Главная » Книги » Другие книги » Отзывы Система минус 60 или Мое волшебное похудение, Екатерина Мириманова

Система минус 60 или Мое волшебное похудение, Екатерина Мириманова

2.0

Мнений: 10

Автор: Екатерина Мириманова

Тематика: Здоровое питание, похудение

Информация о продукте еще не добавлена. Мы постараемся добавить ее в ближайшее время

Отзывы

Система минус 60, есть ли польза?

cleverok (27 апреля 2016 10:32)

не нужно голодать, не нужно сильно ограничивать себя

Добрый день! Хочу рассказать Вам о своих впечатлениях после прочтения книги Е.Миримановой.

Посоветовала мне её прочесть подруга. Зная, что я давно придерживаюсь правильного питания и редко употребляю сладкое, она предложила мне испробовать на себе разработанную Миримановой "Систему минус 60"

Книга читается довольно легко, написана простым языком. Как будто разговариваешь с подругой. Могу сказать, что временами текст даже слишком прост.

Принципы, которые автор предлагает использовать для успешного похудения тоже довольно легко воплотимы в жизнь. Думаю, главная притягательность этой системы в том, что позволяется есть до 12:00 всё что душе угодно. Есть и худеть.

Я попробовала в течении месяца придерживаться принципов системы, конечно сначала приятно ощущение вседозволенности до 12 часов дня, можно съесть любимые конфеты, или жареную картошку, кто что любит.

Но по итогу могу сказать, что система способствует формированию не совсем правильных привычек. С утра хочется есть вредное и сладкое, что вызывает скачок инсулина в крови. Не удается соблюсти равномерность размера порции на завтрак, обед и ужин, как советует автор.

Поэтому, как я считаю, лучше придерживаться правильного питания.

"Систему минус 60" могу посоветовать тем кто только начинает свой путь к стройности, кому тяжело сразу отказаться от столь любимых калорийных продуктов, несколько моих знакомых смогли добиться хороших результатов придерживаясь принципов системы.

Я же, за месяц такого питания осталась при начальном весе. И вернулась к правильному питанию.

Всем добра!

Пожалела, что послушала мнение большинства

misery_chick (9 сентября 2014 04:05)

кушать можно всё, не нужно сильно ограничивать себя, не трудная

изобретение велосипеда!, ничего нового в книге не написано, откровенный шовинизм, почти всё что мы с

Учитывая, как её все расхваливают здесь, я просто не могла не написать отзыва. И ладно бы в этой книге затрагивалась только тема потери веса, так нет же, автор излагает какие-то совершенно шовинистические идеи насчет того, как должна выглядеть женщина. Например, просто потрясающий совет - чтобы полюбить себя тебе нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО купить туфли на каблучке и начать краситься. Без этого никак, нет. Как вообще можно говорить женщинам как им нужно выглядеть? Кто вообще сказал, что женщины должны добиваться того, чтобы их считали привлекательными? Почему практически все авторы этих доморощенных книг по "преображению" считают, что счастливой можно быть лишь только с макияжем и в юбке? По моему скромному мнению, истинную гармонию можно обрести лишь только после того, как пошлешь в задницу всех советчиков и критиков и самостоятельно решишь - это то, что действительно нужно ТЕБЕ? Только лишь избавившись от всех предрассудков можно действительно верно принять это решение. Конечно, я не призываю чревоугодничать и потакать себе до бесконечности. Есть некая грань, за которой начинается уже откровенное нездоровье. Но, что самое интересное, эта система и не на йоту не приближена к здоровому питанию. Это просто обыкновенная диета для людей с не самой сильной волей. Да, вы похудеете, но не из-за того, что правильно питаетесь, а просто потому что сократили число калорий в день, вот и все. Поймите, если вы хотите здорово питаться, то от пирожных, чипсов и т.п. нужно отказаться навсегда. Я уже молчу про то, что если у человека действительно проблемы с питанием (булимия, например), то эта система для него откровенно вредна из-за этих самых утренних послаблений.

Вы знаете, я действительно попробовала эту систему, даже не смотря на своё возмущение. И это не работает. Да, я сбросила пару кг, но перестала заниматься бегом по утрам, потому что нельзя есть после 6 и, соответственно, утром я была абсолютно без сил. Вот и получается, что перед бегом, само собой, есть нельзя, а уж после него обещанная пироженка просто в рот не лезет.

