Главная » Книги » Другие книги » Отзывы Гудбай, диета! Ольга Голощапова

Гудбай, диета! Ольга Голощапова

1.0

Мнений: 2

Автор: Ольга Голощапова

Тематика: Здоровое питание, похудение

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Результат от рекомендаций по этой книге: ОТ ВОСХИЩЕНИЯ в теории до НАБОРА 7 кг на практике.

Аннушка2014 (18 сентября 2014 11:13)

Книга о том, как быть стройной и почему по мнению автора книги мы толстые, не смотря на все усилия (спорт и правильное питание).

Подход прост:

Ешь что хочешь.

Когда хочешь

И люби себя

И будет фигура 90 – 60 – 90

Так все круто разложила автор, что придела счастью не было.

Я более года была в режиме правильного питания по часам и спортивных тренировок – где было чередования кардио и силовых.

А тут даже спортом не надо заниматься)).

Проэксперементировала и с дурру поверила автору книги:

Я вечером не разрешала себя с супругом пить пиво под футбол (с рыбкой, сыром, орешками).

Плюс была вегетарианкой во время прочтения книги (автор тоже, кстати, когда –то была ею и интересно описывает это).

Попробовала попить пиво, ибо очень сильно хотелось (автор утверждает, что если прям капец как хочется – значит не то что можно, а нужно).

И ОФИГЕТЬ!!

Был отвес по утру в 400 грам.

Хотя такого быть не может –согласитесь?

И я взлетела на крыльях… Писала в комментариях девочек по этому поводу.

И начала питаться и менять свой образ жизни по этой книге. Ушло у меня на это больше. чем три месяца…

Результат:

Заброшенно кардио тренировки – а силовые без них, это рыхлое тело…

Сбой в питании – который привел к лишним 7 кг.

Таким макаром у меня сейчас вернулся вес в 65 кг…

Купленная одежда, когда я уже была в платную к своему идеальному телу, мала… А старую из жирных времен я выбросила уже..

Полное разочарование.

Начал с нуля заново заниматься собой.

Не могу сказать что не рекомендую эту книгу.

Она интересная.. местами полезная.

Однако подходите ко всему с умом – ибо нет рецептов которые 100% всем подходят, как и тренировки, которая принесла бы пользу и слепила фигуры мечты – каждая ищет свою подход ибо тело и процессы происходящие у нас разные.

Вообещм читайте с умом не веря на все 100% всему – а только пробуйте и смотрите, делая выводу сами.

Я вот с дурр отдалась полностью этому подходу и сейчас жалею об этом((

Заново пролистав книгу, заметила полную чушь:

К примеру автор называет любовь к себе – ходить на СПА процедуры, делать масочки..

Какая это любовь?

Это естественно ухаживать за собой, как дышать.

Конечно если она была до этого кошелка и плевала на себя – то для нее это подвиг..

И так далее…

Вообщем все мы разные – вдумчиво читайте… с критикой… Тогда эта книга так вам не навредит, как мне.

Удачи.

Подорвала веру что смогу жить нормально

Aldino4ka (15 июля 2014 08:40)

Эту книгу я решила прочитать в дополнении к работам Шварца и Елены Вайз. Я похудела на подсчете калорий. но я свихнулась от этих вечных цифр и от всяких полезных/не полезных продуктов, правильном питании, "train/hard/or/make/theborsh", тренировках. Как итог: страх еды, жоры, расстройство пищевого поведения (а-ля компульсивное) и депрессии. Весь интернет перекопала, что бы понять как же себя вытащить из всего этого. Начала практиковать приемы, помогли передачи психолога Анны Сениной. Наткнулась на Шварца, приободрилась, долго и упорно запрещала себе считать калории, взвешиваться, только для успокоения замеряла объемы, которые кстати пока стоят (эт при том, что мое видение своего тела, в зависимости от эмоционального состояния, постоянно меняется). Шварца не дочитала, но прочитала Е.Вайз "Счастливая и худая". Отпустило, серьезно. А потом, для закрепления решила прочитать и "Гудбай, диета!" и всё. Я, наверное, дня 3, как не своя ходила, особенно после прочтения главы про калории, опять тревожность, опять мысли посчитать, угрызения. я такая злая была на автора, хотя понимаю, что это все в голове у меня.. Видимо просто не мое.. В итоге восстанавливаюсь на "Худая и счастливая".