренировки, кроме утренних, для всех - и для тех, кто худеет, и для тех, кто набирает массу (объемы). Но это же нонсенс - они должны быть абсолютно разные. А главное, их нужно грамотно планировать, и для каждого по-разному.

- оплата. Для такой программы оплата слишком высокая. Даже с различными скидками. В формате онлайн тренировок есть много других - дешевле и лучше.

- почему-то раньше, как я поняла, у них была пробная недельная программа. Теперь нет, теперь вы не можете посмотреть и сделать для себя выбор, стоит туда идти или нет. Платите денежки, а дальше ваши проблемы.

В итоге, я похудела, конечно. Но НИКОМУ НЕ ПОСОВЕТУЮ ИДТИ ТУДА

Мошенничество

Nekaia (13 ноября 2016 23:54)

заявленные психологи - домохозяйки, не возвращают предоплату, некоторые советы приводят к потере здо

Была в этом проекте. Предлагают как пишут другие участницы "Платят люди за 2 месяца от 3200 до 6500", мне - 4900. Всё тэт-а-тэт, типо личный подход, повелась - ведь такие отзывы хорошие! По факту:

заявлены диетологи и психологи - группы ведут домохозяйки без образования

заявлены средняя скорость ответа 2 мин и постоянная поддержка - после 21 в выходные или 22 в будни часов до 10 утра никого не найти

заявлены тренировки - ежедневно в закрытой группе в вк кидают видео например с Шоном Ти или т.п. не систематизированно никак, написано тренировка рук - а по факту приседы всё видео

заявлено возврат средств - никому не вернули, куча недовольных

ЛИЧНО МНЕ НЕ ВЕРНУЛИ ПРЕДОПЛАТУ ЗА ПРОДОЛЖЕНИЕ КУРСА 12000 руб.

Хорошие отзывы в сетях - за 3 отзыва на разных источниках высылают халявные подарки - конечно все пишут. Плохие отзывы удаляют, а людей банят (это тоже со мной произошло)

Открыла группу в контакте с реальными отзывами о проекте, написали девушки, которые потеряли не только деньги, но и здоровье из-за некомпетентных советов и так называемой "помощи"