В общем, крайне не рекомендую эту систему для тех, кто хочет поправить своё здоровье и кто уважает себя как личность. Ну а если вы хотите просто скинуть кг для того, чтоб покрасоваться в красивом платьишке, да вообще чтоб мужики на улице оборачивались - пожалста.

худейте и толстейте,только правильно!

анастасия аскерова (14 декабря 2013 18:49)

эффективно

девочки,тут можно говорить вечно.но похудеть можно только если у тебя НОРМАЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!!я тоже похудела за 4месяца на 16кг!кстати,без всяких систем,книг и прочего.просто приходя вечером домой,я не наедалась,как слон,а кушала творог,фрукты,которые не вредят,а лишь создают чувство заполненности желудка.но..увы,когда я стала питаться как раньше,набрала 8кг,но остальные -то 8держаться!уже год.значит они и были поистине ЛИШНИЕ .что касается системы -60,то я ,считаю,что она правильная,и всем должна подходить,потому что она сбалансированная,все в ней есть,а не просто,как сейчас пишут в новомодных диетах:"ниче не жрите,утром водичку с лимоном и хватит",так и сдохнуть с голоду можно!организм-то не дурак,начнет запасаться на случай голодовки)а вообще,я считаю,что у девушки должны оставаться какие-то формы,чтобы нравится мужчинам.другое дело-когда речь идет о здоровье.тогда худеть необходимо.девушки,худейте,но не переусердствуйте,помните о здоровье и о своих будующих детках!всем любви и здоровья!)

не губите организм диетами, напишите мне, я помогу вам бесплатно

Alexa_94 (2 мая 2013 07:44)

вес возвращается, ежедневные физические нагрузки, происходит разрушение мышц

Девушки,милые, не губите свой организм диетами. В моей жизни тоже был такой период, когда отражение в зеркале вызывало отвращение, а самой было тяжело подниматься даже на четвертый этаж. перепробовала массу диет,пока на работу не устроилась.(диеты приносили свой результат, только жрать постоянно хотелось, извините за выражение, но по-другому не сказать, и еще была одна проблема, организм стрессовал, после диеты я начинала со страшной скоростью набирать вес обратно..а ведь ела совсем мало.) Начальник оказался спортсменом заядлым, объяснил, что если хочу работать в этой компании,так выглядеть нельзя. (дословно: "это - месячный оборот средств через наш офис (60 000$), встречая инвестора на пороге офиса, ты должна выглядеть на эти деньги"). Естественно, после такого замечания я расплакалась, потому что мечтала о такой работе,потому что мне в лицо такое сказали..но Виктор не просто меня "унизил", он предложил мне помощь и научил правильно питаться, не голодая и худеть при этом. Да, в книге верно сказано, нужно обязательно хорошо кушать утром, и это не отложиться в жир, даже если вы слона съедите, как это делаю я),но ежедневные физические нагрузки разрушают мышцы. потому что они не успевают восстанавливаться.я занимаюсь боди-фитнесом и знаю о чем говорю. как правильно худеть? есть и заниматься. Что есть? белки:творог обезжиренный, яйца, помидоры, огурцы, заправленные подсолнечным маслом, курицу (грудку, голени, бедра- все, но только отварное, солить можно),ГОВЯДИНУ только без гарнира есть обязательно (до 300г в день можно),Яблоки зеленые кисленькие- это после 12.00,а до 12.00 есть вообще все можно, кифир обезжиренный, капуста тушеная в любом количестве.пить можно воду, зеленый чай, чай черный без сахара. сахар вообще нельзя. я не говорю о моментальных результатах, спросите любого диетолога, чтобы не вредить организму нужно терять не больше 500г в неделю. результат такого питания: первые две недели организм перестраивается на белковый обмен веществ, а не на углеводный, белки перерабатываются дольше, чтобы их переработать организму требуется много энергии, которую он берет именно из жировых запасов, расщепляя жиры, углеводы до 12, перерабатываются очень быстро (кстати, в жир на теле белки и молочные жиры из пищи откладываться НЕ МОГУТ), поэтому есть можно аж до 22.00)) Через две недели, когда организм привык к такому обмену веществ, вы стабильно начнете терять 500-600 г в неделю. желательно так питаться 3 месяца.только я еще витаминки пью: компливит, аивит),а вы можете выбрать любые, которые вам подходят.Тренироваться при этом тоже нужно и важно, но достаточно любых спортивных нагрузок 3 раза в неделю по полтора часа. Будут вопросы, пишите ([ссылка]),почту проверяю ежедневно, на вопросы отвечаю абсолютно бесплатно)

Желаю успехов!

