Главная » Книги » Другие книги » Отзывы Раскраска-антистресс Вдохновение. Кратенко Кандыба

Раскраска-антистресс Вдохновение. Кратенко Кандыба

2.0

Мнений: 1

Автор: Кратенко Кандыба

Тематика: Раскраска-антистресс

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Арт-терапия в раскраске? Провокация или реальный способ разрешить проблемы? Мнение психолога

LoveOle4ka1 (7 февраля 2016 01:15)

Всем привет!

Этот отзыв будет не совсем обычным на фоне остальных и будет отличаться как стилистикой, так и манерой написания. Не будет привычных "где купить? где достать?", "описание товара" и т.д. Кому интересно, то продолжайте читать далее.

I часть. Немного о себе. Кто же психолог?

На сайте iRecommend я часто пишу отзывы о декоративной косметике, об уходе, немного о кулинарии и любимом коте Кокосе. В этот раз хочу рассказать вам о том факте, который вы не знали. По окончанию школы я поступила в Одесский Национальный Университет имени И.И. Мечникова на факультет психологии. Очень горжусь тем, что при огромном конкурсе прошла на бюджетную основу в магистратуру. Закончила ее с отличием. По окончанию ВУЗа работала с детьми, у которых были физические и умственные отклонения, затем в реабилитационном центре с сиротами.

Как вы поняли, психолог это я. Этот отзыв будет написан мной, человеком, профессионалом в своем деле. Не хочу никого обидеть своим мнением, но уж очень хочется поделиться с вами информацией о психологии, психотерапии и, конечно же, об этих раскрасках. Надеюсь на вашу толерантность и терпимость к чужому мнению!

II часть. Арт-терапия. Зачем и почему?

Думаю многим людям известна фамилия Зигмунда Фрейда и его идеи, взгляды и вклад не только в психологию, но и в общественность целом. Отношение к нему противоречивое: кто-то презирает, ненавидит, а кто-то восхищенно читает его книги и использует полученные знания в своей жизни. Фрейд разработал категорию защитных механизмов психики (рекомендую ознакомиться с ними), также предложил свой метод терапии - психоанализ (метод толкования сновидений, оговорки, гипноз). Этот метод психотерапии оказался не совсем эффективным средством в разрешении внутренних и внешних конфликтов человека, особенно это было заметно в лечении психических заболеваний. Возникла необходимость в новых методах и подходах в психотерапии.

Один из бывших его учеников Карл Густав Юнг предложил песочную терапию и рисование мандал, тем самым положив начало арт-терапии. Основным механизмом арт-терапии является сублимация. Это как раз тот защитный механизм, который выделил Фрейд. Суть его в том, что наша психическая энергия перенаправляется в искусство. Все свои переживания,эмоции, чувства, неудовлетворенность или радость, стресс, тревогу, страх или счастье, любовь мы перенаправляем в рисование, музыку, пение, игру на музыкальных инструментах, танцы, сочинение стихотворений, рассказов, сказок, коллажи и другие формы творческого самовыражения.

Это направление очень молодое (не более 50 лет) и развивается до сих пор.

III часть. Раскраска - антистресс?

Теперь перейдем непосредственно к теме отзыва, а именно эта часть посвящается "громкому" утверждению авторов раскраски-антистресс:

В процессе занятия модными, покорившими мир узорами вы и сами не заметите, как успокоитесь, расслабитесь и вдохновитесь на новые свершения.

Эффект от раскрашивания картинок будет кратковременный и нецелесообразный. Объяснить это достаточно просто: наша психика состоит из психических состояний, процессов и свойств. "Арт-терапия" раскраски направлена только на изменения настроения ваших эмоций, но ни в коем случае на состояние и свойства. Проще говоря, это обман, иллюзия ухода от проблемы. Хорошо, если стресс или конфликт состоит из "мелочей", а если посерьезнее, как например: развод, потеря дома, смерть близкого человека или ребенка.

Долой стереотипы!

Истинная арт-терапия заключается не в трафаретах или шаблонах, а в предложении различных техник, игр и заданий. Она позволяет самому клиенту выбрать "проблемную" тематику, методы, с помощью которых он хочет выразить свой внутренний мир, переживания, осознать свои потребности конфликт и тем самым найти путь разрешения проблем.

Например, вот так выглядит программа арт-терапии:

Следует не забывать о том, что в психологии нет универсальных ответов и готовых рецептов на все случаи жизни. Не всем людям подходит арт-терапия, не каждый захочет работать с ней. Не раз возникали трудности в работе с глиной, тестом и красками. Многие не хотят и полностью отказываются от заданий, которые предлагает психолог. Нет гарантии, что арт-терапия поможет "вылечить" вашу душу.

Заключительная IV часть

Раскраска "Анти-стресс", по большему счету, ничем не отличается от детских разукрашек. Она лежит у меня дома на полке, пользовалась я ей только один раз и то испытала больше раздражения во время разрисовки деталей. Задаешь в голове один вопрос: для чего? какая цель? ответ: никакой!

В своей работе использую другие более эффективные методы расслабления и релакса.

Рекомендовать её могу только тем, у кого нет серьезных проблем в жизни и нет острой необходимости сохранить или восстановить свое психическое здоровье. Признаю, раскрашивание неплохим увлечением, если нет никаких других более эффективных альтернатив.

Спасибо за прочтение и внимание!