Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Метод МОНТИНЬЯКА

Метод МОНТИНЬЯКА

3.0

Мнений: 2

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

нужно научиться разделять продукты за гликемическими индексами на "хорошие" и "плохие

oresta (20 июня 2010 12:04)

любимые сладости придется забыть навсегда, придется готовить отдельно для себя, трудно есть в одно и

Автор диеты, француский ученый, предлагает систему сбалансированного питания, позволяющую одновременно кушать и худеть. Каждому продукту присвоен свой гликемический индекс(ГИ), список был распечатан и прицеплен на холодильник.Чтобы избавится от лишних килограммов по Монтиньяку нужно пройти две фазы:потеря веса(кушать продукты с ГИ не выше 35) и закрепление результатов(ГИ не должен превышать 50), другими словами нужно научится "гасить" "Плохие" продукты "правильными". Также главное правило нельзя пропускать приемы пищи(завтрак, обед, ужин, а это согласитесь работающему человеку очень трудно придерживатся. Я долго не продержалась, а еще в диете наложен запрет на кофе, мой любимый напиток.

результат радовал год

_Eclipse_ (9 июня 2010 01:02)

вес возвращается, но медленно

любимые сладости придется забыть навсегда, придется всю жизнь жить, придется готовить отдельно для с

Всегда была стройной во всеобщем понимании, диеты мне не требовались никакие, я о них даже не думала. Ела все что хотела, но двигалась очень много ( в основном ходила пешком, фитнесом не занималась вовсе). Но год счастливой беззаботной жизни автомобилиста сотворил со мной ужасное. При росте 154 я стала весить 67 килограмм!! Мне знакомая посоветовала именно этот метод ( хотя сама и месяца не продержалась). Было очень трудно питаться в одно и тоже время, но все же возможно. Правила питания, в принципе, не сложные, но все время приходилось смотреть таблицу индексов. И не всегда я находила в ней, то, что намечала стрескать. В итоге за 3 месяца без нарушений в питании я сбросила 13 кг. Обрадовалась и решила отметить вредной вкуснятинкой. Отмечала целый год. Вес вернулся, но не весь и не с "довеском". на сегодняшний день я вешу 60 килограммов, что естественно меня огорчает. Пыталась опять вернуться к методу Монтиньяка, но увы, это уже не возможно. Силы воли не хватает. как вспомню чечевицу с коричневым рисом, в дрожь бросает.
Вывод таков: Метод хорош только в том случае, если вы сможете питаться так всю свою жизнь.