Ложка дегтя в бочке меда про систему минус 60

Elisabet (22 апреля 2013 03:42)

Все уже давно знакомы и знают данную систему так, что описывать я ее не буду, а сразу перейду к непосредственно к своему опыту и мнению.

Я начитавшись кучу положительных отзывов, я и решила сбросить лишние кило по данной системе. И все было бы хорошо если бы не одно, но данной диетой я испортила себе желудок. У меня начались проблемы с гастритом. Не успел мой гастрит перейти в стадию ремиссии, так меня начала мучить другая болезнь холецистит. С которой так просто не справиться. Постоянный привкус желчи во рту, не очень приятно, не так ли ?

А теперь хочу развеять немного мифов.

Как правило положительные отзывы - это женщины после родов которые не понимают, что набранный во время беременности вес, при нормальном образе жизни уйдет за тот же промежуток времени что и набирался. По моему об этом пишут, чуть ли не в каждой книге про беременность и роды. Так, что диета просто ускоряет этот процесс.

Также мне не нравится как повествует автор, с каким то пренебрежением к женщинам.

Плюс что касается остальных книг так это простите переливание воды из пустого в порожнее.

Мне жалко становится людей которые хотят похудеть, автор наживается на них.

В подтверждении моих слов, могу привести, то что я недавно купила журнал и там было написано, что Мариманова приезжает в Киев и дает семинар. Стоимость входа 600 -800 грн.( 2400 -3000 рублей). Скажите мне за что такие деньги, и что она может такого рассказать ( она даже не диетолог), рассказ про то как она однажды похудела ?

Видео!! Как я сбросила 20 кг за 4 месяца+ фото До,После и спустя 2 года :-)

Тутя (12 марта 2013 00:23)

есть эффект, не трудная

изобретение велосипеда!, не есть после 18:00 вредно, ничего не есть после 18.00, ничего нового в кни

С чего всё началось ... (если не очень интересно,можете пропустить, а в комментариях написать, что вам интересно узнать) или смотрите видео!

Видео о питании

Видео-советы всем, кто хочет похудеть

Ссылка на мой канал ютюб. Там много видео о косметике, похудении, спорте и скоро будет еще очень много всего интересного Смотрите, подписывайтесь, следите:-) [ссылка]

Начнём с того, что на маминых весах механических (своих не было), всегда весила 63-64 кг и была вполне этими цифрами довольна при росте то 172см очень даже и ничего.

Приехали мы значит отмечать новый 2012 год к моим родителям и решила я взвеситься. Весы как обычно показали заветные 65 кг, я успокоилась и пошла дальше готовить. Через полчаса заходит в комнату мой муж (а он на тот момент взвешивался на 3 разных весах и знал свой вес до граммов)и говорит мол дамы, я вас огорчу сейчас, но ваши весы врут килограмм на 10 минимум.

Каааак мне стало стрёмно….что ЯЯЯЯ… и 75 кг вешу..а то и больше… Настроение упало…жуткое дело короче говоря…После нового года приехали мы домой… я перемерила всю свою одежду…. Надо сказать, мне никогда не нравилось, как сидят на мне джинсы с заниженной посадкой…разумеется торчат бока…свисает животик.. А муж говорил, что это у меня в голове только проблема эта…что и так всё нормально.

Ему действительно нравилось и так как было ))))) Я особо его не слушала, потому что моё отражение мне просто кричало, что нужно худеть.))) Одела я купальник, сфотографировалась со всех сторон, посмотрела фотографии на компьютере и ужаснулась… И именно этот момент…взгляд на себя со стороны, заставил меня взяться на себя… дать себе возможность погорцевать в обтягивающих майках и в джинсах, чтобы ничего нигде не висело, чтобы когда сидишь где то не приходилось класть сумку на колени, дабы прикрыть складку на пузе.. Захотелось почувствовать себя уверенно и свободно.

И в общем то с 19 января я и начала.

