Главная » Красота и здоровье » Диеты » Отзывы Раздельное питание

Раздельное питание

2.8

Мнений: 4

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Больше 3 поставить не могу, рука не поднимается. Вот такая я бяка

тетя-мотя (18 мая 2015 15:45)

легко похудеть, можно кушать все, экономит бюджет

есть соблазны съесть что-то не то, постоянно хочется жрать

К своим 27 годам я умудрилась испробовать на себе великое множество диет от вполне безобидных (дробное, раздельное, пп питание) до достаточно экстремальных (рисовая, гречневая, белковая, долиной, не есть после 6, разгрузочные дни на кефире/шоколаде/воде) все они были в большей или меньшей степени эффективны.

Но ведь в похудении сбросить вес это лишь 1/3 успеха, главное умудриться его удержать и не набрать в дальнейшем!

А для этого "быстрые" диеты не очень то и подходят, за ними часто следуют срывы которые в итоге приводят к возврату сброшенных кг.

Если вы решили взяться за себя всерьез, то забудьте о диетах вроде "10 кг за 10 дней"

Придется пересматривать всю систему питания с расчетом на то, что вам придется придерживаться этой системы долгие годы.

А для этого система должна быть:

- безопасной

- эффективной

- удобной (для вашего ритма жизни и вкусовых предпочтений)

- подходящей для долгосрочного соблюдения

По этим параметрам я и выбрала однажды Раздельное питание, выбрала и промахнулась ((((

Для меня принципы раздельного питания оказались мягко говоря не подходящими .

И так, перечислим все + и - по порядку

+ вес действительно уходит и причем достаточно быстро

+ в рационе сохранено великое множество продуктов, можно и картошку и бананы и шоколад и свинину, да даже колбасу при желании можно пожевать.

В итоге вы не чувствуете себя обделенной.

+ нет необходимости готовить себе отдельно, 90% семейного меню вы можете спокойно есть, просто чуточку подстроив их под систему

+ размеры порций и время приема пищи можно строго не контролировать

Казалось бы идеальная система?

но не для меня.

- на данной системе я не могу долго сидеть по одной простой причине - я постоянно хочу ЖРАТЬ

да, именно так, при том что порции приличного размера, рацион разнообразен, продукты вкусные и полезные, но чувство голода просто добивает.

Я из той "ненормальной" породы людей для которых картошка без мяса/рыбы это перекус на 30 мин, максимум, даже если этой картошки съесть сковороду или кастрюлю

Да это вкусно, да возможно так полезнее, но ходить голодной круглосуточно - увольте.

На моей тарелке обязательно должны быть и белки и жиры и угли, по другому ни как. (в долгосрочной перспективе)

Так что вычитаем из 5 единичку за голод, и еще пол бала за то что от некоторых продуктов придется отказаться навсегда. В итоге получаем троечку с +

что я и ставлю.

Есть мнение что после долгого сидения на данной системе, при возврате к "обычному" меню с одновременным поглощением и белков и жиров и углеводов с системой жкт возникают проблемы, организм просто "обленившись" отказывается работать.

Так это или нет я не знаю, поэтому данный пункт в оценке системы не учитывается.

2*п/с

Отзыв писался на основании собственного опыта, не забывайте что идеальных систем питания не бывает, искренне рада за всех кто доволен "раздельным питанием", но я с данной системой к сожалению, или к счастью так и не подружилась

Главное не опошлять раздельно питание количеством углеводов!!!

Элина 1 (10 декабря 2012 16:05)

легко похудеть, легко соблюдать правила

есть соблазны съесть что-то не то, соблюдать объем пищи, сразу не замомнить, что с чем

Скажу вам откровенно как консультант по питанию, раздельное питание поможет вам держать себя в форме,но оно же и может погубить ваше здоровье(
Есть люди,которые, питаясь таким образом,садят себе здоровье.как?очень просто!Чаще всего это происходит с любителями сладкого,они считают что,могут есть очень много сладкого,так как в организме нет брожения,а соответственно и прибавки в весе,а потом у них открываются язвы.
Раздельное питание - это целая культура питания, которая имеет много тонкостей и нюансов,она создана для людей,которые умеют хорошо выглядеть и правильно питаться,для людей которые готовы всегда держать себя в форме.
что могу сказать о себе,- я "исповедую" шести разовое питание) и Вам советую.

раздельное питание - это здоровое питание! И не для слабохарактерных!

наталиша (20 октября 2011 14:27)

здоровое питание

влится в эту систему тяжело

Я согласна с прозвучавшим здесь мнением, что это не диета, а скорее ведение здорового образа жизни. Я пробовала питаться раздельно и продержалась совсем недолго. Не смогла себя настроить на прием пищи каждые 3 часа и вообще для меня это оказалось тяжеловато.Короче - не сложилось. Нашла для себя подходящий вариант. В данный момент питаюсь 3 раза. Завтрак довольно плотный, из тех продуктов, какие душа желает. Утром обмен веществ активный, поэтому можно себе любимой не отказывать в чем нибудь вкусненьком и сладеньком. А вот 2-й и 3-й прием пищи, я считаю колории в порции. Поверьте, это совсем не сложно! Ну и
конечно на эти два приема ограничить растительное масло и исключить жирное, мучное и сладости. Для снижения веса хорошо подходит. За 3 месяца ушло 9 кг.
Для меня это хороший результат. Вес уходит может быть и не быстро, зато уверенно!И проблем с кожей, в местах похудения, нет! Мое мнение.

Так что раздельное питание - это здоровое питание! И не для слабохарактерных!

Полный бред

lolayapp (12 августа 2010 14:25)

Возможно это полезно для здоровья...Возможно переход к раздельному питания позволяет быстро сбросить вес...Но это же полный бред!! Мясо, птицу и рыбу можно есть только с овощами...Ладно, это ещё можно усвоить...хотя я ем птицу и рыбу в рису, а мясо вообще почти не ем...Но как можно есть яйца только с овощами??Молоко сочетается только со сливочным маслом и овощами??или, например, рецепт: овсяная или рисовая каша с зеленью! Брр!! А другие диетологи, гастроэнтерологи говорят, что пища должна быть разнообразной, сбалансированной, должна включать и белки, и жиры, и углеводы, что совершенно идет вразрез с принципами раздельного питания. Кому верить??
Вывод: ешь нормальную вкусную домашнюю еду, не жри фаст фуд.