Главное- НИКОГО НЕ СЛУШАТЬ!!!! Муж говорит –Не нааадо…муж не разрешааает…а кто его спрашивает…мужа то? Ходи себе молча, кушай то,что тебе можно и всё..молчком..он даже не поймёт ничего…))) Не поддаваться на провокации родственников и подруг…типа да ты не смооожешь…да ниче у тебя не выыыйдет… У меня было именно так… но! Меня муж всё таки поддержал))Хотя и был изначально против моего похудения. Так что главное найти поддержку…можно в лице таких же худеющих)

КАК Я ВОСПИТАЛА СИЛУ ВОЛИ или БОРЬБА С ВНУТРЕННИМ "БЕСОМ":-)

Скажу сразу, что псевдо попыток похудеть у меня было ООООЧЕНЬ много… Почему «псевдо»? Да потому что вроде бы как и всё устраивало…и вроде бы как и не безобразно жирная… сяду, думаю на диетку…посижу…авось килограммы сами и отвалятся ))) Итог… пробовала делать разгрузочные дни на зеленом чае, запаренном молоком горячим…такаааая дрянь …фу…. Пробовала различные кефирные дни…кефир с гречкой…гречку без кефира…яблочные диеты.. кремлевская ооочень низкоуглеводная, где надо очки считать…думала помру без сладкого.. Я просто ДИКО люблю выпечку!!! Я могу пережить без конфет и шоколада…но когда я чувствую зАпах свежего хлеба или булочек…я просто теряю разум))) как мышь на сыр.

А у нас кааак раз недалеко от дома открылась новая пекарня…и любимый мой, идя с работы домой, по пути..вечерком…заходил туда и покупал будку бееелого, свежего, еще теплого хлебушка и булочек..и шёл домой… разумеется это было далеко после 7 вечера.. Приходил домой..и садился кушать..а оно ведь пахнет!!! А я ведь чувствую!!! И хочется… и аж зубы сводит…то ли от злости на то, что мне нельзя…Причем нельзя только потому, что это Я сама СЕБЕ не разрешаю )))) Как будто мне кто то запрещает))) Короче жуткое состояние…. Но…как только я чувствовала подобное состояние, вставала , шла в другую комнату…включала музыку поритмичнее…брала гантельки и начинала активно заниматься…Срааазу же поднимается настроение…и мысли о еде проходят сами собой…

Девочки, самое сложное-это первую недельку!!! Это дико сложно в плане чего… в плане того, что вы целиком переделываете свой режим питания, вы начинаете заниматься спортом, организм в шоке и сопротивляется… хочет вернуть всё как было. Сложно еще и от того, что вроде ты и занимаешься и кушаешь как надо, но время то еще почти нисколько не прошло и результата не видишь….хотя! он УЖЕ ЕСТЬ!! Просто мы очень часто видим себя любимых и не замечаем этого.Очень тяжело было первые 2 недели не кушать после 6, потому что привыкла, что могла и в 8 вечера покушать пельменей со сметаной и в 9 могла захомячить бутерброд с колбасой )))) а тут ХОПА и в после 6 не кормят…

Кушать начинало хотеться часов в 10 вечера…. Я пила зеленый чай и когда уж прям сильно хотелось есть, жевала жвачку без сахара минут 10 и выплёвывала.

Многие сейчас начнут кричать, что мол нельзя организм голодом морить и всё такое…Я согласна, что когда огранизм голодает, то начинает наоборот накапливать жир, но у нас же не голодовка, мы же кушаем всё… И к вечеру обменные процессы все замедляются и готовятся ко сну, поэтому мне было даже легче от того,что я ложусь спать с пустым желудком, а не с тяжестью. То есть через пару недель, после того как стресс у организма прошёл, он начал соображать, что ему очень здорово и легко и даже перестал просить есть по вечерам ))) Для меня это был оптимальный вариант питания. Самое главное, девочки, не бросить всё в самые первые недели!!!!!!! Если вы не бросите и не будете халтурить, то результат БУДЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Я вам ОБЕЩАЮ!

Некоторые НО, которые я перестроила под себя и не соблюдала.

На завтрак я кушала углеводы, но старалась обходиться правильными и полезными углеводами..такими как каша допустим... а не торты и булочки всё таки. И любой врач вам скажет, что если каждое утро лопать кучу сладостей, тортов и булок, то организм будет испытывать такие инсулиновые скачкИ и колебания сахара, что вполне может стать риском возникновения диабета. Плюс так как я тренировалась почти всегда после 6 вечера, то после трерировки могла съесть кусочек приготовленой на пару грудки куринной с кефиром. Потому что без строительного материала (белка) нет никакого смысла в тренировках... мышцы попросто сгорят и всё.

ЧТО КАСАЕТСЯ ТРЕНИРОВОК

Скажу сразу, что я занималась совершенно не так, как описано в книге..извините,но те тренировки,которые рекомендуются-это детский лепет:-) Я занималась ОЧЕНЬ интенсивно КАЖДЫЙ день по 1.5 часа дома. Тренировки включали себя кардио, силовые(с весом) и просто классические упражнения на все группы мышц.

Просто брала несколько видео, и собирала себе комплекс по душЕ))) для различных групп мышц. Сначала глядя на видео делала…а потом, разумеется, по памяти)) по 1.5 часа в день. Еще у меня есть 2 гантельки по 2 кг… и скакалка, с которыми я делала кардио упражнения…и есть джимфлекстор (это такой толстый и тяжёлый обруч ..около 4 кг)…крутила его через день по 40 минут., делала баночный массаж силиконовыми банками. И еще есть совдеповский железный такой диск…крутиться на нём очень хорошо. Важно равномерно распределять нагрузку на мышцы..то есть если сегодня вы делали упражнения на мышцы груди и рук, то завтра делайте упражнения на другие группы мышц, скажем на ягодицы и ноги…в общем необходимо давать телу отдыхать…мышцы должны восстанавливаться.. Если вы будете грузить себя КАЖДЫЙ день одними и теме же упражнениями одни и те же мышцы, ничего хорошего не выйдет. Надеюсь понятно объяснила))))

Извините меня за такой долгий рассказ...))

и собственно подтверждение всей этой болтовни...ФОТО

P.S. если интересно, могу еще выложить фото до и после в 3 ракурсах, без одежды:) чтобы было видно, где прятался ЖИР:-)

Новые фото!!! Май 2014

Супер вкусные шоколадки для поддержания фигуры)) Как лопать сладости и не толстеть

Вкусные коктейли для быстрого перекуса

Не пошло

Rovena (27 августа 2012 23:55)

не нужно сильно ограничивать себя, нет чувства голода, отличное настроение, подходит кормящим и бере

вес возвращается, ежедневные физические нагрузки, изобретение велосипеда!

Начиталась хороших отзывов и купила книгу. Не пошло. Пробовала два раза. Не моё. Первые две недели всё идёт прекрасно- никакого голода или жажды, быстро привыкаешь к новому ритму жизни, знаешь, что всё-всё-всё можно съесть утром, за это время минус 2 кг.... Но! Через какое-то время наступает праздник, ешь и пьёшь всё вечером (да, не могу я сидеть с кусочком сыра за накрытым столом), а утром встаешь на весы и фигак- плюс 2,5 кг., которые потом опять долго и мучительно уходят. После этого у меня терялась мотивация и всё- моя система окончена.
Не отрицаю, что может она и хорошая, но мне не подошла.

Минус 60?? Я что, должна весить НОЛЬ кг?!)) Правило, которое старо как мир, однако работает и то, чт

Juli5 (30 декабря 2011 02:44)

кушать можно всё, не нужно голодать, не нужно сильно ограничивать себя, не трудная, нет чувства голо

изобретение велосипеда!

ВСЕМ ПРИВЕТИКИ! И в системе Миримановой есть важные плюсы,

на самом деле эта система действительно эффективная, и я сама изучив ее на одном сайте,

придерживалась всех ее 11 правил в течение месяца (ну,так как я еще и вегетарианка, то конечно

же корррктировала ее под себя, там мясо заменяла творогом, орещками, фасолью и тд)),

и знаете, я за этот месяц скинула ровно 7 кг!

То есть столько сколько и хотела до моего идеального веса в 55 кг

(при росте 166 см я имено в 55 выгляжу наиболее выигрышно).

Так что, желающим говорю - вперед, система действительно работает!)

Но, другой вопрос, чья она?) Она эффективна, конечно же, но я не понимаю, в чем новинка?!

На мой взгляд, ничего нового в системе минус 60 нет! Это очередное изобретение велосипеда!

Всем известное правило на новый лад! Не ешь после 6: найдите 10 отличий))))

Но, повторюсь - она работает!)

Какое ее правило сработало для меня?

Известно, что Екатерина пишет в своих книгах, что главное - это разбить день на 3 части!

Первая часть - это ДО 12 -00,

когда можно есть ВСЁ, что захочешь, включая и торты, и булочки, и пирожные, запивая коктелями!

Вторая часть - это ДО 18-00,

когда можно есть ...только диетическую пищу - кашки, отрубной хлеб, салатики,

рыбку, яйца, йогурты,

орешки, сухофрукты!

И третья часть - это ПОСЛЕ 18-00,

когда нельзя есть вообще ничего или в крайнем случае выпить кефира

или съесть горсть орешков и все!

В общем то ничего нового - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин ...правильно,

отдай врагу!

Старо как этот мир!)))

Так в чем новинка то?

А желающим похудеть я рекомендую:

Экстремальное преображение: программа похудения

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес ( минус 10 кг + ФОТО ДО И ПОСЛЕ)

Яблочная диета минус 3 кг

Кофейная диета или как скинуть 5 кг за 5 дней

ЙОГУ и БЕГ

Сыроедение

Питание по группе крови

Диета для подтяжки лица

Лактовегетарианство

Кремлевская диета

Не для всех

AnnBlack (8 февраля 2011 01:01)

Не для людей с ненормированным рабочим днем, не для людей по типу "сова"
А если кто сутками работает?
Не доработана эта система! Но хорошо если кому помогла.
Я всегда ищу новые тенденции в похудении, это уже хобби. А раньше было не так постоянно сидела на диетах, результата не было. А все почему?
1. Надо самой полюбить уже себя такой какая ты есть
2. Успокоиться и даже где то смириться
3. Проследить за своим днем, как то нормировать его в плане во сколько встаешь и ложишься.
4. Не есть за 4 часа до сна, можно и за 5.
5. Сочетать 1/3 вредный продукт/полезный продукт
6. Больше двигаться
7. Не взвешиваться и не измеряться сантиметром (как это делала я) каждый день, не заморачиваться.
8. Понять чем больше ты борешься с собой тем тебе же от этого и хуже.
9. Попробовать дробное питание. Или есть тогда когда реально хочешь есть, а не когда возникла мысль "А не съесть ли мне чего нибудь вкусненького?"
10. За трудный или успешный день не награждать себя едой, можно зайти в Летуаль например)))
11. Избегать продуктов от которых сильно и сразу поправляешься или есть их не часто и понемногу, это отслеживаемо (у меня это почему то пицца, тушеное мясо и холодец)
12. Исключить сахар, исключить соль (их и так много в конфетах и сосисках например)
13. Действовать спокойно и по порядку, это наша жизнь и строим её мы, а таковые книги НЕМНОЖКО нам в этом помогают
Для меня сейчас лишний вес не проблема, но ступеньками были книги Дебора Уотерхаус "Как обмануть жировую клетку" и уже как закрепляющее ))) Аллен Карр "Как похудеть без диет" вроде так.
Сильно худеть мне не нужно, но эти книги мне помогли морально и просто держать себя в форме. Раньше в новогодние праздники поправлялась кг на 4-5, сейчас 1,5 где то при том что ем даже на ночь и вообще когда захочу, вопрос в количестве и качестве.
Всем успехов на этом непростом поприще! Понимаю потому что в школе была далеко не худышкой, постоянно искала совершенную диету, сидела на ней, а потом возвращала все потерянное с лихвой и в плюс еще... Это замкнутый круг в который мы сами себя загоняем. А заканчивается все плохо, если вовремя с этого не соскочить например булимия, анорексия, истерия.
Сейчас многие говорят, это у тебя конституция такая! Ага, конечно, видели бы они меня ученицей выпускного класса при росте 165 весом в 60!!! (Было очень обидно за себя в то время) И у тебя нет способности к набиранию веса, ага конечно, я тогда поправлялась при взгляде на еду и мысли о ней!
Девочки поймите меня правильно я вас очень понимаю и сама думаю что будет со мной после родов? Но слово диета я вычеркнула из своего лексикона, есть словосочетание образ жизни. Не злитесь если кого обидела.

Не для меня

Сомневающаяся (13 декабря 2010 10:34)

Мне этот способ не помог. Он не дает самого главного - не меняет отношения к еде. Просидела я на системе 3 месяца. Все 3 месяца ложилась спать с урчащим животом, а утром бежала сломя голову к холодильнику. И срывы были, когда я в 20-00 ела макароны прямо из кастрюли. Я сбросила немного (4 кг за все время), но как только с системы слезла, вес с лихвой вернулся. Не подходит для тех, кто поздно ложится.